ロングスリーパーで人生つらい : 暇人＼(^o^)／速報

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ロングスリーパーで人生つらい

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:19:14 ID:PRgkgsoR0

合計で10時間は最低寝ないとやってけなくて大学生活が無理ゲーすぎる

129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:56:35 ID:H7ZRludD0

>>1
ゲームやPCばかりしてないか？
目が疲れてる奴は長時間眠れるらしいぞ

136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:01:00 ID:PRgkgsoR0

>>129
パソコンはよく使うわ
あー、確かに一因かもしれん

130: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:57:36 ID:4BcYwbmz0

>>1
オールしたらどうなっちゃうの？
てか、できるの？

>>130
ごめん
オールはしたことない
たぶん出来ない

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:20:44 ID:PRgkgsoR0

いや、マジな話これって直らないのか？
よく夢見るし、明晰夢もしょっちゅうだから
睡眠が浅いのかもって思ったりしてるんだけど

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:21:58 ID:gz6pWdW/0

病気

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:23:05 ID:PRgkgsoR0

受験で精神的に辛い秋以降は 12時間寝ないとやっていけなかったしハードモードすぎる

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:23:05 ID:YAz/gvgg0

解るわ
2，3時間の睡眠で起きれるやつ羨ましいわ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:24:45 ID:PRgkgsoR0

>>11
羨ましすぎるよな
もう一日の充実度違いすぎやろって

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:25:23 ID:11N5VzwT0

>>11
起きれても眠い
ショートスリーパーは意味わからん

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:23:59 ID:RW0U8i5e0

それ鬱病

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:25:33 ID:PRgkgsoR0

>>12
鬱気味なのはあるけど、どうしたらいいんだ？
原因も知りたいけど、それ以上に改善策も知りたいです

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:26:03 ID:gz6pWdW/0

外で運動したら

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:26:27 ID:A06w9Kwy0

>>17
病院行ったのか

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:28:53 ID:PRgkgsoR0

>>19
運動はそこそこしてるんだ
>>21
どうせ話聞いてくれるだけだと思って行ってないや

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:24:44 ID:ePsYI7FB0

俺もずっとそんな感で大学まともに行ってなかったから今はフリーターやってる

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:27:32 ID:PRgkgsoR0

>>13
去年の後期までははロングスリーパーなのとゲーム没頭で単位ぼろぼろ落としてたけど
今年は真面目にやろうと思ってて
でも睡眠とられすぎて、趣味もバイトもせずにずっと勉強だしメチャつらい

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:30:34 ID:ePsYI7FB0

>>27
俺は昼寝を3時間以上挟まないと1日持たないから真面目にやろうと思っても無理だったわ

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:32:30 ID:PRgkgsoR0

>>44
ぼくも講義時間調節して1～2時間昼寝挟んでる

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:34:31 ID:ePsYI7FB0

>>52
マジでなんで昼に眠くなるんだろう
ちゃんと夜寝てるのに

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:35:36 ID:PRgkgsoR0

>>59
な。
8時間～9時間+昼寝でなんとか大学生活やってる

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:26:34 ID:3X8PMoO+0

ロングスリーパーって人生損してるよな

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:26:37 ID:8JjhgKxS0

逆にショートスリーパーっているの？

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:29:44 ID:PRgkgsoR0

>>22
絶対損してる
もうホントめちゃめちゃ損してる
>>23
かつての偉人がショートスリーパーだって聞いたけど信憑性はない

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:32:34 ID:cvVdmx5AO

>>39
ナポレオンがすごく睡眠時間短かったって聞いたことあるな

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:34:58 ID:G6SF+4570

>>53
ナポレオンはしょっちゅう昼寝していたらしいぞ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:26:46 ID:u4fpHYJ40

睡眠は才能
お前はその睡眠時間だったというだけだ

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:26:54 ID:Hm5vzhIa0

ロングスリーパーなのにストレス溜まると長く眠れなくなるの辛い

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:30:38 ID:PRgkgsoR0

>>24
いや悪い才能いらないって
>>25
ぼくはストレス貯まると余計長くなるタイプだわ

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:27:42 ID:+YVNnZr50

10時間って普通じゃないの？

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:28:17 ID:DYB7jd2T0

ショートとかロングとかあんのか
大体みんな6～7時間寝て満足だろ

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:31:10 ID:PRgkgsoR0

>>28
普通なわけがない
>>32
それが無理なんだよ

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:28:48 ID:1I1YN1te0

最近ショートスリーパー気味
3時間睡眠でも眠くない

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:31:33 ID:ykmeIt8qi

一時間半を一日に二回だわ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:33:21 ID:PRgkgsoR0

