1: 野良ハムスター ★＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:19:41.04 ID:???*.net
忙しいビジネスパーソンたちにとって、昼食をゆっくり食べる暇はない。
つい丼ものをかき込んだり、コンビニのおにぎりとパンなどで済ませてしまったりする人もいるだろう。
東京医科大学循環器内科客員講師の池谷敏郎氏らが参画する「脂肪と糖の研究室」が今年1月、全国20〜50代の働く男女各500人を対象にインターネット調査を実施したところ、半数以上がランチに、丼やラーメン、
パンなど「糖質たっぷり」の単品メニューを食べていることが分かった。
定食派でも、半数が揚げ物や焼肉などを選択していた。糖質・脂質過多で野菜の少ない食生活は、生活習慣病の要因のひとつとされている。食べないと気がすまない人は要注意だ。
「ランチで食べることの多いメニュー」を聞いたところ、ラーメンや丼、パスタなどの「単品」を頼む人（41％）が、「定食」（15％）の3倍近くになった。
さらに、炭水化物の代表である「おにぎり・パン」派を加えると、7割もの人が炭水化物の単品で昼食をすませている。多くの食品が摂取できる「定食」の中でも、揚げ物やハンバーグ、肉など「脂質」メニューを選ぶ人が半数に及ぶとともに、野菜を食べない人が4割に達した。まさに「脂肪と糖」にまみれたランチの実態が浮き彫りになった。
また、「おかわり・大盛無料」や「主食と主食」の組み合わせを食べる人は、男性では4割以上、女性でも2〜3割に達している。食べ合わせをみると、男性はご飯やラーメン、うどんといった
麺類との組み合わせが多いのに対し、女性はパンやおにぎりといった手軽なものが多いようだ。
パンとおにぎりだけでは、カロリーこそ低いかもしれないが、栄養バランスがいいとはいえない。
「ランチにかける時間」は、過半数が15分以内で、「早食い・ドカ食い」の傾向もみてとれる。
そんな働く男女に対し、「炭水化物」と「脂質」に依存しているかどうか聞いたところ、炭水化物では6割超が「依存傾向」を自覚しており、脂質に対しても約5割を占めた。
「無性にラーメンが食べたくなる」「炭水化物以外は食べた気がしない」「抜くとイライラする」という人もいる。
結果を受けて、管理栄養士の浅野まみこ氏は、「脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、現代の食生活や環境はそれを常に美味しく、低価格に摂取できる環境にあり、過剰摂取が習慣化してしまっていることが大きな問題」とコメントしている。
炭水化物、脂質依存、あなたは大丈夫だろうか。（編集担当：北条かや）
http://economic.jp/?p=45954
つい丼ものをかき込んだり、コンビニのおにぎりとパンなどで済ませてしまったりする人もいるだろう。
東京医科大学循環器内科客員講師の池谷敏郎氏らが参画する「脂肪と糖の研究室」が今年1月、全国20〜50代の働く男女各500人を対象にインターネット調査を実施したところ、半数以上がランチに、丼やラーメン、
パンなど「糖質たっぷり」の単品メニューを食べていることが分かった。
定食派でも、半数が揚げ物や焼肉などを選択していた。糖質・脂質過多で野菜の少ない食生活は、生活習慣病の要因のひとつとされている。食べないと気がすまない人は要注意だ。
「ランチで食べることの多いメニュー」を聞いたところ、ラーメンや丼、パスタなどの「単品」を頼む人（41％）が、「定食」（15％）の3倍近くになった。
さらに、炭水化物の代表である「おにぎり・パン」派を加えると、7割もの人が炭水化物の単品で昼食をすませている。多くの食品が摂取できる「定食」の中でも、揚げ物やハンバーグ、肉など「脂質」メニューを選ぶ人が半数に及ぶとともに、野菜を食べない人が4割に達した。まさに「脂肪と糖」にまみれたランチの実態が浮き彫りになった。
また、「おかわり・大盛無料」や「主食と主食」の組み合わせを食べる人は、男性では4割以上、女性でも2〜3割に達している。食べ合わせをみると、男性はご飯やラーメン、うどんといった
麺類との組み合わせが多いのに対し、女性はパンやおにぎりといった手軽なものが多いようだ。
パンとおにぎりだけでは、カロリーこそ低いかもしれないが、栄養バランスがいいとはいえない。
「ランチにかける時間」は、過半数が15分以内で、「早食い・ドカ食い」の傾向もみてとれる。
そんな働く男女に対し、「炭水化物」と「脂質」に依存しているかどうか聞いたところ、炭水化物では6割超が「依存傾向」を自覚しており、脂質に対しても約5割を占めた。
「無性にラーメンが食べたくなる」「炭水化物以外は食べた気がしない」「抜くとイライラする」という人もいる。
結果を受けて、管理栄養士の浅野まみこ氏は、「脂肪や糖は、もともとは体にとって必要なものだが、現代の食生活や環境はそれを常に美味しく、低価格に摂取できる環境にあり、過剰摂取が習慣化してしまっていることが大きな問題」とコメントしている。
炭水化物、脂質依存、あなたは大丈夫だろうか。（編集担当：北条かや）
http://economic.jp/?p=45954
11: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:24:44.92 ID:fMnG0PNa0.net
うるせえ余計なお世話
6: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:22:23.04 ID:WmNn2MMA0.net
ラーメン＋おにぎり
最高です
最高です
16: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:25:26.69 ID:1PNejWxU0.net
昨日、麻婆豆腐でご飯4杯おかわりした
確実に中毒やな・・・
確実に中毒やな・・・
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4: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:22:15.33 ID:Y9niaQUT0.net
くだらねー
んじゃ俺はタンパク質依存症だわ
毎日食わなけりゃいられねーわ
んじゃ俺はタンパク質依存症だわ
毎日食わなけりゃいられねーわ
8: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:23:20.28 ID:dgf0n3VV0.net
今年に入ってから米・パン・麺類を食べるの止めたが、胸焼けと胃もたれがぴたりと収まって快調だ
12: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:24:56.01 ID:aKdqZ2+b0.net
「依存」って言葉で病気みたいな扱いにして
それを信じてしまう奴も多いけど
穀物が多めで肉少なめの日本にほうが
逆をやってる国より長寿なんだが。
それを信じてしまう奴も多いけど
穀物が多めで肉少なめの日本にほうが
逆をやってる国より長寿なんだが。
119: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:51:39.09 ID:7WSN8jE60.net
>>12
それにプラスして賢く我慢強い
農耕民族の特長と言っても良いくらいだ
特に脳は糖分を必要とするからデスクワークほど炭水化物が必要
それにプラスして賢く我慢強い
農耕民族の特長と言っても良いくらいだ
特に脳は糖分を必要とするからデスクワークほど炭水化物が必要
