1: アイアンフィンガーフロムヘル(WiMAX) 2014/01/31(金) 22:44:22.30 ID:KzUz13sh0 BE:222079878-PLT(12000) ポイント特典
魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める

「アルブミンやヘモグロビンは、いずれもタンパク質の一種です。タンパク質は、血液や筋肉など、体のいろいろな組織をつくる材料になり、不足すると、脳出血、肺炎、骨折など、さまざまな病気を引き起こします。とりわけアルブミンが減ってしまうと、体にとっては緊急事態です。
水分を血管に取り込む力が弱くなるので、むくんだり、お腹に水がたまりやすくなります。アルブミンはホルモンを体中に運んだり、筋肉のエネルギー源である脂肪酸を運搬する役割もあるので、体を元気にする力が弱まってしまいます」

年をとって、さっぱりしたものしか受け付けない。だからといって肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ。

「肉や卵に多いといわれるコレステロールも、人間にとって重要な栄養素です。神経細胞やホルモンなどの原料になる物質で、少なすぎると免疫力が低下し、さまざまな疾患リスクを上昇させます。多すぎるのはよくありませんが、少なすぎると死亡率が上昇するという調査もあります」(加藤氏)

http://gendai.net/articles/view/life/147576/2



3: トラースキック(東京都) 2014/01/31(金) 22:45:36.14 ID:l11/enkK0
軽い肉ならバクバクイケるが重い肉は見ただけでおなかいっぱい

4: エルボーバット(東京都) 2014/01/31(金) 22:45:38.83 ID:Y+6CLoru0
食の欧米化で平均寿命跳ね上がったしな

10: マスク剥ぎ(千葉県) 2014/01/31(金) 22:48:29.91 ID:WkF71cJ30
動物は人間のご飯ではないかもしれないが
人間は動物をご飯にしないと生きていけないのだね

【関連スレ】
「動物はあなたのごはんじゃない」VS「植物はあなたのごはんじゃない」

5: ファルコンアロー(兵庫県) 2014/01/31(金) 22:45:43.16 ID:greLExSY0
青魚はいいって言うけど

55: バックドロップ(三重県) 2014/01/31(金) 23:02:20.80 ID:4fDtm0D/0
>>5
カリウムの摂りすぎで腎臓が死ぬ

11: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) 2014/01/31(金) 22:48:33.49 ID:50/6I7Of0
魚は水銀が少なからず残ってるからな
肉は狂牛病の心配が拭えない
タンパク質は豆腐や大豆じゃいけないのか?

12: 河津掛け(岐阜県) 2014/01/31(金) 22:48:36.01 ID:0ESmnotP0
めっきり肉が食えなくなる時点でヤバい
酒飲み過ぎて胃や肝臓をやられてるパターンが多いかと

13: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) 2014/01/31(金) 22:49:28.56 ID:50/6I7Of0
>>12
酒飲みってそれだけであまり一緒に居ようと思わないな

15: スパイダージャーマン(埼玉県) 2014/01/31(金) 22:49:33.89 ID:4PmqVii60
魚をたくさん食べても不足なのか

17: パイルドライバー(新疆ウイグル自治区) 2014/01/31(金) 22:49:44.36 ID:Rgjuv06P0
肉も魚も食うけど
最近は野菜が大好き^^;

18: フライングニールキック(中部地方) 2014/01/31(金) 22:49:50.46 ID:QlZXJQhD0
肉の赤身はいいけど脂にめっきり弱くなった

32: ヒップアタック(catv?) 2014/01/31(金) 22:53:48.03 ID:5DkEm7/u0
>>18
俺もだ
というか赤身の肉の方が美味そうに見えるし、食ってみても断然旨いことに気が付いた

22: チキンウィングフェースロック(栃木県) 2014/01/31(金) 22:51:19.31 ID:sHLZx2qeP
肉だちしているアラサー女の肌に張りがなかったので同意するわ

24: カーフブランディング(WiMAX) 2014/01/31(金) 22:51:39.17 ID:bcv7HRbc0
魚は粗食じゃねーだろ
年取ったら炭水化物はなくてもタンパク質は食わんと

