1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:22:59.13 0.net
一日6G以下の摂取が望ましいと聞いたのでやってみたら
まず気力が減退し食欲が減る
胃酸が出なくなって胃もたれがひどくなり食べたものが消化されずに
発酵して胃痛がして一日中気持ちわるくゲーゲー言う始末
さらには夏は暑くて汗かくのに塩分とってないからフラフラになってしまいにはしまいには痙攣が起こった
これはさすがにヤバイとおもって粗塩を取り出して舐めたら治まった
それ以降むしろ積極的に塩を取るようにしたらその悪くなった症状は改善して吐き気もなくなり気力も回復したわ

調べたら人体てのは塩漬けの状態が普通なのでそれを保持しなきゃいけないということが書いてあいて
減塩して起こった数々の悪い症状は塩を取らないことが原因だったみたい



4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:25:23.34 0.net
季節かんがえろ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:26:28.82 0.net
やっぱ増塩だよな

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:26:35.14 0.net
塩取らないと菌にも弱くなるし腐るんだよな
オシッコが変な匂いしてくる



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11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:27:38.37 0.net
昔から強情な囚人には塩抜きの食事を与えて気力を奪ってたらしいからね

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:27:39.88 0.net
なんでスーパーやドラッグストアに塩飴や塩タブレットがいっぱい売ってるか考えろ

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:29:02.96 0.net
減塩したら健康になると思ってみんなやろうとしてるが
むしろ体調わるくなると真逆のこと主張してるこの有意義さわからんのか

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:31:17.23 0.net
高血圧でもないのに真夏に減塩やる意味がわからん

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:35:53.01 0.net
>>14
だから健康のためには一日6グラム以下に塩分摂取抑えるべきと情報得たから

日本高血圧学会によれば1日当たりの塩分摂取量は6gにすべきとしています。

高血圧の治療においては食塩制限が重要で,日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。
食塩と高血圧の関係はよく知られていますが,食塩摂取量が非常に少ない地域では高血圧の人はみられず,
加齢に伴う血圧上昇もほとんどないことが示されています。食塩制限は,正常血圧の人にとっても,
高血圧の予防のために意義が大きいと考えられます。日本では塩分の摂取がまだ多く,一般の人の食塩摂取量について,
男性は1日8g未満,女性は7g未満とされていますが,欧米のいくつかの国では,
一般の人にも6g未満を推奨しています。また,世界保健機関(WHO)も,すべての成人の減塩目標を5gにしました。
http://www.jpnsh.jp/com_salt.html




しかしこれやったら体調悪くなって死にかけた
めっちゃ間違ったこと書いてるわけだ

39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:47:57.86 0.net
>>20
いやそれ以前におまえが高血圧でもなくて
健康だったら減塩する必要無いだろ
もともと痩せてる奴がカロリーコントロールするのと同じ無意味さを感じる

53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:55:03.78 0.net
>>39
減塩が健康に良いとの情報を得て実践してみただけだよ
言っておくが俺が今回やった減塩は6グラム以下どころか塩断ちに近かったのだが
それでこのようなとんでもない事態になってしまったんだ
そこから減塩はおかしいんじゃないかと調べたら
甲田博士が減塩を否定していた
この人以外減塩は体に良くないと言ってる人がいないんだよ
みんな減塩は健康に良いと思ってる
減塩したら死にかけるのにw

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:34:24.81 0.net
俺もアルコールやめたらフラフラになってしまいにはしまいには痙攣が起こった
これはさすがにヤバイとおもって大五郎を取り出して飲んだら治まった
それ以降むしろ積極的にアルコールを取るようにしたらその悪くなった症状は改善して吐き気もなくなり気力も回復したわ

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:35:16.87 0.net
体は温めたほうが良いと聞いて、熱中症になって死にかけて愚痴ってるようなノータリン

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:35:22.23 0.net
塩分の過剰摂取を止めようという話を頭のおかしい人が勘違いしただけの話
健康のために食べ過ぎは止めようと聞いて絶食して飢え死にしたり
健康の為に適時な運動と聞いて、毎日100kmマラソンを続けて過労死するのと同じ

29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:41:04.09 0.net
減塩はまず70歳まで生きてから始めればいいんだよ

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:41:40.11 0.net
食べたいもの食べた方がいい

36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:46:11.79 0.net
血圧高くないのに減塩しちゃ駄目だわさ
家族に自律神経やって低血圧だから塩分減らせないしわしは高いから減塩だよ

