1: ひぃぃ ★ 2019/01/31(木) 00:11:22.02 ID:DgUGuv1K9
食べたらやせられないって、分かっちゃいるのにどうしてもやめられない炭水化物。小腹が空かないように3食しっかり食べて体をしっかり動かすのがダイエットの基本ですが、そんなダイエッターに嬉しい「キャベツライス」が、ツイッターで話題になっています。
「全ダイエッターこのキャベツライスを食べろーーー！！！！！！！これでチャーハンを作ったら米で作ったのと変わらないぐらい美味いチャーハンが出来るぞーーー！！！！！しかも糖質はチャーハンでも15g前後で、満腹感もすごいぞ！！！！！！！！！」と、そのキャベツライスを実際に食べた感想をツイッターに写真と共に投稿している、ツイッターユーザーのきな子さん。きな子さんによると、「味も食感もまじチャーハン」との事。近所のイオンの野菜売り場でこの商品を見つけたという事です。
筆者も実はこの商品、名古屋市内のチェーン店のスーパーで見かけました。カット野菜のコーナーに置いてあり、温めるだけでカレーキャベツライスになる商品も。
この「キャベツライス」、2018年10月19日付のプレスリリースによると、10月31日より「キャベツライス」「キャベツライスdeカレー」が関東・中部・関西・中四国・九州エリアで発売との事。販売元である株式会社サラダクラブの広報さんに、念のため現在の販売エリアを確認したところ、エリアは1月末現在変わりが無いとのことで、販売エリアの量販店で取り扱いが行われているとの事。ちなみに「キャベツライス」は130g入りで100円、「キャベツライスdeカレー」は200g入りで276円（いずれも税抜き)と、お手頃価格。
キャベツの芯は、葉に比べて甘味のある「アミノ酸」や、甘味強度の高い糖質「スクロース」が多く含まれ、同量のご飯と比べても圧倒的に糖質やエネルギーが少なく、食物繊維が豊富です。（ご飯130gで糖質47.8g、エネルギー218kcal、食物繊維0.4g。同量のキャベツライスで糖質3.0g、エネルギー26kcal、食物繊維3.8g）
キャベツライスはお米のように粘りがなく、パラッとしているので、チャーハンはもちろん、ドリア風にしても、ピラフ風にしても、またオムライス風も美味しいとの事。キャベツライスと市販のサラダチキンに卵を組み合わせれば、5分くらいで「キャベツライスとサラダチキンの変わり親子丼」が出来上がってしまうので、簡単にランチを済ませたい人にもおススメ。このレシピは、サラダクラブHPのレシピコーナー「キャベツライス」の項目にあります。他にも色々レシピがあるので、1食をキャベツライスに置き換えるダイエットでも当分飽きなさそうですよ。（梓川みいな）
2019年1月30日 13時12分 おたくま経済新聞
http://news.livedoor.com/article/detail/15948430/
画像
「全ダイエッターこのキャベツライスを食べろーーー！！！！！！！これでチャーハンを作ったら米で作ったのと変わらないぐらい美味いチャーハンが出来るぞーーー！！！！！しかも糖質はチャーハンでも15g前後で、満腹感もすごいぞ！！！！！！！！！」と、そのキャベツライスを実際に食べた感想をツイッターに写真と共に投稿している、ツイッターユーザーのきな子さん。きな子さんによると、「味も食感もまじチャーハン」との事。近所のイオンの野菜売り場でこの商品を見つけたという事です。
筆者も実はこの商品、名古屋市内のチェーン店のスーパーで見かけました。カット野菜のコーナーに置いてあり、温めるだけでカレーキャベツライスになる商品も。
この「キャベツライス」、2018年10月19日付のプレスリリースによると、10月31日より「キャベツライス」「キャベツライスdeカレー」が関東・中部・関西・中四国・九州エリアで発売との事。販売元である株式会社サラダクラブの広報さんに、念のため現在の販売エリアを確認したところ、エリアは1月末現在変わりが無いとのことで、販売エリアの量販店で取り扱いが行われているとの事。ちなみに「キャベツライス」は130g入りで100円、「キャベツライスdeカレー」は200g入りで276円（いずれも税抜き)と、お手頃価格。
キャベツの芯は、葉に比べて甘味のある「アミノ酸」や、甘味強度の高い糖質「スクロース」が多く含まれ、同量のご飯と比べても圧倒的に糖質やエネルギーが少なく、食物繊維が豊富です。（ご飯130gで糖質47.8g、エネルギー218kcal、食物繊維0.4g。同量のキャベツライスで糖質3.0g、エネルギー26kcal、食物繊維3.8g）
キャベツライスはお米のように粘りがなく、パラッとしているので、チャーハンはもちろん、ドリア風にしても、ピラフ風にしても、またオムライス風も美味しいとの事。キャベツライスと市販のサラダチキンに卵を組み合わせれば、5分くらいで「キャベツライスとサラダチキンの変わり親子丼」が出来上がってしまうので、簡単にランチを済ませたい人にもおススメ。このレシピは、サラダクラブHPのレシピコーナー「キャベツライス」の項目にあります。他にも色々レシピがあるので、1食をキャベツライスに置き換えるダイエットでも当分飽きなさそうですよ。（梓川みいな）
2019年1月30日 13時12分 おたくま経済新聞
http://news.livedoor.com/article/detail/15948430/
画像
4: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:12:58.78 ID:bJTBc1hr0
キャベツばかりをかじってた
5: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:13:37.35 ID:zzK+GrJ20
こんにゃく米で頑張った自分にはわかる。
絶対米の美味さにはかなわないから。
絶対米の美味さにはかなわないから。
6: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:14:54.87 ID:DwvCjc2n0
やばいやばい
成功する予感しかしない
早速明日大量購入してくるぜ！
成功する予感しかしない
早速明日大量購入してくるぜ！
7: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:15:32.37 ID:aVkUoO2/0
あほやなぁ
8: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:16:07.98 ID:t8CukmmT0
こんなん逆に米食べたい願望抑えきれなくなる奴じゃん
130: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:58:03.58 ID:t28B7GS50
>>8
続けてれば糖依存は抜ける
痩せたからとまた米を食い始めたら元に戻るけど
続けてれば糖依存は抜ける
