1: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:08:32.72 ID:KRfsvDmP0 .net
治らない模様



7: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:09:27.44 ID:Qpu68c+br.net
膝もやぞ

8: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:09:37.73 ID:TyBYE1ql0.net
首もな

10: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:09:51.22 ID:qptw0Un0M.net
身体の芯やからな






 
5: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:09:17.09 ID:otsoZ0NQM.net
予防策教えろ

6: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:09:26.49 ID:zwP7kpcf0.net
背筋鍛えとけ

12: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:10:30.04 ID:fUA3Xhda0.net
急性腰痛発症して整形外科の先生に見てもらったら筋力不足言われたで

35: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:13:51.12 ID:rOmOzaZR0.net
>>12
筋トレで治るん?

13: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:10:31.44 ID:xFLIP4GIM.net
柔軟しとけばええってマジ?

16: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:11:16.40 ID:+cHrn2e/0.net
>>13
腹筋背筋のバランスも大事とか聞いた
もし腰痛持ちになって痺れが出たら即病院行ってね

14: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:10:51.77 ID:wGHpm6s8M.net
ワイ猫背、将来に震える

15: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:10:56.35 ID:fn4s++2J0.net
サンキュー体幹トレーニング

20: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:11:52.64 ID:5sO3nyqd0.net
ワイ中一でやらかしたけど今はいけるで

24: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:12:18.50 ID:ECMwLsq+M.net
>>20
若いから細胞が入れ替わっただけやで

25: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:12:45.47 ID:5sO3nyqd0.net
>>24
細胞の話なのか…

26: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:12:48.07 ID:SvkZIBThM.net
肉体労働したら終わりってこと?

124: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:29:06.16 ID:8A35ZVxo0.net
>>26
背筋つきすぎて腰痛もちになったわ

30: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:13:08.61 ID:xKaSAcb90.net
やべー時はくしゃみで腰逝った
筋肉付けたら誤魔化せる

32: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:13:39.52 ID:ugUz8APt0.net
壊れるほど愛しても、3/1も伝わらない

76: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:23:05.37 ID:XRrMP7MQx.net
>>32
かなり伝わってるな

78: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:23:33.40 ID:B5fRsiXAp.net
>>32
3倍伝わってて草

33: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:13:48.91 ID:ljdxXWBq0.net
空のダンボール箱指さして「それメッチャ重いから気をつけて!」って言う奴www

38: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:15:05.88 ID:0Cz8hU96d.net
>>33
どうなるん?

41: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:15:37.76 ID:5Z58kV5p0.net
>>38
吹っ飛ぶ

51: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:18:14.38 ID:9UyvFhkx0.net
一時期腰痛持ちやったけど背筋腹筋鍛えたら治ったわ

57: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:20:24.36 ID:CgUPG9Zz0.net
デッドリフトやれ
痛くなったら更にデッドリフトやれ

238: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:41:30.58 ID:zKSwxYzx0.net
>>57
いかんでしゎ

60: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:20:53.88 ID:52c5zHAp0.net
ぎっくり腰は一度やると癖つくからな
ビクビクせにゃならん

70: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:22:07.07 ID:yT552TtBd.net
>>60
そんな脱臼みたいなことになんのか

67: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:22:05.91 ID:aAY6mn2xa.net
ギックリ腰は突然やってくるからな、それも重いものじゃなくてもなる
ワイはカバンを落として片手で持ち上げただけでなったから恐らく体制が原因だったんやろな

72: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:22:35.43 ID:sw3DuBd30.net
>>67
ターミネーターみたいな体制やな

71: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:22:32.85 ID:IFE5pbxB0.net
ヘルニアって普段生活しててなるもんなん?

85: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:19.59 ID:tRjgwfS+0.net
>>71
わいは床に直座り&クシャミがきっかけでなった

193: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:30.66 ID:UcnbXO1n0.net
>>85
それぎっくり腰じゃないんか

209: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:37:16.75 ID:tRjgwfS+0.net
>>193
ヘルニア最初は大丈夫やったけど一週間くらいしたら脚が痺れて動けなくなった

74: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:22:43.10 ID:xtsDfUkTa.net
ワイパチバイト震える

79: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:23:34.55 ID:UaWr8OwDM.net
>>74
今どき運ばせるとこなんか?店変えたほうがええんちゃう?

