1: ココロンちゃん(愛知県):2011/01/18(火) 18:20:53.09 ID:xeAIzyBP0
長時間イスに座っているのは、健康に良くないらしい

運動不足と同じように、長時間イスに座っているのは健康に良くないことがわかってきている。

長時間イスに座らないことも大切だが、イスやソファに座っているときは何度か適度に休憩をとることがとても大切らしい。
たとえ1回に1分でもいいから、ちょっとした気分転換のための休憩をとることは、心臓やウェストのためには良く、しかも休憩の回数は多ければ多いほど良いそうだ。

ヨーロッパ心臓病学会が発行する『ヨーロッパ・心臓ジャーナル』にインターネット上で掲載されたレポートによると、
クィーンズランド大学で公衆衛生を研究しているジェネヴィーヴ・ヒーリー博士は、20歳以上の男女4757人を対象に3年間にわたり実験を行った。
実験では、被験者から、腰まわり、血圧、コレステロール値など様々な値を測定し、そして被験者の行動と医療歴・生活習慣との統計学的な関係を調べた。

その測定結果からヒーリー博士は、「運動が健康に良いことはみんなが知っていますが、長時間座っていることが
健康にどのくらい悪影響をおよぼす可能性があるかについては、今やっと知られつつある段階です。
私たちの研究は、長時間座っていることは健康に悪い行動であることをはっきりさせた点で、非常に有意義だったと思います」と述べている。

ヒーリー博士のこの研究結果は、特にオフィス内で大きな意味がありそうだ。「定期的に休憩をとることは、
比較的に簡単に職場環境に導入することができますし、しかも作業の生産性を決して損ねることはないでしょう」と、ヒーリー博士は言っている。

ヒーリー博士が提案する具体的なアドバイスとしては、

・電話の時は、席を立つこと
・同僚には電話やメールではなくて、会いに行って用件を伝えること
・会議は立ったまま行うこと
・違う階のトイレに行くこと
・ゴミ箱やプリンタなどを一ヶ所にあつめ、そしてそこまで歩くようにすること
・エレベータのかわりに、階段を使うこと

このようにして、こまめに席を立つことが、長時間座っていなくてはならない職場環境でオススメできるとのことだ。



http://rocketnews24.com/?p=65747

2: スージー(愛知県):2011/01/18(火) 18:21:17.10 ID:NBv7pLewP
お前ら全員やばいじゃん

5: カッパファミリー(チリ):2011/01/18(火) 18:22:07.54 ID:zHFuPNXj0
はい




7: マーシャルくん(岩手県):2011/01/18(火) 18:22:37.53 ID:K+nUQPwp0
ベッドの前にパソコン配置最強 

9: スージー(チベット自治区):2011/01/18(火) 18:22:40.18 ID:v7fs1Ui1P
寝っ転がってるからセーフ

11: ハーディア(宮崎県):2011/01/18(火) 18:23:13.07 ID:M87XprXB0
どうやばいのか教えろ

182: とれねこ(鹿児島県):2011/01/18(火) 20:28:04.06 ID:zxNuFKxs0
>>11
痔、ハゲ、運動不足による肥満その他。つまりお前の事

14: ベストくん(catv?):2011/01/18(火) 18:23:27.21 ID:xxBo1KZXi
30歳だけど体のために4フロア以内は階段を使うようにしてる

35: どれどれ(神奈川県):2011/01/18(火) 18:27:37.10 ID:isNeTAGK0
>>14
んなことするより通勤で2駅分位歩く方が10倍効果的

122: ゆうちゃん(チベット自治区):2011/01/18(火) 19:00:17.46 ID:tF6OrRen0
>>35
田舎の2駅なめんなよ

15: み子ちゃん(大阪府):2011/01/18(火) 18:23:27.62 ID:2rCoJrcRP
お前等のケツ汚そう

19: メロン熊(東京都):2011/01/18(火) 18:24:32.12 ID:lO/vq8Ko0
>>15
なぜ知ってる・・・

23: まりもっこり(千葉県):2011/01/18(火) 18:25:22.44 ID:rpjIJqX10
パソコン+エロ+オ○ニーするのに最適なパソコンデスクとイスを探し当てるのが人生の目標

