1: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:30:43.84 ID:l16SVQly0.net BE:837857943-PLT(16930)
■うつ状態の入り口は「休日」の過ごし方で見抜ける

発達障害の二次障害の中でも最も多い「うつ」は、基本として「早期発見・早期治療」がベストな病気です。しかし、「早期」に自分がうつに近い状態にあるということに気づくのは、とても難しいことです。
そこで、休日の過ごし方というものに少し注意を払ってみることを僕はおすすめしています。気づけば休日にやるべきことが何ひとつできなくなった、これがうつの手前、「うつ状態」の入り口だと僕は確信しています。

https://toyokeizai.net/articles/-/228981



3: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:32:00.11 ID:HpW7YP6Q0.net
おれか?

4: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:32:02.66 ID:nyu329Vr0.net
失礼な!酒ぐらいは飲めるぞ

5: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:32:30.36 ID:ax5K7f0w0.net
うつと言うかアル中の入口いる






 
7: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:32:31.42 ID:ZU0OQdUE0.net
休日は風俗行こうと思って色々検索してるうちに
ムラムラして抜いて行かなくなるパターンの連続
使うはずだったお金を貯金にまわしてる

39: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:41:45.66 ID:FpMMfoi50.net
>>7
無駄金使うよか賢い

8: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:32:39.68 ID:LppaKHYc0.net
休日なんて何かやろうと思っても一日中寝ちまうのが普通だろ

52: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:46:30.02 ID:RdmYpQIs0.net
>>8 休日ごろ寝により鬱を防いでるとも言える。

89: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:04:58.13 ID:XEe+t3lh0.net
>>8
毎週それ
やりたいと思って買ったゲームがどんどん積みゲーになっていく

9: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:32:40.03 ID:DhCAFzRB0.net
おれか 入り口はいいとして出口はあるのか

21: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:36:15.81 ID:CNYuuf0r0.net
>>9
出口も書いてあったで。

14: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:34:37.03 ID:oLp7pCIs0.net
丸1日寝てみろよ
スッキリするぞ

131: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:35:40.52 ID:btPMA4Cw0.net
>>14
丸一日寝てしまうと腰とか頭が痛くなって体調悪くなるわ
ゴルフでも行って太陽光浴びながら汗かいて、風呂入ってビール飲んでた方がいいけどこれもまた疲れるんだよな

238: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:26:00.76 ID:Op23bjZp0.net
>>14
夜寝付けなくなって月曜の朝が辛くなる逆効果

16: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:35:03.01 ID:vXbNuHUI0.net
すでに薬飲んでるわ
病院行くのも遠すぎるし金が続かんからもう行ってないが

23: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:36:36.57 ID:AewZB1+f0.net
仕事の日の夜は寝床で次の休みの日は、久しぶりにサイクリングをするか
それとも遠出して、どこどこのラーメンを食べに行こうかとワクワクするのに
いざ休日になると何もする気がしなくて一日中ネットをしたりゴロゴロしたり。

今日もそう。

30: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:38:40.66 ID:CNYuuf0r0.net
>>23
明日から三連休や。ゲームでもやろうぜ!

31: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:39:41.55 ID:N9jOJc9n0.net
疲れてんだよ

32: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:39:48.41 ID:BfWIwD2M0.net
何も出来ないのではない
何もしないのだ

41: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:42:28.37 ID:fh/cmn8J0.net
6:00にはジョギング終わって
10:00には酒呑んでいたいね
休日はさ。

53: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:46:48.29 ID:ELg49Sy80.net
>>41
ジョギングも酒もやった
後はどうやってずる休みの言い訳するか、だ

46: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:44:05.06 ID:5xfHv/Kj0.net
一人だとどこ行ってもつまらない
部屋にこもってプラモ組んでるだけで最高に幸せ

60: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:48:43.25 ID:CNYuuf0r0.net
>>46
それも最高の1つ。最高は人それぞれ。見つけられるか見つけられないかだな。

54: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:47:05.30 ID:ENL9c+ri0.net
平日もなにもできないんだけど、これは何の入り口なんだろう

80: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:56:48.32 ID:HoC0pGmk0.net
思い立ったら行動してた人が考え込んで後回ししたり行動できなくなったらイエロー

82: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:58:14.62 ID:ch4kfLx60.net
昼頃には眠くなって寝てしまうんだが

84: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 08:58:42.95 ID:mw6/HTZ50.net
行き先も目的も決めずにとりあえず服を着て靴を履いて家を出る

休日を無為に過ごさないための秘訣

85: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:02:56.72 ID:+VGh8lYd0.net
散歩はいいよね
あ、ゴメン、それも通報されない人限定だからハードル高いよね

96: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:09:55.22 ID:TCc0D75g0.net
田舎だからやることは無数にある
友達と遊ぶこともないが

98: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:10:43.05 ID:S6UdNlnD0.net
外でやることないし

116: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:20:15.75 ID:vXbNuHUI0.net
条例で風俗店設置禁止で1店舗もないし
コンビニも潰れてから1軒もなくなった

122: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:26:22.49 ID:RwhnuyZD0.net
辛いわー。
7月どころか8月も休みの予定入りまくってて
体休ませる暇ないわー

124: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:27:45.63 ID:tT2HPp/e0.net
飯を食ったあと、血糖値が上がって
眠くてやる気が起きません。

125: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:28:33.70 ID:iiLJNx6z0.net
毎日することがない
ゲームはやると疲れるしアニメは一話完結じゃないと記憶が持たないから面白くない

