1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:17:15.65 ID:hvDTTml20.net 
お前らジムいけ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:19:09.55 ID:YSaq60ak0.net
筋トレ中に話しかけてこないでもらえますか?


>>3 
筋トレ終了後に声かけてきた 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:19:18.17 ID:bruREbOp0.net
金ない

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:20:17.60 ID:hvDTTml20.net 
>>4
2時間数百円の市営ジムならいけるやろ?
俺そうだよ





6: チャハーンwwwww ◆GOODhaGOAA 2014/07/10(木) 15:20:02.99 ID:sld8XRaM0.net
30代女性(ゴリマッチョ)
JK(ゴリマッチョ)

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:21:50.73 ID:hvDTTml20.net 
>>6
30代女性(ゴリマッチョ)×→お水系の人
JK(ゴリマッチョ) ×→テニスやってるらしい

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:22:11.82 ID:pIzUqotQ0.net
市営だとメニュー決めてもらったり
ストレッチのやり方教えてくれたりしないんだろ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:23:32.37 ID:hvDTTml20.net 
>>12
まーそれが市営ジムクオリティーだけど、めんどくさい営業がなくて非常に楽

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:24:11.00 ID:rTB6HWfu0.net
何の話するの?上腕二頭筋の話とか?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:26:11.51 ID:hvDTTml20.net 
>>14
お水系の人は何のトレーニングしてたんですかー?全然体の軸がぶれないで
すごいなーとおもってました で、なんかバランストレーニングと体幹の話した

テニスJKも似た感じで話かけてきたから、テニスに必要なトレーニングについて
話した

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:27:00.06 ID:rTB6HWfu0.net
>>16
その後一緒にプロテインどうですかとか誘わなかったの?


>>18 
プロテイン太るんですか?っていう質問あったから 
太りませんよってアドバイスした


55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:54:48.03 ID:EosqjejcO.net
>>16
身体の軸がぶれなくて凄いとかはわかるのに何のトレーニングしてたかはわからないのか

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:57:35.23 ID:hvDTTml20.net 
>>55
普通はわからないやろ何のトレーニングしてるかは
軸がブレないのは誰でもわかると思うけど、相当観察力がない人以外は

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:25:38.79 ID:4qEtuxm70.net
なんて話かけられたの
あとお前のスペック

ジム行こうか迷ってるんだ今

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:29:02.61 ID:hvDTTml20.net 
>>15
スペックは20歳
17160kg

とりあえず、ジムいこう

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:49:45.65 ID:edny0d1h0.net
>>20
クソガリおつ


>>45 
足早いしジャンプ力高いからいいや 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:29:52.94 ID:n4lpqN4p0.net
ショボいトレしてたんだろ
俺の200埀曚┐DLとSQ見たら誰も女なんて誰も寄ってこない

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:32:26.93 ID:hvDTTml20.net 
>>21
やってたのはコーディネーション・アジリティー・SSCだからそんな
派手なもんじゃないね
ウェイトやってる時奇声あげてるからじゃね?

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:36:58.27 ID:n4lpqN4p0.net
>>23
普通に高重量で追い込んでたら叫びはしなくても声は漏れるだろ
SQはゲロ吐くしDL後は仮死状態になるからマンコから見たら俺は基地外だな

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:50:17.85 ID:yog0W/BO0.net
>>27
クソワロタ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:40:19.15 ID:hvDTTml20.net 
>>27
トップポジに近づくにつれてのゥゥウハー!みたいな呼吸は仕方ないよな
たまに、うあああああああって無駄に声だしてる奴いるよな

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:35:24.14 ID:hvDTTml20.net 
マーくん 肘の炎症で15日の故障者リストかー
オールスターでれないね

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:35:48.18 ID:ZVjojZf00.net
地元の市営ジムっての始めて調べてみたら
200円/4時間とかこんな安いのか市営
いいこと知ったわ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:37:58.40 ID:hvDTTml20.net 
>>25
それ、かなり安いな俺は都内だけど
だいたいが2時間300〜400円くらいするわ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:36:12.86 ID:YIpMwytP0.net
ジムでトレーニングしてて二人に話しかけられたからってスレ立てるほど嬉しいのか
純粋でかわいいのうwwwwwwwまた行くのが楽しみだな


>>26 
正確には3人

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:39:24.33 ID:pIzUqotQ0.net
僕のところは時間無制限だけど一回五百円もする

