1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:47:26 ID:szA 
food-burger-fried-potate


(CNN) 前立腺がんと診断された男性が赤身肉や加工食品を中心とする欧米型の食生活を続けると、死亡するリスクは2.5倍に高まるという研究結果を米ハーバード大学の研究チームが発表した。

研究チームは非転移性の前立腺がんと診断された男性926人を対象に、5年間にわたって食事の内容を継続調査した。前立腺がんは一般的に進行が遅く、がんの中でも生存率が高い傾向にある。

調査対象者の食生活は、野菜や果物、全粒穀類、魚、豆類を中心とする「堅実型」と、加工肉や赤身肉、脂肪分の多い乳製品、加工食品に含まれるような精製穀物を中心とする「欧米型」に分類できることが分かった。

さらに10年間の追跡調査を行った結果、欧米型の食生活が中心だった男性は、前立腺がんで死亡する確率が2.5倍、全体的な死亡リスクも67%高くなることが判明。一方、堅実型の食生活をしていた男性は死亡リスクが36%低下するという結果が出た。
http://www.cnn.co.jp/m/fringe/35065590.html



2: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:49:14 ID:JaA
2.5倍か、2.5倍人生を楽しめばいいじゃない!>>1

3: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:49:50 ID:szA 
>>2
楽しめないよぉがん怖いよぉ

4: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:50:10 ID:JaA
>>3
→ガンガンいこうぜ!

7: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:50:55 ID:szA 
>>4
やめて(´;ω;`)


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5: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:50:19 ID:fRN
食えずに死ぬ100年か食って死ぬ50年か

6: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:50:46 ID:JaA
>>5
待て、食えずに100年も生きれる保障なんて・・

7: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:50:55 ID:szA 
>>5
・・・後者だな(´・ω・`)

11: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:51:49 ID:fRN
>>7
決まりだな…!ハンバーガーを食えぇ

16: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:56:52 ID:szA 
>>11
ほんおっきいハンバーガー食べたい

17: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:57:30 ID:szA 
>>11
本場の、だった

21: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:58:55 ID:fRN
>>16-17
すでに何か頬張ってるのかと思ったわ

8: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:50:57 ID:xGe
でぷは太く短く生きろ

9: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:51:34 ID:szA 
>>8
うぅ、、、充実した人生にしないとね

10: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:51:40 ID:6lR
欧米型の食生活羨ましいよ
貧乏すぎて納豆と漬物とうどんしか食べてない

12: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:52:36 ID:szA 
>>10
いい食事じゃないか
欧米型はクソな油とか肉だからダメだお

13: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:53:34 ID:JaA
デブはワンチャンあるで!
言うても俺もかつてデブやったんや
それも66kg48%のな!(身長164cm)
それが3か月でどうや?43kgの11%までなったで
その後も、筋トレで筋肉付けて今59kgの20%の健康体や!

イッチもがんばればいけるで!

17: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:57:30 ID:szA 
>>13
腹筋はしてるけど痩せない(´;ω;`)

24: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:01:30 ID:yYR
>>17
腹筋だけじゃ腹筋は割れないと思うぞ!
腹筋割るには腹筋と体脂肪率を下げないといけないから
筋トレした後にジョギングとかの有酸素運動がオススメ

でも外に出るのが面倒ならサーキットトレーニングというトレーニングも存在する
俺はサーキットで痩せた方
サーキットを睡眠時間を削ってやってたせいで病み系筋トレで超絶不健康だった
3か月で変わり過ぎて奇異な目で見られたよ

29: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:03:48 ID:LKY 
>>24
腹筋の「後」にジョギングかぁ、なるほどー
サーキットてなに?

