1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:30:06.85 ID:aYlypciR0　.net
調理油もダメとか何食ったらいいんですかねぇ…
魚の脂はOKらしい。。



2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:30:41.13 ID:sd2veQb20.net
魚だろ

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:30:43.01 ID:QESNPct60.net
パンもアウト？

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:31:58.14 ID:aYlypciR0　.net
>>3
パンもバター使われてたらアウト
マジで何喰ったらいいんだよｗｗｗｗｗｗ





4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:31:02.69 ID:VKdaUhY90.net
脂質異常症ってことはデブなの？


>>4 
180cm　84kg　体脂肪率24％ 

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:31:03.42 ID:tKn7h8Jw0.net
魚いいじゃん

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:31:19.80 ID:ORrUxrhP0.net
生活不能やん

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:31:24.14 ID:mEch8GE30.net
魚食えよ

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:31:45.21 ID:z6Hxoy010.net
魚うまいよな

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:33:18.26 ID:aYlypciR0　.net
5-8
魚魚言うけど、油使えなかったらフライパンで魚焼けないし刺身しか食えないやん……

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:32:13.05 ID:0LiMBFVXi.net
シーチキンもだめなんか

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:34:50.72 ID:aYlypciR0　.net
>>11
シーチキンは油ベットリだから超バツらしい
油なしの水煮缶はOK 

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:32:26.96 ID:iNW+2XA7i.net
もうすぐ脂ののった秋刀魚が美味い季節

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:33:01.37 ID:Gyn/LNYg0.net
外食はもう無理やな
自炊オンリー


>>15 
ラーメン大好きだったから辛いわ… 
職場の飲み会や食事も全部断って明日から弁当になるみたいだしさあ…

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:33:41.41 ID:bMF6z1Hh0.net
魚油がありなのか必須脂肪酸がありなのか

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:37:26.26 ID:aYlypciR0　.net
>>17
理屈はわからんけどDHAとかEPA？S？だとかの魚の脂は取っても血管に脂肪蓄積しないらしい 

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:33:47.06 ID:ORrUxrhP0.net
油食ったらどうなるの？
なんか症状出るの？


>>18 
いつ脳卒中だの脳出血だの心筋梗塞になってもおかしくないらしい 
脂肪カスが血管にこびりつく→血管狭くなる→詰まる→脳卒中みたいな流れとか

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:35:27.59 ID:S+tAdfd50.net
同じ境遇の人をネットで検索しろよ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:35:36.77 ID:NzjRRBb80.net
クッソ高い薬飲むことになりそうだなお前

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:39:05.44 ID:aYlypciR0　.net
>>26
血液がベトベトしてるの解消する薬出されたけど薬じゃ根本的解決にはならんらしい
こびり付いて蓄積したベトベトは薬じゃ取れないとかなんとか

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:35:43.52 ID:q3Wz+JWO0.net
醤油も駄目か
そら困るな

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:36:48.94 ID:hDz5xydJ0.net
食事不自由とかよっぽど趣味に傾倒してる人間じゃなけりゃ人生灰色だな

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:39:27.52 ID:Gyn/LNYg0.net
血液超サラサラにしても詰まるの？

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:40:38.34 ID:c+s40epW0.net
>>34
それやるとケガしたときに大変な事になるから

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:43:11.62 ID:aYlypciR0　.net
>>34
それ俺も血液サラサラにしたら大丈夫なんですかって質問したんだけど、
水道管で例えると流れてる水が薬で綺麗になっても水道管は綺麗にならないでしょ？ということらしい
マクロファージとかいうのがすっごい地道に掃除を始めるらしいんだけど死ぬほど時間かかるとかなんとか

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:40:18.99 ID:oLi8wM160.net
大変だな
俺も病気で食に制限かかってるけど元々料理の仕事やってたから工夫してなんとかしてるぞ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:40:48.89 ID:aYlypciR0　.net
ちなみにｗｗｗｗｗとか言ってスレ立てたけど俺氏、ガチでテンションガタ落ちマジヘコみしてます…
今までよく食ってたのがラーメン・餃子・肉野菜炒め・カレー・シチューあたりなんだけど全部ダメとか、、
フライドポテトとか焼肉もダメなんだぜ？

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:40:56.07 ID:USg/NR/20.net
すげえ怖い
>>１何歳なの、あとそうなった心当たりってある？

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:44:54.74 ID:aYlypciR0　.net
>>38
月末に30になる
会社入ってから飲みが増えたのと、焼肉とか行くようになったのと、
ラーメンが好きなんだがシープも結構飲むのと、あとカレーが好きとかそのくらい…？
腎臓もダメージ受けてるらしくて塩分もあんまり摂取しない方がいいとか言われたんだけど具体的に何喰っていいかわかんねーよ…

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:46:36.57 ID:USg/NR/20.net
>>50
うわ……年近いし食生活も似てそう
酒も味濃い食べ物も好きだから気をつけるべきか……

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:41:39.80 ID:w2+oPfTg0.net
どうせ今まで録な食生活してなかったんだろ

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:45:07.10 ID:oktSZKNb0.net
要するに

純和風メシにしたら良いのでは

ごはん
味噌汁
焼き魚または刺身または煮魚
豆腐
季節野菜の和え物

タマゴかけご飯TKGも良さ気

パンは生地にも油が入るから要注意な

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:46:48.31 ID:aYlypciR0　.net
>>51
焼き魚って今まで油しいてフライパンで焼いてたんだけど油なしで焼く方法ってあるの？
ちなみに安アパートだから七輪とかは使えない

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:48:02.75 ID:GpVNj7Tr0.net
>>54
レンジで魚焼く皿売ってる
油要らんよ

