1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:32:12.80 ID:cFrlDKS80.net　
×露出ばばあ



2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:32:26.89 ID:cFrlDKS80.net　
×筋肉みせ露出オヤジ

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:32:39.03 ID:cFrlDKS80.net　
×おしゃべりババア



　【事前予約】爽快感MAXの大乱闘アクション！




7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:32:55.70 ID:cFrlDKS80.net　
×無茶する若いにーちゃん

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:33:48.12 ID:zTxe2X8O0.net
>>7
くわしく

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:34:37.22 ID:cFrlDKS80.net　
>>15
スッゲー重いのを三回くらいあげて終わり
なにがしたいねん

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:38:09.81 ID:iKOad22l0.net
>>20
筋トレはそんなもんやで

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:39:08.34 ID:cFrlDKS80.net　
>>37
筋肥大でも七回×３セットくらいで組まんと効果薄いで

53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:41:06.60 ID:mxieRjlJM.net
>>42
神経系のトレやろ

79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:45:37.17 ID:ds3UrD85a.net
>>53
神経系のトレしてる人って珍しいよね

イッチは知識あまりなさそう

99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:48:41.87 ID:mxieRjlJM.net
>>79
ジジババだらけのジムトレーナーのレベルなんかそこらの一般人と変わらんしな

フリーウエイトとか絶対教えれんやろなぁ

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:32:59.58 ID:DWWzFSrL0.net
露出ばばあええやん

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:33:15.07 ID:cFrlDKS80.net　
×ワキガ

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:33:19.56 ID:lkF7QtBjd.net
なんでジムのスタッフはヒョロヒョロなの？
目の前に機材あるのに

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:40:04.72 ID:cNnX8gud0.net
>>11
基本的にメンテナンスとか油差し以外は使用禁止らしい

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:33:28.58 ID:cFrlDKS80.net　
×アヘアヘランニングデブ

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:34:04.82 ID:cFrlDKS80.net　
○ちょっとランニングして筋トレしてストレッチして帰るリーマン

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:34:14.36 ID:LVaFFt62M.net
ピチパツエロネキおらんの？

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:34:54.12 ID:cFrlDKS80.net　
>>19
○ピチピチパンツネキ

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:35:19.07 ID:4MPRcUlUd.net
そもそもジジババしかおらんやろ

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:35:42.81 ID:i0+tY+0Lr.net
若い女に限ってTシャツ来てるのになんか露出高いのはババア
でも好き

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:36:14.50 ID:cFrlDKS80.net　
まぁ軽く走って、マシンでの休憩をせずにサーキットで三種類くらいをローテして、ストレッチして帰るわかってる感じのリーマンが数人いる
こいつらが正解や

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:37:34.67 ID:4J5wRl510.net
>>30
その辺の最も無難なサイクルはインストラクターに聞いて教えてもらうのがええんか？

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:39:56.43 ID:cFrlDKS80.net　
>>36
せやね

199: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:07:36.81 ID:H/xjtcKS0.net
>>30
ワイやんけ
やったぜ。

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:36:38.68 ID:Hk9ct/Wua.net
ジムデビューしたいデブやけど、コミュ力必須ってマジ(´･ω･`)？

107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:50:19.46 ID:Zq9iZ6txd.net
>>32
ジム通いはじめて1年半経つけど基本イヤホンしてるから会話なんかしたこと無いぞ

113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:51:46.51 ID:n8EpH2fW0.net
>>107
一人でもくもくとやる人が続く感じだね

ある程度の雑談はしてるグループみたいなのはあるけど、長話するのは女だし

148: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:59:05.14 ID:Zq9iZ6txd.net
>>113
スタジオに多い、リア充みたいなウェ〜イなノリにはついていけない

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:38:20.92 ID:TmgPE9dZd.net
マシンに座って休憩しとる奴ホンマ原辰徳

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:39:22.68 ID:cFrlDKS80.net　
>>39
ほんこれ
サーキットしろや

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:39:32.77 ID:Xln63Feqa.net
日本だとそこらのジムはキチガイだらけや
ゴールドとか個人経営のフリーウェイトメインの所以外はアカン