35: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:07:04 ID:yYR
>>29
例えば自重系のトレーニングなら腕立て15回→20秒インターバル→腹筋20回→20秒インターバル→スクワット12回→インターバル30秒→腕立て(以下オールアウト(1回もできなくなるまで)するまでループ

っていうのを俺がやってたサーキット

でも正しいサーキットか分からん

サーキットトレーニングとは、一連の種目(複数)を組み合わせて次々に行い、再び最初の種目に戻ってトレーニングするものです。

サーキットトレーニングがウェートトレーニングと異なる点は、一つの種目と次の種目の間に休息をとらないことです。最初から最後まで休息をとらずに行うことにより、持続して負荷が加わることになります。これによって、筋力の増大と同時に全身の持久力の養成につながります。

 サーキットトレーニングとウェートトレーニングの二つ目の違いは、負荷がウェートトレーニングに比べて軽い点です。休息をとらないサーキットトレーニングでは、当然負荷を小さくしなければなりません。

 やり方として、まず1分間に、ある種目(5種類以上)が何回行えるか(最大回数)を測定します。そして、その回数の50%の数を順次休息を取らずに3〜5セット行います。種目間はもちろん、セット間も休息をとらず行う事がポイントです。

 このトレーニングの判定(効果)は、時間によって行います。1分間の最大回数の50%を行う、∴計算上では一種目30秒で終了するはずです。それを5種目行うわけですから1セットが150秒(2分30秒)になります。これにセット数を掛け合わせたものが目標タイムとなります。3セットなら7分30秒、5セットなら12分30秒となるわけです。トレーニングの効果が時間の短縮となって、正確に把握できるのが大きな特徴です。10%〜20%の短縮毎に、最大回数を測定し順次レベルを上げていきましょう。(種目数を増やすことも効果的)
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Olympia/1803/training1.htm

38: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:08:26 ID:LKY 
>>35
体力なくなるまでやるサバイバルみたいなかんじかぁ
よさげ

43: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:11:05 ID:yYR
>>38
実際やると分かるが脱水になりやすいので水分をこまめに取るといい
ちな一日7〜8時間やってた時あったわーあーあー思い出したくないわー死ぬ

45: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:11:42 ID:LKY 
>>43
そんなにやれるもんなの!?
凄いね(´・ω・`)

49: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:13:17 ID:yYR
>>45
できるよ、人間やろうと思えば睡眠時間を3分の1に減らして筋トレするくらいできる
て、言うか何でもできる気がする

52: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:15:05 ID:LKY 
>>49
その気力が欲しい

18: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:57:50 ID:bZM
痩せろブータン

20: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:58:54 ID:szA 
>>18
痩せたいブー

15: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:56:30 ID:JaA
>>1は結果にコミットするべきッ!!

19: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:58:32 ID:szA 
>>15
痩せたい

22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/16(火)23:59:58 ID:sKx
とりあえず体験してみようぜ
結果にコミット!!!!

rapture_20150618000346

http://www.yamaha-ongaku.com/kids/smp/

23: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:00:48 ID:LKY 
>>22
ワロタ

26: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:02:27 ID:yYR
>>22
見たらサプリ吹いたw

25: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:01:52 ID:Kv6
水泳最強じゃコラ!!!

31: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:04:38 ID:LKY 
>>25
こんな体を見られたくないお・・・

28: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:03:29 ID:hDQ
死ぬ時は死ぬ

31: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:04:38 ID:LKY 
>>28
死ぬまでを充実させないと・・・

32: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:05:32 ID:hDQ
>>31
死ぬまでを充実したいなら何も気にせず、好きな物好きなだけ食らえばええやん。

34: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:06:47 ID:LKY 
>>32
そうだけど、見た目も気になるじゃん?デブだと外でたくなくなる

30: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:03:57 ID:xWZ
よりによって前立腺

34: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:06:47 ID:LKY 
>>30
排尿障害とかやだお

39: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:09:34 ID:SZK
長生きしてもどうせぼっちだろ?
喰いたいもん好きなだけ喰って死ねばいいじゃん

41: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:10:27 ID:LKY 
>>39
うん、ぼっちだよ
それ、幸せだけどなんか悲しさもあるな・・・

44: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:11:21 ID:SZK
>>41
孤独に寂しさ覚える前に死ねるんなら本望だろ

47: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:12:47 ID:LKY 
>>44
う、まぁそうだけど・・・
食べまくるのはいいけど、それで体が動けなくなるのは嫌だな

40: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:10:16 ID:Zbq
俺のタンパク質飲まない?//////

42: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:11:05 ID:LKY 
>>40
ホモは帰ってどうぞ(´・ω・`)

50: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:13:54 ID:rga
チーズバーガー何個食える?

