1: ばーど ★ 2018/04/30(月) 19:56:25.18 ID:CAP_USER9.net
スマートフォンなどIT(情報技術)機器の長時間利用で目の疲れや頭痛、不眠などが起きる「IT眼症」が問題になっている。

 小中学生がなるケースも多く、専門家はスマホなどの適切な利用を呼びかけている。(岩浅憲史)
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■「ブルーライト」発する液晶画面、至近距離で凝視すると…

 東京都内の小学5年男児(10)は帰宅後、目から20センチほどの至近距離でスマホを持って友人とオンラインゲームを楽しむ。2時間近く熱中することもある。男児の母親(44)は「学校の授業でもタブレット端末を使う。目を酷使して健康に影響がないか心配」と話す。

 兵庫県姫路市のツカザキ病院小児眼科外来では最近、目の疲れや痛みを訴える小中学生らが増えている。同病院の小児眼科医で、川崎医療福祉大名誉教授の田淵昭雄さんによると、大半がスマホや携帯ゲーム機などの長時間使用によるIT眼症だという。

 IT眼症とは、至近距離でIT機器の明るい液晶画面を長時間凝視することで、目の疲れや頭痛、首や肩のこり、不眠などの症状が出ること。イライラなど心身のストレスを抱えることもある。

 IT機器の画面の光源はLEDが主流で、目を刺激する「ブルーライト(青色光)」を発している。画面との距離が近いほど、夜間や暗い場所ほど影響が大きいとされる。
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■幅広い世代で深刻化

 小中学生や高校生のインターネットの利用率は年々増加傾向にある。内閣府が2月に発表したネット利用環境の調査では、平日の1日に5時間以上利用する小学生は5・1%、中学生11・6%、高校生は26・1%だった。

 成人にも影響が広がる。化粧品大手ファンケル(横浜市)が2015年11月、20〜60代の男女1万人を対象に行った調査では、「目の疲れを感じる」とした人は86%に上った。原因は、全世代で「スマホやパソコンの利用」が最多だった。東京都内の会社員(41)は、就寝前の暗い寝室で、動画投稿サイト「ユーチューブ」のゲーム動画をタブレット端末で見る。「目の疲れがひどく、寝付きも悪くなった」と話す。

 田淵さんは「IT機器が急速に普及し、場所や昼夜を問わず利用するようになった。IT眼症が幅広い世代で深刻化している」と指摘する。

■「ダークテーマ」で目の疲れを軽減、背景の色を白から黒に…

 一方、IT機器の利用環境を改善する動きも出てきた。ユーチューブは3月中旬、アップルのiOS版でも画面の背景の色を白から黒に変更できる機能「ダークテーマ」を追加した。
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■文字の色は黒から白に…

 文字の色は黒から白になる。設定前に比べ設定後は目の疲れを軽減できる。

 グーグルなどの検索エンジンや、フェイスブックなども同様に変更できる。iPhone(アイフォーン)でも、調光機能のナイトシフトを利用できる。

 パナソニックは8月、パソコン利用者のストレス状態を内蔵カメラでチェックできる法人向けのサービスを始める。使用時間もグラフで可視化できる。150社以上から問い合わせがあるという。

 IT機器によるストレスの相談に応じている「九州インターワークス」(佐賀県)代表の古賀竜一さんは「ー機能を活用して長時間利用を防いだり、目に優しい調光や配色に設定したりするなどIT機器の利用環境の改善が必要」と指摘。目の疲れの軽減策としては「就寝前は利用を控えるなど生活習慣を見直してほしい」と助言する。
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■IT眼症を防ぐポイント

▽暗い場所でごろ寝しながらIT機器の画面を凝視し続けない。ブルーライトをカットするメガネも有効

▽IT機器を使い分ける。電話はスマホ、メールやSNSのやりとりは大画面のタブレット端末やパソコンで。緊急的な用件以外は即時に返信しない

▽画面から目を50センチ以上離す。連続使用は30分〜1時間程度。適度なストレッチや休息を

▽画面の明るさを暗くしたり、ナイトモード機能などで背景の色を刺激の少ない黒に変更したりする


「ダークテーマ」を設定前のユーチューブの画面




「ダークテーマ」を設定後のユーチューブの画面





4/30(月) 7:12
読売新聞(ヨミドクター)
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180430-00010000-yomidr-sctch&p=1