14: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:25:12.36 ID:58kPC2i20.net
野菜不足だと思ったら
リンガーハットのちゃんぽん食うんだが、
これって体に悪いの？
リンガーハットのちゃんぽん食うんだが、
これって体に悪いの？
226: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:21:06.56 ID:+VYbD3AX0.net
>>14
あれは塩分過多
あれは塩分過多
15: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:25:19.32 ID:G+/+Vhg60.net
朝飯だけ炭水化物を摂ってもいいことにしてる
昼飯抜き、晩飯は冷凍野菜と鶏のささみ
昼飯抜き、晩飯は冷凍野菜と鶏のささみ
52: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:35:40.31 ID:jp67TQhc0.net
>>15
冷凍野菜なんて中国産ばっかだから、別の意味で健康に悪そう
冷凍野菜なんて中国産ばっかだから、別の意味で健康に悪そう
59: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:37:12.81 ID:G+/+Vhg60.net
>>52
だけど、レンジでチンすだけで食えるので便利なんよ
自分で調理する場合は人参の温野菜くらい
だけど、レンジでチンすだけで食えるので便利なんよ
自分で調理する場合は人参の温野菜くらい
18: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:26:17.43 ID:1s2K+ljX0.net
ラーメンをおかずにご飯を食べる、最高
19: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:26:40.01 ID:3prwT23x0.net
やよい軒が悪い
310: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:49:46.84 ID:tVEBzxtI0.net
>>19
間違いない
間違いない
21: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:26:52.82 ID:hl2q55IT0.net
働くと疲れて欲しくなるんだろうな
22: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:26:53.72 ID:WhE36XCv0.net
食事はこれでいいが、間食でお菓子食べて
砂糖たっぷりのコーヒー飲むんだろう？
砂糖たっぷりのコーヒー飲むんだろう？
24: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:27:31.55 ID:Z6GuhbeA0.net
俺は水が無いと死んでしまう
27: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:28:14.48 ID:FUn/YhxxO.net
炭水化物は毎日食うの当たり前なのに依存って言うのか
43: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:31:52.86 ID:wlgGCzoz0.net
>>27
毎食事における炭水化物の割合が過剰に多ければ炭水化物（糖）依存っと言って
いいんじゃね？
毎食事における炭水化物の割合が過剰に多ければ炭水化物（糖）依存っと言って
いいんじゃね？
32: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:29:19.59 ID:zooOROjPO.net
もう肉だけ食ってろよ
34: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:29:26.22 ID:O/T6jGzh0.net
外で野菜食うと無駄に高いからな
基本的にお昼は糖質に偏った食事になるだろ
基本的にお昼は糖質に偏った食事になるだろ
37: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:30:28.56 ID:4fuD0E990.net
炭水化物交響曲は、至高の響き。
微妙に違う味わいの重なり、こりこそ洗練の象徴AOR. しかしとりあえず、
昼飯おかわりしてたら、午後眠たくて仕事んならんじゃろ事務系(｡･ω･｡)y━･~~
微妙に違う味わいの重なり、こりこそ洗練の象徴AOR. しかしとりあえず、
昼飯おかわりしてたら、午後眠たくて仕事んならんじゃろ事務系(｡･ω･｡)y━･~~
39: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:30:38.33 ID:G+/+Vhg60.net
夜に炭水化物を抜くと寝る時に腹が減ってたまらんね
健康にはいいんだろうけど
健康にはいいんだろうけど
112: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:49:31.65 ID:KuwWgrBW0.net
>>39
さらに朝飯抜いて食う
お昼の尾道ラーメン火薬チャーハンセットBの美味しさ！！！
さらに朝飯抜いて食う
お昼の尾道ラーメン火薬チャーハンセットBの美味しさ！！！
40: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:30:58.56 ID:Bg9EotQ80.net
昼に白飯食わないともうはっきりと違う
麺類だとメッチャ腹減るんだよなぁ
麺類だとメッチャ腹減るんだよなぁ
47: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:34:05.20 ID:ZDdpYlgv0.net
好きなだけ無制限に炭水化物食べていいのは30歳まで。
30歳越えたら徐々に炭水化物を減らして、痛風に気をつけながら
海草、豆、肉に比重を移さないと、糖に振り回される人生が待ってる
30歳越えたら徐々に炭水化物を減らして、痛風に気をつけながら
海草、豆、肉に比重を移さないと、糖に振り回される人生が待ってる
728: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 17:57:51.66 ID:mHPX35Ej0.net
>>47
了解しました
了解しました
48: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:34:35.50 ID:RHaTp875O.net
「依存」ってあほか。
64: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:38:42.57 ID:HruADcb9O.net
>>48
炭水化物は中毒性があるからね。間違いじゃない。
炭水化物は中毒性があるからね。間違いじゃない。
120: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:51:51.82 ID:wlgGCzoz0.net
>>64
糖と脂の組み合わせに中毒性があるらしいよ
そこにカフェイン等が加わるとさらに増強される（缶コーヒー等）
