1: 河津掛け(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:54:37.74 ID:svST5zH00●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
食事の前に・・・
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ！
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に500ｍｌの水を飲ませ、これを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500ｍlの水を飲むように、残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師であるHelen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法がシンプルであるという点です。
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ！
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に500ｍｌの水を飲ませ、これを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500ｍlの水を飲むように、残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師であるHelen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法がシンプルであるという点です。
3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むだけ。
これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html
これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html
2: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:55:45.03 ID:3/X+Fk+P0.net
胃液が薄まってよくない説もあるらしいが
4: キン肉バスター(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:56:12.18 ID:kzTO/fVP0.net
500はきっつい・・・
181: ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 08:29:27.05 ID:th/sP5E20.net
>>4
食事量が減るだけだね。
食事量が減るだけだね。
【事前予約】スクエニ新作！日本各地の名産・名所を由来とする「ゆるかみ」を育てよう。豪快声優陣にも注目！
5: 16文キック(芋)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:56:24.46 ID:VDHBs3Ec0.net
ひらめいた
7: 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:57:03.82 ID:HAcajnAt0.net
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
にすればええだけやろ
にすればええだけやろ
11: フェイスクラッシャー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:10.83 ID:pixXZSiz0.net
>>7
３食食うと無理くね？
３食食うと無理くね？
15: ジャンピングDDT(秋)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:40.04 ID:NjWUm3C90.net
>>11
三食がっつり食ってんじゃねーよ
昼はおにぎりひとつにするぐらいの覚悟無いとダイエット無理
三食がっつり食ってんじゃねーよ
昼はおにぎりひとつにするぐらいの覚悟無いとダイエット無理
21: リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:01:11.75 ID:++OSIG+V0.net
>>15
朝抜いて
昼はもりそば一枚
夜は普通に食う
これで10キロ太った
朝抜いて
昼はもりそば一枚
夜は普通に食う
これで10キロ太った
33: エルボーバット(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:06:19.65 ID:kbEuwPos0.net
>>21
朝抜いてるんだから当たり前だろ
朝抜いてるんだから当たり前だろ
39: ミドルキック(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:07:23.26 ID:zkqsC1tQ0.net
>>21
全く逆だ
朝と昼はちゃんと食っていい
夜は軽く済ませろ
そして空腹を感じてきたら、さっさと寝ろ
胃が空の方が睡眠の質も向上するし、一石二鳥だ
全く逆だ
朝と昼はちゃんと食っていい
夜は軽く済ませろ
そして空腹を感じてきたら、さっさと寝ろ
胃が空の方が睡眠の質も向上するし、一石二鳥だ
164: 雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 07:38:14.43 ID:/qzxAyDE0.net
>>21
飯を抜くと体が飢餓状態になって、食った物を蓄えようとする
ちょっとでも食っとくしかない
飯を抜くと体が飢餓状態になって、食った物を蓄えようとする