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:48:11.44 ID:Y5daHs1d0.net
>>54
レンジで使える魚焼き器いいよ
ちゃんと焦げ目がついて水っぽくならない

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:47:51.00 ID:ibfrrEJo0.net
ヘルシオとか多機能なオーブンレンジ買うといいよ
魚もオーブンで焼けるよ 油ひかなくても

63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:51:14.50 ID:aYlypciR0　.net
55-57
レンジでやる感じなのか
あれってレンジの中魚の脂でベットリになったりする？
レンジしかなかったらしゃーないからレンジでやるか
オール刺身はさすがに死ぬしサイフも死ぬ

65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:53:00.48 ID:Y5daHs1d0.net
>>63
そんなに飛び散らないしフタ付きのやつもあるから大丈夫

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:49:11.01 ID:ISLRls3i0.net
>>54
フライパン専用のクッキングシートってのがあって、それ敷いて焼けば油引かなくてもフライパンにこびりつくことはないらしい
あと一応電子レンジで魚やいたりも出来るが……

61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:50:53.79 ID:USg/NR/20.net
>>54
ホイル焼きとかどうかな
野菜したに敷けば水分でこびりつかないし、付いても諦めて捨てればいい
ポン酢や塩コショウで食えるレベルになるよ

62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:50:59.81 ID:Iwrq/XIE0.net
うちはフライパンに敷く専用シート使って魚焼く
グリル洗うのめんどくさいから

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:53:30.35 ID:aYlypciR0　.net
60-62
フライパンにシートとホイル焼きか
サンマとかは比較的安いから焼き魚にして食いたいし

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:46:44.37 ID:z/w3uEdU0.net
毎日寿司とか贅沢すぎィ！羨ましい


>>53 
寿司も寿司飯はみりんとか砂糖がめっちゃ入ってるからそれもあんまりいかんのだとさ、、 
思いつく食事が刺身と納豆と豆腐と漬物とポトフくらいしかない… 

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:54:44.11 ID:fOorsW/V0.net
お金持ちならキンキとか金目鯛とかカサゴとかの煮付けが旨いから
おすすめ。

金ないなら、竹輪とかまぼこでメシ食うしかない。

ちなみに、LDLとか中性脂肪とかHDLとかいくつ位？

85: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:02:28.12 ID:aYlypciR0　.net
>>68
大体食生活で察せると思うけど金持ちじゃないわ…
LDLは181mg/dlでHDLが31mg/dl

LDLが悪玉の脂肪でHDLが善玉の脂肪らしくて、その比率でLH比とかいうのがあるらしいんだけど
LDLをHDLで割った数字が2.0以上で動脈硬化の畏れあり、2.5以上でもっとひどいとかいう基準らしい

んで181を31で割るとわかるんだけど俺は5.83……
LDLが健康基準でもHDLが低いと動脈硬化や脳卒中になる人がいてLH比が重要視されてるらしいんだけど、
アナタはどっちもダメですねって言われた

109: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:16:58.82 ID:fHal3U0h0.net
>>85
HDLはそんなに変わらんな。HDLは半分ぐらいだが。

115: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:22:26.59 ID:aYlypciR0　.net

>>109
HDLは良質なコレステロールだからむしろ高くないとダメなんだってさ
俺の場合悪玉のコレステロールがめっちゃ高くて善玉はめっちゃ低いから最悪

70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:56:26.20 ID:aYlypciR0　.net
フタもあるのね

・焼き魚（要フライパンシートorホイルorフタつきの買ってレンジ）
・刺身
・納豆
・生野菜（ドレッシング不可・ノンオイルも砂糖がだいぶ入ってるらしいので制限アリ）
・ポトフ＆鍋
・そば、うどん

こんなもんか
あとなんかあるかな？
炒めて食う野菜（ちんげん菜とか小松菜とかピーマンとかナスとか）が食えないのがキツいんだけど、
野菜って油なしで炒める方法ある？

75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:58:19.09 ID:GpVNj7Tr0.net
>>70
魚焼くアルミホイルで野菜も炒められる

76: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:58:22.47 ID:dqNsl6P20.net
野菜はボイルかレンジ過熱でいいんじゃなかろうか

77: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:58:31.59 ID:NVFf0mOfi.net
飽きたら魚をすり身にしてつみれ汁なんかもいいと思う
頑張って生きろよ

89: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:06:46.53 ID:aYlypciR0　.net
75-77
野菜もアルミホイルでいけるのか
明日から始めないといかんから帰りに色々買ってこないとな…
コンビニとか惣菜屋とかテンヤモノが使えないのが痛すぎる
昼飯とか学生時代も弁当じゃなくて学食だの購買だったのに、、 

78: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:59:00.23 ID:ybO2aiSd0.net
何食ったらいいんですか？って聞かなかったの？


>>78 
食っちゃいけないものをさっき話したみたいにたくさん教えてもらって、それに引っかからないものを食べてくださいって言われた 
あと豆乳ヨーグルト（できたら無糖）を薦められた 
ただのヨーグルトは牛の脂肪が入ってるから絶対毎日食っちゃダメらしい

82: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:00:32.50 ID:fNoGQHpW0.net
こえー
自覚症状あって病院行ったの？

83: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:01:36.02 ID:6hUr/E7Y0.net
どうして発覚したのか聞きたい

95: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:11:57.67 ID:aYlypciR0　.net
82-83
くらくらとめまい・立ちくらみがして異常に疲れやすくなった
特に食後のめまいと眠気がひどくて、休日とか平気で13時間くらい寝るようになっておかしいんかな？と思って診断した
あと1.0視力のメガネつけてたのに急激に視力落ちてなんかおかしいぞ？と思ったのもあって、親に相談して医者に行って数値見てぶったまげられた
2回目に詳しい検査やって頸動脈のあたりとかエコー当てたんだけどめちゃめちゃ脂肪がたまってた

