1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:08:10.31 ID:BV8BFwTo0.net　
例えば、体重60kgの人が時速3km(ちょっと速め)で一時間泳ぎ切れれば550kcal近くも消費出来ることになるからな。カロリー消費量半端ないわ

ちなみにこれと同じカロリーをランニングで消費するには9km/hで一時間走らなくてはならない



4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:08:46.08 ID:f9uxdV6Qr.net
わかる
ランニングだと足腰痛めるし健康面でも水泳が最高や

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:09:40.93 ID:BV8BFwTo0.net　
>>4
せやな。ランニングは膝とか痛めること多いねん

478: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:24:37.38 ID:fh0IWio8MNIKU.net
>>4
水泳も腰痛めることあるぞ



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3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:08:41.63 ID:jDDCsY/Qd.net
平泳ぎでもええんか

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:09:08.52 ID:BV8BFwTo0.net　
>>3
ええんやで

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:10:17.55 ID:jDDCsY/Qd.net
>>7
三週間くらい週2でやってるけどまだたいして痩せんわ

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:09:24.49 ID:X9O9XmJu0.net
9km1時間のがはるかに楽やで

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:09:47.05 ID:SsM186K00.net
>>9
これな
一時間泳ぐって普通にきつい

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:10:25.64 ID:wP/kYq4w0.net
>>9
これ

274: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:52:30.35 ID:VdCh2Qs5M.net
>>9
たしかに

424: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:14:54.86 ID:UrCWsITzaNIKU.net
>>9
相当ゆっくりなペースやしな

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:10:05.26 ID:N8Tqav36a.net
安い室内プール施設が近くにあれば通うんやけどな

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:10:37.30 ID:WvKR1VC66.net
一時間泳ぐのって大変やぞ
1000m泳いでもせいぜい30分くらいしかいかんし

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:11:21.16 ID:wovDq8Zc0.net
時速9キロなんて限界の遅さで走ったのと同じなんか
なんかガッカリやわ

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:12:08.92 ID:M70miGq1p.net
下手なうちは必死に泳ぐからカロリー消費大きいが慣れてくると楽々泳げて全然カロリー消費せーへんのやで
だからワザと下手にバタバタして泳がんと効果はどんどん下がっていく

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:13:51.54 ID:jDDCsY/Qd.net
>>30
顔だし続けた状態の平泳ぎくっそ疲れるわ

104: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:22:06.02 ID:sIMldn+xa.net
>>30
速度揚げろや

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:12:55.27 ID:ReGpY0zzM.net
ジムだったらランニングマシンの方が楽
数字出るの楽し杉内

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:13:00.13 ID:95Yz4plYr.net
走るのは自分で習慣にしないとすぐ飽きるからアカンわ
プールは回数券買ったらもったいないし行くかってなるけど

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:13:59.26 ID:WvKR1VC66.net
>>36
プールは家から10km以上離れた場所にあっからなかなか行けんねん

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:13:34.14 ID:X9O9XmJu0.net
25mプールなら3kmで60往復やし50m1分ならペース的には楽やけど少しでも水泳経験あるならね
そんな泳がない人はフォームに無駄なロスがあるから無理やで

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:14:02.97 ID:dMZQTVnQ0.net
減量するのに水泳は確かに最高の有酸素運動やわ負担も少ないし

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:14:18.40 ID:ZonMAggc0.net
全くの素人じゃ水泳でやや速いペースを一時間やるのは無理だぞ
9キロ一時間のランニングは男なら普通にできるが

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:14:28.77 ID:FwZvWSVQ0.net
クロストレーナーが最強だろ
膝腰痛めにくいし、のんびりテレビ見ながらできる

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:16:37.79 ID:Vl3ShO2N0.net
>>46
だよな
一時間で800は余裕
30分でみっちりなら500いける

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:14:32.06 ID:bvkMq5xXM.net
（ナイトプールでガチ泳ぎしちゃ）いかんのか？


77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:18:10.24 ID:jN0mRBhL0.net
>>48
草

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:15:08.32 ID:fwAZJ7Zga.net
昔行きつけのプールの近くにすき家あってよく帰り食ってたわ
結局半年通ったが5キロ太った

156: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:33:44.56 ID:mIUJehyB0.net
>>54
ワラタw

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:15:08.89 ID:Pa292BIO0.net
どう考えてもランニングのほうが楽だし当然やろ

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:15:38.72 ID:1HnzqeZV0.net
水泳ランニングよりやや消費カロリー低いがロードバイクええぞ　水泳より時間漕げるしランニングより気持ちいいし色んなとこ行ける　膝も痛めにくい

245: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:48:09.59 ID:dZiAZLKxa.net
>>57
ケツ痛くなる

400: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:11:30.77 ID:4GDLba7adNIKU.net
>>57
ロード乗ってるとたまに股間がスゲー痺れるときあるんやけどなんやあれ?