52: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:15:05 ID:LKY 
>>50
6個くらいかなぁ?

55: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:17:48 ID:rga
>>52
俺は8個+フライドポテトL4つとコーラ!!!
なのに58キロでございます

56: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:18:25 ID:yYR
>>55
代謝がいいってはっきりわかんだね(ニッコリ)

58: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:18:43 ID:LKY 
>>55
体質っていいね(´・ω・`)うらやましい

60: シャブシャブ 2015/06/17(水)00:20:27 ID:Lv0
痩せれる薬いる?

63: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:22:22 ID:LKY 
>>60
ほしい!くらさい!

72: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:37:15 ID:6HW
>>63
なんか前にどっかのスレで本当に痩せる薬あるって書かれてたぞ
ただし消化されなかった油がケツから出てくるらしいが

74: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:38:04 ID:LKY 
>>72
へー
油はやだな・・

61: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:21:22 ID:yYR
かくいう俺もサラダにカレーライス大盛り3杯とトン汁2杯とプロテイン飲んでも太れない体質だけど
増量は減量よりもキツい気がするぞ

まぁ最近脚を本格的にイジメてから少し増えてる傾向にあるけど

63: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:22:22 ID:LKY 
>>61
ダイエットのがキツいでしょ・・・

65: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:25:41 ID:yYR
>ダイエットのほうがキツイ、そう思っていた時期が僕にもありました。AA略

まず痩せて何がよかったかって服が着れること
後、人前で半袖半パンツでも全然抵抗なくなったし

まぁ今は肩周りのサイズに合わせると丈が長くなったりしていい服見つけるのが逆に難しいけど
今のところユニクロのドライTシャツのSサイズがピッチリ目に着れていい感じ
もっとでかくなったらM買おうと思う

66: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:26:12 ID:LKY 
>>65
痩せたい(´・ω・`)

67: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:27:51 ID:yYR
>>66
ブルガリアンスクワットおすすめ
体重重ければ結構きついと思うけど、効果ある

68: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:28:21 ID:LKY 
>>67
ブルガリアヨーグルトなら知ってる

69: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:30:30 ID:yYR
>>68
ヨーグルトで思い出したけど、いや思い出したくないけど
地獄のサーキットトレーニングの最中に食ってたのはバナナとヨーグルトだけ、後はひたすら水か麦茶

手軽に手に入るからそうしてた、今思えばたんぱく質中心のほうがよかったと思うけど

70: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:32:16 ID:LKY 
>>69
お腹すきすぎて気持ち悪くならない?

71: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:35:31 ID:yYR
>>70
お腹空きすぎて?
ためしに今目の前にあるコップを8〜9割り入れて水を三杯でいいから飲んでみろいw
思ってる以上に腹膨れるぞ
腹減ったら水分取るの繰り返しで何とかなるぞ

ちなそれだけで体重0.6圈0.8坩盟える

73: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:37:21 ID:LKY 
>>71
なるほど・・・ハードだな

75: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:38:27 ID:yYR
>>73
騙されたと思って今3杯飲んでみろw
連続して飲むと結構来るw

76: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:39:21 ID:yYR
※但し、寝る前に飲みすぎるとトイレが近くなります。

79: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:42:56 ID:6HW
水飲み過ぎると水中毒起こさないか、なんかで塩分取らないと
バナナでカリウムは補給されてるだろうけど
汗ならカリウムよりもナトリウムのほうが大量消費されてるだろうし

81: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:43:28 ID:LKY 
>>79
食塩ペロペロするお

77: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:41:07 ID:LKY 
明日やってみるお

78: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:42:33 ID:yYR
>>77
おう、応援するぞ!もし痩せたあかつきにはまたスレッド立てて報告してくれればきっと見に行く!

80: 名無しさん@おーぷん 2015/06/17(水)00:43:07 ID:LKY 
>>78
うんありがとう(´・ω・`)

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元スレ : http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1434466046/