1: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0●.net BE:264168779-2BP(2000)
1日に8時間以上寝る人は要注意!寝すぎが失明の原因になるって本当?
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646


EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html



8: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0.net
8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

10: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80.net
6時間が攻守最強

48: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0.net
>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな



 【新規激増中!】リセマラなし無課金でも遊べる!ユーザー激増中の艦船擬人STG





2: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:55:39.43 ID:BxR6Qb0B0.net
7時間半

5: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0.net
アホか!
8時間も寝たら会社クビだろ

6: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10.net
人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

210: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:10:51.29 ID:hCzQAG0K0.net
>>6
寝た分だけ寿命は伸びるんやで
寝ないで働けば早死にするだけ

293: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 07:06:58.04 ID:TfTQmRjt0.net
>>210
伸びねーよ
縮まないならともかく

7: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0.net
アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気

43: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0.net
>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

56: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0.net
>>7
こういうの聞いて「そうなのか〜」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

279: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 06:19:30.12 ID:ZfP4r9840.net
>>56
ほとんどの人がこれだよね。

127: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:39:34.64 ID:WZM/Kqnq0.net
>>7
あれこれ試して自分で良い具合を見つけるのが大事かと

振り回されるやつは自分で判断できないからある意味病気

俺は平日は6時間金曜日だけ八時間


風邪を引いたら風邪が良くなるまで寝る

258: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 04:11:57.21 ID:D2mdfxYG0.net
>>7
病気や健康って、体質や遺伝の要素が大きいのにね。

272: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 05:49:30.00 ID:FvVk4JFS0.net
>>7
だよね
何事も個人差があるのに

11: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:57:52.44 ID:KNWcZUwp0.net
長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる

14: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590.net
結論

人それぞれです。正解はありません。

16: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:59:00.59 ID:5CfHiyEV0.net
昼寝と夜寝、それぞれ5時間づつ寝てるわ(´・ω・`)

17: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0.net
沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ?

18: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:59:25.60 ID:g/Nr3b9H0.net
日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない

182: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:28:34.72 ID:purcxFhG0.net
>>18
それ無呼吸症候群やで

19: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:59:25.61 ID:JVPmHGJH0.net
日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし

20: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 22:59:54.62 ID:LsgKReop0.net
俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている

21: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:00:03.83 ID:ujPRKEi60.net
睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。

22: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:00:07.50 ID:liwHA80o0.net
間を取って7時間でいいじゃないの

23: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:00:20.32 ID:rGA4xNv+0.net
日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ

25: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0.net
睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ?

44: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0.net
>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が90分
でその最初のノンレムが深いから90分なのかな

その周期も90分の人ともいれば120分に近い人もいると昔見た

26: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:01:11.61 ID:Nx2GfnMh0.net
どっちも間違い

27: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:01:43.17 ID:yFOiiM+q0.net
ちゃんとした寝床で6時間寝れば十分やろ

29: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:01:47.60 ID:tgcK128F0.net
8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい

31: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0.net
家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

282: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 06:37:21.98 ID:LBigd3090.net
>>31
電車で15分×2寝る
会社で30分寝る
これで1時間

33: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:02:33.43 ID:0QzTTtiU0.net
普段は五時間
休日は起きるまで寝る

34: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:02:37.52 ID:/LUG5G0Y0.net
23時間くらいは

199: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:55:47.01 ID:2u47Xv+f0.net
>>34
すでに死人と同レベル

35: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:02:38.35 ID:RMfQPe5L0.net
8時間以上と8時間未満を交互にすればおk

36: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:02:43.27 ID:xvVdnUrR0.net
僕は3時間で必ず目が覚める。
小学生の頃からそうだ。49のいまでもそう。

父親も同じだ。77だが模範的に健康である。

254: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 03:30:01.21 ID:Dxf7Adly0.net
>>36
まじか
俺は8時間じゃ明らかに寝足りず、体がまともに動かなかったな
寝てる間に体大きくするって言うし、君チビやな!?