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:39:41.00 ID:w4qslhvJK.net
ワイ自宅で限界まで追い込むとかなりの声量でうなってまうんやがジムでもうなり声あげてええの？

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:40:16.97 ID:cFrlDKS80.net　
>>45
だめやで

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:41:26.04 ID:w4qslhvJK.net
>>50
マ？
吐息だけにせんとアカンのか…
それより早く露出ババアの年齢層教えて

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:43:53.82 ID:n8EpH2fW0.net
>>54
ゴールドジムみたいなガチ連中ばっか行くところならええと思うで？

コナミみたいなカジュアル？な所は控えろと思うけど

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:44:16.22 ID:dH738cJmd.net
>>54
60〜

77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:45:19.01 ID:fQguNSXq0.net
>>69
いけるやん！

51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:40:27.54 ID:bYke4S2F0.net
スタッフも態度悪いというか、接客に慣れてない
脳筋多いんやろなあ

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:43:03.37 ID:Xln63Feqa.net
>>51
そこらのジムのスタッフなんて筋トレもほとんどしないガイジだらけやで

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:42:04.97 ID:Vj9ZydvFp.net
ワイベンチ120kg8回ジムスタッフ、高みの見物
補助してるだけで金もらえてジム使い放題や

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:42:40.38 ID:mxieRjlJM.net
>>57
身長、体重いくつや？

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:43:10.97 ID:Vj9ZydvFp.net
>>60
181cm、104kg

74: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:45:07.76 ID:mxieRjlJM.net
>>62
やっぱそんくらいないとベンチ上がらんよな

スクワットとデッドリフトはやっとるんか？

89: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:46:50.47 ID:Vj9ZydvFp.net
>>74
上半身しかやらないンゴ
スポーツやってるわけじゃないからな

181: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:04:01.07 ID:UHNWAvCs0.net
>>89
押したらひっくり返りそう

295: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:28:29.17 ID:koKcFxVtd.net
>>89
貧弱すぎるだろ

58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:42:19.35 ID:TRz0sqJZ0.net
めっちゃパーシャルとかならアレやが3レップくらいのトレはよくやるだろ

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:45:12.75 ID:Xln63Feqa.net
>>58
せやね

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:43:38.17 ID:fkaIKYpH0.net
ワイの通ってるジム風呂が臭すぎる
絶対誰かのオシッコしとるわ

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:45:12.97 ID:4uim/oRpd.net
>>65
してもばれないからな

83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:46:02.27 ID:3XgmIV/R0.net
>>76
匂いでバレとるやんけ！

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:45:53.39 ID:urfRtahU0.net
痩せるためにジム行ってみたいけどデブやから迫害されんのかな

85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:46:24.42 ID:5nVk+Rz+0.net
>>82
むしろガリの方が迫害されとる

97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:48:14.95 ID:urfRtahU0.net
>>85
これホンマ？
プールに逃げてひたすら泳ごうとか画策しとったわ

102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:49:14.82 ID:5nVk+Rz+0.net
>>97
マジ
てか痩せたいなら泳いだ方がええで

96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:48:00.93 ID:KUBId6roa.net
>>82
むしろガリやデブだから行くんやで でも2ヶ月もすると見なくなるんよな

121: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:53:02.01 ID:pWwG0bDV0.net
>>82
新山者がジロジロ見られるのは
鍛えた後の姿を妄想する奴が多いらしいぞ

あんましバカにするやつはおらんって聞いたわ

132: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:55:04.54 ID:Xln63Feqa.net
>>121
フォーム大丈夫かとかスポット入ってあげた方がいいかなとかで見てるだけやからな
真面目に頑張ってるのが居ると見守りたくなるんや

146: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:58:31.23 ID:T+df/9z/d.net
>>82
むしろデブこそ行けよ
素人知識でトレーニングすると怪我するぞ

84: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:46:12.17 ID:yv7dL4eDa.net
スポーツジムてそこら辺で鍛えるのとどこが根本的にちがうの？

90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:47:05.82 ID:2nrbxwJCa.net
>>84
3割が器具とトレーナー目当てで7割は出会い系代わりやで

94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:47:48.84 ID:yv7dL4eDa.net
>>90
やっぱそうなんや