ちょっとでも食っとくしかない
10: ジャンピングDDT(秋)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:05.18 ID:NjWUm3C90.net
痩せたければ食うな、それが唯一のダイエット法
ライザップとかそれやるだけであんなに痩せられてる
ライザップとかそれやるだけであんなに痩せられてる
12: アイアンクロー(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:15.71 ID:e51rOzO00.net
血圧高くなって心臓に負担かけるぞ。
13: ヒップアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:20.02 ID:B0/5dCM50.net
砂糖入れると飲みやすい
17: 男色ドライバー(茸)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:59:24.91 ID:8sr50NVB0.net
500もみづ飲めねえ
18: フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:59:48.73 ID:2nq7WZVS0.net
いや、デブは食事中にもリットル飲むけど
変わらんよデブのまんま
変わらんよデブのまんま
20: ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:00:58.30 ID:Cd6LvmW50.net
心臓病で一日一リットルしか水飲めない
55: 栓抜き攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:18:49.64 ID:eDPiae1y0.net
>>20
そんなやつはそもそもダイエット必要ねぇ
そんなやつはそもそもダイエット必要ねぇ
22: ダブルニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:01:17.29 ID:8u1zLocL0.net
水500mlはつらい、コーラで代用するわ
40: ムーンサルトプレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:07:31.77 ID:wz4+kHUpO.net
>>22
オレはビールで
オレはビールで
23: アンクルホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:02:24.10 ID:Flin8RMN0.net
ダイエット中の俺氏
1日1色で炭水化物を取らない生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様
1日1色で炭水化物を取らない生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様
61: ボマイェ(家)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:21:57.45 ID:7tARin5l0.net
>>23
うんち硬くなって出すとき苦労するぞ
うんち硬くなって出すとき苦労するぞ
24: レインメーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:02:29.36 ID:C0lRrj8B0.net
腹が膨れて食べ過ぎを防ぐってことじゃねえの
高カロリーのもの食ってたら意味なくね
高カロリーのもの食ってたら意味なくね
26: キン肉バスター(家)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:02:51.73 ID:x66ZNsmm0.net
胃酸薄まって消化不良になりそう
27: パロスペシャル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:04:12.23 ID:0OxJWSx30.net
水っ腹ダイエットか。
29: ニーリフト(奈良県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:04:52.95 ID:5QbRd0uR0.net
それがデカくなるから、リバウンドがスゲ〜事になンぞ
30: エメラルドフロウジョン(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:04:59.98 ID:BwD3SXVn0.net
水２５０ サラダ２５０ でも良くない？
32: 足4の字固め(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:05:37.29 ID:iZqpAWk90.net
二郎を食ったあとで水5L
38: ニールキック(関西・北陸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:07:23.44 ID:GRQKmi+4O.net
カロリーオフならダイエットコークでもいいんだろ？
いつも飯前に１リットル飲んでるけど足りないかなあ？
ってのがアメリカンデブ
いつも飯前に１リットル飲んでるけど足りないかなあ？
ってのがアメリカンデブ
42: ローリングソバット(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:08:57.31 ID:Qcuyau+90.net
ビールで実践している
揚げ物が食べたくなって食ってるな
揚げ物が食べたくなって食ってるな
43: ジャーマンスープレックス(西日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:09:18.52 ID:NEHHTImnO.net