37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:46:31.58 0.net
何度もいうが6グラム以下というのはかなり少ない数字だ
これ守ると夏場は本当に危険なことになると思う
汗どっさりかけば6グラムなど一気に排出される

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:50:30.94 0.net
塩分取らないと胃酸が薄くなって食べたものの菌が殺せなくなるんだよ
それで体の不調と胃もたれがすごくなる
胃が痛い人は胃酸過多じゃなく逆に胃酸が足りてないことが多いと甲田博士も言ってる

60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:58:46.67 0.net
今度汗をかかない冬に0弔犬磴覆て6弔濃遒靴討澆討泙進鷙陲靴討

61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 00:59:01.91 0.net
3g〜6gの間で収めなさいよ
6g前後意識すればいい

66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:02:01.94 0.net
塩断ちw
過剰摂取がダメなだけで必要な成分なのに絶ったらそらダメだ
しかも汗かいて消費の激しい時期にw
何でバカっ何につけても極端なんだろ

71: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:05:47.32 0.net
油も取り過ぎたら毒だから完全に摂取しない様にしようか

74: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:07:16.06 0.net
ちなみに昔の軽い拷問に塩断ちってのがあるよ
軽いといっても2週間ぐらいで死ぬんだけど

80: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:09:05.71 0.net
塩を摂らないのと控えるのは全く意味が違うと理解しろ

94: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:16:42.94 0.net
馬鹿は自分の経験がすべてだと思い込むから始末に負えない

98: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:18:32.07 0.net
自分の体調は自分の経験が全てでいいよ
ヨーグルトを食うとお腹の調子が悪くなる人は一定数いる
でもヨーグルトはお腹にいいんだというカルトになってて盲信しちゃっててずっと間違えてる

100: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:19:45.22 0.net
低血圧の奴にまで減塩しろとは医者も言わないし

105: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:21:29.67 0.net
なんとかは体に良いとか悪いとか馬鹿はすぐ極端に走る

106: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:22:30.73 0.net
ポカリに塩入ってるのとかも知らなさそう

125: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:39:36.29 0.net
この時期は外で働いて汗かく奴はむしろ取らなきゃダメだろ

128: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:40:34.20 0.net
塩は重要すぎて野生動物は塩欲しさに土食ったり岩舐めたりするぐらいだし
塩の売買はかつて国に厳重に管理されてたぐらい

130: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:40:56.18 0.net
外で働いて汗かくやつで熱射病に無頓着な奴などさすがにいない

132: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:42:01.26 0.net
学会はまず健康に良いか悪いか書かないと、
社会に研究発表取り上げてもらえないからそうかいてる

実際ただの私的機関みたいもんだろ

133: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:43:31.74 0.net
>>132
うわまた始まった
もう完全にダメな思考パターンにはまってるよ

136: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:45:01.14 0.net
血中塩分で大きな差とか想像すらしたくないなw

139: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:46:40.02 0.net
いつもだるくて胃がムカムカする
少食だから塩分足りないのかな

140: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:47:28.52 0.net
まぁランニングくらいならきっちりスポドリ摂れば済みそうではあるが

152: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 01:57:27.93 0.net
科学的に再現性のない個人の経験則なんて民間療法以下だよ

156: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 02:05:13.11 0.net
トマトジュース塩入のほうが好きだけど我慢してた
今日から塩入飲むわ

175: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 02:47:14.10 0.net
>>156
夏なら塩入で良いじゃね

159: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 02:11:56.36 0.net
0か100かの思考の奴っているよな

172: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 02:34:45.15 0.net
そもそも塩分取っても血圧上がらない人もいるんじゃなかったっけ

181: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 05:07:45.46 0.net
>>172
塩分減らしても血圧下がらない人は一定数いるが逆も真なりではない

177: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 03:11:02.51 0.net
ブラックラーメンに塩をたっぷり入れてスープまで飲みほした

178: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 03:17:08.83 0.net
夏場は塩分余計に取った方が良い

189: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 08:14:55.90 0.net
塩がないと死んじゃうんだよ人間って

193: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 08:25:07.27 0.net
汗かきまくる夏は問題ねえんだよ

195: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2017/08/23(水) 08:54:18.22 0.net
俺は運動する習慣があるから塩分は全然気にしない
大量に汗かくから



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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1503415379/







外人「塩分こつんこつん!」日本人「はあ…」

日本人の塩分摂取量ってやばすぎやろ