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:47:59.95 ID:1GKwafwjK.net
>>84
そこらへんにある器具より数倍効率がいい
トレーナーがいる
お金払ってるから元をとろうと頑張る
ジム行ってるんだって小さい自慢が出来る

101: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:49:14.51 ID:n8EpH2fW0.net
>>95
合コンで趣味は？と聞かれたときに，ジムに通ってるというあたりさわりの無い回答ができるようになるねｗ

100: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:48:42.67 ID:ds3UrD85a.net
今の時期になると夏に向けて身体つくるとかいうガキが増えて困る

103: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:49:36.90 ID:cNnX8gud0.net
>>100
結果はでないもよう

106: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:50:16.06 ID:GxbDplof0.net
ジム通い憧れるでもデブだから恥ずかしいンゴ
↓
痩せてから行くンゴ！
↓
痩せたからジム行かなくてええやんけ・・・

110: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:51:01.00 ID:2RHe/EQad.net
>>106
プールは全く同じ感じやわ
デブだから泳ぎたいけどデブだから水着になれん

116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:52:08.27 ID:1GKwafwjK.net
>>110
街を歩くだけで恥を晒してるようなもんなんだから水着くらい大丈夫

129: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:54:27.79 ID:2RHe/EQad.net
>>116
万理ある

122: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:53:15.22 ID:54oIwxQ4M.net
>>110
プール行くとデブばっかりやぞ
気にすんなや

115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:52:04.11 ID:w4qslhvJK.net
デブ専用ジムとかガリ専用ジム作ったらわりと成功しそう

118: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:52:15.51 .net
イヤホンとかして声かけるなオーラ出してるニートとかおるね
そういう人に話しかけるとだいたいキョドって面白い

120: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:52:33.70 ID:5gEbS+VE0.net
ちょっと高めのジムならコミュニケーションに力入れとるからそれなりに知識あるやつ以外は金ケチらないでええとこ行ったほうがええで
素人が聞きかじりの知識で筋トレしてもしゃーないぞ

123: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:53:18.77 ID:ioDyOEpEM.net
やっぱり公営がダントツで安いんか？

133: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:55:22.46 ID:1GKwafwjK.net
>>123
年会費無しで一回いくらが多いからライト層とか週末のみ会員が多い

137: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:56:24.68 ID:bYke4S2F0.net
>>123
ダントツで安い
市民やったら相場の10分の1くらいやないの

124: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:53:58.70 ID:5gEbS+VE0.net
ガリでもデブでも愛想よければ別にええわ
態度でかい奴はホンマにしね

131: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:54:43.34 ID:qIwoqIgy0.net
>>124
態度でかいってどんなやつやねん

147: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:58:52.99 ID:5gEbS+VE0.net
>>131
他の客とぶつかっても謝りすらしなかったり
訳わからん文句ばっか言ってきたり
どこにでもおるやろそんなやつ

151: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:59:43.43 ID:qIwoqIgy0.net
>>147
えぇ...
そんなやつ見たことないわ怖すぎる

134: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:55:49.15 ID:T+df/9z/d.net
ろくにトレーニングせずずっと喋ってる奴は死ねばいいと思う

178: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:02:47.71 ID:Zq9iZ6txd.net
>>134
昼間に行くとジジババの社交場みたいになってるからなぁ

139: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:57:06.24 ID:XEHXZuykd.net
わいは1回400円のところでやってるわ
１日使い放題でぷーるジムって高い？

145: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:57:52.19 ID:cNnX8gud0.net
>>139
安い〜普通くらいやと
ワイのところの市営は高い
１日７００円というボッタクリ

149: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:59:12.47 ID:XEHXZuykd.net
>>145
たっか
まぁいけて週2やからええか

158: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:00:04.37 ID:1GKwafwjK.net
>>139
大きい風呂まであるなら安い
じゃなければ器具によるかな

162: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:00:55.02 ID:XEHXZuykd.net
>>158
お風呂ないとおもう
上半身の器具はおおいからええわ
下半身は鍛えてないし

141: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:57:33.97 ID:2ojvHU110.net
がりがりで腕細いねんけど筋トレしたら太くなるんか？

