url1






1:以下、暇人がお送りします:2014/03/24(月)
多忙で十分に睡眠時間がとれていない生活を送っていて、休日にたっぷりと眠ることで睡眠不足を解消する、という人は多く存在します。
Penn Medicineの研究によると、慢性的な睡眠不足は、「寝だめ」で解消できないだけではなく、脳細胞に不可逆の損傷を与えているということが判明しました。

多くの人々は睡眠不足が集中力や認識能力の低下を招くことを知っていますが、勤務形態によってはどうしても睡眠不足は避けられないもの。
シフト勤務で睡眠不足になりやすい人たちが共通して行う解決策は、週末にまとめて「寝だめ」をすること。
しかしThe Journal of Neuroscienceで公表されたPenn Medicineの研究によると、慢性的な睡眠不足は以前考えられていたよりも深刻な問題を含んでおり、脳細胞に対して元に戻らないダメージを与えることが明らかになりました。


詳細はこちらから

http://gigazine.net/news/20140324-sleep-loss-brain-cells/
http://www.pennmedicine.org/

2: Twitterの反応:2014/03/24(月)

おれやべぇ

— くまっち (@kumacchi4649) 2014, 3月 24



3: Twitterの反応:2014/03/24(月)

寝だめ生活30年の私には、この手の研究がたわごとに聞こえ始めている

— ๖ۣۜ月๖ۣۜ太๖ۣۜ郎 (@877x) 2014, 3月 24



4: Twitterの反応:2014/03/24(月)

そうは言っても仕事多忙だとそんな睡眠時間はとれないのが現実(´・ω・`)

— しげちょ (@nagocyan9) 2014, 3月 24



5: Twitterの反応:2014/03/24(月)

眠れないからといって寝酒する人は更にヤバそう。素直に睡眠薬を飲みましょう。

— mk7ba (@mk7ba) 2014, 3月 24



6: Twitterの反応:2014/03/24(月)

ニューロンが破損されるとのこと.
ちなみに脳トレではシナプスの繋がりは強くなるがニューロンは絶対に増殖しない.
だから完治不可能の一生残るダメージ.

— ぐれ (@grethlen) 2014, 3月 24



7: Twitterの反応:2014/03/24(月)

寝ないということは脳を休みなしに酷使するわけだから悪いのは当然
機械だって筋肉だって酷使すれば壊れるわけで脳だって同じでしょ

— 天然かおりんす (@ahosakari) 2014, 3月 24



8: Twitterの反応:2014/03/24(月)

徹夜とかがよくありそうな業種の人で虚ろな目をしてる事が多いのはこういう事なのかな。

— フレスベル (@hresvel) 2014, 3月 24



9: Twitterの反応:2014/03/24(月)

睡眠最高。軽視しちゃあかん

— よこいち (@yokoichi777) 2014, 3月 24



10: Twitterの反応:2014/03/24(月)

これ読んでると仕事ってどこまでやるのが正解なのかわからなくなる。

— とーぐ (@mpshota59) 2014, 3月 24




【関連】睡眠不足で脳にダメージ? 「寝る子は育つ」は本当だった件wwwwwwwwwwww


1: アイアンフィンガーフロムヘル(家) 2014/01/03(金) 11:49:50.26 ID:dXEF14fX0 BE:1300290454-PLT(12122) ポイント特典
【AFP=時事】睡眠は脳細胞の健康に良いことを示すさらなる証拠を発見したという論文が
先月31日、米学術専門誌「スリープ(Sleep)」に掲載された。

スウェーデンのウプサラ大学(Uppsala University)の研究チームは、健康なボランティア15人を集めて2つのグループに分け、
一方のグループには一晩徹夜させ、もう一方には8時間の睡眠を取らせた。

ボランティアの血液を調べたところ、眠らなかったグループの血液には「神経特異エノラーゼ(NSE)」と
「S100カルシウム結合タンパク質B(S100B)」と呼ばれる物質が約20%増加していることが分かった。

神経科学者のクリスチャン・ベネディクト(Christian Benedict)氏は「これらの脳分子は通常、脳損傷の際に血液中で増加する」と説明。
「睡眠不足は神経変性を促進するのかもしれない。十分な睡眠は、脳の健康維持に不可欠なのかもしれない」

昨年10月には米科学誌サイエンス(Science)に、蓄積するとアルツハイマー病の発症につながるとされている
アミロイドベータというタンパク質などの老廃物が、睡眠時に脳細胞からよく排出されることを明らかにした論文が発表されている。
http://news.so-net.ne.jp/article/detail/911803/




2: ニーリフト(京都府) 2014/01/03(金) 11:50:15.02 ID:7yUJOBPf0
今更

6: エルボーバット(埼玉県) 2014/01/03(金) 11:51:56.74 ID:htxZjLiK0
ニート大勝利じゃん

10: 超竜ボム(東日本) 2014/01/03(金) 11:56:22.18 ID:Afr1EWzf0
手遅れ

詳細はこちらにて









おすすめ