1: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:29:14.52 ID:aG37Dvgj0●.net BE:284093282-2BP(2000)
 アップル、グーグルなど欧米の大企業もこぞって社員研究に取り入れ、昨今、世界中で大きな流行をみせているマインドフルネス瞑想。創造力が増し、ストレスが軽減するとして、我が国の多忙なビジネスパーソンも積極的に取り入れているが、ここに来て、瞑想の負の側面、いわゆる副作用が指摘され始めているのだ。


■マインドフルネス瞑想が犯罪を助長する

 心理学系ニュースサイト「Psychology Today」(11月20日付)が、今年10月、科学ジャーナル「Personality and Social Psychology Bulletin」に発表された驚きの論文を紹介している。それによると、同論文執筆者らが、259人の囚人と516人の大学生にマインドフルネス瞑想を実践してもらい、2つの観点(感情の抑制と自己に対する判断の保留)から、その影響を分析したところ、囚人らに負の影響が顕著に表れたというのだ。

 まず一つ目の感情の抑制においては、「犯罪傾向認知スケール(CCS)」(他者より優れているという感覚、自身の責任を受け入れない態度、権力に対する否定的態度、短期的な結果に集中する傾向、犯罪行為に対する無関心など)のスコアが低く出たものの、自己に対する判断の保留においては、囚人のCCSスコアが極めて高い値を叩き出したという。

 それというのも、犯罪行為に繋がる思考パターンに慣れている人物にとって、自身の思考に対する判断を保留するということは、自身の行動の責任を取らないことに繋がるため、CCSのスコアが高く出たのだという。囚人の更生や犯罪衝動の抑制を目的として、マインドフルネス瞑想を取り入れる刑務所が増えてきているが、本当に瞑想が犯罪抑止に役立つのか、今一度見直した方が良いかもしれない。


http://tocana.jp/2017/12/post_15385_entry.html

2: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:29:20.50 ID:aG37Dvgj0.net 
■創造力に効果ナシ、記憶力悪化、鬱病発症の危険性

●創造力を高める効果はほぼ無い

 また、ビジネスパーソンがマインドフルネス瞑想に最も期待しているであろう創造力にも、それほど関連がないことが分かっている。ウェブニュース「Inc.com」(2016年9月16日付)によると、研究者らがマインドフルネスネスと創造力の関係を調査した20の研究をメタ分析したところ、
マインドフルネス瞑想が創造力(=思考の多様性)に与える影響が小さかったことが科学ジャーナル「Personality and Individual Differences」で掲載された論文で判明したという。


●記憶力の悪化

 さらに耳の痛い話だが、2015年に「Psychological Science」に掲載された論文では、マインドフルネス瞑想は記憶力に悪影響を与えるとまで指摘されているのだ。研究者らは、マインドフルネス瞑想をした被験者と、
そうでない被験者に対しDRMパラダイム(Deese?Roediger?McDermott paradigm)と呼ばれる虚記憶を調べる実験をしたところ、マインドフルネス瞑想をした被験者の方が悪い結果を記録したという。


●精神病の発症

 そして、最大の問題はマインドフルネス瞑想が、うつ病・躁病・パニックなどを引き起こす可能性があると言われている点である。英コヴェントリー大学のミゲル・フェリアス教授の研究によると、14人に1人がマインドフルネス瞑想による深刻な悪影響を被っているという。

「自身の内面を見つめ、現実認識を変えるテクニックが、潜在的な悪影響を持たないわけがありません。全ての瞑想研究はネガティブな側面もしっかりと調べるべきです」(フェリアス教授)

 他の研究では、瞑想中に気分が悪化したり、瞑想によりトラウマが強化されてしまうケース、離人症を発症しているケースなども報告されているが、実は瞑想の悪影響は伝統的な仏教の世界ではよく知られていることなので、トカナで紹介しよう。

3: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:29:30.61 ID:aG37Dvgj0.net 
■瞑想により魔境に堕ちることも

たとえば、江戸中期の禅僧で臨済宗中興の祖と評される白隠(はくいん)は、厳しい修行の末、悟りを得るが、禅病と呼ばれる離人症に似た精神病に悩まされた。後に「内観の秘法」を体得し、禅病を克服するものの、彼ほどの修行者でさえ精神を患うことがあるのである。
生半可な素人が一度その魔境に入り込んだら、とても白隠のようには行かないだろう。

