1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:44:18.51 ID:XVoOlTGF0.net
コレステロールと体脂肪率があがったお^^
なんでだ^^
昼も夜も食べすぎてない^^
なんでだ^^
昼も夜も食べすぎてない^^
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:44:43.32 ID:GVvjm89J0.net
燃費
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:44:41.60 ID:Osa06Afw0.net
抜くなら夜だろアホか
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:44:44.15 ID:KdRDwZsX0.net
食い物による
【iPhone版】秀逸なキャラデザに注目！まかいのじかん
【Android版】キモかわなモンスターたちと人間たちが住む大陸を征服していくRPG
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:45:15.98 ID:JAY7RZgq0.net
野菜を食うと食物繊維で腸が刺激されうんこがよく出て痩せるぞ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:45:24.01 ID:+uRMsZfn0.net
朝晩のメニューひっくり返すだけでも痩せるで
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:45:37.67 ID:XVoOlTGF0.net
元気な爺さん婆さんが何十年も朝食とってきた事を考えると
朝食抜きとか自殺行為なんかな
朝食抜きとか自殺行為なんかな
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:45:54.11 ID:y4qOlErN0.net
朝にタンパク質をいっぱい取れ
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:46:14.89 ID:XVoOlTGF0.net
>>8
炭水化物な
炭水化物な
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:46:59.15 ID:ScbV9uTt0.net
>>10
アホがおるわ
アホがおるわ
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:47:30.53 ID:XVoOlTGF0.net
>>12
何いってんだ
炭水化物＝燃料って分かるか？
何いってんだ
炭水化物＝燃料って分かるか？
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:56:21.78 ID:no/vWCpt0.net
>>14
知らないかもしれんがたんぱく質も燃料になるんだよ
そして脂肪もな
知らないかもしれんがたんぱく質も燃料になるんだよ
そして脂肪もな
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:49:06.00 ID:y4qOlErN0.net
>>10
いや、炭水化物じゃなくてタンパク質
タンパク質は胃への滞在時間が長いから
腹持ちがいいし、消化に使うエネルギーが大きい
逆に炭水化物はちょっとはとったほうがいいけど
次の食事までの時間が短いから
たくさんとる必要はない
いや、炭水化物じゃなくてタンパク質
タンパク質は胃への滞在時間が長いから
腹持ちがいいし、消化に使うエネルギーが大きい
逆に炭水化物はちょっとはとったほうがいいけど
次の食事までの時間が短いから
たくさんとる必要はない
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:52:01.83 ID:Osa06Afw0.net
>>15
ただガリになりたいならそれでいいかもしれないが朝くらい糖分取らないと体動かねえよ
ただガリになりたいならそれでいいかもしれないが朝くらい糖分取らないと体動かねえよ
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:50:48.84 ID:XVoOlTGF0.net
>>15
何言ってんだ
仕事してる人はどうなるんだよ
何言ってんだ
仕事してる人はどうなるんだよ
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:56:13.43 ID:y4qOlErN0.net
>>17>>20
糖分もある程度は摂った方がいいよ
ただ、痩せたいなら朝いっぱい食べるのは損
朝に摂った糖分を速攻でエネルギーとして使えるような
ハイパー人間なんていねえから
朝食べると頭が働くのは、代謝にエネルギーを使って
体が活性化するからだよ
だから糖質かどうかよりも、食べること自体が重要
代謝を上げたいならむしろタンパク質や野菜を取るのがいい
糖分もある程度は摂った方がいいよ
ただ、痩せたいなら朝いっぱい食べるのは損
朝に摂った糖分を速攻でエネルギーとして使えるような
ハイパー人間なんていねえから
朝食べると頭が働くのは、代謝にエネルギーを使って
体が活性化するからだよ
だから糖質かどうかよりも、食べること自体が重要
代謝を上げたいならむしろタンパク質や野菜を取るのがいい
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:46:07.36 ID:8OrUW7qi0.net
朝食ったほうが良い
朝食わないと体が勝手に燃費悪くするらしい