痩せたからとまた米を食い始めたら元に戻るけど
11: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:18:02.69 ID:NDodNduK0
キャベツの芯くらい「すてま」せんか？
12: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:18:15.46 ID:bqBRKDNp0
キャベツとベーコンとウインナーを煮たコンソメスープが最強
172: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:35:46.85 ID:XGB/StX20
>>12
ポトフって知ってるか？
ポトフって知ってるか？
178: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:46:36.87 ID:GGiFPPY30
>>12
じゃがいも入れろ。
じゃがいも入れろ。
304: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:12:26.30 ID:V1lwWFxr0
>>12
outウインナー
in玉ねぎ、パセリ
outウインナー
in玉ねぎ、パセリ
306: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:14:28.73 ID:qeTMtR+70
>>12
ポトフキャベツだけバージョンだな
美味いよな
ポトフキャベツだけバージョンだな
美味いよな
13: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:18:57.93 ID:AzYqyga90
糖質を気にせず食べる考えが増えてきてる。有り難い事だ
いろいろサプリも発売されてるし
いろいろサプリも発売されてるし
15: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:19:09.57 ID:eyYAO0pF0
デブしかこんなもんくわんでええ
16: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:19:20.62 ID:eklgx6gp0
カリフラワーじゃダメなの？
147: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:11:00.60 ID:tMkrs3QA0
>>16
カリフラワーは毎日食べてたら高くつく
カリフラワーは毎日食べてたら高くつく
353: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 17:06:42.12 ID:rsOexyL+0
>>16
サラダクラブじゃないけど
カリフラワーやブロッコリーライスというのも売ってる
サラダクラブじゃないけど
カリフラワーやブロッコリーライスというのも売ってる
17: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:19:26.58 ID:dKLcEKih0
これは良さそうだね
18: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:19:44.25 ID:SyChtNLe0
米もキチンと食べてダイエットせんとまずいんちゃうか
24: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:21:38.74 ID:BBje/I0y0
キャベツ食うと体調が良くなる俺得商品だわ
大豆タンパクみたいに安く提供してくれんかな
大豆タンパクみたいに安く提供してくれんかな
25: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:21:52.08 ID:Siksy6ri0
フープロに入れれば味は分かりそう
26: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:22:53.04 ID:5DaBq6SZ0
オートミールでええやん
食物繊維たくさんだし
食物繊維たくさんだし
29: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:25:16.49 ID:mYFtItXZ0
糖質は肝臓が重篤な病気にかかってない限り体内で生成されるから
無理に食べ物で摂取する必要はないと聞いた覚えがあるよ。
米の主食と米を食べるためのおかずという考えは間違ってると思うよ。
無理に食べ物で摂取する必要はないと聞いた覚えがあるよ。
米の主食と米を食べるためのおかずという考えは間違ってると思うよ。
92: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:23:50.17 ID:XA4n3LHA0
>>29
日本人は米と少しのおかずで働いてきたんやで。
いろんなもん補えると思うから変なことしない方がいい
日本人は米と少しのおかずで働いてきたんやで。
いろんなもん補えると思うから変なことしない方がいい
98: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:33:28.81 ID:oAlHLRpM0
>>92
それは玄米で生きてた頃の話な
それは玄米で生きてた頃の話な
103: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:37:14.13 ID:kK6X2a820
>>92
現代の運動量に対して摂取量が見合ってない
からと言ってとにかく炭水化物減らせば良いって言うローカーボは緩やかな自殺でしか無いんだがな
現代の運動量に対して摂取量が見合ってない
からと言ってとにかく炭水化物減らせば良いって言うローカーボは緩やかな自殺でしか無いんだがな
30: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:25:57.00 ID:yx6poDZN0
米をこれに変えるよりその醜く太った身体を何とかしたいなら
間食をなくせっていうただそれだけの話
間食をなくせっていうただそれだけの話
31: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:26:25.43 ID:Gb38JXqc0
スポーツ選手や俳優で体重を急激に変えなければならない人でもなければ、過激な炭水化物制限ダイエットはやっちゃだめだよ。
米の量を２割減らしてそのかわりにキャベツ増やすとか、そういう穏当な方法を数ヶ月続ければ、効果は確実に出る。
米の量を２割減らしてそのかわりにキャベツ増やすとか、そういう穏当な方法を数ヶ月続ければ、効果は確実に出る。
