1: 放送作家(東京都):2010/10/06(水) 23:38:45.92 ID:a4o8tj+e0
rem

睡眠の楽しみ

【PJニュース 2010年10月6日】
一日の中で一番幸せを感じる時間は睡眠中である。だからできるだけ寝ていたい。
人生の三分の一は布団の中とも言う。眠りにはこだわりたいものである。
完全に寝ている時は意識がないために幸せを感じようもない。
半分寝て半分起きている状態、ウトウトしている状態がとても幸せである。

目が覚めて、それでも布団にくるまったまま動かず、いつの間にか意識が遠のき眠ってしまう。
そのようなサイクルを繰り返したい。布団のぬくもりの中に全身を深々と沈めていたい。
寝ている時間は何もしない時間だからもったいないという意見がある。
しかし、それを味わうことが快楽であり、快楽は長く味わいたい。

眠ることは好きならば早寝と思われがちだが、それは異なる。確かに昔は早寝だった。
しかし一日の仕事から疲れて帰り、その状態で寝てしまうことが嫌だった。
仕事だけで一日が終わってしまう感じがしたためである。もともと、寝つきはいい方ではない。
そのため、眠りに落ちる前に布団の中であれこれ考えてしまう。
学生時代は逆にその空想の時間が楽しかった。だから早寝遅起きだった。

しかし、社会に出てからは暗闇から日々の悩みや心配事が押し寄せ、押しつぶされそうになった。
追い詰められた手負いの獣のように、見えない影におびえていた。
あれこれ考えているうちに悔しくて全身の血が燃え上がり、焦る気持ちが空回りを始めることもあった。
肉体的には帰宅するとまずお風呂に入り、俗世の塵を洗い落とした。そうしなければ不潔感を拭い去ることができなかった。
精神的にも同じような処理が必要だった。私にとって、それは音楽や小説、漫画、テレビ、ビデオ、ラジオだった。

現実逃避かもしれないが、数時間でも日々の生活以外のものに没頭する必要があった。それによって初めて暗闇を受け入れることができた。
そのために夜更かしすることも多く、一層早起きできなくなる悪循環に陥っている。【了】

http://www.pjnews.net/news/794/20101005_3

3: AV女優(三重県):2010/10/06(水) 23:39:31.92 ID:VxI/9Hh30
どうせうんこ製造するだけだからいくら寝ても問題ない

4: 盲導犬訓練士(チベット自治区):2010/10/06(水) 23:39:36.04 ID:dA4WEl+30
寝てたほうが楽じゃん
はい論破




5: 鵜飼い(岩手県):2010/10/06(水) 23:39:43.35 ID:AJhc/7+F0
2度寝するより捗るぞ

7: 郵便配達員(東京都):2010/10/06(水) 23:40:07.63 ID:+YbRDGgX0
寝てる時ほど有意義な時間はない

8: 非国民(徳島県):2010/10/06(水) 23:40:16.06 ID:potgcyde0
人生ながいんだから別にいいだろ

13: 行政官(石川県):2010/10/06(水) 23:41:00.66 ID:bt7etaIt0
平均すると、9〜10時間だと思うが
これからの季節は12時間がデフォになるわ

8時間とかどんだけ寝不足だよ

14:無双 ◆musouvu6yE :2010/10/06(水) 23:41:04.49 ID:EFwuv97g0
大学生の頃から4時間睡眠を続けていたら土日でも4時間睡眠になってしまった
非常に有意義な生活を送っていると思います

166: ゴーストライター(チベット自治区):2010/10/07(木) 00:00:32.69 ID:Age2b/O90
>>14
早死にしそうだけど大丈夫?