155: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:00:01.39 ID:5gEbS+VE0.net
>>141
飯食え

170: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:01:54.53 ID:2ojvHU110.net
>>155
はい

144: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:57:44.62 ID:uoZZ+c/pM.net
結局家の近所に無いと行かなくなるんだよなぁ

150: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:59:20.12 ID:qT4yEnJj0.net
ワイ田舎で一回100円なんやけど一回700円とか600円のジムってどんな器具置いてあるんや？

180: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:03:34.27 ID:cNnX8gud0.net
>>150
スミスマシン×２
ダンベル２０ｋｇまで（１０以上からは２ｋｇ刻み）
バイクが２０台、ランニングマシンが１０台　あとなんか２種類別のものがある
マッサージチェアが４台
マシンは基本的なのはほぼ１式
あと名前忘れたけどワイヤーのなんかいろいろできるマシン
シャワー

195: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:07:11.20 ID:qT4yEnJj0.net
>>180
ワイん所700円あったら一月分定期買えるわ
フリーウエイトと壊れたワイヤーのマシンしかないんやけど

152: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 08:59:49.97 ID:54oIwxQ4M.net
仲間内で来てる奴は長続きしないってそれ一番言われてるから

156: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:00:02.64 ID:g/mk3M7LM.net
軽い筋トレ、30分バイクマシンリーマンは？

165: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:01:08.87 ID:5gEbS+VE0.net
>>156
好き
笑顔が素敵だともっと好き

167: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:01:39.87 ID:1GKwafwjK.net
>>156
家でエアロバイク買うか自転車通勤すればいいとは思う

166: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:01:19.24 ID:3aEK3rq80.net
ワイが通ってるジムはジジイ連中のマナー悪すぎや
風呂から上がる時一切拭かずに常に床濡らすし
ドライヤーで金玉乾かしたり
ティッシュペーパーで全身くまなく拭くボケとか
まじでどういう生き方してきたんだか疑いたくなる

172: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:02:07.44 ID:qIwoqIgy0.net
>>166
草

188: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:05:54.78 ID:5gEbS+VE0.net
>>166
マジでどんな生き方してきたのか謎やわ
ウェア着たままプールで泳ごうとしたり脱いだ水着とかウェアそこらへんに放置して帰ったり

169: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:01:47.20 ID:k/XYA6zM0.net
臭いやつおるか？

182: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:04:12.75 ID:1GKwafwjK.net
>>169
山ほどいる
炭水化物抜くとケトン体質になって臭くなるからその影響やろ
だいたい炭水化物抜いて筋トレする意味が分からんけど

184: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:04:47.39 ID:4KgTog+3a.net
普通ジムって一回何時間くらい費やすもんなんや

190: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:06:32.20 ID:KaAp98hqd.net
>>184
ストレッチ込みで二時間

192: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:06:49.47 ID:3aEK3rq80.net
>>184
筋トレに1時間スタジオレッスンで有酸素運動で45分くらいが適度ちゃう？

194: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:07:10.33 ID:Xln63Feqa.net
>>184
週5で20分〜1時間30分位やな
空いてないと長くなってまうけどワイは基本は45分位や

185: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:05:00.15 ID:T+df/9z/d.net
足ってスクワットだけじゃやっぱ足らんか？

189: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:06:07.54 ID:cNnX8gud0.net
>>185
スクワットでほぼ十分いけるけどふくらはぎはカーフをしないと大きくなりにくいで

228: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:12:53.35 ID:T+df/9z/d.net
>>189
ふくらはぎもスクワットのついでに鍛えてるからまあ大丈夫かな

198: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:07:35.75 ID:1GKwafwjK.net
>>185
自重は効果薄い
最低でも20kg以上の重り背負わないと

219: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:11:19.47 ID:T+df/9z/d.net
>>198
ジム行ってるから自重ではない
バーの重さ知らんけど重りだけで25kgかな

203: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:08:14.97 ID:ApXqK14dd.net
ティップネスってどうなん？
前入ろうとしたら会社の住所やら役職やらやたら個人情報求めてきたからやめたんだけど