41: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:31:51.55 ID:mYFtItXZ0
>>31
炭水化物の摂取を控えるのはほどほどにとはよく聞くけど
何か根拠があるのかな。
農協関係のひとなら政治的な根拠はあるだあろうけど。
炭水化物の摂取を控えるのはほどほどにとはよく聞くけど
何か根拠があるのかな。
農協関係のひとなら政治的な根拠はあるだあろうけど。
32: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:26:30.10 ID:EzGfATvS0
ガン予防効果のある食材ランキング
44: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:34:04.32 ID:ZcARn52O0
>>32
もっと効果あるのは血圧下げないことと身体を冷やさないこと
もっと効果あるのは血圧下げないことと身体を冷やさないこと
36: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:27:59.05 ID:Ls0HNLrm0
キャベツの芯と 食パンの耳で 食費もかなり安上がりになると思う これはいい
38: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:28:17.91 ID:l49lbL1j0
低糖質とか効果が実証されてもいないものやるより、普通にカロリー制限して
運動して痩せればいいのにな
運動して痩せればいいのにな
42: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:32:40.48 ID:548SydSz0
何をやろうとダイエットは最終的には空腹との戦いだからな
234: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:15:30.93 ID:ED0WbMPz0
>>42
ほんそれ
ほんそれ
46: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:36:59.88 ID:yClkjQHw0
キャベツの千切りにカレーかけて食べてる。
49: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:41:22.88 ID:M38p2+xE0
捨てる部分の利用なら賢いな ゴボウで色つき飯作ってたわ
51: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:46:27.73 ID:Lcf9dkK10
酒飲まなければ太る事はない
54: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:52:02.16 ID:EgWEDVHk0
一回くらい買ってみる
55: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:52:44.56 ID:97mVPYQ30
どうしても米食べたいから十六穀米にして食べる量減らした
57: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:56:42.61 ID:2IxCIMO+0
どうせすげえ農薬とか消毒液が掛かりまくってんだろ
59: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 00:57:49.90 ID:C/ImW0lQ0
つかそんなに糖質いらないなら水飲んでればいいんじゃねーのか
66: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:03:56.47 ID:tcQAIvQcO
欧米人みたく米と風呂やめたら金が浮く。
69: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:05:33.74 ID:PyX8N2hb0
糖尿で糖質制限しなきゃなのでダイエットはどうでもいいんだが、炭水化物抜いてるわ。
こういうのは良いけど今度は結石とかがコワイな…。
毎日マジで食う物ねえわ。
オマイらも酒は程々にな…。
こういうのは良いけど今度は結石とかがコワイな…。
毎日マジで食う物ねえわ。
オマイらも酒は程々にな…。
71: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:07:06.44 ID:oAlHLRpM0
>>69
ビールやめて焼酎やウイスキー飲めばいい
ビールやめて焼酎やウイスキー飲めばいい
90: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:22:22.49 ID:EwLr0C5f0
>>69
炭水化物完全抜きじゃなく
糖尿病は炭水化物少量にして野菜と蛋白質適量低カロリーで長続きさせないと…
何かに偏ると合併症の元になるから
きちんと病院の管理栄養士と相談して下さい割とマジで
炭水化物完全抜きじゃなく
糖尿病は炭水化物少量にして野菜と蛋白質適量低カロリーで長続きさせないと…
何かに偏ると合併症の元になるから
きちんと病院の管理栄養士と相談して下さい割とマジで
78: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:10:34.13 ID:mjvNqU8j0
白滝のが続きそう
84: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:17:52.78 ID:CsuZCEKi0
ブロッコリー一株は結構お腹ふくれるぞ。
85: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:20:07.77 ID:ajDPhB790
お好み焼き喰っとけ
89: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:22:03.21 ID:6cZdnLfw0
時代は煮干酢
91: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:22:27.43 ID:XA4n3LHA0
たまねぎ食った方がよくね
96: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:27:06.08 ID:XA4n3LHA0
キャベツの千切り煮てベーコンコンソメ塩少々でもまあまあ食える。
わざわざ芯を食う必要はない
わざわざ芯を食う必要はない
100: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:35:05.31 ID:XXS39USF0
