1: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:42:48.58 ID:7GyzSMiu0 .net
まあまあちゃう?






2: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:42:59.46 ID:/K5Dgxpm0.net
ええやん!

6: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:55.24 ID:S58AnD/Wa.net
胴長くね?

5: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:46.35 ID:IzkDYNUL0.net
乳首ひどいわ






 
7: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:43:55.86 ID:7GyzSMiu0 .net
すぐ乳首のこと言う……

8: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:05.52 ID:VHqiTkD5a.net
手ながいな

9: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:24.21 ID:+m4Eh0YKd.net
乳首とヘソの癖がすごい

12: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:53.93 ID:q9nxj+Khp.net
胸張れや
あと乳首がキモい

13: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:44:57.79 ID:j7iNtoaOd.net
ええ感じやな

16: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:45:27.75 ID:q9nxj+Khp.net
ウエイトやっとるんか?

21: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:45:54.58 ID:5hZyvW4k0.net
デリヘル嬢が「今日は当たりじゃん」っていうレベル

23: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:46:26.72 ID:7GyzSMiu0 .net
>>21
嬉C

25: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:46:52.38 ID:sKmkN/MLp.net
トレーニングの内容教えてや

29: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:47:32.32 ID:7s411Lhv0.net
なに目指してんの?

33: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:48:03.59 ID:7GyzSMiu0 .net
>>29
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた

35: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:48:29.04 ID:sKmkN/MLp.net
イッチトレーニングの内容教えてや

39: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:48:49.48 ID:t4cicMpH0.net
えっちだ

41: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:49:14.22 ID:HYtCx+0p0.net
内容おしえんかい

42: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:49:20.72 ID:qkHfM6vza.net
大半がこれ以下の癖に

46: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:49:43.73 ID:BCClN6iU0.net
乳首が不満やが他はええやんけ

49: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:50:06.63 ID:MG/9NQOn0.net
嫉妬レス多すぎて草
マッチョすぎず女受けするいい体やん

61: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:22.10 ID:ubCNvoAB0.net
>>49
みんな身体は認めてるとおもうぞ
ただ乳首のインパクトが強すぎるだけで

51: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:50:22.15 ID:7GyzSMiu0 .net
食事制限は1800kcal/日を目安にカロリー計算

トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂

62: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:29.48 ID:FIaahbiha.net
>>51
どのくらい続けたんや

71: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:52:19.28 ID:7GyzSMiu0 .net
>>62
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね

75: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:04.12 ID:FIaahbiha.net
>>71
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか?

85: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:54:05.25 ID:7GyzSMiu0 .net
>>75
酒減らすのはかなり効く
おすすめ

111: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:57:12.46 ID:FIaahbiha.net
>>85
週一回しか飲まないんやがそれでもダメなんやろな

122: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:58:52.29 ID:7GyzSMiu0 .net
>>111
そんなもんやったらええんちゃう?
大雑把でええから酒含めた摂取カロリー計算してみるとええで

143: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:01:20.03 ID:FIaahbiha.net
>>122
サンガツ
夜は出来る限り食わないようにしとるんやけどね
特に米

115: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:57:56.73 ID:GoomX5fo0.net
>>85
減らすってどんなもん?
週一とか?

129: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:59:38.86 ID:7GyzSMiu0 .net
>>115
毎日飲んでたのを月一くらいまで減らした

132: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:00:11.54 ID:GoomX5fo0.net
>>129
ワイは元よりそんなもんやからええな
食事自体は元々そんなに食べるタイプやなかったんか?

141: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:01:12.45 ID:7GyzSMiu0 .net
>>132
もとももそんなに大食らいではなかったな

136: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:00:29.15 ID:F9huxOGl0.net
>>51
食事はカロリー超えなきゃ時間関係なく好きなもの食べてた?

149: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:02:10.16 ID:7GyzSMiu0 .net
>>136
そうやね
プロテインは一日 60g 飲むようにした

156: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:02:36.10 ID:F9huxOGl0.net
>>149
ほぅ
参考にするわ

53: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:50:50.16 ID:7GyzSMiu0 .net
乳首の整形は正直検討してるから許してや

57: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:12.83 ID:tFl/9y5Rp.net
トレーニングとかクソ飽きる
ゲーム性がなきゃワイは無理やわ

65: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:51:52.89 ID:2izH4adm0.net
ええやんけ

69: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:52:08.93 ID:GH6XWKMma.net
うわ
加工してる…

78: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:28.39 ID:7GyzSMiu0 .net
>>69
乳首目立たんように色いじっとるんやぞ

73: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:52:45.96 ID:9I5K++eSd.net
身体はええけど海で見かけたらどうしても乳首に目がいきそう

74: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:01.18 ID:Ix5uKPrBd.net
すごいな
ワイも見習いたい

82: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:53:43.52 ID:K0QTGF3H0.net
男でクビレ無くすにはどうしたらええんや
ワイもイッチみたいな腰周りでコンプレックスなんや

87: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:54:18.36 ID:JrbZT4vz0.net
パフィーニップルやんけ
えっろいわ

91: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:54:41.07 ID:h5sZkRmWd.net
叩こうと思ったらそこそこええから仕方なく乳首を叩くなんJ民

95: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:55:09.62 ID:7GyzSMiu0 .net
はいはいチクニーは20年以上やってますよ

109: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:56:41.09 ID:Z3b9jGvNd.net
>>95
正体あらわしたわね

119: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:58:36.08 ID:W60vCgo90.net
>>95

99: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:55:32.07 ID:K0yzON5oa.net
かっこいい

104: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:56:11.27 ID:hYA0Jirq0.net
部活なにやってたの?