122: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:28:57.79 ID:6hUr/E7Y0.net
>>95
亀だけどありがとう

お大事に…

90: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:07:25.16 ID:e1/k4i2b0.net
主食はオートミールで
たまに刺身
主には蒸しやさい　根菜中心
ホウレン草やら小松菜やら
トウフ

91: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:07:38.04 ID:0MhlxnEu0.net
乳製品も無理なのか？
ヨーグルトとか

97: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:13:31.45 ID:aYlypciR0　.net
90-91
オートミールって牛乳で食うんじゃなかったっけか
乳製品もダメ
とにかく肉の脂とか加熱して劣化した脂がダメらしい
餃子も大好きだったんだけど命と引き換えに食う覚悟じゃないともう食っちゃいかんとか言われた
脂肪が詰まる因子で一番でかいらしい

101: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:15:09.15 ID:e1/k4i2b0.net
>>97
牛乳じゃないよ。お湯でお粥みたいにする。
味噌汁いれたりちゅうかすーぷのもといれたり醤油いれたりするよ。

102: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:15:22.32 ID:zgQglk9/0.net
鶏のささみに日本酒かけてレンチン
焼肉のタレぶっかけ

これだけで十分うまい
油乗った肉よりもうめえわ

112: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:19:31.43 ID:aYlypciR0　.net
>>102
焼き肉のタレもダメ、てか外食の焼肉は脂乗った肉+タレ+サイドメニューでトリプルパンチらしい 

116: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:22:43.14 ID:zgQglk9/0.net
>>112
ダメなのか？
一番メジャーなやつを遣ってるけど、
たっぷり大匙１杯使っても脂質０．２ｇだぞ？

じゃあ生姜焼きのタレでどうだ
脂質０ｇ

121: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:28:41.54 ID:aYlypciR0　.net
>>116
そんな少ないのか
でもノンオイルドレッシングでも砂糖だかなんだかの関係でなるべくダメって言ってたからダメかも
次行った時に脂肪少ないのでもダメか聞いてみるわ

てか味付けホントキツいなぁ…
塩、しょうゆ、味噌、あとはこんびとかつおのダシくらい？
そういやトリガラスープの素よく味付けに使ってたけどこれOKかダメか聞いてなかったな、、
あれ脂入ってないよな？

123: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:29:56.00 ID:e1/k4i2b0.net
>>121
あとみりんもだいじょうぶだろ。
魚だしパックと醤油とみりんで自分汁できるぞ。


>>123 
みりんもアカンみたいよ 
砂糖も肉の脂ほどではないにしろダメみたいで、 
よくカロリー少ないガリガリくんグレープとかフルーツ系のアイス食ってたんだけどあれも全面禁止になった 
砂糖で血管詰まる理屈は聞かなかったけどなんでなんだろうな、、 

あーー…天ぷらもダメだ……近くにおいしいエビ天の店見つけたのに。。 
つらい。。

103: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:15:24.40 ID:Y5daHs1d0.net
無脂肪乳とか脱脂粉乳はどうなんかな
完全にゼロではないんだけどね


>>103 
低脂肪乳でもはっきりとダメ、無脂肪でも俺くらいだと飲まない方がいいでしょうとのこと 
オリーブオイルは加熱しなきゃ病状軽い人ならOKらしいんだけど俺はダメらしい 
ごまの油ですらアウトとか。。

104: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:15:37.66 ID:aYlypciR0　.net
ああ、あと小さい頃から牛乳が大好きで今も毎日飲んでた
子供の頃とか1日に水代わりに2リットルくらい飲んでたんだけど、爪とかめっちゃ薄かった
ついでに聞いてみたら牛乳って一気にカルシウム濃度を高めるからかえってカルシウム排出する動きになっちゃうんだってさ
魚や海藻からカルシウムは取ってください、とのこと

105: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:15:52.77 ID:QvYNeCaj0.net
おれのお父さんも血液サラサラにする薬飲んでて、今年1月に脳梗塞で左半身不随になったわ
もう何もできないようになってしまったから、>>1は若くても気を付けろ


>>105 
それも言ってた、薬で血液サラサラにすればOKと思って食事制限守らないで半年後とかに倒れて体に障害残ったりな人が何人もいるって 
薬で血液一時的にサラサラにしても結局血管汚れたままだからなんにもならないらしいね 

107: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:16:42.51 ID:USg/NR/20.net
酒はやめられないから肉と塩分控えるか…

110: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:17:00.80 ID:p9Kyyonl0.net
脂肪ゼロのヨーグルト、牛乳とかもだめなのか
脱脂粉乳もダメなのかね

111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:19:11.41 ID:zgQglk9/0.net
魚の脂はOKとかほんとかよ
同じ油でもグラム９キロカロリーの
メタボ量産爆弾なのはかわらんちゃうの？

117: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:23:56.14 ID:aYlypciR0　.net
>>111
俺も上で言った通り理屈はわからんのだけど油の性質が違うらしい
常温で肉とかラーメンの脂は固まるけど魚はサラサラのままでしょう？とかいうわかるんだかわからないんだかの説明受けた

114: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:21:41.84 ID:Z9ZouniM0.net
脂っこいもんばっか食って野菜食わねーからだよ。俺みたいに毎日納豆食え。

118: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:25:49.72 ID:aYlypciR0　.net
>>114
野菜はかなり好きだから毎日トマトとかあと外食で野菜炒めとかいっぱい食ってたよ
やよい軒の肉野菜いためとか好きだった
コンビニでもサラダよく食ったり、外行ってもサラダ頼んだり

でもそれと一緒にドレッシングで大量にアブラ引っ張って来ちゃうから体にいいと思ってかえってダメだったらしい
野菜好きなのもあるけど健康のために食ってたのもあったからガックシ

119: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:27:50.21 ID:zgQglk9/0.net
さんまの蒲焼きはOK？

ダイエットしてなければ俺はこれで毎日３食でも食いたい

120: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:28:15.19 ID:LX1hoAJNi.net
醤油もダメなのかな
だとしたら刺身が...