406: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:12:09.78 ID:jDDCsY/QdNIKU.net
>>400
クロスやけどワイもあるわ
ちんこしびれる

413: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:13:22.26 ID:4GDLba7adNIKU.net
>>406
あるよな。なんとも言えん気分なる

58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:15:58.95 ID:X9O9XmJu0.net
水泳慣れると楽な泳ぎ方覚えるからずっと泳いでられるけどあれカロリー消費してる気がしないわ
室内プールやと1時間の中に10分休憩あるから50分で2500を1日2回やってたけどハーフ走った方が痩せたで

59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:16:13.79 ID:U8QjajBK0.net
一日にクロール1kmを週4でやってたら明らかに贅肉が落ちた

63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:16:42.88 ID:QHnwdxJF6.net
ワイ元水泳部やけど水泳経験者はこれよりもっと追い込まないと痩せないわ

体が楽な泳ぎ知っとるせいでスピード上げても効果薄い

64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:16:44.21 ID:qVe8u4HNr.net
1時間で3000メートルってやばない？

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:18:05.47 ID:iFr8kbpgd.net
>>64
ちょっと速めどころのペースやないで
それなりの経験者やないと無理

86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:20:04.55 ID:qVe8u4HNr.net
>>75
だよな
ワイ1500〜1800メートルくらいしか無理やしランニングやったら休憩しながらでも6キロくらいでギブアップや

67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:16:55.39 ID:PBKum2JMp.net
正直ランニングとどっち楽かととるかは意見わかれるやろな
ワイは水泳

72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:17:30.54 ID:pEvRQrCi0.net
イヤホン付けて泳げるプールどっかにないんか
市営は大体無理で困るわ

97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:21:23.04 ID:KYmOJZnl0.net
>>72
市営はあかんな
ジムならいける

74: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:17:35.00 ID:dSJGrsfya.net
簡単に言うけど実際やってみたら息切れ疲れ腕が動かなくなったわ
スイミングも舐めたらいかんな

78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:18:36.19 ID:MUzPBeW40.net
得て不得手もあるとおもうが
ワイデブは水泳のが全然楽や

85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:19:46.28 ID:BfVEEYPN0.net
3000メートルってよくある25mのコースを120回やろ
１時間でそんな泳ぐなら走る方がよっぽど楽やろ

87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:20:06.78 ID:JBy+IZAp0.net
水泳もランニングもチャリもやってる最中がそんなに楽しくないねんな

90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:20:33.41 ID:Jm01+CQop.net
泳ぐ専用のプールとか無いんかな

93: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:21:00.75 ID:KYmOJZnl0.net
>>90
なんぼでもあるがな...

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:21:17.37 ID:JBy+IZAp0.net
どっちも嫌いやけど水泳の方がまだ好き
走るのはほんまに楽しさがわからん

103: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:22:04.92 ID:aiHCwaX1a.net
>>95
真夏に汗だっくだくになるのが気持ちいい

116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:24:50.36 ID:JBy+IZAp0.net
>>103
それが分かれば楽しいんかもせんな
暇な時散歩して汗だくになるけど地元の知らんとこゆっくり見て楽しんでたりするからちょっと違うし

114: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:24:17.37 ID:jDDCsY/Qd.net
>>95
ほんこれ

98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:21:27.41 ID:f1GvQFWwa.net
水の中ってマジで疲れる
そこにいるだけで疲れる

100: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:21:44.76 ID:FwZvWSVQ0.net
水泳の１番の欠点は
同じコースの人に気を使う点

109: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:22:58.99 ID:hVupViqKr.net
>>100
ワイは後ろに人がきたらすぐ譲るわ
抜かされる可能性がない状態で常に泳ぐ

