- 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 05:58:26.64 ID:6dxGg/EA0
-
なんなの?
睡眠の質ってどうあげるの?
9時間寝るのはもったいない
- 2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 05:59:00.70 ID:OKkWLGcb0
-
疲れない生活をする
- 4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 05:59:24.76 ID:35HGRmcM0
-
3時間とまではいかないが夜9時くらいに寝るといい
- 6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:00:03.45 ID:ulA/4f7f0
-
完全に生まれつきの才能による
- 5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:00:03.67 ID:gGeNjPHb0
-
ナポレオンスレ
- 7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:01:00.48 ID:81ipbtR30
-
睡眠時間が2桁の奴は
おっと誰か来たようだ
- 8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:01:06.91 ID:D2CIvzPM0
-
10時間寝ても気分がすぐれません
- 11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:01:56.79 ID:Ww27t0S60
-
今はいいけどいつか一気にガタが来そう
- 12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:02:29.74 ID:RAQjkzUx0
-
9時間+昼寝45〜90分ないと一日持たない
- 13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:02:38.70 ID:SRcoi3Cv0
-
オナニーしまくると睡眠増える
- 15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:03:01.50 ID:jtX5kJKd0
-
姉貴が6時起きなのにいつも2時くらいに風呂はいるんだよな
こっちは物音で起こされて万年寝不足で参ってるのにどうなってんだありゃ
- 33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:12:36.26 ID:VH+scOtM0
-
>>15
万年いるなら慣れろよ
- 16: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0:15) :2013/08/16(金) 06:03:14.48 ID:2F6vbMh/0
-
夜10時に寝て夜中の1時に起きる
- 17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:03:51.50 ID:fumctkR30
-
背が低くなりそう
- 20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:04:32.24 ID:4cGcF78Z0
-
早死するらしい
- 21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:05:01.17 ID:lAn0B1L/0
-
寝不足だと吐き気がする
- 22:敗者さん ◆LOSER3hee. :2013/08/16(金) 06:05:32.39 ID:SxRRJZMJ0
-
俺も短時間睡眠したい
- 23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:06:23.17 ID:7xunrplq0
-
3時間だけとか肌荒れるだろ
- 24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:06:33.31 ID:pGSl33q90
-
一般的には6時間と二度寝10分程度がベスト
だが個人差があるので3時間でいいって人も中にはいるようね
- 25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:06:49.26 ID:BLHR7+jnI
-
何時に寝ても夜中の3時くらいに起きてそれ以降寝れなくなる
- 26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:07:14.43 ID:S7k6B4OR0
-
休日は20時間ぐらい寝てるわ俺
外出とか大分だるい
- 27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:10:02.76 ID:3uq0pJAqP
-
ロングスリーパーの方が損してる気はしますね
- 29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:11:04.79 ID:hPURylF30
-
最近早くベッドに入って本読んだりラジオ聞いたりするのがちょっと楽しみ
一人の時間が妙に長く感じて落ち着くw
- 42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:16:27.81 ID:3uq0pJAqP
-
>>29
コーヒー飲みながら本読むとリラックスしまくりんぐ
- 30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:11:26.52 ID:dl9GRyqrO
-
一時間半周期でレムノンレムが切れ変わるので三時間は短いがなかなか良い
ベストは六時間
九時間寝ると逆に疲れて三時間と大差ない
そんなおれは体力ないから二桁睡眠
万年腰痛いです
- 31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:11:35.11 ID:/ZZT+N/T0
-
俺は四時間でいける
起きている意味ないから寝るけど
- 36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:14:26.97 ID:w5/ecHMz0
-
朝2時半起床→新聞配達→5時終了就寝
朝8時起床、出社→夕方6時終業
夜9時BARでバイト→深夜0時閉店
そんな人生をかれこれ15年
- 38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:15:50.29 ID:/ZZT+N/T0
-
>>36
嘘つくな馬鹿
最初あたりは具合悪くなったりしなかったの?
- 44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:17:55.25 ID:w5/ecHMz0
-
>>38
嘘ではない
最初は若かったから平気だったけど、今はめっちゃしんどい
ちなみに新聞配達は年に10回しか休みがない。
- 48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:19:16.01 ID:/ZZT+N/T0
-
>>44
そんなに仕事やってれば金貯まってないの?