75: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:22:55.99 ID:UaWr8OwDM.net
背高いやつほど膝から体落とす癖つけないと死ぬぞ

87: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:28.52 ID:fuqD6d3g0.net
>>75
どういうこと?

101: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:26:28.25 ID:UaWr8OwDM.net
>>87
ものを拾い上げたり持つとき腰曲げるんじゃなくしゃがめってことや
膝を使う

109: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:27:32.93 ID:fuqD6d3g0.net
>>101
なるほどね

77: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:23:26.83 ID:fGOEWhHO0.net
ワイ現在腰痛で動くのもままならない

83: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:11.96 ID:AQsGV/Yca.net
>>77
大丈夫か?俺は3ヶ月くらい動けなくて今1年ちょいやっと治ってきたわ

104: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:26:52.33 ID:fGOEWhHO0.net
>>83
アカン何も出来んわ

114: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:27:45.56 ID:AQsGV/Yca.net
>>104
辛いやろ…俺も死ぬほど辛かったから気持ちは分かるよ

無理せず時間掛けてゆっくり治すんやで

80: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:23:43.63 ID:sw3DuBd30.net
今わけのわからんダンスブームとかあるけど、あんなんいつか体壊すの分かりきってるわ

96: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:25:58.80 ID:B5fRsiXAp.net
>>80
ブレイクでもない限り普通に踊ってたらケガはせえへんで
むしろアイソレと柔軟してたらケガしにくくなるわ
アイソレについてはググれ

82: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:03.18 ID:3zYK65k50.net
18で腰痛持ちの奴おったけど大変やろな

89: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:39.25 ID:aAY6mn2xa.net
ギックリ腰になっても10日くらいで治るんだが、治ってからもう怖くてまたギックリ腰になるんじゃないかとビクビク生活が始まってコルセット病になる

90: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:40.67 ID:SwPWX/5pa.net
2年前に椎間板ヘルニアやって未だに痛みで悩まされとるで

92: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:24:54.05 ID:sw3DuBd30.net
力仕事のやつはコルセットもしくわ腰補正下着みたいの履いといた方がええぞ

93: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:25:27.29 ID:AQsGV/Yca.net
腰痛持ち多すぎw

98: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:26:11.05 ID:aAY6mn2xa.net
>>93
40超えると一気にこの手の嫌な事がやってくるからな

94: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:25:29.15 ID:6CVq5z320.net
よく知らんが腰壊れてから筋トレしようとしても手遅れじゃないんか

99: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:26:12.08 ID:AQsGV/Yca.net
>>94
んなことはない

102: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:26:37.94 ID:3gIEJ/5Ya.net
>>94
ヘルニアやぎっくりのリハビリで腹筋あるから大丈夫やと思う

95: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:25:56.28 ID:wBd/jg+L0.net
筋トレの前に柔軟せえや
スポーツ選手の腰痛の原因の大半は太もものストレッチ不足や

103: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:26:39.34 ID:52c5zHAp0.net
ぎっくり腰になったらちょっと動くだけであっズレそう怖い怖いてなって泣きたくなるからな
トイレで用を足すときですら怖い

177: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:33:32.11 ID:KnF7+IIOx.net
>>103
ワイのレベルになると寝てて寝返り打った瞬間激痛でのたうち回るで

108: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:27:32.63 ID:OSklKw7d0.net
スクワットでやったわ
おかげで座った状態で腰曲げて長時間ゲーム出来ん

113: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:27:42.70 ID:uIq1FEiI0.net
このスレ加齢臭ヤバない?

121: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:28:31.24 ID:sw3DuBd30.net
>>113
腰痛を中年のものだと思ってる時点でヤバイわ

122: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:28:50.78 ID:jS8pG1kd0.net
ワイ小6で椎間板ヘルニアなって中1でブロック注射してからは調子良かったけど20中盤くらいからまた痛み出したわ
これ腹筋背筋弱ったせいか?

129: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:29:49.24 ID:wBd/jg+L0.net
>>122
一度ハミ出たものってブロック注射で戻るんか?

