1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:14:43.17 ID:7cM7hUZe0.net　








はぇ〜

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http://urasunday.com/dumbbell/



3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:15:36.75 ID:7cM7hUZe0.net　









ちな動的ストレッチとは



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6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:16:54.76 ID:cpkTiJBNa.net
ワイがやっとるのは動的ストレッチの方やったわ
普通のストレッチ運動前にやる常識なしとかおるんか？
スポーツやったことなさそう

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:16:55.90 ID:7cM7hUZe0.net　








絵がうまけりゃお人形遊びも捗るんやね

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:22:34.92 ID:R9TZXbHe0.net
>>7
いうて作画は別の人やろ

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:24:24.86 ID:7cM7hUZe0.net　
>>28
そうなんか全然知らんわ

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:25:55.73 ID:ACXvKzGCM.net
>>7
この子すこ
腹筋エロい

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:27:37.07 ID:7cM7hUZe0.net　
>>45








ワイもすここ
これくらい現実味ある乳が一番抜けるわ

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:17:27.07 ID:7cM7hUZe0.net　




13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:18:34.35 ID:qeZgjEUO0.net
動的ストレッチ・・・それはSEXよ！って感じのエロマンガかと思ったじゃねーか死ね

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:20:55.07 ID:7cM7hUZe0.net　
>>13








ノリ寒いエロ漫画やぞ

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:18:55.90 ID:7cM7hUZe0.net　
運動前のストレッチに詳しいニキこれは会ってるんか？

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:23:34.89 ID:5pBqm2MA0.net
>>16
合ってるで

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:19:22.31 ID:JsYv9vj30.net
危険っていうのは違うで、パフォーマンスが低下するだけやで
しかも静的ストレッチが有害になってくるのは分単位でやった場合の話やから、体の各部を20秒くらいゆっくり伸ばすのは適当やとされてるで

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:20:42.05 ID:zGghYGVBa.net
>>18
でも、普通のストレッチとか、ゆっくりやってると分単位になるよね

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:22:19.21 ID:JsYv9vj30.net
>>20
それがあかんて話やで
各部20秒程度を目安に伸ばすのは有効や

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:21:42.56 ID:a/IiUVfM0.net
読みにくい漫画やな

31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:23:06.90 ID:7cM7hUZe0.net　




なおお人形遊びの自覚はある模様

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:24:23.32 ID:waTO8KHvd.net
なお動的ストレッチも微妙な模様
関節さえ温まってれば基本問題無いんだよなぁ

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:24:28.01 ID:L8xQTIou0.net
アキレス腱とかは？

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:25:03.56 ID:yns8h9OI0.net
静的ストレッチの効果の文献は最近良く出てるンゴねえ

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:25:44.96 ID:7cM7hUZe0.net　
運動後のストレッチは有効？
乳酸溜まった時どないするんや

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:26:28.98 .net
下品すぎる

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:26:35.11 ID:MJCOULin0.net
関節をホットタオルで温めてからすればいいだけやないの？
PTに運動前ストレッチはやめた方がええって話マジ？って聞いたら否定されたわ
温めてからストレッチしなさいって

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:17:00.81 ID:I3n+PJjg0.net
勉強になった

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:25:31.42 ID:kDENqddcd.net
ぐうかわいい
おまけまで全部読んでる

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/06/17(土) 02:24:59.54 ID:MJCOULin0.net
このマンガ買ってるわ
エロくて可愛くて分かりやすいし面白い



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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1497633283/







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