喉も渇いてないのに飲めるかー！下痢なるわ…
44: ブラディサンデー(芋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:09:22.46 ID:l9givHU00.net
人を超えた非常識なデブが多いアメリカでのメソッドが
そのまま日本人に通用するかどうか疑問ではあるが・・・
そのまま日本人に通用するかどうか疑問ではあるが・・・
45: スターダストプレス(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:10:57.45 ID:q8vx+YAH0.net
無理無理
デブにこんなの通用するわけ無い、これが成功するなら世の中にデブなんかいねーよ
ホントに食うからデブって
デブにこんなの通用するわけ無い、これが成功するなら世の中にデブなんかいねーよ
ホントに食うからデブって
47: 河津落とし(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:12:02.49 ID:JkCKIXoT0.net
＞夜は普通に食う
普通に食うんじゃないだろ
普通に食うんじゃないだろ
48: エメラルドフロウジョン(千葉県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:12:03.89 ID:CWUSWFMM0.net
お腹減ってるところにがっつり食事入れたいのに水のせいで不幸せ
49: フェイスクラッシャー(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:12:06.19 ID:9skSUmiJ0.net
絶対消化悪くなるだろ
50: ボマイェ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:12:19.01 ID:32WM1SIv0.net
食わなきゃいいだけの話だろーが
53: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:16:48.15 ID:F04MBMFg0.net
ダイエットの最大の敵は食欲だよ
それをいかに制するか、結局それだけなんだよなライザップなんて蓋開けたらそれしかやってない
それをいかに制するか、結局それだけなんだよなライザップなんて蓋開けたらそれしかやってない
166: ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 07:42:04.22 ID:at2QPvEW0.net
>>53
その当たり前の事を自制出来ない奴が多いからライザップは理には適ってはいるな
その当たり前の事を自制出来ない奴が多いからライザップは理には適ってはいるな
57: ボマイェ(宮城県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:19:47.83 ID:NMDoKa3x0.net
単純に食う量が減るからだろ？
水飲んでも飲まなくても同じ量食うなら体重は変わらん
水飲んでも飲まなくても同じ量食うなら体重は変わらん
58: ナガタロックII(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:20:53.58 ID:yWSnPoC90.net
レコーディングダイエットが良い
意識して食べて、体重をグラフ化すると健康的に痩せる
bestは、1kg/月ペースで落とす事
これで太りにくくなる
意識して食べて、体重をグラフ化すると健康的に痩せる
bestは、1kg/月ペースで落とす事
これで太りにくくなる
66: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:23:43.92 ID:F04MBMFg0.net
>>58
支持する
断食ダイエットとかで一気に体重落としすぎると体が異常を感知して食事しても全く満腹にならなくなる
だから食べ過ぎになってリバウンドする、科学的に完全に解明されてる事象
支持する
断食ダイエットとかで一気に体重落としすぎると体が異常を感知して食事しても全く満腹にならなくなる
だから食べ過ぎになってリバウンドする、科学的に完全に解明されてる事象
60: ジャーマンスープレックス(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:21:55.22 ID:hl7VFja3O.net
消化する胃液が薄まりそうだが
62: ストレッチプラム(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:22:19.32 ID:HWP/JG1P0.net
食前に炭酸ジュース飲むのがダイエットに効果的、というのも聞いた事があるな
胃腸の調子が良くなってかえって多く食ってしまうという結果が出たらしいけど
胃腸の調子が良くなってかえって多く食ってしまうという結果が出たらしいけど
106: チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:18:08.20 ID:P+19OZGE0.net
>>62
ワロタｗ
ワロタｗ
64: テキサスクローバーホールド(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:22:34.34 ID:iPgobErh0.net
満腹感出すだけだろ
コンニャクとか食う方がいいな
コンニャクとか食う方がいいな
67: ミラノ作 どどんスズスロウン(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:26:29.18 ID:DOcItoAZO.net
陸自に行った奴が1日4000kcal以上食っても痩せたって言ってたお