何で続けてるの?
- 49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:20:22.11 ID:w5/ecHMz0
-
>>48
母が難病
兄が精神病
父はいない
- 51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:24:48.20 ID:/ZZT+N/T0
-
>>49
それが本当なら助けてやりたいわ
頑張ってくれ
- 37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:15:13.90 ID:M9eM8XY90
-
睡眠の質あげてえなあ
- 39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:15:51.50 ID:BH/SoHsV0
-
4〜6時間×2回睡眠してた時がベストだった
- 40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:16:08.60 ID:pGSl33q90
-
質を上げたいなら耳栓とアイマスクか遮光カーテンは必須になるだろうなぁ
- 41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:16:25.33 ID:pXOM7e7s0
-
20時間くらい寝ても長く起きてられる訳じゃない、それを裏目にとって、
一時間半寝る→反日活動→一時間半寝る→半日活動
で三時間睡眠活動は可能
でも、社会人には無理
- 56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:27:04.00 ID:hWxLUfeK0
-
>>41
割とこんな感じだわ
さすがに毎日だと持たないから休みの日は二度目が3時間とかになったりするけど
- 46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:18:49.60 ID:AIFd1rowO
-
8、9時間寝ないと無理
6時間くらいだと日中眠くてキツい
- 53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:25:21.25 ID:2gziYO050
-
3時間時代 目標や目的や仕事があった
10時間時代 目標や目的がなくなり仕事もなくなった
モチベーションが大事だと思うんだな
- 54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:25:43.25 ID:r8+U2/re0
-
六時間寝るよりも三時間で起きた時のほうが疲れない不思議
後々一気に来るけどね
- 58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:27:38.23 ID:TM5GxMl10
-
大学の最後の年睡眠3時間で講義週5バイト週5とかやってたらリウマチかかったわ
- 72:B専 ◆1iQQWvnjJkMo :2013/08/16(金) 06:52:38.11 ID:b1CtyZOO0
-
最近朝日が窓からさしこんできて最悪だわ
もっと寝かせろや
- 73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:54:02.66 ID:60oosy7p0
-
昼に3時間 夜に4時間寝てる
- 74:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:54:41.75 ID:CH1SPTZ+0
-
オナニーしたら寝起きが悪くなるのかな
- 76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 07:41:02.09 ID:ydtNGwr+0
-
昨日5時から寝て今起きた...orz
- 77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 07:49:11.84 ID:H1mqZGKQ0
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深夜3時くらいに寝て6時半には起きてる
別に疲れがとれなかったりしないしたくさん寝てもあんまり変化がない
- 81:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 08:40:47.02 ID:mNpO4sqc0
-
俺は5時間くらいがベストかな
5時間未満だと昼寝してしまう
- 63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:34:43.97 ID:bV6tkm570
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さっき3時間寝たけどすでに眠い
- 35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/16(金) 06:13:39.58 ID:paHdz7q10
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1 名前 : うどん投稿日:2013年08月17日 12:05 ▼このコメントに返信 1ゲト
2 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:13 ▼このコメントに返信 のび太のどこでもすぐに寝れるって言う才能があれば余裕
3 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:21 ▼このコメントに返信 深い眠りと浅い眠りってやつだろうな。
詳しく分からんが深い眠りはうらやましい。
4 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:21 ▼このコメントに返信 最近の俺はAM6時に寝て、PM5時に起きるという生活が続いてるなぁ
5 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:21 ▼このコメントに返信 多忙期は24時帰宅6時出勤だから週6で3時間睡眠だわ
3ヶ月も続ければ意外と慣れるもんだよ
6 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:26 ▼このコメントに返信 今まで4時間睡眠だったけど、コーヒー飲むのやめたら昼間眠くて仕方ない
睡眠時間増やしたら体調よくなったし、チンコギンギンだし
カフェインって怖いなって思いました。
