1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:08:50.43 ID:DUHFoSI2K.net　
服脱いだらめっちゃ臭うンゴ････ンゴ･････



3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:09:40.85 ID:DUHFoSI2K.net　
臭いンゴねえ


ケトン臭とは、一般では

「ダイエット臭」などとも呼ばれていて、
主にダイエット中に発する臭いです。

無理なダイエットを始めた途端、
甘酸っぱい臭いを感じる事はありませんか？

それは、代謝機能が狂い始めている典型的な症状です。
ケトン臭の初期の段階では
口臭、そして少し汗臭くなっていって、

脂っぽい臭いを発する様になり、
最終的には全身から鼻につく刺激臭と進んで行きます。

http://xn--fdkc8h2a2763ftnyatmb.com/4389.html

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:09:22.40 ID:AUxSo0Naa.net
嫌なら食えよ

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:09:42.27 ID:tlZeoHXI0.net
ケント臭は最初だけやで

65

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6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:10:15.86 ID:tlZeoHXI0.net
糖質制限は一緒に筋トレもするとええぞ

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:10:52.52 ID:0Z2svRQ50.net
糖質制限は運動時に脂肪より筋肉を優先的に分解する体質に変化するから無事脂肪できるで

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:17:09.99 ID:lLvbNqY70.net
>>7
じゃあどうしたらええんや・・・

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:10:57.13 ID:DUHFoSI2K.net　
すっぱい吐き気を催す臭い

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:11:37.12 ID:z1HypwEya.net
恋する甘酸っぱいチェリー臭なんやで

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:12:56.87 ID:DUHFoSI2K.net　
>>10
そんな良い臭いじゃないで
酢9割に発酵した汗と腐ったカラメルまぜた感じ

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:19:58.30 ID:hrkkQJtu0.net
>>14
ヴォエ！！

375: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:02:04.02 ID:0Ne4zz1Vd.net
>>14
単純に魚の腐った臭いやろ

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:12:19.06 ID:IhgityGLp.net
自分でわかるレベルとか他人からしたら天災級やん

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:12:25.39 ID:tlZeoHXI0.net
ワイは糖質制限で半年に20キロくらい痩せてめっちゃ健康になったわ
筋トレもしてたから筋肉量はそんなに減らんかった

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:14:10.88 ID:DUHFoSI2K.net　
>>12くん!
ワイも20kg減るまで続けるで!

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:13:21.79 ID:6oDtyuI30.net
ダイエットするようなデブはそもそもの炭水化物の量が多すぎるんだから
適量にするだけで痩せると思う

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:13:36.44 ID:Kn3ZnhcC0.net
ケトアドーシスなってたおれるなよ〜

ケトン体の蓄積により体液のpHが酸性に傾いた状態。ケトン体（アセトン、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸）は脂肪の分解により肝臓で作られ、血液中に放出される。体内にケトン体が増加する状態をケトーシス(ケトン症; ketosis)といい、特にアセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸は比較的強い酸であるためケトアシドーシスとも呼ぶ。ケトアシドーシスは、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかっている時や、強いストレス下にある時など、血液が体組織よりももっと酸性に傾いている時に急激に発症する。糖尿病性ケトアシドーシスは、主に1型糖尿病患者に起こる。インスリンが不足した状態では、グルコース(ブドウ糖)の代りに脂肪の代謝が亢進し、ケトン体が作られる。1型糖尿病患者で、インスリンを十分に補わないと、血糖値が上がり続け、ケトン体が血液中に蓄積しケトアシドーシスをきたす。この状態では細胞が損傷を受け、さらに脱水が加わると意識障害（ケトアシドーシス昏睡）を起こす。最近、清涼飲料水をたくさん飲むうちに、糖尿病性ケトアシドーシスに陥るという深刻な問題がおきている。大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）と名付けられている。

ケトアシドーシス



22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:15:49.67 ID:z1HypwEya.net
>>16
起床した瞬間吐き気アンド動悸アンド震えンゴねぇ
塩飴で回避するンゴ

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:16:44.52 ID:jpxSknd80.net
>>22
アカンやつやそれ

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:13:44.09 ID:bjHPeelB0.net
どういう理屈でそんな臭いするんや

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:14:39.33 ID:tlZeoHXI0.net
>>17
炭水化物の代わりにタンパク質と脂質をエネルギーにすると、過程にくっさいくっさい物質ができる

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:16:08.37 ID:bjHPeelB0.net
>>19
なるほど？
炭水化物は人体に必要不可欠なんやな

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:18:28.87 ID:tlZeoHXI0.net
>>24
糖質制限的にはむしろ炭水化物は必要不可欠じゃないんや

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:15:14.21 ID:h0vIThPtK.net
普通のヤツより腎臓早よ逝く率高まるのにアホ多すぎ

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:16:58.13 ID:tlZeoHXI0.net
>>20
こういうリスクはある可能性もあるけど、半年とか時期を決めてやればええと思うんよね
痩せたらキープしようと食事も見直すし
見直せない意識低い奴は知らん

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:19:29.68 ID:1AMAgYcpa.net
>>20
デブのままやとそれ以上にやばいやろ

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:21:04.10 ID:gzCBGrzi0.net
>>20
根拠なし
元々内蔵逝ってるやつはアカンけど

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:16:07.53 ID:DUHFoSI2K.net　
糖質０麺買いたいんやがどこで売ってんねん

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:17:39.03 ID:tlZeoHXI0.net
>>23
スーパーに普通に売っとらんか？
でもあれまずいから、ワイは豆腐のがええと思うよ

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:19:57.64 ID:DUHFoSI2K.net　
>>32
わりかしうまそうやけどマズイんか
豆腐は食った感触が良くないからなあ

70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:23:38.15 ID:tlZeoHXI0.net
>>44
セブンのこの豆腐シリーズがワイのオススメや
スーパー行けばいろんな味があるで
http://blog.livedoor.jp/tukasamakoto5/archives/1044771389.html




38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:18:50.16 ID:Bj9Sojou0.net
>>23
スーパーにあるけどあれほんままっずいで
ゴミを固めて麺状にしたような感じや
どうしても麺食いたいなら春雨でも食った方がまし

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:19:30.44 ID:tlZeoHXI0.net
>>38
春雨とか糖質の塊や
絶対あかんやつや

66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:22:21.34 ID:DUHFoSI2K.net　
>>38
春雨じゃなく白滝の間違いやろ？
白滝そうめんにして食うンゴ････

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:16:33.90 ID:Y4ZleHdG0.net
身長体重は？

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:18:15.41 ID:DUHFoSI2K.net　
>>27
176、87のデブンゴねえ

