1: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:01:01 ID:MsL
教えて 病みそう
2: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:01:33 ID:S4q
ヒトカラで発狂
4: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:01:43 ID:jtz
パソコンとじて寝ろ
6: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:02:22 ID:Jrz
これが意外に目薬なんだな
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3: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:01:33 ID:Qw8
かぼす飲もう
11: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:03:54 ID:fEt
かぼすってなに果汁だけ飲むの？
>>3
>>3
16: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:05:11 ID:Qw8
>>11
さんまにかけるのもよし
かぼすジュースにするもよし
まあなんだ好きにしてくれ
さんまにかけるのもよし
かぼすジュースにするもよし
まあなんだ好きにしてくれ
23: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:08:01 ID:fEt
おっぱい好き？
>>16かぼすって何？メンタルに良いわけ？適当？
>>16かぼすって何？メンタルに良いわけ？適当？
33: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:12:15 ID:Qw8
>>23
どっちかというとキスの方が
スダチみたいなもの
どっちかというとキスの方が
スダチみたいなもの
58: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:33:12 ID:fEt
>>33
おっぱいよりきすがすきなのか....
おっぱいよりきすがすきなのか....
8: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:03:25 ID:jMm
うつ病経験者の俺が来ました
休息と睡眠大事
休息と睡眠大事
10: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:03:43 ID:w2C
寝る
いやマジで
睡眠は気持ちのリセットに一番効果的だよ
後は音楽や映画、読書なんかの感情をいい意味で揺さぶるものがおすすめ
いやマジで
睡眠は気持ちのリセットに一番効果的だよ
後は音楽や映画、読書なんかの感情をいい意味で揺さぶるものがおすすめ
9: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:03:36 ID:MsL
ちなみに仕事辞めて三週間
睡眠のリズム狂ってる なんか無性にだるくてやる気でない
睡眠のリズム狂ってる なんか無性にだるくてやる気でない
12: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:04:31 ID:JeL
男だったら筋トレ
レベル上げ的な感じ
出来ることが増えると楽しくなるよ
レベル上げ的な感じ
出来ることが増えると楽しくなるよ
13: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:04:32 ID:Qw8
通帳とお話する
結構これ現実と向き合うきっかけになる
結構これ現実と向き合うきっかけになる
14: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:04:49 ID:MsL
不安でやたらと夜更かしする
睡眠薬は次の日残る
睡眠薬は次の日残る
19: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:06:28 ID:GNI
>>14
睡眠薬って、病院のか？
睡眠薬って、病院のか？
21: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:07:09 ID:MsL
>>19
マイスリーだな あとメラトニン
マイスリーだな あとメラトニン
20: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:06:51 ID:21H
>>14
マイスリーとかは、残らんと思うが。
マイスリーとかは、残らんと思うが。
22: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:07:11 ID:GNI
>>20
人によるんや…………
人によるんや…………
28: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:10:14 ID:21H
>>22
いや、マイスリーが残るってあり得んから。
あれ、２時間程度で効果切れるから。
途中覚醒してたときに、お世話になったわ。
>>28
穏やかになりすぎて次の日何もできん
いや、マイスリーが残るってあり得んから。
あれ、２時間程度で効果切れるから。
