1: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:35:34.48 ID:z8VrCKC50.net
バナナ最強！「スポーツドリンクと同じくらい効果的」と新研究で判明
バナナはワークアウト後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的であることがこのたび明らかになりました。
《要約》
【1】この新たな研究では、アスリートの運動後の回復効果についてを、バナナと水、糖質の多いスポーツドリンクとで比較しました。
【2】その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的だという研究結果が導き出されました。
【3】日常的には、運動前（または運動の途中）と運動後にバナナを摂ることが効果的とのこと。
運動後にスポーツドリンクや、筋肉痛対策の痛み止めを飲む必要はもうなくなるかもしれません。科学雑誌『PLOS One』に掲載された新たな研究によれば、「ハードなワークアウトから回復するために必要な栄養は、バナナから十分摂れる可能性がある」と言います。
この研究では、トレーニングを積んだサイクリスト20人を対象に、運動後の回復についてバナナと水、糖質の多いスポーツドリンクの3点で効果を比較しました。その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的である結果が導き出されたのです。
続きはこちら
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180729-00010002-esquire-life
バナナはワークアウト後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的であることがこのたび明らかになりました。
《要約》
【1】この新たな研究では、アスリートの運動後の回復効果についてを、バナナと水、糖質の多いスポーツドリンクとで比較しました。
【2】その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的だという研究結果が導き出されました。
【3】日常的には、運動前（または運動の途中）と運動後にバナナを摂ることが効果的とのこと。
運動後にスポーツドリンクや、筋肉痛対策の痛み止めを飲む必要はもうなくなるかもしれません。科学雑誌『PLOS One』に掲載された新たな研究によれば、「ハードなワークアウトから回復するために必要な栄養は、バナナから十分摂れる可能性がある」と言います。
この研究では、トレーニングを積んだサイクリスト20人を対象に、運動後の回復についてバナナと水、糖質の多いスポーツドリンクの3点で効果を比較しました。その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的である結果が導き出されたのです。
続きはこちら
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180729-00010002-esquire-life
2: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:35:51.96 ID:z8VrCKC50.net
わいは毎朝バナナやで
4: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:36:26.62 ID:8JtvALQtr.net
oh〜バナ〜ナ
6: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:36:32.65 ID:E5t32bOW0.net
そんなバナナ
5: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:36:31.73 ID:Xk7fzYzx0.net
毎朝バナナ2本と豆乳や
9: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:36:56.47 ID:68uydsrZ0.net
僕のバナナ
22: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:39:43.26 ID:RoBNy44T0.net
スポドリよりハラにたまるし安いのを考えればどっちかでええやんってことはないやろ
23: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:39:46.43 ID:va5rRnIFa.net
バナナってデザインもすごいいいと思う
直感的にこう剥けばいいって分かるし、持ち手として残せて手が汚れない発想も好き。
更に必要異常なまでに食べやすいと来て文句の付け所がない
直感的にこう剥けばいいって分かるし、持ち手として残せて手が汚れない発想も好き。
更に必要異常なまでに食べやすいと来て文句の付け所がない
28: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:40:49.78 ID:uRQQQnwkM.net
>>23
タネの自己主張も無いしな
タネの自己主張も無いしな
314: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:24:35.37 ID:IbFNlJqx0.net
>>23
夏持ち歩くと傷みやすい以外の欠点ないな
夏持ち歩くと傷みやすい以外の欠点ないな
24: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:39:49.39 ID:AVCECapM0.net
バナナになりたまえ(暴言)
30: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:41:03.30 ID:7icb12z80.net
冷凍バナナにしてええか？
36: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:42:10.03 ID:z8VrCKC50.net
>>30
ええんやで
ジューサーで潰してもええで
ええんやで
ジューサーで潰してもええで
54: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:44:20.87 ID:It86JtoB0.net
>>30
金槌代わりに使えるで
金槌代わりに使えるで
147: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:55:14.26 ID:Otc8yonPd.net
>>30
クソ美味いよな
クソ美味いよな
47: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:43:48.08 ID:mOoYysBc0.net
副作用あるだろ
バナナばっかり食ってたらあだ名ゴリラだぞ
バナナばっかり食ってたらあだ名ゴリラだぞ
53: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:44:18.60 ID:BBd6yXgca.net
脂質と糖質結構あるから減量したい奴は気をつけるんやで
55: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:44:32.82 ID:XPcugvf00.net