>>48
それは逆に短すぎだろ

5時間睡眠で頭ボーッとしないくらいが一番羨ましい

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:31:39 ID:tDTSn/cQP

ショートスリーパーじゃないけど眠りが浅すぎてすぐに起きる
ちょっとした物音でも目が覚めるし2、3時間程度の睡眠でもぱっと起きる
ただその分昼寝しないとキツい

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:31:47 ID:rrSybEWg0

基本は10時間睡眠
頑張れば毎日7時間とかでもいけるけど日に日にしんどくなってくる
月一くらいで12時間睡眠する

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:35:14 ID:11N5VzwT0

何時間寝ても昼間眠い
だから夜更かしするようになってしまった

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:36:20 ID:yiwYjV2P0

甘えじゃね？
俺も昔「それぐらい寝ないとキツいわ～」とか言ってたけど、人生詰む寸前までいったら改善できたよ
ロングスリーパーは損しかしないからさっさと直した方がいい

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:37:54 ID:PRgkgsoR0

>>65
甘えじゃねえってホント
受験時期もそうだったし、今だってかなり忙しくて睡眠に甘えれる暇なんてないわ

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:39:37 ID:Oa6dDma80

>>65
目覚まし時計3つセットしても気付けないのも甘えですか？

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:37:01 ID:sNNN+M1W0

とりあえず病院いけば
原因がどこにあるのかわかるだけでも気が楽になるじゃん

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:38:31 ID:PRgkgsoR0

>>67
何科になるんだ？

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:41:50 ID:sNNN+M1W0

>>76
睡眠障害で寝てるつもりが眠れていないという可能性も
精神的なものなのか気管の問題なのかによるんじゃね

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:44:50 ID:PRgkgsoR0

>>92
なるほどなー
夢をよく見るんだよね
夢見るときは睡眠浅い時、レム睡眠だっけ？とか聞いて、全体的に睡眠浅いんじゃないかと疑いあるね

103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:46:31 ID:FcG2QUXU0

>>99
俺も夢をよく見る
子供の頃から寝相が悪いって言われてたのも睡眠が浅いのと関係してたりするのかな？

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:37:09 ID:ara+/E4B0

寝る時間にもよるんじゃね？
規則正しい生活してみたら

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:39:23 ID:PRgkgsoR0

>>68
日付変わる前には寝てるよ？
遅い時間に就寝はあまりしてないよ

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:37:23 ID:0KtbK8sM0

睡眠時間は平均的なのに変な時間に眠くなるから辛い

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:37:59 ID:RaHFeoGC0

季節の変わり目になると冬眠してるんじゃないかって勢いで寝る
一日中寝ても寝たりない

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:38:28 ID:6FIE8oHni

夜10時に寝てんの？

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:40:13 ID:PRgkgsoR0

>>75
11時くらい
10時～2時の間は寝てたほうがいいっての知ってるけど、その時間は厳しいかな

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:38:48 ID:RIagirAm0

朝無理やり起きようとすると吐き気催す
最近じゃ起きたくても目覚まし鳴った記憶すらないんだよな

仕方がないから10時に寝る時間ずらすけど帰ってくるのが8時9時なのに
まじで毎日がつまらない

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:39:07 ID:aNvTWcmg0

ちゃんと日光浴びてる？
カーテン開けて寝たら？

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:41:01 ID:PRgkgsoR0

>>79
日光ちゃんと浴びてるよ！

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:40:13 ID:88G7hI+Q0

7時間が体にいいってテレビで見た

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:41:21 ID:OkNivsUr0

俺だって12時間くらい寝た時が1番元気で過ごせるが5時間くらいで起きて眠くても活動してるぞ
みんなそんなもんだろ

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:42:29 ID:PRgkgsoR0

>>90
6時間じゃ油断すると意識が急になくなったりする
寝てたほうが楽とかじゃなくて、寝ないと生活できない

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:43:32 ID:PRgkgsoR0

ナルコレプシーとかそういうのじゃない
さすがに談笑してるときに急に寝たりなんてことはない

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:45:32 ID:ePsYI7FB0

ロングスリーパーのせいで飯食う暇なくて最近は1日1食だわ

腹減ったって感じる前に眠くなる

108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:49:14 ID:PRgkgsoR0

>>102
それなおしたほうがいいよ
負の連鎖

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:48:08 ID:V4HthgyQ0

寝る30分前に液晶を見ない、部屋は真っ暗にする、枕は低くする
くらいじゃね

106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:48:28 ID:D+id3mgj0

アインシュタインってたしかロングスリーパーだったよな

110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:50:53 ID:HiarFOY40

だから自分でロングスリーパーって決めつけずに病院行こうぜ
精神科なのか内科なのかよくわからんが

125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:55:27 ID:PRgkgsoR0

>>110
鬱気味なのもあるし精神科行くわ
昔からだから鬱と過眠関係ないと思うけど

134: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:59:44 ID:sNNN+M1W0

>>125
先輩の話で悪いが寝ても寝ても眠いって言って居眠りばっかの先輩いたが
病院いったら気管が狭くなってて睡眠時間の半分も無呼吸状態だったらしい
今じゃ治療のおかげでしっかり眠れるようになったそうな
やはりプロに聞かないとわからんこともあるよ

138: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:02:12 ID:PRgkgsoR0

>>134
なるほどなー
やっぱ病院行ってみるかな
ありがとう

デブというよりむしろガリだし
無呼吸ではないと思うけどね

112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:51:34 ID:ModKVi350

１00歳くらいだっけか
熊本かどこいらの長寿ばーちゃんが
2日丸まる起きてて2日寝るって人確かいたよな。

たぶんもう亡くなってるとおもうけど。

116: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:53:07 ID:Or8ltqBn0

俺も寝ないと無理だわ
今も絶賛午前中の授業サボってる
原因は多分体力が落ちたこととやる気ないこと
部活バリバリやってた時は毎日4時間でもスッキリだったけどグータラな今じゃ8時間でも眠い
んで燃え尽き症候群で全くやる気起きない
この二つが俺は原因