2: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 19:57:21.20 ID:QVIeIIOn0.net
目より四十肩が

40: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:19:23.23 ID:tVeE9Uhe0.net
>>2
50代は五十肩

3: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 19:59:22.68 ID:YIOjI2hT0.net
吐き気になるな






 
7: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:00:21.75 ID:c5Y94Ud80.net
9:00から19:30までずっとモニター見てるけど

8: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:00:36.09 ID:okQHPWjH0.net
それより近眼になんじゃねえの

15: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:04:43.44 ID:m0o16R4q0.net
>>8
最近はスマホ老眼というのがあるみたい

9: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:01:54.55 ID:xxfmZAE30.net
ブルーライト低減するだけでずいぶんマシになったわ

10: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:02:21.54 ID:tgIJtnLc0.net
黒地に緑文字だと、ディスプレイから目を離すと白い文字がピンクに見えるようになるんだよね。

11: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:02:26.67 ID:UGKSB0tW0.net
視力低下
集中力低下
我慢できない
コミュ力低下
依存症
電磁波による脳への悪影響

中学生以下は常時所持ダメ

12: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:03:17.96 ID:Ko6uTo8L0.net
黒地に白文字試した事あるけど逆に疲れた

35: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:17:15.71 ID:QVIeIIOn0.net
>>12
明度低いほうが侵食されるんで
解像度低い安液晶だと黒背景はボヤけるね

14: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:04:04.85 ID:MgFivhb/0.net
背景白だと眩しいんだよな
昔から背景黒にしてるわ

17: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:05:19.61 ID:5ldgNBvf0.net
俺おっさんだけど最近スマホ使ってる時だけ目が痛くなるようになったからコレかも

18: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:05:28.54 ID:7kqf11Z20.net
背景白で画面一番暗くしてる
背景黒だとなんとなく裏サイト見てる気分になるw

19: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:05:31.44 ID:Kvhp0+vt0.net
輝度も下げなアカンね(´・ω・`)眩しい

20: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:06:20.79 ID:nuwhvud20.net
安モデルはブルーライト云々よりフリッカで疲れる

21: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:06:44.29 ID:6c7HHuKT0.net
反転は見づらくてイライラするから、灰色に落ち着いた

23: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:07:25.35 ID:bbpc6oaN0.net
手動で明るさ下げるだけでいい

24: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:07:32.25 ID:xhcERcvx0.net
自己管理ができない年齢の人間にスマホ持たすな

25: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:08:42.58 ID:45eWnofG0.net
スマホは1日1時間!

27: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:11:06.41 ID:xnGljWhb0.net
こういうの言われなくても普通やるよね
小学生の頃でも勝手にやってたわ

28: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:11:36.13 ID:FZPF9NSW0.net
新しい道具が普及する度に新しい病気が話題になるが、
そのうちに何事もなかったかのように治まる

30: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:15:29.43 ID:wkVy9ALs0.net
いやいや視界の狭さの方が深刻だと思うよ。
今の小学生に緑内障かよ!って突っ込みたくなる。

34: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:17:05.81 ID:yqdTomNP0.net
>>30
初期ゲームボーイの方がよほど小さいだろ

41: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:20:43.79 ID:Mhb8zije0.net
>>30
マジこれ
スマホ縦長だからいつも狭く感じる
3DSとかswitchやVITAやiPadの横はまだマシ

49: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:26:40.83 ID:1Wjo9P350.net
>>41
君たちは視野狭窄だよ

33: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:17:00.97 ID:/Jq/HhOk0.net
背景黒
文字白
画面明るさは最暗
ブルーライトoff

