1: スミロドン(京都府):2013/01/29(火) 22:02:59.02 ID:BAjl4vJl0
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豆電球つけ寝ると「肥満」に?…中性脂肪も高く

 夜間に豆電球程度の照明をつけたまま寝ると、肥満の原因になる可能性があることが、奈良県立医大(同県橿原市)の大林賢史特任助教(36)らの調査研究でわかった。

 調査は2010年9月〜12年4月、県内の高齢者528人を対象に実施。自宅の寝室や居間に2日間、センサーを設置して睡眠時の照度や室温を測定した。
照度3ルクス未満のほぼ真っ暗な状態で寝ていた383人のうち、肥満の程度を表す体格指数(BMI)が25以上の「肥満」だった人は68人。
一方、照度約9ルクスの豆電球程度の明るさだった145人では39人が肥満だった。両者を比べると、豆電球程度の明るさで寝ていた人の方が、肥満の割合が1・9倍、
中性脂肪が高いなどの「脂質異常症」では1・7倍多かったという。

 また、夜勤労働者には肥満の人が多いとされており、夜間に強い光を受けることで生体リズムに変調をきたすことが原因の一つと考えられている。ラットに夜間、
5ルクスの光を当てると食欲が増して体重が増えるとの実験結果もあり、大林特任助教は「日中は室内にいて日光を浴びず、夜は人工照明を多く浴びる現代人は多い。
光の浴び方が健康に及ぼす影響をさらに解明していきたい」と話している。

(2013年1月29日17時31分 読売新聞)
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20130129-OYT1T00292.htm



24: 縞三毛(家):2013/01/29(火) 22:35:42.99 ID:EvW/ULVG0
これのせいだったのか!

3: ジャガランディ(新疆ウイグル自治区):2013/01/29(火) 22:03:49.60 ID:1o8Dvei60
またデブの言い訳か

7: スペインオオヤマネコ(千葉県):2013/01/29(火) 22:09:35.55 ID:+lJHpsgf0
夜は真っ暗にして寝てるけどデブだぞ

8: ツシマヤマネコ(関東・甲信越):2013/01/29(火) 22:10:51.41 ID:5avz4+ERO
俺ガリガリだけど!?あと暗いと怖いから無理




9: エキゾチックショートヘア(神奈川県):2013/01/29(火) 22:12:03.35 ID:jdJJsmeH0
真っ暗がいい

10: シャルトリュー(北海道【緊急地震:釧路沖M4.8最大震度3】):2013/01/29(火) 22:18:05.75 ID:44qOvv1Y0
豆電球でなくてナツメ球じゃないの?

11: スナネコ(WiMAX【緊急地震:釧路沖M4.8最大震度3】):2013/01/29(火) 22:18:06.27 ID:4dDq+vKMP
お願いだから、暗くして...

12: スナネコ(WiMAX【緊急地震:十勝沖M4.8最大震度3】):2013/01/29(火) 22:19:09.89 ID:V9QKhiICP
蛍光灯つけたまんまだとどうなるん?
ハゲるんか?

13: ソマリ(茸【緊急地震:十勝沖M4.8最大震度3】):2013/01/29(火) 22:19:46.85 ID:MiG+Ruoq0
豆電球だめなのか
部屋の明かりつけたまま寝ててよかった

23: ペルシャ(鳥取県):2013/01/29(火) 22:27:53.72 ID:c8dDgQHy0
100均のLEDタイプだけど太るのか?

18: ボルネオウンピョウ(WiMAX【緊急地震:十勝沖M4.8最大震度3】):2013/01/29(火) 22:22:18.55 ID:RK4auZSF0
一瞬くだらんと思ったけど
寝てるときの明るさの話なのね、なるほど

19: ラグドール(愛媛県):2013/01/29(火) 22:23:36.69 ID:OFlLq8XU0
それどころか全開で明るいまま寝てんだけど

22: ヒョウ(西日本):2013/01/29(火) 22:27:13.83 ID:IgLGeMeJ0
毎晩寝落ちでつけっぱだから電気代キツイ
タイマー付きに替えたい