119: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:54:11 ID:FcG2QUXU0

>>116
2chやってねえで寝るなら寝ろwww

気持ちはわかるが

118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:53:36 ID:NZp2a9jQ0

寝てる時のイビキを録音してみれば。熟睡できてないのかも

120: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:54:34 ID:YDlYQcr60

俺も鼻炎で鼻づまり酷いから深く寝れない
辛いよな

140: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:03:16 ID:I8TQTlkhi

おれもロングなんだが鼻炎が関係してるかもしれないと>>120みて思った
耳鼻科行けば治るのか？

143: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:04:51 ID:aFrwVZKG0

>>140
いびきとかかかなくなって改善されるかもしれんぞ
とりあえず耳鼻科行って診てもらいなさい

121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:54:53 ID:btowMc4/0

内向的であまり活発でない奴はロングスリーパーの傾向にある

身体が必要としてるんだ
諦めろ
俺は諦めた

127: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:56:05 ID:+4vpScXFi

ぼっちに撤すればロングスリーパーでも問題なくね？

135: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:00:20 ID:PRgkgsoR0

>>127
趣味捨てて勉強だけやってたら単位はなんとかなりそうだな

139: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:02:23 ID:EcWOvMSVi

150: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:07:00 ID:PRgkgsoR0

>>139
クソワロタwwwwwあるわけねーよ

144: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:04:59 ID:rRNvdxVY0

ロングスリーパーうつ病だが
アルバイトは一回しか寝坊遅刻したことない
しかも一時間だけ

これってロングスリーパーの中でも軽傷だよね？

精神安定剤と抗うつ薬飲んでる氏

145: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:05:58 ID:etQ+6YgT0

ちゃんと朝ごはん食べてるか？

152: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:07:40 ID:PRgkgsoR0

>>145
食べてますね！

146: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:06:05 ID:xiz2DV/Z0

勤務中眠いのに家の布団に入ると眠れない不思議

151: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:07:19 ID:rRNvdxVY0

うつ病全盛期にほぼ布団の中で過ごしてた名残が消えない

161: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:10:17 ID:2fUHUeM20

>>151
引きこもってた頃は1日の4分の3くらい布団の中に居た気がする
浅い眠りで長く眠るすべを身につけてしまったせいで寝ようと思ったらいくらでも寝てしまう

153: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:08:05 ID:aFrwVZKG0

ガキの頃から鼻炎だったんだけど
親に聞くと寝てるとき無呼吸だった事も少なくなかったらしい鼻炎の奴は早めに病院行けよ！

157: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:09:30 ID:RIagirAm0

>>153
金縛りみたいな状態で、目は覚めてるんだけど体が動かなくて呼吸ができずに死にそうになりながら起きた
なんてことが結構あるんだがこれもその類なんだろうか

156: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:09:15 ID:t0NjP3930

7時間以上寝ないと下痢と吐き気がひどい風邪並みに体調不良起こす

164: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:11:18 ID:q/M0YFVm0

大学入ってから一週間くらい連続で寝るようになっちゃったんだけどなにこれ
超きつい

168: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:12:35 ID:6YIX3I9l0

鬱気味だと睡眠時間が増える
単純に日々の欲求不満が溜まっているかもしれん

169: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:13:13 ID:SxU3pLeM0

睡眠で疲れてその疲労で寝てしまい休日がよくつぶれる、悲しい

178: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:19:49 ID:FcG2QUXU0

