1：しいたけφ ★：2013/08/04(日) 09:55:28.90 ID:???0
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「ダイエットの大敵のように思われがちなアイスクリームですが、高脂肪の
バニラアイスは、実は究極のダイエット食品なんです」
沖縄徳洲会こくらクリニック院長・渡辺信幸さんはこう話す。渡辺さんは、
ダイエット外来を担当し、予防医学の見地からもダイエット指導に力を入れている
専門医だ。アイスクリームがダイエット食!?　しかも濃厚な高脂肪アイスクリームがいいとは、まさに福音。

「人の5大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質）、ビタミン、
ミネラル。よくダイエットのために、脂肪などをまったく摂らないようにする
人がいますが、人間は1日に最低でも55gの脂肪を摂らなくては健康を維持できません。
脂肪が不足すると、空腹感のもとになることもあり、結果、ダイエットの挫折や
リバウンドの原因にもなることもあるのです。

　その点、高脂肪アイスクリームは、代謝を高める栄養素が豊富で、炭水化物も少なく、
少量でも満腹感が得られるので、ダイエットに向いているんです」（渡辺さん・以下同）

　アイスクリームの乳脂肪にはたんぱく質、脂質、カリウムやカルシウムなどの
ミネラル類に加え、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12など、
健康に必要な栄養素がバランスよく含まれている。しかし、夏に選びがちな水ようかんや
シャーベットなどは、下の表でわかるようにカロリーはアイスクリームよりも低いが、
ビタミン類はほぼ含まれていない。

「アイスクリームに含まれていないビタミン類は、ビタミンCだけ。なので、
アイスクリームは完全に近い栄養食と言ってもいいでしょう。ダイエット中に気になる
炭水化物も、高脂肪アイスクリーム80g、1カップで17.9gほど。水ようかんを同じ80g食べると
32gですから、和菓子よりも炭水化物が少なく、
栄養バランスも豊富です。バランス良く栄養を摂ることが、ダイエットのコツです」

http://www.news-postseven.com/archives/20130804_203511.html



2：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 09:55:55.97 ID:2FHq7+Ox0
嘘つけや

42：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:07:47.47 ID:LmplVivjP
>>2
で終わってた

3：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 09:56:36.26 ID:7gtHD62h0
アイス食いまくっているのに太らない理由はこれか

5：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 09:57:27.08 ID:R7UCJNFZ0
食い過ぎてお腹壊して痩せるのはありそうだな

7：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 09:57:55.94 ID:lzJNLrlU0
糖はどうなんだ？

9：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 09:58:17.02 ID:/HlwKQONO
2�肇▲ぅ垢鮗膺�にしてた時期に10kgやせたのはこれか

24：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:01:22.37 ID:Tct/ciBm0
>>9
それ糖尿病だろ

13：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 09:59:24.61 ID:GmNqMck30
今年は暑すぎてアイスクリームが売れないらしいなw

16：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:00:12.32 ID:2FHq7+Ox0
アイスは一番太るだろ

25：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:01:42.10 ID:P7SRA/Lr0
>>16
下がった体温を上げるためにカロリー使うとかなんとか
ただいっぱい食べたら意味ないだろな

18：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:00:20.09 ID:knSiJhde0
バニラ系のアイスはメチャ太るよ。

29：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:02:50.31 ID:Tt3BWG9I0
アメリカ人大喜びだな

目に浮かぶよ

30：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:02:59.67 ID:RUogOMGc0
そんなバニラ。

35：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:04:12.01 ID:qunXP49/0
やたら太ったアメリカ人のアイス好き
(バケツ抱えて食ってるように見える) を見ると、
なんか今イチ信じられない。

36：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:04:34.84 ID:QzSaEbeQP
※そのかわりアイス以外は食べてはいけません

37：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:05:17.02 ID:EzVjYInpP
マジかよ
業務用のバニラアイスちょっと買ってくるわ

48：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:12:43.44 ID:SdzDT3Qk0
1カップ200calとかだったら、1日4回食べても800calだから
アイス「だけ」なら痩せるだろ

53：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:14:19.59 ID:7VTGAfrB0
アメにデブが多い一因じゃないのか？