26: コドコド(神奈川県):2013/01/29(火) 22:38:33.53 ID:fPq2uzUQ0
真っ暗にしたら猫踏んで大惨事になる

38: バリニーズ(兵庫県):2013/01/29(火) 23:20:10.71 ID:QvcQW6nY0
真っ暗じゃないと眠れないけど最近飼いだした子猫ちゃんと一緒に寝てるから仕方なくお豆さんつけてるというのに…
まあどうせ日中光に浴びないデブヒキニートだからどっちでもいいけどさ

27: デボンレックス(長屋):2013/01/29(火) 22:41:00.39 ID:4tFkmsY20
15年ぐらい電気つけっぱの生活してるけど、太る薬飲まないとどんどん痩せていくんですが(´・ω・`)

29: スペインオオヤマネコ(神奈川県):2013/01/29(火) 22:41:25.63 ID:jrgfCPlNP
真っ暗な中で寝てるけどクソデブなんだが…

31: ジャパニーズボブテイル(大阪府):2013/01/29(火) 22:42:59.34 ID:rG69FXgR0
電気消して寝るのと明るい部屋で寝るのとじゃ、眠りの深さ全然違うよな

32: スペインオオヤマネコ(catv?):2013/01/29(火) 22:45:18.13 ID:WkPv5nUO0
震災以降はつけて寝てる

34: ピューマ(新潟県):2013/01/29(火) 23:02:43.16 ID:I8K0YeRi0
二時ぐらいに一度起きて全消し

35: ギコ(東京都):2013/01/29(火) 23:03:13.58 ID:xehx2iEJ0
これ因果関係もあるかもしれんが相関関係の可能性もあるんじゃね?

根っこに生活のリズムにピシッとメリハリを付けるのが苦手で、寝るときは寝る、
食べるときは食べるという生活習慣がどこか弛んでて、夜寝るときもなんとなく電気が
点いてないと不安、小腹が空いたらなんとなく食べないと不安、そういう精神状態が
共通した原因としてあるんじゃないか。

自分が自堕落な生活をして肥ったとき、まず先に肥り始めて、そのあと電気消して寝るのも
面倒になって、豆球点けて寝たり酷いときは蛍光灯すら点けっぱなしで寝るようなことが
有ったんで、そういうケースもあるかもしれないと思った。

40: イリオモテヤマネコ(関東・甲信越):2013/01/29(火) 23:27:34.48 ID:GRdJ489uO
真っ暗じゃ夜中トイレ行くの大変じゃない?

42: アビシニアン(東京都):2013/01/30(水) 00:35:01.45 ID:Xl3Ijyj80
>>40
目が慣れてるから見えるよ。
大変とか言って怖いだけじゃねえの?w

44: スナネコ(京都府):2013/01/30(水) 00:41:11.87 ID:ztem9sJM0
人は暗闇には恐怖感を持つようにできているから、
豆球を着けて薄暗くしたほうが精神的に落ち着いて睡眠しやすいいいという話も聞いたことがある

45: アビシニアン(東京都):2013/01/30(水) 00:44:25.67 ID:Xl3Ijyj80
俺は寝てる時に薄暗い方が怖いけどな。
半端に見えたらお化けも見えそうじゃん。

46: ラ・パーマ(愛媛県):2013/01/30(水) 00:45:50.88 ID:plLACBdN0
人間が音波から3Dイメージを脳内で構築出来るようになれば、全く明りの無い暗闇でも平気でいられるようになるんだけどな
そういう機能を後から付加出来るようになればいいのに、人工デアデビル

50: アビシニアン(東京都):2013/01/30(水) 00:50:24.96 ID:Xl3Ijyj80
>>46
視覚障害の人の中にはエコロケーションといって、舌打ちして帰ってくる音を聴き分けて正確に空間把握できる人がいる。
訓練で身に付けられるようだよ。

51: スミロドン(新疆ウイグル自治区):2013/01/30(水) 01:28:19.04 ID:h07kitqA0
頭まで布団かぶって寝てるから関係ないや

25: ベンガルヤマネコ(新疆ウイグル自治区):2013/01/29(火) 22:35:50.16 ID:cCLSXwJx0
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   \  __  /
   _ (m) _ピコーン
      |ミ|
   /  .`´  \

  <⌒/ヽ-、___
/<_/____/

33: スナネコ(チベット自治区):2013/01/29(火) 22:51:57.15 ID:c12q/NXv0
>>25
なにがあったんだよw

加速する肥満 なぜ太ってはダメなのか




元スレ : http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1359464579/