1: スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:38:19.76 ID:WGUo6wHo0.net BE:595621929-PLT(15000) ポイント特典
ヒトの腸は脳とつながってまして、いったん腸内環境が悪化しちゃうと、うつ病にかかりやすくなったり、食欲が暴走して太りやすくなっちゃう。

・緊張感や不安がわきまくる状態
面白いのが、近ごろ出た「発酵食品で社交不安がやらわぐ!」ってデータ(英文)。社交不安は、コミュニケーションの場で緊張感や不安がわきまくる状態。

初対面の相手と上手く話せないのはもちろん、人前で電話に出たり文字を書くのにも苦手意識を持ってしまう状態であります。

・不安や緊張の感じやすさをチェック
これはウィリアム・アンド・メアリー大学の実験で、700人の学生を対象にしたもの。

まずは全員にアンケートをとって、普段の食事やエクササイズの習慣を調べ、そのうえでビッグファイブの神経症傾向(=不安や緊張の感じやすさ)をチェック。すると、以下の2つの傾向がハッキリ出たんだそうな。

「日常のエクササイズ量が多い学生ほど不安や緊張を感じない」
「よく発酵食品を食べる学生ほど社交不安がない」

・コミュ障ほど積極的に発酵食品を食べたほうがいい
研究者いわく、「発酵食品の消費量が多い人ほど、社交不安のレベルは低かった。この効果は、神経症傾向が高い人ほど顕著にあらわれる。

つまり、普段から不安や緊張を感じやすい人ほど、発酵食品のメリットを受けやすいのだ」とのこと。コミュニケーションが苦手な人ほど、積極的に発酵食品を食べたほうがいいわけですね。

・ぬか漬けや納豆を食べるとメンタルが強くなる
発酵食品がコミュ障に効く理由はよくわかってないんですが、腸内細菌は幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌をうながす作用がある。

ほかにも腸内環境がよくなるせいで脳の炎症がやわらぐ可能性も指摘されております。2014年にも「ぬか漬けや納豆を食べるとメンタルが強くなる」って論文が出てましたんで、このあたりは非常に納得できるところでした。

・細菌が社交不安にたいして直接的な影響!?
さらに研究者いわく、「この結果は、社交不安が食事でやわらぐ可能性を示している。腸内細菌が社交不安にたいして直接的な影響をあたえているかについては、さらなる研究が必要だろう」とのこと。

http://buzz-plus.com/article/2015/06/22/com/






3: アトミックドロップ(愛知県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:42:13.77 ID:O84MmqgF0.net
毎日納豆食べてましたけど・・・・なにか?

4: ハーフネルソンスープレックス(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:43:26.47 ID:NxBtnHrY0.net
食った納豆の話でもすればいいんか? あっ?

7: 毒霧(芋)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:45:16.67 ID:m1oTPjeo0.net
これはガセだな
俺ほぼ毎日納豆食べてるけど豆腐メンタルだし


65

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6: ハイキック(大分県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:44:27.33 ID:FX70FK270.net
納豆の食べすぎは
わたしたち女の子は注意が必要だゾ☆

10: ファルコンアロー(家)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:46:59.19 ID:5/pJjwkO0.net
俺も毎日食べてるけどコミュ障だよ
ちゃんとデータ取ったんか?

11: ミドルキック(福岡県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:47:54.56 ID:1rw0P62k0.net
ヨーグルトでいいんじゃね?

12: ニールキック(catv?)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:49:46.11 ID:HQ2oUDY+0.net
は? ビオフェルミン飲みまくってるけどそんな効果無いんですけど!?

14: ドラゴンスクリュー(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:51:07.26 ID:khzWpC1o0.net
俺が毎日食ってるのは偽納豆だったのか

15: クロイツラス(東日本)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:53:04.39 ID:517RmFbJO.net
納豆を買いに行けるだけのコミュ能力ないから

18: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:54:20.66 ID:URvF3s+v0.net
食べてもコミュ障が治らないやつは騙されたと思って納豆風呂試してみろ?

