1： シャイニングウィザード(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:55:53.28 ID:8oy3nNG50.net
美味しく奥深いラーメンですが、健康のことを考えると少し注意が必要です。皆さんは1日に摂取していい塩分量をご存知ですか？

ラーメン一杯に含まれる塩分量は1日の塩分摂取量に相当
一般成人に勧められている1日の塩分摂取量は男性9g未満、女性7.5g未満とされていますが、日本高血圧学会は高血圧予防のために血圧正常の人にも1日6g未満を推奨しています。
ラーメン一杯に含まれる塩分量は6g前後で、それだけで1日の塩分摂取量に相当します。ちなみに、うどんも同様に6g前後です。
スープに含まれる塩分がその半分の3g以上を占めているため、ラーメンのスープを全部飲み干すと、それですでに1日の塩分量の半分を摂取したことになります。ですから、スープを全部飲むことはおすすめできません。

http://wotopi.jp/archives/9628





4： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:56:46.19 ID:vL60QyFx0.net
醤油ラーメンの塩分は8gくらいいっちゃう
飲み干したらそれでほぼ一日の許容量だ
絶対に飲み干すな

7： ダブルニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:57:43.79 ID:a9BFyteY0.net
貧乏性だから飲み干しちゃうな

10： ジャンピングエルボーアタック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:58:41.72 ID:qTurOJ92O.net
スープ全部飲む人は少ないと思うけど、たまーにならいいんじゃないかな





9： オリンピック予選スラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:58:38.01 ID:9vifW+9i0.net
最近は塩分控えるよりカリウムいっぱいとれっていう方にシフトしてるのよ

20： エクスプロイダー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:01:42.30 ID:9a0kIMgU0.net
>>9
カリウムってたとえば何摂ればいいのよ

24： ボマイェ(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:02:48.40 ID:5Q+UHg6i0.net
>>20
果物に多い

28： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:04:00.45 ID:XbNsCG7G0.net
>>20
ブロッコリー、納豆、ナッツ類など

102： スリーパーホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:36:40.61 ID:RxDbcm8+0.net
>>20
バナナが摂りやすい

267： レインメーカー(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 05:36:02.22 ID:Q8ETva/K0.net
>>102
そんなバナナ

178： ジャンピングDDT(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:42:11.35 ID:bm6Lu4MP0.net
>>20
Pottasium Cianate のタブレットとか

381： ビッグブーツ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 13:45:57.04 ID:ZgTyz8RF0.net
>>20
スイカ

387： ドラゴンスープレックス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 14:38:32.61 ID:YdWqc6m50.net
>>20
じゃがいも

40： クロイツラス(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:08:11.75 ID:1AU2+vUH0.net
>>9
腎臓に負担かかるな

43： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:09:32.99 ID:1IYY4/IS0.net
>>40
よく聞くけどそこまで身体に負担がかかるってどうしても納得できない
仕事柄汗かきまくるからしょっぱいもんがマジうまい
ラーメンに醤油ドバー最高

48： エクスプロイダー(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:12:14.71 ID:Z0F70P5o0.net
>>43
俺が若い頃に土方してた時はとにかく酢を入れたくなったな
酢が置いてないラーメン屋には行かなかった
弁当は米三合でも「少食だなオイ」って言われた

55： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:14:53.87 ID:1IYY4/IS0.net
>>48
でもって家系が無駄に長生きだから多分長生きすると思うんだよなぁ
身体能力優れてるとか頭脳明晰とかそういうのがクローズアップされがちだけど
人の才能ってそういうのもあるんだなぁと最近感じる

てか病気ってほぼほぼ遺伝で決まるだろ

63： ニールキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:18:28.11 ID:pFPNHyQm0.net
>>55
家系をいえけいと読んで内容が理解できなかった俺はもうすぐ塩分過多で死ぬんだろうな

87： アトミックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:28:56.56 ID:+G2etsF00.net
>>43
汗で出せるなら問題ないんじゃ

89： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:31:28.82 ID:1IYY4/IS0.net
>>87
だったら塩分過多より運動不足をクローズアップしろよって話だわ

