1: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:04:25.98 ID:O4iMGE5u0.net 
なぜなのか



2: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:05:01.50 ID:H5wvK6Xm0.net
意志の弱いゴミクズだからだろ

5: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:05:20.89 ID:O4iMGE5u0.net 
>>2
心に刺さるで

9: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:06:21.14 ID:/IePwDYj0.net
なぜもなにも炭水化物うまいし






 
3: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:05:07.05 ID:R3pzj2kP0.net
ダイエットで断食や炭水化物禁止とかにわか過ぎて笑う

8: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:06:01.72 ID:O4iMGE5u0.net 
>>3
炭水化物禁止は効果あるやろ
断食はアホやけど

14: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:07:18.20 ID:d3aNRu3U0.net
>>8
一時的なものやぞ
すぐ元に戻る

115: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:25:59.32 ID:TG80JC9M0.net
>>3
ライザップも糖質制限+きつい筋トレで落としてるのに糖質制限だけ真似してるとかアホすぎるわ
楽して痩せようとしすぎや

227: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:47:11.22 ID:3FMyLbdJa.net
>>115
ライザップもアホだけどな

12: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:07:03.05 ID:eZCgpwk70.net
野菜沢山食えばええんやで

16: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:07:42.58 ID:O4iMGE5u0.net 
>>12
野菜たくさん食べても炭水化物の魅力ってあると思うわ別腹でいけちゃう

29: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:12:15.71 ID:dGimQsBY0.net
>>16
炭水化物は満腹感得にくいから
たんぱく質ならすぐもういいやってなるけど

13: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:07:17.05 ID:SEGJUUGXF.net
早速炭水化物に親殺されニキ沸いてて草

15: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:07:28.65 ID:i9zvQz0U0.net
面白いことにダイエットになれると飯を一食くらい抜く程度になら意欲的になれるで

18: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:08:22.25 ID:O4iMGE5u0.net 
>>15
ワイ昔から1食やねん
朝も昼も食わん

19: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:08:46.51 ID:d3aNRu3U0.net
>>18
うわ1日1食ガイジやん

23: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:09:25.28 ID:O4iMGE5u0.net 
>>19
アイツと一緒にしないでほしいけどな
お腹弱いねん

26: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:11:02.11 ID:d3aNRu3U0.net
>>23
お腹弱いのと1日1食はどう結びついてんの?

32: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:12:26.34 ID:O4iMGE5u0.net 
>>26
朝食うと腹壊すんや
んで昼食うと💩したくなるから食わん会社のトイレ汚いねん
ほいで夜だけしか食わん

38: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:13:51.36 ID:d3aNRu3U0.net
>>32
なかなか改善するのは難しいなそれ
というかダイエットとかよりもまずは食習慣、1日3食できるような体にすべきやろまず

44: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:15:21.46 ID:O4iMGE5u0.net 
>>38
ワイの課題やな
変えようと思って朝食ったら昼過ぎに吐いてビビったわ
身体アカンくなっとるで

27: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:11:04.66 ID:O4iMGE5u0.net 
なんやストレスで食ってまうんや
アカンストレスの発散方法と分かっていてもやめられへんねん

28: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:11:29.89 ID:d3aNRu3U0.net
>>27
食った分運動しろや
ダイエットは1に運動2に運動3に運動やぞ

34: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:13:16.83 ID:O4iMGE5u0.net 
>>28
最近ランニング始めようかと考えとるわ
それでストレス発散も出来そうやしな

40: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:14:38.10 ID:d3aNRu3U0.net
>>34
ランニングはしんどいし辛いし疲れるし言うほどストレス発散にならんから頑張れよ

45: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:15:54.23 ID:O4iMGE5u0.net 
>>40
ボロクソで草

30: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:12:19.61 ID:41DnboTq0.net
ワイは3週間坊主になりそうや、もうあの頃のヤル気無くなったで

33: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:12:54.65 ID:KMiiTVSR0.net
ワイ 明日からダイエットや。
明日ワイ 二郎うめ〜。
なぜなか??

37: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:13:41.13 ID:J+sT+BGtd.net
身長体重は?

39: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:14:23.08 ID:O4iMGE5u0.net 
>>37
169/64や
最近腹が出てきた気がするで

239: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:51:23.88 ID:uQb3ZFGQd.net
>>39
身長低

260: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:57:48.11 ID:O4iMGE5u0.net 
>>239
うるさいわい

43: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:15:02.95 ID:PPtLkWjy0.net
ダイエットしたいなら運動するか、筋肉付けて基礎代謝上げるのみや
食うもん減らしてもええことないで

47: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:16:04.60 ID:N9ippo8Ya.net
筋トレでダイエットするンゴ!
あかん腹減って死にそうや食べよう
レスラー体系まっしぐらやぞ

51: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:16:46.03 ID:O4iMGE5u0.net 
>>47
筋トレ始めてから体重増えとるわ
食う量も増えとる気がするし怖E

78: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:19:35.12 ID:N9ippo8Ya.net
>>51
取り合えず食わないと筋肉もつかない
ある程度ついたら体脂肪落としながらの筋トレという辛い日々がスタートや

48: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:16:15.75 ID:3MlDquWjd.net
マジレスすると炭水化物制限とカロリー制限の併用
去年の3月から今まで78→50まで落としたで

55: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:17:08.60 ID:mkNea+6Ad.net
>>48
身長いくつや

57: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:17:26.65 ID:3MlDquWjd.net
>>55
162

58: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:17:28.18 ID:gLCse9STp.net
>>48
しゅごい…二カ月も続かないわ。糖質制限してるから、後は落ちた筋肉付ける感じか?

