- 1:影の大門軍団φ ★:2012/06/29(金) 16:12:20.30 ID:???0
-
白澤卓二氏は1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。
アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏が、「自炊」と「寿命」の関係について解説する。
「外食するか家で食べるかを迷った時は、自炊を選べ」──
そんな研究結果がケンブリッジ大学の専門誌「公衆衛生栄養学」に掲載された。
論文の筆頭著者である台湾国立健康研究所公衆衛生学のロサリンド・チャユ・チェン博士は
台湾に住む65歳以上の男女1888人を10年にわたって追跡調査した。
最初に対象者の料理習慣、買い物習慣、食生活、教育、
交通手段や喫煙習慣などといった生活習慣全般について、聞き取り調査をした。
1999年から2008年までの10年間の調査期間中に659人が亡くなったが、
興味深いことに週に3〜5回料理をする女性は10年後の死亡率が32%減少、
週に5回以上料理をする女性は全く料理をしない女性に比べて10年後の死亡率が48%も減少していることが明らかとなった。
「料理をする」と答えた男性は料理する女性の25%にとどまったが、週5回以上料理をする男性は
料理をしない男性に比べて死亡率が減少する傾向が示された。
チェン博士によると若い人、未婚の女性、教育水準の低い人、アルコールを飲まない人、
タバコを吸わない人、咀嚼力のある人、伴侶と食事を共にしている人、認知機能が保たれている人、
週に2回以上ウオーキングやショッピングをしている人、肉の摂取量が少ない人、
野菜の摂取量が多い人ほど、家で料理をする傾向が強く認められた。
「料理をする人は、より栄養価の高い食事内容を選択する傾向があり、良い食事の質が寿命に好影響を与えた可能性がある」 とチェン博士はいう。また、料理をする人はタバコを吸わず、アルコールの摂取量や肉の摂取量が少ない傾向にあるので、がんや心臓病などのリスクが低く、死亡率が低かったと考えられた。
http://www.news-postseven.com/archives/20120629_124409.html
- 4:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:14:31.53 ID:Zu+a0DGe0
-
外食ってどんだけ体に悪いんだwww
- 21:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:17:53.18 ID:tpE0T5b90
-
>>4
ファーストフードは最悪として
普通の食事を出す店でも、どうしても栄養より、食べておいしいことを優先させることになる。
そーでないと商売にならんからな。
結果塩や脂が多く、肉が多くなる。
自分で健康的メニューで料理を作ってみるとわかるぜ。
- 56:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:26:14.84 ID:G4MjLZEs0
-
>>21
自分で作ると、自然に薄味指向(嗜好)になってゆく。
- 8:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:15:14.57 ID:FAqbeFXy0
-
外食は、見た目が重視だからちゃう?
- 10:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:15:30.55 ID:aTKROT99P
-
外食は塩分や脂肪分が多くカロリーの取りすぎになりやすいからね。
- 14:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:16:42.15 ID:zHntHUxv0
-
外食は塩分多いし、肉とか薬でやわらかくしてるの使ってるとこもありそう
- 15:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:16:43.89 ID:AJJnLp6h0
-
料理はボケ予防には最高の行為
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4166607693/himasoku1230e-22/ref=nosim/
- 16:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:16:50.00 ID:Gk3Z1TsE0
-
自炊でも外食でも食の内容が偏るから意味が無い。
外食だと栄養価が低いわけでもあるまい。
栄養士でも雇って献立を決めるか、
食材の配達システムを導入するんだな。
タイヘイとかいろいろあるぞ
- 28:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:19:34.59 ID:AJJnLp6h0
-
>>16
外食は塩分が以上に多いからな
自炊するようになってから、どんどん塩分が減っていって
今では外食が塩辛すぎて食えなくなったよ
外食って塩の塊だろw
- 40:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:22:03.60 ID:Gk3Z1TsE0
-
>>28
ほお、それはすごいね、外食を一切しないんだ。
へえ、えらいねぇ
- 47:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:24:24.00 ID:AJJnLp6h0
-
>>40
一切しないわけではないが、味の濃い塩辛すぎる店が多すぎ。
味のまともな旨い店はいくつかマークしているけど。
- 74:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:29:41.83 ID:OhLfezIgO
-
>>47
ガテン系のお客さんが多い所は許してあげて。
夏場は特にね。
- 88:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:33:51.17 ID:AJJnLp6h0
-
>>74
体使って働いている人は、体から塩分が汗とともに出ていくから、
塩辛いものをとっても問題ないんだよね。
でも、エアコンの効いたオフィスで働いている人が、同じ量の塩分をとったらヤバい。
東北の人間の寿命が短いのは、冬にあまり汗をかかず、動かずに、
塩分の高い物を食い続けるからって聞いた。
- 19:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:17:14.00 ID:D4XrV82Y0
-
土日なんかは作るの面倒くさいから外食になっちゃう
- 29:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:19:44.03 ID:7A3i4ZKNO
-
お惣菜は外食にはカウントしないのかね?