朝食わないと体が勝手に燃費悪くするらしい
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:47:23.07 ID:sPwjiEhL0.net
朝抜くと体温が上がりづらくなって代謝が落ちるからな
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:49:11.16 ID:XNrLEoY80.net
朝飯はその日最初に動き始めるためのエネルギー摂取なんだから太らないし食った方がいい
夜抜け
夜抜け
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:51:38.73 ID:7laaIL1P0.net
朝 コーヒー
昼 ガッツリ定食
夜 ワンポンドステーキ サラダバー
思ったより太らない
昼 ガッツリ定食
夜 ワンポンドステーキ サラダバー
思ったより太らない
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:52:43.79 ID:XVoOlTGF0.net
>>19
夜ステーキとか脂っこいもんばかり食うと早死にするぞ
夜ステーキとか脂っこいもんばかり食うと早死にするぞ
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:52:22.43 ID:dCWBkxO/0.net
朝食抜くと体が血液から余計に栄養を吸収するらしい
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:52:49.83 ID:y4qOlErN0.net
朝：消化器官が起きてないので、いっぱい食わなくても満腹感を得やすい
摂ったエネルギーは使われやすいが、次の食事までの時間が短い
夜：次の食事までの時間が長く、エネルギーも使われやすいので
しっかりと食べる
夜：過剰にエネルギーを取りすぎると、消費されずに貯め込みやすい
ただし、次の食事までの時間は最も長く、睡眠時の体力回復のための
エネルギー供給も必要なので、過剰に減らすのもダメ
夜炭水化物抜きなんてもってのほか
というわけで、結局３：４：３フォーメーションが最強なんだよ
摂ったエネルギーは使われやすいが、次の食事までの時間が短い
夜：次の食事までの時間が長く、エネルギーも使われやすいので
しっかりと食べる
夜：過剰にエネルギーを取りすぎると、消費されずに貯め込みやすい
ただし、次の食事までの時間は最も長く、睡眠時の体力回復のための
エネルギー供給も必要なので、過剰に減らすのもダメ
夜炭水化物抜きなんてもってのほか
というわけで、結局３：４：３フォーメーションが最強なんだよ
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:54:32.66 ID:XVoOlTGF0.net
>>24
まぁ納得する意見
最初からそう言えば良かったんだよ、朝抜けとか言うからおかしい話になる
まぁ納得する意見
最初からそう言えば良かったんだよ、朝抜けとか言うからおかしい話になる
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:56:23.90 ID:LGROF8960.net
>>28
朝 軽食
昼 軽食
夜 ハムッ ハフハフッ、ハフッ！
ってことか
朝 軽食
昼 軽食
夜 ハムッ ハフハフッ、ハフッ！
ってことか
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:52:58.95 ID:qXMceK/K0.net
タンパク質を多く摂ると
脂質や塩分も増えるから気をつけた方がいいぞ
>>25
それは炭水化物も一緒だろう
脂質や塩分も増えるから気をつけた方がいいぞ
>>25
それは炭水化物も一緒だろう
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:58:06.05 ID:XVoOlTGF0.net
朝からタンパク質って納豆しか思いつかん
朝から金かけられるかよ
朝から金かけられるかよ
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:00:02.08 ID:7laaIL1P0.net
>>33
目玉焼きは？
目玉焼きは？
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:59:10.48 ID:MpsvkORu0.net
朝は食べるとお腹壊すから素焼きミックスナッツを一掴みしか食べない
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:00:59.31 ID:pgO9RgZ90.net
>>34
おれといっしょ食べるものも
おれといっしょ食べるものも
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:01:03.90 ID:y4qOlErN0.net
朝からささみ１５０ｇ食ってるわ
業務スーパーで７０円/１００ｇくらい
それも生肉じゃなくて、最初からバンバンジーになってるやつ
これをほうれん草と一緒に日本酒かけてレンチン
→ごま油をかけて食べる
米も２００キロカロリー分くらいは食べるよ
業務スーパーで７０円/１００ｇくらい
それも生肉じゃなくて、最初からバンバンジーになってるやつ
これをほうれん草と一緒に日本酒かけてレンチン
→ごま油をかけて食べる
米も２００キロカロリー分くらいは食べるよ
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:59:17.06 ID:y4qOlErN0.net
タンパク質は、消化するために、
