（長時間イスに座る＋パソコン＋偏食＋夜更かし）×数年＝洒落にならんほどヤバイ : 暇人＼(^o^)／速報

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（長時間イスに座る＋パソコン＋偏食＋夜更かし）×数年＝洒落にならんほどヤバイ

1： ココロンちゃん(愛知県)：2011/01/18(火) 18:20:53.09 ID:xeAIzyBP0: 長時間イスに座っているのは、健康に良くないらしい

運動不足と同じように、長時間イスに座っているのは健康に良くないことがわかってきている。

長時間イスに座らないことも大切だが、イスやソファに座っているときは何度か適度に休憩をとることがとても大切らしい。
たとえ１回に１分でもいいから、ちょっとした気分転換のための休憩をとることは、心臓やウェストのためには良く、しかも休憩の回数は多ければ多いほど良いそうだ。

ヨーロッパ心臓病学会が発行する『ヨーロッパ・心臓ジャーナル』にインターネット上で掲載されたレポートによると、
クィーンズランド大学で公衆衛生を研究しているジェネヴィーヴ・ヒーリー博士は、20歳以上の男女4757人を対象に3年間にわたり実験を行った。
実験では、被験者から、腰まわり、血圧、コレステロール値など様々な値を測定し、そして被験者の行動と医療歴・生活習慣との統計学的な関係を調べた。

その測定結果からヒーリー博士は、「運動が健康に良いことはみんなが知っていますが、長時間座っていることが
健康にどのくらい悪影響をおよぼす可能性があるかについては、今やっと知られつつある段階です。
私たちの研究は、長時間座っていることは健康に悪い行動であることをはっきりさせた点で、非常に有意義だったと思います」と述べている。

ヒーリー博士のこの研究結果は、特にオフィス内で大きな意味がありそうだ。「定期的に休憩をとることは、
比較的に簡単に職場環境に導入することができますし、しかも作業の生産性を決して損ねることはないでしょう」と、ヒーリー博士は言っている。

ヒーリー博士が提案する具体的なアドバイスとしては、

・電話の時は、席を立つこと
・同僚には電話やメールではなくて、会いに行って用件を伝えること
・会議は立ったまま行うこと
・違う階のトイレに行くこと
・ゴミ箱やプリンタなどを一ヶ所にあつめ、そしてそこまで歩くようにすること
・エレベータのかわりに、階段を使うこと

このようにして、こまめに席を立つことが、長時間座っていなくてはならない職場環境でオススメできるとのことだ。

http://rocketnews24.com/?p=65747
2： スージー(愛知県)：2011/01/18(火) 18:21:17.10 ID:NBv7pLewP: お前ら全員やばいじゃん
5： カッパファミリー(チリ)：2011/01/18(火) 18:22:07.54 ID:zHFuPNXj0: はい

7： マーシャルくん(岩手県)：2011/01/18(火) 18:22:37.53 ID:K+nUQPwp0: ベッドの前にパソコン配置最強　
9： スージー(チベット自治区)：2011/01/18(火) 18:22:40.18 ID:v7fs1Ui1P: 寝っ転がってるからセーフ
11： ハーディア(宮崎県)：2011/01/18(火) 18:23:13.07 ID:M87XprXB0: どうやばいのか教えろ
182： とれねこ(鹿児島県)：2011/01/18(火) 20:28:04.06 ID:zxNuFKxs0: >>11
痔、ハゲ、運動不足による肥満その他。つまりお前の事
14： ベストくん(catv?)：2011/01/18(火) 18:23:27.21 ID:xxBo1KZXi: 30歳だけど体のために4フロア以内は階段を使うようにしてる
35： どれどれ(神奈川県)：2011/01/18(火) 18:27:37.10 ID:isNeTAGK0: >>14
んなことするより通勤で2駅分位歩く方が10倍効果的
122： ゆうちゃん(チベット自治区)：2011/01/18(火) 19:00:17.46 ID:tF6OrRen0: >>35
田舎の2駅なめんなよ
15： み子ちゃん(大阪府)：2011/01/18(火) 18:23:27.62 ID:2rCoJrcRP: お前等のケツ汚そう
19： メロン熊(東京都)：2011/01/18(火) 18:24:32.12 ID:lO/vq8Ko0: >>15
なぜ知ってる・・・
23： まりもっこり(千葉県)：2011/01/18(火) 18:25:22.44 ID:rpjIJqX10: パソコン＋エロ＋オ○ニーするのに最適なパソコンデスクとイスを探し当てるのが人生の目標
24： スージー(愛知県)：2011/01/18(火) 18:25:30.41 ID:wRMBax9AP
137： いくえちゃん(埼玉県)：2011/01/18(火) 19:15:10.82 ID:/0OepbrD0: >>24
社長室に見事に椅子があるなｗ
25： ルーニー・テューンズ(東京都)：2011/01/18(火) 18:25:31.37 ID:j0f20cGz0: イボ痔になって排便の度に死にかけてる
32： 晴男くん(千葉県)：2011/01/18(火) 18:26:24.48 ID:r1GG7r3u0: >>25
それもう手術必要だと思う
早急に肛門科にいこう
26： み子ちゃん(神奈川県)：2011/01/18(火) 18:25:44.54 ID:QefdHfdgP: 3年ニートやってて坐骨神経痛になったわ
28： ニッパー(チベット自治区)：2011/01/18(火) 18:26:05.76 ID:UxmERMHD0: 立ってPCする人向けの
パソコンデスク出せば売れるな
31： み子ちゃん(京都府)：2011/01/18(火) 18:26:13.91 ID:GyEbKutoP: たまにストレッチでもすりゃいいんでねーの？
38： ななちゃん(愛知県)：2011/01/18(火) 18:28:23.96 ID:d1fmjd0n0: ずっとPCデスクの前に座ってるせいか腰がやばい
背骨の脊髄がすり減ってるんじゃないかっていうくらい