16: 投資家(島根県):2010/10/06(水) 23:41:34.35 ID:Pkcx/3Pt0
平日の睡眠時間が短いと休日にくるんだよね

18: はり師(長屋):2010/10/06(水) 23:42:03.01 ID:rc4KNP+s0
訓練して好きな夢を見られるようになったから
寝てるときが一番幸せなんだが

19: アンチアフィブログ(内モンゴル自治区):2010/10/06(水) 23:42:13.80 ID:qE+TYGrxO
人間の周りはどんどん効率化してるけど、人間自体は全然効率化できてないよな
睡眠はしてもしなくてもいい、快楽と言うか趣味であるべきだと思う

20: げつようび(内モンゴル自治区):2010/10/06(水) 23:42:27.42 ID:qkvqzwFKO
寝ないと老化マッハだぞ

マジで

22: 工芸家(長屋):2010/10/06(水) 23:42:39.84 ID:bizk36Hc0
世の中に〜 寝るより楽はなきものを〜 浮世のバカは起きて働く〜

25: レミントンM700(関東・甲信越):2010/10/06(水) 23:43:21.46 ID:R8zhj/RBO
人生の2/3を有意義に過ごせるならそれでいい
睡眠時間削って無理な生活するほうが愚か

31: グラフィックデザイナー(東京都):2010/10/06(水) 23:43:39.86 ID:vR1M3ZxF0
実際何時間寝ればいいのだろう
睡眠時間減らせる技術を実現してほしい

65: 添乗員(広西チワン族自治区):2010/10/06(水) 23:48:03.31 ID:qkvqzwFKO
>>31
動物なんて1日の内殆ど寝てるぞ
起きてるのは飯探してる時と繁殖活動してる時くらい

生物が起きて活動するって事は、凄まじいエネルギーを消費する事なんだよ

38: 歌手(大阪府):2010/10/06(水) 23:44:38.23 ID:VeGAK2NV0
睡眠時間って受けてるストレスによって変わるんでしょ
ストレス減らせば、解消してれば4時間睡眠で十分だと思う

39: 殺し屋(愛知県):2010/10/06(水) 23:44:39.17 ID:tHMw1hqkP
夜〜朝の睡眠時間が7時間以下だと、夕方4時過ぎにいつも眠気でダウンする
一日睡眠時間5時間以下で大丈夫な人が羨ましい
こういう人って昼寝とか仮眠すらしないの?

66: 検察官(内モンゴル自治区):2010/10/06(水) 23:48:04.29 ID:qE+TYGrxO
>>39
しないけど週末と言うか休みに普通に8時間くらい寝ると
寝起きに体中が痛くて、精神的にはいけてもやっぱり体は無理してるんだなと実感する

41: 幼稚園の先生(栃木県):2010/10/06(水) 23:44:53.39 ID:rsI8bI6H0
昔の人は人生の半分を寝てたと思うと、今はすげー過労だよなみんな

60: 編集者(九州):2010/10/06(水) 23:47:35.33 ID:n4ccr5QIO
>>41
マジで平日は寝る時が一番の楽しみ…
肉体も精神もボロボロだぜ

44: 消防官(静岡県):2010/10/06(水) 23:45:16.15 ID:0aZIw5wOP
むしろ寝ないで仕事できるやつってほとんど聞いたことない。寝ないで仕事してることが自慢になってる奴はいるが。
寝てる時に脳で情報整理してるからそれなりの時間がないと脳がぐにゃぐにゃの状態を続けて人生をまともに過ごすことすら難しくなるはず。

59: システムエンジニア(dion軍):2010/10/06(水) 23:47:11.50 ID:m/lcT1wD0
人生飯食って、セックスして、寝れたらそれで満足なんじゃね

95: グラウンドキーパー(栃木県):2010/10/06(水) 23:52:02.26 ID:+Ufyv7tu0
>>59
食欲、性欲、睡眠欲
見事に三大欲求を満たしてるな
おまえ勝ち組だよ

おれはそこに収集欲と独占欲が加わってるから負け組

341: 鵜飼い(神奈川県):2010/10/07(木) 00:48:53.75 ID:5WVlCWmp0
>>59
人間の生きる喜びはそのあたりの充実感が大きいらしいぞ