 また、禅仏教、チベット仏教、テーラワーダ仏教などの瞑想センターが世界各地に存在するが、そのような場所でも精神に変調をきたす人々が後を絶たないと言われている。熟練の瞑想指導者の下でもそのような状況なのだから、ちょっとマインドフルネス瞑想を齧った程度のインストラクターが教える瞑想教室の悪影響は計り知れない。

 そもそも瞑想技法というものは、決して創造力やストレスの軽減のために生み出されたものではない。忘れられがちであるが、こういった効果の方こそ副作用であることは留意しておくべきだろう。仏教に限っていえば、瞑想は解脱するため、そして、そのためだけのものだ。

 瞑想の危険性は決して完全に取り除けるものではないが、適切な指導者の下で適切な瞑想法を学ぶことが何よりの予防策となる。少なくとも、流行に乗じてビジネスパーソンを狙った、創造力向上やストレス軽減を大きく喧伝している瞑想教室は避けた方が賢明だろう。
(編集部)



16: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:55:49.63 ID:7J88eeji0.net
瞑想は三昧に入る為のものだからな
普通の人が出来るわけがない

18: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:56:24.80 ID:l3aJG2qy0.net
心を静かに保つために欲や向上心を無くしていくからな
結果生産力や競争力が低下し、周囲との軋轢が増える

6: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:34:31.50 ID:qd1Q9flg0.net
そもそも何を正常というのかという話だ






 
5: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:33:01.11 ID:BA8M2Nhn0.net
LSDかマジックマッシュルームを合法にしたらいいだけだろ
瞑想なんて素人ができるかよw

10: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:40:40.40 ID:8aAKhWpp0.net
>>5
賛成
賛成だけどMMもLsdも、摂る人によっては社会的に迷惑な行動を引き起こすから複雑、難しい

15: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:54:07.58 ID:BA8M2Nhn0.net
>>10
シャーマン的な案内人に管理されながらぶっ飛ぶか
それとも今流行りのマイクロドーズどっちがいいのかね

7: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:37:00.05 ID:1dThntZdO.net
何も思わない
何も考えないのが禅じゃなかったのか?

12: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:43:30.06 ID:8aAKhWpp0.net
>>7
その練習、その入口としてのマインドフルネス

13: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:47:07.26 ID:POOrzx0W0.net
>>12
目を閉じてそんなことしてたら寝てしまう…

54: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 22:12:02.16 ID:qBTeMQcJ0.net
>>13
確かに練習してたら寝てる事多い

14: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 19:50:56.39 ID:7J88eeji0.net
俺はクンダリーニが覚醒して魔境に数年居たな
ある時、霞が消える様に視界が開けて戻って来れたけど
多分、日本で覚醒してる奴は俺も含めて10人いるかどうか

26: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:35:45.40 ID:wDkHHbjk0.net
>>14
魔境か。
感覚的でいいから魔境に入ってる時の感じ説明できる?

34: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:47:34.47 ID:7J88eeji0.net
>>26
感覚と言うより幻覚、幻聴など色んな物が見えたりするw
これに惑わされたらアウト
自分が超能力者になった気になって傲慢になり邪悪になる
これら全てをスルーしなければならない
魔境に入ってる奴は一見糖質っぽく見られがち

38: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:57:42.71 ID:wDkHHbjk0.net
>>34
まんま糖質だな。
知り合いのヨガ好きが電流が走るだの瞑想中に扉が出てきただの言ってるから、気になってたんだよね。

戻って来れたって話だけど、現時点で得る物はありました?

41: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:11:06.68 ID:gNFQCkvP0.net
>>38
そのお友達のカルチャースクール?のヨガ教室かな、ああ言うのは結構危険だよね。
指導者が初歩のアーサナと呼吸法紛いのしか出来てないから。
その様な所で突発的な飛び降り自殺が多いのはいきなりクンダリーニが上昇してパニックって感じが殆どかな。

俺は中学生の頃からトレーニングして30年近いキャリアになるんで恩恵は計りしれないかな。
まず超健康体ww

45: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:27:49.91 ID:wDkHHbjk0.net
>>41
つーかもう自分でヨガインストラクターやってるww
ヨガ歴4年程度だけど、インドのヨガ道場行ったり本格的にはまってるみたい。
こないだは無言の行の道場で瞑想修行してきたとか話してたから、いずれ魔境に行くのかもしれない。