糖と脂の組み合わせに中毒性があるらしいよ
そこにカフェイン等が加わるとさらに増強される（缶コーヒー等）
50: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:34:55.43 ID:fRU9cw430.net
ランチでそういうメニューなのは早くて安くいのが大きいし、
そもそもコスパ考えないといけない店はそういうメニューばっかになる。
金と時間のある奴だけ野菜と肉魚食えるんだよ。
そもそもコスパ考えないといけない店はそういうメニューばっかになる。
金と時間のある奴だけ野菜と肉魚食えるんだよ。
54: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:36:01.23 ID:ph2Bx/0d0.net
依存しないと生きていけないだろう
中毒になっちゃいかんけど
中毒になっちゃいかんけど
57: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:36:47.95 ID:ivQwRTZ90.net
気にしすぎだよ
ただの食いしん坊なだけ
ただの食いしん坊なだけ
58: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:37:12.39 ID:ORRunP3Q0.net
みんな昼飯に金掛けれないから安くて腹持ちがいい炭水化物になるだろやろw
金あったら毎日ホテルのバイキングで野菜食べまっせ！
金あったら毎日ホテルのバイキングで野菜食べまっせ！
67: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:39:21.39 ID:JRRaL9Ga0.net
>>58
金以上に時間が足りん
肉や揚げ物食うのが問題と言われても昼休みに魚食ってる時間なんざねえよと
金以上に時間が足りん
肉や揚げ物食うのが問題と言われても昼休みに魚食ってる時間なんざねえよと
68: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:39:22.59 ID:UrdcaqHE0.net
ラーメの汁に飯を入れて食うと旨いわ 正しい米の食べかただと思うわ
81: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:42:49.86 ID:HruADcb9O.net
>>68
一番健康に悪い食い方だｗ
一番健康に悪い食い方だｗ
74: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:41:39.14 ID:uFZ0loQc0.net
まじっすか
75: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:42:16.66 ID:EY2n8qDz0.net
昼は食わなかったからなぁ
朝晩２食で１週間もすれば胃が慣れる
朝晩２食で１週間もすれば胃が慣れる
77: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:42:21.29 ID:FMFZg4PJ0.net
若い頃は昼休みにラーメン屋や定食屋、ファミレスによく行った。
いつからか弁当持参になった。
いつからか弁当持参になった。
82: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:43:08.65 ID:3P9mCkVE0.net
食うために働いてるんだからいいじゃん
83: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:43:09.12 ID:v+IZUqmT0.net
炭水化物を摂取して糖分に変わるやん。
そしたら頭に糖分行って頭回るやん
それじゃアカンのか
そしたら頭に糖分行って頭回るやん
それじゃアカンのか
84: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:43:10.99 ID:gaSfm1l80.net
ストレスから来る過食っすか・・・誰にでもあると思うけど、それに気づいた時に自制出来るかどうかは個人差あるね
88: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:43:52.24 ID:kIUT7IZw0.net
極端な炭水化物ダイエットしてると不可逆なダメージくらいますよ、脳に
89: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:43:57.24 ID:1y7aKGwj0.net
次は炭水化物が標的か
皆早く霞を食べて生きる生活を始めるんだ
皆早く霞を食べて生きる生活を始めるんだ
93: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:44:37.98 ID:ihcha8Hs0.net
炭水化物食わないと力でないよ
96: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:45:17.20 ID:ZDdpYlgv0.net
ラーメン食いすぎると確実の命が縮む。
ラーメンの旨さって、のどが渇いてるときに飲む水の旨さじゃなく、
脳の快感物質を無理やりひねり出すような、脳が欲する麻薬的な旨さ。
ラーメンの旨さって、のどが渇いてるときに飲む水の旨さじゃなく、
脳の快感物質を無理やりひねり出すような、脳が欲する麻薬的な旨さ。
100: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:46:13.41 ID:2ambstqU0.net
炭水化物以外で満腹になろうとすると非常に金がかかる。
炭水化物が最もカロリー当たり単価が安い
炭水化物が最もカロリー当たり単価が安い
102: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:47:07.63 ID:dGYinXll0.net
パン→毒
パスタ→毒
ラーメン→毒
うどん→毒
米→毒
これらを食べるのをやめてみな
驚くほど変わるよ
パスタ→毒
ラーメン→毒
うどん→毒
米→毒
これらを食べるのをやめてみな
驚くほど変わるよ
103: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:47:55.72 ID:YDIB0nee0.net
>>102
そういう食生活してた
沢田研二が現状ブクブクだわ
そういう食生活してた
沢田研二が現状ブクブクだわ
110: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:49:02.10 ID:UrdcaqHE0.net
ラーメンの汁は飲み干さないほうがいいって聞くけど 無理だわw
113: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:49:57.02 ID:xufElXzQ0.net
う〜ん
ごはん以外の物を食べると燃焼が悪い
ごはん以外の物を食べると燃焼が悪い
115: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:51:19.08 ID:G+/+Vhg60.net
痩せたきゃ運動する
早く痩せたきゃ食わずに運動する
食わなきゃ死んでしまうので、せめて炭水化物だけでも減らす