70: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:18:46.17 ID:3MlDquWjd.net
>>58
筋肉維持したいなら糖質制限は不向きやと思うで

52: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:16:47.64 ID:p3ZGttRud.net
ワイ「チートデイってのがあるんかーよしっ!今日はチートデイや!」
翌日ワイ「今日も食ったろw」

61: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:17:39.09 ID:qz5FZEvBa.net
>>52

ワイもやで

66: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:18:07.74 ID:DTnuHjNtp.net
減量するなら数字じゃなくて鏡見ろ

72: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:19:02.14 ID:O4iMGE5u0.net 
>>66
鏡って毎日見てるから変化気付かなくないか?
心なしか顔がプヨってきた気がするんや
身体の変化は…うーん…

92: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:21:42.15 ID:DTnuHjNtp.net
>>72
確認する期間が短いからやろ数ヶ月とか続けて見たら目に見えて変わるぞ

83: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:20:34.70 ID:zhwzN8Uz0.net
結局運動も食事も一糸続けていかなリバウンドするんやろ
ワイには無理や

93: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:21:58.23 ID:z5yaymgk0.net
>>83
だからこそ筋トレのほうがええやん
ワイは自分がランニングガチってたからこそ言える

100: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:23:36.88 ID:MKi/9bZxM.net
>>83
筋肉付いたら基礎代謝上がって勝手にカロリー消費していく
なお筋肉の維持のため筋トレは継続する必要がある模様

84: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:20:46.24 ID:3q/xd6JCd.net
デブのトッモがカロリーはおいしさの単位とかよく言うとったわ

90: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:21:27.89 ID:dGimQsBY0.net
>>84
あながち間違ってないわ

106: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:24:50.31 ID:Vbggw1KO0.net
>>84
寧ろお前がデブじゃね
おいおいスレの中暑いぞ!

107: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:24:54.44 ID:MNWZ+7V2p.net
筋肉がついても基礎代謝は大して変わらんと最近見た気がするがほんまなんか?

130: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:28:35.92 ID:c2m0KS020.net
>>107
それは間違ってないわ
筋肉量が1kg増えても微々たるもので
でも年単位だとかなり変わってくる
食事運動におまけで筋トレって考えた方がええぞ

132: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:28:39.94 ID:46Ys4lKK0.net
ワイの知り合い炭水化物控えたら頭痛するようになったから辞めてちゃんと食うようにしたとか言ってたわ
そういう症状あるんか?

134: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:29:08.95 ID:O4iMGE5u0.net 
>>132
立ちくらみは増えるな

136: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:29:22.41 ID:mkNea+6Ad.net
>>132
あるらしい、アミノ酸過剰摂取でも不調になるらしい

138: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:29:56.29 ID:dGimQsBY0.net
>>132
それ低血糖や

135: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:29:16.04 ID:EYs60ik70.net
ワイMCU好きデブ、クリスエヴァンス、クリスヘムズワース、クリスプラットに憧れて肉体改造を始める

153: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:32:37.44 ID:Ltlg4DUVM.net
いうほど痩せてメリットあるか?
お前らオカマか?

154: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:32:59.55 ID:Q2s9zDYk0.net
>>153
第一印象かわる

167: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:35:38.09 ID:O4iMGE5u0.net 
ストレス発散を食にしてるってのもアカンけどな

175: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:36:42.74 ID:dFhvqJND0.net
食事制限だけやと情けない身体になるで

189: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:39:18.59 ID:12r7q0js0.net
パンって一回小麦粉を発酵させてるんだからもうこれ実質発酵食品でセーフだよな

193: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:39:58.80 ID:E1TGs5DF0.net
>>189
小麦は野菜やからサラダでもセーフやな

195: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:40:25.29 ID:z5yaymgk0.net
そもそも世の中の9割は白米食いすぎマンやからな

201: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:41:46.58 ID:c3jI3ITq0.net
デブは小腹がすいたってだけでコンビニの菓子パン食い始めるからな
頭おかしい

217: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:45:07.53 ID:A8soWZ1aM.net
>>201
デブだからってバクバク食べてる訳やないで
金もったいないやろ
500円玉をトイレに流してると考えれば自然と食欲が減衰してくるで

230: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:47:56.26 ID:c3jI3ITq0.net
>>217
デブは安くて高カロリーのもんばっか食い始めるんやで
100円の菓子パン、アイスクリーム、カップラーメン
マック行ってもハンバーガー2、3個食ったりしてるガイジ