68: 殺し屋(関西地方):2010/10/06(水) 23:48:23.85 ID:L1YvN86cP
ビル・ゲイツは3時間睡眠

69: はり師(愛知県):2010/10/06(水) 23:48:51.81 ID:g4icQZ7F0
そんなSFがあったな
遺伝子工学で眠らない人を作れるようになったけど一般人の嫉妬に叩き潰されるの

540: 作曲家(東京都):2010/10/07(木) 08:05:07.60 ID:G0WhbcVO0
>>69
ナンシー・クレスのベガーズ・イン・スペイン。でも夢を見ないと共感のない性格になって動物は危険だとか、
その操作を受けて天才になった自分よりも本当に正しいのは“普通”の妹だったんだとか、
単に天才と凡人みたいな作品ではないけどね。

77: ソーイングスタッフ(岡山県):2010/10/06(水) 23:49:59.13 ID:LZVT+/LJ0
寒くなると布団はいるだけでテンション上がるよな

78: 路面標示施工技能士(東京都):2010/10/06(水) 23:50:09.16 ID:LQdDCSnE0
中学の頃はやりたいことばっかりで、寝るのがもったいなかった
のび太も同じこと考えてて笑った

82: 俳優(京都府):2010/10/06(水) 23:50:39.55 ID:iNB9NljF0
楽しい事があるとあまりねむけを感じない
毎日がつまらないと異様に眠い
何か楽しい事したい

94: 殺し屋(関西地方):2010/10/06(水) 23:51:56.77 ID:L1YvN86cP
>>82
ネトゲーでもすればいいんじゃねネトゲー廃人は5分10分しか寝ないっていうし

156: 消防官(dion軍):2010/10/06(水) 23:59:16.08 ID:PEms82vGP
>>94
んなガセ真に受けるなって
せいぜい経験値増加とかのイベント時に不眠不休で狩る事がある程度だ

83: 水先人(北海道):2010/10/06(水) 23:50:59.50 ID:DrugsKslO
頭使う仕事するようになってから睡眠時間スゲー長い
休みの日なんてほとんど寝てる

87: モデラー(チベット自治区):2010/10/06(水) 23:51:15.19 ID:1EGdpzH+0
5時間睡眠とかだと営業車乗ってる時睡魔が襲ってきて危ないんだよ

103: ファシリティマネジャー(不明なsoftbank):2010/10/06(水) 23:53:11.68 ID:bWoMWUug0
でも寝るのって超気持ちいいよなぁ
金曜の夜に遊び疲れて寝るときなんてホントに幸せだもん

112: オウム真理教信者(栃木県):2010/10/06(水) 23:54:12.66 ID:1HFsoCGL0
たまにとんでもない美少女と修学旅行で二人行動する夢を見るから楽しい
たぶんいつも決まった子なんだけど顔があまり思い出せない

126: もう4時か(東京都):2010/10/06(水) 23:55:27.29 ID:Y5oJcea60
>>112
学生時代で止ってるよな

287: 棋士(東京都):2010/10/07(木) 00:25:03.17 ID:LjPAIyW/0
>>112
起きた後のギャップにいつも悲しくなるんだが

295: 仲居(茨城県):2010/10/07(木) 00:26:56.18 ID:J1DSwdwG0
>>112
楽しい夢見ると戻りたくなってつい二度寝しちゃうよな

119: アンチアフィブログ(内モンゴル自治区):2010/10/06(水) 23:54:49.99 ID:qE+TYGrxO
最高の眠りってなんだろうな
睡眠ビジネスとかやってみたいな

136: ネット乞食(東京都):2010/10/06(水) 23:56:45.74 ID:TpG/YlsY0
>>119
レムって最高の眠りを提供するためだけのホテルがあるぞ

169: ノブ姉(内モンゴル自治区):2010/10/07(木) 00:00:46.74 ID:R8YM20f+O
>>136
あーやっぱりもう手つけられてるよな…
でもスゴいな、なんかそんじょそこらの娯楽なんかよりよっぽど贅沢で有意義って感じで