125: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:33:24.84 ID:aYlypciR0　.net
119-120
かば焼きはどうだろ…砂糖とみりんがあんま入ってなきゃ大丈夫かな？
かば焼きとかウナギくらいしか食わないから金の関係で滅多に食わんしわからんけど

醤油はあれ脂入ってないから大丈夫だよな？
特に注意されなかったからヘーキなはず 

124: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:32:12.49 ID:zgQglk9/0.net
糖質ダメ
塩分ダメ
脂質ダメ

ってむしろ何食えんの？
タンパク質１００％のささみとノンオイルツナを
味付けなしで食うしかねーじゃん

128: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:36:17.46 ID:aYlypciR0　.net
>>124
ホント何喰えばいいんだよ！！！！と思ってやけっぱちでスレ立てた
塩分は俺の場合腎臓が弱ってるから控えてねってことらしいけど通常は大丈夫らしいよ
塩分→高血圧→脳卒中じゃないんですか的な質問したら、
あんまり塩分と脳卒中の関係性は近年だとなくて血管の汚れの方が重要らしい

高血圧でもピンピンしてる人や血圧低くても脳卒中だの心筋梗塞だのな人がいるのはそのためだとか
和食ってちょっと調べたけど塩分高いよなぁ…
腎臓これどうしようもないんじゃなかろうか。。

130: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:39:16.64 ID:SPMi0zjT0.net
>>128
腎臓弱いとあるがegfrとかの値はどれくらいだった？
尿蛋白出てる？

134: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:42:56.37 ID:aYlypciR0　.net
>>130
それは計らなかった
たんぱく尿が＋で糖と潜血が−、尿比重が1068で尿酸が7.6だった
腎臓弱ってる可能性があるから塩分控えてくださいだって
そういやまだ大丈夫だけど痛風にも注意とか言われた
尿酸値は20代からずっと7.5くらいだなぁ

138: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:51:14.20 ID:SPMi0zjT0.net
>>134
腎臓調べるならegfrを測定してると思うんだけどな。
尿蛋白が＋なら蛋白異常が疑われるよね。
俺は健康診断で+出てびっくりしたけど
自分で測ったら-〜＋−だった。
尿酸値も俺と似通った値だ。
腎臓は悪くなると治らないから気をつけな。
将来透析になったら辛いぜ。

143: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:57:40.93 ID:aYlypciR0　.net
>>138
「腎臓も悪くなってるみたいだから塩分の取りすぎにも注意してください」だけだったから腎臓中心じゃなかったのかね
腎臓に関しては全然説明してもらわなかったから何も知らないんだけどこれって検査した方がいいくらい悪い数値？
透析は精神的にも金銭的にも無理だ…

147: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:04:58.34 ID:SPMi0zjT0.net
>>143
尿蛋白は＋が三ヶ月以上出続けていると蛋白異常で
1回病院行って検査して下さいと言われる。
血液検査してるならegfrは測定してるはずだから
結果を渡されてれば書いてあるはず。
おそらく診察で定期的に血液検査するから
病院いって聞いてみては？

153: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:08:58.64 ID:aYlypciR0　.net
>>147
書いてあるのはさっきの書いたやつと尿ウロビリノーゲン？と尿pHと尿ビリルビンと尿アセトン体だけだからやっぱないみたい
尿酸はまた見るみたいだけど他は言われなかったから腎臓も調べて欲しいんですがって言ってみる
これ以上病気増えるの勘弁だから不安だわ…

157: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:10:48.43 ID:SPMi0zjT0.net
>>153
血液検査の項目にクレアチニリンって無いかね？

166: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:16:43.27 ID:aYlypciR0　.net
157
血色素量、赤血球数、白血球数、血小板、ヘマトクリット値しか書いてなかった
赤血球が549で基準値の539より多いみたいだけどこれは何も言われなかったから多分大丈夫っぽい？
他は基準値内だった

168: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:20:45.89 ID:SPMi0zjT0.net
>>166
今度病院でクレアチニンの値を聞いてみな。
腎臓の良し悪しはこれを調べるはず。
あと痩せたり塩分控えたりすれば腎臓の負荷下がるから。
会社の健康診断では何か言われなかったの？

169: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:21:01.08 ID:5l4B071X0.net
>>166
そうか…
何か薬は処方された？

171: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:28:00.43 ID:aYlypciR0　.net
168-169
腎臓の薬は処方されなかった
行った時聞いてみる
会社の健康診断はHがところどころついてたけど、ところどころいけど就業に問題はありませんって言われたから全然気にしてなかった
再検査もなかったし
尿酸値も7.0越えたら結構ヤバいんだな、なんにも言わないから全く心配してなかったわ…
かなり長い間このくらいの尿酸値だったハズ。。

127: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:34:36.36 ID:SPMi0zjT0.net
純粋に痩せれば自然と値戻るんじゃないの？
10kg減らすだけで相当違いそう。
俺もLH比測定計算したら3.38だった。
高血圧の持病もあるので現在必死にダイエット中。
7月頭から91kg→85kgの減量に成功。
この調子で来年の健康診断までに標準体重まで落とす予定。