ちなみにニルバーナのプロセスとテクニックって本持ってるけど、私にやる度胸はなかったよ。

面白い話ありがとう

19: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:00:51.69 ID:7J88eeji0.net
ここで言っている瞑想は単なる自考だな
子供でも出来るわw

20: キャプテン更科 2017/12/14(木) 20:07:21.94 ID:qL5k5v5V0.net
>>19
形式がないとできない人が多い

23: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:26:54.64 ID:CKfKs87f0.net
瞑想いいっていう後は良くないか
医者の食事療法系の本みたいだな

25: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:30:55.49 ID:wzaQyuVm0.net
明鏡止水の心が必要だな

27: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:37:02.59 ID:G1g0JMqP0.net
ずっと昔に誰だったか宗教家だったか、
瞑想はしてはいけないって言ってたのずっと引っかかってたこういう事じゃないのか

37: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:50:05.85 ID:nuX2j5+yO.net
>>27
魔境に陥る話かな

28: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:38:10.47 ID:uzMhV/hp0.net
マインドフルネス=瞑想じゃねーしw
ACTから勉強し直して来いwww

44: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:25:02.88 ID:bw1GsQSZ0.net
>>28
マインドフルネス瞑想って書いてあるよ

瞑想瞑想って読めるの?

30: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:42:46.45 ID:KB4SWIM60.net
脳みそカラっぽにして一日中作業続けてると
そのあとまともに言葉が出てこなくなって軽く認知症になったっぽい感じになる事あるから
完璧にカラっぽにし続けたらヤバそうってのはなんとなくわかる

48: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:37:52.94 ID:8aAKhWpp0.net
>>30
それ
ほんとそれ
真の瞑想とはどれだけ〈言葉〉と離れるかだね

(このスレは大勢の言葉で溢れていて恐ろしい)

31: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:43:46.94 ID:/lJ2t9oZ0.net
元々記憶力よくないから気にせず瞑想するわい。効果とか俺スゲ〜的なの求め過ぎなんじゃね。

36: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 20:48:40.36 ID:FTq0zoAf0.net
瞑想して迷走するのは言霊の国の日本では当たり前

芯が通ってないのにやればヤバイとしか

39: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:00:04.64 ID:o++f7UeA0.net
創造力は風呂に入ってシャワーを浴びてる瞬間がマックスになる

43: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:21:48.33 ID:bw1GsQSZ0.net
前にヨガやってた外資の女いたけど
インド系ヨガはあっちの世界から戻ってこれないとか

訳わからんこと言ってた

46: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:28:30.55 ID:bw1GsQSZ0.net
mindfulness meditation
気付きの瞑想

だってよ

49: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:43:57.07 ID:FwMl010L0.net
上司が打ち合わせで寝てたから、打ち合わせ後に寝てましたよね?って指摘したらマインドフルネス瞑想してたっていっててなにかと思ったらこれか

でもあれは寝てただろ

51: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:56:28.16 ID:i1aL7BtX0.net
寝たほうがいい気がするw

53: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 22:06:23.65 ID:6fK5Q6cK0.net
つか、それって瞑想じゃないんじゃね?って感じだけど
なんか、瞑想ってより自己正当化暗示になってる様な気がする

55: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 22:12:59.15 ID:oLTom6jr0.net
瞑想やヨガ、一時ハマったな〜

やり方が悪かったのか、指導者が力不足だったのか、はたまた両方かはわからん。
毎日のように悪夢にうなされ睡眠不足になり、夏にもかかわらずひどい風邪をひき肺炎一歩手前までこじらせたことがある。

体調崩したのと因果関係があるかはわからないが、よほどいい指導者がいない限りこういうものに興味本位で手を出すもんじゃないなと思ったよ。

59: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 22:26:49.75 ID:jAx1FbUi0.net
絵本のパンダ師匠が余計なことを考えずに今あることに集中すること
って言ってるのになんで余計なこと考えるの?

60: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 22:39:25.44 ID:nyzIN8OOO.net
修行するぞ!瞑想するぞ!きぇえー!

61: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 23:05:20.81 ID:/5uBi26v0.net
催眠オナニーの話し?

