1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:54:39.48 ID:p0wbvI9Yi
わたしです



3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:55:05.76 ID:yRsttgvO0
あるある

2:過疎苦男 ◆KSKMAN/I1Y :2013/10/02(水) 02:55:03.73 ID:2nnUiTFo0
またずれてくよな
それの繰り返し

4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:55:23.02 ID:4P0vq5+Q0
中途半端な時間に寝てさらに狂う

7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:57:13.81 ID:PmXHsmPU0
そうしたいのに気づいたら昼に寝てるよな

8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:58:37.65 ID:U+nsG9ev0
それしても寝れない

9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:58:45.09 ID:0RB0H7kp0
気づいたらというか昼にはどうでも良くなって寝ちゃう

10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 02:59:43.80 ID:b4n/nlkr0
実家ニートという最強の自由

13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:03:22.85 ID:zWkMeFWQ0
iPhone持ってたらsleep meisterってアプリ入れてみたらいいよ。めっちゃ目覚めがよい

15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:06:03.82 ID:DpmkvrVB0
俺も深夜バイト辞めたばっかで寝れない

18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:18:29.47 ID:VHGrZCQd0
今これにチャレンジ中だわ
いつも5時ぐらいに眠気MAXでやられる

20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:21:16.52 ID:jUXQOY5X0
人間は時間を確認できない状態で好きなように生活させたら
就寝時間が毎日一時間づつズレていくらしい

71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 07:55:00.07 ID:lDH/sOO10
>>20
体内時計は25h
日光(2,500ルクス)で体内時計をリセット

21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:22:38.46 ID:MbnIexvm0
みんな頑張ろうぜ

22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:26:11.07 ID:n7qnQ7FM0
>>1の手法やったことあるけど
起きたのが24時間後だったのはビビッたわ

24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:30:36.75 ID:14Mev6TQi
>>22
なにそれこわすぎ

135:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 13:49:00.91 ID:crTblhYS0
>>22あるある
丸一日以上寝ると起きた時日にち把握できないわ

23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 03:28:31.46 ID:A/QkE2JFP
治らないんだなこれが

26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 04:01:46.94 ID:9A+n7lm00
やっぱ生活リズム崩れた時って一日起きっぱなししか正す方法ないんか?
12時に寝ようと布団に入っても結局眠くなるのは朝だわ。もう嫌だ

38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:42:29.44 ID:wIunLClA0
>>26
寝ようと思って寝られなかった次の日は眠いから早く寝られるだろ
必ず徹夜する必要はない

27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 04:03:43.84 ID:MbnIexvm0
昼ぐらいが一番危ない

28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 04:04:55.99 ID:LXsMWJ0I0
それかなり体に負担かける上に再発率めっちゃ高いんだぜ
今日やるけど

30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 04:43:38.64 ID:4PBXsgAz0
今日それになるな

36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:41:01.02 ID:C9vax2Aa0
ちょっと前は朝型に戻りつつあったのにな…

37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:41:10.75 ID:49t+MARh0
わたすです
結局耐えれなくて寝てズレた時間が定着する

39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:42:32.70 ID:e6lGKWji0
ちょうど成功していま起きた
昨日はずっと起きてた

40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:43:01.00 ID:wIunLClA0
今なおそうと徹夜中の俺にタイムリーなスレ

41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:43:34.44 ID:8p/CcbQR0
>>40
ナカーマ

44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:45:40.17 ID:Gu1vOuQm0
やるやる
結局元に戻るけど

45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:47:37.56 ID:WhnF+zOD0
ここ一週間くらい朝の5時頃寝て9時ごろ起きてってのを繰り返してる
リズムが治ってもせいぜい3日とかで
もう3年間くらい不規則な生活を続けてるけどどうしたらなおるんだ

46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:48:49.19 ID:Gu1vOuQm0
「12時間後に起きればちょうど良いな!よし寝るぞ!」→18時間後「なぜだ」

48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:52:39.90 ID:oT0UCvju0
>>46
あるあるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww






wwwwwwwwwwwwww………

47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:49:24.42 ID:+g546vfV0
そうすると長い時間寝れなくねえ?
なんか3時間くらいで目覚めちゃう
やっぱリズムが一度狂うと治すのなかなか難しい

50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:53:25.56 ID:MbnIexvm0
>>47
わかる
だから頑張って夜まで起きて、寝るのは早くても0時過ぎ
これより早いと3時間くらいで目が覚める

51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:54:28.23 ID:+g546vfV0
>>50
0時まで耐えれば寝れるか

53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:56:16.53 ID:MbnIexvm0
>>51
たぶんね
とにかく徹夜した日は早寝しないようにしてるよ
夕方のピーク過ぎればなんとか持ちこたえるし
昼食後が一番やばい

56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 06:05:44.35 ID:+g546vfV0
>>53
それは起きてる時間を長くして体になるべく負担をかけて深く眠ろうってこと?