途中覚醒してたときに、お世話になったわ。
>>28
穏やかになりすぎて次の日何もできん
34: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:13:25 ID:GNI
>>28
人によるんや
人によるんや
43: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:19:47 ID:GNI
>>14
医者と地道に合う新薬の抗不安薬を探す事も大切だけど……
睡眠薬で翌日残る体験しているなら
漢方薬や整体や自分でツボを押えるや銭湯で
心身の《芯》の疲れを取る事も取り組んで見たらどうやろか……
>>43
残るのイヤなんであんまり飲んでないぞ
他の薬は抗不安剤でこれは長年同じのつかってる
あと漢方は最近まで補中えっきとうって奴飲んでた あれ効くのか？
>>43
あと芯の疲れを詳しく教えてくれ
医者と地道に合う新薬の抗不安薬を探す事も大切だけど……
睡眠薬で翌日残る体験しているなら
漢方薬や整体や自分でツボを押えるや銭湯で
心身の《芯》の疲れを取る事も取り組んで見たらどうやろか……
>>43
残るのイヤなんであんまり飲んでないぞ
他の薬は抗不安剤でこれは長年同じのつかってる
あと漢方は最近まで補中えっきとうって奴飲んでた あれ効くのか？
>>43
あと芯の疲れを詳しく教えてくれ
27: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:10:06 ID:GNI
マイスリー離脱症状出る人もいるからな……
30: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:11:08 ID:21H
>>27
それは知らんかった。
それは知らんかった。
17: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:05:26 ID:sSx
何歳？
18: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:05:37 ID:MsL
29や
24: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:08:02 ID:sSx
仕事は何をしていたの？
25: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:09:01 ID:MsL
>>24
施工管理
施工管理
26: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:09:52 ID:sSx
辞めた原因は？うつ？
40: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:16:02 ID:MsL
>>26
雇い入れ条件の相違だな ブチ切れて辞めた
クソ会社とクソエージェントマジでコ〇す
雇い入れ条件の相違だな ブチ切れて辞めた
クソ会社とクソエージェントマジでコ〇す
47: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:22:27 ID:Qrf
>>40
ココス？ハンバーグ好きそうだね
座禅組んで、何も考えずに自分の吐く息だけに集中してみたら？
>>47
座禅かー今集中力が続かん
ココス？ハンバーグ好きそうだね
座禅組んで、何も考えずに自分の吐く息だけに集中してみたら？
>>47
座禅かー今集中力が続かん
31: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:11:18 ID:EiG
残ってんのは疲労感みたいなもんだろうな
睡眠のリズムも糞もなくなるから、眠剤って
>>31
5：00起きで通勤90分土曜出勤ありの給料ごまかしだからな
精神的にちょっときてる
睡眠のリズムも糞もなくなるから、眠剤って
>>31
5：00起きで通勤90分土曜出勤ありの給料ごまかしだからな
精神的にちょっときてる
38: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:15:50 ID:Yfn
急速に回復は無理
自分の精神状態の癖をつかんでうまく付き合っていくしか無い
疲れが溜まっちゃったら半年〜年単位で回復期間必要になる可能性がある
>>38
勤務期間2カ月だぞ さすがにもう少し早いだろ
自分の精神状態の癖をつかんでうまく付き合っていくしか無い
疲れが溜まっちゃったら半年〜年単位で回復期間必要になる可能性がある
>>38
勤務期間2カ月だぞ さすがにもう少し早いだろ
39: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:15:57 ID:Ty7
好きな音楽聞きながらジョギングでもして体疲れさせて寝る。
これ最強！
これ最強！
41: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:18:40 ID:vwT
>>39
これだな
体と頭ってなんだかんだ繋がってるし、仕事の疲労と運動の疲労って違うしな
ついでにスーパー銭湯が近いところにあったら手足伸ばしてゆっくりしたり
岩盤浴やってるところがあったら試してみたり
無くても家でゆっくり半身浴とかするだけでも違う
これだな
体と頭ってなんだかんだ繋がってるし、仕事の疲労と運動の疲労って違うしな
ついでにスーパー銭湯が近いところにあったら手足伸ばしてゆっくりしたり
岩盤浴やってるところがあったら試してみたり