19: フロントネックロック(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:55:57.07 ID:SjowEbuR0.net
アメリカでの実験なのに納豆食ってるわけない

20: 中年'sリフト(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:57:02.03 ID:TXx1gVYp0.net
色んな発酵食品を少しずつ摂取するといいわよ
同じものばっかり食べるのは良くない

21: 膝靭帯固め(青森県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 13:58:36.28 ID:53xqzbxB0.net
ただし納豆臭さで避けられる

23: バズソーキック(青森県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:01:28.84 ID:b+TS+R170.net
>>1
やらわぐ! っていつの時代のアニメだよ

24: ネックハンギングツリー(沖縄県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:02:29.69 ID:1+FhRNxk0.net
俺はガキの頃から納豆大好きで食いまくってきたけど重度の人見知り

25: ジャーマンスープレックス(広島県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:04:17.80 ID:15rjQAqw0.net
ガッテンガッテン

33: テキサスクローバーホールド(愛知県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:14:16.75 ID:wgaQ6Xxp0.net
>>25
みたみた
骨が強くなるんだよな

26: ときめきメモリアル(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:07:32.28 ID:xTFrIXM30.net
唯一の好物が納豆だがこの有り様よ

27: ヒップアタック(茨城県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:07:57.65 ID:Rr4f0ktF0.net
うそ、ソースは俺

28: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:11:04.59 ID:9QQ8mEW70.net
納豆食って育ったのにこのザマだから違う

29: ナガタロックII(茸)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:11:32.98 ID:OXV8ZjoI0.net
だから納豆嫌いの関西人はコミュ障なんか

32: 不知火(千葉県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:12:33.95 ID:TnUnrcIQ0.net
もう納豆だけ食ってればいいんじゃね?

36: 男色ドライバー(北海道)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:16:14.13 ID:B3SiLIBd0.net
納豆は毎日9パック食べてるけど、コミュ障治らないよ。
あと、大豆も毎日500グラム食べてる。
主食が豆って感じ。

37: 中年'sリフト(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:17:42.64 ID:TXx1gVYp0.net
>>36
大豆はエストロゲンを多く含んでるから、男性が大量摂取すんのは危険よ

48: ラダームーンサルト(庭)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:30:09.91 ID:ceTdOcKf0.net
>>37
大量じゃアバウトすぎ

38: 男色ドライバー(北海道)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:19:03.03 ID:B3SiLIBd0.net
>>37
なんで?
でもまあ男じゃないから余裕で量を増やせるね。

39: バズソーキック(青森県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:21:54.39 ID:b+TS+R170.net
>>38
なっとう大量摂取は がんリスク高めるぞ

47: 男色ドライバー(北海道)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:28:28.30 ID:B3SiLIBd0.net
>>39
そうなの?
じゃあ、食べるのやめるわ。
趣味の納豆作りもやめる。
明日からヨーグルトを作るわ。
毎日、ラッシーを飲む。

41: 超竜ボム(宮城県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:22:50.89 ID:LtiSb84Y0.net
うむ納豆食う(納得)

42: スターダストプレス(dion軍)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:23:06.39 ID:z6VsS1FQ0.net
一日一食にすると何を食って体がどうなったかわかりやすい
俺はここ5年くらい一食だけど
納豆は別格だわ
神だな

43: グロリア(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:23:51.25 ID:7r+REiAA0.net
毎日納豆食ってるけど友達一人もいないぞ

44: ネックハンギングツリー(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:27:10.07 ID:NKWejhFo0.net
15年くらい毎日食ってるんだが

45: ビッグブーツ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:27:59.77 ID:RYNs0Cpa0.net
ただしイケメンに限る

46: 腕ひしぎ十字固め(庭)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:28:21.84 ID:UzEDjVEr0.net
“食”という行為自体、体に悪いよ

