1: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:39:27.49 0.net
※クリックで拡大



身近な食べ物に含まれる「塩分量」早見表
http://zunny.jp/00001444


うどんやべぇ…。
毎日のように花丸丸亀行ってるんだが\(^o^)/



2: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:41:53.02 0.net
日本食はとにかく塩分多いよね
でも昔の日本人はそれで健康だったんだから当時くらいの量食ってりゃいい

24: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 21:17:15.17 0.net
>>2
昔の人くらい家電も使わず肉体労働してるならな

3: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:44:01.38 0.net
どうせ汁も全部飲んだ時の塩分量だろ






4: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:44:16.81 0.net
まじかよ動脈硬化まっしぐらじゃん

5: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:45:54.69 0.net
きつねうどん高すぎだけど大部分はスープかな

6: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:49:34.74 0.net
それでもラーメンのスープ飲み干してなおかつポテチ2袋食うくらいの塩分

7: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:52:24.54 0.net
麺類は麺自体もかなりの塩

8: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:52:54.92 0.net
うどん練る時に結構な量の塩練り込むからね
100gの小麦粉に3〜4gの塩を練り込んでる

10: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:56:40.36 0.net
わざわざきつねうどんにしてるからでしょ
砂糖醤油使いまくってるんだから当然の結果

11: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:58:30.38 0.net
チャーシュー麺って生ハムラーメンみたいなもんだから

12: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:58:36.54 0.net
ピザ丸々一枚とか6Pチーズ丸々一箱とか食わねーしな

13: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 19:59:22.75 0.net
生ハム150g食べるのも現実的じゃない

14: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:02:27.34 0.net
実は健康と塩分あんまり関係ないって
世界一受けたい授業でやってなかったっけ

16: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:12:21.19 0.net
そんなに入ってないだろ
と思ったけど麺に練り込まれてるわけかなるほど

17: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:29:22.21 0.net
塩分ゼロのうどんとか売ってるから作るならそっちにしたほうがいい
麺類の麺に使われてる塩分多くてびびるよ

18: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:36:34.85 0.net
ざるで海苔と長ネギトッピングしてくうといい

19: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:41:21.42 0.net
まあ俺は減塩には反対だから気にしてない
ただ外食の味の濃さにも反対
外食の味の濃さに慣れないように気をつけている

21: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:42:53.86 0.net
ウルファーの食生活で厚労省目標の1日8g以下とか絶対無理

22: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:44:34.74 0.net
ポテチって健康に良いんだな

23: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 20:48:22.36 0.net
ポテチはヘルシー

25: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 22:47:07.82 0.net
一汁一菜で3g切るのも厳しい

26: 名無し募集中。。。 2018/04/27(金) 22:48:52.50 0.net
>>25
案外できる
病気の親の食事で勉強した
ただし素材良くないと美味しくない






おすすめ

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1524825567/





減塩したらむしろ体調悪くなって死にかけたんだが

外人「塩分こつんこつん!」日本人「はあ…」

日本人の塩分摂取量ってやばすぎやろ