120: 自衛官(静岡県):2010/10/06(水) 23:54:53.89 ID:pZ5U2Qxr0
寝てない自慢サビ残自慢不幸自慢しかしないやつと会話したくない
実際そうでもそういうこと口に出す奴の近くにいると士気が下がる

131: 殺し屋(関西地方):2010/10/06(水) 23:56:08.58 ID:L1YvN86cP
睡眠欲と食欲がなければコンパクトな生活できるだろうなっていつも思うけど
性欲だけは楽しみとして残しときたい

138: きゅう師(兵庫県):2010/10/06(水) 23:57:05.37 ID:jtGwH50c0
短時間だとその分、早死にしそうなイメージがある

139: 心理療法士(千葉県):2010/10/06(水) 23:57:11.19 ID:uqAIGK6I0
夢見なささ過ぎてなんか寂しい
夢みるコツ教えろよ、女の子とにゃんにゃんしてみせるから

200: AV男優(チベット自治区):2010/10/07(木) 00:05:08.01 ID:ZouyS8V30
>>139
寝床に入ったらまず全身の力を抜く
太平洋のど真ん中にプカプカ浮いてるクラゲが自分だと想像する
「私はクラゲ 私はクラゲ クラゲの王様・・・」

これを自己暗示すると身体が弛緩してゆったり状態になる
この段階に達したら脳内でワクワクドキドキする
脳内妄想劇場を開始 女の子の体温感触匂い声
その全てを現実に味わってるように五感をフル稼働させろ

これができれば夢の中でイチャイチャが高確率で可能になる
俺はほぼ毎日二次元キャラと楽しんでる夢を見られる

ただし 布団が干してなくて湿った煎餅布団や
毛布やシーツを洗濯してなくて汗臭いような場合は駄目
まず寝具を清潔にしないといい夢が見られない
掃除洗濯換気は徹底に

142: 俳優(チベット自治区):2010/10/06(水) 23:57:30.08 ID:k7Svo+Yc0
寝る時間勿体無い奴が2chとか何の冗談だよ

147:うんこぶりぶり:2010/10/06(水) 23:57:56.73 ID:M4kFfSl10
5時間くらいなら普通に活動できるけど
3時間切ると胃袋が踊りだして昼間で吐き気が止まらなくなる

161: はり師(愛知県):2010/10/06(水) 23:59:45.47 ID:g4icQZ7F0
寝ないでいると体がわなわなしてくるよな

171: げつようび(東京都):2010/10/07(木) 00:01:07.72 ID:fuPGQZBA0
会社サボって二度寝するときの快感は異常
1時間したら賢者モードになるが

178: パイロット(広西チワン族自治区):2010/10/07(木) 00:01:37.60 ID:urNYm0d0O
本当に創造的な仕事をしようとしたら脳が物理的に疲れるから長い睡眠がどうしても必要。
三島由紀夫は大蔵省銀行局の官僚だった時は一日3時間しか寝なかったが、
役所を辞めて専業作家として多作をこなすようになると一日8時間近く寝た。
別にグータラしてるわけではなく、起きてる時間に徹底的に脳を使って一番生産性を
高めようとすると、どうしても自然とそういうサイクルになったらしい。

211: 職人(静岡県):2010/10/07(木) 00:07:34.88 ID:pZ7qjRTXP
>>178
だな、まともな生活してたら脳が一番消耗する器官なのは間違いない。

258: パイロット(京都府):2010/10/07(木) 00:14:47.67 ID:a2JxZRos0
>>178
頭使う仕事の代表みたいなコンサルタントだけど、あいつらは頭をフル回転させながら寝ないみたいな選択をとってるよな。
分析分析の日々だとそれほど寝なくても大丈夫なのかな

182: 官僚(千葉県):2010/10/07(木) 00:02:27.48 ID:DxC0xwOG0
スレタイのような考えを持った高校時代の教師が
「俺は一日三時間しか寝てない」と言っていたが
よく授業中コックリコックリしていたな

199:名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/07(木) 00:05:03.04 ID:vOI7ClnK0
一日が34時間ぐらいあったらいいのに