170cm50kgで太れず困ってる
なんでみんなそんな簡単に太れるんだ・・・羨ましい
細いとどうしても体力付かないから本気で悩んでる
なんでみんなそんな簡単に太れるんだ・・・羨ましい
細いとどうしても体力付かないから本気で悩んでる
101: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:36:45.51 ID:oAlHLRpM0
>>100
健康的に身体をデカくするには筋肉壊して再生成する以外ない
つまり筋トレやハードなスポーツ
健康的に身体をデカくするには筋肉壊して再生成する以外ない
つまり筋トレやハードなスポーツ
108: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:42:15.41 ID:Lg9Cu7zX0
100円なのか。見かけたら買ってみよう
112: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:44:36.74 ID:vBzffQ2/0
いや、運動せーよ
113: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:45:43.91 ID:r+OUf0Yv0
デブは運動しちゃダメだぞ。身体壊す。
119: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:51:32.57 ID:kK6X2a820
>>113
それはいきなり過剰な運動するからだよ
それはいきなり過剰な運動するからだよ
122: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:52:24.27 ID:i4sS0GlE0
>>113
水泳ならいいと思うよ
水泳ならいいと思うよ
118: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:51:27.65 ID:fpZKgm2X0
ぶっちゃけ 糖質を制限してるだけで
普通に食ってるから
普通に食ってるから
121: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:52:05.39 ID:H6aM45yl0
制限するだけなら全然問題ないやろ
０にするのなら問題だが
０にするのなら問題だが
123: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 01:52:31.47 ID:fpZKgm2X0
そうそう いまようやく高校時代の理想的体重に落ちたから
ランニングも始めたわ
それまではウォーキングにしてた
ランニングも始めたわ
それまではウォーキングにしてた
133: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:00:30.03 ID:Ur1241Y80
俺は普通に炭水化物を摂取しながらの減量してるけど３ヶ月で76→67まで体重落とせてるぞ
炭水化物は絶対に摂れ
炭水化物は絶対に摂れ
137: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:02:20.58 ID:+tOHV/Ma0
廃材利用なら勝手にやってくれや
こんにゃくが消えたりバナナが消えたりしなければ大いに流行させてくれて構わん
こんにゃくが消えたりバナナが消えたりしなければ大いに流行させてくれて構わん
139: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:04:11.23 ID:PQm7WfyZ0
糖分とらないと疲れそう
摂るって言っても1日おにぎり二個くらいでいいんだし
摂るって言っても1日おにぎり二個くらいでいいんだし
164: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:28:55.43 ID:t28B7GS50
>>139
逆
糖分はあまり摂らない方が体調維持できる
糖分摂って疲れが取れたと感じるのはタバコを吸ってストレスが解消されたと感じるのと一緒で一時的な錯覚
逆
糖分はあまり摂らない方が体調維持できる
糖分摂って疲れが取れたと感じるのはタバコを吸ってストレスが解消されたと感じるのと一緒で一時的な錯覚
167: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:31:19.82 ID:PQm7WfyZ0
>>164
そうなの、でも糖分摂ったくらいで疲れるはないでしょ
そうなの、でも糖分摂ったくらいで疲れるはないでしょ
174: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:38:34.08 ID:t28B7GS50
>>167
糖質を摂ると糖分を脂肪に変える為体が休息を欲するから活動する為に糖質を摂るのは間違ってるね
人は空腹時にこそ活動するよう体ができてる
糖質を摂ると糖分を脂肪に変える為体が休息を欲するから活動する為に糖質を摂るのは間違ってるね
人は空腹時にこそ活動するよう体ができてる
145: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:08:39.23 ID:84cylJNl0
ブロッコリーの芯は甘くておいしいぞ
148: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:14:09.30 ID:szmPnefq0
普通にうまいもん食って運動しろ
150: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:14:29.51 ID:hIC9/9/t0
なかなか美味しそうw
153: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:16:10.40 ID:eN6/7tlM0
いいえそれはキャベツです
154: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:17:49.10 ID:GjHES5aU0
満足するほど芯を手に入れるためにキャベツ幾つ買うんだよと思ったら
米みたいに加工したヤツ売ってるのかよ
米みたいに加工したヤツ売ってるのかよ
155: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:18:12.92 ID:xZO+pVHN0
デブがこんなもの食ってたら笑ってやれ
158: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:19:52.10 ID:3ILwY0wu0