糖質や脂質よりもたくさんのエネルギーが必要
それを利用して、体を活性化するんだよ
糖質や脂質よりもたくさんのエネルギーが必要
それを利用して、体を活性化するんだよ
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:02:58.91 ID:XVoOlTGF0.net
>>35
体動かして消費すればいいだろ
タンパク質だけとかまずストレスで死ぬよ
体動かして消費すればいいだろ
タンパク質だけとかまずストレスで死ぬよ
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:05:15.21 ID:y4qOlErN0.net
>>40
タンパク質「だけ」とは一回も言ってないよ
むしろ適量とったほうがいい
昼や夜に比べれば少なくてもよいというだけ
タンパク質「だけ」とは一回も言ってないよ
むしろ適量とったほうがいい
昼や夜に比べれば少なくてもよいというだけ
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:07:51.54 ID:XVoOlTGF0.net
>>41
お勧めのメニュー教えてよ
お勧めのメニュー教えてよ
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:11:53.84 ID:y4qOlErN0.net
>>45
朝は>>38
貧乏舌じゃないと嫌になるかもしれんけど
昼はお弁当に唐揚げとかいれて
普通に８００〜９００キロカロリーがっつり食べる
夜は朝のメニューからささみを減らして
納豆を食べる
朝は>>38
貧乏舌じゃないと嫌になるかもしれんけど
昼はお弁当に唐揚げとかいれて
普通に８００〜９００キロカロリーがっつり食べる
夜は朝のメニューからささみを減らして
納豆を食べる
58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:21:04.72 ID:XVoOlTGF0.net
>>50
ご飯食べないの？
ご飯食べないの？
60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:22:27.82 ID:y4qOlErN0.net
>>58
食べてるよ
１日２０００キロカロリーのうち
米から９００〜１０００キロカロリー
ＰＦＣバランス２：２：６ってやつだな
食べてるよ
１日２０００キロカロリーのうち
米から９００〜１０００キロカロリー
ＰＦＣバランス２：２：６ってやつだな
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:30:37.32 ID:XVoOlTGF0.net
>>60
お前女だろ
2000キロカロリーとか少なすぎ
お前女だろ
2000キロカロリーとか少なすぎ
63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:32:50.65 ID:y4qOlErN0.net
>>62
行き帰りの徒歩通勤以外運動しなかったときはね
土日は１０キロ以上走って、２３００〜２５００くらい食ったりする
行き帰りの徒歩通勤以外運動しなかったときはね
土日は１０キロ以上走って、２３００〜２５００くらい食ったりする
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:01:58.56 ID:tlMJG1l60.net
朝食抜いたら太るなんて中学生のころから学校で言われ続けることだろ
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:05:28.42 ID:uCo0dCPC0.net
痩せたいならこれ位しなきゃ
57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:16:35.17 ID:Eb88l7Ek0.net
>>42
コラ！
コラ！
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:05:45.67 ID:SeidmDqd0.net
太るのは１日の摂取カロリー＞1日の消費カロリーの時だ
朝抜くと太るとか土人レベルの迷信やめろ
朝抜くと太るとか土人レベルの迷信やめろ
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:09:39.71 ID:XVoOlTGF0.net
>>43
朝抜くと病気になるよ
長寿の人は皆朝ご飯食べてるだろうが
朝抜くと病気になるよ
長寿の人は皆朝ご飯食べてるだろうが
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:09:20.26 ID:y4qOlErN0.net
朝に炭水化物いっぱい食べる
↓
消化器系が起きてないので、蓄えてしまう
血糖値が乱高下して、後から腹が減る
↓
昼にいっぱい食べる
↓
血糖値が乱高下して、後から腹が減る
↓
夜も一杯食べる
これが一番やっちゃいけないパターン
↓
消化器系が起きてないので、蓄えてしまう
血糖値が乱高下して、後から腹が減る
↓
昼にいっぱい食べる
↓
血糖値が乱高下して、後から腹が減る
↓
夜も一杯食べる
これが一番やっちゃいけないパターン
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:11:00.30 ID:XVoOlTGF0.net
>>46
朝食べすぎなければいいんだろ
まぁ言いたい事は納得できる
朝食べすぎなければいいんだろ
まぁ言いたい事は納得できる
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:15:37.39 ID:DuqKn7nV0.net