208: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:09:22.40 ID:3aEK3rq80.net
>>203
ティップネスはスタジオレッスンが充実してるイメージ有るな

205: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:08:33.86 ID:5riZqHPkd.net
ワイリーマン30分走ってから筋トレして帰る

207: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:09:08.88 ID:zLM6oipDp.net
>>205
逆ちゃうんか

213: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:10:08.73 ID:5riZqHPkd.net
>>207
インストラクターのあんちゃんから先に走ったほうがええ言われたんやけど逆なんか？

218: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:11:01.50 ID:zLM6oipDp.net
>>213
筋トレしたあとのほうが脂肪落ちるってきいたけど

221: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:11:41.63 ID:3aEK3rq80.net
>>213
痩せたいなら筋トレ先やが
ガチや無いならどっちでも好きなほうでええで
ただ走った後に筋トレしたら汗だくでマシンこまめに拭かなならんの面倒ちゃう？

211: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:09:46.99 ID:2nrlOyrV0.net
>>205
ワイは筋トレからの有酸素運動や

220: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:11:30.54 ID:Zq9iZ6txd.net
>>211
脂肪燃焼にはその順番が良いとは言うよね
ワイは体暖めるのに10分走ってからの筋トレ

215: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:10:12.42 ID:1GKwafwjK.net
>>205
5〜10分ランニング→筋トレ→30分ランニング
にかえた方がいい

206: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:08:45.58 ID:UY+ck5W40.net
ジムバイトってやっぱある程度のジム経験無いとダメなん？

210: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:09:39.98 ID:cNnX8gud0.net
>>206
ワイが行ってるとこは知識ゼロでもいけるで
好きなスポーツ挙げとけばいい

212: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:09:50.93 ID:MmL/TZe+d.net
>>206
店による
ライトなとこなら普通のバイトと変わらん

224: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:11:55.91 ID:vGQZhe1t0.net
スポーツジムのバイトってなにすんの?
インストラクターとは違うんやろ?

230: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:13:16.52 ID:5gEbS+VE0.net
>>224
受付とか清掃とかあとはその他雑務やな
インストラクターの補佐とか
ワイはプールの監視もやっとるけど

232: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:13:20.64 ID:3aEK3rq80.net
>>224
資格不要のとこなら超絶楽なバイトの一種やな
使い終わったマシン拭いたり
戻してないウェイトピン戻したり会員と雑談するだけや

235: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:13:41.97 ID:FvVNQO3O0.net
興味あるけどワイ163のチビデブやから行くの躊躇するンゴ
周りみんな恵体ばかりのイメージや

236: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:14:14.32 ID:4mpu9ME60.net
>>235
チビばっかやぞ

239: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:14:42.65 ID:zLM6oipDp.net
>>235
ジムによるんちゃう
ワイんとこは半分以上がデブかガリやで

244: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:15:41.23 ID:3aEK3rq80.net
>>235
まじで惚れ惚れするような身体しとる奴とかガタイの奴なんてほぼおらんから気にするな
だいたいみんな痩せたいとかコンプレックス有るから通っとるのが大半や

247: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:16:33.20 ID:Zq9iZ6txd.net
>>235
160で50のチビガリやで
体脂肪は10切ってるけど

241: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:15:13.48 ID:UHNWAvCs0.net
マシン座ってスマホ弄るガイジ
なんでワイが1セット終わってもまだおるねん

267: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:23:30.47 ID:t0sPALXP0.net
>>241
数年ぶりにジム行ったらこればっかで草
たまに思い出したように低強度でちんたらやってまたスマホのループ
最初はそういう新しい筋トレ理論がでたのかと思ったわ

368: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:44:09.73 ID:mYP2im3/p.net
>>267
大抵のジムは携帯持ち込み禁止やろ

256: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:20:58.24 ID:PEP5sww+0.net
こんなのおらんの？








259: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:21:56.21 ID:jbdUapCxp.net
>>256
もっとケツでかいのはおる
ランニングマシンで胸バルンバルンよ

263: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:22:41.10 ID:WuHbEctza.net
>>256
ワイの行ってる所はそんな感じのビキニの選手と外国即ハボおるよ