早く痩せたきゃ食わずに運動する
食わなきゃ死んでしまうので、せめて炭水化物だけでも減らす
116: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:51:21.26 ID:/yTeCiW30.net
ラーメンは半年にいっかい食べるか食べないかだな
猫舌キラーなものは無理ゲー
あとごはんの1/3が押し麦になるよう調整して
炊いて食べてるわ
猫舌キラーなものは無理ゲー
あとごはんの1/3が押し麦になるよう調整して
炊いて食べてるわ
134: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:55:07.64 ID:wlgGCzoz0.net
>>116
麦飯はベストだけど、今じゃ刑務所の臭い飯も高級食だからなぁ
白米だけよりも結構割高になるよな
麦飯はベストだけど、今じゃ刑務所の臭い飯も高級食だからなぁ
白米だけよりも結構割高になるよな
123: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:52:24.16 ID:RdJK7rrA0.net
コンビニ飯は炭水化物定食みたいなのばっかりだからなあ
俺はコンビニで買わなきゃいけない時は豆腐や納豆にしてる
俺はコンビニで買わなきゃいけない時は豆腐や納豆にしてる
131: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:54:07.69 ID:fsCKl8z80.net
>>123
コンビニいったことないのか？ご飯けちってるから
炭水化物だらけにはならない
コンビニいったことないのか？ご飯けちってるから
炭水化物だらけにはならない
139: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:56:31.95 ID:RdJK7rrA0.net
>>131
コンビニで例えばなに食うの？
コンビニで例えばなに食うの？
166: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:06:21.01 ID:fsCKl8z80.net
>>139
たとえば幕の内弁当を食べるとしよう。
カロリー740kcalタンパク質23.1g脂質22.3g炭水化物111.8g
これのPFC比を計算してみ？
たとえば幕の内弁当を食べるとしよう。
カロリー740kcalタンパク質23.1g脂質22.3g炭水化物111.8g
これのPFC比を計算してみ？
125: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:53:32.18 ID:M2zXTg+y0.net
２１世紀には、食事はボタンを押すと出てくる完全栄養錠剤を飲むだけになる
筈だったんだけど、なっていないのは
人間は栄養補給と身体維持だけで食事をしている訳では無いからです
食事は娯楽でもあり、休養でもあります
筈だったんだけど、なっていないのは
人間は栄養補給と身体維持だけで食事をしている訳では無いからです
食事は娯楽でもあり、休養でもあります
157: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:00:51.86 ID:I7kTvm+h0.net
>>125
食事の時間がもったいないだけでなく
食事することが苦痛って人もいるしな。
うらやましいと思うよ。
食事の時間がもったいないだけでなく
食事することが苦痛って人もいるしな。
うらやましいと思うよ。
127: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:53:41.68 ID:MFADB4zY0.net
現代人は依存っていうか中毒やろな
132: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:54:46.30 ID:z+T0O/QH0.net
いや単にコストの問題ですがな
肉とサラダだけでもいいけど、価格的にねえ
肉とサラダだけでもいいけど、価格的にねえ
135: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:55:10.12 ID:IoqiWIhR0.net
職種によって消費カロリーが違うから一概に言えない
俺みたいな肉体労働者(動きまくり、めちゃしんどい)は、
1日3合食べなきゃ貧血になる
俺みたいな肉体労働者(動きまくり、めちゃしんどい)は、
1日3合食べなきゃ貧血になる
146: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:58:35.95 ID:BQMhjf2D0.net
>>135
糖質だけじゃなくて、別の物でカロリー摂った方が良いよ
糖質を摂った分だけ確実に膵臓は疲弊するんだし
もうちょっと臓器の負担バランス考えた方が良いと思う
糖質だけじゃなくて、別の物でカロリー摂った方が良いよ
糖質を摂った分だけ確実に膵臓は疲弊するんだし
もうちょっと臓器の負担バランス考えた方が良いと思う
148: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:58:53.59 ID:OdfQ0tpY0.net
なぜ最近炭水化物が悪者扱いされるのか？
152: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:00:24.65 ID:SatgM6vV0.net
>>148
太るんだとか
太るんだとか
149: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:59:14.80 ID:4Bi7gODuO.net
それだけ過剰に摂っていると言われながら世界的に見ても痩せ型が多い日本・・・
不安商法もここまで来ると滑稽だな
不安商法もここまで来ると滑稽だな
156: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:00:51.89 ID:G+/+Vhg60.net
>>149
日本人は世界一、糖尿病になりやすい体質の民族だと言われているし
日本人は世界一、糖尿病になりやすい体質の民族だと言われているし
162: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:03:03.04 ID:wlgGCzoz0.net
>>149
太れない代わりに糖尿病患者は1千万人越えだけどね
太れない代わりに糖尿病患者は1千万人越えだけどね
150: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:59:55.11 ID:ZasrYHLc0.net
米多めで野菜中心の粗食スタイルが楽で太りにくいが
タンパク質をどうやって摂るか悩みどころ
タンパク質をどうやって摂るか悩みどころ
153: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:00:29.92 ID:AByxuN4e0.net
旨いものは体に悪い
168: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:06:32.26 ID:pAt1AiSO0.net
食事依存症のわし
179: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:09:22.33 ID:KFm4d3NA0.net