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:18:22.98 ID:33E0kF6Tr.net
今ダイエット中でジム通って一時間自転車こいで筋トレしてプロテインのんでるんだけど、夜中にカスうどんとホルモン食うのってまずい？

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:19:29.50 ID:lLvbNqY70.net
>>36
マンモス西かな？

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:20:48.73 ID:33E0kF6Tr.net
>>40
ほんまは寝よかな思ったけど、お腹減りすぎて寝れんくて、カスうどんだけ食べようとホルモン屋行ったらホルモンも頼んでもうてる

ちなみに今の話な

214: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:43:15.00 ID:Y9mq4FqZ0.net
>>49
そんなんならプロテインやめたほうがええで

253: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:21.01 ID:33E0kF6Tr.net
>>214
なんで？

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:19:53.05 ID:pJkzZSdV0.net
軽い糖質制限でもあかんのか？

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:21:07.73 ID:tlZeoHXI0.net
>>43
何にでもメリットデメリットがあるから、要はバランスや
一概に糖質制限は悪、ってのもおかしくて程度の問題だから緩く続けるのはええと思うよ

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:21:39.18 ID:HbaL2nqm0.net
>>43
むしろデブなんか炭水化物取りすぎだからある程度制限しやんな糖尿病待ったなしやし痩せるのもほぼ不可能やで

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:20:06.14 ID:trVij6fYd.net
よく糖質制限食事制限は糞！運動だけで痩せろっていうやついるけど
もとのデブのまま運動するのと筋肉多少落ちようが痩せてちょいデブで運動するんだったら後者の方が絶対楽やからな

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:20:46.51 ID:LrQiI1xPd.net
>>46
痩せれないデブの僻みだぞ

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:20:30.51 ID:nKz9IU2E0.net
糖尿病の人の匂い？

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:21:31.19 ID:7huOxPSL0.net
>>47
せやで
一種の病気状態や

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:20:55.28 ID:a7LWH4/p0.net
運動せずに痩せようと考える奴だけだろ極端な糖質制限するのは
運動するなら適度に糖質とったほうがええ

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:21:18.58 ID:XcqKuJ9+M.net
ワイ170 54 の痩せ体型やけど今糖質制限しとるわ
顎のラインをくっきりさせたいんじゃ〜

189: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:39.50 ID:+kgCtA/R0.net
>>57
顔にも筋肉たくさんあるから糖質制限より顔のマッサージせえや

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:21:37.98 ID:mOKOmZDB0.net
糖質制限とか面倒くさいことせんでも飯減らすだけで痩せるやんけ
運動すれば更に痩せるぞ

74: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:24:18.58 ID:GJJWNSYM0.net
>>61
自分に甘いデブがそんなことできるわけない

63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:22:04.18 ID:Y4ZleHdG0.net
一撃でやろうとするからあかんねんな
じわじわとやるのが良
一年くらいかけてゆっくり痩せて行けばよい

64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:22:16.48 ID:dMrZTlzu0.net
夜は炭水化物抜くぐらいなら問題ないけど
全ての食事で炭水化物を敵とみなしてゼロに近づけようとするからあかんだけじゃ

67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:22:58.77 ID:urmwe90f0.net
ワイ、2月1日で178 117のクソデブ サラダ3食食い始めて運動もしてないのに5kg落ちた

72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:23:48.59 ID:33E0kF6Tr.net
>>67
ワイもそんくらいあって、 87まで落ちたで

103: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:27:12.24 ID:urmwe90f0.net
>>72
100切ったら運動しないと落ちんかな？腰痛めてて激しい運動出来ないからなんかいい方法教えて欲しい

107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:27:52.84 ID:dMrZTlzu0.net
>>103
プール歩け

138: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:33:16.80 ID:Gi5/UlI10.net
>>107
プールでウォーキングしてたデブが縦方向にジャンプしながら歩いてトレーニングした気になってて草生えた

113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:28:25.44 ID:HbaL2nqm0.net
>>103
平均体重プラス10くらいまでは運動とかしないでもすぐ落ちていくで

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:23:33.37 ID:Wj8PEv3x0.net
昼だけ炭水化物とってはいかんのか？

77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:24:33.09 ID:tlZeoHXI0.net
>>69
ええと思うよ
ハードな糖質制限で1食糖質20g制限くらいやな

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:25:08.59 ID:33E0kF6Tr.net
>>77
20gってどれくらいなん？

94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:45.93 ID:tlZeoHXI0.net
>>82
おにぎり一つ40g〜60gくらいかな

71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:23:45.81 ID:KqRzNnxnp012345.net
糖質制限して体が臭くなるとか明らかに炭水化物が足りてない証拠やわ
炭水化物の代わりにタンパク質を分解しとるんや

79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:24:39.31 ID:DUHFoSI2K.net　
>>71
肉や魚はめっちゃ食ってるか大丈夫
ツナ缶とかささみとか

78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:24:34.73 ID:lLvbNqY70.net
じゃあタンパク質だけ気が狂ったようにとればｏｋなんか？

83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:25:25.79 ID:7huOxPSL0.net
>>78
何事も過ぎたるは及ばざるが如しや

98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:53.48 ID:DUHFoSI2K.net　
>>78
タンパク質取りすぎは腎臓の負担やばいから最優先は脂質やな
油はﾄﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｯよ

80: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:24:42.69 ID:XcqKuJ9+M.net
でも糖質制限って食費かかるわな
米抜いて肉や魚増やすんやから
卵が安いからええけど飽きてきたしなんか良い卵料理ないか

86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:25:45.71 ID:tlZeoHXI0.net
>>80
食費増えるのはあるな
でもそれで健康になるなら仕方ない出費や
ワイはチーズやササミよく食べとる

88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:06.09 ID:Ve49v/7g0.net
>>80
アメリカの貧乏人がデブだらけなのも同じ理屈やからな
炭水化物は安くて栄養高くて保存が効く

96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:51.27 ID:dMrZTlzu0.net
>>88
やっすいジャンクは炭水化物と脂の塊やしな

92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:18.61 ID:a7LWH4/p0.net
ブロッコリーとゆで卵食っとけ
腹たまるぞ

570: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:32:36.78 ID:DMy7Zrn40.net
>>92
ブロッコリーは飲み物

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:50.13 ID:Edr4Usmn0.net
糖質制限て量減らすのかと思ったらほぼ0て自殺やんけ

99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:26:55.51 ID:hVowdQGI0.net
普通に食事して運動して規則正しい生活しとれば痩せるやろ
意図的に栄養バランスを崩して痩せようなんて体にいいはずがない

104: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:27:16.25 ID:blTwIeojd.net
糖質より脂質制限した方が楽やろ