131: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:40:09.74 ID:aYlypciR0　.net
>>127
内臓脂肪と血管内に堆積してる脂肪は違うからあんまり関係ないらしい
運動で脂肪燃焼した方がいいですか？って聞いたら血管内のこびりついた脂肪カスは運動には使われないんだそうな
むしろ激しい運動すると水分が減ってドロドロしてるところに大量に血液が流れてリスクが一気に上がるから激しい運動は避けるように言われた
痩せてるスポーツ選手で脳卒中や心筋梗塞があるのはそういう理由らしい

133: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:42:52.45 ID:SPMi0zjT0.net
>>131
そうなのか？
LDLは適度な運動でも落ちると聞いたけどな。
中性脂肪は結構多いの？

139: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:51:48.57 ID:aYlypciR0　.net
>>133
血管にヘバりついて堆積してる油カスは消費期限切れた肉みたいなもので体は使わないらしい
さっきの水道管の話でもあったけど血液が汚れてるのは血管にヘバりつく原因なだけだから、
血液サラサラにする薬飲んでもすでに血管にヘバりついてる脂肪が綺麗になるわけじゃないとかなんとか

141: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:55:17.20 ID:SPMi0zjT0.net
>>139
血管にへばりつく脂肪はどのくらいで除去できるとか
医者話してた？俺も興味ある。


>>141 
どのくらいそういう生活することになるか聞いたら、そもそもここまでになったのは長年の食生活の蓄積だからすごいかかるって言われた 
個人差もあるし経過見てになるけど少なくとも何年もかかりますだそうな 
手術とか薬で除去するんじゃなくてマクロファージとかいうのが地道に除去するのを待たないとだから相当みたい 
それに治っても同じ生活したら何年後かはまた同じことになるからどうのこうのと叱られた

135: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:46:47.63 ID:rPwoVGL50.net
素人の意見なんだがクエン酸はどうなんだろうか
血液サラサラになるみたいだしPHバランスカルシウムの代わりに中和してくれるし
一度医者に聞いてみてくれだめだったらすまん


>>135 
聞いてないからわかんないな、、 
ただ、悪いのを食べないのが重要で、なにかを食べて治そうとするのは間違いだとは言われた 
コレステロールを減らす油も正反対でめっちゃ危ないから絶対使うなとのこと 

137: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:49:55.00 ID:0LiMBFVXi.net
これから旬の物多いから蒸したり網で焼いたりしてそのまま何もつけずに食うのも
濃い味付け慣れてたんなら最初は薄く感じても舌がだんだん慣れてきて美味く感じるようになんじゃね

140: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:52:55.51 ID:ZINtXUmO0.net
けんちん汁作ればいいよ
野菜たっぷり取れる

146: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:03:12.29 ID:aYlypciR0　.net
>>140
けんちん汁って豚肉使ったらダメじゃない？と思ったけどそれは豚汁だった
肉使わなかったら平気かも
そういえば肉はササミなら大丈夫みたい 

149: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:06:50.13 ID:56KFjP83i.net
>>146
だからって魚食わずにササミばっかり食うんじゃねーぞ
>>149 
脂は魚からしかダメみたいだしいっぱい魚も食うわ 
てか福島原発以降、海が相当汚染されて今も1日に何百トンも汚染水流れてるみたいだけど、 
魚ばっかり食って大丈夫なのかな？ 
他にも水銀とかもめっちゃたまりそうだｗ 
まあ俺の場合はそれ以前に目近な問題として血管があるからどっちにしろ選択の余地ないけ

144: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:00:21.54 ID:fkD2tZDU0.net
糖尿も併発してんのかな

148: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:06:04.27 ID:aYlypciR0　.net
>>144
俺も糖尿病かなと思ってたんだけど正常数値だった
胸の下というか腹の上というかな部分の真ん中が重いというか痛いというかで、
脳の中心がズーンと重い感じだったから肝臓か糖尿病かなと思ってたんだけど以外にも脂肪肝とかじゃなかった 

160: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:12:44.29 ID:fkD2tZDU0.net
>>148そういうケースもあるのか恐いな

145: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:01:58.77 ID:fIvhpDs90.net
グリーンサラダと豆腐とそばなら食ってていいんじゃない
貝類も聞いてみそ


>>145 
貝類は俺大っ嫌いで食えないんだわ… 
しじみの味噌汁も大人になってやっと具を食べなきゃ飲めるようになったくらいで 
多分貝はOKなんだろうとは思うけど

150: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:07:45.90 ID:fIvhpDs90.net
ちなみに俺は脂肪肝で心房細動、糖尿はギリセーフの巻

155: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:09:48.59 ID:SPMi0zjT0.net
>>150
血糖値どのくらい？
あと何歳ですか？

159: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:11:56.05 ID:fIvhpDs90.net
>>155
血糖値は心房細動発動したときだけ224その後食事改善で140くらいのアラフォー

161: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:12:55.84 ID:SPMi0zjT0.net
>>159
食後血糖値ならギリギリの値ですな。
俺も空腹時血糖値が107で予備軍突入しそうでやばい。

151: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:08:00.54 ID:9GTf/wXL0.net
メタボリック症候群だよな
脂質異常だけが問題なわけじゃない
糖尿病と併発すると最悪
血液中の糖と脂質が化合物を作って不溶性の物質が出来る
これが血中で分解されない？らしい
これがたまるほど血液の流れが悪くなって失明、手足の壊死、禿、脳卒中心筋梗塞様々な被害をもたらす

152: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:08:57.69 ID:SPMi0zjT0.net
結局生活習慣病って生活習慣なんだよね。
本当に根本から治さないとダメ。
あと肥満は大病の元。最近痛感してる。
俺も頑張って痩せて持病の高血圧治したい。

