1: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:03:56.15 ID:DuMsEGi0M .net
どんだけ体力あるんや…
4: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:04:51.54 ID:CsCkDYDha.net
体力すごいよな、仕事終わったらかえって飯食って寝るだけやろ普通
9: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:06:57.69 ID:DuMsEGi0M .net
>>4
仕事でヘトヘトや
仕事でヘトヘトや
2: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:04:22.54 ID:TSGxvA7J0.net
デザートみたいなもんや 別腹なんや
3: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:04:49.31 ID:TWZxcALP0.net
ワイ鉄筋工
仕事が筋トレ
最高や
仕事が筋トレ
最高や
202: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:33.61 ID:504rYdnWM.net
>>3
仕事の後さらに筋トレ行ったりもするんか？
仕事の後さらに筋トレ行ったりもするんか？
5: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:05:35.09 ID:TSGxvA7J0.net
まあいうて勤務時間にもよるやろ
12: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:01.78 ID:DuMsEGi0M .net
>>5
定時でもきついやろ
定時でもきついやろ
7: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:06:37.77 ID:DuMsEGi0M .net
7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝
忙しすぎやろ…
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝
忙しすぎやろ…
27: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:21.35 ID:rjyDUiLD0.net
>>7
はえーすごい
見習いたいンゴねぇ
はえーすごい
見習いたいンゴねぇ
292: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:41:05.67 ID:aqJRASAVd.net
>>7
ワイこれやわ
仕事終わんの1時間早いけど
ワイこれやわ
仕事終わんの1時間早いけど
343: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:45:52.53 ID:Fw2tU2gX0.net
>>7
飯食ってからジム行っけばええのに
飯食ってからジム行っけばええのに
11: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:07:50.93 ID:0J+EuAtla.net
18時定時
19時最寄り着
ランニング10分
筋トレ
シャワー
21時帰宅
19時最寄り着
ランニング10分
筋トレ
シャワー
21時帰宅
15: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:42.72 ID:DuMsEGi0M .net
>>11
どんだけ体力あるんや
どんだけ体力あるんや
20: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:37.85 ID:qSYkOOGQM.net
>>15
体力ないからジムに行くんだが
体力ないからジムに行くんだが
13: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:08:30.57 ID:mhbvtOHu0.net
ぶっちゃけ仕事で疲れるって肉体労働くらいやろ
19: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:34.28 ID:DuMsEGi0M .net
>>13
電車乗るだけで疲れるンゴ…
電車乗るだけで疲れるンゴ…
17: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:23.56 ID:Azs0uWNW0.net
20時終わりなら行けるやろ
22: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:57.48 ID:DuMsEGi0M .net
>>17
翌日に影響しないの？
翌日に影響しないの？
48: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:37.59 ID:ShQltjGi0.net
>>22
ギリ残らんよう考えてトレーニングしてだんだんできる量も多くなってくもんやろ
その辺考えないからヘットヘトになんねん
ギリ残らんよう考えてトレーニングしてだんだんできる量も多くなってくもんやろ
その辺考えないからヘットヘトになんねん
18: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:24.89 ID:TSGxvA7J0.net
わい肉体労働やけど行ってるわ
28: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:26.08 ID:DuMsEGi0M .net
>>18
ファッ！？
ファッ！？
458: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:54:39.47 ID:z4T9H7n90.net
>>28
全体的に見ればヒョロヒョロで肉体労働よりは楽なんやないの
全体的に見ればヒョロヒョロで肉体労働よりは楽なんやないの
21: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:09:52.20 ID:sQD63Pnl0.net
その時間は混むから朝か閉店1時間前に行くわ