110: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:28:01.03 ID:tlZeoHXI0.net
>>104
脂質の吸収は糖質がないと起こらない→糖質断てばOKという発想

111: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:28:16.36 ID:IhgityGLp.net
飯抜くなら夜抜けよ
朝昼抜いて夜だけ食べるとかいうアホがたまにおるらしいが

119: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:29:29.78 ID:DUHFoSI2K.net　
ワイがやってるのは一日糖質20g以下に抑える一番ハードなやつやで

121: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:30:06.16 ID:tlZeoHXI0.net
>>119
それは厳しすぎるわ
1食20gがワイには限界や

120: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:29:57.36 ID:mOKOmZDB0.net
そもそも糖質制限する意味あるんか？
結局のところ空腹を我慢した分しか痩せられないんやないか

125: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:31:04.49 ID:DUHFoSI2K.net　
>>120
腹減らなくなるぞ、マジで
これがこのダイエットのすごいところ

127: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:31:22.92 ID:tlZeoHXI0.net
>>125
確かに少食になる

146: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:21.83 ID:mOKOmZDB0.net
>>125
痩せてるのに空腹を感じない生き物なんてものが生き延びれると思うか？
有り得んわ
なんかが間違ってるとしか思えん

153: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:35:49.33 ID:CGYYBrly0.net
>>120
結局世の中のほとんどの人間は意思弱いから
運動で全てカバー、非運動時の日常でもキビキビ動いて筋トレストレッチも欠かさず常に健康
って状態保てない
だから制限ダイエットとか簡単○○体操とかが流行る、ていうか医者や栄養士たちが妥協案として作ってくれる

123: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:30:31.63 ID:IhgityGLp.net
朝 食パン(6枚切り)
昼 普通に食べる
夜 ご飯と味噌汁と納豆
あとは普通に仕事する

これやってたら半年で10キロ痩せたわ

147: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:25.30 ID:DUHFoSI2K.net　
>>123
ただの少食の一般人やんけ
糖質断って、どうぞ

124: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:30:38.92 ID:K2r+LXh10.net
全体量減らしたほうが明らかにええやろ
なんでデブってこう極端なことすんねん

130: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:32:06.74 ID:pJkzZSdV0.net
>>124
辛すぎるわそんなん
辛いと続かへんし

132: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:32:39.15 ID:Ynb5TqpP0.net
>>124
減らしても全然痩せなかったけど糖質制限ひしたら腹一杯食ってもめちゃめちゃ落ちたわ

139: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:33:31.14 ID:HbaL2nqm0.net
>>124
中途半端が一番しんどいんや

126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:31:12.48 ID:8N8NFEmU0.net








129: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:31:43.48 ID:PyOex4B/0.net
運動して、プロテインを飲まないと、ただ運動して終わるじゃ筋肉落ちる。後、食べる順番も大事。野菜から食べる。
フルーツ、根菜は食べちゃダメ。炭水化物全く食べないのはなし

135: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:32:54.68 ID:tlZeoHXI0.net
>>129
ゴボウとか玉ねぎダメなのは悲しい

145: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:10.05 ID:PyOex4B/0.net
>>135
初めびっくりした。ニンジンやゴボウのきんぴらが食べれないなんて..

133: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:32:42.75 ID:wbl1JT240.net
60って少なすぎやろ制限時でも90〜150くらいって聞くで

141: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:00.32 ID:tlZeoHXI0.net
>>133
60はなかなか厳しいレベル
100前後のが始めやすい

136: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:32:57.78 ID:/r3w9s3F0.net
ワイの周り断食ブームなんやけど、寿命縮まらんのか？
ケトン体とか言っとるけど怪しくて嫌やわ

149: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:47.70 ID:58vmlOrN0.net
>>136
無理矢理体脂肪落としてるからそら体に悪いし寿命も縮まるかもしれんよ
体脂肪自体は体には有用なものやからな

164: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:37:44.43 ID:/r3w9s3F0.net
>>149
健康損ねてまで何を得るものがあるんや…

174: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:39:01.63 ID:58vmlOrN0.net
>>164
健康害してもやりたいという人向けやね
デブすぎて恋愛に自信ないとかいう人なら健康害しても痩せたいやろし

190: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:46.01 ID:/r3w9s3F0.net
>>174
人それぞれなんやなあホンマ

159: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:36:51.76 ID:z1HypwEya.net
>>136
１、2日だけなら内臓休まるしいいと思うンゴ
ただそれを越えると低血糖の症状が出て死ぬンゴ　ちな空腹すら感じんくなる

176: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:39:09.74 ID:/r3w9s3F0.net
>>159
腹減らんって、それ断食しとるヤツが言ってたわ
頭の回転も良くなるんやて

206: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:37.75 ID:z1HypwEya.net
>>176
山場越えたらな
でも素人が長期間やったら危険やで
寺でも格安で断食道場あるし、そっちでやってもらったほうがええ

225: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:33.71 ID:/r3w9s3F0.net
>>206
ワイは174cm51kgやし、断食したら死ぬ自信あるわ

260: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:57.22 ID:z1HypwEya.net
>>225
これやったらすぐ即身仏になれるな

143: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:02.75 ID:kbaIN0j50.net
実家ぐらしだから白米だけ抜いておかず食べてるんだけどこれは緩い制限なんか？

148: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:34:42.24 ID:Ynb5TqpP0.net
>>143
食べてるものによる

195: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:41:22.98 ID:kbaIN0j50.net
>>148
普通に肉とかも食べてるしこれじゃただの主食抜きやな

150: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:35:05.91 ID:zlT9a3G10.net
糖質制限原理主義はキャベツの糖質も気にするらしいで

156: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:36:05.55 ID:tlZeoHXI0.net
>>150
そこまで行くと大変やな
ワイもトマトとかイモとかコーンは食べないけど

157: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:36:34.63 ID:DUHFoSI2K.net　
>>150
あたりめえよ
あのわずかな甘さが命取りやで

161: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:37:21.02 ID:+kbmVZ3I0.net
糖質あかんって言うけど人間が消化出来るかは別として食物繊維も糖質やからな

166: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:37:54.49 ID:tlZeoHXI0.net
>>161
食物繊維は炭水化物ではあるけど糖質ではないぞ

182: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:02.13 ID:+kbmVZ3I0.net
>>166
生化学的には糖質と炭水化物はイコールなんだよなあ

202: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:08.12 ID:tlZeoHXI0.net
>>182
栄養学的にはイコールではないから

173: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:38:40.73 ID:DUHFoSI2K.net　
>>161
食物繊維は消化されんし血糖も上げんから取ってもええんやで

197: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:41:39.30 ID:+kbmVZ3I0.net
>>173
そのぐらい分かっとるがな コレステロールの吸収阻害もするしな