>>169
あるある

休日の14時くらいに起きて、3時間ほど活動したらもう眠くなって寝るwww

171: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:13:37 ID:HFT4tn2k0

10時間だと社会人になっても辛そうだな

181: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:21:45 ID:2fUHUeM20

寝るのって楽しいよな

182: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:24:03 ID:rRNvdxVY0

>>181
寝る前はちょー幸せ

しかし起きたら罪悪感で死にたくなる不思議

184: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:26:11 ID:2fUHUeM20

>>182
最近その罪悪感が麻痺してきて日常生活がやばいことになってる

186: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:29:15 ID:rRNvdxVY0

>>184
お仕事に支障は？

191: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:31:21 ID:2fUHUeM20

>>186
大学中退しそう
罪悪感を紛らわすために寝て1日が終わってる

195: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:36:00 ID:rRNvdxVY0

>>191
生活改善を勧める(T_T)

具体案出せなくてごめん

208: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:43:16 ID:2fUHUeM20

>>195
いやべつに退学になったら退学になったでいいさ、卒業できるだけの能力が無かったんだから
親には本当に申し訳ないけど

216: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:46:12 ID:rRNvdxVY0

>>208
マジで麻痺してるよお前
親の為に大学は出とけ

うつ病で18歳の時に中退した26歳だが未だに学校の悪夢見る

>>216
甘えだと思うけどプレッシャーがかかるとダメなんだ
どんどんネガティブになって何もできなくなってしまう
一昨年母親が亡くなったんだけど気がついたら半年くらい風呂入って無かったりした
深く考えずに体を慣らしていくのが大事だとは思う

224: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:52:24 ID:rRNvdxVY0

>>221
病院を勧めるレベル

229: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:56:58 ID:2fUHUeM20

>>224
やっぱ病院いったほうがいいか
半年風呂入ってなかったときは結局病院行ったんだけど
余裕ができてくるとすぐ元気ですってアピールしちゃってだめなんだよなー
とりあえず近くのとこに定期的に通うかー

231: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:01:46 ID:rRNvdxVY0

>>229
あたしは医者でもなんでもないから分からんが、
ちゃんとした所に行って詳しく症状を説明するとかどう？

235: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:10:22 ID:2fUHUeM20

>>231
そういえばお医者さんには寝すぎてしまうって事言ってなかったな
どこが問題なのかってのを考える部分がマヒしちゃって自分じゃ気づけなくなってる
ありがとう、そうする事にする

237: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:14:22 ID:rRNvdxVY0

>>235
あたしの主治医は本当にいい先生で診察で40分くらいしてくれる
てか話を細かく聞いてくれる
だからここまで元気になれた

医者選びだけはマジでマジでマジで真剣にな！
人生の別れ道だ！

183: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:25:03 ID:EcWOvMSVi

寝つきが良ければ良いけど、俺長時間寝る上に寝つき悪過ぎるからいつも週明けの仕事に影響するわ

185: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:26:43 ID:tbek70d3i

ストレスたまると睡眠時間伸びるけど、すべてがうまく行ってる時は短くなるな

187: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:29:21 ID:ToR3iVO7i

社畜やってた頃は通勤電車の中の睡眠だけで充分だったけど、フリーターの今は6～8時間寝ないと辛い

188: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:29:34 ID:AEonHpEq0

寝つき×　中途覚醒◎　寝起き×　睡眠時間△　睡眠の質×　悪夢☆

193: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:35:19 ID:OU2xpefv0

いや環境で変わるって
俺もニートの時は10～12時間寝てて
バイト始めたら激務で4時間30分睡眠を3ヶ月続けたけど
辞めてニートになったらまた10時間睡眠がデフォになったよ