夕方に起きてガッツリ
深夜に夜食
早朝にガッツリ食って寝る
これだけでかなり痩せれるぞ ソースは俺
深夜に夜食
早朝にガッツリ食って寝る
これだけでかなり痩せれるぞ ソースは俺
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:21:38.31 ID:XVoOlTGF0.net
>>54
やばすぎワロタ
そのままずっと生活してれば胃癌になるぞ
やばすぎワロタ
そのままずっと生活してれば胃癌になるぞ
55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:16:01.65 ID:8OrUW7qi0.net
>>54
お仕事は
お仕事は
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:16:34.73 ID:DuqKn7nV0.net
>>55
そんなの聞かんでもわかるやろ！
そんなの聞かんでもわかるやろ！
66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:37:14.28 ID:kwxixaPJ0.net
朝食うと腹壊すし一日調子悪いし
昼は職場で腹壊しても困るし
結局朝なし昼軽食で夜食う事になる
でも朝抜きで太るは実感ないな
昼は職場で腹壊しても困るし
結局朝なし昼軽食で夜食う事になる
でも朝抜きで太るは実感ないな
68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:39:03.91 ID:y4qOlErN0.net
>>66
それは単純に摂取カロリーが少ないからでは？
１日の総摂取カロリーが同じなら
３回に分けるよりも夜にドカ食いのほうが太るのは確か
それは単純に摂取カロリーが少ないからでは？
１日の総摂取カロリーが同じなら
３回に分けるよりも夜にドカ食いのほうが太るのは確か
69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:41:57.04 ID:MpsvkORu0.net
>>66
俺も朝食べるとお腹壊すから素焼きミックスナッツ一掴みしか食べない
君もそうしよう
全く食べないよりはるかに心にいい
俺も朝食べるとお腹壊すから素焼きミックスナッツ一掴みしか食べない
君もそうしよう
全く食べないよりはるかに心にいい
67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:37:48.17 ID:y4qOlErN0.net
普通は俺みたいにささみばっかりじゃなくて
もっと美味しい肉や野菜も食べて
１日２５００キロカロリーくらいだろうね
俺は１６７ｃｍ５２ｋｇのチビガリマラソンランナー体型なので
運動しない日は２０００キロカロリーくらいで釣り合う
もっと美味しい肉や野菜も食べて
１日２５００キロカロリーくらいだろうね
俺は１６７ｃｍ５２ｋｇのチビガリマラソンランナー体型なので
運動しない日は２０００キロカロリーくらいで釣り合う
64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:36:10.08 ID:y4qOlErN0.net
筋肉を落とさずに体重を絞っていくには
タンパク質が多めに必要だが、
昼や夜に一食であんまりたくさん撮っても吸収しきれない
かといって仕事中にプロテイン飲んだりするわけにもいかないので、
そういう意味でも朝タンパク質はしっかり摂っといた方がいい
タンパク質が多めに必要だが、
昼や夜に一食であんまりたくさん撮っても吸収しきれない
かといって仕事中にプロテイン飲んだりするわけにもいかないので、
そういう意味でも朝タンパク質はしっかり摂っといた方がいい
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 19:13:41.63 ID:y4qOlErN0.net
朝：昼：夜＝３：４：３
朝はタンパク質・野菜も食べてバランスよく
全然オリジナルじゃないよ
超王道の理論
結局これを変にアレンジしようとしてもろくなことにならない
朝はタンパク質・野菜も食べてバランスよく
全然オリジナルじゃないよ
超王道の理論
結局これを変にアレンジしようとしてもろくなことにならない
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/09(日) 18:46:41.42 ID:H+ozBA150.net
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1415526258/
◆ワイ「痩せたい」医者「一日1500キロカロリーな」
◆ラーメンダイエット始めて１ヶ月経った結果ｗｗ
◆デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ
◆毎日欠かさずレコーディングダイエットしてちょうど1年経った
◆やり方は簡単！ 10秒で痩せやすいカラダを作る伸びるだけダイエット
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:36 ▼このコメントに返信 関取→一日1食たくさん
ビルダー→一日4〜6食(蛋白質換算30g程度ずつ)
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:38 ▼このコメントに返信 なんでこいつデブのくせしてこんなに偉そうなんだ
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:41 ▼このコメントに返信 おいおい、抜くべきは朝でなく昼だろうが...