でも食べなきゃ死んじゃう
辛い

49: キン肉バスター(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:34:10.74 ID:oXEwFZzQ0.net
ネバールくんのステマ




51: ネックハンギングツリー(茸)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:46:45.16 ID:/rd58SRL0.net
マジかよネバール殴ってくる

52: チェーン攻撃(空)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 14:51:06.35 ID:xI9BOday0.net
食ってるけど
3パック一気に食ってるけど

54: フランケンシュタイナー(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 15:24:22.60 ID:Y4RcBaroO.net
コミュ障じゃないが給食に出ていたのと同じミニ納豆食べてる

55: フランケンシュタイナー(福岡県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 15:33:11.94 ID:HJLz4KPa0.net
週に4回ほど朝飯に納豆飯を食うが、筋金入りの根暗の場合は食い物ではどうにもならん

57: ジャーマンスープレックス(茸)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 15:43:51.89 ID:ks36igsQ0.net
今更そんなもので良くなるレベルじゃねえよ。小さい頃から治療しないとな

58: シャイニングウィザード(京都府)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 15:49:18.95 ID:S7XSv2kg0.net
そんなもんでコミュ障が治るんなら苦労はしねぇよ

59: スリーパーホールド(田舎おでん)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 15:58:47.95 ID:UyLu8Hs00.net
納豆食ったら相手の目見てアガらずに話せるようになるんですね!

60: 16文キック(芋)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:00:19.26 ID:GPVApeOn0.net
散々納豆食ってきたぞ
家族で圧倒的に一番多く食ってるぞ

63: フェイスクラッシャー(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:06:17.86 ID:GNPycrpo0.net
おし、ばばあ納豆買ってこい

65: ダイビングフットスタンプ(千葉県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:10:25.73 ID:VjQPXG9P0.net
毎日納豆とヨーグルト食べて会社行ってたけど元々コミュ障だったし鬱になって辞めたわ
腐った性格は発酵食品食ってもどうにもならんから好きなもの食え

69: 頭突き(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:24:12.49 ID:PSrDdsIP0.net
俺なんて貧乏だから1日3パックは納豆食う
それでもコミュ障なんだからこんなの嘘

73: チェーン攻撃(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:41:27.21 ID:nGmAeE5o0.net
この記事読んだらヨーグルトとチーズが思い浮かんだけど
なんで納豆

74: キングコングニードロップ(家)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:54:06.55 ID:gPeE5WuB0.net
ってか、納豆大好きで毎日くってるけど
この手の話題にまったっくひっかからんのだけど。俺はコミュ障だし、
ぶっちゃけ40超えて、毎日射精しても元気なくらい。

77: 河津掛け(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 17:39:08.57 ID:dJX1RPRO0.net
納豆食えないやつは人生半分損してる

82: 32文ロケット砲(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 18:29:51.69 ID:gSbtyVN90.net
まじかよ今夜3パック食うわ

84: レッドインク(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 19:24:32.37 ID:MCGcY/Sc0.net
これ実感できたわ
納豆食った後に前向きな気分になる。

85: デンジャラスバックドロップ(茨城県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 19:46:10.46 ID:0gV5EQ+80.net
週に5回は納豆を食ってるけれど、
結局自分に自身を持てなければ、コミュ障を治すことなんてできないわ

86: ミドルキック(宮城県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 19:48:42.01 ID:rSt1aKMS0.net
間違ってひきわり納豆買ってしまった怒りはどこに向ければ

99: ショルダーアームブリーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 22:13:59.64 ID:M3f1iVVC0.net
>>86
細巻きでも作れ

87: 断崖式ニードロップ(芋)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 20:28:13.33 ID:CsqMXeNX0.net
納豆毎日食べてる
肌にいいのは確か