無くても家でゆっくり半身浴とかするだけでも違う
42: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:19:42 ID:MsL
>>39
今アニメとか映画みる気力も湧かん
ちょっと前の温かい時はどうにかいけたんだけどな
多少金かかってもいいからこの状態から脱出したい
サプリメントとかないんか？
今アニメとか映画みる気力も湧かん
ちょっと前の温かい時はどうにかいけたんだけどな
多少金かかってもいいからこの状態から脱出したい
サプリメントとかないんか？
45: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:21:49 ID:qzQ
>>42
何で音楽聞きながら体動かせってレスへの返答がアニメ見る気にならない、なんだ
>>45
普通に間違ってたそういえば音楽も最近効いてない
何で音楽聞きながら体動かせってレスへの返答がアニメ見る気にならない、なんだ
>>45
普通に間違ってたそういえば音楽も最近効いてない
53: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:29:18 ID:Ty7
>>42
要は嫌な事を考え無い様にしたらいい。
どうしても寝るときとか考えてしまうから体疲れさせて寝るんや。
俺は賛否あると思うがスロットをやった。
金勿体ないから低貸だけど、やってるときは何も考えず夢中になれたから。
で帰りはジョギングして帰って風呂入って寝てた。
これで鬱克服しました。
要は嫌な事を考え無い様にしたらいい。
どうしても寝るときとか考えてしまうから体疲れさせて寝るんや。
俺は賛否あると思うがスロットをやった。
金勿体ないから低貸だけど、やってるときは何も考えず夢中になれたから。
で帰りはジョギングして帰って風呂入って寝てた。
これで鬱克服しました。
55: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:30:45 ID:vwT
>>53
そういや単純作業はいいらしいな
悩みがあるときはテトリスしろって言われたわ
そういや単純作業はいいらしいな
悩みがあるときはテトリスしろって言われたわ
44: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:21:28 ID:9pj
オナーヌ
>>44
むしろ依存気味なんだよな
>>44
むしろ依存気味なんだよな
48: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:22:50 ID:ejA
朝ランニング
夕方スイミング
これやればだいたい鬱は抜けれる
問題は実行しない上に鬱だとぐちぐちするクズが多いこと
>>48
それはわかってるんだよ
だが一回やっても継続できないんだ
集中力が落ちまくってる
夕方スイミング
これやればだいたい鬱は抜けれる
問題は実行しない上に鬱だとぐちぐちするクズが多いこと
>>48
それはわかってるんだよ
だが一回やっても継続できないんだ
集中力が落ちまくってる
51: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:26:44 ID:vwT
>>48
体動かさないと出ないナントカいうホルモンがあるんだっけか
ただガチ鬱になると立ち上がる気力も沸かないし、そもそも動かすための電気信号が
まともにリンクしてないこともあるからそういう発言は止めとけ
お前の価値を下げるぞ
体動かさないと出ないナントカいうホルモンがあるんだっけか
ただガチ鬱になると立ち上がる気力も沸かないし、そもそも動かすための電気信号が
まともにリンクしてないこともあるからそういう発言は止めとけ
お前の価値を下げるぞ
49: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:24:20 ID:GNI
ホスロールＳ
って、漢方の市販薬有るけどな……
漢方薬は専門医に《証》を診てもらわないと効果が出ないんや……
って、漢方の市販薬有るけどな……
漢方薬は専門医に《証》を診てもらわないと効果が出ないんや……
52: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:29:14 ID:MsL
>>49
漢方主体に出す医者に行ってた
週明けとりあえずいってみる
漢方主体に出す医者に行ってた
週明けとりあえずいってみる
50: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:26:05 ID:GNI
今は、不安も有るけど興奮もないか?
>>50
あるな 感情の起伏が激しい
主に怒りが強い
>>50
あるな 感情の起伏が激しい
主に怒りが強い
54: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:30:09 ID:MsL
今は行動するまでの起爆剤が欲しい
63: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:37:41 ID:GNI
>>54
あせる、気持ちはわかるけどな
いま、それを求めたらリバウンドした時が大変や……｡
>>63
判ってるんだけど何もしない自分が日々嫌いになってくんだよ
あせる、気持ちはわかるけどな
いま、それを求めたらリバウンドした時が大変や……｡
>>63
判ってるんだけど何もしない自分が日々嫌いになってくんだよ
56: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:32:35 ID:MsL
