1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:31:52.49 ID:8N/x/43oi
277430930992220

腰だけじゃなくて、足の裏まで痛いんだが...



2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:33:12.87 ID:ppYcYg8X0
体をいたわらなかったお前が悪い
これからは激しい運動とか控えろよ

4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:33:45.80 ID:8N/x/43oi
>>2
親父も椎間板ヘルニアなんだが、遺伝とかあるのか?

3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:33:16.17 ID:1atUeaAm0
腿の側面もしびれたりするよな

5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:34:26.56 ID:8N/x/43oi
>>3
俺は足の裏が痛いわ。
これ以上他のとこまで痛くならないで欲しい




6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:36:55.99 ID:kzkjatjr0
手術したら?

8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:38:18.11 ID:8N/x/43oi
>>6
手術って最善の策ではない気がしてねぇ。
再発の可能性もあるみたいだし。

13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:43:01.73 ID:kzkjatjr0
>>8
痛いときはブロック注射して
常時コルセット使用かな

10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:39:50.50 ID:8N/x/43oi
それとMRI撮ったら腰椎脊柱管狭窄症とかいうのが見つかったwww名前かっけえwww

11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:41:59.59 ID:7AdHYL3D0
俺は16歳からヘルニアなんだが毎日が地獄です

12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:42:11.24 ID:tWhqcFpG0
ヘルニアや脊柱管狭窄症は坐骨神経痛(足の裏などの痛み)とも密接な関係だからな
坐骨神経痛始まった頃は一ヶ月くらい歩けず、死のうかと思ったわ

15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:44:36.81 ID:8N/x/43oi
>>12
しばらく安静にしてれば痛みがマシになるんだけど、ちょっと動くと痛みが戻るんだよなぁ。

27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:49:57.53 ID:tWhqcFpG0
>>15
自分は一ヶ月くらいでほぼ治った。
長時間ソファーに寝っ転がってネット等やる姿勢が悪かったらしく
椅子に座る生活習慣に戻したらかなり改善した。
一時は五歩以上歩くと激痛感じてしゃがみこんでたけど、今は普通に歩ける。

16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:44:48.20 ID:EvNM/P3K0
俺は頚椎やられてるわ
指先が痺れて肩こりがひどい

17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:45:08.49 ID:Nr8abpM+0
結構ヘルニア持ちいるんだな
俺もだが

18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:46:04.55 ID:uTy3SbKEO
なんかオレも似たような症状なんだが…
整形外科行けばいいのか?

20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:46:54.18 ID:8N/x/43oi
>>18
はよ行った方がいい。
寝た切りになる前に。

25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:48:06.80 ID:uTy3SbKEO
>>20
おい脅かすなよ
治療って何するんだ?

28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:50:37.98 ID:kzkjatjr0
>>25
多分最初はブロック注射かな

31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:51:16.12 ID:8N/x/43oi
>>25
マジだ。
痛くて歩けなくなるぞ、最悪。

治療も色々あるけど、まずは絶対安静だな。

21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:47:11.62 ID:7Zudr7tb0
ヘルニア発症して半年経つけどいまだに完治してねえ
最近やっとこまともに歩けるようになったが、せいぜい1時間
椅子に座るのが一番辛いから休みたくても休めない

29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:51:00.34 ID:Rs2wFtzi0
>>21
痛い方の片足伸ばしたままもう片足でスクワットするみたいにゆっくり座るよな

41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:54:46.75 ID:7Zudr7tb0
>>29
ほんとそう
急性期の「座ってたら左足が爆発するかもしれない痛み」を思うとかなりましになったけど、それでも長時間座れないわ

26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:49:14.83 ID:EvNM/P3K0
やっぱ首よりも腰の方がだいぶ辛そうだな

32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:52:18.69 ID:8N/x/43oi
椅子に座るのが本当に辛いよなぁ。

33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:53:00.37 ID:zkGxA7vnO
痛み止めがまったく効かず3日間もがき苦しんだけど何かの弾みでフッと楽になって今に至る

37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:53:37.83 ID:8N/x/43oi
>>33
ヘルニアがひっこんだのか?w
まぁ、無理はしないように。

34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:53:15.58 ID:EpIRl+ID0
親どっちも椎間板ヘルニアなんだが、そんなに辛いのか…

61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:05:46.61 ID:LCOjcswq0
>>34
大事にしてやれよ
荷物とか持ったれ

36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:53:35.11 ID:7AbDHYZ40
映画とかどうしてる?
立てなくならない?