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:42:48.07 ID:hvDTTml20.net 
でもSQはゲロ吐くしDL後は仮死状態になるは、マンコからみたら
あ、またあのチンコなんかやってるう〜って感じだろうな
>>30
それはめっちゃ高いな
てか、時間無制限ってかなり回転率悪いだろうけど
そんな運営してるジムあるんだな

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:41:34.87 ID:p9QAwV690.net
犬の散歩してたらjcに声かけられてかわいいって言われた
ジム行く必要なんてない

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:44:00.04 ID:hvDTTml20.net 
>>32
なんの犬飼ってるの?わしの実家はジャックラッセルテリア飼ってる

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:46:07.02 ID:p9QAwV690.net
>>34
毛の長いチワワ
もう一匹柴犬くらいの雑種いるけどそっちの散歩は俺はしない


>>39 
なんで柴犬のほうはしないの?w 


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:44:02.87 ID:FtJoEt7F0.net
ゴリマッチョかよ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:45:09.15 ID:hvDTTml20.net 
>>35
市営ジムのゴリマッチョ率は結構高いよ
民間ジムだとゴールドジム以外ほとんど見ない

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:44:53.29 ID:n4lpqN4p0.net
時間無制限って会員制なら普通じゃね
ゴールドとスポクラ通ってるが営業時間ならずっと大丈夫だ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:47:22.05 ID:hvDTTml20.net 
>>36
ビジター・レギュラー・デイタイム・フルタイム・アフター会員とか値段別で利用時間
の幅に段階設けてるやん?
誰でも500円で無制限ってかなりめずらしいと思う

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:46:57.97 ID:2VPgPeS60.net
これが本当のゴリマッチョ




48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:50:13.64 ID:hvDTTml20.net 
>>40
増量期終了時のボディービルダーみたいだな

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:47:48.24 ID:Aj2aEmqf0.net
俺が高校の頃でもDLは170いけたからお前らも鍛えりゃいけるだろ

>>42 
そりゃすげー 

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:48:21.56 ID:1n8qXMUd0.net
生まれつき肌が異常に白いからジムとかプールは行きづらい
肌焼いても白いし真っ赤になるw

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:51:43.69 ID:hvDTTml20.net 
>>43
俺もよく人から肌白いですねーって言われる
焼くの嫌い 海好きだけど

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:49:01.06 ID:OCd8ScId0.net
市営は安いけど民度がなー…


>>44 
市営ジムは注意するスタッフがいないからね 
やっぱ市営だと経営の意識が非常に薄い 


50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:51:15.50 ID:BeOVcZagO.net
杉並区にはないのかよぅ

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:55:55.41 ID:hvDTTml20.net 
>>50
吉祥寺に体育館あったやろ
http://www.e-kinniku.net/sisetsu/tokyo/tokyo_link4.html
ここで探すといい

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:52:36.65 ID:VYq71eX+0.net
171 60だと体脂肪率一桁でもガリやん

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:54:26.95 ID:p9QAwV690.net
>>52
175 50の俺からみれば普通

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:59:53.10 ID:jbtx/0Fm0.net
ジムに行く筋肉がないんだけどどうすればいいの?

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:01:41.51 ID:hvDTTml20.net 
>>58
座りながらやれる筋トレやろう
レッグエクステンションとか
軽くスクワットするとか

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:03:01.60 ID:UI0r9jQQ0.net
>>58
筋肉付ければいいじゃない。何を悩む事が…

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:09:33.72 ID:jbtx/0Fm0.net
>>60
クソガリはビックリするぐらい筋トレの成果がでないんだよ
努力が足りないと言われればそれまでなんだが
根気強くやってみるけど


>>64 
ま、ながらでいいからストレッチでもグーパーでもいいから体を動かす 
ことから始めればいいよストイックにやってもしょうがないし 


61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:04:59.04 ID:hvDTTml20.net 
龍が如くの桐生ちゃん並の体格にはなりたいと思ってるんだが
あれは、一般的にはゴリマッチョの部類にはいるのかな
ま、身長が低いんですけどね

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:09:04.80 ID:2VPgPeS60.net
>>61
いやマッチョじゃないか?
ゴリマッチョってのはこんなんだろ





>>63 
ここまでいってみたいけどな 
たぶん挫ける 


62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:07:33.16 ID:GPpyu1qz0.net
軸がぶれなくなるまで何年かかるんだよ
そこまで継続するなら女に声かけるの継続したほうが良いだろ

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:11:59.79 ID:hvDTTml20.net 
>>62
スポーツやスポーツ動作に非常に近いトレーニングの中で軸ブレなくすのは
変な癖がなきゃ1年もかからずできるよ
普通の筋トレなら2〜3か月でブレなくなる
ま、でもメインに入る前にプレウォーミングアップとウォーミングアップで
筋の反射とROM広げてやればその日から2〜3日は軸ぶれずにやれるけど

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:09:51.37 ID:upCK6pdX0.net
体幹トレーニングしたいけど長友の本ってどうなの?