11： キドクラッチ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:58:51.74 ID:1fqflH/R0.net
こいつはしょんべん出ない人類なのかな

14： 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 23:59:22.39 ID:dIPPdDHl0.net
そんな事考えながら食って美味いか？

15： 頭突き(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:00:31.84 ID:RgnyOrZO0.net
知ってた

18： ニーリフト(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:01:26.45 ID:HJAFwXod0.net
１日に必要な塩分がラーメン一杯でとれる

19： ボマイェ(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:01:35.14 ID:aMSj/BP60.net
美味い店はどうしても飲んでしまう
あと、サッポロ一番塩の溶き卵した時

22： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:01:58.45 ID:9hUeqNdD0.net
毎日食うもんじゃないから
さほど問題ないだろ
週一ぐらいなら問題ない

26： エクスプロイダー(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:03:34.84 ID:GwouIlUa0.net
そもそも塩分って本当に体に毒なのか？
極端に摂りすぎればダメなのは分かるけどそりゃ何でも一緒だろ水でも何でも

27： フルネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:03:57.88 ID:+P2J5pDo0.net
今日まさに全部飲み干したわ

29： ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:04:06.69 ID:AN+lNGs30.net
む、つまり白湯ラーメンなら汁を全部飲んでよいのだな
よし、開発だ！

30： 垂直落下式DDT(福井県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:04:34.20 ID:Xj5pI+gf0.net
店のラーメンを毎日食ってる奴は少なそうだけど
カップ麺を毎日食ってる奴は結構いるだろう。安いしな
カップ麺とはいえ塩分かなり入ってるし

33： シューティングスタープレス(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:05:37.03 ID:wxgX9O2KO.net
４０超えたらラーメン一杯の量がきつい。
昔は大盛り餃子が当たり前だったのに。

42： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:08:30.28 ID:1IYY4/IS0.net
>>33
こういう奴よくいるけど全くそういう事ないわ
腹が減ってしゃーない

ただ薄味だったりあっさりしたもんも美味しく感じるようになってうれしい

36： 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:06:29.05 ID:skiS0673i.net
37： ローリングソバット(家)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:06:33.66 ID:XC65waTA0.net
スープゴクゴク飲んでドヤ顔で店でるんよ
そうすると店員嬉しそうなんよ

70： ジャンピングエルボーアタック(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:21:52.78 ID:vBeFAWPV0.net
>>37
お金は払え

38： チェーン攻撃(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:06:37.68 ID:YxCE6iVx0.net
袋ラーメン汁まで飲んで
裏見たら食塩換算10g超えててﾜﾗﾀ

39： ダイビングエルボードロップ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:07:20.72 ID:rlZvkjBFi.net
この一滴が最高の喜びです( '∀`)

41： 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:08:14.82 ID:8dKBzW940.net
しょっぱさを塩分以外で感じることができるような発明したら金儲けできる？

44： フルネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:10:18.70 ID:COtWO4Df0.net
ラーメン評論家 武内伸(48) 肝硬変
ラーメンの鬼 佐野実(63) 多臓器不全
ラーメン評論家 北島秀一(51) 胆管癌

292： ナガタロックII(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:18:04.40 ID:RGGn5BcVi.net
>>44
(´･ω･`)

45： 腕ひしぎ十字固め(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:10:32.48 ID:W9i+LSJUO.net
店主が精魂込めて仕込んだスープなら一滴残らず飲み干すのが真の男なんです！はい！

47： フェイスクラッシャー(家)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:11:25.15 ID:sBWSm/Q70.net
わざと飲んでんだよ
ダラダラ生きても日本のお荷物になるだけだろ
寿命なんて縮めろ

216： ニールキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:38:26.93 ID:YfgmnHyDi.net
>>47
ばか
病気にかかってお荷物になってからが長いんだぞ

49： 頭突き(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:12:47.52 ID:3npr2ZoH0.net
ジロリアンそっ閉じ

51： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:13:39.12 ID:SCDHf+xx0.net
健康のために、食べてすぐ吐いてる。
毎日そうとう食べてるのに7kgもやせたよ。