180: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:39:39.09 ID:jpxSknd80.net
>>161
ろくに吸収できんもんもカウントしてもしゃーないやろ

162: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:37:37.62 ID:N8usLwHp0.net
糖質抜くなんて極端なことして身体に負担かけなくても主食少なめにして運動すりゃええやんけ
必須カロリー確保にたんぱく質と脂肪ばっかり食うことになるから内蔵の負荷すごいやろ

170: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:38:22.85 ID:Ynb5TqpP0.net
>>162
運動だって体に負担かかるやん

186: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:22.32 ID:N8usLwHp0.net
>>170
筋肉に負荷かけて強くなる運動と内蔵に負荷かかりっぱなしで弱るだけの食事法を同じ扱いしちゃいかんでしょ

209: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:49.16 ID:Ynb5TqpP0.net
>>186
ランニングとか筋トレは絶対体に悪い
健康のために運動という常識を疑え

217: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:43:57.08 ID:70GJQ4KAd.net
>>209
筋トレは良いことずくめだってちゃんと研究で出とるんやで
運動とか一緒くたにする方が無能なんだよなぁ

242: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:46:41.51 ID:K2r+LXh10.net
>>217
ビルダーとかが不健康なのは主にコンテスト前の糖質制限が原因やからな

300: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:11.28 ID:LQ5hdPZ60.net
>>242
マッスル北村思い出したわ




219: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:01.62 ID:k2/iRZICp.net
>>209
糖質制限しといて筋トレしないとかただのバカやんけ

233: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:45:46.70 ID:70GJQ4KAd.net
>>219
糖質制限と筋トレって相性クッソ悪いやん

169: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:38:19.41 ID:LQ5hdPZ60.net
こういうのって目標達成したら普通に糖質摂るんけ？

177: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:39:11.28 ID:tlZeoHXI0.net
>>169
ワイは20キロ落とした後は普通の食生活に戻したンゴ
でもやっぱり意識はして控えめになった

208: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:39.70 ID:LQ5hdPZ60.net
>>177
サンキューやで
ちょっと興味あったんやが皆んなストイックやね・・・

215: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:43:35.43 ID:tlZeoHXI0.net
>>208
慣れたら全然苦じゃないよ
3〜半年くらいやるだけ

196: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:41:37.55 ID:Gi5/UlI10.net
>>169
173cm90kgから65kgまで落とした後は少し緩くした
白米は一食に茶碗すりきり一杯にして、肉の脂身や揚げ物とかできるだけ食べないようにしてるけど

172: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:38:34.53 ID:aUR5iSkG0.net
ワイも二週間糖質制限してるけどケトン臭って臭いがよく分からない
本人が気がつかないだけでもう出てるんかな

183: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:13.06 ID:58vmlOrN0.net
>>172
効率よく脂肪が利用されている場合はケトン臭がしないで
このへんは個人差とかによるやろうけど

184: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:18.58 ID:DUHFoSI2K.net　
>>172
汚いが股をごしごしって擦ってにおってみ
甘酸っぱい臭いするから

193: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:41:16.33 ID:I1lCHOu30.net
>>184
普通に臭いやん

181: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:39:43.62 ID:g1Bg8Keq0.net
１日１食でドカ食いする生活から抜け出せンゴ…

185: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:20.13 ID:kgPn5My40.net
>>181
糖尿待ったなしやぞ

188: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:39.18 ID:Ynb5TqpP0.net
糖質制限で寿命縮むって言うけどデブのままやと寿命短いんやで

198: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:41:44.88 ID:3WeVLQyB0.net
>>188
デブの方が寿命は長いんやで

221: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:10.80 ID:Ynb5TqpP0.net
>>198
クソデブなジジイなんて見たことないで

229: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:45:06.02 ID:58vmlOrN0.net
>>221
加藤一二三九段「」

加藤 一二三（かとう ひふみ、1940年1月1日 - ）は、将棋棋士。実力制6人目の名人。剱持松二九段門下（当初は南口繁一九段門下）。棋士番号は64。
現役最年長、棋界最古参棋士であり、戦前生まれの名人経験者最後の存命者である。「1分将棋の神様」・「神武以来の天才」の異名を持つ。

加藤一二三 - wikipedia




191: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:40:48.62 ID:TZcq+s7c0.net
炭水化物・タンパク質・脂質は３大栄養素って義務教育で習っただろ
１日1800kcalぐらいになるよう計算してバランスよく食べたら
運動しなくても痩せるでしょ。

203: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:15.89 ID:58vmlOrN0.net
>>191
その3大栄養素という考え自体怪しい
必須脂肪酸、必須アミノ酸はあっても必須ブドウ糖はないし

192: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:41:11.61 ID:tlZeoHXI0.net
勘違いされとるのは、糖質制限っても糖質ゼロにするわけではなく、というか食材的にそんなのは無理なので、糖質控え目ダイエットというのが正しい
なんで極端な方法という訳ではないと思う

211: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:43:05.77 ID:k2/iRZICp.net
>>192
1日に必要な量が決まってるもんを必要量を遥かに下回る摂取量に抑えてるんだから極端や

223: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:28.63 ID:tlZeoHXI0.net
>>211
これまでの人生で摂り過ぎた糖質分を減らしとるだけやで

220: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:09.19 ID:WhJRO/sG0.net
>>192
違うぞ
可能な限りゼロに近付けてケトーシスになるのが本来の糖質制限

227: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:58.03 ID:70GJQ4KAd.net
>>220
血糖値を上げないための食事法やもんな

231: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:45:33.22 ID:tlZeoHXI0.net
>>220
本来とか知らんわ
その人の許容できる範囲でいろんな程度があるやろ

247: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:47:34.85 ID:WhJRO/sG0.net
>>231
許容とかじゃなくて
半端に減らすだけだと筋肉減るわ腹は減りまくるわで大変やねん

201: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:01.74 ID:Y9mq4FqZ0.net
糖質制限とか筋トレとか不自然なことせず楽しく
スポーツやれや
トレーニングは体幹トレだけで十分

207: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:38.32 ID:7huOxPSL0.net
>>201
体幹トレは筋トレじゃないんですかねぇ

210: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:42:51.24 ID:mo9TOh4Z0.net
完全無欠コーヒーダイエットやってみたが二週間でで5キロおちたわ
クソデブは一週間で3キロはやせるからおすすめやで

224: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:44:29.69 ID:NVDVdUBW0.net
この前晩飯だけ全力で食うダイエットとかやってたけど
あんなん絶対やめた途端太るよな

240: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:46:19.47 ID:Au2RcDu60.net
>>224
辞める以前の問題で夜だけ食ったら太りやすくなるんだよなあ