162: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:14:39.72 ID:aYlypciR0　.net
151-152
ホント糖尿病じゃなくて良かったわ
トイレが結構泡立つから糖尿病かと思ったけどあれはたんぱくだったみたい
てかこれから一切仕事の飲みとか外食付き合えなくなるのがハブられそうでそっちも心配だわ。。

158: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:10:49.41 ID:fIvhpDs90.net
自分で調理する楽しみを覚えると食べる方の欲求はだいぶ細くなるよね
食べさせたい相手が居て喜んで食べてくれればやりがいあるけど

167: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:19:22.58 ID:aYlypciR0　.net
>>158
大学生の時は自炊してた（と言っても野菜炒め、カレー、市販の袋ラーメン、刺身のループとかだった）けど、
社会人になってから帰ってから料理する気力がなくて全部外食だったわ
やよい軒がおいしいし肉野菜炒め健康に良さそうだし気に入ってたけど油で炒めるからアウトだな…

163: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:14:44.75 ID:YrKnt78U0.net
麺類には塩分入ってるから気を付けろよ

165: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:16:33.42 ID:glerQovc0.net
うどん、そばの麺類を極めるしかないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


>>163 
>>165 
うわ、蕎麦見たら結構塩分あるんだなぁ 
これって茹でたらお湯に逃げるかな？ 
蕎麦湯好きだったけどこれな飲むのやめた方が良さげだな、塩分和食だと増えそうだし

170: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:27:09.66 ID:56KFjP83i.net
テフロン加工等のフライパンに油一滴垂らして炒め物するのも駄目か医者に聞いてみて
ごま油なんかはOKな気がするけどなあ

172: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:29:50.84 ID:aYlypciR0　.net
>>170
仕組みはよくわからなかったけど加熱すると劣化コレステロールになってダメなんだってさ
オリーブオイルやゴマの油もダメらしい
生だったらまだ段階が軽い人なら大丈夫みたいなんだけど、俺の場合はかなりたまってるから危ないみたい

179: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:35:47.92 ID:56KFjP83i.net
>>172
厳しいね

ググったら、善玉コレステロールは有酸素運動で増えるからやるといいんでね？
ウォーキングでもいいと。激しい運動は今はご法度だろうけど、有酸素運動なら長期的にみてマイナスにはならんだろ

182: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:38:55.47 ID:aYlypciR0　.net
>>179
ウォーキングするようにするわ
と言っても俺のアパート駅から20分以上かかるし日頃から一応往復で1時間以上は歩いてるんだよな
内臓が疲れてる感じですごい重いから正直歩くの辛いんだけど頑張ってみるか…
腎臓弱ってる時の症状見てみたら今の状態にすごい近いからひょっとして腎臓もまずいのかな、、

174: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:31:33.76 ID:glerQovc0.net
そばうどんの塩分って汁こみだろ？
今ネットで検索したら蕎麦の麺100gで塩分0.1gとかだったぞ

178: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:34:07.00 ID:aYlypciR0　.net
>>174
買ってきた蕎麦見てみたけどナトリウム1020mgってなってる
お湯に溶けなかったら塩分で2.6gくらい相当になる計算

176: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:33:29.09 ID:SPMi0zjT0.net
塩分控えめにするならレモン汁とか
かけて食べると良い。おれは焼きそば作る時
炒めた野菜にレモン汁と胡椒をかけて
粉は2/3ぐらいしか入れない。

180: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:36:10.44 ID:aYlypciR0　.net
>>176
レモン昔ヨーグルトに入れて食べてたけどあれ結構高くないか？
市販のレモン汁使ってるのかな

184: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:39:25.98 ID:SPMi0zjT0.net
>>180
市販のレモン汁使ってる。

あと運動は大事だよ。
俺も1日1万歩のウォーキングを頑張って行っている。
最近達成できていない日多いけど。

181: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:36:12.39 ID:5l4B071X0.net
脂質の薬だよ、スタチンとかEPAとか

タバコは吸ってるなら必ずやめろよーHDL下げるから
頚動脈の狭窄もだが、冠動脈のほうが心配だな

186: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:42:32.82 ID:aYlypciR0　.net
>>181
タバコは吸ってない、学生時代に喫茶店で勉強してたからもしかしたらそれでちょっと副流煙吸ってたかも
なんか全部エコーして欲しくなるよね、頸動脈しかやってくれないみたいだが、、 

191: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:48:23.03 ID:5l4B071X0.net
>>186
頚動脈やったのは、そこが狭いと動脈硬化があるって言われてるからだよ
冠動脈は心臓の栄養血管だけど、エコーじゃ狭いかどうかはわからない

あと、有酸素運動は息切れする、もしくは会話ができなくなった時点で無酸素運動も加わってるから気ぃつけてな

199: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:53:13.13 ID:aYlypciR0　.net
>>191
結構息切れするわ
てかなにもしてない時も胸がちょい苦しいんだよな
ただの夏バテだといいが

211: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:04:14.97 ID:3565DxT10.net
>>199
何もしてないのに息切れは危険だな
アスピリンとか飲んでればまだいいが

片方の手足のしびれ、脱力とかいつも以上に胸が痛いとかあったら迷わずに救急車呼べよ


>>211 
親指は昔から痺れ気味だったなぁ、アスピリンは飲んでない 
結構こっちも危ないのか、ホント健康診断適当だな… 
もう一回聞いてみる 

183: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:39:22.31 ID:glerQovc0.net
俺が見たサイトだと食塩相当量（g）＝ナトリウム量（mg）×2.54÷1000
ってなってるからナトリウムが1020mgなら塩分0.25gになるぞ