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:47 ▼このコメントに返信 ジブリの朝食って決まってベーコンエッグだけど高タンパクだからいいのだろうか？
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:48 ▼このコメントに返信 なんかこのデブの発言は人をイラつかせるなぁ
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:50 ▼このコメントに返信 抜くんじゃなく減らせ。完全に抜くのは体に悪いから。
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:53 ▼このコメントに返信 イラつくデブだな・・・・
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:58 ▼このコメントに返信 痩せようと思ったら動けよ
俺はダイエットしようと思って運動始めて、そのせいで食う量もいくらか増えたけど痩せたぞ
一応寝る前とかに食うのはやめるようにしたが
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:58 ▼このコメントに返信 朝抜いたら昼夜に体が過剰に脂肪を蓄えやすくなる
おまけに燃費も悪くなる方向に進むから太るなんて当たり前なんだよデブ
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 14:59 ▼このコメントに返信 女で2000キロカロリーは多いわデブ童貞
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:02 ▼このコメントに返信 朝、昼、夜、抜けば確実！仏になれるぞ！
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:02 ▼このコメントに返信 本当のピザは食事制限からだけど確実に痩せるつもりなら3食食べてとにかく無理の無い運動しかないからな、代謝と燃える体つくりが全て
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:05 ▼このコメントに返信 腹八分目に医者要らず
先人のありがたいお言葉があるのにね
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:06 ▼このコメントに返信 朝食抜きは返って逆効果。
朝食をしっかり食べて昼食は腹八分目。
そして夕食は油物を避け量も抑えればいい。
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:07 ▼このコメントに返信 知識なさすぎて呆れる
まずは栄養と運動と身体の勉強しろよ
食い意地貼ってる上に馬鹿だからデブなんだろ
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:12 ▼このコメントに返信 それって力士の食べ方じゃないっけ
効率よく太ってるんじゃ？
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:13 ▼このコメントに返信 こんな奴のせいでまたデブが馬鹿にされるんだからまとめんでくれ…
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:30 ▼このコメントに返信 デブはやせてる人と比べて運動に必要なカロリー多いんだから黙ってジョギングすりゃいいんだよ。
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:32 ▼このコメントに返信 1のウザさがやばい
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:37 ▼このコメントに返信 肉体労働してるなら朝多く昼普通夜軽くが良いらしいこと聞いたけど
朝普通昼夜軽くでいいんじゃねえの
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:39 ▼このコメントに返信 なんで1ちゃんちょっとケンカ腰なん？ダイエットうまく行かなくてイライラしてるのかな、まわりは1がおかしな感じになるまではわりと普通のアドバイスしたりしてるわりに
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:56 ▼このコメントに返信 朝栄養を取るために炭水化物抜いてタンパク質だけ取るようにすると、3日目くらいから超臭くなる。
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:57 ▼このコメントに返信 この１知識ない馬鹿のくせに人の意見否定してばっかだな
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 15:59 ▼このコメントに返信 アホか 基本 「いっぱい食べる」という選択肢はダイエットには無い。
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:01 ▼このコメントに返信 デブのそんなに食ってないは普通の人のいっ1.5倍くらい食ってる
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:22 ▼このコメントに返信 デブ「頭働かんぞ」
デブ「◯◯病になるぞ」
デブ「朝は食え」
デブ「夜減らせばいいんだ」
俺「動けデブ」
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:24 ▼このコメントに返信 夜抜いたらやせるよ
腹へって寝れんけど
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:33 ▼このコメントに返信 クソ無知野郎>>１
二千kcalとか十分多いし甘えた豚だな
炭水化物がなぜ太るかの仕組み把握してから出直せほんとクソ
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:38 ▼このコメントに返信 バカだろ朝抜いたら逆に太るんだぞ
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:39 ▼このコメントに返信 朝食わないと力出ないとか言ってる人よくいるけど
食った物がエネルギーに変わるまで2.3時間かかるから
バナナでもない限り
だから
朝飯食って力でるぅ〜言ってる奴は
笑っちゃうわ
あと飯食って勉強するのと
食わずに勉強するの
どっちが集中できるか自分の身体で
実験してみることだな