24: スージー(愛知県):2011/01/18(火) 18:25:30.41 ID:wRMBax9AP


137: いくえちゃん(埼玉県):2011/01/18(火) 19:15:10.82 ID:/0OepbrD0
>>24
社長室に見事に椅子があるなw

25: ルーニー・テューンズ(東京都):2011/01/18(火) 18:25:31.37 ID:j0f20cGz0
イボ痔になって排便の度に死にかけてる

32: 晴男くん(千葉県):2011/01/18(火) 18:26:24.48 ID:r1GG7r3u0
>>25
それもう手術必要だと思う
早急に肛門科にいこう

26: み子ちゃん(神奈川県):2011/01/18(火) 18:25:44.54 ID:QefdHfdgP
3年ニートやってて坐骨神経痛になったわ

28: ニッパー(チベット自治区):2011/01/18(火) 18:26:05.76 ID:UxmERMHD0
立ってPCする人向けの
パソコンデスク出せば売れるな

31: み子ちゃん(京都府):2011/01/18(火) 18:26:13.91 ID:GyEbKutoP
たまにストレッチでもすりゃいいんでねーの?

38: ななちゃん(愛知県):2011/01/18(火) 18:28:23.96 ID:d1fmjd0n0
ずっとPCデスクの前に座ってるせいか腰がやばい
背骨の脊髄がすり減ってるんじゃないかっていうくらい

穴あきクッションって椅子において使っても大丈夫なの?

40: じゅうじゅう(catv?):2011/01/18(火) 18:28:49.46 ID:BLWMqPkh0
明らかに下半身の筋肉が退化してきてる
全力で走ったら確実に転ぶわ

43: おたすけ血っ太(長屋):2011/01/18(火) 18:30:28.54 ID:GHFWZWGd0
立ち上がるときひざがパキパキする

52: ぴよだまり(兵庫県):2011/01/18(火) 18:33:23.21 ID:zw22bSt40
ニートだけど、PCで時報鳴らして1時間ごとに屈伸とかしてる。

55: ぼうや(catv?):2011/01/18(火) 18:34:31.61 ID:QutkB1pQ0
やっぱりバランスボールが攻守共に最強

57: ルネ(大阪府):2011/01/18(火) 18:34:40.78 ID:ni+61Fin0
胡坐まじやべえ 膝の形かわる
エコノミー症候群なるわ

65: 星ベソくん(宮城県):2011/01/18(火) 18:38:18.55 ID:HDXLeLCR0
またν速公認アーロンチェア宣伝スレか

83: なっちゃん(東京都):2011/01/18(火) 18:42:58.41 ID:BvSwhy4K0
>>65
アーロンで10年くらい過ごしているが、背筋力落ちすぎヤバイ
ビジネス系サポートチェアは全部このリスク高いから超気をつけろ
背筋痛はこないんだが衰え過ぎからくる腰のだるさや調子の悪さがすげえ

バランスチェアでも膝に負担くることがあるし、体重軽くして筋力つけとく
以外の回避方法はない

66: きこりん(東京都):2011/01/18(火) 18:38:21.96 ID:R/jhrYEF0
よっかかりすぎて背もたれの折れたイスに座ってるんだが、どんどん猫背が酷くなるぜ

67: タックス君(東京都):2011/01/18(火) 18:38:39.74 ID:g5ZbjeT50
このスレ見てたら不健康になってきた

68: ぴぴっとかちまい(千葉県):2011/01/18(火) 18:38:42.78 ID:+1BSSGDe0


69: BMK-MEN(神奈川県):2011/01/18(火) 18:38:50.81 ID:Ecy9lMtr0
座椅子とか地べたよりは椅子のがマシなんでしょ?
ローデスクに変えたいのにそれ聞いて踏み込めない

174: かわさきノルフィン(関西地方):2011/01/18(火) 20:05:00.06 ID:E8n8Fzpl0
以前、座椅子で長時間パソコンやゲームばっかりしてたら
走れなくなってしまった
怖いのは座椅子だぜ