262: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:22:39.96 ID:F1x/oQMPr.net
基本的なことなんだろうけど筋トレしてから有酸素運動すればいいの？
スタジオプログラムみたいなのも参加してみたいんだけど

281: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:25:26.24 ID:YLLOfg5C0.net
>>262
ワイはマシンで軽く走ってからストレッチ、その後筋トレやな
スタジオはボクササイズが男女共に人気あったで

290: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:27:16.17 ID:3aEK3rq80.net
>>262
↑にも書いてるれてる人おるが効率ええのは筋トレ→有酸素運動の順

長くジムで続けようとするならスタジオプログラムをランニングの代わりとかにするのはお勧めやで
ダンス系のプログラムは最初全然動けないが慣れたらめっちゃ楽しいぞ

264: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:22:43.56 ID:CHqxWvJC0.net
24時間フィットネスみたいなお手軽ジムが増えたな
行こうか迷う

279: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:25:10.48 ID:TRz0sqJZ0.net
>>264
人あまりいない時間は快適やで

271: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:23:52.40 ID:BJ5HGakd6.net
痩せるだけならプールと筋トレどっちがええんよ

272: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:23:55.73 ID:ltXxym5dd.net
プールは飽きちゃうのがなぁ
途中から凄くつまらなくなる
なんか対策ない？

277: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:25:01.51 ID:oYQvNtLV0.net
>>272
GARMINの時計つける

274: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:24:14.76 ID:C3Fbcd+LM.net
ジムのプールだけ利用したいわ
プールってどんな感じや？

278: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:25:09.68 ID:bYke4S2F0.net
>>274
混んでなければ最高やで

287: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:26:55.07 ID:C3Fbcd+LM.net
>>278
平日の昼ごろとか空いてるんかね

291: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:27:44.68 ID:jbdUapCxp.net
>>287
平日朝>平日昼>平日夜>休日やで
平日朝はホンマおすすめ

300: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:29:33.42 ID:C3Fbcd+LM.net
>>291
サンカツ

280: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:25:12.21 ID:H/xjtcKS0.net
>>274
ババアが多いジムやと化粧が水に浮いてる



>>280
ヒエ...化粧してくんなや

294: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:28:08.82 ID:6M9v8Qxur.net
筋トレマシン10回3セットやっとるんやけど
間の休憩て1分未満なら許される？

303: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:29:47.46 ID:cNnX8gud0.net
>>294
人それぞれやからねぇ
ワイは５分まで待つけど

310: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:30:15.56 ID:HuA4kVXJ0.net
>>294
全然ええで

315: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:31:13.74 ID:pRVtnUXb0.net
痩せなくてもいいなら筋トレだけしても効果あるの？
走んのとにかく嫌いなんだけど

317: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:31:41.11 ID:tAA7yQyXd.net
肥大の為には10回でキツい負荷でやるって言うけど
それを3セットやっても全然筋肉痛にならんのはなんでや

321: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:32:39.72 ID:cNnX8gud0.net
>>317
重量になれたら筋肉痛なんてなくなるよ
２週間くらい何もせずに前と同じ重量でやったらまた筋肉痛になる

325: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:33:17.38 ID:WsRknD5D0.net
エアロバイクをダラダラ１時間やるよりスタジオで汗をたくさんかくほうがいい気がしてきたんだが
どっちがええんやろか？

336: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:36:17.72 ID:3aEK3rq80.net
>>325
ワイも初期はエアロバイクかランニングマシンやったが
今はスタジオばっかりなったわ
ランニングマシンとかテレビついとるのに
あーつらいもう結構時間たったやろ！って見たら3分くらいしか進んでないやんけ！やが
スタジオとか45分あっという間に過ぎるくらい楽しさが違う

356: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:40:23.89 ID:WsRknD5D0.net
>>336
スタジオは手抜き出来ないからええよな
時間もあっさり過ぎるし
効果はわからんが汗はかけるしな

346: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:38:05.74 ID:Wi77yJsod.net
ポッコリお腹をなんとか筋肉に変えたいんやがじたくでできるオススメ筋トレ教えて欲しいンゴ