59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 06:13:32.75 ID:MbnIexvm0
>>56
理屈はわからないけど経験上そうなってる

54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 05:59:39.02 ID:y33G4tBe0
徹夜して次の日の夜寝ようとしても眠いけど眠れないで苦しいだけの状態が続く
そんで結局朝方に寝て夜起きる

58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 06:08:29.89 ID:Gu1vOuQm0
生活リズムが崩れる人ってその崩れた後の生活リズムで安定しないかい
俺の場合そうなんだけど、朝型寝て昼から夕方に目が覚めるのが一番安定する
どんな時間に寝ようと最終そうなる

63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 06:37:08.22 ID:Gu1vOuQm0
ずっと起きててもなぜか途中で起きて眠気吹っ飛んで
結局いつもの時間に眠くなる。

66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 07:04:04.43 ID:CdrkP24gO
一昨日やったけど昨日昼寝しちゃって結局今も眠れてない

67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 07:23:06.83 ID:MbnIexvm0
お腹いっぱい食べると睡魔が押し寄せるから注意

69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 07:49:34.85 ID:wlDQj80F0
今の俺wwwwwwww


どうするんだこれ

70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 07:51:53.69 ID:MbnIexvm0
今日はいける気がしてきたわwwwww

81:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 08:46:11.54 ID:1Fgq5wyF0
生活リズム「ああああああああああああ」

82:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 08:47:33.27 ID:HeshSQAU0
睡眠外来行ってこいよ
概日リズム睡眠障害かもしれんぞ

84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 08:48:13.25 ID:Gtkd2ZMV0
>>82
何科だ?

85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 08:54:26.47 ID:HeshSQAU0
>>84
睡眠外来ってのがある病院もあるし、睡眠専門のクリニックもある。精神科でみてもらうこともある。

俺は精神科の睡眠障害専門の医師にみてもらってる。

88:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 09:12:32.42 ID:pgoEHG0j0
>>85
それって治療法どんな感じなん?

90:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 09:28:09.15 ID:1hKRpqc50
>>88
ロゼレムっていう睡眠薬を飲んで、ブライトライトっていう機械で目覚めに眩しい光を浴びる。症状によっては入院もある。

91:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 09:28:53.40 ID:Gtkd2ZMV0
何か目を覚ます方法はないかな?
主に食い物系で
ちなみにハッカ系の味は苦手なんでフリスクとかは簡便
コーヒーも毎日たらふく飲んでるから、効果の模様はかなり薄いと思う

93:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 09:35:14.69 ID:MbnIexvm0
>>91
外出するしかない

94:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 09:40:50.62 ID:Gtkd2ZMV0
>>93
だな、冷蔵庫も空になってるから適当に炭酸買ってこよう

92:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 09:29:35.51 ID:qXygJnV10
2日休みあると昼夜逆転しちゃいます

100:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 10:53:45.21 ID:FzDJXgqf0
エスタロンモカを飲めば良いと思うよ!!

エスタロンモカ錠 24錠×(10セット) [第3類医薬品]

104:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 11:15:37.96 ID:Gtkd2ZMV0
レッドブルとかモンスターとか眠気覚ましには無意味
ユンケル皇帝ぐらいじゃねーと意味ないわ

106:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 11:16:44.69 ID:21lV4hKR0
コーヒー毎日がぶ飲みしてるけど大抵眠くなくなる
体質なのか

129:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 13:37:55.15 ID:aDh46BSq0
今はちゃんと夜寝朝起きになってるわ
またいつズレるか分からん

142:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 14:21:31.28 ID:MbnIexvm0
夕方過ぎると逆に目が冴えてくる不思議

143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 14:23:50.35 ID:Gtkd2ZMV0
エアコン18度+扇風機
これは効く

166:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 16:38:13.52 ID:b4n/nlkr0
また寝ちまった
今日もオールナイトだな…はぁ

163:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 16:12:47.89 ID:UMqH8Omp0
俺もその方法よく使ってたけど、最近やっと生活リズム安定してきた

109:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/02(水) 11:35:43.46 ID:bRw4FAHR0
生活リズムおかしすぎてまともに働けない

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元スレ : http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380650079/