25: マシンガンチョップ(大阪府) 2014/01/31(金) 22:51:46.10 ID:1K1XJVUL0
年取ると魚と野菜が旨くて仕方がない

26: マシンガンチョップ(東日本) 2014/01/31(金) 22:52:07.95 ID:/wUKRAVN0
俺の中で脂っこい肉でも普通に食う年寄りってめちゃくちゃ元気なイメージ

96: 頭突き(WiMAX) 2014/01/31(金) 23:20:11.14 ID:jEwGilyp0
>>26
ナベツネが80過ぎても朝からステーキ喰ってるという記事を
読んだことがあるww

29: リバースパワースラム(WiMAX) 2014/01/31(金) 22:52:55.07 ID:9++wmFvjP
>肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ

これってただ全体の食事量が不足してるとダメだよって話じゃね?
なんで魚中心の食生活が寿命を縮める的な言い方にしようとすんの

34: マスク剥ぎ(東京都) 2014/01/31(金) 22:53:50.91 ID:x5aJ4A0t0
最近コンビニのフライドチキンばっかりだわー

35: ヒップアタック(関西・北陸) 2014/01/31(金) 22:54:10.92 ID:MTYFwS6/O
魚のが高価なんだが…

37: ミッドナイトエクスプレス(群馬県) 2014/01/31(金) 22:54:34.44 ID:NFqPqbid0
群馬だし肉しか食わーよ

38: ウエスタンラリアット(福岡県) 2014/01/31(金) 22:55:26.56 ID:iDBcQLCJ0
きんさんぎんさん、から揚げ好物で食ってたんだっけ?
年寄りでも、動物性アミノ酸が必要なのは確かだよ。

44: クロスヒールホールド(大阪府) 2014/01/31(金) 22:58:30.63 ID:MP2kd28E0
魚食べにくい上に美味くないんだよなあ
特に干物

47: パイルドライバー(新疆ウイグル自治区) 2014/01/31(金) 22:59:10.71 ID:Rgjuv06P0
>>44
下関とか門司港の美味しい干物を一回食え

48: エメラルドフロウジョン(東日本) 2014/01/31(金) 22:59:48.83 ID:zWndjeHWO
年取ったら魚好きになるかと思ったらならなかった

51: ウエスタンラリアット(福岡県) 2014/01/31(金) 23:00:25.48 ID:iDBcQLCJ0
栄養あると知ってて食っても、嫌いなものなら栄養にならないと言うしな。
好きなもの食って死んだほうがいいぞ。

52: 膝靭帯固め(神奈川県) 2014/01/31(金) 23:00:44.19 ID:+JY9GmKw0
肉も魚も野菜も大好きだぜ

54: リバースパワースラム(福岡県) 2014/01/31(金) 23:01:56.45 ID:sVci8Gkw0
この間サーロインステーキ食ったらオエッてなった

58: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) 2014/01/31(金) 23:03:03.25 ID:50/6I7Of0
>>54
もう寿命だね

57: ナガタロックII(埼玉県) 2014/01/31(金) 23:02:46.31 ID:+ZHtghum0
粗食が長生きの秘訣だって言ってたじゃん
ころころ変えんなよ
それともまた覆されるのか?
何を信じて実践したらいいのやら分からん

59: フォーク攻撃(石川県) 2014/01/31(金) 23:03:04.08 ID:ww53nXdP0
魚も貴重な蛋白源でしょうに
牛や豚や鶏だけが肉ではないでしょう

61: リバースパワースラム(東京都) 2014/01/31(金) 23:03:57.09 ID:9K1en1a4P
元々それほど強くもないのに色々あって暴食が続いたせいで秋頃から胃もたれが酷くなった。
最近消化酵素に頼るようになったら少しづつ元気になってきた。

65: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) 2014/01/31(金) 23:04:38.69 ID:50/6I7Of0
>>61
エビオス錠か

116: リバースパワースラム(東京都) 2014/01/31(金) 23:30:26.17 ID:9K1en1a4P
>>65
タカヂア錠だよ。
前は強力わかもとを飲んでたけど、こっちの方が直接的で効果も高くコスパも安かった。