167: シューティングスタープレス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 07:44:11.81 ID:QHhmd5Ua0.net
>>67
その食事は一般隊員に合わせるから後方支援とか身体をあまり使わない部隊の奴等は太る奴多いよ。
その食事は一般隊員に合わせるから後方支援とか身体をあまり使わない部隊の奴等は太る奴多いよ。
68: トペ コンヒーロ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:26:33.01 ID:4Rl5GVo20.net
500mlも飲んだあとに食餌できない
69: ジャンピングエルボーアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:28:28.95 ID:SzhaSabO0.net
その前に運動しろデブ！
70: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:29:15.94 ID:F04MBMFg0.net
運動じゃ痩せないぞ
朝から晩まで歩いてるはずのドカタとかデブだらけ
朝から晩まで歩いてるはずのドカタとかデブだらけ
83: フロントネックロック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:47:22.98 ID:G3dpn2StO.net
>>70
歩く姿勢が悪いからだよ。
背中丸めて膝曲げてちんたら歩いてたら一日歩いたとしても腹は引っ込まねー。
歩く姿勢が悪いからだよ。
背中丸めて膝曲げてちんたら歩いてたら一日歩いたとしても腹は引っ込まねー。
85: スリーパーホールド(芋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:57:51.06 ID:N8R5tkpO0.net
>>83
立ち方や歩き方ってすげー重要なんだよな
肥満との関係は知らんけど、姿勢って容姿を5割増ぐらいにしてくれる
立ち方や歩き方ってすげー重要なんだよな
肥満との関係は知らんけど、姿勢って容姿を5割増ぐらいにしてくれる
71: ミッドナイトエクスプレス(やわらか銀行【緊急地震:駿河湾南方沖M6.5最大震度4】)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:29:56.83 ID:2a1anvQZ0.net
食ったものをメモするのも効果的
メモ見て食い過ぎたかどうか分かるし書くのが面倒だから間食しなくなる
それが続くかどうかだけど
メモ見て食い過ぎたかどうか分かるし書くのが面倒だから間食しなくなる
それが続くかどうかだけど
78: 名無しさんがお送りします 2015/09/01(火) 00:45:04.44 ID:N7XvnB7Pq
えーとつまりこれは満腹感を満たすためだけに水飲んでるってことかな
もう水だけ飲んでろ
もう水だけ飲んでろ
82: カーフブランディング(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:40:18.01 ID:L5e72abf0.net
寒天を腹一杯食ってから飯食った方がよくね
84: エクスプロイダー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:54:52.91 ID:eQ1/mr2/0.net
ダイエットに凄く効果的な方法があるんだけどこっそり教えてやろう
絶食して1日牛乳1パック飲んでランニングして筋トレするだけ
簡単だろ？これだけでリバウンドせずに骨粗しょう症も防げて体重減らせるし
何よりムキムキになれる
絶食して1日牛乳1パック飲んでランニングして筋トレするだけ
簡単だろ？これだけでリバウンドせずに骨粗しょう症も防げて体重減らせるし
何よりムキムキになれる
87: フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:58:10.31 ID:TsC41C3m0.net
毎食前にデキストリン入りのやつ500飲んでるけど痩せないぞ！ﾌﾟﾝｽｶ
94: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:06:01.15 ID:F04MBMFg0.net
やっぱり問題は食生活なんだな
98: レインメーカー(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:08:13.79 ID:/kFSoOBQ0.net
食事中に水飲むなとか躾けられた記憶があるんだがあれ何だったんだろう
今思うと特にお行儀悪いことでもないよな
今思うと特にお行儀悪いことでもないよな
114: ドラゴンスープレックス(長屋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:10:22.95 ID:xBFldJBq0.net
>>98
唾液をしっかり出すためだよ
唾液をしっかり出すためだよ
100: ダイビングヘッドバット(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:09:58.34 ID:Y8sfNJ5t0.net
ダイエットは全て脳ミソがやる
そこをわからないと必ず失敗する
そこをわからないと必ず失敗する
102: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:11:40.31 ID:F04MBMFg0.net
>>100
その通り
恋愛中に痩せるのは脳が食欲より他のものに熱中してしまうから
21世紀にもなってるんだからこの手のメカニズムは本になってしかるべきなのに
ダイエット産業がボロ儲けだからだれも本当の所を言わないジレンマ
その通り
恋愛中に痩せるのは脳が食欲より他のものに熱中してしまうから
21世紀にもなってるんだからこの手のメカニズムは本になってしかるべきなのに