食べないと頭の回転悪くなるぞ
192: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:12:38.33 ID:KK5zm3Ky0.net
糖質は脳の栄養分だから。
あんまり制限すると痴呆が早まるよ。
あんまり制限すると痴呆が早まるよ。
197: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:14:36.70 ID:WOcuCx8A0.net
肉体労働ならかまわんだろうよ、どうせ全部消費する。
デスクワークのみは注意。
デスクワークのみは注意。
205: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:15:45.54 ID:WhE36XCv0.net
好きなものを好きなだけ食べればいいだけだよ。
余計なこと考えるから、不健康になるのだ。
余計なこと考えるから、不健康になるのだ。
206: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:15:53.68 ID:o66Y/YUS0.net
炭水化物を食べると眠くなるから
出来るだけ控えてる
出来るだけ控えてる
218: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:18:41.14 ID:G+/+Vhg60.net
>>206
それって糖尿病一歩手前じゃねーの？
それって糖尿病一歩手前じゃねーの？
232: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:23:26.89 ID:I1vEvMjC0.net
炭水化物抜くとおかずの量が増えて摂取塩分量が増えて高血圧のリスクが高まる
食事制限のダイエットは必ずリスクがある良いどりの記事に騙されちゃだめ
痩せたいなら運動しよう。良く食べて良く動いて良く寝る
食事制限のダイエットは必ずリスクがある良いどりの記事に騙されちゃだめ
痩せたいなら運動しよう。良く食べて良く動いて良く寝る
241: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:29:14.31 ID:KDldhsh10.net
>>232
塩分控えめ、含まないオカズに変えればいいのでは？
あるいは、カリウム摂取を心がけるとか
糖質制限＝塩分増加につながるってのは、だいぶ乱暴だと思うけど
塩分控えめ、含まないオカズに変えればいいのでは？
あるいは、カリウム摂取を心がけるとか
糖質制限＝塩分増加につながるってのは、だいぶ乱暴だと思うけど
256: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:32:58.87 ID:I1vEvMjC0.net
>>241
塩分を含まないオカズって具体的にそんなにないのでは？あったとしてそれは糞不味いよ
でその不味い食事を嫌々してるとストレスが溜まり心身に悪影響を及ぼす
塩分を含まないオカズって具体的にそんなにないのでは？あったとしてそれは糞不味いよ
でその不味い食事を嫌々してるとストレスが溜まり心身に悪影響を及ぼす
272: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:37:17.98 ID:KDldhsh10.net
>>256
それも慣れだとは思うけどなぁ
糞不味いって頭から決めつけてりゃ、そりゃなんでもマズいだろう
段階的に塩分を減らしてってやっていくのがいいだろうけども
それでもストレスになって嫌だなんて言う人にとっては
同じくしたくもない運動を嫌々してるとストレスが溜まり心身に悪影響を及ぼす
とは思うかね、食事制限がダメなら運動もきっとダメだろうね
それも慣れだとは思うけどなぁ
糞不味いって頭から決めつけてりゃ、そりゃなんでもマズいだろう
段階的に塩分を減らしてってやっていくのがいいだろうけども
それでもストレスになって嫌だなんて言う人にとっては
同じくしたくもない運動を嫌々してるとストレスが溜まり心身に悪影響を及ぼす
とは思うかね、食事制限がダメなら運動もきっとダメだろうね
299: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:47:31.65 ID:Gz3yt0jJ0.net
食ってもいいけど運動しろ
338: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:58:24.83 ID:xKFTec1g0.net
俺はどん兵衛＋おにぎり2個がデフォ
385: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:10:25.93 ID:YbiQ+GPA0.net
わかるな ワイもラーメン中毒や
400: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:18:55.38 ID:w1Jp6VvZ0.net
野菜好きだけど高いのが多いよ
もやしじゃそんなに栄養ないし
もやしじゃそんなに栄養ないし
407: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:22:43.56 ID:/lghsnKH0.net
ラーメンおかわりとか食いすぎだろ
間違いなくデブになる
間違いなくデブになる
409: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:23:02.38 ID:xtadiN700.net
昼だけ、普通に糖質とっていいことにしてる。それもダメだと精神的にキツイ
425: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:30:04.72 ID:NC08uXMD0.net
炭水化物は不要ですよ
431: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:32:43.86 ID:J00ltAdT0.net
>>425
そそそ
人それぞれだけどね
採らなくても大丈夫
そそそ
人それぞれだけどね
採らなくても大丈夫
445: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:36:31.76 ID:mv4BllC+O.net
働いてるんだから好きなもん食いなよ
458: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:41:49.21 ID:wVb3SDlC0.net
炭水化物は安いし手軽だからな
511: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:06:47.47 ID:cPbESI390.net
カツ丼はソースカツ丼ならいいけど
卵とじカツ丼は肥満街道まっしぐらだな、あれｗ
だって、卵に豚肉にそれを揚げた油だぞ。野菜皆無。
卵とじカツ丼は肥満街道まっしぐらだな、あれｗ
だって、卵に豚肉にそれを揚げた油だぞ。野菜皆無。
524: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:11:35.39 ID:PzDvQLwy0.net
>>511
タマネギか長ネギは入ってるだろ
タマネギか長ネギは入ってるだろ