ニンニク注射・風俗・肉なんでもいいから勢い付ける方法教えてくれ
62: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:36:31 ID:Ty7
>>56
何かしたい事は無いんか？
旅行でも釣りでも何でもいいから。
>>62
見たいアニメとかやりたいゲームはあるんだけどな
なぜか体が動かん
何かしたい事は無いんか？
旅行でも釣りでも何でもいいから。
>>62
見たいアニメとかやりたいゲームはあるんだけどな
なぜか体が動かん
61: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:36:25 ID:GNI
>>56
いま、勢いつけすぎたらアカンよ(´・ω・｀)
いま、勢いつけすぎたらアカンよ(´・ω・｀)
64: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:43:53 ID:MsL
>>61
どうにももどかしいんだよ
何もない時間が怖いのに体は動かん
日々弱ってく感じがする
どうにももどかしいんだよ
何もない時間が怖いのに体は動かん
日々弱ってく感じがする
65: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:47:47 ID:cTQ
>>64
体動かんかぁ。
とりあえず散歩でもしてみたらどうだろう？
近所でも普段目もくれないところを意識して観察しながら歩いたら発見があって楽しいよ。
体動かんかぁ。
とりあえず散歩でもしてみたらどうだろう？
近所でも普段目もくれないところを意識して観察しながら歩いたら発見があって楽しいよ。
66: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:48:51 ID:MsL
>>65
とりあえず散歩からやってみる
とりあえず散歩からやってみる
59: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:35:07 ID:73t
朝、日の光に浴びる
二度寝してもいいからカーテン開けるといいよ
気持ち的な問題ではなく医学的に効果は保証されてるからオススメ
爆発するほど強い効果あるわけではないけど…
>>59
さっそくやってみるぜ
二度寝してもいいからカーテン開けるといいよ
気持ち的な問題ではなく医学的に効果は保証されてるからオススメ
爆発するほど強い効果あるわけではないけど…
>>59
さっそくやってみるぜ
60: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:35:51 ID:GNI
補中益湯
処方されていたんか……
あれは、心身が弱り過ぎていて
薬すら体内吸収出来ない体力の衰えた人に処方される薬や……
無理の上に無理を重ねていたんやな……
>>60
胃薬としてもらってたぜ
休みは疲れてて面倒で病院に貰いに行かなかったが
やっぱり飲まなかった影響あんのかな？
処方されていたんか……
あれは、心身が弱り過ぎていて
薬すら体内吸収出来ない体力の衰えた人に処方される薬や……
無理の上に無理を重ねていたんやな……
>>60
胃薬としてもらってたぜ
休みは疲れてて面倒で病院に貰いに行かなかったが
やっぱり飲まなかった影響あんのかな？
67: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:50:10 ID:GNI
あのな……
なにもしない
では無く
なにも出来ないんや
本能がオーバーヒートを止めているんや
本能が!!
なにもしない
では無く
なにも出来ないんや
本能がオーバーヒートを止めているんや
本能が!!
68: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:51:57 ID:MsL
>>67
この三週間だらけまくりだぞ
オーバーヒートのしようがないと思う
この三週間だらけまくりだぞ
オーバーヒートのしようがないと思う
69: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/07(土)23:56:24 ID:GNI
今までが、若さに任せて過労を重ねて来たんやろ?
それ以上、身体に鞭打ったら突然死しかねんよ……
ユックリ複式呼吸もしてみて……
熟睡のツボを検索して指圧して
ツボの名前失眠とか出て来るやろ
整体の先生にも相談して……
それ以上、身体に鞭打ったら突然死しかねんよ……
ユックリ複式呼吸もしてみて……
熟睡のツボを検索して指圧して
ツボの名前失眠とか出て来るやろ
整体の先生にも相談して……
70: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:00:53 ID:Y8F
>>69
言うほど働いてないクズだけどな
とにかく今焦るのはしない様にするぜ
来週一週間はとりあえず焦らない様にして回復にあてる
クソ会社だったけど辞めた事に意外とストレス感じてんのかもな
言うほど働いてないクズだけどな
とにかく今焦るのはしない様にするぜ
来週一週間はとりあえず焦らない様にして回復にあてる
クソ会社だったけど辞めた事に意外とストレス感じてんのかもな
71: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:13:34 ID:jEC
>>70
うん。
自制するのもエネルギー要るだろうけど
来週は心掛けてみて欲しい……
失眠とか指圧したり、
どこの地方か分からないけど寒さがきつければ
