1: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:13:16.23 ID:OEDkI3UK0 
たのんます



2: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:13:39.27 ID:Y1bd6L3S0
脂肪吸引

3: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:13:53.53 ID:cxPfFe/G0
断食

4: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:14:30.33 ID:bsYg2Oc90
ノロウイルス
10日間で18キロ落とした驚異のダイエットしたで






 
6: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:15:23.78 ID:4QF3lMNVd
糖質制限プラス運動
現在は無事リバウンドして今度は整形に頼ろうかと

7: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:16:14.42 ID:dhyDi77ba
カロリー計算

8: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:16:15.77 ID:PD/4NATIa
ガチハマリしたゲームやってた時はマジで飲まず食わずでやりまくってたから痩せたで

11: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:17:06.00 ID:OEDkI3UK0 
>>8
そういう無意識で痩せられるのええな

41: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:23:52.57 ID:PD/4NATIa
>>11
まぁでも気づいたらフラフラになってるから身体に悪いしこういう痩せ方はやめた方がええで

14: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:17:51.64 ID:cgHozkt20
ワイは食事制限
3食分の食事をまとめて作ってそれを12等分して1時間に1回食う方法
地獄やったけど1ヶ月で12キロ痩せたし胃が小さくなってコンビニ弁当も完食できなくなった

18: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:18:45.68 ID:jEG2fE2T0
>>14
そんなのどこで知ったの

44: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:24:10.82 ID:cgHozkt20
>>18
なんかロングブレスダイエットとかレコーディングダイエットとか流行ってた頃TVでやってた6年〜8年くらい前
食事制限するといつ食い物が体に入ってくるか分からんから食えた時に脂肪を増やそうとするらしい
少しずつ定期的に摂取する事で太りにくいし胃も小さくなるとか
いつも満腹感味わえないから地獄やった

16: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:18:23.54 ID:Zc26Q2HYd
チャリ
ひたすら毎日4、5時間 近所をチャリでウロチョロしてたら半年で83kgから55kgになって28kg痩せた
特に激しい食事制限はしてないけどご飯のおかわりやめたぐらい
でもチャリって住んでる場所が重要やねんな
ワイの家は海までちょうどチャリで1時間で水族館の年パスも買ったからチャリ散策捗ったわ

21: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:19:11.61 ID:jEG2fE2T0
>>16
すげー

24: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:19:44.87 ID:YyKU+Q9U0
自転車はほんま一番楽に痩せるわ
まともなクロスバイク1台買うだけで自転車乗るのがくっそ楽しくなるしランニングみたいに苦しくないのに有酸素運動効率めっちゃ高いし

32: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:21:12.82 ID:OEDkI3UK0 
>>26
それをごっくんしたら女さん太ってまうやんけ

30: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:20:32.98 ID:a1Q3PZHGd
生牡蠣ダイエット
鳥刺しダイエット
インフルエンザダイエット
がんダイエット
色々あるぞ

40: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:23:46.76 ID:OEDkI3UK0 
食事派と運動派があんねんな
ただ運動はどれもガチでキツそう

53: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:27:05.10 ID:cgHozkt20
てか筋トレすると逆に飯が旨くなって余計に食うから痩せない
脂肪が筋肉に置き換わってる気もするけど結局筋肉は増えたけど脂肪は減ってない気がする

114: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:38:51.47 ID:fUvH0JJd0
>>53
これはあるな
特に有酸素系の運動すれば飯が旨くなるし

58: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:28:03.64 ID:YjlgLEfXd
冬はスノボーとかやったらええんちゃう?
まぁあれも終わったら食っちゃうから痩せないが

59: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:28:07.60 ID:v2//lfXIp
米のかわりに春雨スープとかにしたらすぐ適正体重戻ったわ

63: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:28:48.83 ID:8qQfcV8i0
トマトジュース朝晩1リットル毎日2リットル飲む
ミネストローネを鶏胸肉かササミで作り腹へったらそれ食う
週に一度牛肉ステーキと玄米とバナナを食う
1カ月−10キロ

73: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:31:08.19 ID:OEDkI3UK0 
>>63
あ、なんかそれっぽいやつやったことあるわ
一週間メニュー決まってるやつ
燃焼スープダイエットだっけ?
5日目で挫折した模様

92: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:35:24.44 ID:8qQfcV8i0
>>73
そうそれ
ガチガチにやると続かんから鶏胸肉を増やした
ほんとは野菜だけ
胸肉増やしても痩せたでトマトがええんやと思う

107: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:37:55.52 ID:OEDkI3UK0 
>>92
ワイいきなりガチガチでやろうとしたからあかんかってんな
トマトは信頼できる

128: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:41:34.22 ID:8qQfcV8i0
>>107
まずトマトジュース飲むだけでも違うで
トマト缶安いから野菜入れてコンソメ入れて煮ればよし

67: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:29:40.54 ID:UTuLu+8+0
親知らず抜いたら一週間血が止まらなくて飯食えなかったので5キロ痩せた

80: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:33:10.21 ID:jEG2fE2T0
基礎代謝増やして痩せやすく〜って言うけどそのぶん腹が減るわけだから
結局は食いすぎんなって言ってるのと同じよな

81: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:33:20.09 ID:l0mhRsxt0
アルコールダイエット

84: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:33:56.29 ID:T+YjjRFyd
>>81
これは痩せるがハゲる
ソースはワイ