- 39:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:21:52.33 ID:AJJnLp6h0
-
>>29
弁当も惣菜もインスタントも、調理済みのものは全て外食ってカテゴリで良いんじゃあねえ ?
- 31:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:19:54.41 ID:aTKROT990
-
品数を多くして栄養バランスを考えた食事を作るスキルまで達していればいいけど、
中途半端にチャーハンとかカレーライスとかばっかり作ってたらダメだろ。
そのレベルなら、昔ながらの定食屋でセット定食を食った方がマシかも。
- 37:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:21:03.92 ID:Tyi7XYFT0
-
>>31
半チャンラーメン美味しいですう
- 57:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:26:24.42 ID:ibY1Utyw0
-
>>31
その昔ながらの定食屋ってのがどんどん姿を消してるんだよな…
黒いエプロンのラーメン屋ばかり増えてる。
- 67:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:28:42.81 ID:bsNUqbrT0
-
自分でクロワッサンのレシピとか見ると毎日は食えなくなる
>>57
炭水化物と刺激物の多い飲食店が増殖しているよな
中華でも昔ながらの中華料理屋の飯が食いたい
- 34:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:20:56.33 ID:RrVd5VcH0
-
ぶっちゃけ料理好きじゃないのに自炊しても、肉だけとかになる。味付けも濃くなる。
- 46:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:23:21.10 ID:WfG3+uCS0
-
外食といっても値段や店でピンキリだがね
やっすい調味料は材料から中国産とかだしなぁ
300円台の弁当とかやすいファミレスとかで食ってる奴は本気でやばいぞ
発達障害の子供産まれやすくなるし
- 52:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:24:53.71 ID:ceSXWNSrO
-
物ぐさかきっちりしてるかの差では?
- 55:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:26:11.85 ID:K2DedZ/O0
-
好きなもん飲んで食ってさっさと死にたい。
- 61:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:27:39.11 ID:qM3char70
-
これ、「自炊出来る程度の時間的余裕がある人」が長生きするってだけだろ
- 69:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:28:57.17 ID:VF46XoRM0
-
牛丼屋やマックに激安弁当・・・
↑みんな値段も安く味もおいしい。
でもこんな食生活ずっと続けてたら必ず病気になるよ。
- 72:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:29:32.19 ID:bLJXrHti0
-
自炊してたらだんだん塩の量が減っていって、今じゃ基本的に使わなくなった。
しかし意外なことに食事はふつうに美味しいし、体の調子もいい。
- 85:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:32:51.74 ID:7dUf7QMj0
-
>>72
自分がまったく使わなくなったのは砂糖だな。煮物もみりんだけで十分。
塩はスープなどで使うから買ってあるけど、砂糖はなし。
- 76:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:29:59.71 ID:f6g519yp0
-
外食は基本的に自分ではとてもその味を出せないものに限ってる
天ぷらやうなぎはどうにもならないものね
あと最近ではベーカリーレストランも利用するな
焼き立てのパンで食事なんて自宅では出来ないし
- 81:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:31:19.10 ID:8YwY5OR90
-
節約できるから、カネの余裕が出来て
長生きってことだろ?