245: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:47:24.80 ID:70GJQ4KAd.net
>>240
それ嘘やで
結局カロリーなんやで

267: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:50:06.54 ID:33E0kF6Tr.net
>>245
これまじ？
ってことは朝昼晩のカロリー抑えたら夜食食ってもいいってこと？

276: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:02.53 ID:70GJQ4KAd.net
>>267
当たり前やろ
一食の方が太るなら極貧国の子供がなんで餓死するんや

288: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:57.85 ID:33E0kF6Tr.net
>>276
寝る前に食べると太りやすいもデマなん。よく力士がやるやつ

287: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:56.24 ID:sJdEvsJ20.net
>>267
朝昼軽くして夜多くすると
血糖値の上がり方がおかしくなって夕飯後にすぐ眠くなる
そんで消化してない間に眠るから余計太る

293: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:52:19.41 ID:mo9TOh4Z0.net
>>267
寝る直前じゃなかったら一日のトータル減らせば夜食っても平気やぞ
朝食った方が〜とか夜食べない方が〜とかはトータル減らす為の方便

323: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:41.71 ID:33E0kF6Tr.net
>>293
じゃあ今日のワイのメニューで言うと
朝 セブンの揚げ鳥、クリームコロッケ
昼 忙しくて無し
夕 ジム行く前にオニギリ一個とセブンのももの焼鳥

ジム後 プロテインとささみのソーセージ
そんでさっき寝れなくて、カスうどんとホルモンと豚汁とオニギリ食ったんやけどセーフ？

358: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:00:04.72 ID:mo9TOh4Z0.net
>>323
あんたがどれほど体絞る予定が知らんがその夜に食べたのを昼に回しても対して変わらんよ
おにぎり一つでもジョギング20分ほどのエネルギーだから食べないにこしたことはない

379: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:02:24.88 ID:33E0kF6Tr.net
>>358
今93やから80。よく言えば75ぐらいにしたい

一回87まで減って、半年かけて100キロ近くなって、またここ一ヶ月で93まで減った。アドバイスクレメンス

419: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:07:55.52 ID:mo9TOh4Z0.net
>>379
完全無欠コーヒーでググってくれ

朝、コーヒーに無塩のバターとココナッツオイルいれてよく撹拌させる
昼、糖質のない卵肉魚
夜、そこまで気にしないでいいか果物や麺類とかは毎日は控える

ポイントは朝昼ほとんど糖質とらないことや
とりあえず一週間やれば3キロはおちるで

228: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:45:02.57 ID:DUHFoSI2K.net　
糖質が人間に不可欠だという常識を疑え
ケトン体があれば脳への栄養は十分

232: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:45:38.53 ID:Y9mq4FqZ0.net
>>228
頭働かせない生活してるならそれでええやろな

234: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:45:55.02 ID:7huOxPSL0.net
糖質制限して運動しないとか筋肉削りまくりやな

243: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:46:45.59 ID:70GJQ4KAd.net
>>234
糖質制限して筋トレしても筋肉落ちまくりやで

237: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:46:15.05 ID:/wf6GZI10.net
毎日体重チェックしたり、軽く家で自重トレしたり、ちょっと遠回りしてウォーキングして帰るとか、食い過ぎた日の次の日は食事軽くするとかこまめにやってれば痩せるやろ
ソースは太りやすいけど三十路でもややヒョロ体型維持してるワイ
なんで一撃でデカい成果出そうとすんねん

239: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:46:18.71 ID:4lbIIRCJp.net
みんな自転車乗ろうや
休日に200kmくらい走ってるとガツガツ食べても太らんぞ

252: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:17.34 ID:/wf6GZI10.net
>>239
エスケープR2買った当初平塚の友人宅にいつもチャリで行ってたらなんかドンドン痩せつつも筋肉ついていったわ
チャリ凄いわ




269: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:50:19.31 ID:4lbIIRCJp.net
>>252
身体への負担も軽く心肺機能も筋肉も鍛えられてかつ楽しい最高の移動手段やからな

308: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:04.91 ID:/wf6GZI10.net
>>269
エスケープR2が色々入れても6万くらいだった時代最高やね

246: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:47:25.13 ID:33E0kF6Tr.net
自転車って漕ぐの一時間で十分？ちなみに距離は30キロ

255: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:28.22 ID:4lbIIRCJp.net
>>246
毎日それならバカ食いせんかぎり太らんやろ

249: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:47:38.16 ID:Jybf9nZ/0.net
糖質制限してる人って腹いっぱい食いたいときは何で満たすんや？

254: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:21.78 ID:tlZeoHXI0.net
>>249
肉や魚や卵やチーズ

261: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:57.86 ID:Jybf9nZ/0.net
>>254
なんか余計体に悪そうに思えるんやけど大丈夫なんか？

262: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:49:35.54 ID:tlZeoHXI0.net
>>261
糖質制限的には推奨食材や
あと糖質控えめな野菜も食べる

265: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:49:57.66 ID:WhJRO/sG0.net
>>261
そら先入観よ
特に卵と魚の脂質はメチャ身体に良い

268: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:50:12.22 ID:70GJQ4KAd.net
>>261
霜降り肉とチーズは身体に悪いな
魚は産地次第やな

280: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:23.98 ID:tlZeoHXI0.net
>>268
チーズは糖質入ってないものなら全然ええと思うし、カルシウム摂るにはええらしいが

298: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:08.35 ID:70GJQ4KAd.net
>>280
現代人はカルシウム過剰な人が多いからカルシウム減らした方がええんやで
バランス取るためにマグネシウム取らんといかん

306: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:51.27 ID:tlZeoHXI0.net
>>298
糖質制限中は牛乳飲めんからカルシウム不足せーへん？

312: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:28.42 ID:WhJRO/sG0.net
>>306
他から摂ればいいだろ

315: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:45.31 ID:70GJQ4KAd.net
>>306
カルシウム＝牛乳って昭和かな？

325: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:44.73 ID:tlZeoHXI0.net
>>315
すまんな
まぁそもそもはチーズは糖質入ってなければええと思うと言いたかったんや

320: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:18.54 ID:DUHFoSI2K.net　
>>306
カルシウムぐらい煮干しかめざし食えばそれでおわりな件について

259: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:49.36 ID:DUHFoSI2K.net　
>>249
ワイは油ぎとぎとの卵焼き(５つ)やなあ

250: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:01.95 ID:iBVD+pkep.net
そりゃ糖質取らなきゃ筋肉は最優先に分解されるからな

270: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:50:28.15 ID:Ynb5TqpP0.net
>>250
なんで先に脂肪使わんのやろな
そのためにあるんちゃうんかい