175: らびたん(不明なsoftbank):2011/01/18(火) 20:06:03.35 ID:AFez6icM0
座椅子は高確率で腰をやる

75: スージー(福岡県):2011/01/18(火) 18:40:46.00 ID:iy1DshS5P
寝たままPCとゲームが出きる環境に整えた



85: ポケモン(埼玉県):2011/01/18(火) 18:43:14.82 ID:L1afUAe90
>>75
普通に何を書いてあるのか理解できない

95: スッピー(滋賀県):2011/01/18(火) 18:46:45.65 ID:aB6mtxyS0
>>75
    / ̄ ̄ヽ  ┏┓
   / (●) ..(● ┏┛
   |   'ー=‐' i  ・
    >     く
 _/ ,/⌒)、,ヽ_
   ヽ、_/~ヽ、__)  \

209: メガネ福助(東京都):2011/01/18(火) 21:30:19.32 ID:srRMpeDm0
>>75
使いまわしですいません



77: スージー(東京都):2011/01/18(火) 18:41:17.41 ID:oDaqO+5XP
最近腰痛がひどい
子どもの頃は年取ると腰痛やらなんやらで
動けなくなるとか言ってたのを不思議に思っていた
駄目だね、ホント動くのも億劫、横になるのも億劫

78: Qoo(チベット自治区):2011/01/18(火) 18:41:49.82 ID:/qH2rY2Q0
デブでもないのに妙に椅子が経年劣化激しかったりするんだろ

81: おたすけ血っ太(福島県):2011/01/18(火) 18:42:35.76 ID:y27RMqnN0
ホームセンターで買った↓みたいな椅子に座ってる。たまに立ってリラックスしないと疲れてしかたがない。



84: ラジ男(岩手県):2011/01/18(火) 18:43:11.63 ID:lTnAiwVt0
こんなので洒落にならんほどヤバイなら漫画家は連載中にみな死んでると思うが…

136: 小梅ちゃん(京都府):2011/01/18(火) 19:15:06.58 ID:aqR1wvXT0
>>84
漫画家は早死に
死なない漫画家は売れた後に趣味でアウトドア派に転向してる

87: みらいくん(新潟県):2011/01/18(火) 18:44:58.36 ID:hhbfNtmZ0
そもそも俺たちに立ち上がらざるを得ない用事なんてほぼ無いからな
その点では進化した存在と言えるのである

90: み子ちゃん(静岡県):2011/01/18(火) 18:45:31.61 ID:nTj0VrGIP
貧乏ゆすりもしないで長時間座ってるデブ、
いきなり血管詰まってウッってなるぞ

97: いたやどかりちゃん(大阪府):2011/01/18(火) 18:46:54.88 ID:SKx+LO3u0
運動といえばオ○ニーぐらいだもんな

100: エコピー(広島県):2011/01/18(火) 18:48:55.63 ID:jrnpP+kj0
足の弱り方がハンパないので
最近はテレビ見てるときは意味も無く立ってる。

106: 女の子(東京都):2011/01/18(火) 18:50:28.28 ID:/s1AA9oZ0
■体圧状況
後傾姿勢をとった時の、背もたれへの体圧を測定したデータ。
従来のチェアは主に肩胛骨の部分で体を支えており、長時間据わると疲れやすい姿勢。
レビーノチェアは背もたれが体の形によくフィットし、全体で体を支えていることがわかります。



■座の耐圧状況
長時間座った時の座面の耐圧分布の比較。
レビーノチェアは圧力が集中する赤色の部分が小さく、体圧を分散して支えていることがわかります。



121: み子ちゃん(長屋):2011/01/18(火) 18:59:52.07 ID:kboCxCJqP
暫くパイプイス使ってたら、腰がすっかり悪くなっちまった。
腰がイマイチだから運動不足気味になって、そのうち睡眠障害になって体調壊した。
こないだ散歩なんてモノを初めてやったら、眠りも良くなったし調子も良くなって来たよ。

130: ピョンちゃん(兵庫県):2011/01/18(火) 19:08:36.78 ID:mRAcscfL0
毎日16時間ほどすわりっぱの生活続けてたらケツの皮が固くなってきた
角質化してるんじゃないかコレ

139: 元気くん(京都府):2011/01/18(火) 19:26:29.97 ID:rb9cSRp40
いまどき椅子なんて使ってんのかよ



142: めろんちゃん(群馬県):2011/01/18(火) 19:29:29.23 ID:y6WdZVj70
>>139
理想のオ○ニー環境

143: りんかる(山口県):2011/01/18(火) 19:30:32.49 ID:rO8fMtX80
>>139
こういう環境にしたいと思ったこともあるけど堕落しまくるわ