113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:23:47.51 ID:wovDq8Zc0.net
>>100
最大の欠点は家にプールがないことだぞ
チャリとかジョギングならその辺走りゃええだけやからな

102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:22:00.97 ID:4eYX7Ezkd.net
今年の夏まだ泳いでないわ

105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:22:07.88 ID:aTsEDEd8d.net
ほんまスポーツ辞めてからデブってしまったから水泳は恥ずかしいわ

111: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:23:19.82 ID:KYmOJZnl0.net
>>105
上木着て泳いどるおっさんおおいで

110: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:23:13.26 ID:q8iX1SHOa.net
家にプール欲しいよな
直径10メートルので良いから

115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:24:31.53 ID:X9O9XmJu0.net
わいの所のプール2時間350円やけどもっと安い人いる？

126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:26:42.37 ID:nOrkKFco0.net
>>115
まあ妥当だろ

134: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:27:52.21 ID:X9O9XmJu0.net
>>126
ちょっと遠いけど50mプールある所行ったら市外の人間は2時間800円やったんや
市内と市外で料金倍近く違う所腹立つ

131: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:27:35.40 ID:0N2N3jB7r.net
>>115
2時間もおれんやんやろ
1時間チケット売ってほしいわ
着替え含めて1時間が限界

140: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:28:48.46 ID:X9O9XmJu0.net
>>131
2500mを2セットやりたいんや

132: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:27:41.48 ID:KYmOJZnl0.net
>>115
500円で無制限

146: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:30:12.04 ID:X9O9XmJu0.net
>>132
羨ましいで

149: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:30:59.82 ID:KYmOJZnl0.net
>>146
いうて2時間もおらんし結果高いと思うけどな

119: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:25:45.42 ID:N20BYZpra.net
走った方がええぞ

121: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:25:57.31 ID:rqMtR5/40.net
フェルプスの食事




219: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:45:16.98 ID:QCqbGwaM0.net
>>121
一度に食うわけちゃうぞ

128: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:26:51.72 ID:TlWptGJMd.net
痩せたいだけなら食べないのが一番やろ

129: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:26:54.45 ID:JBy+IZAp0.net
身体強化やと水泳よりランニングの方がええん？

133: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:27:44.53 ID:LW+zfaQNM.net
>>129
やり方次第やな
そんな泳げんやつなら走った方がええ

139: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:28:43.80 ID:tf8AruRza.net
プールで1時間歩いてるけど痩せんわ

150: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:31:30.28 ID:1q1+8j9UK.net
何で水中で動くとカロリー消費ダントツで多いんやろか
水圧の関係かね

151: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:32:37.68 ID:kl6J48F3p.net
>>150
抵抗あるからよ

152: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:32:40.30 ID:aiHCwaX1a.net
>>150
体温維持するために熱使うからや
あとは全身の筋肉動かすから

158: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:33:56.68 ID:vjXzK2Bva.net
ワイエアロバイクで一時間24キロ漕いで860キロカロリー消費やで
エアロバイクのがええな

169: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:36:02.08 ID:jDDCsY/Qd.net
>>158
どうなってるんだそれ
ワイ一時間で350くらいだわ

179: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:38:27.24 ID:vjXzK2Bva.net
>>169
マグネット式の奴で負荷最大にして時速26キロぐらいで維持するだけや
表示される消費カロリーが860とかでとる
エアロバイクの表示が嘘末な可能性も否定はできんわ

185: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:39:37.99 ID:jDDCsY/Qd.net
>>179
なるほど負荷最大にしとるんやな
それで一時間は相当辛いやろ半分筋トレみたいになりそう

190: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:40:39.23 ID:vjXzK2Bva.net
>>185
ヒラメ筋ムッキムキになって草生えたわ

196: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:41:46.84 ID:jDDCsY/Qd.net
>>190
太ももやなくてそっちなんか

211: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:18.97 ID:vjXzK2Bva.net
>>196
ふとももも締まるやで
なんていうか電車で座席に座る時足閉じても辛くないわ
おっさんとかデブが足おっ広げて座るの、筋肉ないから足閉じるの辛いんやろね
ワイも元デブやしわかるわ

224: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:45:44.70 ID:jDDCsY/Qd.net
>>211
ほんまに半分筋トレなんやなぁ