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64: クロイツラス(神奈川県) 2014/01/31(金) 23:04:31.06 ID:srtKAruY0
焼き魚に豚汁とかでもいいんだよ

66: ウエスタンラリアット(福岡県) 2014/01/31(金) 23:04:41.36 ID:iDBcQLCJ0
いろいろ理論出しすぎだよな。 たまに絶食したり、極めたら一日一食でよくなったり
ぜんぶ、長年の結果でてない事だからな。 死ぬまで好きにさせたらいいだけ。

67: リバースパワースラム(大阪府) 2014/01/31(金) 23:04:43.38 ID:Hvoi3oEuP
神戸BEEFはうまい。口の中でとろけるんだ。はっ!解けたっ!て言う瞬間が
たまらん。

68: パイルドライバー(新疆ウイグル自治区) 2014/01/31(金) 23:05:12.82 ID:Rgjuv06P0
会社の五島列島のおっちゃんがくれた
自家製の干物が美味しかったなぁ
売り物じゃないらしいけど
よくもらってたw
炙って 日本酒 最高^^;

70: バズソーキック(新疆ウイグル自治区) 2014/01/31(金) 23:05:54.54 ID:AsDwJ0qa0
10代のころはマックや牛丼たくさん食べてたが、20歳こえて胃がもたれるようになったわw

76: 中年'sリフト(東京都) 2014/01/31(金) 23:10:54.53 ID:wBnAJhvH0
>>70
安い肉は胃がもたれるぞ
安い肉でも鳥肉オススメ

71: エメラルドフロウジョン(愛媛県) 2014/01/31(金) 23:06:10.68 ID:Yq+hgX/T0
玉子焼き食ってりゃ問題ねぇよ

73: ニーリフト(三重県) 2014/01/31(金) 23:07:56.49 ID:LsZoDLQF0
年寄りって結構肉好きじゃね

74: ウエスタンラリアット(福岡県) 2014/01/31(金) 23:08:23.36 ID:iDBcQLCJ0
くやしいけど、デブの方が死なんってマジであるからな。雪山とか、いざとなった時どーなん。

75: デンジャラスバックドロップ(宮城県) 2014/01/31(金) 23:09:31.90 ID:EtlX8sj40
魚ばっかりとか金も手間もかかって無理
肉も魚も野菜も酒もタバコもうめぇよ

77: ナガタロックII(禿) 2014/01/31(金) 23:11:00.03 ID:vnkxgBNa0
豆腐うめぇ

78: オリンピック予選スラム(愛知県) 2014/01/31(金) 23:11:07.18 ID:OnP2ELqJ0
金さん銀さんの、銀さんの娘たちを見る限りDNAだろうな重要なのは

79: サソリ固め(静岡県) 2014/01/31(金) 23:11:58.05 ID:HwY9+Yte0
っていうかバランスよく食えよ

81: バックドロップ(三重県) 2014/01/31(金) 23:12:48.16 ID:4fDtm0D/0
ご長寿ババアはだいたいステーキが好物

85: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) 2014/01/31(金) 23:15:17.06 ID:50/6I7Of0
>>81
こまどり姉妹

こまどり姉妹 - Wikipedia
こまどり姉妹(こまどりしまい)は、北海道厚岸郡厚岸町出身の双子デュオ歌手である。
メンバー
並木栄子(長内栄子、1938年2月16日 - 、双子の姉)
並木葉子(長内敏子、1938年2月16日 - 、双子の妹)


82: フェイスクラッシャー(東京都) 2014/01/31(金) 23:13:25.59 ID:3blJ8/aT0
ようは食べ過ぎに気をつけて何でも食べろという訳だな

84: アキレス腱固め(北海道) 2014/01/31(金) 23:14:19.01 ID:zv83p+rx0
なんか最近鶏のささみばっかり出てくるな
旨い肉食わせろや

89: ウエスタンラリアット(福岡県) 2014/01/31(金) 23:16:17.03 ID:iDBcQLCJ0
>>84
おまえは家の猫かw 脂身なくていいじゃん。
でも、ささみは鳥天とかにして、めんつゆで食うとうめーだろ。w