バナナ食うとうんこずるりーん！て一気に出るよな
219: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:03:32.02 ID:nMcPqUvz0.net
>>55
まるでバナナの皮をむくときみたいにずるりーんって出るよな
まるでバナナの皮をむくときみたいにずるりーんって出るよな
56: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:44:36.05 ID:vNNt0WRya.net
レンチンしてドロドロの奴に蜂蜜かけて食う
60: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:44:52.98 ID:24Ff8BhVa.net
毎日食ってたら石できたわ
86: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:47:25.80 ID:YGp+5HHt0.net
>>60
シュウ酸の塊やからな
シュウ酸の塊やからな
81: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:47:07.41 ID:u+iM0ALq0.net
これはバナナ大学の回し者
96: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:48:07.20 ID:VrXUTS8b0.net
>>81
バナナ真理教やんけ
バナナ真理教やんけ
198: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:01:00.11 ID:q5yVK4p30.net
>>81
バカ田大学にかけたネーミングなんやろか？
バカ田大学にかけたネーミングなんやろか？
110: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:49:41.87 ID:pVrVu7as0.net
そのまま飲み込んで。ワイのバナナ…
111: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:49:56.68 ID:YlzyvxoN0.net
124: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:51:22.58 ID:mCvRx14Gd.net
昔はほぼ毎日食ってたなおかげでしゃぶるの上手くなったわ
173: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:58:10.45 ID:pO64Iha50.net
平井堅さん大勝利
196: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:00:58.53 ID:gfMXbvzH0.net
バナナ食うのはええんやけど、この時期食ったあとの皮がすぐ臭くなってめんどいわ
199: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:01:10.23 ID:INuHxO3wd.net
バナナって水分感じられないからなあ
207: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:01:57.09 ID:Hvkw3RF+0.net
>>199
これ
ジューシーさがなくてフルーツって言われるとうーんってなる
これ
ジューシーさがなくてフルーツって言われるとうーんってなる
204: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:01:42.28 ID:rADcUW+W0.net
「とは言ってもドールは、研究のデザインや実施、結果に関しては何の影響も与えてないことは間違えないでしょう。」
このガバガバ願望だいすき
根拠ゼロって白状してるようなもんやろ
このガバガバ願望だいすき
根拠ゼロって白状してるようなもんやろ
221: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:03:51.64 ID:Rf41FjAf0.net
まーた店から消えるのか
227: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:04:14.27 ID:zRruq/gx0.net
剥いたバナナをラップに巻いて冷凍庫で冷やせばうま〜
250: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:08:17.07 ID:2q0KsRCv0.net
ニチャるのと筋みたいなのが苦手や
あれ個体差凄くて外れ引くと半年は買わなくなる
ワイじゃ健康法に組み込めんわ
あれ個体差凄くて外れ引くと半年は買わなくなる
ワイじゃ健康法に組み込めんわ
273: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:10:52.99 ID:gfMXbvzH0.net
>>250
エクアドル産は柔らかい
フィリピン産は食感固め
ワイはエクアドル産が好みや
エクアドル産は柔らかい
フィリピン産は食感固め
ワイはエクアドル産が好みや
275: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:11:32.21 ID:Hxbq+U1w0.net
>>273
これはためになる
これはためになる
277: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:12:14.06 ID:iSFW5Y6u0.net
>>273
沖縄の島バナナ食ったことあるか？
果物みたいにほんのりシャキシャキしててめちゃクソ美味いで
沖縄の島バナナ食ったことあるか？
果物みたいにほんのりシャキシャキしててめちゃクソ美味いで
265: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:10:27.96 ID:jz7mPNCta.net
バナナだけは食っても食っても飽きへんわ
ほんま不思議な食いもんやで
ほんま不思議な食いもんやで
288: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:17:00.44 ID:3Wi80U4j0.net
バナナの何が優れてるって
栄養価とかもあるけど、一番は食べる手間や
他のフルーツは包丁とか器具いるし種あるしいかんせん食うのが面倒やが、バナナは剥くだけや
栄養価とかもあるけど、一番は食べる手間や
他のフルーツは包丁とか器具いるし種あるしいかんせん食うのが面倒やが、バナナは剥くだけや
295: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:18:26.39 ID:ztBYY2R90.net
>>288
ほんまこれ優秀
果汁で手が汚れたりもしない
ほんまこれ優秀
果汁で手が汚れたりもしない
297: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:18:28.72 ID:87s3lRss0.net
副作用、凄い1本糞が出る
はい論破
はい論破