230: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:46:27.20 ID:vjXzK2Bva.net
>>224
筋肉増やして代謝あげるわけやしね

232: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:46:40.38 ID:N20BYZpra.net
>>211
引き締まって脚組んだとき回せるようになったときはニヤニヤしたわ

266: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:51:14.33 ID:vjXzK2Bva.net
>>232
わかるわw

159: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:34:09.20 ID:qhI0XajJM.net
同じ距離の場合って走るのと歩くのってカロリー変わるの？
最近太ってきたから毎日6km歩いてるんやが走れるんだったら走った方がええんやろか

178: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:38:05.75 ID:ZonMAggc0.net
>>159
質量×距離が消費カロリーの目安だけど
単純にランニングのほうが全身組織を激しく使う運動なわけだから1.3〜1.5倍くらいのカロリー消費になる

182: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:38:41.77 ID:X9O9XmJu0.net
>>159
変わるで
歩きは常に片足ついてるけど走るときは両足が浮いてる時間があるんやけどその分エネルギー消費も多いで
歩きと同じペースで同じ距離走ると倍のカロリー消費らしいで遅く走るの辛いけど

170: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:36:23.97 ID:gSivx0nx6.net
テレビ見ながらルームランナーでええよ
外走るより脚痛めんし

173: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:36:54.71 ID:2r7h6if00.net
一時間も泳ぐかアホ
サイクリングの方がマシや

177: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:37:51.50 ID:N20BYZpra.net
>>173
チャリはおんなじカロリー消費しよ思たら倍時間かかるしなぁ

183: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:38:45.82 ID:Vv1izRNzr.net
>>177
エアロバイクやると自転車じゃ全然カロリー消費しとらんのがよう分かるよな

186: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:39:43.12 ID:N20BYZpra.net
>>183
上半身あんまつかわんしな
でも足怪我して走れんときとかはチャリええな、足の維持はできるから

184: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:39:05.97 ID:2Zx6PN0HM.net
チャリでガチで痩せるなら毎週山登るくらいしないとアカンやろ

187: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:39:58.17 ID:fM/DAUHN0.net
ただ水泳は金かかるんでなあ

193: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:41:30.37 ID:N20BYZpra.net
>>187
結局走っても趣味になったら金かかるけどな、シューズは練習に応じて複数+レース用、ウェアにサングラスに…ガーミンも欲しい、とかな

199: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:42:10.34 ID:X9O9XmJu0.net
>>193
シューズすぐ壊れるんやが
山走るからやろか

201: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:42:45.86 ID:N20BYZpra.net
>>199
土はほんま劣化激しいな、専用の履いてるんか？ゲルフジとか

212: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:19.79 ID:X9O9XmJu0.net
>>201
トレイルラン用のゴム底の履いてるで
其処がすぐ剥がれるんや接着剤で付けて誤魔化してるけど

222: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:45:24.40 ID:N20BYZpra.net
>>212
かなり激しいな、トレイルラン興味あるけど、とりあえずまずはこの冬にサブ4やなワイは

242: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:48:02.40 ID:X9O9XmJu0.net
>>222
奥多摩の山から武蔵五日市に降りてるで大体25kmや
7〜8回ぐらいやると底が剥がれる

250: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:49:20.43 ID:N20BYZpra.net
>>242
そら200km山登り降りしたら壊れるやろ…

255: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:50:18.99 ID:X9O9XmJu0.net
>>250
それもそうやな
週一でやるから2ヵ月持たなくて金かかるんや

268: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:51:30.10 ID:N20BYZpra.net
>>255
ガチの人やんけ
前テレビでやってた富士山の登頂回数記録挑戦できるんちゃうか

289: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:55:02.76 ID:X9O9XmJu0.net
>>268
富士山は登ったことないんや
登ったことある1番でかい山でも浅間山やなトレイルランの時は700〜900mクラスの山を3つぐらい登り下りしてるで

307: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:58:48.30 ID:N20BYZpra.net
>>289
いや、やろうと思えばいけるんちゃうかなーと
装備費もバカにならんな 

203: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:43:00.85 ID:dv6yeT3TM.net
1時間3000m泳げるか？
俺は無理や

213: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:25.86 ID:N20BYZpra.net
>>203
無理やな、そもそも50m泳ぎきれるかも怪しい

216: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:27.68 ID:WexH3P+w0.net
>>203
そう考えると無理やな

