1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:30:46.88 ID:NcFyCggn.net
8時間は寝なきゃダメだわ



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:31:39.42 ID:Fd6mQ0XF.net
あくびでないくらいねないと身体もたんわ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:31:47.76 ID:5TaP8Lzo.net
夕方越えたあたりから死ぬほど眠い

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:31:59.25 ID:tmknCx9t.net
8時間も無理、7時間寝る→2時間2度寝しないと起きられない





6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:32:50.15 ID:2Es1QmhY.net
8時間寝ようとすると10時とかに就寝せなあかん

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:33:49.60 ID:tmknCx9t.net
>>6
夜9時ころ会社から帰ってきて10時には寝てるよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:37:02.46 ID:BDjcsaMr.net
>>11
晩飯食わんの?

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:41:46.74 ID:tmknCx9t.net
>>18
弁当くってシャワー浴びて寝るだけ

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:42:40.25 ID:/3hVm02E.net
>>42
社畜の鑑

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:33:06.30 ID:dFKkbFPl.net
自分はここ3年間くらいは10時間睡眠

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:33:46.10 ID:teDFTa0W.net
>>7
健康そうで羨ましい

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:33:18.36 ID:f0RYDr9y.net
8時間くらい寝てたけど
寝てる時間がもったいなく感じて長くて6時間くらいにしてるわ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:34:31.22 ID:QSaWtVlW.net
何時間寝てもあくびは出るわ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:34:43.35 ID:Cjtpg/ah.net
8時間くらい寝ないとダメだったがその睡眠時間が人生にとって無駄に思えて来て今は5時間半くらいだな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:34:45.90 ID:a9FyBHL5.net
寝たいときに寝たいだけ寝るのが人間本来の姿で健康的だと思う
睡眠時間は決めてない

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:36:18.87 ID:T4bB4N0T.net
>>14
それだわ時間とかの問題じゃないわ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:36:29.76 ID:1ui8EHBk.net
>>14
残念ながらそれはうつの始まりなんだよなあ
原始時代みたいに運動しまくり&睡眠浅いならいざ知らず

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:38:41.07 ID:03afGV6T.net
>>17
こマ?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:41:07.75 ID:6DWp4cwJ.net
>>23
うつ症状の治療をするときに絶対言われるのが規則正しい生活をしろってことなんやで

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:40:38.96 ID:xNniESpL.net
>>17
マジで9時間〜10時間寝ないと体が持たないんだが…
7時間とか絶対無理

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:42:03.72 ID:8Vzq0t+x.net
>>37
1回20分くらいの昼寝を1日に2、3回やってみよう

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:42:39.01 ID:a9FyBHL5.net
>>44
それは問題なさそうだけどな

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:46:30.41 ID:1ui8EHBk.net
>>37
それは、本来運動によって飛ばすべき体内のストレス物質を睡眠によって飛ばそうとしてるからやで
効率が悪いから長時間睡眠が必要になってしまう

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:47:37.49 ID:6cCUOapl.net
>>60
つまり運動すれば快眠できるんかな
どれくらい運動してる?

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:49:47.27 ID:1ui8EHBk.net
>>64
ワイは毎日10キロ1時間でゆっくり走ってるけど、さすがに普通の人にはやりすぎやな
運動といってもストレッチと体操と散歩くらいでええんや
仕事してるなら、外回りの仕事にしてもらうという手もあるで(ニッコリ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:35:40.26 ID:wo1u+H2u.net
短時間睡眠に慣れると9時間ぐらい寝た時に体調崩す

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:37:10.61 ID:Feca4jiR.net
早く寝ても遅く寝ても朝目覚める時間はあんまり変わらん

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:39:00.27 ID:VeJZZr/E.net
晩飯抜けば全然睡眠少なくてもスッキリ起きれるで。
なにが楽しくて生きてるかわからなくなるが

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:40:39.79 ID:VeJZZr/E.net
>>28
痩せるよ。
ただ元気はなくなるで。

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:40:14.12 ID:jrDeP9gT.net
22時に寝て1時に起きてまた9時くらいに寝て夕方起きてる
もうめちゃくちゃや

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:40:15.19 ID:kAzdkSyi.net
むしろ8時間も寝られない
眠くなって寝ても6時間くらいでおきちゃうわ
ちなニート

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:41:16.30 ID:xHYTzzMw.net
1年間平日6時間未満睡眠で働き続けてたけど仕事中眠くなったことないで
すぐ朝シャンすることがポイントや
なお、1年きっかり経った頃うつ病発症した模様

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:51:49.70 ID:ooaePE/t.net
>>40
朝シャンは良いんやな
うつは仕事内容が原因か?