196: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:36:49 ID:tiPtpP9G0

俺は8～10時間が平均で季節と欝度、多分脳の疲労度によっては変わるわ
学生時代も12時間以上意識が無いままとか多くて大学は単位ポロポロ落としつつ結局中退した
実験は午後だから大抵行けてたけど毎日レポート書を無理矢理書いて寝るだけの生活

その後数年は何とか出来そうな内職とか収入方法探してたけど金銭的に生活出来なくなってきたらから自閉傾向なのも含めて今週から精神科受診予定
土曜日11:30～で間に合わないと次からそこの病院での受診お断りされるとかで心配で仕方がない

197: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:38:07 ID:rRNvdxVY0

>>196
今何歳？

202: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:40:25 ID:tiPtpP9G0

>>197
25歳ダヨ
週5で朝から出勤の普通の正社員とか考えられない
学生と違って遅刻したら自己責任で済まないし

199: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:39:14 ID:ziK54peaP

大学病院の睡眠科で脳検査が出来るよ
5万ぐらいかかるがなｗ

その検査結果は色々と使えるから持ってると便利だが
諸刃の剣だから気をつけろよ

201: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 11:40:01 ID:rRNvdxVY0

>>199
諸刃の刃になるとはどゆことだ？

217: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:46:52 ID:ziK54peaP

>>201
職場の場合「私は通常の仕事が出来ません」
って医者のお墨付きで言うようなもんなんだよ
となると、遠まわしに病気を理由にクビにされたり
障害者枠みたいなところに入れられて、給与が下げられる可能性が十分ある

俺は今の地位で十分で上に行きたくないから、信頼できる上の人に提出して
書類の事は伏せてその人の権限で上に行かないようになってる

203: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:40:47 ID:eOFp5tNI0

目的がないから寝ちまうんだよ。しっかりとした目的があれば３時間でも目覚ましなしで起きられる。

なにももなかったら１２時間とか寝れるけどな。ようは気持ちの問題だよ。

207: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:42:46 ID:RIagirAm0

>>203
親とか周りからまったく同じこと言われてるけど
目的あろうがなかろうが起きれない時は起きれないし責められるとガチで辛い

218: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:47:49 ID:PRgkgsoR0

>>203
この理屈じゃないんだよなあ
怠惰なだけの奴と一緒にされたくない

214: 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：15) 2013/10/08 11:45:15 ID:SbzvB2o/0

大学生だが毎日10時間寝てるわ
でも起きてる時間が15、6時間ぐらいで
活動時間が少しずつずれていってる
朝型になったり夜型になったりして数日後に一周する
ゴミ出しの時間逃したりするのがたまに傷

230: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 11:59:55 ID:lcaz8XCi0

睡眠6時間を1週間続けると風邪ひく
大学2年まで通学時間が2時間半だったんだが辛かったわ

232: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:06:36 ID:tiPtpP9G0

>>230
俺も睡眠時間短くすると即座に風邪ひくわ
年間だと4,5回位熱出して休む
引かなくても寝てないと鼻水止まらない、胃が動かない、体温調節出来ないで明らかに自律神経おかしいのが分かる

233: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:08:24 ID:rRNvdxVY0

>>232読むと、睡眠と自律神経って本当に関係してんだなと改めて思わされる

236: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:12:08 ID:lcaz8XCi0

>>232
あー分かる鼻水出るよな
逆に寝られていれば花粉症軽くなったりする
俺は精神面は多分問題ないはずなんだがあちこちで居眠りするから体弱いか多忙で寝てないと思われてるww

239: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:17:35 ID:LeRZSaYB0

ショートスリーパーもなかなかツラいよ
４時に寝ても８時にはオメメﾊﾟｯﾁﾘだから休日が暇
たまには８時間とか寝てみたい

242: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:21:17 ID:PRgkgsoR0

>>239
寝たいなら寝ろよ！

244: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:24:22 ID:5AQNbTLF0

今起きた
７時３０分にセットしていた目覚ましが電池抜かれてひっくり返ってやがるぜ……
これは恐らく、スヌーズの切り方が分からずにとりあえずはたき落としたら止まったからまぁいいか。と思って寝に戻ったんだろうな……