145: らびたん(不明なsoftbank):2011/01/18(火) 19:32:16.53 ID:AFez6icM0
>>139
参考になるわ。あとは飯食うテーブルだな

148: 元気くん(京都府):2011/01/18(火) 19:35:34.40 ID:rb9cSRp40
>>145
じゃあこれで決まったな



154: さかサイくん(神奈川県):2011/01/18(火) 19:45:36.74 ID:oObagUtz0
>>139
こういうの良く見るけど
阪神大震災で天井に備え付けてたテレビにぶっ潰されて死んだ奴の事しらないのか

157: スージー(catv?):2011/01/18(火) 19:48:07.46 ID:qHFfiAywP
>>154
薄型でこの高さなら角当たっても痛っって言うくらいで済むだろ

201: み子ちゃん(catv?):2011/01/18(火) 21:10:47.37 ID:87hMAMVQP
>>154
こんなことしてる人生なんて死んだも同然だろ・・・

146: セントレアフレンズ(dion軍):2011/01/18(火) 19:33:30.91 ID:FHdsMNgS0
長い間こういう生活送ったら毛巣洞炎に掛かったわw
俺の場合生まれつきで尾てい骨辺りの皮膚に毛が埋没して発症したけど
ジープ病とも言われてる

159: み子ちゃん(東京都):2011/01/18(火) 19:52:28.79 ID:i4bBMG59P
テレビ PC 本棚 壁
     
    俺  机  壁


神フォーメーシャンすぎてやばい。
特に21世紀最大の発明であるティファールの電気ケトルが我が部屋に導入されてからと言うもの、
もうトイレくらいでしかこの場所から動いてない

160: ケズリス(東京都):2011/01/18(火) 19:54:37.21 ID:V9QSXuLQ0
>>159
ペットボトルがない

164: スージー(catv?):2011/01/18(火) 19:58:11.42 ID:XLlfaZYIP
>>159
水はどこから出すの?

184: スージー(チベット自治区):2011/01/18(火) 20:31:33.72 ID:Fbj6i+bzP
ベッドで寝ながらやってるから無問題だな
つーか別にヤバかろうがどうでもいい
長生きする気なんてねーしw

185: そなえちゃん(大阪府):2011/01/18(火) 20:33:47.08 ID:JRnN2vW50
>>184
死なないけど具合が悪くなるって状態を想像したほうがいいぜ

191: ビタワンくん(東京都):2011/01/18(火) 21:00:25.24 ID:9F2TWF590
ヤバイと思う
10年ぐらいそんな生活してるけど
胃腸の機能が確実に落ちた。ゲップ、便秘、下痢
あと朝方に少々息苦しくなったり、呼吸器系もヤバイ
最近は歩数計を買って、なるべく出歩くことを心がけてる

192: トドック(秋田県):2011/01/18(火) 21:01:06.45 ID:UAybygot0
>>191
加齢だろ

194: ビタワンくん(東京都):2011/01/18(火) 21:01:53.08 ID:9F2TWF590
30代だぜ。まだ早い

214: ヤマク君(東京都):2011/01/18(火) 21:44:04.73 ID:8NEw/0WA0
クッション代わりにハンズで買ってきた10cm厚のチップウレタンフォーム敷いてる
体重80キロ近いけどケツに負担掛からないし快適



229: カバガラス(関西):2011/01/18(火) 22:29:39.33 ID:aNdHcqkNO
一日12時間くらい座って仕事をしているが、
1時間に1回くらいタバコ吸いに外へ出る場合、
健康にいいのか悪いのか・・・悪いんだろーな。

239: み子ちゃん(dion軍):2011/01/18(火) 22:44:20.88 ID:v82wqxlKP
2ちゃんは遊びじゃねーんだよ

248: スージー(中部地方):2011/01/18(火) 23:08:19.35 ID:CnUezFwBP




このメガネを上下逆さにして、こんな風にしたら楽そう



219: 中央くん(静岡県):2011/01/18(火) 21:52:20.39 ID:sckKs6vx0
健康的に悪い以前に>>1のような生活環境の人は人生ヤバイだろw

94: エネオ(中部地方):2011/01/18(火) 18:46:42.33 ID:s25IJept0
このスレ見てる暇があったら運動しろよ


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