87: ミドルキック(千葉県) 2014/01/31(金) 23:15:54.26 ID:DS/q3a6i0
昔は素食が長生きの秘訣だったけど今は元気な老人は肉を喰らうみたいな風潮だよね
恣意的な意味合いを感じる気もするのよねぇ

90: ジャストフェイスロック(東京都) 2014/01/31(金) 23:16:20.65 ID:ErAGwPCz0
週一回鶏肉デーを作って肉を喰うようにしている
豆腐とかまぼこ、チョコレートを肴に酒を呑むから、その他の日は粗食

91: デンジャラスバックドロップ(宮城県) 2014/01/31(金) 23:17:59.07 ID:EtlX8sj40
肉を食うから長生きしてるんじゃなくて
肉もガンガン食える程丈夫だから長生きしてるだけだと思うが
俺もそんなジジイになりたい

94: アトミックドロップ(大阪府) 2014/01/31(金) 23:18:17.53 ID:iQ4DGvoO0
焼くのと後片付け面倒だからハムとかソーセージばかり食ってるわ

95: ニールキック(長野県) 2014/01/31(金) 23:18:52.27 ID:fKh4PBit0
小太りぐらいが一番免疫力が高まるらしいね
痩せ過ぎも太り過ぎもよくない

97: 閃光妖術(大阪府) 2014/01/31(金) 23:20:17.05 ID:Lv307OS90
結論





108: 急所攻撃(関東・甲信越) 2014/01/31(金) 23:24:17.21 ID:XOv+vNKLO
実家の婆さんは肉なんてまず食わなかったけど今91よ

110: リバースパワースラム(大阪府) 2014/01/31(金) 23:25:44.61 ID:Hvoi3oEuP
乾塩法で作ったベーコンは最高!うますぎる。

乾塩漬法 とは - コトバンク
肉を塩漬けする方法の一つで,肉の表面に塩やスパイスなどをすり込む方法.


117: ビッグブーツ(やわらか銀行) 2014/01/31(金) 23:30:51.64 ID:T7np38870
医者の言うことを真面目に聞いて従っている連中ほど早死にしているのは
事実だな。

123: チキンウィングフェースロック(兵庫県) 2014/01/31(金) 23:34:16.80 ID:L3Yj6AZkP
なんでも食うけど
食事の頻度が少ないくらいがいいのかな
歳食ったら代謝落ちてるし飯食うことは負担でかいことだからいっぱい食うのは無しだろうし

136: ドラゴンスープレックス(大阪府) 2014/01/31(金) 23:47:54.93 ID:8cg4UIJQ0
魚高い鶏肉安い

137: トラースキック(WiMAX) 2014/01/31(金) 23:48:48.23 ID:u6P1Ffly0
基本粗食だけど時々無性に脂やら動物性蛋白質やら
食べたくなる場合はどうなのさ?

158: パイルドライバー(埼玉県) 2014/02/01(土) 00:44:15.47 ID:Wox9RPCs0
>>137
体が欲してるもの食べればいいさ

142: ニーリフト(神奈川県) 2014/02/01(土) 00:00:56.63 ID:HYgv6M9M0
IHコンロの部屋に引っ越してから自炊で魚を食ってない。しいて挙げるなら煮干しとサバ水煮缶詰くらい。

145: ストマッククロー(福島県) 2014/02/01(土) 00:07:29.48 ID:6C8Kq2cf0
わかさぎってどんな味する?
わかさぎに日清のからあげ粉をまぶして魚のフライにしたら美味しいかな

148: 逆落とし(茨城県) 2014/02/01(土) 00:12:34.52 ID:GdRw6qf60
>>145
美味しいよ
でもから揚げ粉よりも小麦粉とか片栗粉だけをまぶして揚げて塩かけて食うのがオススメ

146: ツームストンパイルドライバー(東京都) 2014/02/01(土) 00:11:14.33 ID:QNSZ78k70
それ高齢化対策だから

149: テキサスクローバーホールド(新疆ウイグル自治区) 2014/02/01(土) 00:13:55.34 ID:iYkyCo0F0
きんさんぎんさんもトンカツ食ってたからな
年寄りは肉食うくらいが丁度いいんだよ