352: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:39:17.26 ID:jbdUapCxp.net
>>346
炭水化物減らして筋トレしてたらぽっこりお腹は解消されるぞ

391: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:47:42.91 ID:Wi77yJsod.net
>>352
ご飯だいすきだけどなんとか減らすわ
サンキューやで

403: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:49:48.63 ID:Zq9iZ6txd.net
>>391
本気で凹ませたいならただ炭水化物減らすんじゃなくてカロリー計算もした方がすぐに効果でるぞ

360: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:41:55.10 ID:3aEK3rq80.net
ジムこれから行く奴は
行ったら「あれもこれもやって頑張るねん！」だけはアカンで
「まずは行く！」って癖をつけるんや
それで無いと続かんぞ

378: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:45:01.22 ID:WsRknD5D0.net
>>360
それやね
気分が乗らなきゃサウナ入るだけでもええんや

362: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:42:41.24 ID:fq3HJEoO0.net
服装ってなんでもええんか？

370: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:44:30.02 ID:Zq9iZ6txd.net
>>362
動きやすけりゃなんでもいいんやで
ジーンズにポロシャツのおっさん見たときは流石にどうかと思ったが

372: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:44:31.15 ID:5gEbS+VE0.net
>>362
Tシャツ短パンでええぞ

373: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:44:32.41 ID:3aEK3rq80.net
>>362
基本なんでもええぞ
息子のお下がりの体操服着とるおばちゃんとかおるが
速乾性のTシャツがお勧めや

374: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:44:37.56 ID:KlhH9lNCr.net
プロジムラーから見たらこの↓ジムって良さそうンゴ？
http://real-fitness.jp

407: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:50:41.57 ID:z2bAta8X0.net
>>374
値段からすればそんなもんやろ
ビジターでもいけるし公営除けばコスパ良さそう

397: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:49:17.93 ID:cRSPbzxbr.net
>>374
ワイのバイト先より器具多いしええんちゃう
あとは客層、マナーがどうかやな

413: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:51:53.42 ID:KlhH9lNCr.net
>>397
>>407
サンクス
隣の市やしこんど見学いってみよ

424: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:55:48.73 ID:cRSPbzxbr.net
>>413
立地、客層、込み具合は重要や
使いたい時に使われへんのは結局ジムに行かなくなるからな

384: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:46:25.90 ID:4aCL2KFU0.net
ジム通いたいんだが週一くらいしか行かないのはやっぱ勿体無いんか

394: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:48:33.64 ID:mYP2im3/p.net
>>384
場所によって月に8回くらい使えるコースとかあるからやすいのがあればそれでええんやない？

401: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:49:41.01 ID:AtKRnDpca.net
>>384
ワイは時間なくても風呂だけは入りに行ってるわ
ガス水道代浮くって考えれば風呂行くだけで元取れる

395: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:48:49.58 ID:n5d8Mamp0.net
今日は仕事終わり走ろうと思ったら雨ンゴねえ

405: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:50:15.81 ID:240H+TPA0.net
若い女ばっか採用されてるのは理由あるんか？

415: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:53:00.22 ID:5gEbS+VE0.net
>>405
女の子みてたら男は頑張ってまうやろ
続けるモチベーションになるからな

414: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:52:11.90 ID:H/xjtcKS0.net
ジムでクッソ汗かいた後に飲むキンキンに冷えたビール美味ンゴねえ

417: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:53:28.32 ID:Fi+cNetSa.net
筋トレしても脂肪が筋肉になるだけやぞ
筋トレ止めたら即デブに戻るぞ

420: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:54:17.95 ID:TRz0sqJZ0.net
脂肪は筋肉に変わらないし逆もない

389: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:46:58.86 ID:sm4x7d0ud.net
行ってみたいんやが仕事終わりにしか行けそうにないしモチベ続くか不安で一歩が踏み出せないンゴ

398: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:49:25.96 ID:5gEbS+VE0.net
>>389
仕事終わりに来るリーマンとか結構多いで
仕事のストレス発散してシャワー浴びて帰ればええんや

357: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/06/22(水) 09:41:28.40 ID:hGGXMs3L0.net
筋トレ関連のスレ見ると筋トレ行かなきゃ（使命感



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