>>183 
2590÷1000って2.59じゃない？ 
さっき言った通り頭の芯がズーンってしてて働いてないから間違ってたらスマン

185: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:42:29.61 ID:56KFjP83i.net
>>183
そのサイトは正しいがお前の計算は間違ってるw

187: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:44:29.32 ID:GQqeJrz80.net
一生なの？

192: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:49:14.98 ID:aYlypciR0　.net
>>187
とりあえずこれだけ進むと早い人でも何年もかかるみたい
綺麗になってきても結局は積み重ねだからダメなんだろうなぁとは思うけど
とりあえず俺はいつ脳卒中や心筋梗塞になってもおかしくないらしいから何年も絶対厳守

190: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:47:21.79 ID:SPMi0zjT0.net
健康診断の値は1年で急激に悪くなるから。
注意をしておいた方がいい。
割とマジで。


>>190 
ホントな 
てか健康診断じゃホントのところはわからないらしいしねぇ 
と言っても人間ドッグは高いわ、毎年受けてたのに末期ガンだったな人はいるわでもうわけわからん 

193: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:49:42.40 ID:YrKnt78U0.net
食塩相当量がナトリウムを2.54倍した値になるのは
ナトリウムと食塩(塩化ナトリウム)の分子量の違いのせいなんやで

197: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:52:24.04 ID:SPMi0zjT0.net
>>193
そうなのか。勉強になるぜ。

>>1も頑張ろうぜ。何も食べ物ばかりが世の中の楽しみじゃない。
何年かかければかなり改善されるだろうし。


>>197 
でも俺割と家と会社の往復で楽しみといえば空いた時間のゲームと食事くらいだったからキツいわ 
うまいラーメン探しに食べ歩くの好きだったのに 

198: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:52:45.67 ID:glerQovc0.net
もう後は果物しかないな頼れるのは

204: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:58:57.03 ID:aYlypciR0　.net
>>198
果糖も毎日はダメらしい、他は守っててもバナナとかパイナップル食ってて悪化した人がいるとか
甘いもの食いたくてしょうがない今

217: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:09:05.05 ID:3YKheb0/0.net
>>204
果糖と脂肪ってそんなに密接な何かがあるの？


>>217 
ダメらしい 
なんで糖分で脂肪増えるんだろうな？ 
原理がよくわからん 

232: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:27:53.45 ID:cGy5iphh0.net
>>217
三大栄養素の炭水化物・脂質・タンパク質は一旦脂質に変換されて貯蔵されるんだよ
糖が代謝されると一旦フルクトース1,6ビスリン酸っていう物質になってここからジヒドロキシアセトンリン酸という物質を経て
酸化されてグリセロールになる

220: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:13:54.38 ID:MEa5Q1B10.net
>>217
果糖でもブドウ糖でも取りすぎると中性脂肪が増える

214: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:07:54.10 ID:dkVadNLn0.net
>>204
果糖よりブドウ糖のほうがよっぽどましだからどうしても食べるならブドウ糖にしなよ
果糖はすぐ血糖値上げて脂肪にしかならない
ブドウ糖は一応、脳のエネルギー源になる

222: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:16:13.01 ID:piNP9Prj0　.net
>>214
ぶっちゃけ普通の糖と果糖とブドウ糖の区別がよくわからんのだけどそういうものなのか
オリゴ糖とかもいいのかな？
ってこれはちゃんと医者に聞いた方がいいか

194: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:51:15.98 ID:GQqeJrz80.net
そうか・・頑張れよ
熱風で揚げ物作る機械最近出てるじゃん、アレでじゃがいもとか揚げれるんじゃないか

200: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:55:58.91 ID:aYlypciR0　.net
>>194
え、そんなのあるのか
じゃがいもが揚げられるってことは脂肪一切なくても揚げられるのか…？
原理が全くわかんないけどマジなら買おうかな 

212: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:05:06.71 ID:QxDBBjxg0.net
>>200
熱風　揚げ物　でググったらノンフライヤーとかいうのが出てきたからこれが総称なのかな
じゃがいも揚げてる記事もあったからググッてみー
お値段は大体1万強くらいだった
魚フライもいけるんじゃないか


>>212 
揚げるのって表面の温度さえ高ければカリってなるのか…かがくのちからってスゲー！ 
1万で揚げられるなら買う価値あるな 
ひょっとしててんぷらも食えるようになるのか…？ 

195: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:51:19.19 ID:56KFjP83i.net
地道に頑張れよ
魚は食える菜食主義者になったつもりになれば、なにが食えるのかがわかりやすいんじゃないかな

俺もタンパク質は魚・野菜・穀物中心の食生活にしよう
ポテチ週10袋とかして3キロくらい太ったのが、ポテチやめて半年でようやく元に戻ったし、食生活マジ大事


>>195 
菜食主義者とか修行僧かよｗｗｗｗｗｗとか若い頃言ってたバチがあたったか… 
そういやカラムーチョ好きだったけどもう食えないんだな…最後に食ったのいつだったか

202: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:57:13.82 ID:iB9tS2h60.net
友達が腎臓悪くして食事制限してるけど、今まで一切料理しなかった奴が普通に自炊するようになってた
友達曰く、食事は生きる為に絶対必要な事だし、やってみたら意外となんとかなったとのこと
>>1も頑張れよ

209: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:01:09.81 ID:piNP9Prj0　.net
>>202
まず会社帰りにヘトヘチになりながら食材買って重いレジ袋下げて帰るのがキツそうだわ…
食材自動配達サービスか気立ての良い美人な嫁をくれ…
なお 