39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:54:42.41 ID:8N/x/43oi
>>36
どうだろ。
まず外に出れないからなぁ今。
たぶん映画は脚が痺れて無理だと思う。

40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:54:42.59 ID:1atUeaAm0
俺は症状の安定と引換えに無職になったぞ
早い段階で病院いった方がいい

42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:55:36.93 ID:8N/x/43oi
>>40
俺は休職させて貰ってる。
このままだとクビもあるぜおい。

44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:56:14.79 ID:Il6zysBUO
ヘルニアは痛いよなー…
とりあえず絶対安静と病院行ってみてMRI撮ってもらうといい
俺は数ヵ月入院した
腰のレントゲン?を見ながら神経のそばに打つ注射やったことあるが死ぬかと思ったwwwwww

45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:56:51.10 ID:8N/x/43oi
>>44
注射ってまだ未経験なんだけど、遺体の?

55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:01:31.43 ID:Il6zysBUO
>>45
神経根ブロックは痛かった
直接神経をツンツンして、ココ!ってとこに打つからな…

52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:00:00.60 ID:kzkjatjr0
ブロック注射は>>44の注射
打つ前に必ず排泄は済ましておく事

48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:58:46.13 ID:fk//8GavO
1週間前朝起きたら激痛で歩くのも座るのも寝るのも辛かった
バレーしたらさらにひどくなった
1週間過ぎたらだいぶ調子いい
これはヘルニア?ぎっくりではないと思われ

50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:59:21.45 ID:8N/x/43oi
>>48
整形外科行け!

56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:01:36.47 ID:fk//8GavO
>>50
調子いいからそのままで治るかなと思って

59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:04:54.11 ID:8N/x/43oi
>>56
俺は慢性的な腰痛持ちだったんだが、休めば良くなってたから放ったらかしてた。

んで、とうとうヘルニア勃発ww
まじで病院行っておくと良いよ。

67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:07:49.46 ID:fk//8GavO
>>59
整骨院じゃ意味ないの?

75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:10:10.04 ID:Rs2wFtzi0
>>67
整骨院とか整体とか行ったけど結局変わらなかったな
ちゃんとした専門の病院行くのが一番だな

49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 02:58:57.03 ID:8N/x/43oi
うちの親父がなったときは自殺まで考えたらしい。

54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:01:26.16 ID:tWhqcFpG0
>>49
坐骨神経痛(及びその元となるヘルニア等)は自殺する人も結構いるらしい
まぁその気持ちもわかるわ。ひどい時は寝ても覚めても痛むし。てか痛くて眠れない

64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:07:18.17 ID:Rs2wFtzi0
>>54
布団の中で少しでも痛くない姿勢を探して
右に左に足伸ばしたりうつ伏せになったり腰の下に枕置いたり色々とやったな
まあどうにもならないんだけど

53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:00:04.82 ID:8N/x/43oi
早く仕事復帰したい

57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:03:50.32 ID:HXU7Xqu9O
ヘルニア発症して一年経つがいまだに痛みが出る
膝に爆弾抱えてるのにそっちの足に痛みが出るから目もあてられん

58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:04:46.80 ID:fraZfpVX0
>>57 おれもそう
もう5年も付き合ってる
いつも腰がこってる
雨の日がつらい

60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:05:38.99 ID:JHl0M7Mc0
ちょっと前にヘルニアになったけど、1週間寝たら痛み引いて普通に仕事出来てるわ
そんなひどくないせいかもしれんけど。
しかし1週間も寝たままで居ると鈍るな、足全体が

62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:06:16.04 ID:8N/x/43oi
>>60
たしかに俺も復帰したときが心配だわ。

66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:07:47.70 ID:tWhqcFpG0
>>60
単なるぎっくり腰だったんじゃないの?
それでも一週間は回復が早いほうだ

63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:06:55.52 ID:4/28FxMK0
1年ぐらい苦しんで、この春に手術してきたけどかなり快適な暮らしになったぞ。
まぁ夏までコルセットは着用しなきゃならんみたいだが。

65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:07:26.12 ID:8N/x/43oi
>>63
手術ってレーザー?