202: コンサルタント(関西地方):2010/10/07(木) 00:05:55.73 ID:z1I8e1LaP
>>199
そんだけあったらあったで仕事や勉強が増えそうな悪寒

214: 通関士(福島県):2010/10/07(木) 00:08:16.87 ID:yYaxMO+j0
通   レム睡眠を楽しむ          自然本来の睡眠   テ     寝癖で快眠のレベルがわかる
は            塩最高     レム睡眠          ン レム睡眠                   レム
レ   「8時間で」                            ピ                          睡眠
ム          テンピュール以外で快眠が得られるか      ュ   蕎麦ガラ厨は睡眠障害者
        レム睡眠                         │.. 異              高い店で寝たことないんだろ?
                    寝られないのを誤魔化す藥 ル. .論  レム睡眠
短眠はジジイ     レム睡眠                       は                    レ
                       レ      / ̄ ̄ ̄\       認  タレはタレの味しかしない   ム
     最終的にたどり着くのは長眠ム    .../.\    /. \      め                     睡 
                        睡   /  <●>  <●>  \ 本   な  焼き鳥=塩            眠
. 「短眠」から「長眠」に         眠  |    (__人__)    | 当    い
             普通はレム        \    `ー'´    / の   高い店ならレム、安い店ならノンレム
     シンプルにレム      ..      /             \ 睡  
                レム睡眠                   眠  短眠(笑)  素材本来の味
 レム睡眠                                         子供の頃はノンレムだったが今はレム睡眠
                            レム睡眠こそ最高の睡眠!!

215: 翻訳家(京都府):2010/10/07(木) 00:08:17.82 ID:MJr/7EVP0
授業中の居眠り状態に入れる方法はないものか。
10分程度の居眠りで妙に頭がさえる。

226: ネトゲ厨(東京都):2010/10/07(木) 00:09:54.25 ID:qLgWNQFw0
>>215
授業中は脳に刺激がいかず、座ってゆっくりしてる状態が続くだろ?
だからこそ快適に睡眠に移行できるわけ
寝る前にパソコンとかゲームとかしちゃいかんよ

233: 小説家(滋賀県):2010/10/07(木) 00:10:45.84 ID:UG7KZ65T0
>>226
俺の寝付きが悪い原因が分かった気がする
寝る何時間前ぐらいまでなら大丈夫なんだ?

239: ネトゲ厨(東京都):2010/10/07(木) 00:11:47.61 ID:qLgWNQFw0
>>233
寝る前に●●しちゃいけないっていうのはほとんど皆同じこと言うんだけど
何時間前まで平気っていうのは諸説あるなぁ
1時間前まで駄目って言われたの聞いてたけど、俺は実際30分くらい読書すりゃすぐ眠れるし

248: ホスト(関西・北陸):2010/10/07(木) 00:13:05.19 ID:Yt4AIQYKO
>>233
約1時間前には部屋を暗くして眠れる体勢作る。

217: 路面標示施工技能士(大阪府):2010/10/07(木) 00:08:21.55 ID:uVQx/C4L0
睡眠時間削ったらハゲてきたぞ
ハゲるなら寝てほうがいいだろ

232: コンサルタント(関西地方):2010/10/07(木) 00:10:36.95 ID:z1I8e1LaP
>>217
髪の毛作る時間は夜10時から深夜2時の間に寝てないといけないんじゃなかったか
脳の松果体から成長ホルモンもその時間にでる

221: アンチアフィブログ(チベット自治区):2010/10/07(木) 00:09:09.29 ID:AjC1NaYS0
寝すぎると頭痛くなるよね

224: 官僚(新潟県):2010/10/07(木) 00:09:35.82 ID:P+etx11f0
>>221
それがよくわからない
だるくなるってのはなんとなくわかるけど

245: 臨床開発(関東・甲信越):2010/10/07(木) 00:12:30.03 ID:bnLsbXpWO
>>224
おそらく、寝相や寝具が悪い人は
寝てる間に血行悪くさせて頭痛になる