110: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:57:02.33 ID:7GyzSMiu0 .net
>>104
吹部や
典型的な陰キャコンプやぞ

108: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:56:23.09 ID:NNPBcwzx0.net
乳首は何目指してんの?

113: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:57:22.43 ID:6Z99d2B00.net
体に「俺は乳首オナニー大好きです」って書いてあるようなもんだな
海とかプール行くの恥ずかしすぎだろ

116: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:58:06.40 ID:7GyzSMiu0 .net
もう乳首のことはええやろ…

118: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:58:22.58 ID:rydF+u1gM.net
乳首が本体みたいなもんやな
自己主張しすぎて重力に負けとるやん

123: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 13:58:54.62 ID:NAk5yWtQa.net
元々太ってたのか気になる

140: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:01:07.17 ID:A87//gHT0.net
理想の体やな

155: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:02:33.48 ID:EeLOU6Kd0.net
乳首見せたいがために筋トレしてきたんだろうなと思うと腹たってきたな

158: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:02:52.17 ID:JrbZT4vz0.net
1年かかるんかよ…
2ヶ月くらい経つけど触らなわからんくらいにしか筋肉つかんわ
皮下脂肪落とさないと無理やね

164: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:03:51.26 ID:FIaahbiha.net
>>158
ワイちょうど4ヶ月やけど目に見えるようになってきたで

160: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:03:24.75 ID:+ojLbQQWa.net
一年は草
元はヒョロガリか

165: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:07.57 ID:bHaFuA8oM.net
イッチまだおるか?日本酒毎日120mmって太るか?

178: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:35.82 ID:7GyzSMiu0 .net
>>165
それだけで 120 kcal あるからな
毎日飲むのやめたらだいぶちゃうで

166: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:13.43 ID:7GyzSMiu0 .net
チクニーはこういうハンガーで左右同時刺激に落ち着いたわ




168: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:04:46.52 ID:LXnjzVrs0.net
>>166
想像して草

169: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:01.71 ID:HX7ugc0y0.net
>>166
チクニーのトレーニング強度高すぎやろ

170: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:04.86 ID:JYN/Rmfm0.net
>>166
芸人がやるやつやん

180: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:51.93 ID:zLsWOTuTd.net
>>166
チクトレだけ飛び抜けて高負荷で草

228: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:12:11.05 ID:gR74C17ba.net
>>166
唯一参考になったレス

181: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:05:55.69 ID:oOM38eqp0.net
めっちゃイキってそうな体

186: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:06:17.33 ID:zV8yXGxy0.net
チクニー上級者やん
大会出られるレベル

192: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:07:05.40 ID:9bqntpfP0.net
ほんとにチクニーしたらああなるんか

193: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:07:07.22 ID:+9rDIDKy0.net
チクニーしすぎやろ

198: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:07:28.53 ID:eZyrZQZg0.net
やっぱり乳首の話はばっかりじゃないか(歓喜)

206: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:08:57.99 ID:w2Q6fRUTd.net
日焼けしてるやんけ 陽キャやな

208: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:09:15.11 ID:ZBfTL2BM0.net
首の太さの割に肩がないから変に見えるな
後胴が長い

乳首もな

214: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:09:59.09 ID:5w3MQCaH0.net
ワイは毎日牛肉食って地道に行くで
鳥豚だとなぜかあまり痩せない

224: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:11:32.15 ID:TN5gGM0ea.net
毎朝5km走るのを3ヶ月続けてる
特に食事制限はしとらん
太りはしないけど、お腹の肉がなくならない
筋トレもガチったほうがええんかなあ

234: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:13:48.72 ID:iLNKxyK3a.net
>>224
ワイんもそんくらい走って食事制限とアブローラーやったらバッキバキになってきたで

243: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:17:42.32 ID:7GyzSMiu0 .net
チクニーはほどほどにせんとあかんぞ
普通のセックスじゃ逝けなくなる

風俗だと右乳首舐め左乳首弄りしてもらってち○こは自分でしごいてやっと逝けるレベル

逝ったとき嬢も思わずガッツポーズしとったわ

244: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:17:58.27 ID:I4wqIHdz0.net
30歳に衝撃を受けたわ。25くらいやろ

251: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:21:37.25 ID:ZYccGLsQ0.net





255: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:22:55.14 ID:JYN/Rmfm0.net
>>251
サンキュー画伯J民

258: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:24:34.08 ID:BJZFBRu5p.net
ワイが女だったとしたらドヤ顔でこれ見せられても乳首にしか目が行かなさそう

249: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:19:52.39 ID:XfIym69Vd.net
ええやん
ワイもこうなりたいわ

184: 風吹けば名無し 2018/09/24(月) 14:06:13.68 ID:a0xEDd4La.net
これで顔も良ければモテそう






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537764168