穴あきクッションって椅子において使っても大丈夫なの？
40： じゅうじゅう(catv?)：2011/01/18(火) 18:28:49.46 ID:BLWMqPkh0: 明らかに下半身の筋肉が退化してきてる
全力で走ったら確実に転ぶわ
43： おたすけ血っ太(長屋)：2011/01/18(火) 18:30:28.54 ID:GHFWZWGd0: 立ち上がるときひざがパキパキする
52： ぴよだまり(兵庫県)：2011/01/18(火) 18:33:23.21 ID:zw22bSt40: ニートだけど、PCで時報鳴らして1時間ごとに屈伸とかしてる。
55： ぼうや(catv?)：2011/01/18(火) 18:34:31.61 ID:QutkB1pQ0: やっぱりバランスボールが攻守共に最強
57： ルネ(大阪府)：2011/01/18(火) 18:34:40.78 ID:ni+61Fin0: 胡坐まじやべえ　膝の形かわる
エコノミー症候群なるわ
65： 星ベソくん(宮城県)：2011/01/18(火) 18:38:18.55 ID:HDXLeLCR0: またν速公認アーロンチェア宣伝スレか
83： なっちゃん(東京都)：2011/01/18(火) 18:42:58.41 ID:BvSwhy4K0: >>65
アーロンで10年くらい過ごしているが、背筋力落ちすぎヤバイ
ビジネス系サポートチェアは全部このリスク高いから超気をつけろ
背筋痛はこないんだが衰え過ぎからくる腰のだるさや調子の悪さがすげえ