38: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:03:23.14 ID:g9BGvw/o0.net
すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ

39: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:03:45.18 ID:WMuReakX0.net
ハッキリしないってことは科学的にはわからないってことだから
人によるんだろう

40: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:03:49.19 ID:n/EcVdgH0.net
本当は12時間寝たいし最低8時間説が正しい

45: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:05:06.34 ID:RFhTY8IO0.net
きっちり8時間寝ればいいだけやん

50: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:07:08.92 ID:hY+Zyp1Z0.net
アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。

51: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:07:09.01 ID:aoxRa+aL0.net
6時間寝れば体力回復
7時間寝ればストレスマシ
12時間至福

52: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:07:16.93 ID:gFgxXm/A0.net
睡眠不足&翌日に寝溜め

これは最悪の組み合わせ

59: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:09:04.73 ID:+0QliA2w0.net
>>52
俺それよくやるわ
ため寝

53: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:07:27.92 ID:CHrPW01S0.net
中途半端だけど個人的には7時間半が一番いい
90の倍数がいいとかよく言わない?

55: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:07:51.45 ID:YiSBhj3I0.net
社員をできるだけ長く働かせたい強欲経営者が広めたデマだろ
寝過ぎで病気になる分けねえだろ

60: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:09:28.16 ID:g9eBFOa+0.net
6時間だと日中あくび出まくるわ
7-8時間はないときつい

63: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:10:03.35 ID:jpGdNsOY0.net
顔半分づつ眠れる俺最強

64: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:10:09.07 ID:D1Nl5B2z0.net
8時間だとまだ疲れ残ってて週末になるとつらい
9時間くらいがちょうどいい
ショートスリーパーがうらやましい

67: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:10:22.74 ID:38smYdoP0.net
毎日8時間睡眠て何時に寝ればいいのよ余暇時間なくなるわ
休みの日だけはそれくらい寝てるけど

68: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:10:42.14 ID:K0hF6cus0.net
目覚ましかけないとずっと寝てる
三連休目覚ましかけ忘れてチャイムで起こされるまで寝てた

69: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:10:52.74 ID:/rKBDykr0.net
こういう話に正解はない!



という俺が大正解。

74: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:12:13.94 ID:WIR6S+ym0.net
>>69
どっちかが正しいはずってのがまず間違いへの道だもんな

83: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:15:22.75 ID:g6AHY2CQ0.net
>>69
そうやって思考停止じゃ物事は進歩しない
画一的でスタンダードなベースをつくることで
全体のアベレージを引き上げることがこれからの
時代な笑

73: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:12:04.31 ID:bP4jH8YX0.net
一気に8時間は寝れん
目が覚める

75: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:12:17.72 ID:jK3XROuS0.net
基本平日は少しでも長く寝るようにして
休日は少しでも早く起きるようにしてる。
せっかくの休みを睡眠にしか使わないのがもったいない

81: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:14:50.68 ID:fGIgHE5Q0.net
まさかおっさんになっても休みに限って早く目が覚めてしまう現象がおきるとは思わなかった

85: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:15:58.63 ID:n90xt1f60.net
寝てるのがいちばん楽なのは間違いない

87: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:16:03.53 ID:gFgxXm/A0.net
あとは寝る前に風呂かシャワー浴びて、出たらケータイやパソコンやらないで体温が高いうちにベッドに入るのが睡眠の質を上げるって聞いたな

体温が下がる時に眠くなるからすぐ眠れる
あとは電子機器使うと脳の一部が活性化し始めて睡眠の質が悪くなるんだとか

92: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:18:56.25 ID:fGIgHE5Q0.net
>>87
そこまでわかってるならてめぇが今開いてる端末をさっさと閉じて寝ろよボケナス
朝は冷えるからできるだけ暖かくして寝ろ

117: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:33:02.16 ID:0QzTTtiU0.net
>>92
あらやだ濡れちゃうわ