279: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:19.14 ID:3WeVLQyB0.net
>>270
タンパク質は糖になるけど
脂質は糖にならないから

ケトン体としての消費は代謝の最終手段なので

301: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:11.72 ID:Ynb5TqpP0.net
>>279
なるほどな

284: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:46.42 ID:70GJQ4KAd.net
>>270
余計な筋肉があると燃費悪いやん

297: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:04.53 ID:Au2RcDu60.net
>>270
保存食（脂肪）と無駄飯食い（筋肉）やったら
そら無駄飯食いの方を先に切るやろ

257: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:48:42.75 ID:3WeVLQyB0.net
恐怖のアルコール　その１　（酢を昼間から飲んでいた酒豪のクラスメートの謎がようやく解けた）
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html


これな

271: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:50:29.43 ID:sJdEvsJ20.net
バランスよく食べて運動するっていう考えが思いつかないのが可哀想

278: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:15.76 ID:pJkzZSdV0.net
>>271
思いつくけど楽したいんや
すまんな

282: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:36.38 ID:aE3rkd6Da.net
電車乗ってると女でよく酸っぱい臭いの女おるよな？
あれか？

299: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:08.72 ID:3WeVLQyB0.net
>>282
それは単なる汗臭い奴やろ

ケトンは最終代謝物はのアセトンの臭いやで

286: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:55.41 ID:DUHFoSI2K.net　
確かに農家的には糖質を目の敵にされると困るやろうな

310: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:18.53 ID:Y9mq4FqZ0.net
>>286
一部の偏食家が米買うのやめようが大して変わらんわ

289: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:51:59.32 ID:mOKOmZDB0.net
空腹感を感じないってのは筋肉が減ったり飢餓状態で代謝が減ったりしてるだけやないんか
脂肪が減ったんじゃなくて筋肉と水が抜けただけってことや
10kg痩せたけど体型が変わった気がしない奴もおるんやない

304: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:24.42 ID:WhJRO/sG0.net
>>289
代謝減っても腹は減るぞ
それは食事内容というかPFC比と運動に問題があったんだろ

291: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:52:09.04 ID:Jybf9nZ/0.net
一番いいのは結局適度に運動するダイエットなんかね？
最近毎日５〜１０キロくらい走っとるけど腹減って結局食べちゃうから効果あるかよくわからんわ

302: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:13.08 ID:tlZeoHXI0.net
>>291
有酸素運動自体カロリー消費は微々たるもんやしな

309: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:13.46 ID:z1HypwEya.net
>>291
もう少し走るの増やしたら食欲減退せん？

333: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:57:02.98 ID:Jybf9nZ/0.net
>>309
確かに１０キロくらい走るとしんどくて食欲減るかも
それくらいのほうがいいのかね
無理せずって方針だからそれ以上はキツイんだけど

340: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:58:17.07 ID:70GJQ4KAd.net
>>333
食欲減るってそれ生物として弱ってるんですが大丈夫なんですかね？
有酸素運動ってメリットよりデメリットのが多いからむしろ少ない方がええんやで

350: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:59:23.71 ID:Jybf9nZ/0.net
>>340
あんまり走る距離伸ばしても意味ないってこと？
まぁ膝への負担とかあるから正直そこまでやりたくはないけど

363: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:00:59.45 ID:70GJQ4KAd.net
>>350
関節消耗するし、筋肉落ちるし、いいことないで
気分転換に2.3キロ走るくらいにしといた方がええ

367: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:01:24.32 ID:Od+BO+wna.net
>>340
20キロ超えてから活性酸素が増えだす論文は見たけど
ほかになんかあるん？

382: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:02:54.38 ID:70GJQ4KAd.net
>>367
普通に膝ボロと、筋肉減る

393: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:04:13.88 ID:Od+BO+wna.net
>>382
異常な距離走ってるからやないんか？
宇宙飛行士は有酸素で維持してるやん

405: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:05:57.96 ID:70GJQ4KAd.net
>>393
だって宇宙でバーベル上げられないし

413: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:07:16.58 ID:Od+BO+wna.net
>>405
無酸素はバネみたいなのでやってる

422: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:08:19.33 ID:70GJQ4KAd.net
>>413
おー、そうなんや
知らんかったわサンキュー

318: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:07.51 ID:iBVD+pkep.net
>>291
適度に食って適度に運動して仕事や家事で毎日活発に動き回るのが一番いい

330: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:56:24.43 ID:70GJQ4KAd.net
>>318
その適度ってのが人間の文化や常識と異なることがあるからちゃんと裏付けを取るのが大事なんやで

294: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:52:19.88 ID:7fyS6ihT0.net
たんぱく質ドバドバって腎臓逝くんちゃうの？

307: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:55.45 ID:70GJQ4KAd.net
>>294
腎臓病にタンパク質がよくないだけで、健康な奴なら問題ない

329: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:56:22.64 ID:gzCBGrzi0.net
>>307
ほんとこれ
ネットの謎の風潮の一つやわ

335: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:57:28.66 ID:7fyS6ihT0.net
>>307
なるほど
ワイには向いてなさそうやわ

303: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:53:18.23 ID:nZD/EiEsr.net
半年で10キロ痩せるってやばいん？
ちなリバウンドで半年で20キロ増えた

311: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:22.78 ID:NVDVdUBW0.net
>>303
毎月上限3・4kgまでが無難って何かで見たで

319: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:16.78 ID:nZD/EiEsr.net
>>311
じゃ問題ないんか

336: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:57:28.66 ID:9X9AsLfX0.net
>>319
１７３で７０キロから１０キロ痩せたで

314: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:35.16 ID:9X9AsLfX0.net
>>303
立ち仕事のバイトやったら２ヶ月で１０キロ痩せたか半年なら普通やない

316: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:55.37 ID:tlZeoHXI0.net
>>303
体重の5%くらいが月に痩せる上限の目安って聞いた

317: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:00.41 ID:sJdEvsJ20.net
>>303
急激な体重の減少は脂肪じゃなくて筋肉が落ちてることが多いから
リバウンドすると代謝が落ちてて痩せにくくなる、エンドレス

313: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:54:30.79 ID:zlT9a3G10.net
一般人のやる糖質制限ダイエットって
結局糖質をとらないように食べ物選んでるうちにカロリーが制限されてて痩せてるだけのような気がする

328: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:55:59.41 ID:Ynb5TqpP0.net
>>313
ワイは毎日肉1kg食ってるで

338: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:57:58.71 ID:QXo4wDpna.net
昼好きに食って夜グリーンスムージーとグラノーラちょこっとって生活でダイエットしとるが体にええ気はせんな
朝だるい

346: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:58:58.18 ID:DUHFoSI2K.net　
>>338
糖質を断て
捗るぞ