54： パイルドライバー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:14:16.13 ID:67y9CBpJ0.net
大汗かいた後だったら丁度良いんじゃ？

59： ジャーマンスープレックス(奈良県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:16:49.81 ID:vfZfcSNj0.net
体に悪いのは分かってるけどスープ全部飲んでしまう
あとインスタントラーメンの液体スープの原液も残ってる分を絞り出してなめてしまう

73： ストレッチプラム(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:22:42.81 ID:8lJOriySO.net
>>59
わかるわー

61： ダブルニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:17:34.54 ID:FDv2sSr20.net
とにかく減塩はバカにすんなよ。
思い知るのは50歳からだぞ。

65： シューティングスタープレス(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:18:50.11 ID:EvYBiboBO.net
ブルーカラーは塩舐めながら仕事してんだよ！

69： クロイツラス(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:20:13.15 ID:1AU2+vUH0.net
>>65
昔はそうらしいね
今はポカリとかナトリウム飲料で
補えるでしょ

79： エクスプロイダー(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:24:09.74 ID:Z0F70P5o0.net
>>69
塩が塩タブになっただけ

74： TEKKAMAKI(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:22:53.53 ID:3UMClq81i.net
しかも坦々麺とか一杯で900カロリーくらいあるしな

88： スパイダージャーマン(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:29:44.26 ID:AqF4lgnU0.net
塩分やカロリーを気にして、ラーメンが食えるかっつうの
気にしてる奴は、ラーメンなんか食わん

90： ドラゴンスクリュー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:31:30.66 ID:BM9A+atV0.net
ラーメンは炭水化物に油に塩分だからなあ。
ジャンクフードのキングだよ。
美味いけど。

93： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:32:08.08 ID:1IYY4/IS0.net
>>90
二郎はモヤシとキャベツいっぱいのってるからセーフだな

157： ニールキック(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:22:03.29 ID:bl0grCZP0.net
>>90
チェーン店だと中国産に化学調味料も追加されるからな。
美味いけど。

92： ラダームーンサルト(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:32:01.77 ID:XeF1zl0G0.net
以前にここで聞いた
昼カップ麺とバナナ
塩分・水分・炭水化物・繊維質摂れたうえにバナナのカリウムで塩分排泄
カロリーもそこそこ

なんか今年は調子いい
あ、マルチビタミンも同時摂取な

96： ムーンサルトプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:32:40.02 ID:wHKvjjZZ0.net
インスタントでも添付のスープの素は使わないで、鶏ガラスープの素と他の調味料を適当に混ぜて薄めに作ってる。

104： ジャストフェイスロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:38:11.73 ID:Whkp2D2x0.net
一日分よりもっと多いと思ってた、じゃあぜんぜんセーフだな

106： スリーパーホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:39:02.84 ID:RxDbcm8+0.net
カップヌードルで5.1gだってさ

112： ファルコンアロー(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:41:54.18 ID:0Au8EgWw0.net
スープがうまいのに

113： 超竜ボム(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:42:17.57 ID:8oS0Xbv10.net
ラーメンの頻度なんて月１〜３回やからそのときくらい好きに食わせろ。

120： 超竜ボム(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:50:15.01 ID:yUPBWg1y0.net
>>113
だな
別にスープ飲み干したりしないけどラーメン食うことが月に1回程度だし気にしないわ

114： ツームストンパイルドライバー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:42:21.64 ID:Si0Ll8/O0.net
一日ラーメン一杯で健康生活

117： 栓抜き攻撃(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:45:57.72 ID:T/CiHa0pO.net
濃い豚骨ラーメンと二郎系は大量にスープ残すな。

119： キングコングニードロップ(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:47:52.60 ID:HloyF72M0.net
別に毎日食べるわけじゃないしなあ
たまに摂りすぎるくらいならいいだろ

121： ラダームーンサルト(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:51:25.13 ID:XeF1zl0G0.net
>>119
ラーメン以外の食事でも塩分は相当摂ってるしな
デスクワークの人は注意するに越したことないだろ
俺は底辺ブルーカラーだからガンガン食ってるけどな