ダイエット産業がボロ儲けだからだれも本当の所を言わないジレンマ
105: アキレス腱固め(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:18:06.29 ID:arwfJIuu0.net
5分おきに尿意が来る
誰か止めて
誰か止めて
117: マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:16:28.95 ID:W7MHSOTh0.net
食い方としてはアリかもしれないけど、
食う以外の楽しみを探す方が根本対策になると思うなあ
手っ取り早くて確実なのが食欲だからそれに走るのであって、
他に快楽があればそっちに分散される
食う以外の楽しみを探す方が根本対策になると思うなあ
手っ取り早くて確実なのが食欲だからそれに走るのであって、
他に快楽があればそっちに分散される
119: ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:17:04.90 ID:caoJHhay0.net
食事と一緒なら普通に採ってるけど
121: ジャーマンスープレックス(長屋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:19:57.59 ID:7jjjqgmE0.net
朝豆腐とコーヒー
昼ガッツリ
夜は炭水化物、油物抜き
間食、ジュースは飲まない
これで一ヶ月で１０ｋｇ痩せた
昼ガッツリ
夜は炭水化物、油物抜き
間食、ジュースは飲まない
これで一ヶ月で１０ｋｇ痩せた
122: ランサルセ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:25:35.88 ID:YNu4A/XvO.net
>>121
リバリン街道まっしぐらｗｗｗｗｗｗ
リバリン街道まっしぐらｗｗｗｗｗｗ
124: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:29:56.81 ID:F04MBMFg0.net
35までは運動で手軽に痩せられる
35超えたら食事制限に手を出さないとダイエット無理
35超えたら食事制限に手を出さないとダイエット無理
125: バックドロップホールド(千葉県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:34:22.81 ID:YqfVdh4I0.net
無難に食事制限とウォーキング/ジョギングやっとけ
確実に痩せるから
確実に痩せるから
126: ジャストフェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:35:41.29 ID:hjPG38670.net
毎食毎に1.5リットルぐらい水飲むわ
176cm51kgだ
176cm51kgだ
131: スターダストプレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:49:14.78 ID:qaDC5/z+O.net
>>126
糖尿病じゃねーの
糖尿病じゃねーの
137: 中年'sリフト(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 03:26:55.29 ID:zmC4hc0b0.net
二郎行くときは絶対食べてる時に水を飲むな
これ豆な
これ豆な
143: ときめきメモリアル(禿)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 04:26:00.28 ID:qFfF4G7e0.net
麦茶とか爽健美茶飲むと腹膨れる
146: 毒霧(庭)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 04:50:47.60 ID:BGRYPnmQ0.net
糖質制限ダイエットが最強だよ。
まず腹が減らない。これだけで他のダイエット方法とは根本的に違う。
無理なくカロリー制限に移行も出来るし。なまけものには最高。
精神も安定して、内臓は食べるもの少ないから十分休めて、
消化に使ってたエネルギーは他の修復にまわされるからハゲも治る。
ウンコ頻度は減るから肛門にも優しい。血糖値の上下がないから食後の眠気もあまりなく、
病気の素の内臓脂肪が激減する。
彼女もできるし、宝くじも当たる。
まず腹が減らない。これだけで他のダイエット方法とは根本的に違う。
無理なくカロリー制限に移行も出来るし。なまけものには最高。
精神も安定して、内臓は食べるもの少ないから十分休めて、
消化に使ってたエネルギーは他の修復にまわされるからハゲも治る。
ウンコ頻度は減るから肛門にも優しい。血糖値の上下がないから食後の眠気もあまりなく、
病気の素の内臓脂肪が激減する。
彼女もできるし、宝くじも当たる。
147: ニーリフト(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 04:54:06.58 ID:iDIevJYm0.net
単純に汁気が多いものを食べても同じように満腹感が得られる
以外かもしれんがトマトスライスを挟んだサンドイッチとかもめっちゃ痩せる
個人的ランキングだと
1位 鍋（冬に限るが白菜で満腹になる上に体も温まるし消化でもかなり痩せる）
2位 スープ（自分で野菜入れたりして作るのがクソ面倒、痩せる）
3位 バゲットのサンドイッチ（レタス・オニオン・アボカド・トマトスライスとベーコンやらハムやら入れればいい シンプルに一食済むうえに満腹になる）
以外かもしれんがトマトスライスを挟んだサンドイッチとかもめっちゃ痩せる
個人的ランキングだと
1位 鍋（冬に限るが白菜で満腹になる上に体も温まるし消化でもかなり痩せる）
2位 スープ（自分で野菜入れたりして作るのがクソ面倒、痩せる）
3位 バゲットのサンドイッチ（レタス・オニオン・アボカド・トマトスライスとベーコンやらハムやら入れればいい シンプルに一食済むうえに満腹になる）