69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:08:16.09 ID:4/28FxMK0
>>65
いや、違うと思う。
骨削ってヘルニアを切ると説明されたな。
内視鏡ではない。

68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:08:10.30 ID:7Zudr7tb0
ヘルニアを腰痛と勘違いしているやつが多いと思う
腰痛程度で泣き言言わねえよ!と声を荒げた事も…
慢性的に痛いと精神的に余裕なくなる辛い

70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:08:22.72 ID:9THRq5sj0
椎間板ヘルニア歴8年の俺が来たぞ

71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:08:56.34 ID:9THRq5sj0
ちなみに腰椎の方な

72:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:10:00.75 ID:+eGPtQWn0
ヘルニアと腰椎なんたらになった時に走り幅跳びをしたら痛みを感じる前に涙が噴き出た

73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:10:02.51 ID:fraZfpVX0
すこしでも腰痛もちの奴はまじで病院いっとけ
俺も最初はちょっとの痛みで気にしてなかったけど
一年ほったらかしたらこのざまだわ
部活の引退戦の三日前に発祥したから最後の試合にでれなかったし
一生痛みと向き合うことになる 
だいぶましになったけども。

86:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:13:23.39 ID:wL9JuxtqO
横になると痛みだすんだけどやばいかね
もう2年ぐらい放置してる

96:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:18:13.85 ID:9THRq5sj0
今は5時間ぐらいぶっとうしで歩けるけど
最初は10分歩けないし、立つのも無理だったからな
マジで右足の膝から下を切りたいって思ったこともある

99:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:18:42.34 ID:ki72Bzts0
親がヘルニアだと遺伝するらしいな
世代に続くヘルニアの恐怖

100:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:18:58.39 ID:1rYWaWfzO
酷い慢性の腰痛だけどずっと治らないわ
もう9年くらいになるかな
腰痛は真面目になり始めが肝心だわ。仮にヘルニアじゃなくても下手にほかっておくのは良くない

106:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:20:19.01 ID:9THRq5sj0
あとヘルニアの奴もそうじゃない奴もうつ伏せで寝るなよ
腰に負担掛かって腰わるくするぞ

111:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:21:41.52 ID:4/28FxMK0
>>106
あと背中を浮かすのもダメなんだよな。
だから横向きか、足を曲げて寝ろって言われてるが、足を曲げて寝られるかって思った

110:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:20:40.38 ID:K7lU4aAa0
腰痛、神経痛の何が辛いって?

若い男の癖に… とか逝って来るカスがゴミのように居るから

女の子はまだ良いよ、力仕事じゃない仕事がまだ選べるだけ・・・

114:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:22:11.92 ID:Rs2wFtzi0
>>110
かがんで物を持つとかが恐ろしくてできねーってのがわかってもらえない辛さ

121:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:26:10.96 ID:1atUeaAm0
>>110
わかるわ…

125:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:28:54.90 ID:K7lU4aAa0
>>121
バイトの面接の時とかの「男だから力仕事重視のほうしか採用されないよ?」って遠回しに言って来る重圧の苛立ち

自分の情けなさと暴走した怒りをどこにぶつければ良いというのか

133:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:32:24.38 ID:1atUeaAm0
>>125
でも力仕事じゃなくても長時間立ったり座ったりしてられないから
結局外に出ないタイプの自営業くらいしか収入を得る方法が無かったり
しかもすずめの涙ほどの稼ぎ

123:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:28:11.47 ID:JHl0M7Mc0
重い物を持つとき腰落とすのは癖つけた方がいいよな

127:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:29:01.63 ID:4/28FxMK0
重いもん持つ時もだし、足下にあるものを拾うときは小銭だろうと何だろうと腰を落とした方がいいね

130:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:30:33.05 ID:8N/x/43oi
予想以上に伸びてビックリした。
痛くてねれなかったから立てたんだがw

131:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:31:25.83 ID:9THRq5sj0
あとは運動出来なくなるからな
スポーツは腰が基本だからな
水泳とかなら別だけど

137:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:33:49.41 ID:fraZfpVX0
>>131 
うわぁぁぁぁぁ
思い出したくないわwww
腰痛のせいでほんと自分の三年間を否定されたからな

140:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:34:23.39 ID:/sP3JGc4i
中1で俺のスポーツ歴は終了した…

141:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:34:40.71 ID:9THRq5sj0
やっぱり人によって症状が違うのな
俺の場合座るのは大丈夫だけど歩きっぱなし、立ちっぱなしが地獄だった

142:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:35:32.49 ID:tQw2fETKO
おまえら中腰で咳するなよ!くしゃみも厳禁だ
ギックリなった(´;ω;`)

159:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:41:07.02 ID:tWhqcFpG0
>>142
くしゃみするときは恐いからちゃんと構えてしてるよ

143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:35:35.13 ID:8N/x/43oi
ちなみにみんなの体格はどんな感じなん?