203: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:57:44.49 ID:0QZpnZ4L0.net
白米おｋなら俺は生きていける


>>203 
白米はOKらしい 
俺もどちらかというとご飯派だったからそこは助かった

205: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 23:59:52.34 ID:glerQovc0.net
美味くなくてもいいんならフライドポテトは芋をただオーブンレンジで馬鹿みたいに加熱させれば
食感だけはカリカリのフライドポテト風になるんじゃない

210: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:04:06.28 ID:piNP9Prj0　.net
>>205
それなら吹かした方がうまそうではあるな
でも絶対それやったらじゃがバターにしたくなるわ
ああああああああなんでじゃあああああああ 

206: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:00:02.35 ID:MFYZXstv0.net
>>1
ちょっと調べてみたけど既に血管が詰まってて、お前さんみたいに悪玉の数値が高い場合
動脈硬化の原因はむしろマクロファージにもあるみたいだぞ

血管内にLDL（悪玉）が余分に侵入するとしばらくしてLDLは変質して不要物質（酸化LDL）になる
その時マクロファージが活性化してこの不要物質を取り込みはじめる
大量の不要物質を取り込んだマクロファージはやがて死に、血管内にはコレステロールの塊が残る
このコレステロールが血管内にこびりつき固まって血管内径が細くなっていく

これが動脈硬化になる一連の流れみたいだけどほんとにマクロファージが血管内の詰まりを解消してくれるのか？？


>>206 
お医者さんの説明ではこびりついて固まった脂肪をマクロファージが取りこんで掃除するとのことだった 
だから活性化させるために豆乳ヨーグルト食べるといいよとのこと 
豆乳なのは乳製品がダメだから

207: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:00:14.70 ID:vuaUs8l4O.net
寧ろ油を使わないレシピを開発するのを楽しめるいい機会だ、と挑戦的にいくのもありじゃないか

216: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:08:53.49 ID:piNP9Prj0　.net
>>207
正直仕事忙しくてそんな余力ないんだけどこうなったら頑張るか
男子力あげて可愛い子ゲットしよう
てか食事がこんなだとますます嫁ゲット力下がりそうだな……ただでさえ底値なのに 

208: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:00:47.65 ID:naH6p3Cx0.net
>>1 重病なら一人の診断より多くの診断受けた方がいいぞ


>>208 
セカンドオピニオンってやつ？でも医者全然わからんのよね 
都内で名医がいるなら行ってみたくはあるけど

213: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:06:53.58 ID:HwLANZXl0.net
白米は完全栄養食だから
白米だけ食べてればいいよ
そこに梅干しがあれば2000万パワーズ

219: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:13:30.04 ID:piNP9Prj0　.net
>>213
昔お茶漬けと卵かけごはんだけで生活してたことあるけどあれってずっとやってると肉みたいな食いでのあるものめっちゃ食べたくならない？

215: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:08:19.96 ID:lHLwzAdq0.net
>>213
俺は玄米と白米を半分ずつﾐｯｸｽした物食べてる。
糖質制限も脂質異常に効果あるみたいだぞ。

218: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:09:08.54 ID:MEa5Q1B10.net
同じ病気の人のブログをチェックしとけ
生活の為のいろんなヒントが書かれてる事が多い

221: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:15:51.09 ID:nNiNKtRZ0.net
俺も毎年の健康診断で脂質異常症だけどそこまでしなきゃならんの？

ちなみにジムには通ってる

163cmの72くらいで太めだけど筋肉質

年は28

アウト？セーフ？

226: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:24:06.75 ID:piNP9Prj0　.net
>>221
血管が詰まってなきゃセーフだと思うけど気を付けた方がいいかもね
結局血液が汚れて血管が汚れて詰まるわけだし
激しい運動はスポーツ選手が心筋梗塞だの脳卒中だのなることからもわかるようにそこまで関係ないらしい
野球の木村拓也選手とかサッカーの松田選手とか可哀相だったなぁ…
もう他人事じゃないけど 

224: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:17:26.95 ID:dhEm8rJc0.net
魚はオーブントースターで焼くとめんどくさくないよ〜
後煮物系かね〜


>>224 
とりあえず毎日やらなきゃいけないから色々買わないとだなぁ 
てかトースターってパンだけじゃなくて魚も焼けるのか

228: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:25:37.64 ID:piNP9Prj0　.net
スマン、ここまで付き合ってもらってスマンなんだけど、
明日仕事だしさっき言った通りなんか内臓疲れっぽいのがあって座ってられなくなったから寝るわ

とりあえず気が遠くなりそうだけど頑張ってみるわ…
倒れたらシャレにならんしなんとかちゃんと食事制限してけるように頑張る
皆も俺みたいになる前に気をつけてな

229: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:26:14.55 ID:3YKheb0/0.net
お大事に

231: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:27:01.68 ID:gQmw5/+20.net
とりあえず、精神は病むなよ

233: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/20(水) 00:27:55.69 ID:YWEYJevA0.net
病気の悪化の原因は気にしすぎることやで

79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 21:59:03.85 ID:bwmdY4LLO.net
俺達って恵まれてるんだなあ

113: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:20:03.43 ID:oCYwTjlc0.net
ラーメン二郎を食べてきた俺にはタイムリーなスレ
明日は我が身だな

142: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2014/08/19(火) 22:56:25.39 ID:km9QpKtfi.net
なんかこのスレ見てたら自分も食生活に気をつけようと思った

脂質異常症 診療ガイド Q&A





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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1408451406/





◆マジで「糖尿病」だけは気をつけろ。気付いた頃には完全に終わる。

◆コーラばっか飲んでたら糖尿病宣告された

◆ 糖尿病なんだけどなんか色々ヤバくなってきた……