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:16:21.18 ID:hvDTTml20.net 
>>65
入りはあそこからでいいんじゃない?
実際に長友がやってる体幹トレーニングは本に乗せても誰もできない【1年根気よくやってようやくできる】
レベルのだけどね。
商業用だからとっつきやすいの乗ってるあれは

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:33:52.56 ID:crwnKkrM0.net
>>65
チューブトレーニングの方買え
あれやってるけどガッツリ効果でる

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:37:08.37 ID:hvDTTml20.net 
チューブはいいね
ウェイト使う時にチューブ引っ掛けて2方向の負荷かかるようにやってる

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:38:31.13 ID:KlbTuZ4m0.net
長友の本は良いってよく見かけるんだけどそんないいの?

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:41:41.43 ID:hvDTTml20.net 
>>73
長友の本がいいっていうか、長友のトレーナーの人が体幹っていう言葉を
つくったからだと思うよ。
あと長友がやってるからやる気でる的な感じだと思う

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:46:38.36 ID:KlbTuZ4m0.net
>>75
そういうことか
まぁ俺自体体幹ってのがよくわかってないところあるから参考書代わりに買うのいいかもな

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:59:54.16 ID:hvDTTml20.net 
>>80
アメリカはコアっていう概念で腹回りだけをさす
日本は本にもよるけど胸部から腹回りまで
俺は首から骨盤まではいってると考えてる
まず首の捻じれがあると骨盤捻じれてるからね

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:39:42.05 ID:GPpyu1qz0.net
キモオタが筋トレしたところで、筋肉のあるキモオタだからやってもしゃーないわ

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:42:25.97 ID:hvDTTml20.net 
>>74
体やホルモンが変わればかなり生活に活気がでてくるのにー

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:44:07.84 ID:GPpyu1qz0.net
>>76
活気のあるキモオタっていいな。ヲタ芸にキレが出そう

ジム行ってみたいけど、何していいかわからずぽやーっとして終わりそうだわ

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:45:28.27 ID:hvDTTml20.net 
>>77
そしたら、鍛えたい筋肉で筋トレってワードで勉強して
それからジムいけば?

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:46:14.58 ID:GPpyu1qz0.net
>>78
腹筋→あ、家でやればいいや…
 

>>79 
腹筋 マシンで調べるとマシンの使い方ものってるよ

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 16:48:18.66 ID:KlbTuZ4m0.net
>>79
自重だけでもいいけどマシントレは楽しいからモチベの維持にもつながる
分からないことはトレーナーにも聞けるしな

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:02:11.51 ID:hvDTTml20.net 
最初はなんもわかんないから
とにかく体動かしてあ、こういうことかーって勉強すんのが
いいと思うよ

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:08:10.08 ID:hvDTTml20.net 
ちなみに筋肉への刺激だけでみたら
スクワットをウェイトリフティングのフォームでやれた場合の
体幹への刺激がもっとも強いというデータがでてる。
すなわち体幹のインナーマッスルもアウターマッスルも強化したかったら
ウェイトリフティングのフォームでやるのが一番いい

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:11:41.00 ID:hvDTTml20.net 
パワーリフティングのフォームじゃだめだよ

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:16:48.56 ID:XcT1ABsM0.net
近くの健康センターちょくちょく行ってるけど、
最近は暑いからプールばっか入ってるわ。

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:22:21.65 ID:hvDTTml20.net 
>>86
市営ジムとかは暖房費削ってるらしいからね
いかにも行政が考えそうな削減の仕方だよな
まったく生理学的じゃない

88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:23:07.43 ID:2qaglOHG0.net
ジムにjkくるのかよ

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 17:25:03.19 ID:hvDTTml20.net 
>>88
学生結構いるで
民間ジム高いやん

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/10(木) 15:49:58.48 ID:KlbTuZ4m0.net
ジムに通って三ヶ月経つけどそういうのが嫌でずっと両耳にイヤホンしてるわ





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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1404973035/