222: 臨床開発(関東・甲信越):2010/10/07(木) 00:09:27.75 ID:bnLsbXpWO
労働基準法で昼寝タイムと場所を用意しろ
公営昼寝場を

234: ネトゲ厨(東京都):2010/10/07(木) 00:10:51.37 ID:qLgWNQFw0
>>222
1時間早く通勤しても良いから昼寝時間儲けて欲しいよな
昼飯喰ったあとの13〜15時は地獄の時間帯だわ

247: 心理療法士(西日本):2010/10/07(木) 00:12:56.58 ID:cl1EtfvN0
休みの日は普通は15時間以上
たまに20時間以上ねる時がある
人生を贅沢に使ってていいじゃん
起きててもどっちにしろ無駄遣いしてるだけだし

260: 大工(京都府):2010/10/07(木) 00:15:13.00 ID:6mHwxeHM0
>>247
そんだけ寝ちゃうのは逆に何かの病気の可能性が高いぞ
睡眠時間7時間が一番長生きなのは単にそのサイクルで寝れる奴が
一番まともな体をしている、それだけだ
短くても長くても何らかの異常をきたいしている可能性が高い

250: 中国人(東京都):2010/10/07(木) 00:13:24.12 ID:rAQ9egKb0
ウトウトしてる時の気持ち良さはやばい

254: コンサルタント(関西地方):2010/10/07(木) 00:14:16.73 ID:z1I8e1LaP
>>250
その峠超えて一気に目が覚めると寝れなくなって焦るよな

275: 弁理士(関西・北陸):2010/10/07(木) 00:20:05.83 ID:OD+m11LZO
ニートになってから10時間じゃ足りなくなった
しかも毎日遊び放題だからなんかだんだん色々なことが楽しめなくなった

281: ネトゲ厨(東京都):2010/10/07(木) 00:22:14.62 ID:qLgWNQFw0
普通に19時前後に晩飯喰ってるとして、
そういう人ってこのくらいの時間に小腹が減ってくると思うから、
その前に眠る生活を身につけろ。色々捗るぞ。

289: たこ焼き(チベット自治区):2010/10/07(木) 00:25:47.87 ID:N1jOnF3n0
睡眠時間の短さを自慢するやつがいるけど
長く続けてると知らないうちに、臓器に負担かけて50すぎたくらいから
いっきにくるらしいよ。平日は最低6時間、休日は8時間が基本だな

292: ホスト(関西・北陸):2010/10/07(木) 00:26:18.32 ID:Yt4AIQYKO
オセロの松嶋が言っていた、寝るにも体力が必要って言葉は、妙に説得力がある。
海で、知り合いの子供達の遊び相手をした日は疲れ過ぎて眠れなかった。

326: 職人(大阪府):2010/10/07(木) 00:39:35.30 ID:Aqb0R3LVP
7.5時間睡眠が理想だけど
お布団ぬくぬくタイムのほうが
人生のほかの場面より幸せなので
結果的には…あぁもう何でも良いや寝ようzzz

359: 軍人(チベット自治区):2010/10/07(木) 01:01:55.90 ID:SveC7CdD0
電車の座席ってすげー眠くなる
家帰って布団で寝るより気持いい

360: コンサルタント(神奈川県):2010/10/07(木) 01:03:30.31 ID:Lh5pfe+FP
>>359
ああ、すげーよく分かるw

364: ツアープランナー(長屋):2010/10/07(木) 01:06:00.89 ID:7FNK8XiO0
電車に揺られながら寝るのはベッドで寝る睡眠の4倍の効果があるから
1時間寝れば実質4時間寝たことになるとかあったな
胡散臭かったけど

366: 和菓子製造技能士(関東・甲信越):2010/10/07(木) 01:08:00.56 ID:r7lCbIUvO
>>364
本当ならわざわざ電車で寝るレベル

378: 理容師(内モンゴル自治区):2010/10/07(木) 01:17:25.23 ID:O+WGQ5VlO
>>366
電車で寝る15分は
1時間分くらいの睡眠に匹敵すると思う