身体を温めてみて
寝るとき首にタオルを巻いたり靴下履いたりして保温してみて
または、頭を冷やす（興奮して頭に熱を持つ場合が有るからな）
どれが体質に合いよく眠れそうか、面倒だろうけどゆっくり試して見てな
ホンなら、おやすみ……
うん。
自制するのもエネルギー要るだろうけど
来週は心掛けてみて欲しい……
失眠とか指圧したり、
どこの地方か分からないけど寒さがきつければ
身体を温めてみて
寝るとき首にタオルを巻いたり靴下履いたりして保温してみて
または、頭を冷やす（興奮して頭に熱を持つ場合が有るからな）
どれが体質に合いよく眠れそうか、面倒だろうけどゆっくり試して見てな
ホンなら、おやすみ……
72: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:15:34 ID:Y8F
>>71
色々意見くれてありがとね
試してみる
意見くれた人達ありがとうね
今日はもう寝る おやすみ
色々意見くれてありがとね
試してみる
意見くれた人達ありがとうね
今日はもう寝る おやすみ
73: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/08(日)00:16:01 ID:A85
>>72
おやすみ〜
おやすみ〜
【事前予約5万人突破！】大迫力！共闘マルチバトルRPG 自分だけのモンスターで勝利を目指せ
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446904861/
◆フランスで精神を病む労働者が増加 「米国や日本の経営手法が容赦なく適用されている」
◆裁判長「派遣が佐川急便で月100時間残業して十二指腸潰瘍になって鬱で自殺しても、仕事とは関係ない」
◆若者を中心に「新型うつ病」更に増加中 症状は…『仕事の時だけ鬱になる』
◆“現代型鬱病” 出社すると鬱状態で退社すると症状治まる 会社ってどんだけ地獄なんだよ・・・
◆ブラック企業の営業で鬱になって自殺未遂して今ホームレス
◆【労働環境】超絶ブラック!? メンタルをやられやすい男性の職業10個
◆新型うつ病の名称が「非定型鬱病」に 好きなことには夢中になるが、嫌なことはしない
◆若い人を中心に「新型うつ病」 自分に都合悪いと調子悪くなり、自己中心的で他罰的という特徴
◆うつ病は甘えじゃなかった！原因が特定される
◆裁判長「派遣が佐川急便で月100時間残業して十二指腸潰瘍になって鬱で自殺しても、仕事とは関係ない」
◆若者を中心に「新型うつ病」更に増加中 症状は…『仕事の時だけ鬱になる』
◆“現代型鬱病” 出社すると鬱状態で退社すると症状治まる 会社ってどんだけ地獄なんだよ・・・
◆ブラック企業の営業で鬱になって自殺未遂して今ホームレス
◆【労働環境】超絶ブラック!? メンタルをやられやすい男性の職業10個
◆新型うつ病の名称が「非定型鬱病」に 好きなことには夢中になるが、嫌なことはしない
◆若い人を中心に「新型うつ病」 自分に都合悪いと調子悪くなり、自己中心的で他罰的という特徴
◆うつ病は甘えじゃなかった！原因が特定される
1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:07 ▼このコメントに返信 ランニング後に銭湯行って帰ってたっぷり寝る
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:12 ▼このコメントに返信 たい
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:14 ▼このコメントに返信 マイスリーは血中濃度半減期まで二時間ってだけだからね。二時間で薬が抜けるわけじゃない。
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:15 ▼このコメントに返信 2ちゃんで愚痴ってねーでとっとと寝ろ
ネット脳こじらせて不満テンプレなぞるのが一番の害悪
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:17 ▼このコメントに返信 ラクになっちゃいなよラクに
生きてて辛いんだろ？
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:18 ▼このコメントに返信 入浴剤オススメするけどなぁ。
何も持ち込まずにお風呂に入浴剤入れてのんびり浸かる。
入浴剤はラベンダー系とかがいい気がするけどそこは好みで。
後睡眠が大事だと思う。
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:20 ▼このコメントに返信 高タンパク低カロリー食品を食べるのだ！
特にささみ肉なんか最高だぞ！
もちろん野菜はタップリ用意しろ！
間食はバナナがベストだ！
そしてプロテインを毎食後に飲むんだ！
就寝前はカゼインプロテインがいいぞ！
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:23 ▼このコメントに返信 踏み台昇降運動をやるのがいいよ
動画でも映画でも見ながら10〜20分やるのがオススメ
台は階段でも新聞紙を重ねたものでもいい
ランニングと違って手軽にいつでもできるのがいい
毎日続けやすいからね
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:34 ▼このコメントに返信 なんでもいいから好きな事やる
で、しっかり寝る