148: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:50:00.27 ID:UO+WgX3z0.net
夜バイクで走り回るくらいしかないわ。
あと読書か。

161: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 09:57:18.79 ID:ahVAZlvB0.net
元々昼間なんかやりたい事ねえしな
夜キャバや風俗行くかどうかくらいだわ

169: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:09:48.90 ID:ZwfKg9Wu0.net
土曜日は朝掃除して、昼飯食って適当に動画みてたらもう夜になってるし、
日曜日は朝から適当に動画みてたらもう夕方になってるんだが・・・マジ何もできんな。

170: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:10:26.80 ID:Qde7QGXg0.net
外出ると暑いわ、金もかかるわでそりゃ家にいるわ

175: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:12:18.84 ID:D00lYI1c0.net
あれやろう、これやらな。

と思いつつごろ寝…
うつのトバグチやったんか…

184: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:17:11.19 ID:gkS6+R3R0.net
休日では全てをせよ

196: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:27:19.83 ID:ZJ2ZtVpE0.net
平日は普通に仕事してるけど休みになると何もする気起きなくて部屋の掃除すら出来ない俺は鬱なのかだらしがないだけなのか迷う

198: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:29:40.37 ID:WQfmJIxM0.net
奥さんに言われて毎週末の掃除が日課になったけど鬱になりそう

207: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:42:37.53 ID:aYGhKMpe0.net
やることがない日は休日でも仕事するわ

215: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:47:43.57 ID:1AQA3x1f0.net
寝ることしかできない。今日もそう。

217: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 10:48:05.89 ID:fNQL/XSt0.net
パートナーがいるのといないとで全然ちがう

224: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:00:08.62 ID:dIdEWvJO0.net
仕事してる方が楽というか嫌なこともあるけど
やること無くて趣味も無いつまんない人間だと考える休日のほうがストレス感じる

228: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:05:06.36 ID:TMPu8o7X0.net
土曜は出掛けていいけど日曜日は家でゆっくりしたい

230: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:11:42.64 ID:i1Um7SkN0.net
毎日休日なのね

241: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:40:26.15 ID:OoBoZ0sW0.net
休日アクティブに動いてリフレッシュという感覚が分からない

242: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:40:30.31 ID:lQdHGZ4L0.net
何かをしていないといけない
という脅迫概念に捕らわれれる人は休日なにもしていないって人を見るだけで不安になる

247: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:46:31.92 ID:W1XBQcyQ0.net
目が覚めると午後の3時とか
ウダウダして夕方
それから何かをする気力が起きないのは自然だと思うわ

251: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:49:16.82 ID:8QB9uYkx0.net
このスレ俺だわ
マジで寝てるだけ、やりたいことあるけど気分が乗らない
仕事の日だけシャッキリしてる

252: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:50:24.90 ID:svPYDsVw0.net
とりあえずいろんなところをドライブしまくってる

258: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:54:20.44 ID:o+aaMKq30.net
>>252
田舎はええかもな
大阪東京だったら混んでるしストレスたまるだけやろ

253: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:50:55.30 ID:dZLLybYk0.net
趣味を失ったら終わり

257: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:54:04.35 ID:Y6zGDr150.net
家には居ないな
ドライブっていうか40kmほど離れた街にだいたい行ってる

259: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:54:38.25 ID:+mRMHoTq0.net
お前ら毎日休日だろうに

270: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:09:16.57 ID:92nrltg+0.net
撮り貯めた映画を観るので手一杯

271: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:09:22.40 ID:Ii6DBdPJ0.net
休みがない
仕事がない日は消防団のイベントで草刈りや墓掃除で苦痛、感情もなくなったわ

280: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:14:14.82 ID:jJ9B51Wn0.net
一週間に一度バイクを走らせないとダメだな

281: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:14:20.83 ID:e4zujzyq0.net
休日は何もしないから休日だと思っている

286: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:15:56.78 ID:/tbO6KzG0.net
平日も何もしてませんが

295: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:24:33.05 ID:bmThvYhi0.net
洗濯してるから鬱じゃないようだ

296: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:24:49.77 ID:DEHEYVK60.net
休日は何かして充実させなきゃいけないのかよ

303: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:33:20.80 ID:uBOBIhuJ0.net
寝てるだけだわ
やべーかな

312: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:43:19.27 ID:DC0o/9+s0.net
無目的にチャリで遠出すると良い

326: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:47:49.15 ID:UtZEXKAu0.net
嫁にコキ使われて鬱になる暇もない

329: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:48:19.40 ID:rArJmcg60.net
ソシャゲの周回に忙しいのはやることあるうちに入るんだろうか

335: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 12:56:52.79 ID:8PCrCj3p0.net
土日休みだけどずっとテレビ見て過ごしてる無気力だしほぼ鬱だと思う

348: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 13:10:15.47 ID:JpMAgTEF0.net
寝もせず時間が経つのを待ってる

256: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 11:52:10.90 ID:TSmQ+rQL0.net
むしろ何もしたくない

353: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 13:20:51.80 ID:A6dVmrda0.net
やりたいことが増えていってつらい

351: 名無しさん@涙目です。 2018/07/13(金) 13:19:14.30 ID:fbx/THvr0.net
やりたいことあっても自分で自分に言い訳とか考えちゃって結局やらないとか






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引用元: http://hayabusa3.5ch.net/test/read.cgi/news/1531438243/