1: リバースパワースラム(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/09(火) 23:55:33.68 ID:PMJ1uPWR0●.net BE:601381941-PLT(22121) ポイント特典
物忘れハゲしくない?あなたの記憶力を低下させてる生活習慣5つ

「あれ、ここへ何を探しにきたんだっけ?」「アノ映画に出ていた俳優さんの名前、なんだっけ?」と、まだ若いのにボケたのかしら……と不安に思ったことはありませんか? 

もしかしたら、あなたの何気ない行動が記憶力の減退を招いているのかもしれません!

そこで今回は英語圏の情報サイト『NaturalON』の情報を参考に、あなたの記憶力を減退させているかもしれないNG行動を5つ、ご紹介しますね。

■1:運動不足

何で運動不足が記憶に関係あるの? と思われるかもしれませんが、実は大ありなのです。猿を使った実験の結果、運動を規則的に行った猿とそうでない猿とでは、運動した猿の方が約2倍も速いスピードで新しいことを覚えたという結果が出ています。

規則的に運動をすると、脳の神経を刺激し記憶機能を司る“海馬”が毎年約2%も多く成長するそうですよ。さぁ、今日から運動を始めましょうね!

■2:偏食

健康を維持するのにはもちろん、記憶力を上げるのにもバランスのとれた栄養は欠かせません。いくら好きだからといって、炭水化物や糖分のとり過ぎていると記憶力が減退してしまいます。

野菜やオメガ3脂肪酸を含む魚、ウォールナッツ、セロリ、カレー、カリフラワー、ブロッコリー、ココナッツオイルなどは、記憶力を向上させる食べ物なんですよ。ですから、好き嫌いせずにどんどん食べましょうね。

続く

2: リバースパワースラム(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/09(火) 23:56:03.64 ID:PMJ1uPWR0.net BE:601381941-PLT(12121)
■3:睡眠不足

たかが睡眠と侮っていると、あなたの記憶力はどんどん落ちてしまいます! 睡眠中に、脳は新しい細胞を作り出しますし、受けたダメージを直してくれます。お昼寝をすることも、脳の働きを助けることになるそうですよ。毎日7?8時間は眠るようにしましょうね。

■4:メモやスマホに頼っている

忘れそうなことをあなたはどうやって忘れないようにしていますか? メモを取る? または、スマホに情報を入れておいて、後で知らせてくれるようにする? これは両方ともNGです。

もちろん必要な時には使ってもかまいませんが、できれば記憶術を使ってみてください。受験の時に、いろいろと試したと思いますが、こういったことを日常生活に取り入れることは、脳の刺激になり、記憶力を向上させるんですよ。

■5:物事を同時進行してしまう

女性はもともと同時進行でものごとを進めるのが得意ですが、それでもそれを続けていると、結局は混乱を起こして記憶力が減退してしまうそうです。それよりも、1つの物事に集中して終わらせていく方が記憶のためにはいいそうですよ。


以上、あなたの記憶力を低下させているかもしれないNG行動を5つご紹介しましたが、いかがでしたか? 

記憶力を向上させるには、オンラインで“脳のゲーム”を試してみるのも効果的だそうですよ。みなさんもこれらを参考にして、いつまでもシャープな脳でいてくださいね!

http://www.news-postseven.com/archives/20140909_276070.html



3: 雪崩式ブレーンバスター(青森県)@\(^o^)/ 2014/09/09(火) 23:56:39.37 ID:1M9aDxxg0.net
よう!ハゲども!!!!!

4: キドクラッチ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/09(火) 23:57:01.73 ID:UaY2XJec0.net
そんな事言われても痛くも抜け毛もないわ

6: クロスヒールホールド(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/09(火) 23:57:46.80 ID:Dw76iPOv0.net
メモしないで覚えてませんとか叩き出されるわw





8: エメラルドフロウジョン(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/09(火) 23:59:59.46 ID:Tcg2MPeS0.net
また髪の話してる

9: ショルダーアームブリーカー(鹿児島県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:00:00.40 ID:MCAIEBZU0.net
no title

11: ドラゴンスクリュー(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:02:36.60 ID:raPyfitT0.net
no title

13: ヒップアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:05:22.22 ID:CeSDnCa90.net
カツラに頼り過ぎ

14: 河津落とし(禿)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:05:55.78 ID:Q6RMZHeYi.net
漢字読めるし、変換ミスもしないけど書けなくなってきた

16: アイアンフィンガーフロムヘル(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:08:38.36 ID:B32NXWLL0.net
no title

17: ニーリフト(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:09:01.57 ID:pGR0S8Q20.net
オナニーしすぎると脳に血が行かないから禿げるし馬鹿になるよ

21: キャプチュード(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:11:15.71 ID:v0CRFO1a0.net
>>17
経験上バカは納得できるんだが

18: ムーンサルトプレス(庭)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:09:02.67 ID:M02iHnI10.net
no title

19: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:10:57.92 ID:ZSAPyLIw0.net
no title

20: ショルダーアームブリーカー(鹿児島県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:11:05.55 ID:MCAIEBZU0.net
no title

22: ジャストフェイスロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:11:51.70 ID:R5814NcR0.net
酒だな
酔っぱらうと脳細胞が大量に死滅するからね。

23: ミドルキック(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:12:54.72 ID:1eKOZKm70.net
no title

25: ニーリフト(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:13:33.73 ID:SlFQj0+C0.net
ジン