- 83:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:32:27.59 ID:yqIhHrIa0
-
独身時代、コンビニ弁当がメインの食生活してたら
口内炎できまくった。普段からビタミン剤飲んでもすぐできる。
結婚して手料理食べるようになったら、めったにできないようになった。
ビタミン剤飲まなくても。
たしかに健康にかなり関係してくるかもね。
- 155:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:56:42.58 ID:ZskcTvf/0
-
>>83
添加物もあるかもね。
自炊である程度の回避やコントロール可能になるのが
塩分、糖分、油脂、総合的なカロリー、添加物、農薬、
環境ホルモン、放射性物質、重金属他汚染物質。それに栄養。
- 93:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:34:48.05 ID:pEdsysQD0
-
自炊してると、市販のルーを使ったカレーでさえ、塩辛いと感じるようになる。
- 94:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:35:14.14 ID:hoby38hP0
-
外食はカロリーや脂質もだけど、
それ以上に塩分の多さに驚かされるわ。
ガストのHP見たら一食で8gとか当たり前だもの。
- 109:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:39:28.78 ID:PDqNEGoA0
-
選択した料理によってかなり幅あるじゃん
週にどれぐらいの割合で和食や揚げ物や脂っこい料理食べてるのかとか
菜食主体と肉食主体とバランス良い食事じゃ全然違うんじゃね?
外食の方も安易にひとくくりにできないだろう
料亭とかそこそこ高い店行くなら毎回旬の食材や特定地域の高級食材沢山使った栄養バランス良いメニュー出てくるしさ
なんか「自炊」と「外食」の一言だけで済ませると抽象的すぎてハッキリしないデータになってる
データ10年も取って発表するつもりだったらもっと細かく頑張てほしいな
- 123:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:45:44.18 ID:EgNGIvefO
-
>>109
栄養バランス無視で添加物ガンガン使用の自炊と
天然食材で栄養バランス普通に考えた外食なら後者がマシだわな
- 144:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:52:37.62 ID:3i3zPDob0
-
>>109
勘違いか持論だけ吹きたいのかしらんが、これは
「細かい点を無視してすら有意の差が出た」ってところがミソだ。
- 111:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:40:21.11 ID:v0kYf4Ql0
-
栄養がどうのというだけでなく、多分行動様式が全然違うからでしょ。
家で食べることが多い人は総じて保守的、博打的選択を避ける傾向が強いのでは。
- 128:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:47:37.38 ID:LlcXM7rA0
-
料理の習慣がないとたまに作ること自体がイベントになってしまって
不必要に食材や調味料買ってしまって外食よりも高くつく。
- 152:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:55:47.92 ID:hu3Krc3I0
-
一人分つくるのってめんどくさいし、コスト面でもどうかと思うのよね〜
- 159:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:57:34.21 ID:Niq+Khwz0
-
>>152
多めに作って冷凍しとけばあとで解凍して食べられるから楽だよ。
そういう融通きかせられるのが自炊のいいところだろうに
- 175:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:02:32.60 ID:riZ/09ug0
-
外食じゃ野菜が全然足りないだろ
- 176:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:03:01.42 ID:9huLLg2g0
-
自炊で肉ばっか食ってる俺はどうなんでしょう?