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 16:40 ▼このコメントに返信 2ｃｈのレスを真に受けて太ったらスレ立てたんだけど間違った知識で突っ込まれてデブ憤慨なんやろ
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 17:03 ▼このコメントに返信 俺は、別の意味で朝からヌいてる。
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 17:18 ▼このコメントに返信 米３２ 素晴らしいオチをありがとう
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 17:32 ▼このコメントに返信 朝なし昼なし夜のみ、間食は一切なしの食事にしたらいや嫌でも痩せるよ
俺がそうなった
朝のみ昼のみとかにしてもいいと思うけど詳しいことは知らん
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 17:51 ▼このコメントに返信 朝食抜きとか自殺行為なんかな
→朝食抜き「なんて」、自殺行為なんかな。
「とか」でしか、単語や文節を接続できない。もはや病気。
昼 ガッツリ定食
ガッツリ定食（笑） 何それ？ そういう名前のメニューがあるのか？
「ガッツリ定食一つ」「あいよー！」みたいな会話を、毎日してるのか？ｗｗｗ
普通に８００〜９００キロカロリーがっつり食べる
馬鹿の一つ覚えの「普通に○○」。必要ないのに、何にでも付けちゃう。バカだから。
「普通に」って言わないと喋れない。「普通に」って付けないと文章を書けない。もはや病気。
がっつり食べる（笑）
「しっかり食べる」とは違うのか？ どう違うんだ？ どう使い分けてるんだ？
2000キロカロリーとか少なすぎ
→2000キロカロリー「なんて」少なすぎ
お前は頭が悪すぎ。
夕方に起きてガッツリ
「夕方に起きてガッツリ」って何？ どういう意味？
何を言いたいのかさっぱり分からないし、理解してやろうという気にもならない。
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 18:22 ▼このコメントに返信 こんな考えしてるから痩せられないんや
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 18:46 ▼このコメントに返信 図体だけじゃなく態度もデカいとかデブ最悪だな
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 18:49 ▼このコメントに返信 黙って運動しろデブが
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 18:59 ▼このコメントに返信 つかごちゃごちゃ考えてないで黙って運動しろよ
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 19:19 ▼このコメントに返信 朝食抜く
↓
軽度の飢餓状態
↓
身体「やべぇ脂肪ためないと！」
↓
消化する際の脂肪吸収率アップ
↓
デブる
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 19:24 ▼このコメントに返信 デブは総じて立ってる時間が短い
すぐ座る
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 19:25 ▼このコメントに返信 体質が全てだよ
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 19:37 ▼このコメントに返信 昼も夜も食べすぎてない、って言っているだけで実際は食いすぎなんだろ
そして 米42 みたいなことを言い出す
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 19:54 ▼このコメントに返信 １日に、自分に必要なカロリー計算できるなら、どんな食べ方しても問題ないよ。夜食べ過ぎると肥る言うのは嘘だから、信用しないように。
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 20:56 ▼このコメントに返信 昼食抜いて室町時代まで遡れ
朝ちゃんと食えば昼無駄にカロリー摂る必要性なんぞない
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 21:01 ▼このコメントに返信 なんだかゴチャゴチャと面倒臭いな
普通に朝昼晩と三食バランス良く食って適度な運動・睡眠を欠かさなければそもそも太らねえよ
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 21:01 ▼このコメントに返信 あげあしとり競技会場はここですか？
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月10日 21:21 ▼このコメントに返信 体質に依るところも大きいから、一概にはね…。3食コンビニ飯とか、間食ガッツリメロンパン・基本パソコン前から動かないのに若い頃の体型維持できてる人もいるからなんとも。
高血圧・糖尿家系だからひたすら節制したり体を動かすことを心がけても体重減らない私からしたら、そんな友人に目の前でガッツリ2人前されると、なぁんか世の中の不条理を感じざるを得ないんだよなー。
49 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月11日 12:58 ▼このコメントに返信 バランスよく食べて、はたらけよ
50 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月13日 12:28 ▼このコメントに返信 ダイエットしたいのか健康でいたいのかによる
本気でダイエットしたいなら夜抜いて運動すればいい
痩せたあとは3食バランスよく食べれば太らないし健康だ
バランスよくってのは酒控える油っこいもの控えるとかそういう基本的なことも含めるけども
51 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月13日 17:17 ▼このコメントに返信 >>1がお金を節約したいのか、やせたいのか、ご飯に時間をかけたくないのか、
主張がぶれぶれすぎて何をいいたいのかわからん。
52 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2014年11月13日 21:55 ▼このコメントに返信 >>1は脳みその病気かなんかだろ
ウザすぎるからとっとと消えてなくなればいいのに
53 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月20日 19:10 ▼このコメントに返信 痩せようかと思って朝抜いたww…に見えた