美容体重とか言ってる人がやるならかわいいもんだけど
おまえ食いすぎだろって人はやらん方がいいやろな
おまえ食いすぎだろって人はやらん方がいいやろな
161: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:25:00.61 ID:VVSuaRqb0
キャベツの芯って段々黒ずんで黴臭くなるんだよな
買ってきてすぐ全部食えればいいんだろうけど
芯はシチューもにでも入れるしかないが
買ってきてすぐ全部食えればいいんだろうけど
芯はシチューもにでも入れるしかないが
162: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:26:19.12 ID:dBoP/beQ0
130gで100円かー
キャベツ一玉150円で買った方がいいな葉っぱの部分も食いたいし
キャベツ一玉150円で買った方がいいな葉っぱの部分も食いたいし
168: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:31:55.03 ID:qTXqFC+x0
これカリフラワーライスってのもないっけ
169: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:32:37.60 ID:vSY6Sf+R0
家畜の食い物うばうなよ…
余ってるならいいけど家畜が食うと家畜の餌代が上がるだろ
余ってるならいいけど家畜が食うと家畜の餌代が上がるだろ
182: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 02:53:59.63 ID:Wkn4szON0
こんな時間に写真見るんじゃなかった
腹減ってきたわ
腹減ってきたわ
185: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:06:21.04 ID:466UZsSf0
玉子ご飯にしてから炒めるスタイルのチャーハンなら味の差が分からんとかないかな？
186: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:07:10.93 ID:h3PI5LAS0
で、結局、
ご飯、1-2杯
動物性おかず適量
植物性おかず適量
果物適量
の普通の食事が良いんでそ
ご飯、1-2杯
動物性おかず適量
植物性おかず適量
果物適量
の普通の食事が良いんでそ
187: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:09:37.08 ID:Y8b3dwZp0
糸こんにゃくラーメンは腹持ちがすごく良かったが、
糸こんにゃくを細かく切ればこんにゃくライスにもなるのかな。
いずれ試そう。
糸こんにゃくを細かく切ればこんにゃくライスにもなるのかな。
いずれ試そう。
188: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:12:07.26 ID:nsKM+P0Z0
運動、筋トレすると痩せるよ
189: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:19:34.85 ID:PQm7WfyZ0
よく寝ると痩せるよ
196: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:28:47.18 ID:kK6X2a820
読み返したら自分でも何言ってんのか分からんなコレ
寝よ
寝よ
198: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:36:36.87 ID:0nCF/Vpd0
芯は程よく火を通すと芋みたいな食感になるんだよな
しかしチャーハンにできる量ってキャベツ何個分だ？
しかしチャーハンにできる量ってキャベツ何個分だ？
202: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 03:45:37.23 ID:PQm7WfyZ0
食べ過ぎなきゃいいだけなんじゃ
211: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 04:15:43.01 ID:N1+kTWBq0
キャベツの芯は何かと注意が必要
摂取の方法により睡眠効果と覚醒効果と危険を伴う
摂取の方法により睡眠効果と覚醒効果と危険を伴う
212: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 04:15:46.32 ID:9h/IgzOz0
ブロッコリーの茎でもいいんじゃね
215: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 04:22:56.58 ID:Y7KivYi/0
毎日肉体労働のお手伝いしてると
冬場でもバクバク食わないと痩せまくる
たくさん食うのが大変なレベル
冬場でもバクバク食わないと痩せまくる
たくさん食うのが大変なレベル
217: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 04:29:32.49 ID:RvZ2f4/f0
キャベツの芯とブロッコリの茎は煮込むとうまいよ
222: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:00:44.51 ID:dLhw0AZS0
こんなん出された日にゃ
うさぎじゃねえぞってちゃぶ台ひっくり返す
うさぎじゃねえぞってちゃぶ台ひっくり返す
230: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:11:11.08 ID:Mku0etIB0
太った人に限って歩きながらパンとかおにぎりを食べてる
ただの時短かもしれないがそこまでして食いたいのかと思うわ
ただの時短かもしれないがそこまでして食いたいのかと思うわ
233: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:14:17.68 ID:7msqaBHfO
フツーに高いわ
フツーのキャベツなら130円で1玉800g食えるじゃん
フツーのキャベツなら130円で1玉800g食えるじゃん
236: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:18:36.66 ID:ED0WbMPz0
カロリーの低いもの食ったっていっても強い意志がないデブは自分が1日に欲するカロリーまで他に好きなもの食うからな
結局ダイエットするにはものすごい我慢が必要
結局ダイエットするにはものすごい我慢が必要
241: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:21:39.56 ID:KMvUNHiS0