152: ジャンピングパワーボム(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 05:58:55.40 ID:xoojnCZM0.net
腹減ったらタバコで紛らわす
学生の頃これで10キロ痩せた
学生の頃これで10キロ痩せた
153: 閃光妖術(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 06:11:23.38 ID:CFunHhRn0.net
仕事柄残業なしの休憩込み9h拘束時で万歩計によると9000歩以上歩いていると痩せもせず肥りもせずだったのが結婚してから肥り始めた。
嫁さんはぜんぜん肥らないのに何が違うんだろう。
嫁さんはぜんぜん肥らないのに何が違うんだろう。
154: マシンガンチョップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 06:13:24.51 ID:Sxobdik30.net
胃液薄まるから、お茶や水は食後だ
159: アルゼンチンバックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 07:23:22.65 ID:wzH/og0j0.net
炭水化物と脂肪控えめな食事して筋トレと有酸素運動すれば普通に痩せる
この当たり前のことやれば絶対痩せるのに楽なダイエットばかり選ぼうとするから痩せないんだよ ダイエットは努力と根性が必要
この当たり前のことやれば絶対痩せるのに楽なダイエットばかり選ぼうとするから痩せないんだよ ダイエットは努力と根性が必要
162: ハーフネルソンスープレックス(熊本県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 07:33:34.08 ID:pfP/wwf/0.net
水飲んでも食う量が同じなら変わらんよね
嫁が出したもの食わなかったら、ぶん殴られる
嫁が出したもの食わなかったら、ぶん殴られる
170: 垂直落下式DDT(奈良県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 08:03:46.32 ID:Hx+Q9C+q0.net
管理下に置かれてない一般人はすぐ腹一杯になるがすぐ腹減って食う回数増えるだけ
177: ニールキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 08:09:21.03 ID:48brH6ki0.net
いいから今日から食うな
痩せることを俺が保証してやるよ
見事痩せたら俺に１万円支払ってくれればいい
もし痩せなかったらお金は一銭もいらない
痩せることを俺が保証してやるよ
見事痩せたら俺に１万円支払ってくれればいい
もし痩せなかったらお金は一銭もいらない
178: ハイキック(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 08:18:22.60 ID:Ozz60d6V0.net
炭水化物ダイエットまじ最強
一週間足らずで効果出てきた
でも全く取らないと体壊すから一食に小さいおにぎり一個だけ食うこと
一週間足らずで効果出てきた
でも全く取らないと体壊すから一食に小さいおにぎり一個だけ食うこと
202: TEKKAMAKI(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 10:03:08.66 ID:LjpDGQIk0.net
お茶なら500くらい飲んでるけど何もかわらん
207: 超竜ボム(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 10:26:47.19 ID:aYiEQU0A0.net
炭水化物を60%未満にすれば、痩せるよ
198: オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 09:28:22.73 ID:K11444fN0.net
俺これずっとやってるわ
だから太れないのか
だから太れないのか
72: ハーフネルソンスープレックス(東京都【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:30:25.96 ID:a/hNYLt60.net
結局ダイエットって本人に鉄の意志があるかどうかにかかってるだけだよなあ
こんな手使ったところで、意志が弱ければつらいとすぐやめちゃうだろ
こんな手使ったところで、意志が弱ければつらいとすぐやめちゃうだろ
37: グロリア(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:07:04.85 ID:tGxjqWvj0.net
引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1441032877/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 12:38 ▼このコメントに返信 血糖値が上がって死ぬわ
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 12:45 ▼このコメントに返信 水で誤魔化すと変な時間に腹が減って間食がふえるだろうな
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 12:53 ▼このコメントに返信 結局は意志の強さ
大半のデブは甘え
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 12:58 ▼このコメントに返信 デブが太るのはバカで我慢が出来ないからだよ
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:00 ▼このコメントに返信 食わなきゃ痩せる。