これをがぶ飲みしてるとすごく記憶力が低下する。

27: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:14:03.44 ID:ZSAPyLIw0.net
no title

29: フランケンシュタイナー(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:18:19.98 ID:TphGTUaE0.net
no title

30: 垂直落下式DDT(庭)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:20:27.38 ID:jtfKXSpJ0.net
no title

31: 32文ロケット砲(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:21:04.94 ID:DSxWuSjm0.net
良くあるパターン
検索しようとネットを開く
ヤフートピックスで興味のあるニュースが目に飛び込んできて読む
閉じる

33: パロスペシャル(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:23:52.47 ID:w0z5CCBB0.net
no title

34: ときめきメモリアル(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:23:53.67 ID:aFfHtZCY0.net
no title

40: ジャンピングエルボーアタック(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:34:30.65 ID:BLzKj8rp0.net
ハゲAAのバリエーションの豊富さに毎度感心する

41: ジャンピングエルボーアタック(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:36:56.75 ID:my2RhdeF0.net
no title

45: ドラゴンスクリュー(家)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:47:56.36 ID:8HtFPSJF0.net
反町隆史の嫁ってなんて名前だっけ?とか顔は知ってて名前も確実に知ってるはずなのに出てこないっていうのが最近多すぎる
まだ30代なんだがボケ始まってるんだろうかって心配になる

46: リキラリアット(庭)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:53:25.73 ID:v0UVQwNR0.net
no title

48: ジャンピングカラテキック(宮崎県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:56:24.32 ID:pJuohkTQ0.net
no title

49: ジャンピングカラテキック(庭)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:58:57.93 ID:8kryBEs/0.net
なんでハゲスレになってんだよ
お前らハゲ馬鹿にするのもいい加減にしろ

51: パイルドライバー(静岡県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:00:56.10 ID:tCJUj6HP0.net
>>49
うるせーハゲ

50: オリンピック予選スラム(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:00:40.69 ID:cqwkiImc0.net
車を止めた場所が分からなくなるからスマホにメモしてるんだがダメなんだろうか

53: アンクルホールド(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:02:13.12 ID:ja28TnBJ0.net
あれとかこれとか言出したらやばいらしい
名詞はちゃんとビシッと決めよう

58: チェーン攻撃(高知県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:08:14.58 ID:wFs/Nwas0.net
no title

59: 目潰し(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:09:56.09 ID:w3VWBoX50.net
最近、ハゲの話題は本当に笑えない

60: 32文ロケット砲(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:25:19.31 ID:PWv0e/JO0.net
no title

61: 男色ドライバー(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:27:58.62 ID:X/VimzFWO.net
俺が自分で驚いたのは1分前に食べたものが何だったのか思い出せなかったことだ

64: ラダームーンサルト(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:35:22.33 ID:vE8jDOyP0.net
太ももの筋肉と記憶力は関連してるみたいな話があったような

67: 32文ロケット砲(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:38:56.23 ID:PWv0e/JO0.net
>>64
太もも周辺の運動は血流がめっちゃ巡るから良いとは聞いたことある

66: 中年'sリフト(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:38:44.12 ID:MjjCplH5O.net
一番の原因は老化なんだよどんな努力しようが記憶力は下がる一方
自然現象には逆らえない
諦めて開き直れよ

69: フォーク攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:40:55.08 ID:Ko5AOVAa0.net
年寄りが昔のことは鮮明に覚えてるのに最近のことを覚えられないのは
もう脳の容量がパンパンだからなのかと思ってみたり

70: ショルダーアームブリーカー(鹿児島県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:05:28.00 ID:MCAIEBZU0.net
no title

71: バックドロップホールド(関東地方)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:09:33.67 ID:+l/SxwZOO.net
最近頭ぼんやりするなぁと思ってたけどやっぱ運動不足だよな…
でも家の周り坂だらけだから散歩すら億劫で仕方ない

73: リバースネックブリーカー(公衆電話)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:17:47.79 ID:Jg9ipjV40.net
no title

75: キャプチュード(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:40:17.29 ID:/cvcB1Vz0.net
no title

78: ダイビングエルボードロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:49:51.86 ID:4TDZVZWk0.net
no title

79: アイアンクロー(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:52:00.70 ID:sPJkR6yK0.net
(´・ω・`)メモは良いだろメモは

81: ニールキック(空)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 02:54:56.90 ID:pWi2BA03i.net
最近はメモしようとしてペン出したら忘れてるからな

82: アイアンクロー(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 03:01:56.12 ID:sPJkR6yK0.net
部屋を移動すると忘れる
境目・ドア・部屋の境界に忘れるスイッチがあるんだって
だから小屋に住むしかないな

42: ラダームーンサルト(西日本)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 00:37:33.84 ID:KQMok0AH0.net
あれ?
えっと、何を書くつもりだったっけ?

85: 不知火(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 08:56:04.00 ID:iaXJUPz00.net
正直運動してても記憶力というか脳の機能は低下してるのを実感してる。
すげー簡単な漢字が思い出せなくて焦ることがままある。
認知症にはなりたくないよママン

52: バーニングハンマー(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/10(水) 01:00:57.69 ID:H+tWn5+q0.net
物忘れハゲしくない?

この時点で運命づけられていたわけか

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これは斬新!モノノケに立ち向かう少年少女の物語





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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1410274533/