熊か。俺は

247: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:28:28 ID:rRNvdxVY0

>>244
お仕事は？

その記憶ないの？

257: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:35:31 ID:5AQNbTLF0

>>247
今大学生だもんで
夏休み明けで生活リズムが乱れてんのが一番の要因だろうな

寝起きは昔っから悪くて……
記憶はないけど、まぁ普通に寝ぼけてただけだろ多分

250: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:31:01 ID:AEi/L/KW0

途中で一度起きるんだけどほとんど覚えてない
二度寝？でトータル8時間超えの私はロングスリーパーに入りますか

252: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:32:44 ID:rRNvdxVY0

>>250
毎日10時間以上デフォだからお前さんは普通

255: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:34:07 ID:AEi/L/KW0

>>252
それだけ寝ててもまだ眠いんだが…
バイト行かなきゃならんから仕方なく…って感じなんだよね

256: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:35:07 ID:rRNvdxVY0

>>255
同じだよ(｡･ω･｡)
バイト中も眠い？

258: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:35:54 ID:AEi/L/KW0

>>256もちろん眠たい
休憩時間に仮眠とるけど足りない感じ

254: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:33:46 ID:BozW0I6u0

10時間寝ると頭痛で一日終わる

261: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:40:45 ID:m9vAXcVj0

朝は3つ以上目覚まし掛けてるけど、一番早い時間に鳴る枕元の目覚ましは気づかないうちに止まってる

目覚ましの裏にある小さなスイッチをOFFにしなきゃ止まらないんだけど、寝ながらを止めた上でしっかりともとの場所に立てているみたいだ

隣の部屋の目覚ましが止まっていた事もあった
記憶はない

264: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:42:03 ID:rRNvdxVY0

>>261
目覚ましで起きられないタイプのロングスリーパーは辛いだろなぁ

理解されがたいだろうし

265: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:44:11 ID:m9vAXcVj0

>>264
ほんと「覚えてねーわけねーだろww」って言われて辛い

試験前に勉強机で寝ちゃった時も、気づいたら布団の中で朝迎えてたし

270: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:47:41 ID:qHUb7tpV0

>>265
目覚まし何個もやってもだめなんだ
親に起こして貰うとかは？

271: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:47:59 ID:HAorTzqQP

>>265
それもう夢遊病入ってると思うが

263: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:41:48 ID:iIWHooYO0

マジレスすると人間の体内時計は平均25時間サイクル
通常の人間でもズレが生じる
時計の個体差で人生変わる

266: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:44:25 ID:rRNvdxVY0

>>263
なんか詳しい人キター(*ﾟдﾟ*)

あの、あたし出勤時間が6時、9時、11時、13時、15時、16時、17時と何パターンもあって生活リズムが崩れやすいんですけど、
やっぱり睡眠とバイトの時間って関係ありますか？

273: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:49:26 ID:iIWHooYO0

>>266
関係あるかな、一定の方がやっぱりいいと思う。

体内時計は遺伝で決まっていて、それによって眠くなる時間が決まる
体内時計の長いやつはズルズル夜更かしする傾向になる。
体内時計が24時間のやつに30時間のやつを理解しろと言っても無理だろうな

277: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:54:22 ID:iIWHooYO0

職業なにかしらないけど
光を浴びると体内時計をリセットしようと体が頑張るんだが、この光は蛍光灯なんかも含まれるから、夜遅くまで明るいところにいたら狂うんじゃね

278: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 12:56:00 ID:qHUb7tpV0

>>277
コンビニ店員八年目です
夜10時過ぎまでLEDライトの下で走り回っております

やっぱりコンビニのライトあくがい

274: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 12:49:57 ID:15P/w5Ye0

飯食うのやめるとかすれば寝る時間減る。満腹になると寝すぎるからな

279: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:03:47 ID:tiPtpP9G0

高校のときは親に起こして貰ってたけど
無理矢理座らされても覚えて無かったり
ヒステリックな声上げてるのは何となく聞こえてるんだけどぼーっとしてあー何か言ってるなぁぽわわあ…zZZ…
みたいな感じだった