89: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:35:04.81 ID:l0mhRsxt0
>>84
ワイハゲとらんぞ

90: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:35:22.41 ID:AS8EtK9C0
>>84
ハゲをアルコールのせいにすんなハゲ野郎

86: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:34:12.85 ID:v2//lfXIp
とりあえずどか食いしてる人は胃の満腹度小さくても満足できるようにしたらええよな
3日続けたらその後どか食いしようとしても胃が受け付けなくなる

93: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:35:30.58 ID:Ct/mFQMJ0
毎日体重測って増えたらその原因を探るとええで

100: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:36:48.76 ID:xxe8t8AJ0
>>93
毎朝体重測る習慣がダイエットにとっては一番だわな

97: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:36:17.63 ID:ZzbLHQXU0
夕飯はもやし500gだけを1月

102: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:37:14.33 ID:82usSDbN0
米食いたくなるの上手い事止められる方法無いかな
マンナン米もモチ麦も試したら思ったより抵抗なく食えたから結局食いすぎちまう

105: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:37:52.90 ID:aiGaC1fh0
>>102
家にコメ置かんけりゃええんやないと思ったけどコンビニとかあるしな

121: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:39:38.89 ID:ZfLK6sggM
>>102
ご飯がメインやなくておかずをメインと思うしかないな
意識変えるしかない

136: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:44:05.74 ID:82usSDbN0
>>121
美味いおかず食ってると米喰えないのが逆に辛いけど頑張るしかないわな
一時期鶏むね肉とキャベツの千切りメインにやってたらかなり痩せたけど油断したらまた米食べる様になっちまった

109: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:38:00.06 ID:kyCrYdTHa
失恋したら痩せたわよ

116: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:39:03.03 ID:XfZb2fMw0
初めて付き合った子がおっさんに寝取られた時
60→48

129: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:41:35.60 ID:OEDkI3UK0 
>>116
悲しいなあ

118: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:39:26.23 ID:gnCCeBqGM
飯は普通に食って間食やジュースアイスなどの甘いの禁止
毎日6キロ走る
これで1月で5キロ痩せた

138: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:44:15.84 ID:nxPsjVJgd
1日飯抜いたら空腹と寒さで食欲スイッチ入っちまってやベーわ

142: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:45:27.02 ID:OEDkI3UK0 
>>138
そうなんよな寒いと食欲増してかなんわ

143: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:45:28.58 ID:ZfLK6sggM
>>138
そういうときはあったかいスープを飲むんや
なんとかなるで

150: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:47:09.49 ID:/TiLAVUC0
ワイ毎日トマト食うてるけど飽きひんで
高いトマトたまに買うとめっちゃ美味しい
でも冬場はイチゴ毎日食べるよ

180: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:54:05.07 ID:8qQfcV8i0
>>150
ワイもそれやった
品種で結構味違うのよな

155: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:48:14.36 ID:v2//lfXIp
そもそも一日一食は健康に悪くない?
血糖値急上昇する習慣付けみたいなもんやろ

168: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:52:02.67 ID:J7Mg8fhq0
>>155
1日1食は昼ならええが夜は体に悪いやろな

158: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:49:10.11 ID:J7Mg8fhq0
社会人は飲み会多いと痩せるのきつかったりはする
飲んだ時食べないようにするのが結構しんどい

170: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:52:39.10 ID:rMTLQwoY0
顔だけ太ってるわ
顔痩せってどうやるん?

175: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:53:23.08 ID:OEDkI3UK0 
>>170
ワイも顔痩せたいわ

178: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:53:47.97 ID:jEG2fE2T0
>>170
部分痩せなんか幻想やぞ
顔だけデブってのは痩せ巨乳みたいなもんで個体差や

179: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:53:56.98 ID:OEDkI3UK0 
>>172
確かに恋愛中は痩せた

183: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:55:21.57 ID:N5bsjtcLa
毎日バナナ

184: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:55:28.47 ID:sJ4qHSdXd
てか昨日ミカンしか食ってねぇわ

192: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:57:03.83 ID:OEDkI3UK0 
あ、バナナで思い出したけど
毎日ちゃんとうんこ出すのは大事やと思ったわ体重が数百グラム〜1キロぐらいちゃう

198: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:58:29.03 ID:SJoHiVw8a
>>192
食物繊維と乳酸菌は大事やわ

199: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:58:40.04 ID:aXt4b9Lra
ランニングと自重トレーニング

202: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:59:48.16 ID:8qQfcV8i0
くそデブは食事制限がええけど痩せ気味が落としたい時は置き換えと運動がええで

204: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 06:00:31.86 ID:OEDkI3UK0 
>>202
実は太ってはないんや
ええこと聞いたでサンガツ!

214: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 06:09:45.37 ID:xL627ZeaM
豆腐ダイエット
間食やめて夕飯を豆腐にするだけ

139: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:44:32.49 ID:ZfLK6sggM
ワイは献血行って血液検査したときに数値悪かったのがショックだったからダイエットしたんやけど
そういうきっかけってマジで大事やと思うで

154: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:47:36.27 ID:KYN/FdmS0
結局は消費カロリーより摂取カロリー減らすことやな
当たり前過ぎるが

188: 風吹けば名無し 2018/12/16(日) 05:56:42.67 ID:lC4jmbM3M
トマトジュース飲むわ






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引用元: http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544904796/





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