93: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:19:12.61 ID:XRNVhlsg0.net
眠たくなったら寝て、自然に起きるのがベストだな

103: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:22:49.68 ID:g9BGvw/o0.net
>>93
これ

やっと正解でましたw

95: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:19:48.39 ID:qG9FuImQ0.net
何やっても人間は病気になる
あきらめろ、それが正しい

97: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:20:27.37 ID:Sl9ky7Qh0.net
寝すぎると腰痛くなる

98: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:21:42.48 ID:Of0Uekag0.net
自分は7時間半寝ないと寝足りないタイプだけど、
以前はメラトニン飲んでも4時間半~6時間しか寝られなかったのが、
敷き布団にこだわり始めたら、一発で7時間半寝られるようになった

長時間睡眠できるようになって、頭と精神の調子が格段に良くなったな

102: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:22:28.63 ID:DvmGdUBu0.net




123: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:36:49.99 ID:xhuLW7X30.net
>>102
でも手塚と水木って、成人後に限れば起きてた総時間は大体同じくらいなんだよなぁ
若い時代の割合が高い手塚の生き方の方がいいような気もする

106: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:23:06.57 ID:V/J5w4hO0.net
睡眠時間6時間なんて信じられない!
休みの日なんて、目覚めて気がついたら夕方とかザラにある。それなのに夜11時に眠りについても次の日はダルくてなかなか起きられない。
こんな生活が3年ほど続いてる。
朝ちゃんと起きて充実した休日を過ごしてる人が羨ましいよ。どんなに寝てもしんどくて、毎日が辛いことこの上ない。

110: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:25:35.66 ID:GE2oX1Yq0.net
>>106
口呼吸でイビキをかいて寝ているんじゃないか
ガムテープで口を塞いで鼻呼吸で寝るだけでも違う

121: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:36:02.31 ID:V/J5w4hO0.net
>>110
レスありがとう。
旦那曰く、イビキはかいてないが歯ぎしりがひどいらしい。
最近はストレス溜まってるし嫌な夢見ることも多いから、睡眠の質が悪いんだろうね。
寝る前にリラックスできる方法調べて実践してみるわ。

129: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:41:19.66 ID:f/E83DGD0.net
>>121
おやすみなさい
良い眠りを

112: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:30:28.35 ID:WOOvs/gQ0.net
いつも4〜5時間睡眠だが、6時間寝ても満足感はないが7時間寝ると目覚めも満足感もある
8時間超えるとかえってだるさを感じ、目座前が悪くだらだらと二度寝する傾向がある
個人的な印象

114: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:31:42.95 ID:6FUa7JtN0.net
寝過ぎで病気がーとか信じて無理やり睡眠時間削るってアホなの?

そんなのが健康にいいわけないだろ

115: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:31:54.34 ID:WkPSuTlS0.net
寝すぎが何日も続いて首が凝ったような感じになって普通に立ってるだけでもめまいがして吐きそうになる身体になってもうた

126: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:39:29.58 ID:x/gsoUxD0.net
>>115
分かる
普段5〜6時間睡眠で、休みの日は8〜10時間はザラなんだけど
10時間も寝ると頭痛がしたりめまいがしたり
根がグータラだからダラダラしたいのに身体がそれを許さないのかとモソモソ起きる

116: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:32:19.56 ID:AE2hty8j0.net
仮に正解が存在したとして環境や個体差あるんだから意味あるのかね

122: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:36:45.26 ID:b6XqULKQ0.net
膀胱がもたない

124: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:37:16.18 ID:3IuK56v90.net
俺は8時間半〜9時間寝ると調子いいな

137: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:47:43.92 ID:Q9Nheddz0.net
6時間が普通に生活できるギリギリで以下ならかなり体に負荷がかかる

138: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:49:12.57 ID:JPSXwUsw0.net
毎回楽しい夢を見るので長く寝ていたい。

140: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:49:34.88 ID:3aUWNrSS0.net
日本:寝るのは無駄だ、そんな暇があったら働け、消費しろ!が本音だったりしそう・・・・

