1:幽斎 ★@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:54:05.54 ID:???0.net
1日中座っていると健康に悪いだけでなく、脳にも悪い
http://www.lifehacker.jp/2014/06/140608walking.html

1日中オフィスで座っていると健康に悪いのはご存知ですよね。
座っていると健康だけでなく「脳にも悪い」というセンセーショナルな記事が、
最近ニューヨーク・タイムズ紙で紹介されました。

           
この記事によると、1日中座っていると筋肉内部の電気活動が落ち、
有害なほどに代謝が悪くなる、ということを科学者が発見しました。残念ながら、
定期的に一定量の運動をしても、このダメージの埋め合わせにはなりません。

ドイツの人間発達に関する研究機関「the Max Planck Institute」の
研究員Sabine Schaefer氏は、作業記憶にはウォーキングが効果的だということを発見しました。
親世代の人たちには、歩きながらガムを噛むなと怒られたかもしれません。
しかし、Schaefer氏が子どもと若者を対象に、座っている時と歩いている時に
作業記憶の標準テストをして比較したところ、親世代のアドバイスとは
相反する結果になりました。英国心理学協会の研究要約に、その研究結果がまとめてあります。

どちらの年代のグループでも、自分が決めたスピードで歩いている時は、
座っている時や決められたスピードで歩いている時に比べて、
作業記憶のパフォーマンスは向上しました。作業記憶にとって難しいことを行っている
場合は特にこの傾向が強く、大人よりも子どもの方が顕著な結果が見られました。
したがって、2つのことを同時に行っている状況のほうが、
脳のパフォーマンスが優れているということが明らかになりました。

続きはソースから



6:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:55:41.50 ID:x+7rlCvT0.net
おまえらやばいぞ

8:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:56:24.20 ID:9cA+8+uK0.net
寝るか

13:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:58:10.86 ID:HPy8b46W0.net
>>8
寝て起きて座って寝て起きて座って寝て・・・・・・

天才だなお前は。





12:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:58:09.33 ID:s5uLwmkv0.net
一日中寝てるから大丈夫

14:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:58:46.17 ID:Sd6NkZ8/0.net
座っているだけも、立っているだけもよくない。
脚の血管のポンプが働かなくて血が滞るんだよ。
腰首肩とかがとても痛くなる。
強いて言えば歩いているのが一番なのだろうか。

15:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:59:08.23 ID:dW55tWTB0.net
1週間の乗り鉄旅行でさえおかしくなる。

17:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:00:22.39 ID:u6/wNK+P0.net
仕事が忙しいと座りながら寝たりするからな

19:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:00:44.80 ID:iMJyGgWm0.net
これは結構あると思うので
おれも30過ぎて恥ずかしながら
実践してるわ。散歩しながら資料読むとか。

家にいるよりもあきらかに苦痛を感じないで勉強できる。

二宮尊徳は正しかったと思う。

101:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:43:06.96 ID:Fts3PfkO0.net
>>19
歩きスマホは正解かw
個人的には歩きながら読んだり聞いたりは車が気になって落ち着かない。l

27:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:03:43.83 ID:5LVrM2ZS0.net
デスクワーク最悪だな

28:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:04:56.05 ID:lRTrdlm30.net
それが仕事だから仕方がない
それで金を貰ってるわけだからね

29:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:05:05.96 ID:T6O3jWQr0.net
逆立ちしてネットしてる

30:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:05:28.38 ID:gIEXOTjP0.net
たまにトイレに行くから大丈夫

32:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:05:32.77 ID:QwDt88ja0.net
2ちゃんねるという紳士淑女の楽園で散策してるが、健康には良くないらしい

33:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:06:17.26 ID:iFcrTedQ0.net
マジかよ…寝ながらやるか

35:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:06:34.54 ID:K8PKc/Ae0.net
最近は暇すぎるんで部屋の中をグルグル巡回したり
電話セールスに嫌味を言って頭の体操してる

37:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:07:10.94 ID:MnAuEeN30.net
いや、さすがに寝るときは横になるよ

38:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:07:41.96 ID:1eiz1DT80.net
痔が…

41:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:07:59.02 ID:tjJkndAj0.net
11時間以上座ってるデスクワークやってると、死の確率が3倍高まるとかいう話か。

う〜ん、嘘か本当か別にして、
流行のスタンディング・デスクを試しにでも導入してみようかな〜。

42:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:08:20.34 ID:RSY4bKjL0.net
俺テスト勉強してるときは、一日の締めで模擬試験して、
採点した後に深夜散歩してた。
散歩の時は問一の問題から解答まで思い出しながら歩いてたが
そうすると頭に入る実感を感じたな。

47:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:09:28.73 ID:h5DiTtnti.net
今時ダーウィンやアインシュタインと同じ環境で仕事してる奴がいるかよ

49:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:10:08.81 ID:5UalErsh0.net
仕事場だけではく家でもずっと座ってるな…

55:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:13:23.02 ID:W1scdseR0.net
手塚治虫は休憩中逆立ちしてたな。それでも病気で早死にしたが

60:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:14:47.83 ID:CYwVTuuk0.net
じゃあ寝ていよう

62:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:16:37.47 ID:w6DnHH2+0.net
朝起きて 朝飯食って 風呂に入り、さっぱりしたら
新しいパジャマに着替えて寝る

というのがきわめて普通で中間的な生活だな

64:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:17:39.01 ID:WV49JUmT0.net
タバコ吸う人は
席を立つ理由があり
ちょこちょこ外に出れて
ある意味うらやましい

66:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:18:36.73 ID:haytbFhp0.net
血行が悪くなるのなら、毛根にも悪いわな

68:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:24:07.72 ID:a6LjW5Zl0.net
そりゃうろうろ歩き回りたいけど、さすがにあかんやろ

69:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:24:18.32 ID:mF58PBg90.net
一日中机に向かって授業受けてる生徒はどうすんだよ
小中高で12年だぞ

76:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:30:56.27 ID:mRKGU4cY0.net
スタンディングデスク普及早よ


>>69
あいつらはマックス新陳代謝だから 
血の巡りがいいから
オッサンはダメ 25歳以上はヤバいと思う

79:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:33:20.01 ID:LJ3f3IjB0.net
>>76 会社でも保守的なところは、スタンディングなかなか認めないだろうから
まず私生活で試しに導入だね。
自宅に帰ってデスク使う作業全くしないってわけでもないので
さっさと一旦導入して、自分にあってるかどうか確かめよう。

71:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:27:26.84 ID:TYRvFl8x0.net
ゲーテは立ち机愛好家だったな

83:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:39:08.56 ID:bvAnhevp0.net
>>71
立ち机って初めて知った
ちょっとよさそうだ…

74:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:30:28.51 ID:ey9v5gRS0.net
ブラック企業がアップをはじめました

77:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:32:06.78 ID:8zm49pz10.net
キヤノン電子大勝利!!!



82:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:38:01.92 ID:rHTn7s+d0.net
前立腺にも悪いわな

84:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:45:02.39 ID:caVv048d0.net
研究するまでもないだろwww

85:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:46:44.85 ID:xqC5izjIO.net
ニートなわけじゃないけど
1日中寝ている場合はもっと悪いですか?

88:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:11:45.10 ID:wYqmvjAh0.net
じゃあほぼ常に車椅子に座ってる物理学者スティーヴン・ホーキング
はなんで天才と言われるほど頭がいいのか説明してくれ

89:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:20:18.40 ID:3RJqjzgL0.net
>>88
あれでも実力の3割ぐらい
立ったらヤバイ

92:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:28:30.38 ID:s3AKxUfF0.net
じゃ寝るべ

97:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:37:56.34 ID:d8zY5TRX0.net
>>92 寝て資料を読むというのもいいのだが、
職場では理解されないことが殆どだね。
ソフト開発で、ベッド備えて仕事中寝た姿勢でやってた人がいるそうだが
それはやっぱり実力のある天才扱いだったからであって・・・・。

基本的に、資料読み込みまでは寝ながらでも結構イケる。
でも能動性が必要なソフト開発やプログラミングなんかだと
一般人の場合は、寝ながらではかなり不利ではないかと思う。
資料読み込み程度なら、受身な行動なので、寝転がってもやれるんだけどね。

98:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:40:20.87 ID:xFRGmT8B0.net
これは同意。
座ってばかりだと能率落ちるからね。
そりゃなんだかんだ口実つけて放浪するのが吉。
てか何時間も座ってると煮詰らない?

あと立ち机な。あれは、たしかに、いいw

99:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:41:21.43 ID:HEmFViaD0.net
アイリスオオヤマのメタルラック等使って布団にまたぐようにテーブル作って
そこへモニタ置いて横になりながらPCできる環境作っちまってるな

100:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:41:39.55 ID:fzpVmCP30.net
>残念ながら、 定期的に一定量の運動をしても、このダメージの埋め合わせにはなりません。

いつも夜にウォーキングしてるけどそれでも駄目なんか?

102:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/10(火) 00:00:42.21 ID:JyTidU2a0.net
俺はたまにトイレに行ったり飲み物取りに行ったり立ち歩くようにしてるよ

57:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:13:51.70 ID:jbUSKkHtO.net
健康じゃないからもういいです



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元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1402318445/