153: グロリア(静岡県) 2014/02/01(土) 00:26:06.02 ID:WnVNDra20
バランスだなあ

154: ナガタロックII(WiMAX) 2014/02/01(土) 00:28:48.76 ID:22s0rHdn0
アホは極端から極端に走るから困る
テレビで○○が体に良いと言われたら、そればっかり食って体を壊すとかw

155: ランサルセ(やわらか銀行) 2014/02/01(土) 00:33:47.79 ID:L/e2c/7k0
毎日玉子を一つ食ってりゃ大丈夫。

162: フェイスクラッシャー(茨城県) 2014/02/01(土) 00:56:55.61 ID:m/FfjR530
確かにテレビなんかで元気な年寄りを取材すると
ガッツリ肉を食ってるって答える人が多い気がする

163: ニールキック(チベット自治区) 2014/02/01(土) 01:12:04.79 ID:5ZYGYIrz0
肉を食ってるから元気なのではなく、元気だから肉を食えてるのよ

166: ファルコンアロー(家) 2014/02/01(土) 01:14:28.91 ID:eFIL1Xbo0
魚野菜で十分。日本人はたまの肉の方がかえっていい

牛肉は年寄りがぎりぎりで食うべきもの

167: レインメーカー(大阪府) 2014/02/01(土) 01:15:24.96 ID:gNLAKD+7P
魚が粗食というのはよくわからんな

168: ウエスタンラリアット(dion軍) 2014/02/01(土) 01:17:22.76 ID:nq21BBhc0
メンチカツとか唐揚げとかガツガツ食えなくなった

170: エルボードロップ(山口県) 2014/02/01(土) 01:19:14.05 ID:GA2fBHzp0
干物よく食うけど、塩分凄いよね

173: エルボーバット(チベット自治区) 2014/02/01(土) 01:23:17.92 ID:4NxXatO30
肉は食いたし油は弱しで焼く煮る茹でるが食いやすくなったな
唐揚げやカツ、後カレーとかオレンジジュースで胸やけする

174: ファルコンアロー(家) 2014/02/01(土) 01:23:34.54 ID:eFIL1Xbo0
ただベジタリアンは ない

ただのキチガイ

175: ローリングソバット(群馬県) 2014/02/01(土) 01:27:47.57 ID:irz5I+dI0
人間、豆食ってりゃ死なねぇんだ!

182: ファイヤーバードスプラッシュ(東京都) 2014/02/01(土) 03:02:49.59 ID:q02MeR+40
>>175
納豆でさえ年5,6回ぐらいしか食わないわ
嫌いってわけではないんだけど
豆腐もそんなないしな

217: 張り手(神奈川県) 2014/02/01(土) 11:17:34.65 ID:5ejTh9sF0
>>182
納豆は年間330日以上食べてるな
好き嫌いじゃなくて、朝食にあるのが当然、ってな位置づけだ
ちなみに好きなのは、これ
http://www.takanofoods.co.jp/products/natto/kokusan/
001

176: 32文ロケット砲(愛知県) 2014/02/01(土) 01:54:09.10 ID:Ukv0atrH0
年食って霜降りの脂がマジで無理になった
気持ち悪くなる

177: 雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区) 2014/02/01(土) 02:35:09.86 ID:tHr72qgu0
納豆はいいね
胸焼けが治癒った

178: 魔神風車固め(埼玉県) 2014/02/01(土) 02:42:43.79 ID:nqzppJAS0
うちのじいちゃん肉大好き。日に日に太ってる

180: アキレス腱固め(神奈川県) 2014/02/01(土) 02:55:08.61 ID:kfkXKJ+y0
そう思ってたんだけど自分で唐揚げ作ったら普通に美味しかったわ

184: ジャストフェイスロック(家) 2014/02/01(土) 05:14:52.53 ID:C5xL4c4f0
すき焼きの肉は100gでお腹いっぱいい
1食50g食べれば十分って聞いたからそれでも多いけど
年寄りは吸収悪いから多めが良いらしい