124： ボマイェ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:53:15.53 ID:n3oV+0l6i.net
ラーメンの事ばかり取り上げられるけど他の料理だって結構塩分あるだろ

129： クロイツラス(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:54:51.26 ID:1AU2+vUH0.net
>>124
中華系はかなり使ってるよね

131： マスク剥ぎ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:58:51.09 ID:RLNMoy2u0.net
>>124
> ラーメンの事ばかり取り上げられるけど他の料理だって結構塩分あるだろ

塩分だけなら、ポテチ一袋より食パン一枚の方が多いと聞くな

126： フェイスロック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 00:54:18.89 ID:fAQoz/va0.net
袋ラーメンの茹で湯捨てたらなんぼか減るのかな

140： ラダームーンサルト(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:04:34.34 ID:XeF1zl0G0.net
>>126
それについてはあらゆる袋麺を試してる俺に言わせてくれ
最近はやりの生めん風ってのあるだろ
あれは茹で汁でスープ伸ばしたほうが絶対に旨い
湯切りして別の湯でスープ溶いたりしたら水臭くて一味足りない

麺のヌメリさえ気にしなけりゃ湯切りする必要もないぞ
メーカーもよく考えてるわ

135： ローリングソバット(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:01:01.38 ID:TIyswmi70.net
腎臓の数値が悪くてなって、一日６グラムの塩分しか摂らないほうが良いと
知ってから、ラーメンなんて怖くて食えないｗこれとお菓子はマジ毒物ｗ

152： アンクルホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:17:59.35 ID:afAc4gFw0.net
長野県は数十年かけた減塩運動で長寿県になったそうだ
日本人はどうして塩分が好きなのか
塩、醤油、味噌ウマいもんな

163： エクスプロイダー(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:27:40.48 ID:Z0F70P5o0.net
>>152
長野がすげーのは年寄りの医療費が全国最低レベルなのに長寿県ってとこ
医療費かけまくりで長寿でも何の意味もないからな

155： ショルダーアームブリーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:19:53.03 ID:8GxbD0Nh0.net
冷凍ちゃんぽんがうまくて毎日食ってたら、アレって塩分量10g超えてんのなｗｗ

159： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:24:35.59 ID:uDnObyH70.net
二郎系のスープが唇に付くと荒れるんだけど、俺だけ？

172： 足4の字固め(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:34:10.15 ID:O++hzK6l0.net
>>159
俺も俺も。でも美味しいから飲んじゃう。

160： バーニングハンマー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:24:48.50 ID:uTXyb5YA0.net
ラーメンって本当に塩っ辛いよな
特にもやしとか山盛り載ってる奴
アレ食ってる奴おかしくならないのか？

169： ファルコンアロー(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:32:06.06 ID:YWDfUmOZ0.net
>>160
脂の量に比例するような気がする。
脂系控えめにすると塩分少なくなると思う。
コレは実感できるんじゃないかな？
過多な脂は塩分を必要としてる。

193： 急所攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:58:55.36 ID:Zvbfi8Ihi.net
>>160
まぁ、もちろん塩分過多は否めないが、必要以上に食べたい気持ちを我慢してストレス溜め込む方がよっぽど体に悪いからな

と、それを言い訳に週3以上そんな食生活続けてたらバカになるけど

182： サッカーボールキック(長野県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:45:56.24 ID:33CgPsKG0.net
人間には腎臓があるんだから
ションベンすれば要らないぶんは排出されます

184： サッカーボールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:47:50.05 ID:hvbCP/7T0.net
>>182
腎不全こわいー

186： サッカーボールキック(長野県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:50:11.39 ID:33CgPsKG0.net
＞「減塩」がとても大切です。ほとんどの日本人は必要量を遥かに超える食塩を摂取しています。

でも長寿だよね

188： ニーリフト(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:51:35.86 ID:e14lxjXh0.net
>>186
なんでだろ
多分酒あまり飲まないから？

187： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 01:51:11.77 ID:aRAOoBH10.net
健康志向向上なんて言っても
外食すればどこ行ってもしょっぱい