341: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:58:26.81 ID:JBH0MjUrd.net
ワイの体型腹やたら出ててゴブリンみたいなんやが

354: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:59:42.24 ID:sJdEvsJ20.net
>>341
内臓脂肪はすぐ落ちる
ダイエット？そんなん無理や！って親父が多いだけで

377: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:02:21.46 ID:JBH0MjUrd.net
>>354
デブってからなのか元からなのかもうわからんが全てのことがめんどくさく感じてまうわ
北斗の拳にでてきためんどくさがりみたいや

394: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:04:23.16 ID:sJdEvsJ20.net
>>377
なんつーか過度の運動食事制限とかしなくても
1日にとっていいカロリーから300減らして20分くらい歩けば
内臓脂肪は時間がかかるけど落ちていく

362: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:00:38.52 ID:zlT9a3G10.net
【やせると肥満より危険、５キロ以上減死亡率1.4倍−厚労省調査】

成人後に５キロ・グラム以上体重が減った中高年は男女とも、死亡する危険が1.3-1.4倍高いことが、厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター 予防研究部長）の大規模調査でわかった。
体重が増えても死亡率増加との関係は認め られなかった。
肥満になると死亡率が上がるとする従来の研究とは反対の結果で、肥 満の健康影響を重視する国の健診体制に一石を投じそうだ。

研究班は、全国の40-69歳の男女約8万8000人を平均約13年間追跡調査。
がんや循 環器疾患など主な病気、ダイエットによる激やせなどによる影響を除いた上で、20 歳時からの体重変化と死亡率との関係を年齢別に調べた。
その結果、調査期間中に 6494人が死亡した。このうち、５キロ・グラム以上体重が減少した人は、変化が小 さかった人に比べ、男性で1.44倍、女性で1.33倍死亡率が高いことがわかった。
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
寿命的には太りぎみがベストらしいけどな

376: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:02:21.22 ID:NVDVdUBW0.net
>>362
40超えたらまぁそれくらいでええかも知れんがそれまではしゅっとしてかっこええ服着たいしなぁ

378: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:02:22.61 ID:58vmlOrN0.net
>>362
日本だと簡単に太れるから肉ついてたら健康じゃないと勘違いされるけど
人類が飢餓との歴史だったんだから脂肪はある程度ついてたほうが良いに決まってるわな

386: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:03:37.33 ID:0s2n5Rvo0.net
カロリー抑えてるんだが一向に痩せない
これなにがあかんのや

389: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:04:02.67 ID:70GJQ4KAd.net
>>386
思ったより抑えられていない

392: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:04:08.01 ID:7huOxPSL0.net
>>386
消費カロリーがそれよりさらに少ないんやろ

397: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:04:57.53 ID:0s2n5Rvo0.net
>>392
やっぱ代謝良くしなきゃあかんのか？
どうやってやるねん

402: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:05:36.41 ID:58vmlOrN0.net
>>397
筋肉をつけまくる
これに限る

427: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:09:36.16 ID:sJdEvsJ20.net
ちょっと3〜5�鼠遒箸修Δ�なってやつはいいけど
糖質制限だけで二桁とかは危険すぎる

442: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:11:00.34 ID:58vmlOrN0.net
>>427
まあ二けた落とそうと思ったらどんな方法でも危ないわな

432: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:10:07.67 ID:+UUghza30.net
チャリなんて効率悪すぎやろ
水泳すりゃすぐ痩せるで

438: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:10:35.34 ID:EVeuV+pO0.net
>>432
なぜか人気ないもよう

440: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:10:56.58 ID:4lbIIRCJp.net
>>432
水泳もええな
でもワイカナヅチやからな

443: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:11:06.21 ID:tlZeoHXI0.net
>>432
痩せたい→デブの腹見られたくない→すいえい行けない

503: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:19:05.48 ID:V/qyFpJr0.net
>>432
泳げる場所が近くにない



せやろ？

444: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:11:07.98 ID:jzAB5BqLd.net
体の中で起こってることただの劣化版１型糖尿病だからな

459: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:12:33.91 ID:58vmlOrN0.net
>>444
ほんこれ

454: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:12:07.06 ID:WhJRO/sG0.net
糖質抜いたら腹減るって奴はエアプやろ
ローカーボが上手くハマったら飯食う気が失せるくらい食欲がなくなる

471: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:14:31.70 ID:DUHFoSI2K.net　
>>454
ほんまエアプやな
まったく腹減らなくなってカロリー取れず逆に困るのに

460: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:12:39.80 ID:DUHFoSI2K.net　
今も一日20g近く糖質取ってるが10gぐらいまで落としたいわ
くっそ糖質０麺の出番や!

475: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:14:50.39 ID:K12MD9Tm0.net
糖質制限で20キロぐらい落としたけど
風呂場で立ち眩みしてたな
多分あんま長期間やると危険やで

485: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:16:29.27 ID:DUHFoSI2K.net　
>>475
20kg落ちるまでの期間教えてくれ
参考にする

488: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:17:02.45 ID:tlZeoHXI0.net
>>485
ワイは半年くらいやったよ

500: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:18:26.15 ID:DUHFoSI2K.net　
>>488
半年か、、やっぱそれぐらいはかかるンゴねえ
糖質制限は三食全断ちしてた？

508: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:19:47.40 ID:tlZeoHXI0.net
>>500
1食20gプラスおやつ10gに抑えてたよ
あと筋トレとランニング少々

515: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:21:53.91 ID:DUHFoSI2K.net　
>>508
てことは一日60〜70gか
サンキューガッツ、ワイは一日20gでがんばるで

521: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:23:08.51 ID:tlZeoHXI0.net
>>515
20gとか死んでしまうわ
毎食ステーキと刺身でも食うんか

548: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:28:01.95 ID:DUHFoSI2K.net　
>>521
現に生きてるし大丈夫やで
ケトーシス起きてるし脳も問題なし

555: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:29:21.14 ID:tlZeoHXI0.net
>>548
すごいなぁ
その量で満足できるとしても、日常生活で継続的にその量に抑える環境がワイにはないわ

513: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:21:19.11 ID:K12MD9Tm0.net
>>485
3ヶ月ぐらいやったかなぁ
７８→５８で

525: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:23:53.70 ID:DUHFoSI2K.net　
>>513
３ヶ月で20kgてすごない？
やっぱ糖質制限て神だは

497: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:18:09.16 ID:70GJQ4KAd.net
糖質制限1年くらいしてたけど、ケトン臭なんて感じたことなかったわ
みんな我慢してくれてたんかね

519: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:22:50.78 ID:4mar1Qsw0.net
>>497
1年続けられるんなら極端な糖質制限やなかったんやろ