142: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:32.56 ID:6dV9J+Zod.net
>>129
放置してても戻る人は戻るで

154: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:31:08.34 ID:jS8pG1kd0.net
>>129
なんかようわからんがケツの上の方に刺されてほんまに痛みなくなったで?
山口県から広島のでっかいスポーツクリニックに2回も行かされたわ

168: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:32:36.04 ID:wBd/jg+L0.net
>>154
ほーん
ヘルニアは怖いからもう一度医者に診てもらったほうがええかもなあ

126: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:29:36.12 ID:Uomx6+l10.net
腰痛めても筋肉でどうにかなるみたいなこと言ってるひとおったわ

139: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:23.16 ID:8A35ZVxo0.net
>>126
軽めのヘルニアならそれが一番ええ

127: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:29:39.33 ID:RVw0Ckwg0.net
膝も痛い痛いになるとほんとつらいわね

132: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:29:58.83 ID:kX9mJ1n20.net
わい慢性の腰痛なんやけど筋トレやストレッチで治せるんか?

147: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:42.62 ID:Es2ebwqT0.net
>>132
わいもや
くしゃみや咳するのも怖い

153: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:31:00.68 ID:dxyomnuq0.net
>>132
姿勢維持に使う筋肉鍛えたら腰への負担へるで
当然無理に鍛えたら腰に負担かけて悪化するけど

157: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:31:13.38 ID:I9DK6ZpO0.net
>>132
原因によるから誰もわからん
整形外科に聞け

290: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:47:39.35 ID:IFMQ+Pd70.net
>>157
ヘルニアやが原因は複合的な要素からなるから分からん言われたわ

133: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:01.82 ID:S8melbVa0.net
中2からずっと腰痛やけど不思議とぎっくりはまだやな

150: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:57.15 ID:UBLCL7IOd.net
>>133
ワイ中3の時にぎっくり腰なって学校休んだけどその時だけやった

134: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:04.64 ID:5S2tAhwyM.net
ワイ「腰痛いンゴ…」

病院「わからん、薬だしとくわ」

整体「わからん、揉んどくわ」


結局痛みが改善される時期まで痛み止めで騙すを毎回繰り返す模様

294: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:48:20.98 ID:IFMQ+Pd70.net
>>134
ほんこれ

145: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:38.68 ID:6PyPvMNk0.net
椅子に座るのってあんま腰によくないけど
最悪なのが床に直で座る生活

268: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:45:18.67 ID:IFMQ+Pd70.net
>>145
ワイそれやん

417: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:04:26.09 ID:41JFMVrw0.net
>>145
立ってるか寝てるのが1番ええんか?

432: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:02.81 ID:xMQHoeCR0.net
>>417
20分から30分ごとに立ったり座ったり姿勢変えるのが1番ええ
じっとしてるってことは筋肉が伸びも縮みもせんとどんどん血流不足になるってことや
寝朝起きる時に腰が痛いのは寝返りが少なかったりしてなかったりするせい

149: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:30:51.70 ID:sw3DuBd30.net
ワイなんか背骨が人より一本多い奇形持ちやから余計に酷い

162: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:31:36.03 ID:Es2ebwqT0.net
>>149
わいは逆や
背骨のブロックがひとつ少ない奇形や言われたで

169: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:32:48.43 ID:sw3DuBd30.net
>>162
あーそれもあるわな
脚長いとか言われないか?

175: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:33:22.38 ID:Es2ebwqT0.net
>>169
言われない…
脚長いって言われたいわ…

189: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:11.28 ID:sw3DuBd30.net
>>175
そうなんか…腰骨一本少ないから逆に脚長くなるんかと
わいは反対で骨多いからか知らんけどかなり胴長でな…

204: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:36:36.75 ID:Es2ebwqT0.net
>>189
そんなん関係あるんか
腰痛でマジで歩けんくなって病院行ったら奇形&ヘルニア言われたわ
腰痛つらい

215: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:37:55.79 ID:sw3DuBd30.net
>>204
いやなんとなく適当に…
でも関係ないなら気持ち的には楽やわ。ただ骨の本数違うと腰痛起こしやすいって医者にはっきり言われたわね