523: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:11:06.18 ID:xW0D/GRI0.net
炭水化物は、麻薬のより依存性があるという話もある
糖尿病患者が増えているのは炭水化物の摂り過ぎもあると思うけどね
外食メニューなんて炭水化物過剰が当たり前になっているからなぁ
一般家庭もそうでしょ
糖尿病患者が増えているのは炭水化物の摂り過ぎもあると思うけどね
外食メニューなんて炭水化物過剰が当たり前になっているからなぁ
一般家庭もそうでしょ
526: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:14:44.52 ID:Ff1pyqGB0.net
>>523
昔より摂取量減ってるんだけどね
食物繊維の比率がわからないんだけど
昔より摂取量減ってるんだけどね
食物繊維の比率がわからないんだけど
533: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:22:07.92 ID:xW0D/GRI0.net
>>526
昔っていつの昔か知らないけど
米が主食なんて近代だろ
炭水化物でも野菜等の食物繊維は特に問題にならないよ
沢山野菜食べてもカロリー過剰になる程食べれる人はいないでしょ
問題となっているのは糖質などの炭水化物
昔っていつの昔か知らないけど
米が主食なんて近代だろ
炭水化物でも野菜等の食物繊維は特に問題にならないよ
沢山野菜食べてもカロリー過剰になる程食べれる人はいないでしょ
問題となっているのは糖質などの炭水化物
553: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:30:30.53 ID:xN0svIly0.net
>>533
総カロリーに占める炭水化物の比率は戦前に比べれば激減してるよ
糖尿患者は逆に激増してるけどねｗ
総カロリーに占める炭水化物の比率は戦前に比べれば激減してるよ
糖尿患者は逆に激増してるけどねｗ
564: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:38:02.70 ID:xW0D/GRI0.net
>>553
総カロリー事態が大幅にアップしていたら意味ないｗ
総カロリー事態が大幅にアップしていたら意味ないｗ
591: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 15:58:04.54 ID:/rZksxDu0.net
>>564
総カロリーも減っている
総カロリーも減っている
991: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/29(木) 00:14:11.25 ID:yfBrwxl20.net
糖質制限は炭水化物以外の糖質についてロクに触れないのが何より胡散臭い
1002: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/29(木) 00:36:15.23 ID:yfBrwxl20.net
玄米がもっと安けりゃいいんだけどなぁ
379: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 14:07:57.49 ID:Tu6P4CjS0.net
食べずにいられないストレスの方が問題では
344: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 13:59:28.85 ID:KwKPUEbn0.net
今、ちょうどラーメンライス餃子食ってきた。旨かった
65: 自治スレでLR変更等議論中＠＼(^o^)／ 2015/01/28(水) 12:38:58.83 ID:arkmPKy80.net
さてとラーメン食べいくか
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引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1422415181/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 01:41 ▼このコメントに返信 おかわりする奴が異常と言われる時代になったか
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 01:51 ▼このコメントに返信
だから便乗値上げなだけなのに、
弁当のサイズやパンを小さくしてるんだねww
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 01:52 ▼このコメントに返信 一番怖いのは塩分過多だからそれだけは気をつけ〜な
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 01:56 ▼このコメントに返信 活力を削ぐのが狙いかな
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 01:59 ▼このコメントに返信 忙しい時にはバナナがオススメです。腹持ちは良いし最高よ。
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:07 ▼このコメントに返信 食はやむを得ないな
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:08 ▼このコメントに返信 なるほど、肉食え肉
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:16 ▼このコメントに返信 腹が減っては戦ができぬ 気にせず食え
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:26 ▼このコメントに返信
あれも毒！これは麻薬！炭水化物は不要な物！
健康宗教は極端過ぎるんだよ
俺は好きなもん食って運動して楽しく過ごすから、お前らは霞とサプリメントで生きてろよ
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:26 ▼このコメントに返信 野菜なんて自炊する奴以外が食う機会なんてそうそうないだろうに
牛丼屋にも生野菜サラダとかあるけどさ…
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:32 ▼このコメントに返信 健康志向なのはいいけどそれでストレス溜めまくってるやつが厄介でなぁ
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:34 ▼このコメントに返信 米9 重い病気にかかったことのない戯けの良くする言い草。苦しんで思い知れ
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:35 ▼このコメントに返信 炭水化物は中毒性あるからな
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:39 ▼このコメントに返信 世界中で何千年て人類が生きて色んな物が主食になってるが
どこも主食も炭水化物なのは人間にとって毎日必要だからだろう。
炭水化物抜きダイエットみたいなのは健康を害する危険があると聞くが当然だろう
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:41 ▼このコメントに返信 あーじゃあ俺は水分依存症だわー