- 180:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:04:58.42 ID:bXu2W1Kw0
-
うちの70代ばあちゃんのおかず 味噌汁
塩辛くて食えない
味覚おかしいんだよな
元気すぎるけど。どうなんだよ。
- 186:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:06:45.16 ID:Niq+Khwz0
-
>>180
年取ると味覚と嗅覚も鈍くなるから味付けが濃くなっていくんだよ
匂いを感じなくなると料理もかなり味気なく感じてしまうので味付けが濃くなりやすい
料理って匂いもかなり大切なんだよなあ
- 191:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:09:17.77 ID:7dUf7QMj0
-
長生きってことなら、料理はいろいろ考えたり手を使うのもいんじゃないかな。
あと自炊だと野菜食べるよね。肉や魚は冷凍できるけど、葉っぱのものは
なかなか。だからいっぱい使わざるを得ない。
- 211:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:16:12.99 ID:nWuTnX6kO
-
>>191
自炊のポイントは多人数分を作ることでのコスト効果、自身の体調等に合わせたメニュー作り。
この二つが失われると途端にメリットが殆ど無くなる。
まあ昔はご飯や惣菜を大量に作って小分けにしてこまめに冷凍して…とかもやったけどね。
今は自炊自体止めて冷蔵庫も廃棄して飲料ちょっと冷やす程度のクーラーボックスだけ。
- 249:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:41:34.83 ID:7dUf7QMj0
-
>>211
まあ、一人暮らしだとなかなかなー。でも余った野菜を全部カレーに入れて
冷凍しとけば夜中に帰っても楽で栄養バランスもいいと思うな。
- 207:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:14:34.51 ID:PXGdyveE0
-
自炊って慣れると外食する気が無くなる。
レシピはネット上にいくらでもあるしね。
色々作ってると、味付けのパターンが判る様になって、
そこからオリジナル料理も作れる様になるよ。
外食の価値があるのは高級料理くらいだね。
B級料理は殆ど家で再現可能。
- 230:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:26:58.32 ID:H+tiQfsU0
-
>>野菜の摂取量が多い人ほど、家で料理をする傾向が強く認められた。
これは結構わかる。外食だと別鉢でサラダでも頼まないと定食に付いてくるサラダは量が少ない事が多い
「野菜をたくさん食べたい」と考えると自然と自炊指向になる
- 236:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:31:01.75 ID:nWuTnX6kO
-
>>230
インドカレー店とかでミールスとか頼むと野菜(とスパイス)しかないとかよくあるぞw
- 233:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:28:14.56 ID:sRU7L9OdO
-
究極のメニューの一つとして病院に入院したときに出される食事があると思うが、入院食を毎日食って長生きできる気はあんまりしない。
- 234:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:28:51.34 ID:PXGdyveE0
-
外食は味にインパクトが無いとリピーターになって貰えないからね。
必然的に砂糖や塩が多くなる。
健康志向の店でない限り、この傾向は同じ。
当然ながら、外食続けてると内臓壊す。
ラーメン王も確か腎臓壊して早死にしたよな?
- 238:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:33:01.35 ID:E6K1nt1N0
-
>>234
ラーメン王は、3食ともラーメンを食ってなかったか? 流石にあれではダメだろ。
- 240:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:35:05.82 ID:t8aJzCBs0
-
>>234
武内伸か・・・
“ラーメン王”肝硬変で急死 医者に止められても三食ラーメンを食べつづける
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1148085.html
- 241:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:35:15.12 ID:H+tiQfsU0
-
外食は慈善事業じゃないからね
特に酒を出す店は、酒の回転を上げる為に全体的に味付けが濃く・塩辛くなる
そこで毎日食べてたら確かに体に悪い
- 246:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:40:06.70 ID:nWuTnX6kO
-
>>241
酒メインの店と喫煙者メインの店は最低限裂けるべきポイントだな。
油と塩分と砂糖がヤバイってくらいに濃くて身体が食べるのを拒否する店とかマジあるわw
- 255:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:44:55.81 ID:H+tiQfsU0
-
>>246
しかも、それに慣れちゃうと、たまに「おふくろの味」みたいな料理食べると薄味に
感じちゃうのな。そうなると、毎日外食みたいな生活になっちゃう
- 247:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:40:40.39 ID:P+f1ZJUT0
-
スーパーのお惣菜作ってるバックルームに
食品添加物と書かれたでっかいボトルが置いてあったのを見た時には驚いたw
ごはんとかも、なにか変な味がするんだよねw