バランスチェアでも膝に負担くることがあるし、体重軽くして筋力つけとく
以外の回避方法はない
66： きこりん(東京都)：2011/01/18(火) 18:38:21.96 ID:R/jhrYEF0: よっかかりすぎて背もたれの折れたイスに座ってるんだが、どんどん猫背が酷くなるぜ
67： タックス君(東京都)：2011/01/18(火) 18:38:39.74 ID:g5ZbjeT50: このスレ見てたら不健康になってきた
68： ぴぴっとかちまい(千葉県)：2011/01/18(火) 18:38:42.78 ID:+1BSSGDe0
69： BMK-MEN(神奈川県)：2011/01/18(火) 18:38:50.81 ID:Ecy9lMtr0: 座椅子とか地べたよりは椅子のがマシなんでしょ？
ローデスクに変えたいのにそれ聞いて踏み込めない
174： かわさきノルフィン(関西地方)：2011/01/18(火) 20:05:00.06 ID:E8n8Fzpl0: 以前、座椅子で長時間パソコンやゲームばっかりしてたら
走れなくなってしまった
怖いのは座椅子だぜ
175： らびたん(不明なsoftbank)：2011/01/18(火) 20:06:03.35 ID:AFez6icM0: 座椅子は高確率で腰をやる
75： スージー(福岡県)：2011/01/18(火) 18:40:46.00 ID:iy1DshS5P: 寝たままPCとゲームが出きる環境に整えた
85： ポケモン(埼玉県)：2011/01/18(火) 18:43:14.82 ID:L1afUAe90: >>75
普通に何を書いてあるのか理解できない
95： スッピー(滋賀県)：2011/01/18(火) 18:46:45.65 ID:aB6mtxyS0: >>75
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209： メガネ福助(東京都)：2011/01/18(火) 21:30:19.32 ID:srRMpeDm0: >>75
使いまわしですいません
77： スージー(東京都)：2011/01/18(火) 18:41:17.41 ID:oDaqO+5XP: 最近腰痛がひどい
子どもの頃は年取ると腰痛やらなんやらで
動けなくなるとか言ってたのを不思議に思っていた
駄目だね、ホント動くのも億劫、横になるのも億劫
78： Qoo(チベット自治区)：2011/01/18(火) 18:41:49.82 ID:/qH2rY2Q0: デブでもないのに妙に椅子が経年劣化激しかったりするんだろ
81： おたすけ血っ太(福島県)：2011/01/18(火) 18:42:35.76 ID:y27RMqnN0: ホームセンターで買った↓みたいな椅子に座ってる。たまに立ってリラックスしないと疲れてしかたがない。
84： ラジ男(岩手県)：2011/01/18(火) 18:43:11.63 ID:lTnAiwVt0: こんなので洒落にならんほどヤバイなら漫画家は連載中にみな死んでると思うが…
136： 小梅ちゃん(京都府)：2011/01/18(火) 19:15:06.58 ID:aqR1wvXT0: >>84
漫画家は早死に
死なない漫画家は売れた後に趣味でアウトドア派に転向してる
87： みらいくん(新潟県)：2011/01/18(火) 18:44:58.36 ID:hhbfNtmZ0: そもそも俺たちに立ち上がらざるを得ない用事なんてほぼ無いからな
その点では進化した存在と言えるのである
90： み子ちゃん(静岡県)：2011/01/18(火) 18:45:31.61 ID:nTj0VrGIP: 貧乏ゆすりもしないで長時間座ってるデブ、
いきなり血管詰まってウッってなるぞ
97： いたやどかりちゃん(大阪府)：2011/01/18(火) 18:46:54.88 ID:SKx+LO3u0: 運動といえばオ○ニーぐらいだもんな
100： エコピー(広島県)：2011/01/18(火) 18:48:55.63 ID:jrnpP+kj0: 足の弱り方がハンパないので
最近はテレビ見てるときは意味も無く立ってる。
106： 女の子(東京都)：2011/01/18(火) 18:50:28.28 ID:/s1AA9oZ0: ■体圧状況
後傾姿勢をとった時の、背もたれへの体圧を測定したデータ。
従来のチェアは主に肩胛骨の部分で体を支えており、長時間据わると疲れやすい姿勢。
レビーノチェアは背もたれが体の形によくフィットし、全体で体を支えていることがわかります。