197： エメラルドフロウジョン(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:03:49.81 ID:KLXEu3+x0.net
パスタゆでる時小さじ一杯くらい入れるけど三食食ったらオーバーなのか？

198： トペ スイシーダ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:04:26.90 ID:oe0ai7j20.net
データをきちんと取って証明してほしい案件ではある

ラーメン屋のおやじの寿命

ダイオキシンは有害？→実際やきとりやのおやじの寿命は？
　　　　　　　　　　　　　→かつお節工場のおやじの寿命は？

とか、あんまり意味ないけど説得力があれば、ためになりそう。

199： スリーパーホールド(空)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:05:24.19 ID:7Zy4ltXX0.net
正直、ラーメンの汁を我慢してまで長生きしたいか？と言われたらしたくない。
絶対に死ぬ間際、あの時飲んでおけば良かったと思うはず。

200： ダイビングフットスタンプ(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:11:26.09 ID:ycUt9Nvr0.net
塩分より脂なんとかしろ
最近のラーメンなんなんだあの脂
いらねーよそんなに

202： ファルコンアロー(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:18:26.14 ID:YWDfUmOZ0.net
>>200
うん

205： タイガースープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:21:03.24 ID:lJJsdp8YO.net
塩たくさんとってもたくさん運動して水飲んでりゃ大丈夫でしょ

206： トラースキック(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:21:46.32 ID:CiuMqMkn0.net
>>205
水とカリウムな
つまり無塩のトマトジュース最強

210： 閃光妖術(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:26:12.67 ID:h6yo2w7N0.net
むしろ飲み干す奴の方が稀だろ

212： キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:31:51.63 ID:5QKj3gA80.net
>>210
完飲。ごっそさんです。

214： ニールキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:36:26.73 ID:YfgmnHyDi.net
俺たまにチキンラーメンをそのままボリボリ食べるのが好きで塩分ヤバイなとか思ってたけど
調べたら2.2gで意外と少ないんだな
これで安心して食えるわ

218： ツームストンパイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 02:40:06.22 ID:hdaOsDrK0.net
味噌塩醤油とんこつでそれぞれ違う気がするがな
だいたいそんな塩分が〜とか言い出すなら店で食事できんぞ

226： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 03:08:29.43 ID:f91X4SrW0.net
慢性腎臓病の知り合いがいるけど、透析必要なところまで行ってないけど
カリウムは体内で塩と同じ働きするから塩の取りすぎも良くないがカリウムの取りすぎも良くないと指導されてたぞ
減塩の調味料、特に固形スープの元なんかは塩分が少ない代わりにカリウムが多いものがあるから成分表に注意と聞いた
透析が必要じゃなければ努力目標だから一日塩分6gを守る限りそんなに気にすることはないけれど
透析が必要なレベルになるとカリウムに対しても一日の摂取限度が設定される

228： トラースキック(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 03:27:34.35 ID:CiuMqMkn0.net
>>226
腎臓に疾患がない限り、普通の食事で摂る分は気にしなくていいよ
厚生労働省のＨＰにもカリウムしっかりとれって書いてある
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kouketuatu/meal.html

＞体内の余分な塩分を排泄する作用があるミネラルが、カリウムだよ。だから高血圧の人は、塩分をとる量を少なくするとともに、カリウムをしっかりとることが重要なんだ。
カリウムは、新鮮な野菜や果物などに多く含まれているよ。

・・・なんでこのサイト、子供向けみたいな文章なのｗ
ガキは高血圧にならねえだろ

227： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 03:11:10.39 ID:R18Cfmov0.net
スープなんて味が濃くて飲めないわ
普段飲まないけどジュースなんかも水で薄めたほうがおいしく感じる

241： テキサスクローバーホールド(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 03:43:25.59 ID:zrEpAiFk0.net
ほんとは飲み干したくないけど友人らの食うペースが遅くて、というより
どうやら俺の食うペースが通常の3倍らしくてとっと食い終わっちゃうので
友人らの食い終わるのを待ちつつスープすすっちゃって完食してしまう。

243： チキンウィングフェースロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 03:47:23.90 ID:eTLOX3f20.net
ついでに言うと和食も極力減らせ

塩分に関しては和食はアウト

253： テキサスクローバーホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 04:10:33.51 ID:2+ZURS1Y0.net
４３年生きてきて残した事無い

257： ダイビングヘッドバット(関西地方)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 04:35:33.94 ID:9n0bp6290.net
飲んだ後の締めのラーメンなんて食っといて
スープまで飲む奴は早死にしたい奴

259： 中年'sリフト(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 04:43:34.77 ID:rKqlBlwj0.net
低塩分のカップめん食ってる
ちょっと高いけど

261： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 04:53:20.57 ID:+hSa0Nuv0.net
厚生省とＷＨＯの塩分摂取基準のほうが間違ってるわ

カリウム摂取して代謝排泄が機能してる場合には
塩分1日20グラム摂っても全く問題ない

270： フルネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 06:36:51.71 ID:2AQUPBPd0.net
＞一般成人に勧められている1日の塩分摂取量は男性9g未満、女性7.5g未満とされています

そもそも、これはどんな生活を送ってる人をさしているんだ？
ディスクワークがメインの人と外回りがメインの人では運動量が違うしね
それを明らかにしてもらわないと意味が無いわ〜

278： スパイダージャーマン(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 06:57:51.76 ID:kx5/84kS0.net
どうせラーメン以外にも塩分たっぷりなもん食うだろ？
夏だの力仕事だの無意味

281： カーフブランディング(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:06:03.69 ID:3Jubp2Gc0.net
>>278
だって、夏は塩飴食えだの塩食えだの言うじゃん

282： キングコングラリアット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:09:07.18 ID:t68aD4x8i.net
>>281
それも怪しいけどな
急激に水分を失ってそれを真水や緑茶で補充したら具合悪くなるってだけのこと
わざわざ食べ物として摂取する必要なし

290： トペ スイシーダ(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:17:29.78 ID:GtdzOTFx0.net
日本の９ｇってのは大杉なんだってな、ＷＨＯだと５ｇだっけ？

300： 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:32:10.34 ID:styvrc0v0.net
あとの二食は甘いもの食ってればいいんじゃん

307： ボマイェ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:51:19.36 ID:cHGPM8ka0.net
美味いもんは身体に悪いんだよ。

335： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 08:50:11.07 ID:DVDW73Y/0.net
>>307
＞美味いもんは身体に悪いんだよ。

美味いもんは身体に悪いか財布に悪いかの二択

340： 足4の字固め(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:04:41.67 ID:M9CpIP0W0.net
>>307
＞美味いもんは身体に悪いんだよ。

最近の塩ジャケは気合が足らん！



343： トペ スイシーダ(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:12:48.91 ID:GtdzOTFx0.net
>>340
農業でもやってるなら上の塩じゃけでも問題ないんだろうな
コメどころの食いもんはなんでも塩っからい

344： パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:14:40.65 ID:hX51wh6l0.net
>>340
下の画像はマスだしなｗ

348： 足4の字固め(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:23:35.45 ID:M9CpIP0W0.net
>>344
安くて油っぽいのはカラフトマスだよな

321： チェーン攻撃(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 08:15:30.44 ID:zoHbFuZj0.net
カリウムとりすぎると頻尿、心臓障害になるぞ

327： 膝十字固め(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 08:30:22.51 ID:T4arBs480.net
うどん県もなんかの病気が多いって前に見たな

365： スパイダージャーマン(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 12:08:47.20 ID:grEOGZCh0.net
>>327
うどん県は糖尿だろ
基本麺丸飲みで野菜とか不足してる

331： エメラルドフロウジョン(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 08:34:18.92 ID:z+3g1brM0.net
俺はスープを全部飲み干して、ラーメンを残していますよ。

339： スパイダージャーマン(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:03:55.25 ID:yJ3pe0ye0.net
酒飲んだ後にカップラーメンか永谷園のお茶漬け食う生活一ヶ月くらい続けたら血圧140まで上がったわ
それ以来やめた

342： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:10:07.30 ID:f91X4SrW0.net
食品についている成分表示のナトリウム量は塩分量ではありません
2.54倍すると塩分量になる、たとえばナトリウム量 394mg＝塩分量1g

349： ジャンピングパワーボム(香川県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:24:24.29 ID:Ei/nWjmR0.net
食パン5枚切りの一切れの塩分調べてから言うてくれ

359： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 10:52:48.63 ID:f91X4SrW0.net
>>349
一般的な目安量としては5枚切り食パンで含まれる塩分量は一枚で1g
1枚当たり表示がない場合の100gでの成分表示の場合、5枚切り一枚は80gなので0.8倍する

353： リバースパワースラム(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:41:00.08 ID:0JvtokV+0.net
毎日食ってる奴は自業自得。
ラーメン評論家やラーメン屋のオヤジに
早死にが多いのは、みんなわかってるから。

360： ショルダーアームブリーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 10:56:13.61 ID:97N0P3dY0.net
塩分取りすぎであっさり死ねるならいいけど
脳卒中で寝たきりパターンが怖い

363： パイルドライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 11:11:08.35 ID:hYcBtQCr0.net
>>360
腎不全で透析
1回4時間週3回を死ぬまで

362： シューティングスタープレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 11:05:45.43 ID:NGRmheHO0.net
味噌汁は大丈夫なの？

367： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 12:26:03.64 ID:aRAOoBH10.net
>>362
一杯1g

375： ジャーマンスープレックス(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 12:58:47.25 ID:v9uEH7KY0.net
ラーメン屋の店長がアップをはじめました

376： サソリ固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 13:25:24.68 ID:KBl5zPmdi.net
そんなもんか
意外に少ないな
スープ全部飲むことはないから、普通にラーメン食うだけなら大した塩分量じゃないんだな

385： ムーンサルトプレス(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 14:28:05.56 ID:qwdJV7UN0.net
てかラーメンばかり槍玉にあげられるけど、塩分がやばいのはスープ系全般だよな

386： 張り手(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 14:31:15.05 ID:B/WQnoxh0.net
意外と少ないな
そこらへんの定食ガッツリ食べれば8ｇ以上入ってるもんな

389： トペ コンヒーロ(山口県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 14:48:00.36 ID:Lj7nSl8q0.net
ちなみに焼きそばはどうなんだろか。

392： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 15:17:49.41 ID:f91X4SrW0.net
>>389
一般的な焼きそばの塩分量は5gから6gでラーメンみたいに汁残すってことができない分塩分量の多い食品です

395： セントーン(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 16:14:19.22 ID:yK1EV3fj0.net
良かった
一日一食の俺は全部飲み干しても大丈夫だったんだ

301： レインメーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 07:34:09.79 ID:ZX8zG81F0.net
判っちゃいるけどやめられない・・・
スーダラ節は真理だな

351： シューティングスタープレス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/17(水) 09:31:25.59 ID:TNYdvCcT0.net
好きなもん食ってﾀﾋぬんなら本望じゃない？





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元スレ : http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1410879353/l50



◆お前らが認めてるラーメン屋チェーン店ってどこだよ

◆美味そうなラーメンの画像が次々と集まってくるスレ

◆ラーメン屋で飲む水ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

◆ラーメン屋俺「この水飲み終わったら帰るか…」ｺﾞｸｯ

◆日本一美味いラーメンの写真を載せるでー

◆ド底辺俺ﾊﾌﾊﾌ「ラーメン旨いっ！」ﾊﾌﾊﾌ

◆【速報】ラーメン！！！！！！！！！！！

◆超うまい味噌ラーメンの作り方教える

◆ラーメン二郎でスープ残した結果ｗｗｗｗｗｗ

◆福岡の290円ラーメン食ったけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

◆【画像あり】ラーメンチェーン店で最強ってどこ？幸楽苑、スガキヤ、リンガーハット、日高屋、天下一品 etc…

◆【画像あり】台湾の二郎系ラーメンが本家を凌駕している件