- 1 名前： タイガーレッドテールキャットフィッシュ(千葉県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 23:31:10.92 ID:I32+ry9l BE:248938324-PLT(12012) ポイント特典
「スムーズに眠りにつくためには、副交感神経系を優位にする必要があります。これは落ち着
いたリラックス状態の時に働く神経系ですが、男性は困ったことに、リラックスしたり頭の中を
空っぽにするのが苦手な人が多いですよね」
そう語るのは、睡眠改善インストラクターの竹内由美さんだ。確かに、眠れない夜というのは、
妙に頭が回転していたり、体の随所に力みがあったりするよな…。その点、ヨガや長風呂をた
しなむ女性は、自身をリラックスさせる術に長けているのだという。
では、寝床の中でリラックスするにはどうすればいいか。
「たとえば、全身の筋肉にギューッと力を入れて、スッと一気に力を抜いてみてください。この瞬
間は体がリラックスしている状態なので、完全に力が抜けるまで繰り返し行ってみるといいでしょう」
つまり、知らず知らずのうちに力んでいる部位を、体ごと脱力させるわけだ。確かに、繰り返して
いくうちに、いい感じに力が抜けてくる気がする。
「あるいは、心理学的なアプローチで『フォーカシング』という手法もあります。これは横になった状
態で目をつぶり、頭のてっぺんから足の爪先まで、順番に意識を集中させていくやり方です。意識
を頭からゆっくりと下ろしていき、体のどこかに痛い個所はないか、凝っている個所はないか、力が
入っている個所はないか…と追っていくことで、自然と精神を落ち着かせるものです」
試してみると、視界の閉ざされた真っ暗闇の中、意識が足元へ下っていくにつれて呼吸がゆっくり深
くなり、瞑想のような効果が実感できる。
「最後に、やはりお風呂はシャワーで済ませず、湯船でゆっくり温まって自律神経を切り替えるのが
効果的ですよ。39〜40度くらいのぬるめのお湯で5〜8分ほど、額からじんわり汗がにじむくらい湯船
につかる習慣をつけてください」
早く寝たいからと、焦って寝床に入るのは逆効果。スムーズな入眠と質の高い睡眠を得るためにも、
ぜひお試しあれ！
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100524-00002371-r25&page=2
- 2 名前： ヒナハゼ(東京都)[] 投稿日：2010/05/24(月) 23:31:37.09 ID:1fHmTIgi
- 寝ない
- 3 名前： アジアアロワナ(沖縄県)[sage] 投稿日：2010/05/24(月) 23:31:41.12 ID:A7t+0V0J
- ↓オ●ニー
▼ H e a d L i n e ▼
【操縦士の女の子たちで編隊を組んで大空戦バトル！「編隊少女」
】あの有名声優も参戦！
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- 2010/5/25
- 単発スレ
- コメント( 66 )
- 1 名前： アジアアロワナ(アラバマ州)[sage] 投稿日：2010/05/24(月) 18:25:36.43 ID:607E43P7 BE:2026959168-PLT(12001) ポイント特典
- フランスで数年前に流行ったというダンスを踊っている動画がYoutubeにアップされているの
ですが、これがもうたまりません。具体的にいうとおっぱいの部分が。
別にそんなエッチな踊りというわけじゃないんです。ただ、踊り手の女性が大きい方で、
ダンスの節々でブラジャーの位置を直す仕草をするんですね。
ダンスそのものも技術的に素晴らしいものだとは思うんですが、男としてはどうしても
別のところに目がいってしまいます。そんなわけでスケベな男性はお楽しみください。
http://www.youtube.com/watch?v=tiAhrBRwQ-Y&feature=player_embedded
http://digimaga.net/2010/05/erotic-dance-that-french-female-high-school-student-dances.html
- 5 名前： バルーンモーリー(神奈川県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 18:27:30.95 ID:qbsauel5
- これはチェンジなし
- 6 名前： アジアアロワナ(東京都)[] 投稿日：2010/05/24(月) 18:27:56.98 ID:+0iJkkIq
- いいですね
- 2010/5/25
- 変態
- コメント( 93 )
-
- 2 名前： プラティ(石川県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 17:03:11.55 ID:PjKtpKRF
俺も一緒だ
そう思う
- 4 名前： アジアアロワナ(千葉県)[sage] 投稿日：2010/05/24(月) 17:04:09.27 ID:kqz6cQN7