まぁ実際はそんなことないんだろうけどさ

365: シナリオライター(広島県):2010/10/07(木) 01:06:24.99 ID:EG1+n5n90
1/3も使ってるんだから自分の思い通りに夢を見たい
もちろん起きた時に記憶に残る形で

367: 歯科医師(愛知県):2010/10/07(木) 01:08:13.59 ID:bqyZrnZh0
>>365
幽体離脱でググれ、色々と捗るぞ

376: コンサルタント(神奈川県):2010/10/07(木) 01:14:57.49 ID:Lh5pfe+FP
>>365
フロイトの『夢判断』読んどけ

373: 落語家(東京都):2010/10/07(木) 01:13:34.34 ID:Lb6sypp40
夜睡眠5.5時間+シエスタ0.5時間=6.0時間
が現代成人男性至高のバランスだとどっかで見た

392: ゲームクリエイター(内モンゴル自治区):2010/10/07(木) 01:29:46.71 ID:hxY09rrGO
一回だけ眠りに落ちるって瞬間を味わった事がある
その瞬間が物凄い気持ち良かった。でも、すぐに起きる時間がきた
どういう理由であんな気持ち良い睡眠ができたのか謎。また味わってみたい

394: ヤクザ(北海道):2010/10/07(木) 01:31:50.26 ID:JEa6RTLQO
脳をフル回転させるでも走り回る仕事でもないのに、転職してから妙に疲れやすくなって8時間睡眠でも疲れや眠気が取れなくなった
何が悪いのかと思ったら靴だったわ
歩きやすいスニーカーから足裏に響く+爪先締め付ける革靴のせいでかなりだるくなる…足裏が健康に繋がるって本当だな

400: ツアープランナー(長屋):2010/10/07(木) 01:36:53.65 ID:7FNK8XiO0
>>394
自分なりに足のマッサージするだけでもかなり違う
かかとを左右に絞るとか
本当足のリラックスは重要

399: 国会議員(東京都):2010/10/07(木) 01:34:30.68 ID:c8lX8Bdr0
30超えると自分で気がつかないレベルで体力がカクンと落ちますよ

それは免疫力、回復力が低下している事も意味するので
無理を続けると成人病等になる可能性も上がります

ま、お前の体はお前のものだし、好きにすればいいさ

472: シナリオライター(東京都):2010/10/07(木) 03:23:43.79 ID:TB+BMSCo0
眠れないイライラを周りにぶつけてしまうと人間関係が崩壊する

476: 歯科技工士(大分県):2010/10/07(木) 03:32:00.22 ID:F6GtJmFA0
オレの場合はオナ禁すれば一日4時間ぐらいの睡眠で大丈夫だわ
オナった日は8時間ぐらい寝ないと体力回復しないし睡眠欲も取れない

480: 韓国人(チベット自治区):2010/10/07(木) 03:52:54.38 ID:onJRO8gN0
>>476
そうそう、オ●ニーって疲れるよな

327: トラベルライター(広島県):2010/10/07(木) 00:39:58.40 ID:PeR91OOQ0
あったかいふとんで、ぐっすりねる!こんな楽しいことがあるか!

ぐっすり眠れる3つの習慣

【イチオシ関連記事】
睡眠時間はマジで見直せ。記憶力がヤバイくらい衰退する
http://blog.livedoor.jp/himasoku123/archives/51452004.html


▼オススメ一覧▼

眠る秘訣

睡眠時間が一日3時間で充分になる秘術

性欲、食欲、睡眠欲で一番いらないのは性欲だよな

寝つけない夜はどうすればいい?

二度寝は目覚ましをすぐ止められないように遠くに置けば防げる、これで明日遅刻せずに済むな

過眠症の奴ちょっと来い

昼と夜が真逆な生活を送る人間にしかわからない事

健康上の事で悩んでる奴来い

なんで夢って、起きると大抵忘れちゃうんだろね?

Twitter始めました。フォローお願いします!

君の名は。 (1) (MFコミックス アライブシリーズ)