1: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:15:17.82 ID:CqC7c+RE0





食事で摂取する1日当たりのカロリー量を20代以上で調べた結果、男女とも60代が最も多かったことが11日、厚生労働省による2017年の国民健康・栄養調査で分かった。

20〜40代のカロリー摂取量は20年間で1割前後減少し、朝食を抜くなど食生活の乱れもみられる。同省の担当者は「定年退職し、食事や運動に時間を使う余裕ができた60代が相対的に高くなった可能性がある」としている。

http://mainichi.jp/articles/20180912/k00/00e/040/237000c



5: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:16:09.03 ID:aCLw5tHBM
ストレスで食えない

8: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:16:58.36 ID:iRW+jhmBd
いくらでも食えるけどあっという間に体調壊すねんな

21: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:19:05.66 ID:CIw/BrMUa
金ないからしゃーない






 
7: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:16:53.13 ID:LTwG6+ykd
毎日1000以内に抑えてるけど全く痩せんわ
ある意味すごいと思うわ

103: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:31:48.32 ID:9RJVavoOM
>>7
それ飢餓モードに入ってるんやないか?

134: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:35:16.19 ID:DhSLFnuod
>>103
わいこれなんかな
全く平日は食べんのやけど

10: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:16:58.44 ID:N96D6hKE0
食べる時間も寝る時間もない
料理する時間も洗い物する時間もない
足りないのはカロリーではなく金

112: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:32:52.61 ID:pTOhCRY40
>>10
どんだけ時間の使い方下手やねん
それ金の問題じゃないやろ

120: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:33:39.64 ID:Vya0EAWv0
>>112
ブラックで働いてたらマジでこれやぞ

14: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:17:41.96 ID:NYzHhuOPd
飯すらまともに食わせて貰えないとかマジで奴隷そのものやね

15: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:17:48.42 ID:Vya0EAWv0
飯食ってる暇あったら寝たい奴多いと思う

17: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:17:54.36 ID:UYqixUWpa
ワアは一年で10キロ太ったわ

18: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:18:02.76 ID:fGWhzcCva
特に大学生とか酷いやつはほんま酷いからな
菓子パン1個で済ませるとかざらやで

136: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:35:32.15 ID:+8EM0NfR0
>>18
ワイもそうやったわ
昼飯代あったらソシャゲのガチャ回す

19: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:18:04.41 ID:jKbLNc5N0
セブン「小さくなって新発売の賜物だね(ニッコリ」

24: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:19:56.65 ID:MAw4n6hYH
一日の摂取カロリーは1600kcalまでな
それ以上はデブ

26: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:20:01.75 ID:6y/oGd3Wd
うせやろ?
ワイそんな食べてるつもりないけど計算すると2500は確実にあるで

28: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:20:05.00 ID:rx2tXqpHp
どうやったら2000に収まるんや…

30: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:20:14.21 ID:3VZf/OVBd
枯れ枝と豚は自分の身体に危機感を持て

32: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:20:50.39 ID:2YwC/PCrd
>>30
危機感あるんだけど食欲が止まらない

42: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:22:39.22 ID:tQRjDMATr
1日の消費カロリー=基礎代謝でええんやっけ?
ワイ2000kcalくらい摂取してるけど過多なんかな

65: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:25:55.24 ID:mPBmEUp0M
>>42
基礎代謝って何もしなくても消費するカロリーだから
摂取カロリーと基礎代謝一緒だと身体を動かす分のカロリー足りないやろ

93: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:29:25.53 ID:NpvXK7gP0
>>42
活動代謝分も取らな死ぬで

46: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:23:07.33 ID:Ut7gItmNd
朝抜くと2000取るのむずくない?

51: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:23:41.40 ID:2YwC/PCrd
>>46
一食で行くぞ

61: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:25:07.86 ID:Ut7gItmNd
>>51
えぇ…
コンビニ弁当とかで800くらいやろ?
何食っとんねん

67: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:26:06.09 ID:2YwC/PCrd
>>61
餃子とかラーメンとかカレー食ってる
あとは蕎麦

47: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:23:10.75 ID:J/tGDKT5d
朝 抜き
昼 二郎
夜 二郎
ワイはこれで5000カロリーも取れて健康的やろ

57: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:24:48.90 ID:d7SwXTc10
老人「仕事しないけどたくさん食べるんじゃ^〜おい食費足らんで!もっと年金よこせ!年輩を敬え!」

95: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:30:39.50 ID:kc04M4ZFr
>>57
お前も将来は老人になるんやけど

68: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:26:19.13 ID:GQZR5CU7a
ポテチ一袋500くらいあるしカロリーだけ見てもねえ

89: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:28:37.48 ID:v4qb/meq0
カロリー理論って全くのデタラメやからな、現代人は明らかに食いすぎや
そら成人病まみれにもなる

90: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:28:43.80 ID:fZSBGkbp0
別に餓死者出てるわけじゃないんだからええやろ

91: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:28:55.16 ID:X0XJaUOkp
実際2000も食うとどんどん太る
体重測ると基礎代謝は1800とかって出てくるし

115: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:33:19.82 ID:+BbfgAt30
>>91
200kcal分すら動いてなきゃそら太るよ

94: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:30:02.68 ID:j4VTFYl90
ワイ1日1食、どんどん太る

99: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:30:58.48 ID:hFwCWmxY0
>>94
回数減らしてドカ食いは力士の生活やからそら太るよ
三食を細々食べると痩せる

116: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:33:29.73 ID:WJQR+9QJH
カロリーより栄養素のバランスやろ
別に減ってても問題なし

144: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:36:13.58 ID:NANgNU9Vr
BMI22
158cm 55kg
170cm 64kg
180cm 71kg

