1: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:27:45.24 ID:UJct2ZwP0 
マッマ「今日は麻婆豆腐よ〜」大盛りドガドガ
助けてくれ



2: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:21.76 ID:UJct2ZwP0 
せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ

4: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:33.86 ID:UJct2ZwP0 
なんとかならんもんか?

5: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:34.90 ID:5ivpjb5Ya
ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる

7: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:10.98 ID:UJct2ZwP0 
>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう






 
6: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:59.22 ID:qTfKa8AR0
米食わなきゃええやん

11: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:47.41 ID:UJct2ZwP0 
>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど

8: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:14.66 ID:Rax8NcTJM
いや量減らしてくれって言えばええやん

9: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:15.25 ID:NG4RIvGP0
麻婆豆腐は低カロリーやろ

10: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:16.20 ID:4d86bFh60
親に言えばええやん

13: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:08.48 ID:UNUJC/6Hd
ワイ「ダイエットするから明日から飯いらんで」
マッマ「わかったで」
ー次の日ー
マッマ「たかし〜ごはんよ〜」
ワイ「んもうっ!」

58: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:39:59.44 ID:q+52sw7Ud
>>13
かわいい

14: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:17.96 ID:+1S0yHe20
クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った

18: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:58.00 ID:uNJiw3SCp
言いづらいやん

19: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:31:14.43 ID:UJct2ZwP0 
もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか?

20: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:31:26.93 ID:d7DfSjGr0
学生?

25: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:44.89 ID:UJct2ZwP0 
>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる

30: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:48.59 ID:uNJiw3SCp
>>25
手違いてなんやねん

41: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:16.66 ID:UJct2ZwP0 
>>30
バカな学校やからワイが就職するもんやと先生が思っててセンター出願できてなかった
伝え忘れたワイが悪いんやけども

31: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:34:00.89 ID:XvAFmp/bM
>>25
まだ若いな
10代のうちは食事制限なんかしないで食いたいもん食えるだけ食っといたら?

43: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:59.62 ID:UJct2ZwP0 
>>31
去年ひたすら好きなもん食ってデブったからもう十分や
それより痩せてた頃に戻りたい

61: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:53.38 ID:XvAFmp/bM
>>43
なるほどね
どれくらい太ってるのか知らんけど
それならマッマにきちんと痩せたいって意思表示するのが一番やと思うわ

64: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:18.05 ID:UJct2ZwP0 
>>61
170cm68kgや やばいかな
とりあえずマッマに伝えてみるわ

21: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:24.53 ID:uNJiw3SCp
用意されてるもん食いたなるに決まったるやん

28: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:36.57 ID:UJct2ZwP0 
>>21
これなんよな
一人暮らしなら自分で作るから自制できそうなんやけども

22: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:29.05 ID:XvAFmp/bM
食事制限が難しかったらまずはバルクアップ狙ったら?

26: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:05.45 ID:UJct2ZwP0 
>>22
バルクアップってなんや?

24: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:38.83 ID:MKI9ldVI0
筋トレ量を倍にすればええやん

27: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:21.98 ID:d7DfSjGr0
筋トレメニューは?

32: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:34:26.07 ID:UJct2ZwP0 
>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな

34: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:08.15 ID:f8ZdSOZua
朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな?

53: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:38:56.02 ID:UJct2ZwP0 
>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで〜」(麻婆豆腐ドバ)
まあ言っとけばええか

35: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:13.26 ID:h6BRaKCPa
食べた分消費すればいいじゃん

38: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:47.79 ID:d7DfSjGr0
筋肉増やしたいんか痩せたいんか優先的にはどっちや?
増やしたいなら食事は増やさなあかんで

45: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:37:07.14 ID:f8ZdSOZua
>>38
プロテインたくさん飲むだけじゃあかんかな

60: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:33.76 ID:UJct2ZwP0 
>>38
本当に初心者やから変なこと言ってたらごめんやけど、そんなにガッチリした身体になりたいわけやなくてある程度痩せてある程度筋肉あるくらいでええわ
理想としてはいわゆる細マッチョみたいなんかな

63: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:41:16.43 ID:d7DfSjGr0
>>60
だったら食事制限と有酸素でええで

67: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:43.81 ID:UJct2ZwP0 
>>63
筋トレ要らんのかな?走って体脂肪落とすってやつか?

40: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:56.28 ID:kdpQZoZHd
一人暮らしやと食事制限がそのまま節約になるから痩せるわな

42: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:52.69 ID:yMrLsYOs0
でもライザップは食事制限した上で筋肉増やしてるよね

49: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:38:26.39 ID:PL302foKd
麻婆豆腐だけ食えよ
コメ食うから太るんだぞデブ

62: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:41:07.54 ID:3Pz8q9L90
米は食ってもいいけど、一食150gにしとけ

65: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:23.34 ID:dNHtt4nZ0
浪人生なら無理に体型変えんでええやろ受かってから好きにせーや

75: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:45:18.56 ID:UJct2ZwP0 
>>65
大学デビューしたいし今から仕込んどきたいわ

66: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:36.09 ID:01zWfItla
痩せたいならボクシングジムでも行けばええやん
ストレス解消にもなるで

68: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:02.02 ID:UJct2ZwP0 
>>66
殴られる側なのでNG

70: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:33.10 ID:xi5W3Pij0
筋トレしてカロリー制限とかいかんでしょ

83: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:47:41.55 ID:XvAFmp/bM
>>70
筋トレガチでやってる人達は減量期には筋トレして食事制限もするで

71: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:37.01 ID:w7JFpgEZd
麻婆豆腐なんかいくら食っても太らんやん
同時に米を大量に食うから太る

89: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:48:57.09 ID:400U6UNBd
米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる

98: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:51:04.18 ID:UJct2ZwP0 
水泳とか具体的に何すればええんやろ 効くとは聴いたことあるけど

109: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:53:18.40 ID:yZLlfHQYd
家トレって半年くらいは目に見えて効果わかるからモチベ保てるけど1年たったくらいにめんどくさいなぁってなって段々さぼるようになって最終的にもぉええわってなるからやっぱジム行ったほうがええで

110: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:53:20.95 ID:UJct2ZwP0 
糖質制限したほうがいいとか筋肉落ちるからせんほうがいいとかみんな言ってることバラけてて草 どっちや

113: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:54:46.93 ID:d7DfSjGr0
>>110
痩せたいならした方が良い

115: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:21.51 ID:UJct2ZwP0 
>>113
まず痩せること優先やし制限やな、了解や

114: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:03.34 ID:EtzYoKzh0
>>110
糖質は落としてカロリーも減らせ、ただしタンパク質は減らすな

123: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:17.16 ID:UJct2ZwP0 
>>114
タンパク質だけ取るには何がええんや?やっぱプロテイン?

120: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:56.85 ID:MSejSkL/M
ワイ「ダイエットしたいから飯は」
マッマ「!!!!!!分かった!!!もう一生作らない!!!!!!!」
ワイ「いや…あの…」
マッマ「ああああああああああああああああ!!!!!!!!」
ワイ「ああああああああああああああああ!!!!!!!!」

121: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:58.17 ID:IWTPFewUM
ウォーキングはあんまりカロリー消費出来ないってほんと?
走ったほうがええんかな

127: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:38.99 ID:yZLlfHQYd
>>121
早歩きくらいが1番ええって聞くで

135: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:04.91 ID:IWTPFewUM
>>127
そうなんか良かったわ
通勤徒歩にすれば毎日10km歩けるから頑張って歩いてみるわサンガツ

124: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:26.75 ID:1pIOSTcba
筋トレとダイエットって全く相反する事やろ

129: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:51.82 ID:UJct2ZwP0 
>>124
マジで?

136: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:12.68 ID:EtzYoKzh0
>>129
マジやぞ、ただそれはビルダーレベルの話

137: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:49.75 ID:UJct2ZwP0 
>>136
じゃあクソデブゲーマー陰キャのワイには関係ないンゴねぇ…

125: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:31.01 ID:JLe9rgBb0
お菓子も常備してるしな
いっつもリビングにメロンパンあるねん

131: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:57:07.38 ID:d7DfSjGr0
上半身の筋トレやろ?なんでBIG3やるんや

134: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:57:57.64 ID:3Pz8q9L90
>>131
これだけやってても痩せると聞いて
BIG3以外は上半身しかやっとらん

133: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:57:36.96 ID:DJ70E8yw0
一ヶ月くらい帰ってたけど8割位揚げ物出てきてたわ
死ぬと思ってまた引っ越した

138: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:50.07 ID:dFF6QY2N0
プロテインと鶏胸肉とブロッコリーだけ食え

139: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:51.20 ID:1m2B3a7e0
ワイも最近食事制限と筋トレしようと思ってプロテインとBCAA買った

142: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:17.55 ID:KfuD0ZBi0
10代なら食っとけ
まだ身長伸びてるかもしれんで

144: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:45.96 ID:UJct2ZwP0 
>>142
ひょっとするとってなって心折れるからやめーや

143: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:29.38 ID:jFOQwFDf0
でも帰宅してゴハン出てくるのすげーありがたいんだよね

145: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:49.93 ID:eg4gNH840
当たり前やけど筋トレすると筋肉痛になるやんか
筋肉痛って地味に精神蝕んでいくよな

150: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:00:41.55 ID:UJct2ZwP0 
>>145
こないだから軽い筋肉痛になってるから休めるべきなんかわからんわ

157: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:05:15.73 ID:eg4gNH840
>>150
休んだほうがええで
悪化するとストレスマッハやで

151: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:02:18.73 ID:+cDCQ8g80
ワオ178 96 今日も美味しいご飯モリモリ

154: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:02:46.73 ID:UJct2ZwP0 
>>151
178もあるんやから痩せーや

160: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:05:34.21 ID:+cDCQ8g80
>>154
ダイエットキツいか?がんばるんやでブヒヒ(カラアゲパクー

162: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:06:19.28 ID:UJct2ZwP0 
>>160
この一年で驚くほど食に対する執着失せたから効きませーん

152: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:02:29.93 ID:UJct2ZwP0 
・タンパク質はしっかり取ってカロリー糖質制限
・身の丈にあった有酸素運動と筋トレ
これでええか?

153: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:02:38.41 ID:RMwU+2qnd
ちゃんと飯食ってトレーニングすればええで

156: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:03:10.52 ID:HHLhsZU5p
ワイ将、ロングシャフトと125kgのダンベルセットを買うファインプレー
デッド80kgですげー筋肉痛になった模様

161: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:05:52.00 ID:d7DfSjGr0
>>156
すぐ買い足しになる模様

165: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:07:14.87 ID:HHLhsZU5p
>>161
取り敢えず125kgあればしばらく大丈夫やろ

173: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:11:35.90 ID:qtlox16f0
自分の分の飯は用意しなくて良いって言っときゃええやん

179: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:14:01.88 ID:xow2RnWRH
そういう時は倍トレーニングしたらええんや
親の好意を無駄にするな

180: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:14:52.25 ID:TPOevfmxM
ワイは食事制限と筋トレで3ヶ月で6キロ減量したで

91: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:49:14.29 ID:IWTPFewUM
ワイも減量したくなってきたわ
10kgくらい減らしてぇ






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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532503665/





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