- 外人はどうなの？
- 2010/5/25
- 単発スレ
- コメント( 157 )
-
- 1 名前： ミヤベイワナ(福島県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 19:21:51.66 ID:AA1G8bvj● BE:827306257-BRZ(10200) ポイント特典
-
到来！？裏ビデオ新時代 ブルーレイで「毛穴までくっきり」
裏ビデオのメディア（供給媒体）が多様化している。警視庁保安課はマイクロＳＤカードとブルーレイ
ディスク（ＢＤ）のエロ動画を販売した業者を、わいせつ図画販売目的所持の容疑で相次いで摘発した。
携帯電話でコッソリ見るのに最適なマイクロＳＤに対し、ＢＤは「アソコの肉感や湿り気がくっきり見える」
（業者）と“写実派”に人気という。最新の裏ビデオ事情を丸裸にしてみた−。
携帯電話の外部メモリーとして利用されるマイクロＳＤカードはつめの先ほどの小ささ。しかし、４ギガ
バイトの大容量でも市価が１０００円を切るコストパフォーマンスは、記録媒体の中でもトップクラスだ。
そのメリットを目につけ、無修正のエロ動画をマイクロＳＤカードにコピーして販売目的で所持していた
として逮捕されたのは、東京都小金井市の無職、武田浩平（２９）と府中市の無職、鈴木裕太（２５）の
両容疑者。２人は昨年１０月に通販サイト「ＭｉｃｒｏＨ」を開設。裏サイトで購入した無修正ＤＶＤから動画
データをパソコンで吸い上げてマイクロＳＤカードにコピーし、複数の客に販売したとみられる。
捜査関係者は「サイトでは１枚２０００円とうたっているが、送料と手数料込みで３５００円。２枚だと５５
００円、１０枚で１万９０００円など、複数割引もあった。月１０万円前後の収入があったようだ」と語る。
サイトでは「データ容量は２ギガバイトを用意し高画質映像が５時間程度収録可能」「今まで、家族が
寝静まった頃に、リビングで見ていたクオリティの無修正ビデオがお手持ちの携帯電話や携帯端末で
再生することが出来る画期的なサービスなのです」と宣伝していた。
武田容疑者は調べに「携帯電話なら会社員や中高生も気軽に見ることができ、ヒットすると思った」と
供述している。既婚者や実家暮らしの青少年がターゲットだったようだ。男性心理をたくみに突いたサー
ビスといえる。
続く
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20100524/dms1005241152000-n2.htm
- 2 名前： ミヤベイワナ(福島県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 19:22:18.06 ID:AA1G8bvj
- >>1
続き
一方、警視庁は１５日にも同容疑で東京都板橋区の無職、玉木稔一容疑者（２９）ら男４人を逮捕した。
「ＪＲ池袋駅北口の繁華街で堂々と裏ＤＶＤショップを経営していた。押収した約４万７０００枚にのぼる
裏ＤＶＤのうち４４９枚がＢＤだった」（捜査関係者）。
風俗ライターの北村毅氏は「最も店舗数が多い東京・歌舞伎町では、摘発の強化で、この１年間に
店舗が激減した。それに代わって、路上に客引きを立たせてアジトに誘導する形態が定着している」と語る。
「そのなかで裏ＢＤを置くのは数店舗。ただ、数万タイトルある裏ＤＶＤに比べ、裏ＢＤは約４０タイトル
しかない。しかも３枚で１万円。裏ＤＶＤなら１１−１５枚は買える価格です。ＢＤの画質は圧倒的で、業者
も『毛穴までくっきり見える』などと宣伝している。こだわる人には売れるのでしょうが、まだマイナーな
存在。ディスクや複製のコストも高い」
- 4 名前： ウスバハギ(熊本県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 19:23:05.46 ID:j9gRrvr0
- きったねーケツの奴がいるよな
- 7 名前： シノドンティス(長崎県)[] 投稿日：2010/05/24(月) 19:23:34.82 ID:4zfKzY6A
- イヤッ！やめてっ！鼻の頭がぶつぶつしてるのほおおおおお！！！１！
- 2010/5/25
- 変態
- コメント( 41 )
-
- 1 名前： テングダイ(アラバマ州)[] 投稿日：2010/05/24(月) 12:53:41.68 ID:7162JawC BE:175707825-PLT(12001) ポイント特典
レコードの名盤やインディーズの最新ＣＤを集めたユニークなレコード店「ボルゾイ・レコード」が、
鳥取市中心部の新町のビル２階で営業している。ＣＤ量販店に長く勤めた前垣克明さん（３８）が
「流行にとらわれず、いい音楽をお客さんの好みに合わせて提供したい」と、２００９年１月にオープン。
若者だけでなく、１９５０〜８０年代のジャズやロックを「もう一度聴きたい」と望む中高年層にも、じわりと人気を広げている。
約３０平方メートルの店の壁には、ジャズやソウル、レゲエなど様々なジャンルのレコードジャケットが掲げられ、