毎日水かお茶かコーヒーかなにか飲まないと喉渇くわー
アホくさ
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:42 ▼このコメントに返信 ※12
お前何食って生きてんの？
挙げたもの全部「それ依存症だわ」で返されたらどういう気分になるか考えてみろよ
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:44 ▼このコメントに返信 野菜ってたっけーよなあ。手間かかるし
炭水化物くいたくなくても美味くてクッチマウ
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:48 ▼このコメントに返信 炭水化物というか、糖分を悪とする風潮な
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 02:50 ▼このコメントに返信 米14
でも精米された白米を食べるようになったのって人類の歴史で言ったらごく最近でしょ
かつて白米は高級品で、好んで食べてた殿様たちはビタミン不足のによる脚気に悩まされたとかなんとか
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:00 ▼このコメントに返信 俺だって肉や魚や野菜だけを食って暮らせるならそうしたいよ、でもそれだけじゃあ食費が高くて出費がかさむし、主食の炭水化物なしじゃ持たないよ
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:09 ▼このコメントに返信 午後6時以降、炭水化物食わない。ってだけで、今月5ｋｇ痩せたｗ
オレみたいな体脂肪率26％以上の奴は、炭水化物食い過ぎ。
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:10 ▼このコメントに返信 日本食はヘルシーだから大丈夫だろ。
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:14 ▼このコメントに返信 俺も三大栄養素依存だと感じること多いわ。身体が欲してる。
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:15 ▼このコメントに返信 毎日たまご御飯食ってる社会人だけど28キロしかない
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:22 ▼このコメントに返信 謎の「日本人農耕民族説」がでてるな。
農耕してない民族が文明社会を築けるのか？
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:22 ▼このコメントに返信 >>523さん、なんかかわいそう
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 03:43 ▼このコメントに返信 最近菜の花が凄く美味しい
たくさんお浸し作っておなか減ったら食べると健康にいいな
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:17 ▼このコメントに返信 でもだいたいのやつらって糖質過多でしょ
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:30 ▼このコメントに返信 炊きたての新米、味噌汁、漬物
これだけあればあとは何もいらんよ
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:30 ▼このコメントに返信 めんどくせぇな
どうせ死ぬんだから、好きなもん食えばいいだろ
糖尿結石クソ食らえだ
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:43 ▼このコメントに返信 歯だけは大事にしないとな｡
旨いもんも旨く食えねえのは悲惨だ｡
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:51 ▼このコメントに返信 日本人は基本的に炭水化物ジャンキーだからな。
米、特に白米に何世紀執着してきた事か。
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:54 ▼このコメントに返信 だから「ストレス」が元凶なんだって。糖分過多も炭水化物依存も
暴飲暴食もストレスが原因なんだから。
病気や依存を語る前にストレスの原因と排除を考えようよ。
火の元のガスコンロがボーボー燃え続けてるのにまわりの延焼した
部分だけ水かけて「消えた消えた♪」って喜んでも意味無いって。
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 04:54 ▼このコメントに返信 問題の深刻さとしては
運動不足＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞炭水化物依存
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 05:15 ▼このコメントに返信 炭水化物＋炭水化物
最強伝説！
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 05:26 ▼このコメントに返信 若いときは気にしなくていいけど25超えてから同年代で太る奴出てきたから気をつけるようにしてるわ、炭水化物最小限にコーヒーはブラック一日1〜2時間程度の運動みたいな基本的なもんだけど、豚にはなりたくないしなｗｗ
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:01 ▼このコメントに返信 多くの人がなぜそんなにむきになってどうでもいいと
いうのか知らないけど、でも本当にやばいなと思う。
控えようと思っても無塚しいが常に危機感はある
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:13 ▼このコメントに返信 ラーメン食べないと気が済まないか。
貴音か。
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:18 ▼このコメントに返信 一人暮らし始めて自炊するようになって
仕事始めて体動かすようになって
飯が美味くて仕方ないわ
おかず少ないと白米2合食っちゃう
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:47 ▼このコメントに返信 昼ご飯安いのはラーメン、焼きそば、パスタ、うどんぐらいしかないしなぁ
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:47 ▼このコメントに返信 毎食可能な限り茶碗一杯分の野菜サラダ食ったら
ご飯の量減らせる。飯とオカズだけかきこんでる人は
江戸時代のカッケに苦しむ無知な民衆と同レベル。
バランス良く食わないと教育を受けた意味がない。
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:49 ▼このコメントに返信 糖質制限を半年ぐらいやってみたことあるが
マジで常時貧血かってくらい体調悪くなった。
その時は糖毒カルトのアホな理論を信じてたから