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:43:45.04 ID:8awScSI8.net
5時間やわ・・・


もっと寝たいけど体力ないから長時間寝られへん

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:44:08.75 ID:xHYTzzMw.net
アイマスクして耳栓して寝ると12時間経っとる
これが適正睡眠時間ちゃうか?

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:44:21.99 ID:tT5dz/Z+.net
夏はそうでもないのに冬になると睡眠時間がすごい伸びてかつ暗い気分になるやつwwwwwwwwwww

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:44:28.48 ID:eCpaSt9E.net
4時間睡眠とかも慣れたらしばらく平気やけど疲れの溜まり方ヤバイ

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:47:23.24 ID:a9FyBHL5.net
高校の時の塾の先生が運動部に入ってないのなら睡眠時間は4時間でいける
と言ったのを真に受けたら精神疾患にかかっていまだに後遺症に苦しんでる

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:47:44.33 ID:k+rCy+p9.net
寝不足でもゲームやDVDで夜更かししてしまう
22時に帰ってきて飯食って風呂入って寝るだけだと社畜奴隷感がね…

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:49:49.42 ID:xwfxvS6c.net
寿命短いんちゃうか
長生きしても幸せとは限らんが

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:51:12.78 ID:IJo+gois.net
個人差があるから多少はね
ショートスリーパーは人生の勝ち組

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:52:22.00 ID:wDz4ioRm.net
ロングスリーパーは体力がないだけやろ

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:54:51.21 ID:IJo+gois.net
ロングスリーパーは天才じゃ無いと
人生失敗確定なんだよなぁ

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:53:48.46 ID:NuZ3gNrd.net
9時前就寝
4時前起床や

朝型過ぎて飲み会の最中に眠くなる模様

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:53:53.71 ID:aRRAI8dM.net
6時間睡眠なら土日疲れ取ればなんとかなるだろうけど、週6勤を6時間は絶対無理だろうな
全く頭使わない労働なら別だが

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:56:26.53 ID:d5DqGXN8.net
睡眠時間減らすとたまに頭痛がするわ
7時間がベスト

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:58:03.05 ID:jzq+eHI0.net
8時間寝ないと眠いけど平日はなんとか7時間弱で耐えてるンゴ
キツいけど仕方ない

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:58:08.92 ID:Ui/OWj+8.net
ワイ大学生
2時に就寝し5時半に起きて学校へ向かう

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:59:05.40 ID:Mim2rV2G.net
グリシンとエナジードリンクフル活用で睡眠時間6時間で回してるンゴ

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:59:13.65 ID:Jslf19Fl.net
寝る前に栄養ドリンクか総合ビタミン剤飲めば6
時間で充分や
運動でスタミナつけられるならそれに越したことはない

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:59:42.63 ID:jzq+eHI0.net
>>93
あんなん飲んだら全然寝れんやん

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:00:50.59 ID:lS3Iavt4.net
脳みそも体も使ってないお前らがなんでそんな長時間睡眠が必要なの

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:16:07.81 ID:QSaWtVlW.net
>>99
脳みそも体も使ってないからこそ寝てしまうってのはあると思う
適度に運動してるほうがスッキリ目覚めるわ

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:01:03.57 ID:ZSnCHcWJ.net
睡眠時間ってやっぱ7〜8時間位がベストなんかな
くっそ疲れてどうしようもない時は9とか10位平気で寝てまうけど

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:03:47.63 ID:sxft0dUA.net
平日は4時間、休日は12時間くらい

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:04:21.02 ID:fvNwGfMH.net
物心ついたころから睡眠時間が何時間でも怠くてしんどい朝以外迎えたことない
朝さっぱり起きられる人がうらやましすぎる
疲れが取れんわ

108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:05:21.39 ID:rkvT5lWy.net
睡眠が人より浅い気がする
寝てるときに必ず夢を見てるし

110: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:05:51.81 ID:cjYuPxwD.net
晩飯減らすのはほんまにええな
腹減って起きる