189: グロリア(静岡県) 2014/02/01(土) 07:43:11.61 ID:xLYg0hHU0
ソースがゲンダイですし

190: アトミックドロップ(関東・甲信越) 2014/02/01(土) 08:01:12.63 ID:VWLQ7wp5O
牛丼ぐらいの肉の量で限界

191: ローリングソバット(関西・東海) 2014/02/01(土) 08:03:57.50 ID:lhs74Ywl0
ステーキとか絶対食えない
豚バラちょっと炒めた奴で十分

194: ときめきメモリアル(神奈川県) 2014/02/01(土) 08:05:17.86 ID:X8bh/7Is0
肉より魚

量より質

この気持ちになったらもう若くないw

201: エルボードロップ(愛媛県) 2014/02/01(土) 08:43:26.05 ID:+2OlDyzw0
玉子と魚は別枠ですが

202: 河津落とし(福島県) 2014/02/01(土) 08:47:07.13 ID:T7RtWrc90
肉は食えるけど子供のころから脂身が苦手
魚は好きだが、ブリとか金目とか脂肪過多で実がゆるい系は苦手
揚げ物は年に2、3回くらいでいいわ

203: ストマッククロー(栃木県) 2014/02/01(土) 08:47:37.75 ID:rLU6JVVN0
何事もバランスが重要
珍種は人生教訓だったんだよ!

204: サッカーボールキック(茨城県) 2014/02/01(土) 08:52:17.09 ID:ai9Pkvbj0
周りでもアクティブな年寄りは肉食ってるな
ウチの親父みたいな引きこもりは魚ばかり食ってるけど

206: ドラゴンスリーパー(大阪府) 2014/02/01(土) 08:56:45.69 ID:/ORxumw+0
最近この手の話よくでるな
年よりは肉食えって

208: ジャンピングパワーボム(東京都) 2014/02/01(土) 08:59:21.85 ID:1AP5zZjj0
>>206
年よりは肉食えって

老人は年を食うより肉を食えってことか
さすが上手いなあ

209: フォーク攻撃(愛知県) 2014/02/01(土) 09:03:19.22 ID:Hx2nPonL0
あれだろ 肉はササミだろ 魚はギンダラ 豆は納豆 野菜は小松菜を喰っておけ

213: バックドロップホールド(和歌山県) 2014/02/01(土) 09:11:29.15 ID:eAh4eu7J0
>>209
ギンダラってこっちのスーパーに売ってんの見たことないわ

215: 河津落とし(福島県) 2014/02/01(土) 09:16:39.08 ID:T7RtWrc90
>>209
ササミ→脂少ない ギンダラ→脂多い(油坊主とかと近似種だったと思う)
主張がよく分からない

210: アルゼンチンバックブリーカー(中部地方) 2014/02/01(土) 09:04:31.67 ID:ab7jTCiX0
やたらとこういうアピールするやついるが、なんなんだろう

212: デンジャラスバックドロップ(福島県) 2014/02/01(土) 09:10:02.43 ID:aWXz860X0
結局鶏肉が最強なわけよ

216: シャイニングウィザード(禿) 2014/02/01(土) 11:06:43.88 ID:Uc9KeWtgi
外人が肉だけでお腹いっぱいにせるように
刺身だけでお腹いっぱいにしたい
刺身美味すぎ
高いからたまにしか買わないけど

218: ダイビングフットスタンプ(神奈川県) 2014/02/01(土) 11:43:17.37 ID:9jpgGWQy0
昨日、相鉄海老名駅改札のところにある丼屋でまぐろ丼食った
久しぶりのまぐろでうまかった

186: キン肉バスター(WiMAX) 2014/02/01(土) 06:02:32.05 ID:2jMiMivm0
長寿で元気なジジババはたいてい毎日肉食ってるな
ということでオレは肉食を止めた

147: ツームストンパイルドライバー(千葉県) 2014/02/01(土) 00:12:27.79 ID:eG0heXC00
毎日二郎食ってりゃ肉も野菜も摂れるよ

185: ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone) 2014/02/01(土) 05:58:19.42 ID:0uIwnGxaP
ケンタッキーが食べられなくなったら老後に突入したと思って諦める







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引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1391175862/