動かんのに食い過ぎてるのが原因だよ。
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:00 ▼このコメントに返信 14キロの砂糖水
バキかな？
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:05 ▼このコメントに返信 ほんとなんでも批判から入るんだな
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:27 ▼このコメントに返信 一日３食が既に食いすぎだからな。
食わない日を作れとまでは言わんけど
飯を半分にして水飲みまくって
無理やり満腹にするくらいで充分。
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:32 ▼このコメントに返信 >>7
>>摂取カロリー ＜ 消費カロリー
これに尽きるわ
筋トレとかスポーツしろよ
筋肉がつく？
別にええやん？
スタイルよくなんぞ
体重が増える？
重さよりスタイルの良さを重視するべきやぞ
体重減ってもガリガリで骸骨みたいだったったらー本末転倒やぞ
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:46 ▼このコメントに返信 簡単に万人が痩せられる最高の方法は脂肪吸引
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:56 ▼このコメントに返信 彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
これのおかげだろう
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 13:58 ▼このコメントに返信 どうしても夜中に腹減ったら適当にインスタントスープ飲むといい
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 14:06 ▼このコメントに返信 食事量減らすと毛が抜けるからお勧めしない
水飲むだけなら手軽にできるし試してみても良いかな
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 14:16 ▼このコメントに返信 出されたものは残さず食うから事前に水飲もうが無駄だな
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 14:17 ▼このコメントに返信 ライザップは糖質制限とたくさんの運動しかしていない
16 名前 ： ガリ犬投稿日：2015年09月01日 14:29 ▼このコメントに返信 こういうので痩せても変な生活習慣がつくだけで何の利益も無いぞ
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 15:15 ▼このコメントに返信 飯ほとんど食わず烏龍茶ばっか飲んでても太ったから俺は無理だわ
食っても太らん奴もいれば食わなくても太る奴もいるし皆が同じように痩せるとは限らんよ
運動も大事だろうが
運動好きな奴が運動して痩せたとしてもそいつはストレス溜まるどころか運動で発散できてれば続けられるし
運動嫌いで飯食うのが楽しみな奴が飯我慢して運動続けて仮に痩せたとしても今度は禿げるかもなww
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 15:15 ▼このコメントに返信 >>17
みづ！？え？
19 名前 ： INU投稿日：2015年09月01日 16:05 ▼このコメントに返信 最強のダイエット法が判明 それは…
メシ喰うな!!
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 16:35 ▼このコメントに返信 （ ´・ω・` ）沢山お水飲んでるのにオカシイお……
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 16:42 ▼このコメントに返信 ダイエットの話で得意そうに「意志が弱いからダー」と言う奴は体質で太らないだけの意志が弱いガリ、ダイエットした俺だから分かる
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 16:45 ▼このコメントに返信 冬に料理めんどくさくて鍋ばっかり食べてたら５キロ痩せたよ。野菜で満腹になるから〆の炭水化物は無し。
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 17:11 ▼このコメントに返信 いくら効率の良い簡単なダイエット法が次々と出てきた所で、デブは既にその流れに乗り遅れているので付いては行けない。
理由は明白、いつも好きなものを心のままに食うから危機感も感じにくい。
食で幸福感を満たしてるので脳がぼやけている。
俺の事だ。
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月01日 18:13 ▼このコメントに返信 過去にやったことあるけど水１リットル飲んでも普通に食える人だったから、
体重減るどころか増えたんだけど。
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月02日 01:47 ▼このコメントに返信 胃酸薄まって良くないってのは根拠ないぞ。
そもそもほとんどが腸液で消化されるんだから。
胃は腸に流し込む量を調節するついでに消化も手伝ってくれてるだけ。
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年09月02日 13:29 ▼このコメントに返信 ちゃんと3色食う→毎日２０キロ走る
これで俺は７４→５３になった