これ以上はデブやで

153: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:37:21.37 ID:TWj3XAEwd
>>144
ヒョロガリやんけ

156: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:37:58.82 ID:svD/fxR50
>>144
肥満は25以上やぞ
あと筋肉ついてるとその限りではない

158: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:38:14.27 ID:tb39jHuWM
ワイの食生活
朝コンビニパン1個
昼おにぎり2個
夜ご飯味噌汁肉サラダ

なおいつも夜飯食うのが21時過ぎなので、全く痩せない

179: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:40:26.05 ID:6gx4yFRmM
>>158
たんぱく質足りてなさ過ぎ
筋肉皆無の下腹ぷにぷにで手足だけ細いなっさけない体型なのすぐわかるわ

171: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:39:39.24 ID:24i0w85N0
ナイススティック食え

191: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:42:39.60 ID:R4e7uktCd
>>171
ナイススティック(意味深)なら

185: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:41:46.78 ID:iDisPu9h0
金が無くてあまり飯食えないんやが
何でタンパク質摂取すればええんや…

189: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:42:04.65 ID:LEdBDH41M
>>185
とうふさん

196: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:43:16.04 ID:PKx1HKrxM
>>185
プロテイン

224: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:46:57.02 ID:tZDBDF7wr
>>185

197: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:43:32.52 ID:K4mAeAvPr
いまの若い男はほんま食わん
うちの店ご飯大盛り無料やのに並盛のヘタレちんこばっかやで
それどころか少なめ指定してくるインポまでおる

200: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:43:56.95 ID:6gx4yFRmM
カロリー摂取だけで考えるから痩せてても腹だけ出た中年体型になるんだよなあ
日本人は体重に拘りすぎて体脂肪は誰も気にしてない、男も女のダイエットを馬鹿にできんわ
筋トレせずにランニングウォーキングカロリー制限の3つでダイエットすると悲惨なことになるって何時になったら浸透するんやろなぁ

220: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:46:25.35 ID:pTOhCRY40
>>200
そこにランニングは入らんわ本当のランニングなら脚を上げるのに腹筋使わざるを得ないし腹式呼吸で腹使うからな
半分ウォーキングみたいなズリズリ走りならそうかもしれんけどそれはランニングとはいわん

249: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:49:55.17 ID:6gx4yFRmM
>>220
ランニングジョギングどっちでもええけど有酸素運動だけやるのはゴミって事や
まぁ筋トレだけで充分やけどどうしても脂肪が気になるならついでに有酸素運動やれば?ぐらいやな

ジム行くともやしがずっとジョグしててもう筋肉ええやろレベルよ怪力ダルマがずっと筋トレしてるからお互いやる事逆だろといつも思う

207: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:44:24.38 ID:yJHIfWC+0
そもそも現代人は食い過ぎなんだから多少腹減る方がいいだろ
デブになって病院送りよりは空腹な方がマシに決まってるやん
カロリーや糖質が少ないのは健康的でええことやろ

212: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:45:05.23 ID:DfKg6Z4X0





記録つけてデブの理由がわかったわ

217: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:45:58.30 ID:K4mAeAvPr
>>212
4400kcalって何食ったらそうなるんや

237: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:48:33.90 ID:0zfbYzTvd
>>217
飲み会で飲んだり食ったりすりゃ簡単にいくで

238: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:48:34.66 ID:DfKg6Z4X0
>>217
ホットドッグ大食い大会
10分で15個くらい食べた

240: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:48:49.04 ID:fGqEnC9Od
>>238

245: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:49:13.05 ID:pTOhCRY40
>>238

アメリカ人かな?

246: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:49:15.12 ID:CcltW5Zqd
>>238
つよそう

230: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:47:25.48 ID:sIhB6cZHd
空腹感って幻みたいなもんだと思うわ
栄養が不足して腹が減るんじゃなく胃に何か入ってる状態に慣れすぎてるだけ

234: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:48:17.25 ID:eEJJK08v0
気力ない→食べない→気力ない→…

294: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:55:54.99 ID:HGclmhd8a
これって男?
男で1日2000キロってすくなくない?

304: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:57:46.74 ID:BcRdZzy9r
>>294
多いだろw
定食で700kcalぐらいやぞ
2000kcalとかピザでも食わなきゃ普通はいかない

346: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:04:26.10 ID:BcRdZzy9r
ガリガリの何が悪いのかわからん
どう考えてもお前らみたいなデブよりマシだろw

355: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:06:42.55 ID:JjuiO2Xa0
>>346
見た目はそうやろな
平均寿命は痩せすぎの方が肥満よりヤバいらしいけど

349: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:05:29.15 ID:JHWpZdJz0
セブンイレブンのご飯減りすぎやもんね
あんなミニマムサイズで成人男性が足りるとは思えん

351: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:05:49.55 ID:EC368IzVM
>>349
ほんそれ
ちょっと値上げしてでも飯の量増やしてほしいわ

350: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:05:41.09 ID:gyrhdSU+0
食い物に対する執着がちゃうからなぁ、そらそうよ

381: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:10:02.56 ID:/BEpJ7owd
エンゲル係数上がってるのは高齢化のせいだってはっきりわかんだよね

392: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:12:06.77 ID:FRIrK1yYK
ワイも思ってた
今の若いやつらマジで食わんよな

393: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 13:12:30.46 ID:GQ+t5HIH0
二郎二郎いうてるけど実際は食えへんのやね

204: 風吹けば名無し 2018/09/12(水) 12:44:11.96 ID:zjwHUfAaa
運動くらいせなあかんでほんま
バランスいい食事と運動するだけや






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引用元: http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536722117/





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