205: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:43:25.23 ID:jDDCsY/Qd.net
ヒルクライムってほんと辛いだけであれ好きな奴はすごいわ
達成感とよく効くけど全くわからん

234: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:46:41.39 ID:2r7h6if00.net
>>205
平地で全力出したらスピード出過ぎて危ないけどヒルクライムなら全力出しても時速おっそいから安全なのが素晴らしい
その上、山登ったって明確な達成がある。ワイは下りが嫌いだからそこはデメリットやけど

247: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:48:50.96 ID:9Fm65NFQ0.net
>>234
平地でもママチャリなら全力だせるやん

264: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:50:58.79 ID:2r7h6if00.net
>>247
ロードで全力出したら時速50km越えるし、ママチャリでも30〜40くらいはでるわ
街中じゃ信号も車もあってスピード出せんし。サイクリングロードならええけどな

208: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:12.37 ID:dXnWcQMqr.net
痩せるには基礎代謝上げるのが一番って聞くんやが
どうやったら上がるん？

217: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:33.09 ID:zdx4X7K90.net
>>208
筋トレ

218: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:44:48.88 ID:kl6J48F3p.net
>>208
大きい筋肉鍛えろ
太もも、背中、胸など

225: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:45:51.49 ID:Zp7VoWge0.net
家にエアロバイク欲しい

244: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:48:05.68 ID:Ufon69LZ0.net
>>225
2万くらいの折りたたみ式買えば？
重さの可変域少ないけど

259: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:50:35.45 ID:jDDCsY/Qd.net
>>244
折り畳みのやつペダルが前すぎて腰いたくならん？

521: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:33:35.18 ID:fh0IWio8MNIKU.net
>>225
アルインコの中古8000円で買った。
最高だわ




533: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:35:03.37 ID:vjXzK2BvaNIKU.net
>>521
アルインコのマグネット弱ない？
もうちょい負荷欲しいわ

240: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:47:58.21 ID:3HCe2mJZd.net
冬走って夏泳ぐんでええやん
夏もランニングとか苦痛でしかないわ

258: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:50:30.47 ID:9Fm65NFQ0.net
>>240
冬走るのも苦痛やろ

270: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:51:36.57 ID:DjFgNax60.net
>>258
夏走るよりは冬の方が良い
手袋さえあれば

339: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:03:21.55 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net
>>270
冬はすぐ膝が痛くなるわ

282: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:54:28.91 ID:Crb7cTxfM.net
30分自転車漕いだら300kcalだったぞ
同じくらいならどっちでも良いよね？

292: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 11:55:29.54 ID:KYmOJZnl0.net
>>282
エアロバイクなんか負荷次第やしあてにならんで

295: 大橋 2017/08/29(火) 11:55:56.94 ID:VWeNaK750.net
>>282
膝痛めるで
ほどほどにしときや

312: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:00:11.56 ID:VSQo7dqoaNIKU.net
あんま水泳慣れしてない人はジムで普通にバタ足クロールしちゃうんだよな
あれ実はすごい迷惑なんやで

317: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:01:10.13 ID:X9O9XmJu0NIKU.net
>>312
慣れてくると遠泳やと足は浮かせる程度にしか使わなくなって疲れなくなるな

326: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:02:02.59 ID:KYmOJZnl0NIKU.net
>>317
というか足動かしてたら距離泳げんわ...

338: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:03:19.52 ID:Ry7ZC2BFMNIKU.net
ルームランナー
　飽きる
水泳
　飽きる、順番待ちがかったるい
ジョギング
　すこし飽きる
　帰ってくるのがめんどい
　交通事情が不安

343: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:04:01.62 ID:vxF588o50NIKU.net
エアロバイクは20分間こいで120キロカロリー程度しな消費できない
それを考えると、プールの方が効率的かな
ちなデブ

345: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:04:02.52 ID:mFNIwWdFHNIKU.net
カロリー消費量はバタフライ>クロール>平泳ぎやけどバタフライと平泳ぎは基本同じレーンに人がいたらやらないほうがええから
クロールで1時間ゆっくり泳げばええんやで
なにも一気に遠泳する必要もないし50mで一度休んでまたやればええんやぞ