屋内の設定はこんな感じ

36: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:17:18.78 ID:7oQsRo3o0.net
IT眼症・・・アリナミンの効能に書いてある眼精疲労と同じものかなと理解したのだが

37: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:17:45.29 ID:I7Ss6E9J0.net
画面の明るさをデフォで一番暗くして、さらに周りが暗い場合は専用アプリを使って限界以上に暗くしたら
目の疲れがなくなって快適になったw

51: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:27:38.96 ID:9Ee1R/Tz0.net
黒地に白文字もヤバいで

52: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:28:14.00 ID:UUWoICiK0.net
背景黒文字白の方が目がチカチカするけどなあ

111: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:27:03.93 ID:9l5hBvg80.net
>>52
真っ黒は駄目だね
かなり違和感ある
黒に近いグレーだとかなりいい感じ

114: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:32:55.63 ID:HsD7adwKO.net
>>52
背景黒だと、文字を黒みがかった白にするといい。
牛乳色とか

62: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:33:09.47 ID:XgUayTes0.net
目に頼るなフォースを使え。

63: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:34:09.35 ID:S8bY4L0A0.net
今度はバッテリーがお疲れに

64: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:34:13.27 ID:7gHmBbDx0.net
そのうち目が進化する人類が現れるよ

67: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:35:23.11 ID:yqdTomNP0.net
>>64
現れてもその遺伝子が広まる頃にはもう別のデバイスになってんじゃね

65: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:34:15.19 ID:yqdTomNP0.net
そんな訳で職人じゃないならモニタのガンマ調整や輝度調整は必要不可欠っつーね

66: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:35:18.47 ID:o9/Gym6K0.net
> 画面から目を50センチ以上離す。

無理

70: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:37:25.47 ID:jilYwSkc0.net
>>1
機器の利用制限を呼び掛けるより
メーカーに目が疲れない機器の開発を呼び掛ける方が健全だと思うがどうだ
単に無作為にIT機器利用者を責めたいだけなら何も言わんが

88: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:52:02.33 ID:yqdTomNP0.net
>>70
メーカーの方はとっくに対策講じた研究開発やってて商品も出してるだろ
未対応なのがまだたくさんあるから注意しろってなもんじゃねえの

71: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:39:32.58 ID:RNgvQ/yS0.net
公式アプリならいいけど、
ブラウザでやると黒っぽいボタンとか文字が見えなくなるんだよな

77: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:42:25.38 ID:SxBbavUE.net
5chブラウザをダークテーマにしたら、すごくあやしいサイトになった。

90: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:52:31.59 ID:yqdTomNP0.net
>>77
ダークグリーンにするとかなりぁゃιぃ感じになる

79: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:42:54.81 ID:zRbkyRf00.net
真っ白ってのは目が疲れる
黒背景も白文字じゃなくてすこし色落した薄いグレーだと楽

83: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:45:23.40 ID:yMnURtD80.net
>>79
IOSだと時間帯で自動で切り替わるように設計されて居る。
画面をかなり暗く設定できる。

この記事の対象Android機の問題がベースになっている。

80: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:44:21.14 ID:7KqU1L0f0.net
この灰色がもうちょっと色薄いといいんだけどな

84: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:46:41.01 ID:dRyw07u10.net
明るさレベル0でも明るすぎる

100: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:59:35.58 ID:8MQfIKmY0.net
こういうときこそサプリなんだけどな
視力向上じゃなくて目の栄養補給だからアレ

101: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:02:36.53 ID:2ePzl9CE0.net
私のPCは未だにCCFL(冷陰極管)のバックライトの液晶モニターを使ってる。
LEDはダメだ。

102: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:04:06.36 ID:ry5HSz5U0.net
いろいろとやってきたが
背景やら画面の設定を弄るのが一番眼が楽だな

107: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:16:39.52 ID:gS+n2hg90.net
色なんか関係ないよ
ド近眼人間量産器な

113: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:30:11.81 ID:1+VHQcpZ0.net
全てコンソール画面にしよう。

123: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:45:16.92 ID:/ygaFi950.net
ダークテーマは基本だな

125: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:47:29.13 ID:jCE92XB50.net
テーマ灰色にした
これ慣れるまで少しかかりそうだ

127: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:47:47.10 ID:mYCRqAXi0.net
黒背景白文字って焼き付くイメージあるけど、どうなの?