ちなみに普通の飲食店では見たことない
- 254:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:43:53.88 ID:nWuTnX6kO
-
>>247
そうじゃないスーパーもあるけど、調理総菜を何時間も野ざらし放置する店のはある程度疑った方がいい。
- 253:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:43:09.05 ID:omcVn/JI0
-
早死が自分の目標なのに
真逆の事やってたのか俺www
でも外食は味濃いし次の日浮腫むし
付き合いで食べる日以外はあまりしたくない。
- 260:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 17:46:50.33 ID:9HB1tVvv0
-
>>253
馬鹿が、そのまま自炊メインで長生きしろよな
外食の内容にもよるけど塩分多い油多い食事を続ければ
年取ったときに影響出るわな
- 271:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 18:02:04.65 ID:skv1Z3zY0
-
自炊や手作りお菓子を作ってると、
市販のそれがいかに砂糖や塩を大量に使ってるかが分かる。
店の味に近づけようと思ったら大さじ何杯も必要で見ただけで吐き気した。
- 277:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 18:10:17.08 ID:nWuTnX6kO
-
>>271
昔から良く言われていることに、菓子パンはヤバイってのがあるからな。
食べ易さや量の割に合わない位のカロリーが…みたいな話から来ているものだが。
普段から運動しているような学生なら問題ないが大して運動しないような奴はヤバイな。
あれ1〜2個で一食分軽く超えとかあるし。
メロンクーヘンはネタの域だけどなw
- 130:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:47:48.63 ID:F1YKqNViP
-
4年半外食しかしてなかったけど脂肪肝になっただけだぞw
まだ20代だからかなあ
- 136:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:49:27.37 ID:GFmuEM09O
-
>>130
十分ダメだろそれw
- 80:名無しさん@13周年:2012/06/29(金) 16:31:17.76 ID:z3rWbB5PO
-
まぁ、自炊しか選択肢が無い俺には
関係の無い話だな
「忙しい人のための作り置き」レシピ
◆一人暮らしで月の食費30000円って妥当?
◆友達が「食費一ヶ月一万で抑えたわwww」とか言ってたけど
◆1食当たり84円!? 社会人に聞いた、お昼代節約術
◆500円でランチを腹一杯食うならどこの店がいいのか
◆友達が「食費一ヶ月一万で抑えたわwww」とか言ってたけど
◆1食当たり84円!? 社会人に聞いた、お昼代節約術
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1 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 19:16 ▼このコメントに返信 > 料理をする人は、より栄養価の高い食事内容を選択する傾向があり、
ほとんど自炊だけど、高い野菜が多いせいでかなり偏った食事になるのは俺だけか
2 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 19:21 ▼このコメントに返信 いつものごとく無意味な研究だな
原因と結果と結びつける根拠が何も無い
3 名前 : あ投稿日:2012年06月29日 19:32 ▼このコメントに返信 野菜はほぼ自家製、基本薄味、パンも最近手作りしてる
旦那は独身時代コンビニ弁当で身体壊してばかりいたが、結婚して風邪もひかなくなった
食は力だ。そして私はもっと評価されるべき…
4 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 19:37 ▼このコメントに返信 「時間の無駄」「コストがかかる」とか言うやつの言い訳がすごいな
時間の使い方、金の使い方がヘタクソなだけだろ
自炊出来るやつは出来る
ぶきっちょには出来ない
それだけ
5 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 19:40 ▼このコメントに返信 最近生トマトと玉ねぎの味噌汁と魚(塩焼か煮魚たまに照り焼き)しか食ってないわ
たまには豆腐ステーキとか信田卵とか作るか
6 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 19:47 ▼このコメントに返信 よし、たくさん外食してさっさと死のう^^
と思ったけどなんにでもマヨネーズと塩ばっさー
してしまう自分には関係のない話かもしれん。
7 名前 : 名無し投稿日:2012年06月29日 19:54 ▼このコメントに返信 自炊派と外食派がいるから、スーパーやコンビニの住み分けが出来る訳だし、まあ好きにしたらいい。
8 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 19:58 ▼このコメントに返信 外食は健康のことを考えて作られていないからな
美味しさを出すためにはあり得ない量の砂糖や塩、醤油をいれたりする
9 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:08 ▼このコメントに返信 自炊するようになって最初に思ったのは、
「レシピ通りだと調味料の分量多っ!」って事だしな。
んでその通り作ってみると案外薄味だったりして、
だったら店で食うあのしっかりした味はどんだけ…と初めて気づく。
10 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:13 ▼このコメントに返信 早く死ねる・・・じゃあ外食しまくるしかないじゃない!!!