380: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:08:34.27 ID:ZUyWb370rNIKU.net
>>345
クロールやと連続で50メートル泳げないわ
いつも平泳ぎで1000メートルくらい続けて泳いでるけど、休憩しながらでもクロールやった方がええんか？

346: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:04:05.92 ID:VdCh2Qs5MNIKU.net
ランニングのモチベ上がらんときどうしとる？

360: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:06:00.56 ID:9Fm65NFQ0NIKU.net
>>346
着替えて靴履いてコンビニ行くだけにしようって思って準備するとどうせだから走るかってなる

373: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:07:00.15 ID:N20BYZpraNIKU.net
>>346
一応目標おいてるからモチベは保てるなぁ、ダイエット目的だけやったら続いてないわ

378: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:07:52.67 ID:X9O9XmJu0NIKU.net
>>346
同じコースは飽きるから電車であんま知らん土地行ってそこから家まで走ってる

377: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:07:34.53 ID:twdwd97NpNIKU.net
水泳ってくそつまんないんだよなぁ…

407: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:12:23.34 ID:IdbUmFaT0NIKU.net
>>377
音楽聴きながら泳ぐんやで

391: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:10:02.70 ID:MUA/Q0aL0NIKU.net
涼しくなってきたからそろそろワイも運動するかな
7月8月は運動一切やらないと決めてるんや

398: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:11:16.30 ID:TQvtOCzw0NIKU.net
自転車がええでエアロバイクこぎーやアニメ観ながら音楽聴きながら時間効率やコスパ最高やで

403: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:11:51.93 ID:N20BYZpraNIKU.net
>>398
安もん買ったら連続使用時間短いんちゃうんかあれ？

422: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:14:51.23 ID:TQvtOCzw0NIKU.net
>>403
安いのでもそんな壊れることないで自転車の機械機構なんて単純やろ中国製でもええで1日30分〜1時間で1年乗れたら元取れるわ

429: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:15:51.54 ID:N20BYZpraNIKU.net
>>422
なるほどな、怪我したら考えるわ

431: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:15:55.20 ID:IL/E4Rp3rNIKU.net
クロールで休み休み400メートル泳ぐのと平泳ぎでゆったり連続で1000メートル泳ぐのどっちがええの？

440: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:17:19.64 ID:X9O9XmJu0NIKU.net
>>431
平泳ぎ1000やと思うで続けて泳ぐことに意味があるんやでペースは遅くていい

454: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:20:37.01 ID:IL/E4Rp3rNIKU.net
>>440
サンガツ
無理してクロールしなくてもええんやな

462: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:21:46.62 ID:mkEj6giAaNIKU.net
プールでのウォーキングって意味あるんか？
腿上げながら歩いてるんやがあまり効果を感じられん

468: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:23:05.41 ID:U5P02wqjaNIKU.net
>>462
意味ないぞ
怪我した後のリハビリならともかく、健常者なら泳げよ

472: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:23:46.13 ID:kxYeWyKKrNIKU.net
>>462
意味あるかないかで言えば意味あるやろそりゃ
水中で動くだけで圧力かかってるんやし

473: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:23:46.44 ID:KYmOJZnl0NIKU.net
>>462
ワイがいってるとこに関取並の糞デブおるけど1年たっても全く変わってない
普通にランニングのほうがいいとおもう

501: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:29:22.91 ID:wmRKqG+7MNIKU.net
水泳は泳ぐ場所見つけなきゃならん
走るのや歩くのはどこでもいい

506: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:30:31.53 ID:F3soZHsH0NIKU.net




536: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:35:28.90 ID:MC0JZl0s0NIKU.net
>>506
バレーとバスケが1試合の消費カロリー一緒とかあり得ないわ
バスケなんか走りっぱなしやぞ

538: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:36:08.58 ID:ILmgoYs9xNIKU.net
水泳は暑さに弱くても問題無いのはええよな
ワイ10km48分の記録あるけど、夏だと夕方木陰でも1時間9kmは結構辛いわ

359: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:05:48.76 ID:+/ve52da0.net
水泳もランニングも絶対飽きるから
テレビつけてエアロバイクがええわ

392: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/29(火) 12:10:10.98 ID:ZHnNEnpiaNIKU.net
水泳もランニングも長続きしないんだよなあ
水泳とか近くの市営プールに一回行ったきりだわ
行った後はすごい爽快なんやけどな



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