156: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:31:13.02 ID:PhHw71Au0.net
ヘルニアの治療ガバガバすぎて嫌い
注射刺しても効かなかったから本数増やしましょう
本数増やしても駄目だったから手術しましょうの流れほんと切れそうになった

305: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:49:43.02 ID:IFMQ+Pd70.net
>>156
別に変やと思わんけど

164: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:31:51.53 ID:hApoUhs+p.net
腰→なんとか立てる
首→なんとか立てる
膝→終了

210: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:37:18.51 ID:KnF7+IIOx.net
>>164
腰痛くても仕事休めなかったからロキソニンがぶ飲みしてたらとうとう立てなくなって救急車呼んだことあるで

166: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:32:23.15 ID:qqngFC/AM.net
足ひきずる中年見ると悲しい気持ちになるよな

171: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:33:07.11 ID:v6L92+TT0.net
腰「治らないぞ」
膝「治らないぞ」
肩「治らないぞ」
首「治らないぞ」
腎臓・肝臓・膵臓「治らないぞ」

どこなら治るねんクソ人体

178: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:33:38.75 ID:UBLCL7IOd.net
>>171
肌「擦りむいても治るやで!」

185: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:34:38.65 ID:ryGBkwCQ0.net
>>171
肝臓は普通治るよね

200: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:54.31 ID:RVw0Ckwg0.net
>>185
我慢強い頑張り屋さんだからたまに優しくさえしてたら壊れず働き続けるね

180: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:33:56.86 ID:xHtdL17e0.net
ほどほどに筋トレしておけば予防になるんやろか

184: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:34:34.85 ID:aAY6mn2xa.net
>>180
そもそも筋トレでよくギックリ腰になってるぞ

186: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:34:39.31 ID:AQsGV/Yca.net
>>180
予防になるけど姿勢とかもなおしたほうがええで

191: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:18.28 ID:UBLCL7IOd.net
>>180
変な体勢で筋トレしたら余計にいわす可能性もあるしな

187: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:34:40.90 ID:3CRgfO0t0.net
今は平気やけど猫背で座る時の姿勢も悪いから将来やりそうで怖いわ

198: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:51.10 ID:aAY6mn2xa.net
>>187
まあギックリ腰になるとパンツと靴下を自分で履けなくなるからね

190: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:17.67 ID:Rn//qSV+0.net
ヘルニアの辛さは誰もわからないわかってくれない
あー俺も腰痛いわーって奴に憎悪しかない

203: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:36:05.74 ID:AQsGV/Yca.net
>>190
ほんこれ

208: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:37:06.61 ID:z6ZmH6nw0.net
>>190
神経痛はほんとつらいわ
足の先まで痛いやつ

197: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:35:48.69 ID:zIGbmPEVa.net
色々やったけどタオルの両端持って背伸びを10回やる
これが一番手軽で効果あったわ

207: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:37:03.67 ID:P3tCWdGb0.net
腹筋ローラーはやめとけ。腰やばい

223: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:39:08.22 ID:6PyPvMNk0.net
>>207
ほんそれ
筋トレスレだとよく腹筋ローラーすすめられるけど
筋力ないやつがいきなりやったら
体幹の筋肉で支え切れずに海老反り体勢になって腰に負荷が集中して終わるで

281: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:46:42.39 ID:aohEOLIiM.net
>>207
膝コロでもあかんのか?

228: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:39:36.71 ID:sJPKzMVSF.net
ヘルニア手術歴あり慢性腰痛持ちやけどスクワットでかなり改善したぞ
痛めない程度で続ければ効果抜群やで

230: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:40:28.80 ID:Es2ebwqT0.net
>>228
スクワット腰痛にええんか?
やってみようかな

237: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:41:24.97 ID:zyG2A7y10.net
ランニングガイジは膝やられて終わりだけど
筋トレは腰鍛えられるから大丈夫だよね?