89: ジャンピングDDT(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 20:59:53.64 ID:sXLZGtJi0.net
納豆食ったら血が固まるから食えねぇよ

納豆好きだったんだがな

90: キングコングラリアット(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 21:08:39.56 ID:gPZ762Iw0.net
小さい頃からよく納豆を食ってたけど31歳真性童貞だぜ

91: ドラゴンスクリュー(愛知県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 21:19:28.99 ID:LtdQluWq0.net
納豆の大豆は畑の肉と言われるほど栄養バランスとれてる。
もちろん、髪の毛より精子に栄養が振り分けられる男性には良い影響与えるだろうね。

納豆やみそ汁飲んで、魚料理とサラダ、果物食べてたま〜に肉料理を食べる。
健康的な食事とって睡眠してれば、老化スピードが普通の人より遅くなる。
身体もいつまで経っても若い。

93: ラダームーンサルト(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 21:40:41.68 ID:eu84WU4p0.net
納豆を食ってしばらくすると腹が張ってきて
またしばらくすると屁が大量に出る

96: 頭突き(空)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 22:00:51.50 ID:ijPxvVVM0.net
コミュ障治ったら俺の個性無くなるわ
アイルランド人洗ったらアイルランド人が消えて服だけ残ったみたいにコミュ障治ったら俺の価値がなくなる

98: ショルダーアームブリーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 22:13:00.99 ID:M3f1iVVC0.net
>>96
障害は個性ではないよ

97: 中年'sリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 22:04:49.24 ID:CYkPHdcd0.net
ミツカンの卵醤油、特においしくなかった
ヨーグルトと納豆と味噌
人によって効果が違うよね
俺納豆食べると便秘っぽくなる

103: タイガードライバー(群馬県)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 22:20:53.49 ID:0okt/jTs0.net
最近、納豆にカラシ入れんの邪道なんじゃないかと思うようになって
カラシ、醤油を入れずにタレだけで食うようになった

104: 張り手(茸)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 22:24:31.10 ID:tvDyRzlh0.net
社会不安障害sadだったが治ったわ
当時は相当辛かったが

108: ドラゴンスクリュー(カナダ)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 02:12:40.40 ID:ReE5e39v0.net
>>104
どうやって治したの?

110: フォーク攻撃(関西・東海)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 02:53:39.57 ID:239LZvF9O.net
>>108
現代の食生活は偏食や加工食品に含まれてるリン酸摂取の影響でミネラル、ビタミンが不足しがちになる
これらの影響で脳が正常に働かなくなる
納豆の中に含まれてるミネラルの亜鉛を摂ることで脳が正常に機能してコミュ障が治る
亜鉛サプリを取るといい

113: ドラゴンスクリュー(カナダ)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 03:27:50.21 ID:ReE5e39v0.net
>>110
亜鉛サプリね ありがとう
ボッチに慣れてるんだけどイベントとかあると不安や心配で押しつぶされそうになる

107: ドラゴンスクリュー(カナダ)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 02:10:32.35 ID:ReE5e39v0.net
今日から毎日食べようかな
ザワークラウトもいいらしいね

109: キドクラッチ(茨城県)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 02:18:45.55 ID:lza/gLvg0.net
納豆好きコミュ障茨城土人の俺氏困惑

117: ダイビングエルボードロップ(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 08:29:39.16 ID:iiwpyp9v0.net
無いわ
むしろこれが原因かもと思うくらい食べてた

64: ミラノ作 どどんスズスロウン(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/06/22(月) 16:06:18.45 ID:OqfTVrD3O.net
毎日納豆食べてるのに友達一人もいない

111: 目潰し(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 03:12:21.40 ID:l0d/QU590.net
毎日食べててこれや

115: ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/23(火) 03:40:39.49 ID:J0GcX3x40.net
1年程ほぼ毎日納豆、ヨーグルト1パック食べてるけど肌は綺麗になった気がするがコミュ障は治らん

65

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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1434947899/