56：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:16:58.77 ID:cZ/XmLjw0
関根勤も昔太ってたけどアイスで痩せたんだっけ

80：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:22:19.34 ID:cYyAXNN90
>>56
太った原因がプリンの食いすぎという話は聞いたことあるけど

64：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:18:57.81 ID:z09r2JPIP
アメリカ人がホームアイスまるごとほおばってるのはこういうことだったんだな
ダイエットしはじめだったんだ！
その後の成果が気になるなｗｋｔｋ

65：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:19:14.82 ID:p/0b+ie30
昔からこういう話あるよな

76：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:21:42.85 ID:+6r4qGtB0
同じカロリーならアイスの方が冷たいから太りにくいと言うのは、
昔から言われてたな。
体を温めるのにカロリー使うからということで。ところで、バニラアイスに限定してるのは
何でだろね。

83：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:23:26.85 ID:gs9dKdcv0
>>76
言われてたね。今更って感じだｗ

94：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:26:51.89 ID:2rIbNfPK0
>>76
カロリーじゃなくて栄養バランスがよいお菓子ってことでアイスを薦めてる記事だよ
だいたい人間のカラダはそれなりに熱容量があるから、アイス食ったぐらいじゃ誤差レベルでしかカロリー消費しないわけで

78：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:22:04.80 ID:lDUJNRF40
早速注文した



91：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:26:02.16 ID:kGIXuKf10
>>78
家庭用冷蔵庫には入らないんじゃないか

105：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:28:49.56 ID:onpfWYuC0
>>78
5リットル×2ってｗｗ

アメリカじゃこういうのが当たり前らしいな・・・
そら太るわ

88：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:24:50.11 ID:7AYMzfP20
一理あるが糖質が多過ぎ。
高脂肪であることは全く問題ない。

113：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:30:15.88 ID:JMozxvB00
なんとなく何か関係あるのかもなって前から思ってた
細い子にかぎってよくアイス食ってるから

120：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:31:32.54 ID:ufQxfmeuO
食う量をちゃんとコントロールすればハンバーガーでも痩せる

158：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:43:07.16 ID:EqxwreWAO
知人の嫁が、ジョギングの後にレディボーデンの２リッターを食うのが日課だったのを思い出したわ

もちろんブクブクだった

165：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:45:51.27 ID:MUsfl42Z0
>>158
胃腸の丈夫さの方に驚くわｗ

179：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:49:17.73 ID:W8dgppHj0
俺もこういうの知ってるよ
ステーキダイエットっていうんだ
ステーキには豊富な栄養分が含まれてるし満腹感も得られるよ

196：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:57:06.21 ID:CEGEvOTd0
>>179
それネタだと思うけど，まさに>>1のオッサンが主張してるんだけど…

渡辺信幸医師（沖縄徳洲会）「肉食は太る、体によくないというのは間違いだ」
matomeblo.blog.so-net.ne.jp/2013-03-12?
2013/03/12 - 沖縄徳洲会こくらクリニック・渡辺信幸院長の講演会が話題になっている。
肥満や糖尿病対策として、炭水化物を控えて肉、卵、チーズをよくかんで食べる「肉食ダイ
エット」を紹介したからだ。昨今の健康食ブームは「肉を食べるな」が合い言葉。

205：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:59:15.45 ID:W8dgppHj0
>>196
もうやってたのかｗ

304：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 11:33:35.88 ID:9e/fpyvK0
>>196
沖縄の平均寿命が低落しだしたのこのオッサンのせいじゃねえか？

193：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:55:46.44 ID:n3ZyzKp20
いい加減、何かを食って痩せるという発想をやめろ
運動習慣をつけろ
甘ったれんなデブ

208：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 11:00:11.88 ID:5btn1ZNxP
今度はバニラアイスが売り切れるのか

132：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:35:56.87 ID:ocPmfdWE0
これが理想論であるのはアメリカ人が証明している。

38：名無しさん＠１３周年：2013/08/04(日) 10:06:20.02 ID:i/+wx2l4O
アメリカ人でダイエット結果が出てからにしてくれ






おすすめ



元スレ　:　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1375577728/



◆【画像あり】夏だしオヌヌメのアイス教えてくれ