267: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:45:15.53 ID:gZubDfBeM.net
>>237
野球選手が腰壊すんやし筋肉つけりゃええってもんでもないやろ
結局姿勢や

283: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:46:56.81 ID:ddy5IZj/0.net
>>267
負荷かけすぎても腰痛なるし
動かなくても腰痛なるし

原因は真逆でも同じ腰痛や

244: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:42:35.30 ID:aAY6mn2xa.net
自分はならないだろうと思ってたんだが突然やってくるからな避けられない

247: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:42:45.75 ID:+i1hr2Tc0.net
ワイこの冬やばいわ
やたらくしゃみでグキッとなって痛くて腰曲げられなくなる日が多い

248: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:42:58.98 ID:IFMQ+Pd70.net
慢性腰痛で抗うつ薬飲め言われた
ここ数年で適用になったんやと
でもその薬前に飲んでたことあったけど腰には効いてないわ

256: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:44:12.43 ID:aAY6mn2xa.net
>>248
基本病院で貰う何とかテープっていう湿布とブロック注射しか効かんからのう

338: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:53:26.68 ID:KmyUMoab0.net
>>256
モーラステープやな

361: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:56:16.71 ID:nVebw9mO0.net
>>338
これほんまゴミ
そのくせ紫外線過敏症だとかいうとんでもない爆弾抱えとるからな

368: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:56:46.35 ID:I3dqRNHVM.net
>>361
副作用が凶悪すぎる

375: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:57:47.42 ID:aAY6mn2xa.net
>>368
凶悪すぎるがドラックストアで湿布買ってたら金かかりすぎて死ぬ

386: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:59:27.09 ID:nVebw9mO0.net
>>375
湿布地味に高いんだよなあ

249: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:43:20.38 ID:zZ7kNmIu0.net
ランニングってどれくらいまでなら膝イワさないで済む?

260: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:44:44.19 ID:RZevu2ld0.net
>>249
そんなん普段の運動量と体重次第やろ

278: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:46:35.05 ID:zZ7kNmIu0.net
>>260
そらそうか
まあ中肉中背で5km週3なら平気やろ(適当)

301: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:49:23.70 ID:RZevu2ld0.net
>>278
とりあえず2時間歩いてみ
疲れだけなら走ってええけど足の裏結構痛いとかなら止めた方がええで

333: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:52:24.47 ID:aohEOLIiM.net
>>249
人それぞれと思う
来月ハーフマラソン出るから、それに向けて週一で20キロ走っとるけど膝にはそんなにダメージない
一時やばかったけど、毎日コンドロイチン飲んどったら痛くなくなったわ

259: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:44:38.00 ID:AQsGV/Yca.net
太もものストレッチってどうやってすればええんや

263: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:44:54.56 ID:KMrx2HFOM.net
>>259
また割りやね

269: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:45:19.83 ID:AQsGV/Yca.net
>>263
サンクス

288: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:47:38.43 ID:wBd/jg+L0.net
>>259
片足づつ前屈
伸ばさないほうの足は膝曲げて折りたたむ
この時伸ばすほうの足の爪先を必ず手を使って立たせる

296: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:48:38.34 ID:AQsGV/Yca.net
>>288
おー詳しくサンクスやで

282: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:46:50.84 ID:IpyKtghO0.net
太ったら腰も膝も痛くなった
やっぱデブはアカンな

291: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:47:42.99 ID:KMrx2HFOM.net
ホンマにデブは痩せた方がええで
もう一度だけいうデブは痩せろ
脚はええけど腰とかには必ずしも返ってくるからな

304: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:49:33.84 ID:aAY6mn2xa.net
>>291
肥満も原因の1つだがやっぱギックリ腰は身体動かす肉体労働者やスポーツマン程なりやすいと思うわ

316: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:50:28.10 ID:KMrx2HFOM.net
>>304
肉体労働者のデブやとスリーアウトやね

297: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:48:52.57 ID:6PyPvMNk0.net
デブって常に体に負荷がかかってて体幹の筋肉が勝手に発達するから
なんか腰が安定しそうな気もするけどやっぱアカンのか?