デブは3日くらい食べなくても死なないから
食事は3日に一食とかにすればいいのに
食事は3日に一食とかにすればいいのに
243: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:24:32.08 ID:8Zc794Dp0
キャベツの芯に金払って食う位なら何も食わない方が痩せるんじゃないの
252: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:52:14.47 ID:ypMMOuF00
そもそもなんで太るか考えれば太らないだろ。
256: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 06:23:29.17 ID:kRMlK+zH0
>>252
だから毎食のカロリーと自分の基礎代謝を把握することが第一歩
だから毎食のカロリーと自分の基礎代謝を把握することが第一歩
254: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 06:08:06.29 ID:47iEOnN40
この手の食い続けてると体が拒否しだすよ
あとお腹がぐるぐるする
あとお腹がぐるぐるする
258: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 06:32:17.60 ID:45BHd5Tk0
ご飯1杯くらいたいしたことないだろ
おかずを減らせ
腹八分目で食べていたら胃袋も小さくなるし太ることなんてないよ
おかずを減らせ
腹八分目で食べていたら胃袋も小さくなるし太ることなんてないよ
271: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 07:09:52.58 ID:CyMvFRkk0
チャーハン作るとき、5ミリ角くらいに刻んだキャベツを大量に入れてるけど
俺は正しかったんだな
俺は正しかったんだな
284: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 07:51:21.20 ID:B61I2w4z0
キャベシン。お腹に良さそう
288: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 08:02:14.42 ID:BdAvht880
毎日キャベツのみじん切りを丼いっぱい食べてたら、オナラがものすっごい臭くなった
マジでやめとけ
マジでやめとけ
293: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 08:18:38.22 ID:xIta4hrt0
これだけじゃ痩せるだけでちきんとした体にはならんよな
朝昼はカロリー計算もしながらきっちり食べて、夜はキャベツの芯()と野菜キノコとたんぱく質&筋トレしないとリバウンドするぜ
朝昼はカロリー計算もしながらきっちり食べて、夜はキャベツの芯()と野菜キノコとたんぱく質&筋トレしないとリバウンドするぜ
296: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 08:41:50.69 ID:KO66VR4O0
白菜でライス代わりはあるが、キャベツは厚みがないからあれだろ
芯だけ集めて作るのか？
芯だけ集めて作るのか？
310: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:22:43.29 ID:O2rwQbOF0
キャベツの千切りでカレー食ってる…
311: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:23:03.89 ID:msp5yIxZ0
レタス食べたくなって来た
313: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:25:46.97 ID:RoikrSOM0
カーボン取らないと走れないじゃないか...
315: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:32:01.83 ID:0zlqBNI80
砂糖と油制限するだけでやせるのに
324: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:00:36.76 ID:OCwD43JJ0
ダイエットできないやつは単にやり方を知らないだけ
こんなのに飛びつくやつは成功できない
こんなのに飛びつくやつは成功できない
325: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:01:05.02 ID:YDH3rPrk0
解ってねえなあ
絶食に勝る健康法はねーんだぞ
長生きしたけりゃ水以外口にしない事だ
絶食に勝る健康法はねーんだぞ
長生きしたけりゃ水以外口にしない事だ
330: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:05:09.28 ID:mjSg6jDr0
昼食より、晩を抜く方が簡単な気がするんだけど
人によるんかな
晩ご飯って、ほぼ義務感で食ってるわ
人によるんかな
晩ご飯って、ほぼ義務感で食ってるわ
331: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:05:16.57 ID:xqqZpLxQ0
煮たらキャベツの芯はオェってなる
332: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:09:44.70 ID:WR6txc+C0
パソコンに何時間もしがみついてるおまえが座ってるその椅子をバランスボールに変えろ
343: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:57:27.05 ID:TKzH0QFA0
終戦直後の人達が聞いたら激怒しそうだな
355: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 17:43:26.26 ID:CuKKFiyD0
米を減らしてるが一向に痩せないな
体が悪くて運動が難しいから太る
体が悪くて運動が難しいから太る
340: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 10:51:13.35 ID:5W4TDNuu0
運動しろよ
323: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 09:59:37.73 ID:WR6txc+C0
キャベツ買って刻めばいいじゃん