210: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:43:40.26 ID:zSAqpv3Yp.net
もうさ、太ってない自分がマズ有り得ないんだよね。他人とは違う人種なんだと思い込んでいる

213: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:44:29.46 ID:O4iMGE5u0.net 
>>210
開き直ってて草

215: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:44:39.78 ID:p5KgKTLi0.net
>>210
かっこE

228: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:47:37.42 ID:Q2s9zDYk0.net
>>210
わかるで物心ついた頃からデブやから痩せた自分が想像できない

249: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:54:53.89 ID:EYs60ik70.net
>>210
エリートデヴやな

224: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:46:35.85 ID:c3jI3ITq0.net
デブの特徴

・小腹がすいたレベルで何百キロカロリーの菓子パンなど食い始める
・早食いでほとんど噛まずに飲み込む
・少し疲れたらアイスクリームやエナジードリンク飲み始める
・コーヒーに砂糖たっぷり入れる
・寝る前に夜食で炭水化物をドカ食いする

235: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:49:08.52 ID:dGimQsBY0.net
>>224
飲み物に砂糖はせめて他で糖質制限してるとか一汗流した後とかだよな

278: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:02:12.41 ID:BPcO9IlyK.net
>>224
・早食いでほとんど噛まずに飲み込む

ワイのマッマがこれで豚になっとるわ
何度早食いは太ると言っても聞く耳持たんとか終わっとる
お前の身長体重、森三中村上とほぼ一緒やぞって言ったら効くやろか

268: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:59:46.46 ID:NGrkVwyf0.net
炭水化物抜いて何たべるの?肉?ww

274: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:01:05.08 ID:Bi6W1fdu0.net
脂食べてもいいとかライザップに行ったら殺されるで

287: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:03:41.76 ID:3IrpqAaj0.net
お菓子とかジュース飲んでるならそれなくすだけでも結構変わるぞ

290: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:04:24.43 ID:rX5/z/uF0.net
筋トレやろうと思っても続かないンゴねぇ
せめて間食やめたいけどボリボリ食っちゃう

296: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:05:40.04 ID:Bi6W1fdu0.net
>>290
疲れたら食欲湧くのは健康的な証拠だから仕方ない
体動かしたのに食べたくないとかそのまま原理的に死ぬから最早病気だし

313: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:11:52.16 ID:JxEuY6FtM.net
今日のワイのスケジュール
ジョグ3キロ
柔軟1時間
ベンチプレス
スクワット
ドラゴンフラッグ
ラン5キロ

これを頭のなかで想像する

315: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:12:26.28 ID:CWxToRsSa.net
>>313
実行しろや

314: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:11:59.29 ID:b7HZ/EAWM.net
セブンイレブンで今パン100円セールやってるんだよなあ

317: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:12:52.73 ID:O4iMGE5u0.net 
>>314
ミルクフランス美味すぎやろ
アイツのせいでダイエット出来ひんわ

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325: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:14:37.16 ID:hZpiU1S10.net
>>314
こマ
買ってくるわ
糖質制限してると買えんけどな

319: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:13:24.28 ID:O4iMGE5u0.net 
じゃあランニング始めるかな
ワイは引き締まったボディが欲しいんや

436: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:38:57.71 ID:Q2s9zDYk0.net
ここ最近体に力入らなくなって来て体がずっっとだるいのって炭水化物抜いてるからか??

459: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:42:54.28 ID:dGimQsBY0.net
>>436
深夜に炭水化物ガッツリ摂ってると翌朝のダルさやばない?

463: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:43:49.70 ID:2gaEPr2Z0.net
>>459
わかる
ラーメン夜中に食って満足に寝て翌朝起きるとしにそう
あとおしっこが白濁してる

472: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:45:09.42 ID:c3jI3ITq0.net
>>463
おしっこが白濁って腎機能障害やろ
病院行け

478: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:46:35.65 ID:2gaEPr2Z0.net
>>472
んまぁすぐ治るしええやろ
夜中にラーメン食って朝市の尿でなるんや
その後普通に外食したり飲んでも大丈夫やからな

442: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:39:42.41 ID:GAJ7OoTLd.net
糖質制限ばかりはちゃんと知識蓄えてからやれよ
ケトーシスにならないと糖新生が進行するばかりで身体に悪いし頭もぼーっとするし

464: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:44:00.54 ID:WTm29Yqz0.net
素人がいくら言ってもね

466: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:44:35.45 ID:2gaEPr2Z0.net
あ〜もうとうすりゃええねん

467: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 07:44:38.22 ID:v1ixJ2Dy0.net
普通の食事で適度な運動が最強定期

192: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:39:44.44 ID:b6nGui3bp.net
お前らやめろや。腹減って来たやろが

74: 風吹けば名無し 2018/05/13(日) 06:19:16.34 ID:rKIaSETH0.net
美味しいものは糖と脂肪で出来ている(至言)






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526159065/





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