142: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:50:58.47 ID:YKjFWARj0.net
>>140
それ

146: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:52:51.58 ID:80CdHvea0.net
目覚ましかけてても6時間くらいで勝手に目覚める

151: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:57:01.82 ID:zUXpXAOp0.net
今日も掃除洗濯食事以外ずっと寝てたわwww

153: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:59:09.62 ID:2fQFUHZh0.net
一度に4時間以上眠れなくなった
かなり便利

159: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:04:41.44 ID:Gk69cd7F0.net
長時間寝ないと体もたないんだよ
ぐーたら人生送って堂々と早死にしたるわ

162: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:10:06.15 ID:XTh0tPLy0.net
8時間寝て
16時間起きてるより

7時間寝て8時間後1時間昼寝
その後8時間活動の方が
身体も脳味噌にもいい

165: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:12:45.28 ID:2YFk+nOm0.net
腰が痛くなるのが起きるタイミング

192: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:43:59.43 ID:v2HjVCps0.net
>>165
男なら勃ってれば起きて良いサイン

169: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:16:20.95 ID:mP5h4NGN0.net
二時間でワンセットやろ普通
8時間寝ないと疲れがたまっていくよ

171: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:18:06.08 ID:moDff7im0.net
睡眠って脳を休めるの行為なんだとさ だから人それぞれ

173: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:22:22.28 ID:XTh0tPLy0.net
>>171
自律神経や交感神経に大切な時間

179: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:26:05.82 ID:9cDPibD90.net




180: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:27:30.50 ID:jS3YE5jp0.net
>>179
左側がブラックすぐる

184: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:31:39.27 ID:XTh0tPLy0.net
>>179
電力供給に感謝だな

218: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:28:10.36 ID:CS2HriGy0.net
>>179
一般的じゃねーけど(笑)

185: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:32:39.54 ID:ateJ9Hrc0.net
幻覚見たいならずーっと起きておくといいらしい

193: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:44:30.51 ID:HACYXw8M0.net
>>185
人間の目には本当に「盲点」という見えてない部分が目の中心あたりにあるらしい。
従って、厳密には我々は常に幻覚を見ている事になる。

189: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:38:17.21 ID:kFgQb/C10.net
10時間以上寝る人は寿命が短いという論文が出てたな

190: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:41:47.24 ID:xys1eooo0.net
>>189
それは病気が原因で10時間以上寝る人かいるからだよ

198: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:54:33.59 ID:KdoGJBTB0.net
>>189
うるせー!
寿命より睡眠の方が大切だろうが!

197: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 00:52:51.62 ID:o3zyq7as0.net
平均5時間くらいだな
早く寝ても遅く寝てもそのくらいで目が醒める

206: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:07:41.62 ID:XREqugLL0.net
睡眠時間が平均4時間の頃は物忘れ激しくてこれはヤバいと思って直してる

212: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:11:10.89 ID:8703MKzb0.net
>>206
睡眠時間と白髪に関係性があるのかは知らんが俺もそれくらいの生活してた時に白髪が異様に出だして寝るようにしてる

207: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:08:12.63 ID:xLPyKB7j0.net
実際8時間寝る余裕あるけど動画サイトとか見たいし、趣味の時間とか欲しいし、遊びに行きたいしでその時間を削ってる現実
もうちょっとプライベートの時間増やして欲しいね

235: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 02:15:45.59 ID:bsMh290k0.net
>>207
そうだよなぁ若い体と脳のまま長生きできるならまだしも老いた体と使えない脳積んだ老体でいつ死ぬかも分からない時間を延長された所でなんの価値があるんだろうか
昔電気も無かったような時代の人はそれは規則正しい生活を送ってたんだろうが寿命は今より遥かに短いし、睡眠と寿命を一括りにするのはどうかと思う