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:37 ▼このコメントに返信 本当に「ゆっくりする」しか効果がない時だってあるよ。
薬だ健康法だで慌てて治しても無意味な時がある。
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:40 ▼このコメントに返信 ちょっと動けるんなら、掃除がおすすめ。自分のペースで出来るし、何かしてる気になれる。
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:40 ▼このコメントに返信 究極の薬「時間」
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:42 ▼このコメントに返信 既に鬱病の初期段階じゃねーか
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:45 ▼このコメントに返信 スーパー銭湯いいよ
広くていろんな設備のあるところ
岩盤浴で汗かくのもいい
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:51 ▼このコメントに返信 金があるなら鍼灸按摩マッサージで癒されろ
ヤバいなら長期的に通え
疲れが取れると気持ちも楽になる
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 09:53 ▼このコメントに返信 こういう奴見て思うのが仕事依存、社畜って本当によくねーな
趣味も楽しめない程がむしゃらに仕事すりゃ、そりゃ収入は安定するけどこうなったらオシマイなんだよねぇ。
本人が何もやる気ね〜ってのに起爆剤くれ言われても、どうしようもねーよカブは法や後遺症やらで危ういのに。
目が覚める位の熱湯か冷水にでも漬かって、程度な日数の仕事でもして収入作れ
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 10:11 ▼このコメントに返信 運動からだよな。
それが食欲と睡眠欲を生んで、いいループを生む。
ろくに外に出ていないのだろうから、2時間も散歩すれば、たぶん足が痛くなるレベルだろ。寝られるよ。
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 10:11 ▼このコメントに返信 精神的に来てるなら暗い歌聞くのおすすめ。
逆効果と思われがちだけど気持ちの整理が早くなるよ。
すごく嫌なことがあったら脳が悪夢見させて気持ちの整理させれるのと似た効果があるらしい。
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 10:14 ▼このコメントに返信 運動、食事、睡眠を適当にすることだな
あとは無理やり時間作って遊ぶことですよ
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 10:16 ▼このコメントに返信 金が０にならないうちに一回旅行に行けよ。
気分転換になるぞ。家の近所にいたって、社畜時代を思い出して欝になるだけだ。
無職期間を何もせずすごして、また社畜に戻ったとき、
なぜ無限にある時間を有効に使わなかったのかとまた後悔するんだ。
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 10:56 ▼このコメントに返信 マイスリーが朝まで残らないって言ってんのはど素人かね？
日中の転倒リスクが上がるってデータもあるわけだが
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:15 ▼このコメントに返信 旅行はたしかにお勧め
隣の県とか、近場でもいいから観光地をひとりでゆっくり周ると
いろんな人や仕事があるよなーとなんとなく心にゆとりも生まれるぞ。
自分の体験談だけど。
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:28 ▼このコメントに返信 静かな場所で何も考えずに目を閉じて蹲ってろ。何もすんな。
人間には原状回復機能があるんだからほっときゃ治る
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:35 ▼このコメントに返信 運動すら踏ん切りつかないってんなら舌回し運動みたいな下手したら一日で効果が分かる系のやつから始めてみたらどうだろう
自分が変わっていくのが分かれば気持ちの切り替えも早い
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:37 ▼このコメントに返信 でもまぁ、日本のアパートでワンルームだとかユニットバスだとかは構造的に
精神的には良くないとは思うわ
究極的に機能を絞った空間ではやはり息苦しくなる
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:40 ▼このコメントに返信 簡単
人によっては難しいが
そのストレス環境から脱出して、ぼーっと過ごして
回復してきた所で好きな事をやればいい
たとえば仕事や学校があわず極度のストレスを感じてるなら
その仕事を辞めたり、その学校やめて
違う仕事を探したり転校すれば解決する
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:41 ▼このコメントに返信 精神的なのは割りと栄養失調関係ある。
だから必然的に運動や睡眠や食事も関係出てくる。
バランスよく休ませて身体にいいものを食う。肩こりとかネットは大敵。