11 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:15 ▼このコメントに返信 早く死にたいなら中国産の素材で自炊
12 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:19 ▼このコメントに返信 外食に出かける→事故に遭う
13 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:21 ▼このコメントに返信 油が恐ろしいんだよ
どんな飲食店も揚げ物の油は減ってきたら追加するだけで開店してから一度も入れ替えてない
使われてる食材や添加物も不明だし自炊以外は危険だよ
14 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:21 ▼このコメントに返信 もこみち・・・
15 名前 : あ投稿日:2012年06月29日 20:25 ▼このコメントに返信 だが、自炊しようが外食しようがピカ飯になるので関係ないのであった
16 名前 : はぁ投稿日:2012年06月29日 20:28 ▼このコメントに返信 そんなにいきたくない
17 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:30 ▼このコメントに返信 昨日二郎もどきラーメン食って
なんか腹の調子悪いと思ったら野菜がほぼそのまま出てきた
スープは飲むもんじゃないなw
18 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:30 ▼このコメントに返信 でも長生きしても年金破綻してもらえ無さそうだし
19 名前 : ななぁし投稿日:2012年06月29日 20:31 ▼このコメントに返信 自炊しかしないってのは
なにか悲しいものが
20 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:34 ▼このコメントに返信 面倒な自炊なんかしたくない
うまいもの食ってさっさと死にたいわ
21 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:49 ▼このコメントに返信 自炊してると、外食なんて不気味でできないよ。
最低限の衛生管理と見た目だけ。栄養なんて考えられてないぞ。
22 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 20:51 ▼このコメントに返信 長生きしたくはないな
23 名前 : 名無し投稿日:2012年06月29日 20:53 ▼このコメントに返信 自炊する時間の余裕がある生活が体に良いという気がするが
24 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:00 ▼このコメントに返信 外食の方が作る手間が省けてその分休めるから、疲労による死亡率が減ります。
なので外食の方が死亡率が低いです。
「過労死」という言葉があるように自炊とか疲れる作業はやらない方が良い。
25 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:01 ▼このコメントに返信 とりあえずマックは5年以上食ってない
26 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:04 ▼このコメントに返信 長生きって、どれだけ長生きしたいんだよみんな。
27 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:07 ▼このコメントに返信 週に1,2回しか外食しないけど重度の肥満で脂肪肝の俺って・・・orz
28 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:14 ▼このコメントに返信 自炊してると塩砂糖油は自然と控えるようになるからね
特に揚げ物とか処理が面倒すぎて自分で作ろうとは思わない
29 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:16 ▼このコメントに返信 ※24
自炊ってそんな大変じゃないんだけど
お前要領と段取りの仕方悪いんじゃねえの
勉強も仕事もできねーだろ。
30 名前 : 投稿日:2012年06月29日 21:21 ▼このコメントに返信 ずれてるかもしれないが、これって女性の統計だろ?
外食すると、夜帰るときに飯屋やスーパーなんかに寄り道して帰る分だけ帰宅が遅くなる
場合によっては飲んでから帰る為更に深夜になったりする
結果、事故や犯罪に巻き込まれやすくなる
なんて三段論法な理由もあるんじゃないか?
いや、ふと思い付いただけだけど
31 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:26 ▼このコメントに返信 貧乏で強制自炊、ぬか漬けや納豆ばっかり食ってるけど
たまに外食いくとやっぱ美味いよ(´・ω・`)
32 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:31 ▼このコメントに返信 これだから因果関係と相関関係の区別がつかないアホは・・・。
毎食自炊するひとと全くしないひと。
どちらが「食以外の部分でも」、より規則正しい健康的な生活しているであろうと推測できるか。
33 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:49 ▼このコメントに返信 >>65歳以上の男女1888人を10年にわたって追跡調査
まず65歳まで生きなければならない・・・
34 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 21:56 ▼このコメントに返信 自炊がうまい場合はだめなんか?