223: 名無しさん＠１周年 2019/01/31(木) 05:01:26.84 ID:Mku0etIB0
減らしたいのにどうしても食べたいのか
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引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1548861082/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:56 ▼このコメントに返信 山盛りの千切りキャベツをおかずと一緒にパンパンに頬張ったほうが食った気していいよ
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:56 ▼このコメントに返信 美味けりゃ良いんだろうがね
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:57 ▼このコメントに返信 痩せたいなら無人島IKEA
死ぬ気にならないと痩せるはずがないからな
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:57 ▼このコメントに返信 キャベツのセンズリ？
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:57 ▼このコメントに返信 普通に食事内容見直して運動すりゃよくない？
ダイエッターって言葉がもうおかしいよね
失敗してるやんて
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:58 ▼このコメントに返信 母ちゃんがダイエット食品買っても食べなくなるの思い出した
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 11:59 ▼このコメントに返信 食事のほとんどが炭水化物・糖・油脂で構成されてるが、
単純に量を減らすことで30kgほど痩せた。
そりゃ多少の空腹感は我慢しなきゃいけないが、必死に「〜〜ダイエット」に縋る人達は、
その程度の欲求にも耐えられないほど意志薄弱なんかね。
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:03 ▼このコメントに返信 ローカーボやってるやつは体が臭い上早死にする
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:03 ▼このコメントに返信 よゐこのチネリ米とか春日のゲティ飯思い出すわ
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:08 ▼このコメントに返信 ダイエットなんかしなくても規則正しい生活と適度な運動、適度な食事で
標準体型(身長175cm体重60〜65kg)なら維持できるのでは？
太るって事は食べ過ぎか運動しなさ過ぎ
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:09 ▼このコメントに返信 いきなりの神田川ｗ
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:10 ▼このコメントに返信 つまりカリフラワーライスは定着しなかったということか
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:14 ▼このコメントに返信 キャベツはマシな方ではあるが、この手の「低糖質代替」は1〜2時間後に
急激な血糖値低下が始まって余計に激しく腹が減るようになるから注意。
そのときにリバウンドのように糖質を食べてしまい悪循環に陥る。
結局はそれに対する対処と耐えるだけのメンタルが必要。
だから菜食オンリーダイエット、糖質抜きダイエット、代替式のダイエットは
成功しないんだよ。
糖自体を抑えるんではなくて、血糖値の変化を制御することが重要で、ワイの
お奨めは麦飯な。
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:17 ▼このコメントに返信 この手のダイエット寄りの健康食品は依存性が高くなるように味覚調整されてるから気をつけろ。グラノーラなんて典型的な例。
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:19 ▼このコメントに返信 ずっとコレは辛いかもしれんが1日1食だけコレにするとかでも効果あんじゃない？
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:21 ▼このコメントに返信 >>7
ブラックの発想やな
楽できるなら楽したらええのに
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:31 ▼このコメントに返信 キャベツってわりと甘いから途中で飽きそう
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:33 ▼このコメントに返信 >>14
グラノーラはなんか油っこくて好きくなれなかったわ
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:46 ▼このコメントに返信 食わなきゃ嫌でも痩せるんだよ
ただの食い過ぎをこんなもんで誤魔化そうとする哀れな連中やでデブは
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:55 ▼このコメントに返信 >>無理に食べ物で摂取する必要はないと聞いた覚えがあるよ。
なんで曖昧な情報を当たり前のように話すねん
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 12:56 ▼このコメントに返信 米（炭水化物）食べてるふりまでするなら食うのやめればいいのに
結局量を食おうと思うと炭水化物過多になるから何かで代用しようって話だろ
多少の空腹感に耐えられないやつは何に手を出しても一緒
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:08 ▼このコメントに返信 くだらねー
俺はもうずっと何年も前から三分の一合の飯と、それ以上の野菜
（玉ねぎ、キャベツ、エノキ、シメジ、その他もろもろ）を入れて
大盛り野菜チャーハンを食ってるよ、普通に美味いよ
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:14 ▼このコメントに返信 これ食べたけど死ぬほどまずかったよ
キャベツのえぐみが凝縮されてる
まだカリフラワーライスの方がマシ
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:17 ▼このコメントに返信 基地外糖質制限マンがちらほらいるな