317: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:25:44.96 ID:UPGqqZw+0.net
食うと口がモゴモゴになる
321: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:27:06.28 ID:ut9cOUEJ0.net
スポドリ飲みながらバナナ食べると二倍効果的だな
183: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:59:02.03 ID:fRJMMNWM0.net
なお果糖
244: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:07:07.90 ID:7V1tW1CCd.net
バナナほんまにうまい
朝に最適や
朝に最適や
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532817334/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:33 ▼このコメントに返信 結石が怖くて大量には食えんわ
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:36 ▼このコメントに返信 今期のレヴュースタァライトというアニメに
バナナみたいな髪型の子が居て草生えた
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:39 ▼このコメントに返信 休みの日にいきなり電話かかってきて出張行ってこい言われて
朝飯がわりにバナナ食って
帰ってきたら皮からアホほどコバエが湧いててトラウマに
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:42 ▼このコメントに返信 ワイ喉が痒くなるから食べられん模様
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:46 ▼このコメントに返信 バナナは人間さんがいないと繁殖できないからね
人間さんが食べやすいように進化したからね
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:47 ▼このコメントに返信 しかもウメボシもそえて栄養バランスもいい
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:48 ▼このコメントに返信 特大タッパのおじやと炭酸抜きコーラを一緒に摂取するのがジャスティスだぞ
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:51 ▼このコメントに返信 ※7
ここまでバキなしとかまじでねーわ
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 18:55 ▼このコメントに返信 毎朝バナナ2本くってたら
体が軽くなった・・・気がする
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:01 ▼このコメントに返信 彼女にバナナ入れると元気になるのはそのせいか
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:06 ▼このコメントに返信 フルマラソンの給水所に水やスポドリはやめてバナナだけにしようぜ。
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:08 ▼このコメントに返信 食べるどころか匂い嗅ぐだけで吐き気催す
むろん食べれば吐く
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:13 ▼このコメントに返信 バナナはカブトムシやクワガタの餌としても優秀らしいな
特に栄養を必要とする産卵前の雌に良いとか
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:14 ▼このコメントに返信 バナナってカリウムの一部に放射性カリウムがあるから、食べると内部被曝するんじゃなかったっけ。
0.1マイクロシーベルトくらいだからほぼ無害レベルだけど。
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:18 ▼このコメントに返信 バナナアレルギーですわ。
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:19 ▼このコメントに返信 味が苦手 コバエの温床
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:19 ▼このコメントに返信 米12
ふーん
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:22 ▼このコメントに返信 この研究は独立して行われており、ドールの関与は一切ない。いいね？
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:29 ▼このコメントに返信 問題は味にすぐ飽きることだ
毎朝食べようと思ったが３日で飽きた
ジューサーにかけようと思っても洗浄が面倒だし
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:36 ▼このコメントに返信 馳浩が新日時代に朝練後バナナ食ってるとこテレビ映ってたけどやっぱ栄養効率いいんだな
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:37 ▼このコメントに返信 バナナの食感が苦手
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:37 ▼このコメントに返信 バナナ一房ぶつ切り→冷凍室
ウマーッ！！
やってみ
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:38 ▼このコメントに返信 くそまずいわ
バキ とかよくくえるよなバナナ
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:50 ▼このコメントに返信 「スポドリ」
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 19:54 ▼このコメントに返信 テレビでインドのマッチョ村やってて
鍛えあげた身体を活かして都市でボディーガードやって稼ぐのやってた
農民やってるより数倍儲かるらしく。
その朝練のあと バナナと牛乳しこたま食ってた。
めちゃマッチョなのに菜食主義の村民
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:03 ▼このコメントに返信 ※23
果物が不味く感じる時は食物アレルギーの可能性があるから気を付けなよ
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:04 ▼このコメントに返信 ？？？「俺は今ステロイドを超えた！」
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:05 ▼このコメントに返信 色んな果物が当てはまりそうやけどバナナが特別ええんか？