531: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:24:45.98 ID:70GJQ4KAd.net
>>519
１日30gに制限してたんやけどな
糖尿病患者のやるレベルやで一応

534: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:25:32.21 ID:gF+VlPic0.net
長く続かないやり方ってことは結局リバウンドするんじゃないの？

539: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:26:31.98 ID:tlZeoHXI0.net
>>534
人によるんやろうけど、食事の意識が変わったり運動の習慣がついたりするきっかけになるわな
ワイはやめてもキープしとる

541: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:26:41.24 ID:70GJQ4KAd.net
>>534
そらそうやな
食事変えるだけでは、元に戻したら体重も戻るで

545: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:27:30.78 ID:58vmlOrN0.net
>>534
ダイエットなんて全部そうよ
ただ糖質制限は筋トレして基礎代謝が増えたり食事に関する知識が増えるから他より良いというだけ

556: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:29:26.59 ID:4mar1Qsw0.net
科学的にはよくわからんけどカロリー＝糖質×油ってイメージやな
総量のカロリーで抑えるか
糖質で抑えるか油で抑えるかやけどゴールは同じ

561: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:30:13.21 ID:Y9mq4FqZ0.net
>>556
油って言ってもいろいろあるんやで

631: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:45:00.17 ID:LigefIO70.net
明日から筋トレもするぞ
サンキューガッツ

640: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:49:31.60 ID:sOcHE3Li0.net
チャリ買って走れや
めっちゃ楽しいし痩せるで

660: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:53:48.61 ID:BwihlnKJa.net
まずは朝ご飯やるてみることから始め

680: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:57:29.70 ID:pg5nRtoJp.net
87から72まで削ったんやけどおっぱい取れないンゴ…
どうすればええんや？

683: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:57:55.51 ID:7huOxPSL0.net
>>680
おっぱいは取らんでええやん！

687: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:59:25.14 ID:pg5nRtoJp.net
>>683
薄着だと乳首見えるンゴ…
去年の夏はあばら折ったって嘘ついてサポーターつけてごまかしたで

692: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:00:15.99 ID:1rg+EkGLr.net
>>687
それ女性化乳房とかそんなんやないか

705: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:03:46.84 ID:pg5nRtoJp.net
>>692
しこりある気もするけど多分偽性や
普通に脂肪落とせばなんとかなるはずや

689: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 02:59:39.31 ID:70GJQ4KAd.net
>>680
筋トレ

695: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:00:28.88 ID:pg5nRtoJp.net
>>689
何すればいいンゴ？

697: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:01:31.03 ID:70GJQ4KAd.net
>>695
普通にペンチプレスやれはええんやで
big3と懸垂でもやれば姿勢も良くなるし十分やろ

701: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:02:57.42 ID:kv0jd3pW0.net
ワイ大学入学までに20キロ痩せたいんやけどどうすればいい？
ちな174cm90kg

704: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:03:44.19 ID:7huOxPSL0.net
>>701
来年の4月ならいける
今年の4月なら雪山で遭難するしかないな

707: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:04:08.35 ID:70GJQ4KAd.net
>>704
草生える

709: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:04:48.78 ID:DUHFoSI2K.net　
>>701
糖質制限でビンビンですよ、神

710: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:05:07.24 ID:sOcHE3Li0.net
>>701
海外の大学なら或いは・・・

712: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:06:08.39 ID:z1HypwEya.net
>>701
ワイもあと1ヶ月しかないなら断食道場お勧めするンゴ　それでも20キロは厳しいやろうが...

719: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:08:36.30 ID:P99GCJ7F0.net
>>701
いや無理だろ

711: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:05:10.44 ID:DMy7Zrn40.net
エレベーター乗るのやめて階段にしよかな
このスレ読んでたら怖なってきた

715: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:07:40.47 ID:L3/4xCd30.net
>>711
階段なら降りる方が効果高いけど足壊しやすいからやめた方がいいかもな
まだ平地を長く歩く方が安全だと思う

718: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:08:36.06 ID:tlZeoHXI0.net
>>715
降りるのも効果あるのか
登りだけしかしてなかったわ

721: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:09:22.65 ID:7huOxPSL0.net
>>718
降りる方が大変なんやで
膝もぶっ壊れやすいけどな

725: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:09:51.01 ID:tlZeoHXI0.net
>>721
なるほど適度に降りるようにするわ

727: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:10:41.86 ID:DMy7Zrn40.net
>>715
足壊しやすいんか…
最近膝に痛みを感じるようになってきたから、階段も怖いな

716: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:07:48.42 ID:lwmqjCM4d.net
ワイ糖質制限1年半で104→80に減る
止めて1年たったら86キロにリバウンドした模様

729: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:11:39.98 ID:P99GCJ7F0.net
>>716
身長185ぐらいあればええやろ

732: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:13:12.15 ID:lwmqjCM4d.net
>>729
あかん10センチ足らんわ

756: 風吹けば名無し@アフィ 2016/02/23(火) 03:20:21.61 ID:5o2zKqpeE.net
鬱になるから糖質抜きはやめとけ、マジで

758: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:21:27.31 ID:NLE8rvoVa.net
>>756
ご飯食べれんとか元気なくなるわ

761: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:21:53.01 ID:F5Ek7Cjb0.net
中肉中背〜小太り辺りが一番健康かつ理想的らしいで
ただ内臓が健康な小太りは少ないんやけど

769: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:23:47.84 ID:rN0IEatZd.net
三食しっかりと食って毎日ランニングと2日おきに筋トレしとるが調子いいわ
もちろん白米もバクバク食ってる

780: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:26:00.11 ID:P99GCJ7F0.net
毎日フルマラソンやれば大学デビューいけそうやね

794: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:29:11.57 ID:L3/4xCd30.net
>>780
ダイエットに限った話じゃないが継続は力ナリなんてもんじゃない
継続がすべてだ
続けられないのに始めるのはもうその時点で失敗してる

798: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:30:41.70 ID:P99GCJ7F0.net
>>794
せやね
一ヶ月耐えたがまだまだこれからやな

789: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:28:02.86 ID:LigefIO70.net
今は毎日超大股かつ早歩きで1時間くらい歩いとる　冬でも汗だくや
そろそろ不審者で通報されるかもしれん

105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:27:39.62 ID:HuRA1xIB0.net
普通にバランスの良い食事したほうが安く済むし健康だぞ

106: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 01:27:51.86 ID:NC2gbl7cd.net
デブは飯の量を減らせないからカットした方が楽
ワイがそうだったわ

694: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/02/23(火) 03:00:28.35 ID:LigefIO70.net
高校野球部時代の体に戻りたいンゴねぇ



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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1456157330/





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