280: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 13:05:24 ID:qHUb7tpV0

>>279
もう病気じゃね？

286: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:12:22 ID:tiPtpP9G0

>>280
当時は流石に睡眠外来何回か行って
専用の紫外線ライト借りたりしたけど使えるような状況じゃなかったから速攻返却したわ

282: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:07:59 ID:5AQNbTLF0

そういや、目覚ましが鳴ること自体よりも、目覚ましが鳴ることへの恐怖で飛び起きる事は多々あるな
セットした時間のちょうど１０分前ぐらいに跳ね起きて目覚ましのスイッチを切るの。結構血眼でやるから、意外とそのあとは起きてられたりする
主に疲れ切っている時に多い。睡眠を阻害しようとするものを排除するために覚醒するという矛盾した行動よ

283: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:10:04 ID:o9y0xadt0

ナルコレプシーだけど質問ある？

285: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/10/08 13:11:59 ID:qHUb7tpV0

>>283
何それ

288: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:12:45 ID:o9y0xadt0

>>285
突然寝ちゃう病気
リトバスの主人公と同じの

287: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:12:42 ID:mbg8aa590

>>283
職業は？あれ生活できるの？

289: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:13:48 ID:o9y0xadt0

>>287
超不便
大学生だけどかなり周りに助けてもらってる

291: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:15:38 ID:chSP6Ifv0

皆さんは一日当たり平均でどれくらい睡眠時間をとりますか？
本やテレビ番組でも良く取り上げられる話題ですね。
よく理想の睡眠時間は8時間と言われますが、それは全くの誤解であり、医学的根拠もありません。
実際に各国の研究機関が算出したデータによると
７時間睡眠が最も長く生きられるという調査結果も出ています。
しかし、睡眠時間は個人差が大きく、3～4時間で十分な人もいれば
9時間以上眠らなければならない人もいます。
ちなみに日本人の平均睡眠時間は約７時間半だそうです。

ショートスリーパー

睡眠時間
6時間未満

人口比率
5～10%

特徴
外向的、楽観的、自信家、ストレスを溜め込みづらい。

ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満で生活に支障が出なかったり
それくらいの睡眠でスッキリする人。
歴史上で有名な人物ではナポレオンやエジソンがこれにあたります。
ナポレオンは3時間、エジソンは4時間しか眠らなかったとされています。

293: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:16:33 ID:chSP6Ifv0

バリュアブルスリーパー

睡眠時間
6～9時間

人口比率
80%

特徴
個人差でショート、ロングどちらか寄り。

バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間が6～9時間の人です。
人口の大多数がバリュアブルスリーパーであり
このことから睡眠時間は8時間が最適と言う誤解が広まったようです。
このタイプは両方の中間に当たるので、その時の精神状況などによって睡眠時間の長さが左右されます。

ロングスリーパー

睡眠時間
9時間以上

人口比率
5～10%

特徴
内向的、ストレスを溜め込みやすい。

普段からストレスや考え込みやすいことから心身へのダメージが大きいので、長い睡眠を必要とします。
反面、その性質から奇抜なアイディアに富みます。
歴史上で有名な人物ではアインシュタインがこれにあたります。

295: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:17:04 ID:chSP6Ifv0

無眠者

世界的にも極めて稀ですが、まったく寝ない人「無眠者」も確かに存在します。
その無眠者の多数は何かのきっかけで突然眠れなくなったと言っているそうです。
現在の研究ではまだ無眠のメカニズムは解明されていません。

303: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:23:31 ID:P1Aauwov0

検査して無呼吸じゃなかった
時々記憶がなくなる
一日13時間ぐらい寝る

311: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:39:36 ID:pto7kNex0

ちなみに無呼吸気味だったからのどちんこ切除と鼻の粘膜を焼く手術した
いびきは止まったらしいし無呼吸もマシになったらしいが、それでも眠いのはやはりロングスリーパーなのか

319: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 13:58:06 ID:x9V8dqNki

と、思ってたら23歳になって長時間寝れなくなったよ
６時間でスッキリ

124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:55:17 ID:tLrdw7U+0

年取れば自然と寝れなくなるよ

123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/08 10:55:16 ID:plAHaxnw0

ロングスリーパーとかカッコつけんな
てめえには三年寝太郎の方がお似合いだ