それとも調べとらんだけか？
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:05 ▼このコメントに返信 バナナの
未熟→半熟→完熟
どれも美味しくてワイは好きやで
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:08 ▼このコメントに返信 糖尿の心配はないんか？
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:08 ▼このコメントに返信 米4
それアレルギー
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:18 ▼このコメントに返信 まるごとバナナすこ
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:18 ▼このコメントに返信 食べ終わったら皮を使って072や
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:23 ▼このコメントに返信 手軽&安価でついつい食ってしまうが
バナナ単体で食うのは出来るだけ避けろよ
詳しくはググって
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:27 ▼このコメントに返信 実際のところバナナは遺伝的に日本人の体質に合わないから、言われているような健康効果は得られないそうな。
確かに便秘が解消する人もいれば自分みたいにかえって悪化するケースもあるんで、言われているほどなんにでも効果がある訳じゃないみたいね。
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:30 ▼このコメントに返信 品種改良を重ねたバナナは糖分過多になる
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:43 ▼このコメントに返信 桃メロンバナナはアレルギーだから無理や
喉がイガイガする
ひどくなったら呼吸困難になりそうだから食わない
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:44 ▼このコメントに返信 ポカリが糖分多いのはバテて食欲無くても栄養取る為のものだぞ
アクエリは糖分少なめでクエン酸入りで疲労回復がメイン
代用できるとは言い難い
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 20:45 ▼このコメントに返信 まーたバナナのゴリ押しかよｗ
輸入枠また間違えたの？ｗ
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 21:06 ▼このコメントに返信 ウインブルドンでもテニスのトッププレイヤーが試合中にバナナで栄養補給してるね
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 21:18 ▼このコメントに返信 それでは、食べます。
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 21:22 ▼このコメントに返信 バナナアレルギーのワイ涙目
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 21:55 ▼このコメントに返信 ※34
ググったけどきゅうりと同様に体を冷やす陰性の食べ物であることと糖質が高いから食べ過ぎは注意ぐらいしかでんぞ
ダイエットには注意がいるのと妊婦はあまり良くない程度じゃないか？
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:01 ▼このコメントに返信 手軽さと値段の安さはトップクラスだと思う
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:10 ▼このコメントに返信 ママが作ったバナナケーキすこ(°▽°)
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:10 ▼このコメントに返信 ※35
それについても調べてみた
どうもあまり根拠のないというかネガキャンくさいぞ
そしてそもそもの日本人は〜の部分はラーメン等で糖分多可になりがちだからバナナで加速しがち程度のことで、消化に関しては医者が勧めるほどだけども
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:15 ▼このコメントに返信 斑が出来て甘すぎるバナナは吐き気が出る、ケーキのクリームを大量に食べた時の気持ち悪さと同じ
少し酸味があり熟していないバナナの方が好みかな、この時期はあっという間に黒くなるからタイミングが難しい
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:36 ▼このコメントに返信 ドールバナナを販売するドール社の栄養研究所から研究資金を受け取っての研究なので
頑張ってバナナがいい結果にみえるっぽい結果を出したんだろうな
同じ糖質とったら同じ程度回復したとしか言ってないし
BCAAとかたんぱく質とった方がもっといい結果なんだろうけど、それは言わないのよね
49 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:44 ▼このコメントに返信 バナナは魔法の食べ物って誰か言ってたな
50 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 22:52 ▼このコメントに返信 米43
身体を冷やすとかいう未知の物質…
まあ東洋医学を否定する気はないが
51 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月29日 23:57 ▼このコメントに返信 ドンキーコング64でバナナが出た時のマネ
ｵｫｩ〜ﾊﾞﾇｧ〜ﾇｧ〜
52 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月30日 01:21 ▼このコメントに返信 バナナがスポドリと同じ効果
ふーん じゃあスポドリ飲むわ
運動直後に食えるかボケ
53 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月30日 04:35 ▼このコメントに返信 現場仕事後にバナナ食ってた俺は大正解やったわけや。
ファミリーマートしか1本バナナ置いてないから、各社コンビニは朝バナナ、仕事後バナナ推しで、1本バナナ置いてくれー
54 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月30日 05:59 ▼このコメントに返信 バナナって食い過ぎると尿道結石出来やすくなるって最悪の副作用あるだろ
55 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月30日 13:56 ▼このコメントに返信 糖尿病「皆さん好きな物を召し上がれて羨ましいですなあｗ」
56 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2018年07月30日 13:57 ▼このコメントに返信 米52
ちょっと貧弱過ぎひん？