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 11:51 ▼このコメントに返信 会社帰りに街の中華屋さんで餃子とビール
疲れた時はそれで結構幸せになれるんでたまに行く
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 12:07 ▼このコメントに返信 自分のしたいことができない環境にあるんだろうな
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 12:21 ▼このコメントに返信 北アルプス
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 12:33 ▼このコメントに返信 チャリでヒルクライム。
都内なら柳沢峠や風張峠オヌヌメ。
最初はキツいけど脳汁が出てきて、何も考えずにペダル回すだけの機械になれるので悩みとかどうでもよくなる。
気がつくと結構高いところまで登っているのに気がついてテンション上がってくる。
山頂登頂して軽く食事とかアイス食ったりすると体に染みて自分が生き物なんだなぁという感覚を体感できる。
帰りは下りなので、そら〜も〜痛快の一言。
それでも人生嫌ならハードラックとダンスっちまえば最期の節目を綺麗な自然に囲まれて終えられるので良い事尽くめ。
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 12:33 ▼このコメントに返信 米28
わかるわかるｗ俺は野菜炒めとビールｗｗｗ
なんか活気があるところでおいしいもの食べるって元気がでるよね
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 12:43 ▼このコメントに返信 やっぱ土建屋はダメだな
人手不足で喘いでいるが、自業自得だ
業界ごと滅びろ
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 13:11 ▼このコメントに返信 日光あびてぼーっとしろ
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 13:19 ▼このコメントに返信 オナニーする気も起きないレベルの鬱だったけど
運動が一番精神に効く特効薬だと最近気付いた
少しずつランニングの習慣付けて1〜2日おきにヘトヘトになるまで走るようになってから
精神的にも上向きになり、性欲も戻って来た
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 13:22 ▼このコメントに返信 珍しく優しい奴ばっかじゃねーかｗ
そろそろ甘えるな、とか鬱のふりしてるだけだろ、とか言い出すキッツイ奴が沸いてもおかしくねーのに
珍しくクズみたいな奴の書き込みが無いからビックリだわ
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 13:53 ▼このコメントに返信 スレ主が悪い人じゃなさそうだからだろ多分。所詮人の行動は鏡なんだということだね。
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 16:14 ▼このコメントに返信 みんな案外、おなじことで悩んでるもんだよ
もしくはそういう時期・経験が過去にあった、とかね
あせる気持ちもわかるけど、時間が解決してくれることもある
そっと信じて、いまをゆっくり過ごすのもいいもんだ
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 16:41 ▼このコメントに返信 寝る、出す、食べる、犬や猫や兎等の動物に触る
出すは声、汗、精液、小便や大便など
食べるのは今食べたい物を適量
好きな動物の動画を見るのも良いよ
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 20:06 ▼このコメントに返信 家から出ることすら億劫なら、筋トレがおすすめ。すぐに出来て達成感と適度な疲労が生まれるからね。
あとはセロトニンを出す為に野菜やタンパク質、バナナ等をバランスよく食べて朝日の光を浴びる。鬱の時の思考に耳を傾けないこと。
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 20:21 ▼このコメントに返信 走ったり、山登りとかどう？
体を思いっきり動かすとランナーズハイとかになって精神的に元気になるし誰にも縛られないから気持ちがいいぞ！
デメリットとしては筋肉痛が結構キツかったりするけど、やる気起きずにただボーっと動かずにいるより筋肉痛で動けない方がまだいいだろ。
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月10日 22:24 ▼このコメントに返信 身体動かさないと鬱傾向強まるらしい
歩いて朝日浴びて深呼吸して夜は寝よう
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月11日 00:19 ▼このコメントに返信 大学入ってから全くと言っていいほど運動してないや
ジョギングやり始めようかな
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2015年11月11日 07:37 ▼このコメントに返信 温めのお風呂に好きな入浴剤入れて、ゆっくり浸かって汗をかく
美味しい物を食べて好きな映画でも見て、暖かくして出来るだけ沢山寝る