62: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 23:10:10.28 ID:lYZ27nKJ0.net
電車の中釣り広告見て深呼吸はやってみたけど
早く眠りたい時には効くな

66: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 23:43:07.72 ID:H2Ehip+k0.net
若い頃はよく自己流で瞑想したなぁ
最初のうちは雑念だらけなんだけど
気がつくと深い森の中にいるような静かな心になっているんだよね

あれはホント静寂って感じで
あれを瞑想中だけでなく活動中にも維持できれば
人生はどれほど楽になるだろうか

マインドフルネス瞑想ってヴィパッサナー瞑想(観)のことだっけか
昔TM(超越瞑想)ってのが流行ったけどあれはサマタ瞑想(止)っていうんだっけ
瞑想の2大手法、合わせて「止観」なんだって知ったときは感動したな

70: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 01:17:52.13 ID:V0SkmxqB0.net
むしろ脳の信号ミスが容易に起こることを観察するのが瞑想の目的の一つとも言える
もともと脳みたいな当てにならん器官を通してしかこの世を捉えられないというのが前提である

71: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 02:25:45.02 ID:yM1tK7AO0.net
瞑想と座禅ですらブッダは気を付けるようにと弟子に散々言っていた歴史がある
あれだけ修行する京都の山伏でさえ瞑想は命がけでると言っている

72: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 03:46:02.74 ID:eDpQbcrNO.net
でも1人でボーッとテレビ見てるのって瞑想に違い状態だよね
人と会話しながらテレビ見るなら違うんだろうけど

73: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 08:13:38.42 ID:EjPG9vGb0.net
瞑想は間違ったやり方をすると気が変になるよ。これは、上座部仏教でもチベット仏教でも同じこと言ってる。詳しい話は、サンガのブッタの実践心理学シリーズを読め。
こういう瞑想方法は正しくてこれは間違いだと詳しく書いてある。

79: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 08:42:40.91 ID:EjPG9vGb0.net
お釈迦様自体が正しい瞑想をしろと何度も言ってるんだが。
間違った瞑想をしたら、気が変になるのは当然じゃん。
お釈迦様が生きてた頃から、我流に瞑想をして、気が変になる他宗教の修業者がいたし。



>>また、禅仏教、チベット仏教、テーラワーダ仏教などの瞑想センターが世界各地
に存在するが、そのような場所
でも精神に変調
をきたす人々が後を絶たないと言われている。熟練の瞑想指導者の下でも
そのような状況なのだから、ちょっとマインドフルネス瞑想
を齧った程度のインストラクターが教える瞑想教室の悪影響は計り知れない。

81: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 09:07:07.01 ID:EjPG9vGb0.net
ショーペンハウアーやニーチェが仏教をニヒリズムとか言ったとか言う意見もあるが。はっきり言って、欧米の哲学者が述べた仏教はニヒリズム論なんて参考にならない。
ショーペンハウアーやニーチェ程度の知識なら、仏教をちゃんと学んだ僧侶なら三分もあれば簡単に論破できる。実際に、神学を学んだ
神父や牧師が論破されてるし。スリランカには、1873年のパーナドゥラ論争の時の記録がちゃんと残ってる。
牧師連中も、仏教を虚無論、ニヒリズムだと言って論破しようとしたが仏教の高僧たちに論争で負けてる。

80: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 08:52:21.60 ID:nYVDuVBv0.net
ザッと読んだところ変に達観しちゃってどんなことしてもOKだわ〜という感じか

83: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 09:37:52.10 ID:EjPG9vGb0.net
http://www.j-theravada.net/sakhi/pali_sutta3.html#3-2

瞑想の話はこのサイトに詳しく書いてある。

85: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 11:16:12.59 ID:7ATjitYJ0.net
結局、安易にはじめちゃうと手段が目的化して
片岡鶴太郎みたいになっちゃうんだよね。
まあ彼は一生食うに困らんカネも資産もあるからいいんだけど。
とにかくビジネスマンや一般人に応用なんて胡散くさい。
本来は出家者の修行法。

86: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 15:01:27.94 ID:1KHf6v3t0.net
マハルシも瞑想は勧めてないしな

74: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 08:17:46.55 ID:EjPG9vGb0.net
欧米は仏教とか瞑想、そういったことは歴史的に言えば素人なんだから上座部の高僧でも招いて一回正しいやり方かどうか見てもらえ。
欧米人は、仏教のことをまだまだ理解しきれていないのが現状だし。

50: 名無しさん@涙目です。 2017/12/14(木) 21:47:37.17 ID:YPgOi9gw0.net
世間のルールから外れる方法なんだから、ちゃんとした指導者についてないと悪影響しかない。

78: 名無しさん@涙目です。 2017/12/15(金) 08:39:23.70 ID:sP+WcnHO0.net
雑念を消さなきゃという雑念



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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1513247354/





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