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:07:13.47 ID:d8DmND+q.net
>>110
夜中に起きてしまうんだよなぁ……

119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:08:26.37 ID:ooaePE/t.net
>>110
下手すると寝る前に腹減って眠れない

118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:08:22.76 ID:2+5vCG8l.net
6時間4時間睡眠でも土日に14〜16時間くらい寝るから大丈夫やで

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:09:25.21 ID:VeJZZr/E.net
ロングスリーパーって酷いと20時間とか寝っぱなしらしいな、人間としての生活できないやん

125: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:10:47.51 ID:rg7qGp7N.net
精子出さんようにしたら自然に睡眠時間減るやで
6時間じゃ足りひんゆうてる奴はセックスやオナニーのしすぎ

130: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:11:54.94 ID:6cCUOapl.net
>>125
へー
オナ禁ってよう分からんけど効果あるんやね

140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:16:11.02 ID:rg7qGp7N.net
>>130
睡眠や健康面に関しては間違いなくあるやで
一度3週間ほど精子を出さない生活をしてみれば目覚めの良さに驚くと思う

151: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:22:06.80 ID:3ZywIlI8.net
>>140
なおEDになるもよう

160: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:25:00.47 ID:rg7qGp7N.net
>>151
子孫残す為の大事な大事な機能がオナニーせえへんだけで機能不全になるわけないんだよなあ

164: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:27:26.86 ID:3ZywIlI8.net
>>160
オナニーだけじゃなくて精子出さないんやろ?
普通になるで

172: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:32:55.10 ID:rg7qGp7N.net
>>164
夢精が機能不全にならない為の役割担ってくれてるんやろなあ

128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:10:59.50 ID:1zVaFifq.net
2日に一回寝るってのも手やで

129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:11:12.30 ID:iqc8uy24.net
ワイ1日で22時間布団に入ってて12時間は寝てるわ

132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:12:13.39 ID:ZhYkGXju.net
5時間だと2時間3時間昼寝挟まないと身体もたん。
7時間8時間が大正義

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:13:55.70 ID:nQrXYp99.net
今日15時間くらい寝たわ、さすがに気持ち悪い

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:15:29.13 ID:FZxMtPEo.net
>>136
流石に体液減るやろ

141: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:16:19.55 ID:VeJZZr/E.net
寝るのは時間が勿体無い、って考えやったけどこの間テレビで
「寝るのは人生の最大の楽しみの一つ」
って聞いて妙に納得したわ

144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:16:47.71 ID:FpqiSqHr.net
パソコン・テレビを見っぱなしなのが悪いんちゃう
目の酷使が原因やろ

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:19:50.90 ID:I0IwmLdw.net
>>144
テレビはともかくパソコンとかスマホとか顔面から数十センチしか離れてないしな
そら目も痛むし頭もハゲますわ

145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:18:42.18 ID:c61QAmDt.net
ワイ無職、睡眠時間は5時間

149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:20:18.39 ID:tP0ZNChS.net
休日はガッツリ寝たいんやけど平日のノリで目覚めて損した気分

153: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:22:31.77 ID:ZiACHNA0.net
過労になると余計寝られんようになるよな

165: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:27:34.02 ID:Ei/9iRhz.net
ワイの職業
当直(2時間睡眠)→明け(12時間以上睡眠)

いかんのか?

177: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:34:50.85 ID:oT01qbKY.net
いろいろ試したが8時間から9時間が自分の体には理想だと思った

187: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:39:40.53 ID:Af+dNUG3.net
ただ仕事でまともに寝られない時とか休憩で10分程眠ると瞬間的にものすごく寝た気になるよな

190: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:40:56.49 ID:ooaePE/t.net
>>187
それで6時間ぐらい寝たわ

191: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:42:37.98 ID:Af+dNUG3.net
>>190
死にそうに眠かったのにあの程度で熟睡した気になる
あれはすごい

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:41:16.75 ID:oq3X619Y.net
ワイ社畜、好きなだけ寝れる日がない

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 09:02:07.56 ID:05KqdDIs.net
睡眠は最高の娯楽やで

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/09/29(月) 08:59:23.29 ID:QVaJ0A+9.net
16時間位起きて10時間くらい寝たい
地球の一日は短すぎる

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1411947046/