なかなか体調不良の原因に気付かなかったが
普通に米パン麺も食べるようになったら治った。
何が炭水化物依存だよ、クソが。
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:56 ▼このコメントに返信 炭水化物制限してても特に体調悪くないがな
俺は毎食、ご飯の代わりに豆腐食べてるわ
合わない人も居るだろうから、体調悪くなったら止めたほうがいいよ
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 06:56 ▼このコメントに返信 さっき、出勤途中で買ったのがカップラーメンとおにぎり、野菜ジュースに豆乳だよ
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 07:01 ▼このコメントに返信 民族別の体質も考慮に入れろやタコス
持ってる消化酵素だって違うってのによ
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 07:34 ▼このコメントに返信 アメリカ人みたいに全身に満遍なく脂肪がついてくんじゃなくて、腹をメインに脂肪ついてくから地味だけど、
高所得者ほど痩せてて、低所得者ほど太ってるってのはもうありそうだな
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 07:39 ▼このコメントに返信 でも外で野菜を食べるようになるとカット野菜には野菜の栄誉分ほとんどないとか言い出す管理栄養士連れて来て記事を書く
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 07:42 ▼このコメントに返信 食べなくなったら、若者の炭水化物離れとか言うんか？ｗ
49 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 08:33 ▼このコメントに返信 最近は野菜を最初にガッと食べてご飯とおかずはいつもの半分以下に抑えてる。
20後半になるといままでと同じ食生活では血糖値が気になるよな
50 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 08:54 ▼このコメントに返信 炭水化物は不要ってアホか。
脳もやられるし、腸内環境も悪くなるよ。
特に炭水化物制限して肉ばっか食ってるヤツは腸が汚れるから免疫力ガタ落ちするよ。
養生や食事制限したいなら米豆芋６割、野菜果物３割、肉魚１割が基本。
ただしなるべく小麦粉はやめて、米には玄米を混ぜること。
普段野菜食ってないやつは生で食べられる野菜や果物買って食え。
51 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 08:57 ▼このコメントに返信 必須栄養素を依存扱いw
52 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 09:04 ▼このコメントに返信 実際みんな過剰摂取だから糖尿病患者がこんなにいるんだろ
食事の大半が糖質な上に常に間食で糖質補充、清涼飲料水でトドメ
常時血糖値アゲアゲで膵臓が死んだ順に糖尿生活に突入だよ
53 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 09:26 ▼このコメントに返信 確かに30過ぎたら炭水化物の量から見直した方が良いのは間違いない
どんぶり飯食っていいのは若い頃だけ
炭水化物は6割でも大杉
54 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 09:36 ▼このコメントに返信 ラーメンやちゃんぽんは汁飲み干さなきゃいいんだよ
55 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 09:43 ▼このコメントに返信 極端な人が多いんだろうな。
若いうちはいいけど、おっさんになったらおかわりや大盛りを見直すところから始めた方がいい。
完全に抜くのは逆に体に悪いから、ちょっとずつ減らすことを始めればいいと思う。
56 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 10:16 ▼このコメントに返信 選んでるっつうかランチメニューどこもそんなのばっかで、
野菜食おうと思ったらサラダバイキングあるオサレなカフェ行くか二郎系行くかしか無いんだが？
57 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 10:28 ▼このコメントに返信 子供の頃から「エネルギーになる」「朝からしっかり食べよう」って教えこまれてるんだから
今更炭水化物減らしたり止めるとか無理
58 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 11:51 ▼このコメントに返信 「良く噛んで食べましょう」 ストレス云々は咀嚼でアゴの筋肉鍛えたら緩和されると思ふ
59 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 12:09 ▼このコメントに返信 白い飯を食わないと満足できないやつは炭水化物依存症だからな 自覚しろよ
人間は糖分がなくてもケトン体で問題なく生きていけるので、炭水化物はなるべく少なくしたほうがいい 血糖値の乱高下は糖尿病へまっしぐら
60 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 12:10 ▼このコメントに返信 皆糖尿になるのは解ってるのにやたらむきになって等質制限を拒否するやつ多いね
61 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 12:48 ▼このコメントに返信 ※57
むしろ大人こそ食育が必要かもしれんな
子供は成長のための食育だから大人は健康維持のためのものを
62 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 12:58 ▼このコメントに返信 ケトン体だけで人間は生きていけるとか、嘘つくのやめようよ。
63 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年01月30日 14:33 ▼このコメントに返信 米16 朝と昼はオートミールとヨーグルト、間食はバナナ、夜は米2杯、オカズの塩分は控えめのを毎日取り違えて食べてるよ。飲み物は刺激物なしだわ。なんか言うことあるか？アホ
64 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年02月01日 01:25 ▼このコメントに返信 お前らの会社の昼休みって何分だ？
ウチは４５分。この時間だと食事に時間をかけてられない。
糞労組のアホ共が、昼の１５分を夕方に回して、１５分分早く帰れるでしょとか言ってやがったが、そりゃ帰れるのは裏専業のオマエラだけなんだよ。
これが一般化したから、早く食える昼飯ばかりになり、当然作ってる側も早く作らないといけないから、単食ばかりになってる。
65 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年05月05日 09:55 ▼このコメントに返信 まあごはんなんて茶碗半分で十分だな。おかず1に対してごはん0.1くらいで十分。