220: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:40:13.13 ID:KWro0Hxs0.net
お前らは毎日寝てても睡眠と体のことなんて考えたことないだろ
睡眠中の呼吸と血流が重要なんだよ
だから寝る前に鼻うがいすることと部屋の空気と温度を調整する
これで正しく鼻呼吸と睡眠中の姿勢で起きた時の体の調子が全然違う

222: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:43:55.91 ID:I3LYeq6P0.net
>>220
寝る前にねっとするなってテレビで良く言われてる

224: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:45:59.09 ID:KWro0Hxs0.net
>>222
視覚神経と脳の状態も重要で
特に精神ストレスが大きいと夢の内容と起き抜けに多大な影響するが
それもある程度眠る前にコントロールできる
普通の人は姿勢と呼吸だけでいい
がきちんとできてるやつの方が少ない

223: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:44:21.46 ID:yMDN99ge0.net
寝るとどうなるの?知りたいのは脳が休まるとかじゃなくて、内臓とか、免疫力とかよくなるのかな?って事。
手術とかして、身体を切ったら傷脳治りが早そうなんだけど、ガン細胞とかが一旦出来ても寝る人の方が免疫力で対処できるとかないのかな?

226: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:48:06.83 ID:3kON5WbS0.net
>>223
交感神経 副交感神経
でググるといいよ

242: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 02:33:52.38 ID:yMDN99ge0.net
>>226
ググりました。
寝てる時副交換神経が、疲労回復と修復ってあって、脳以外の身体の疲労回復や修復がなされるって書いてあった。

と、すると寝過ぎがよくないのは何なのだろうか?

246: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 02:45:05.96 ID:omBYoCCH0.net
>>242
寝すぎが悪いってのは別の問題じゃね?
横たわると胃酸が過度に食道を刺激して良くないとか
寝ている間は食事が出来ないから
その間に胆汁が結晶化して胆石が大きくなるとか

231: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 01:59:52.66 ID:fIY64quT0.net
人種によって違うんだよ

239: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 02:23:31.95 ID:5VXpeLSK0.net
>>231
これ

248: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 02:46:49.64 ID:KvhYYZAg0.net
食べ物による
菜食中心なら内臓に負担が少ないから睡眠時間も短くてすむ

263: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 04:38:08.36 ID:hhOpVvgz0.net
頭使わないなら、1日3時間睡眠で足りる。
頭を使う仕事なら、最低7時間30分は寝ないと、頭の回復は出来ない。
これはマジ。

267: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 05:13:57.45 ID:BmK6YZL60.net
俺沢山寝ないとダメだから仕事やめた

284: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 06:46:34.75 ID:pVpKJXK60.net
目が覚めたら起きる
目が覚めないなら寝続ける

286: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 06:50:08.10 ID:lM8isJgR0.net
寝たほうがいいに決まってるzzz

295: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 07:16:28.28 ID:6e6pn6YH0.net
睡眠は疲労をとるってだけでなく、
体内修復機能を発動して様々な部分を修復するから
睡眠時間が短いとその修復が減って様々な歪みが蓄積する。
睡眠がただの無為な時間と思うのは大間違い。

296: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 07:16:38.18 ID:9LQwITNI0.net
寝すぎで病気にはならんよ

302: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 07:25:47.06 ID:/nQsbEj20.net
可能なら一日12時間くらい寝てたいんだが

311: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 07:46:44.67 ID:1tToS84p0.net
ちょうど30時間睡眠から
目覚めた俺が通ります。まだ眠い

133: 名無しさん@涙目です。 2017/11/05(日) 23:44:21.14 ID:RsGbkurf0.net
自分に合ってる睡眠時間が一番良いに決まってるだろ

312: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 07:50:23.29 ID:XLtM8tGM0.net
寝るのも楽しみのひとつなので多くても特に問題ない

232: 名無しさん@涙目です。 2017/11/06(月) 02:00:55.64 ID:f5YqITLy0.net
好きな時に寝て、好きな時に起きるのが一番



 【ディズニー好き必見】あのツムツムの新作がついにリリース!





おすすめ

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1509890108/