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:26 ▼このコメントに返信 規則正しい生活で痩せるなんてのは、当たり前。これを言ってるバカは信用ならない。
毎日定時に起きて、健康的な朝ごはん食べて、12時にお昼食べて、20時までに晩御飯食べて、23時に寝る。
こんな生活できる人間がどれだけいるんだよ。
みんな夜更かしだし、20時までに晩ごはん食べれないときもあるし、何より、運動量が人それぞれだから基礎代謝がそれぞれ違う。
自分の基礎代謝を把握して、それ以上取らなければみんな痩せるんだよ。
でも太ってる人というのは、基本的に代謝が悪い。ゆえに、炭水化物を取ると簡単に基礎代謝分のカロリーを超えてしまう。
だから、炭水化物をの制限が必要なだけ。不健康でもなんでもない。単に取りすぎてる糖質を自分にあった量に減らせばいいだけ。
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:47 ▼このコメントに返信 普段捨てる部位を商品にするの流行ってるの？ｗ
ランチパックで使ったパンの耳を売ったりｗｗｗ
日本はゴミ食わされて喜んでる貧民国家に成り果てたな
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:55 ▼このコメントに返信 どんどんビンボ臭くなっていくな
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 13:58 ▼このコメントに返信 偏食ダイエットは総じてダメだな。炭水化物抜きダイエットとか大体の奴が便秘になってたりしてトイレで戦闘している。
当たり前だけど食生活はそのままで運動が一番健康的にやせられる。
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 14:00 ▼このコメントに返信 今まで捨ててたものを売ってると考えると本当に国全体が貧困化してるんだと感じる
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 14:43 ▼このコメントに返信 ※29
発想が貧困だな
食品ロスが問題になるくらいには裕福な国だぞ
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 15:12 ▼このコメントに返信 あの甘ったるい臭みは残ってるのかな。
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 15:14 ▼このコメントに返信 米10
それはあまりにも無知やろ。
実際は世代や体質によって個々に差がある。
そんなやったら中年はみんな痩せてるわ。
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 15:23 ▼このコメントに返信 10数年ほど前だが5年間ほど完全に糖質避けてたことあるわ
久しぶりに米食ったときほんとに美味かったわ
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 15:32 ▼このコメントに返信 今まさに糖質制限でキャベツばっか齧ってるが、芯で作ったコメなんか美味いわけがない。
キャベツの芯を刻んだ奴としか認識しないと思う。
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 15:39 ▼このコメントに返信 太るのは体質で遺伝
恨むんなら親を恨むんだな
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 17:34 ▼このコメントに返信 これ食べたからレビューしとくね。
そのまま生でお茶碗に盛るのは有り得ない。絶対無理。
チャーハンみたいに炒めるのはあり。
全部じゃなくても半分置き換えたりするとパラパラになっていいかも。
あとはカレーとかドリアみたいに何か上からかけるのもあり。
毎食は流石に無理だけどさっき挙げたカレーとかドリアみたいにこってりしたものを食べたいときに置き換えるのはありかなぁ。
ハイカロリー食べたという罪悪感は少ない。
キャベツ嫌いな人には無理かな。
そっくりそのままご飯の代わりにはならないから期待はあんましない方がいいかと。
ただ、食べ方工夫すればおいしいよ。
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 21:43 ▼このコメントに返信 デブとかダイエットのスレになると
>>100みたいな「食っても太らない自虐風自慢」する奴ぜったい出てくるよな。
本当にうざい。
どうせ10〜20代のガキだろ。30超えりゃイヤでも太るわ。
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 22:41 ▼このコメントに返信 糖尿患者に炭水化物は必ずちょっとは食べましょうって栄養士や糖尿内科医は言う
そしてセットでインスリン注射を渡す
炭水化物食べないでインスリン注射すると低血糖起こして危ないからね！
糖質制限推奨医の指導で炭水化物完全に抜いてる人でインスリン注射止めた人は完全健康体の数値になってる不思議
あれ？糖質制限否定派の医者と栄養士はなんでわざわざ炭水化物食べさせて血糖値あげさせてインスリン注射で下げさせるんだろう？ｗ
闇が深い
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月01日 22:48 ▼このコメントに返信 ちなみに糖質とらないと死ぬとか言う話よくあるけど
無人島で糖質ほぼ無しほとんどたんぱく質＆脂質で5年後に帰還した人とか数値的には滅茶苦茶健康体だったそうな
逆に、たんぱく質と脂質は完全に0にするとガチで死ぬ
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月02日 16:56 ▼このコメントに返信 俺得すぎて食いたい
どこに売ってんのこれ…見たことない
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年02月03日 08:35 ▼このコメントに返信 米38
何でも陰謀論に結び付けないようにね
・糖質制限自体まだ歴史が浅く、エビデンスが十分じゃない
・インスリン注射での低血糖リスクがあるのは事実
・インスリン注射するような患者はかなり重篤だから、現実として食事制限程度ではもうどうにもならない人が多々いる
42 名前 ： www投稿日：2019年06月19日 18:25 ▼このコメントに返信 元プロレスラーのキラー・カン氏がやってる居酒屋カンちゃんの、独特な歯ごたえがある餃子のヒミツは、キャベツの芯を細かく砕いてタネに混ぜていること。
これ豆なw