俺は身長が170後半で、体重が50台後半だわ。

150:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:38:03.79 ID:K7lU4aAa0
>>143
170の58だったが 坐骨神経痛のせいで74舛泙蚤世辰殖wwwwwwwww



一度でもなるともう手遅れ^q^

151:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:38:22.44 ID:sC9FRySD0
182 73
180超えは大抵腰痛持ち

154:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:40:13.47 ID:1rYWaWfzO
160後半、50台前半
最近はまた筋肉を付けなおしている状況

腰痛は学生時代のスポーツのオーバートレーニングでなったわ

165:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:43:27.03 ID:fraZfpVX0
>>154 
おれもそうだわ
顧問がキチガイだったから
朝四時半おきでトレーニング
結果
引退戦は出れず
まじで泣くの通り越して二時間ずっと笑ってたわ

155:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:40:27.10 ID:LCOjcswq0
手術してもう12年になるが、今の所問題ないな。元気な内に、適度な運動した方がいい。
ダイエットも兼ねて筋トレ中。治った!と勘違いして再発して、またあの痛みを味わうと思うと、結構やる気でるぞ。

157:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:40:54.38 ID:tQw2fETKO
ガッテンでみたけどストレス軽減させると痛みも減るらしいぞ

172:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:49:48.76 ID:K7lU4aAa0
>>157
痛みと心無い人間共のせいでストレスが溜まるので負の連鎖で無理ゲー

161:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:41:44.22 ID:I8Wcu76F0
ロキソニンは友達だよな……
既出かもだが、うつ伏せに寝てお腹全力でへっこませる、という筋トレがオススメだ
普通の腹筋は外側ばっかり鍛えることになるし、そもそもしちゃダメ
コルセットはその筋肉の外付けみたいなもんだからな。そして使わないとどんどん落ちてく。だから使ってたけど今は、の奴も含めてやった方がいい。

163:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:42:43.14 ID:8N/x/43oi
>>161
どこらへんが鍛えられるの?

169:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:46:16.06 ID:/aTtmQbJi
>>163
腹斜筋、て筋肉だったと思う。呼吸に使うインナーマッスルだね。
腰の周りが動いちゃうことによる座骨神経痛にも、再発の防止にも役に立つ、って。
まぁ俺も理学療法士さんからの受け売りなんだけどね。

171:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:49:35.05 ID:I8Wcu76F0
>>163
あ、あと追加で、やっぱりストレッチは効くね。痛みがあってもやわらぐし。ま、筋トレではないのだけど。
座骨神経痛自体が神経の誤作動によるから、それによる筋肉のコリをほぐすのは有効だね。

174:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:52:05.33 ID:1rYWaWfzO
ヨガの深い呼吸(複式呼吸)は確かにいいね
インナー鍛えるにはピラティスなんかもいいかも

175:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:52:33.44 ID:tQw2fETKO
俺も今休職中 一年かけて良くなってきたとこだったのに

ロングブレスダイエットが腰痛鍛えるのにもいいって
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/419863176X/himasoku1230e-22/ref=nosim/

166:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:43:42.79 ID:V/8hIcRB0
4ヶ月前に仕事中腰に電気が走ってそのままぶっ倒れた
腰椎分離症(滑る一歩手前)とヘルニア持ちになってしまって仕事クビ
体を使う底辺仕事しか出来ないクズなのにどうしたらいいのかもう分からないです

168:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:44:08.79 ID:8N/x/43oi
>>166
まじか....

173:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:49:58.94 ID:V/8hIcRB0
>>168
やっと就職決まって必死に仕事覚えて、ようやく体が慣れて来たなと思ったら腰がぶっ壊れた
人生うまくいかないもんだね

182:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:54:21.55 ID:ki72Bzts0
>>173
再発を恐れないなら手術してみれば?きっと楽になるぜ

176:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:52:42.09 ID:VRUjyQxAO
全く立てなくなって2ヶ月寝たきりでも良くならなかった
結局手術したけど人生変わったわマジで

183:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:55:32.81 ID:tQw2fETKO
>>176 レイザー?
費用いくら掛かった?

191:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:05:19.31 ID:VRUjyQxAO
>>183 8年前だけど25万いかなかったな
まぁ都立病院で割安だったかも
入院一週間予定だったけど術後スタスタ歩けたし暇だったからトータル5日で退院した
内視鏡だったかな?
4年後に軽く再発気味になって仕事辞めたわ

184:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:56:30.25 ID:9THRq5sj0
俺の場合放置してたんだけど
今は筋トレ、ジョギングできるようになったけど何でかわかんないだよね

186:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:58:20.70 ID:JHl0M7Mc0
>>184
ヘルニアって自然治癒するらしいよ
直ったんじゃない?

188:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:01:06.07 ID:9THRq5sj0
>>186
いやMRI取ったらガッツリ飛び出してて一生治らないて言われた
それで今は経過観察ってことになってる
通院はしてないけど
ただやっぱり常人に比べると腰は痛くなりやすい

187:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:00:45.63 ID:ki72Bzts0
自然治癒もいつ治るかわからないのが辛いよなぁほとんど運だし

185:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:56:40.11 ID:I8Wcu76F0
やっぱりスポーツでなる人多いんだなぁ。
俺は自転車乗ってるときに、オバサマの運転する車にひき逃げされてなった。
その時は痛くなくて、ちくしょうババアからは免許剥奪しろよ……とか思ってたけど、翌日歩いてて発症……
車とぶつかったら警察呼べよお前ら……

192:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:06:39.86 ID:7WlT0e2Fi
とてもタイムリーなスレだ
腹筋ローラーと縄跳びで腰痛めた

絶対安静二日目です
ロキソニン飲んで食料買いにいかなきゃって思ってるんだけど、立ったら普通に痛かった

あと一日我慢…

193:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:07:18.44 ID:1rYWaWfzO
折角だしこの機会に貼っておく
腰痛予防に効果がある腹膜筋、腹斜筋の鍛え方


3カ月でベルトの穴が2つ縮んだ! 「ドローイン」を覚えよう

1.まっすぐに立ち、腹式呼吸で息を吸う。息を吸い込んだ時にお腹が膨らむのが腹式呼吸。慣れないうちはお腹の上に手をおいて確認しながら行うといい。
2.吸い込んだ息をゆっくり吐き出しながら、インナーマッスルをお腹の奥に引き込んでいく感覚でジワーッ、ギューっとお腹を凹ませていく。スローに行こう。
3.息を吐ききったら、お腹をへこませた状態で浅い呼吸をしながらキープ。まずは15秒から。慣れてきたら30秒、60秒と伸ばしていく。60秒くらいキープできるようになった頃には"効果"が実感できるはずだ。

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「ドローイン」の基本をマスターしたら、1日5回でも10回でも暇を見つけてどんどん実践しよう。座ったまま、寝たままでも効果はあるそうだ。


インナーマッスルが縮んでいるかチェックするには

この「ドローイン」、インナーマッスルがしっかり縮んでいないと効果は期待できない。
簡単にチェックするには仰向けになって腰の下に手を入れてみるといい。
しっかりインナーマッスルが縮んでいれば、息を吸い込むときに広がった床と腰の間の空間が、息を吐き出すとともにジワジワと狭くなっていくのを感じるはず。

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アウターマッスルを使ってもお腹は凹ますコトが出来るので、それを避けるためにもゆっくり、ジワジワ行こう。

http://news.mynavi.jp/articles/2011/07/11/stomach/index.html


医者がよく腹筋鍛えろって口を揃えて言うけど、腰痛のひとは腹筋でも特にここを鍛えないと意味がない
これなら腰痛持ちでも恐らくできるし、普通の腹筋では逆に悪化する場合もあるからなあ

201:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:32:25.57 ID:8N/x/43oi
ヘルニア多いんだなー本当に。

202:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:38:42.55 ID:7WlT0e2Fi
痺れるってどんな感覚?
ピリピリする感じ?

203:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 04:40:49.66 ID:K7lU4aAa0
>>202
脚しびれる時あんじゃん?

痺れ自体はそれよりも弱いけど+激痛が伴ってる感覚

179:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 03:53:30.27 ID:fraZfpVX0
このスレ見てる健康な腰持ちにいっとくけど、
おかしいと思ったらすぐに医者いけ。
腰は動きの原点だからなめるな。 
なめてほかっといたら手遅れって事になってもおかしくないから。

210:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/06/07(木) 06:10:02.62 ID:8N/x/43oi
今日はキセノン治療だ。
ビリビリしてちょっと痛いけど、ヘルニアに比べればなんてことない。

9割の腰痛は自分で治せる




元スレ : http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1339003912/

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