7 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:36 ▼このコメントに返信 長く寝てる人はその生活で丁度いいから起きれないんでしょ
やることがある、時間が足りなければ嫌でも短時間になる
8 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:40 ▼このコメントに返信 睡眠時間こそ100%才能だ
9 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:41 ▼このコメントに返信 鬱病認定の俺は薬がないと長く眠れない。
最近また眠りを長くする導入剤増やしてもらったのに眠れない…
10 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:47 ▼このコメントに返信 呼吸器官が不出来な奴は睡眠時間が長い
11 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:49 ▼このコメントに返信 みのもんたとかは睡眠時間短いけど長生きしてるしな
完全に体質の問題
12 名前 : 名無し投稿日:2013年08月17日 12:53 ▼このコメントに返信 高校、大学、大学院一年目まで三時間睡眠だった。
ある日突然倒れて、半年間動けなくなった。
やっぱり体に負荷はかかってるので、止めたほうがいい。
13 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:57 ▼このコメントに返信 >>11
車での移動時間に睡眠を取ってやりすごしてるんだが、その取り方が天才的に上手い
身体は丈夫な方なんだろうけど本人は相当しんどいはず
14 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 12:57 ▼このコメントに返信 計7時間くらい寝ないと無理
特にこの季節は
15 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 13:12 ▼このコメントに返信 頑張って、一ヶ月ほど3〜5時間睡眠にしてみたところ、案外眠くならなかった。
でも、ある日いきなり首のリンパが腫れて、脚と腕の関節が痛くて曲がらなくなった。
病院にいっても「不定愁訴」で片付けられ、結局完治するまで2週間かかった。
あれから怖くて、とりあえず7時間は寝るようにしている。
16 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 13:22 ▼このコメントに返信 布団に低反発マット(安物不可)を引いて寝る
腰や背骨がうまい具合に支えられるので寝返りが減り、結果として睡眠が深くなり短時間で全力で寝ることができる
ただし安物だと逆に変な力のかかりかたして体が痛くなるので注意
ちなみに俺はトゥルースリーパー使ってるけどこれのおかげで腰痛も治った
17 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 13:34 ▼このコメントに返信 明日が来てほしくないから寝られないだけ
18 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 14:37 ▼このコメントに返信 体力使わない(基礎体力つける)、栄養素十分な食事を取る、ベストな時間に寝る、寝具の質を上げる
ここらへん次第で睡眠時間は削れるんじゃないかな
ベストな時間に寝れてはいないが俺はこれで平日3,4時間の休日7時間で足りてる
19 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 14:52 ▼このコメントに返信 適切な睡眠時間は遺伝子と健康状態である程度決まっているから、無理に短時間にするべきじゃないよ。逆に無理に長時間寝る必要もない。カフェインの摂取をやめて運動で体力を付けて、真っ暗な部屋で耳栓をして寝ればある程度は短くできるけど、それでも限界がある。
20 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 14:57 ▼このコメントに返信 ある程度は慣れで何とかなるけど
基本的には体質
才能のひとつだと思えば自分が不可能でも悔しくも何ともないだろ?
21 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 15:31 ▼このコメントに返信 あったかい布団でぐっすり寝る
こんな楽しいことがあるか
22 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 16:41 ▼このコメントに返信 夜勤とかショートスイーパーは老けるのが早い。
白髪の増え方や肌の荒れが激しいので、人より5から10歳は老けて見える。
23 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 16:51 ▼このコメントに返信 毎日14時間寝てるわwwww
24 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 18:31 ▼このコメントに返信 短期間でも4時間半は必要だなぁ。長期は無理。
25 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 19:22 ▼このコメントに返信 ショートスリーパーは早死にする言うけど録に体動かないで90まで生きるなら時間フルに使って70で死ぬ方がいいわ
26 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 19:46 ▼このコメントに返信 >>16みたいに夜10時ぐらいから深夜2時ぐらいまでにきちんと眠れることと目覚め方がすっきり目覚めると眠気とか疲れが全然違う
ただ早起きするとそれだけ早く眠くなるから慣れるまではちょっと大変
27 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 19:58 ▼このコメントに返信 >>41
>一時間半寝る→反日活動→一時間半寝る
つい笑っちまった。チョンおつwww
28 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月17日 22:08 ▼このコメントに返信 ショートスリーパーは知識や技術の長期蓄積が無くて年取るとスペックがガタ落ちする。
29 名前 : 以下、VIPにかわりまして暇人がお送りします投稿日:2013年08月18日 00:46 ▼このコメントに返信 睡眠は新しい細胞と古い細胞を入れ替える時間だから
興奮してて眠くないだけて感じてても少なすぎると、絶対がたが来る。