ちょっとレトロな雰囲気。陳列棚には古今東西の名盤やインディーズのＣＤ約３０００枚が並ぶ。
前垣さんは兵庫県香美町出身。自身もバンドでギターを弾く音楽好きで、鳥取大農学部を卒業後、
１０年余り鳥取市郊外の量販店で働いた。「趣味性の高い店を開きたい」と独立。店名には、バンドの名前を使った。
立地にもこだわった。「散歩の途中に、名盤や新譜をのんびり探す。そんなスポットが街なかにあればいい」と、
ずっと思ってきたからだ。
店にはレコードとＣＤのプレーヤーを備えたコーナーが２席あり、大半の商品を好きなだけ試聴することができる。
「ドライブに合うＣＤは」「解散したバンドの音源を探している」。いろんな問い合わせに即座に応じる前垣さんの
評判を聞きつけ、県外から訪れる人も。
東京都調布市に住む鳥取市出身の男性（４４）も、その一人だ。限定生産され、都内では見つからなかった
ロックバンドのＣＤを、前垣さんの店で見つけた。「音楽の優れた〈水先案内人〉が街にいる。鳥取の人がうらやましい」
音楽のネット配信が急速に普及する一方で、ＣＤなど音楽ソフトの国内市場は縮小が続く。２００９年は３１６５億円で、
ピークだった１９９８年の６０７４億円のほぼ半分に。９０年には約６０００店あったレコード店も、２８６０店に減り、
鳥取市中心部からも次々に姿を消した。
http://osaka.yomiuri.co.jp/news/20100523-OYO1T00412.htm?from=main3
- 3 名前： ビワマス(関西地方)[] 投稿日：2010/05/24(月) 12:54:18.71 ID:stlnXWo/
- 買いたいCDがない
- 2010/5/24
- 単発スレ
- コメント( 191 )
-
- 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/05/24(月) 11:15:56.20 ID:wQyPJGZ00
前スレ
【画像有】ダニエル・ラドクリフのシャツｗｗｗクソ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://blog.livedoor.jp/himasoku123/archives/51446390.html
- 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/05/24(月) 11:17:02.86 ID:+8gwuPVv0
- 誰だよコイツ
- 5 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/05/24(月) 11:17:04.15 ID:dCnrlkPn0
- これは酷いフォイ・・・
- 2010/5/24
- 単発スレ
- コメント( 281 )
-
- 4 名前： コモリウオ(千葉県)[sage] 投稿日：2010/05/24(月) 00:37:52.43 ID:v25TkHY9
日付打ち直して次の日も置く。
- 9 名前： アジアアロワナ(大阪府)[sage] 投稿日：2010/05/24(月) 00:40:07.27 ID:r5lQ9wjc
- >>4
子供のころ、スーパーでパートをした親戚のオバサンが
それやってるって言ってたから、どこでも当たり前かと思ってたよ。
- 2010/5/24
- 食べ物・飲み物・レシピ
- コメント( 107 )
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- 2010/5/24
- 単発スレ
- コメント( 442 )
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- 5 名前： レインボーテトラ(長屋)[] 投稿日：2010/05/23(日) 16:46:25.96 ID:gQtonkMY
自炊しても高い
もう野菜自作するしかねえ
- 2010/5/23
- 食べ物・飲み物・レシピ
- コメント( 169 )
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- 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/05/22(土) 01:34:10.96 ID:wK68HLAt0
PSPってパソコンに線で繋げばインターネットできるんだよね？
- 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/05/22(土) 01:35:10.98 ID:mQHN9vKo0
- メモリと容量を混同
- 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/05/22(土) 01:35:53.49 ID:wP37D+Cq0
- >>3
俺のパソコンメモリ500GBだぜｗｗｗｗｗ
- 2010/5/23
- IT・PC・携帯・その他機器
- コメント( 177 )
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