35 名前 : ななし投稿日:2012年06月29日 22:03 ▼このコメントに返信 長生きしたくないから外食しようっと。
36 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 22:07 ▼このコメントに返信 まぁー体質もあるからねぇ。
37 名前 : 暇人投稿日:2012年06月29日 22:10 ▼このコメントに返信 Meal MUJIがごはんおかわり自由になったら最強なんだが
38 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 22:12 ▼このコメントに返信 タンパク質の禁止www
動物性タンパク質どころか植物性タンパク質も
コーン以外ないわけよw
「内戦勃発!!」
討死の山w
39 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 22:31 ▼このコメントに返信 スーパーの惣菜はそんなに添加物入ってないよ
普通の食材で作ってるし油も頻繁に総入れ替えしてるし
自炊以上に衛生管理には気を遣ってるし
まあ店によるけど
40 名前 : あ投稿日:2012年06月29日 22:32 ▼このコメントに返信 毎日自炊してるけど、長生きはしたくない
41 名前 : 投稿日:2012年06月29日 22:49 ▼このコメントに返信 なんだ、長生きするのかよ…最悪だわ
時間かけてなにやってたんだろう
明日から自炊辞める、ここの奴らみたいに自炊してるだけで他人を見下すようになっても困るし
42 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 22:54 ▼このコメントに返信 外食する金が無い
43 名前 : 名無しさん投稿日:2012年06月29日 22:58 ▼このコメントに返信 スーパーの惣菜は裏面見たら添加物だらけだったぞ?!
手作り惣菜みたいなのは安心して食ってるけど高い
44 名前 : 以下、VIPに変わりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 23:10 ▼このコメントに返信 スリッシュなら蒸し料理が簡単に!
45 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 23:14 ▼このコメントに返信 飲み代浮かせるために自炊してる俺は勝ち組だなwww
46 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 23:30 ▼このコメントに返信 自炊してるけど店のみたいな味出したいから平気で調味料がんがん使うよ
美味しくない物作ったってしょうがないじゃん
47 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月29日 23:44 ▼このコメントに返信 毎日ファストフードやギットギトのステーキをがっついても平気なアメ公と一方、ちょっとの不摂生で死にそうになる日本人。
ある意味、アメ公が羨ましい。デブりたくないけど。
48 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 00:03 ▼このコメントに返信 お弁当に添加物控えめとか、無添加とか表記されてても
野菜自体が中国産で農薬まみれだったりする
油も地溝油が使われてないという保証はない
49 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 00:15 ▼このコメントに返信 「48パーセント減少」とかやめてくれないかな
割合という乗法的な量の差を書いてどうするの
比較をしたいなら、「何分の一に」と書くべき
50 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 00:18 ▼このコメントに返信 俺は自炊歴半年のベーベー。
自炊はめんどくさいが、総合的に判断するといいものだね。なにより、外食では絶対摂れないような量の野菜が食える。
120円ぐらいでキャベツ(半玉)を買ってきて、その半分(1/4玉)を簡単に切って安い豚肉と一緒に炒めて野菜炒め。まずニンニクを炒めて少しだけ化学調味料をふって、他の味付けは醤油とごま油だけ。
キャベツの甘みが出て結構うまい。次の日快便、体調もすこぶる良い。
最近はまってるのは鶏もも肉のカレー粉揚げ。ちょっと多めの油で焼くだけでジャンクなおいしさを満喫出来る。
51 名前 : 投稿日:2012年06月30日 01:01 ▼このコメントに返信 自炊ってとりあえずウェイパー使っときゃいんでしょ
買った事ないけど
52 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 01:53 ▼このコメントに返信 100まで生きて仙人になる
53 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 02:17 ▼このコメントに返信 葉物野菜中心の食事+だしをきかせて醤油減らした食事
これを続けていくうちに体の調子が良くなってきたな
味噌汁は根菜類を入れると味噌の量をかなり減らしてもしっかり味が出るのでおすすめ
54 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 02:32 ▼このコメントに返信 もう既に「長生き=しあわせ」という認識は廃れている。。。
55 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 02:57 ▼このコメントに返信 >120円ぐらいでキャベツ(半玉)
高級だな。1玉98円位で買えないのか?俺が特売を狙いすぎなのか?