■座の耐圧状況
長時間座った時の座面の耐圧分布の比較。
レビーノチェアは圧力が集中する赤色の部分が小さく、体圧を分散して支えていることがわかります。
121： み子ちゃん(長屋)：2011/01/18(火) 18:59:52.07 ID:kboCxCJqP: 暫くパイプイス使ってたら、腰がすっかり悪くなっちまった。
腰がイマイチだから運動不足気味になって、そのうち睡眠障害になって体調壊した。
こないだ散歩なんてモノを初めてやったら、眠りも良くなったし調子も良くなって来たよ。
130： ピョンちゃん(兵庫県)：2011/01/18(火) 19:08:36.78 ID:mRAcscfL0: 毎日16時間ほどすわりっぱの生活続けてたらケツの皮が固くなってきた
角質化してるんじゃないかコレ
139： 元気くん(京都府)：2011/01/18(火) 19:26:29.97 ID:rb9cSRp40: いまどき椅子なんて使ってんのかよ
142： めろんちゃん(群馬県)：2011/01/18(火) 19:29:29.23 ID:y6WdZVj70: >>139
理想のオ○ニー環境
143： りんかる(山口県)：2011/01/18(火) 19:30:32.49 ID:rO8fMtX80: >>139
こういう環境にしたいと思ったこともあるけど堕落しまくるわ
145： らびたん(不明なsoftbank)：2011/01/18(火) 19:32:16.53 ID:AFez6icM0: >>139
参考になるわ。あとは飯食うテーブルだな
148： 元気くん(京都府)：2011/01/18(火) 19:35:34.40 ID:rb9cSRp40: >>145
じゃあこれで決まったな
154： さかサイくん(神奈川県)：2011/01/18(火) 19:45:36.74 ID:oObagUtz0: >>139
こういうの良く見るけど
阪神大震災で天井に備え付けてたテレビにぶっ潰されて死んだ奴の事しらないのか
157： スージー(catv?)：2011/01/18(火) 19:48:07.46 ID:qHFfiAywP: >>154
薄型でこの高さなら角当たっても痛っって言うくらいで済むだろ
201： み子ちゃん(catv?)：2011/01/18(火) 21:10:47.37 ID:87hMAMVQP: >>154
こんなことしてる人生なんて死んだも同然だろ・・・
146： セントレアフレンズ(dion軍)：2011/01/18(火) 19:33:30.91 ID:FHdsMNgS0: 長い間こういう生活送ったら毛巣洞炎に掛かったわｗ
俺の場合生まれつきで尾てい骨辺りの皮膚に毛が埋没して発症したけど
ジープ病とも言われてる
159： み子ちゃん(東京都)：2011/01/18(火) 19:52:28.79 ID:i4bBMG59P: ﾃﾚﾋﾞ　PC　本棚　壁
　　　　　
　　　　俺　　机　　壁

神フォーメーシャンすぎてやばい。
特に21世紀最大の発明であるティファールの電気ケトルが我が部屋に導入されてからと言うもの、
もうトイレくらいでしかこの場所から動いてない
160： ケズリス(東京都)：2011/01/18(火) 19:54:37.21 ID:V9QSXuLQ0: >>159
ペットボトルがない
164： スージー(catv?)：2011/01/18(火) 19:58:11.42 ID:XLlfaZYIP: >>159
水はどこから出すの？
184： スージー(チベット自治区)：2011/01/18(火) 20:31:33.72 ID:Fbj6i+bzP: ベッドで寝ながらやってるから無問題だな
つーか別にヤバかろうがどうでもいい
長生きする気なんてねーしｗ
185： そなえちゃん(大阪府)：2011/01/18(火) 20:33:47.08 ID:JRnN2vW50: >>184
死なないけど具合が悪くなるって状態を想像したほうがいいぜ
191： ビタワンくん(東京都)：2011/01/18(火) 21:00:25.24 ID:9F2TWF590: ヤバイと思う
10年ぐらいそんな生活してるけど
胃腸の機能が確実に落ちた。ゲップ、便秘、下痢
あと朝方に少々息苦しくなったり、呼吸器系もヤバイ
最近は歩数計を買って、なるべく出歩くことを心がけてる
192： トドック(秋田県)：2011/01/18(火) 21:01:06.45 ID:UAybygot0: >>191
加齢だろ
194： ビタワンくん(東京都)：2011/01/18(火) 21:01:53.08 ID:9F2TWF590: ３０代だぜ。まだ早い
214： ヤマク君(東京都)：2011/01/18(火) 21:44:04.73 ID:8NEw/0WA0: クッション代わりにハンズで買ってきた10cm厚のチップウレタンフォーム敷いてる
体重80キロ近いけどケツに負担掛からないし快適
229： カバガラス(関西)：2011/01/18(火) 22:29:39.33 ID:aNdHcqkNO: 一日12時間くらい座って仕事をしているが、
1時間に1回くらいタバコ吸いに外へ出る場合、
健康にいいのか悪いのか・・・悪いんだろーな。
239： み子ちゃん(dion軍)：2011/01/18(火) 22:44:20.88 ID:v82wqxlKP: 2ちゃんは遊びじゃねーんだよ
248： スージー(中部地方)：2011/01/18(火) 23:08:19.35 ID:CnUezFwBP: このメガネを上下逆さにして、こんな風にしたら楽そう
219： 中央くん(静岡県)：2011/01/18(火) 21:52:20.39 ID:sckKs6vx0: 健康的に悪い以前に>>1のような生活環境の人は人生ヤバイだろw
94： エネオ(中部地方)：2011/01/18(火) 18:46:42.33 ID:s25IJept0: このスレ見てる暇があったら運動しろよ

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