130: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 21:53:38.25 ID:VXIv+4Mm0.net
>>127
長時間表示させて熱くなると残ることもあるけど、液晶はブラウン管と違って焼き付くほどは熱くならないから冷えたら元に戻るよ。

136: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:05:47.79 ID:MSp0xCA60.net
ブルーライトをカットするメガネにしてるけど過信は禁物だね
個人的な感想ではほとんど効果がない

長時間画面を見続けなければならないときはまず部屋を
明るくすることが大事だとおもう

138: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:10:35.19 ID:VCGAh3wY0.net
というか夜寝る前にベッドの中で横向いてスマホ見てたら斜視気味になってきた気がする
片目だけで見てるせいかもしれん

140: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:13:36.24 ID:lcQl/DV10.net
お陰様で眼精疲労相まって、乱視になりましたとさ…トホホ

168: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 23:16:23.42 ID:haI1EDPA0.net
>>140
わしもだわ。携帯持ち出してネットサーフィン半日以上してはや20年。家ではカーテン閉め電気消さないと眩しすぎて滅入る

144: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:18:11.71 ID:QKCOzTSO0.net
ブルーライトカット設定に、ブルーライトカットフィルムを貼ってる
更には眼鏡もカットにしたら最強なんかな?

146: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:19:39.94 ID:7ouNOH4R0.net
白か黒かというよりどっちかっつーとTVもそうだけど初期設定が明るすぎるんや…
店で見るときはそんぐらい光ってるほうがいいし閃光表現にはそっちがいいけど
見続けるものとしては明るすぎる

150: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:31:26.56 ID:7ouNOH4R0.net
明るさを下げて意外と暗めだな〜って感じるぐらいのほうが案外疲れない
明るいときや画像を処理したり暗い場面の映像が良く見えないときだけ上げる
正しく見えないと困るときだね

159: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:40:34.01 ID:xH+O5aDr0.net
俺は眼鏡をブルーライトカットのレンズに変えてから頭痛が無くなった
オススメ

161: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 22:44:28.96 ID:KWbsYAtj0.net
ダークコンドルでワンパン

167: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 23:11:36.70 ID:4WfpvK6X0.net
青色LEDの中村さんの話によると青・紫・紫外線の技術はまだぜんぜん未完成らしいよ
自然な色が出せない
LEDは過信しないほうがいい

172: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 23:23:30.67 ID:yqdTomNP0.net
>>167
なのでまだ照明にLEDを導入してない
と言うか10年以上前に導入した三波長蛍光灯電球が全く衰えないので
LEDの演色性が上がっているとはいっても目に悪いのは宜しくない

174: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 23:37:08.87 ID:VZpcUUXg0.net
現代のスマホPC眼精疲労に効く1500円ぐらいするやたら高い目薬買ったんだが凄くいいな
明らかに視力まで回復してる

196: 名無しさん@1周年 2018/05/01(火) 01:15:52.60 ID:ysAKfG6F0.net
環境やモノは一切関係ない
バカはどんな理由でもきっかけでもバカになるてだけ

207: 名無しさん@1周年 2018/05/01(火) 10:49:53.14 ID:pJ4AwQJa0.net
家でも画面も小さいくて複数ないゴミ機器使ってるのか
ある意味すごいな

203: 名無しさん@1周年 2018/05/01(火) 09:22:38.11 ID:jdUXp+0o0.net
DOSの時代は黒い画面に白い文字が当たり前だった
Windowsもそれをデフォにしよう

98: 名無しさん@1周年 2018/04/30(月) 20:58:20.40 ID:TkgWeuAo0.net
さっそくアプリいれた。早くすればよかった






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引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1525085785/





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