56 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 03:46 ▼このコメントに返信 ランチにリーマンが行列する「おふくろの味の定食屋」に2年勤めてたけど
業務用めんつゆと鰹だしのもとと化調のコンボだったよ。
味噌汁なんかアミノ酸系調味料をゴブゴブ飲ませてるようなもんだった。
がっつりご飯食べられる甘辛い味付けが一番受けが良かったしね。
めんつゆ薄めた水かけたおひたしつけるか
めんつゆで煮たひじきか根菜類煮たのを小鉢につけて
大根おろしをちょっとサービスとか言って出していればよかった。
米48
pH調整とか米に油入れて炊くとか、色々書かなくていいことあるからね。
自分が作った弁当は夜になったらすえた臭いがするけど
スーパー、コンビニ、チェーン弁当屋の弁当、総菜は独特の同じ臭いがするよね。
冷蔵庫に入れてれば二日は腐らないし。
57 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 04:00 ▼このコメントに返信 自炊ができる環境下にあるって時点で恵まれてるからな、そりゃ長生きもするだろうよ
58 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 05:58 ▼このコメントに返信 早死にしたいから外食オンリーにするわ
59 名前 : 投稿日:2012年06月30日 06:07 ▼このコメントに返信 10代の頃から7、8年くらい外食しかしてなかったけど特に病気もしなかったな
最近になって自炊始めたけど味の濃いものや油もんが受け付けられなくなったは
単に年取っただけなのかもだけど
60 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 07:21 ▼このコメントに返信 最初から結論を決めて出すデータほど役に立たないものはないな
61 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 07:45 ▼このコメントに返信 ※29
それじゃない?
自炊を選べる人は要領が良くて変なストレスを溜めないから長生き
62 名前 : 名無し投稿日:2012年06月30日 08:33 ▼このコメントに返信 外に出るから、それだけ危険に巡り合う可能性が高いだけじゃなイカ?
63 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年06月30日 16:08 ▼このコメントに返信 お金がないからほとんと毎日自炊してるけど
外でおいしいもの食べてちょっと早めに死ねるなら外食がいいな…
64 名前 : 名無し投稿日:2012年06月30日 18:24 ▼このコメントに返信 自炊ばっかしてたら、何となくインスタントを受け付けない体になってしまった気がする
インスタントのラーメンとか焼きそば好きなんだけどすぐ腹痛くなるんだよなあ
65 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年07月01日 03:26 ▼このコメントに返信 レシピどおりに作ると、店と同じ塩辛さになっちゃうんだけど、
どうよ。
66 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年07月01日 03:43 ▼このコメントに返信 大きなお世話
67 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年07月01日 21:01 ▼このコメントに返信 自炊してたら、塩分欠乏で倒れたわw
塩以外にも肉、油、砂糖をほぼ全く使わなかったからなぁ。
68 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年07月02日 02:05 ▼このコメントに返信 やっぱり冷凍食品も拙いのかな?
最近冷食ばっかりやわ
69 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2012年07月02日 02:33 ▼このコメントに返信 今のご時世で健康に気を付けるだなんてお金持ちか何か?
なんでこうも長生きしたいかわからない。
70 名前 : 774投稿日:2012年07月10日 08:48 ▼このコメントに返信 外食したら事故死する確率があがるからでしょ!
71 名前 : 自炊がんばってるよん投稿日:2012年10月14日 18:12 ▼このコメントに返信 毎日外食してるひとり暮らしの友人がいるが、よく下痢と吐き気がすると言っている。毎日外食して同じ物ばかり食べてるからじゃないかなぁ〜?と思うのだけど…。めんどくさくて自炊しない友人なんです(>_<)