310: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:50:02.01 ID:POMQR0Oda.net
>>297
まず膝が死ぬ
そういうのを補うために姿勢が悪化して腰も死ぬ

330: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:51:49.63 ID:KRfsvDmP0 .net
何しても改善せんから結局痛み止めに落ち着いたわ

342: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:53:40.96 ID:1US6poVi0.net




362: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:56:18.49 ID:dpvFAT3tM.net
ワイパッパヘルニア持ちやしワイも姿勢悪いしなるやろなぁ

363: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:56:18.69 ID:IFMQ+Pd70.net
痛みの無い生活ってそれだけで幸せなんやなって

374: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:57:40.97 ID:yAaqFFGX0.net
>>363
ほんまどこも痛くなかった頃に戻りたいわ

400: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:01:29.66 ID:8DcxAtzT0.net
猫背やったから高い椅子買ったやで
腰痛解消されて姿勢も良くなった

401: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:01:38.40 ID:xN8QVOoRM.net
ワイ20の時からぎっくり腰何度もなるくらい
腰痛に悩んでたけど一人でできる
腰のハードマッサージ方法見つけて改善したで

420: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:04:44.83 ID:x3yOW4qGa.net
>>401
ハードマッサージって具体的に何

433: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:07.71 ID:xN8QVOoRM.net
>>420
腰の下にビール瓶みたいに丸いもん置いて寝転がるだけや
痛すぎて声出るくらい痛気持ちいい時期が2ヶ月くらい続くけど
それが終わったら腰痛とはグッバイや

403: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:01:43.46 ID:M5WYILfS0.net
ぎっくり腰ってほんと何の前触れもなくくるんやな
2週間くらい地獄やったわ

411: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:03:24.66 ID:xMQHoeCR0.net
>>403
健康と不健康はコインの裏表のように思われてるけど
白から黒へのグラデーションやと思っといた方がええ
灰色の段階で認識されづらいコンデション不良抱えてると一気に黒になって突然苦しむことになる

412: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:03:32.79 ID:xN8QVOoRM.net
>>403
くしゃみするだけで激痛だもんな

413: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:04:00.58 ID:yAaqFFGX0.net
>>403
そら突然来るのがギックリやからな

404: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:01:53.80 ID:TAc/o2UBd.net
おっさんになって体が固くなると一気に腰にくる

410: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:03:20.54 ID:xN8QVOoRM.net
バランスクッションガチでおすすめ
これの上に座るだけでみるみる体のバランス良くなるのが
自分ではっきりわかる
ワイはオフィスに持ち込んで常にこれに座っとるわ





418: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:04:29.26 ID:0vct1+5UM.net
>>410
これ背もたれあるやつにつけたら寄りかかっちゃだめ?

442: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:56.85 ID:xN8QVOoRM.net
>>418
座ったほうが効果あるけど背もたれクッションにしてもええよ
ワイもよくやる

414: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:04:06.52 ID:NXo3G4kY0.net
椎間板ヘルニアのやつも別に常に痛い訳ではないやろ?
ワイは発症した時は歩くのもできなかったけど平気になったりまた痛くなったりの繰り返しや

427: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:05:47.19 ID:w8fhG2SM0.net
>>414
出っ張りが限界を超えると常に痛くなる
部位によっては痛みとともに足が痺れるようになる

430: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:06:54.18 ID:NXo3G4kY0.net
>>427
ワイより重度っぽいな
ヤバイとき背筋伸ばして歩くのすらキツイよな

436: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:13.11 ID:IZ/ruGLA0.net
ヘルニア悪化し過ぎて手術したわ
あれは前世で悪い事してないとならないレベルの痛み

439: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:44.14 ID:dKHvZwjk0.net
ぎっくり腰って凄いよな
俺撃たれたと思ったもん

441: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:52.41 ID:Ig57HsLLM.net
ヘルニアはぽっこり飛び出るだけやろ

448: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:08:49.83 ID:AQsGV/Yca.net
>>441
そのぽっこりが神経を刺激して激痛を引きおこすねん

443: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:08:10.14 ID:QnUcrpVp0.net
ワイは一時的な借り部屋でフローリングの上に布団しいて寝てたら腰逝ったわ
固くて腰いてーなぁとか思ったら我慢したらあかんなほんま

435: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 22:07:08.62 ID:3utIiC0R0.net
腰痛めると力仕事もできなくなるしな
昔の人間はこうやって死んでいったんやろうなぁと思うようになったわ・・・

64: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:21:25.26 ID:yT552TtBd.net
ワイ肩こり持ち
これに腰痛も加わるかもしれないと考えると震える

320: 風吹けば名無し 2019/02/10(日) 21:51:02.06 ID:UcnbXO1n0.net
今日から毎日ストレッチするわ






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549800512/