30: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:49.85 ID:DuMsEGi0M .net
>>21
平日夜って混んでるんか？
平日夜って混んでるんか？
102: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:08.50 ID:sQD63Pnl0.net
>>30
東京はアカン
朝7時に行ってもダメな日はバーベル触れない
東京はアカン
朝7時に行ってもダメな日はバーベル触れない
25: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:09.70 ID:7pFt7lzyd.net
一人暮らしでデスクワークやと身体動かしたくなる気持ちもわかる
26: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:18.66 ID:8/M2SqKG0.net
疲れてるって言うよりも昼12時に飯食ったら
18時には腹減りすぎてて
まず夕飯食べちゃうから
そうするとお腹膨れてもう運動できないぞ
18時には腹減りすぎてて
まず夕飯食べちゃうから
そうするとお腹膨れてもう運動できないぞ
33: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:11:26.54 ID:DuMsEGi0M .net
>>26
ジム行くやつって飯どうしてるんやろ
ジム行くやつって飯どうしてるんやろ
35: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:08.21 ID:8/M2SqKG0.net
>>33
それな、ほんと気になるわ
21時くらいまで我慢してるなら相当修行僧だわ
それな、ほんと気になるわ
21時くらいまで我慢してるなら相当修行僧だわ
51: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:44.58 ID:LtWDzAPer.net
>>33
食ってから運動してる
その方が身体にいいから
食ってから運動してる
その方が身体にいいから
74: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:17:16.70 ID:8/M2SqKG0.net
>>51
いいこと聞いた
いいこと聞いた
378: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:48:29.43 ID:btvJgHpt0.net
>>51
食ってから運動って相当キツいやろ
食ってから運動って相当キツいやろ
29: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:10:47.57 ID:TSGxvA7J0.net
トレーニングする前に糖質取っておけば疲れとか関係ないで
32: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:11:11.82 ID:LtWDzAPer.net
20時に家ついて１時間ランニングしてるけどそれでも21時だぞ
寝るまで5時間もある
逆に皆何してんだよ
寝るまで5時間もある
逆に皆何してんだよ
34: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:01.40 ID:DuMsEGi0M .net
>>32
23時には寝るんやが
23時には寝るんやが
41: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:02.69 ID:LtWDzAPer.net
>>34
それでも2時間ある
それでも2時間ある
44: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:13:11.40 ID:oO/d0Enm0.net
>>32
余裕あるならもっと寝たほうがええと思うぞ
人間大体8時間ぐらい眠れたほうがええらしいからな
余裕あるならもっと寝たほうがええと思うぞ
人間大体8時間ぐらい眠れたほうがええらしいからな
38: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:12:22.68 ID:ShQltjGi0.net
流石にきみらが体力なさすぎるわっていつも思う
それほど仕事こなせてるとも思えんし
それほど仕事こなせてるとも思えんし
52: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:14:06.73 ID:n1oD1vvJ0.net
陰キャは考え方が逆やねん
毎日回復ばっか考えるからなにもできなくなる
運動するから体力も増えて回復力も増すんやで
毎日回復ばっか考えるからなにもできなくなる
運動するから体力も増えて回復力も増すんやで
58: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:14:57.10 ID:ShQltjGi0.net
>>52
最初から許容量超えるようなトレーニングするバカは普通おらんしな
最初から許容量超えるようなトレーニングするバカは普通おらんしな
61: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:14.72 ID:DuMsEGi0M .net
平日夜って社会人で混んでるんか？
66: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:15:54.48 ID:+xcHLz8a0.net
疲れた体で運動するんやぞ
やってみろ
体がイキイキするぞ
やってみろ
体がイキイキするぞ
67: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:16:22.46 ID:DuMsEGi0M .net
翌日に影響しないんか…
ちゃんと寝れてるか？
ちゃんと寝れてるか？
69: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:16:43.23 ID:PCT1t8FGa.net
>>67
むしろ汗かいてリフレッシュできるからぐっすりやで
むしろ汗かいてリフレッシュできるからぐっすりやで
82: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:18:21.07 ID:ShQltjGi0.net
>>69
流石に睡眠2時間前にやると良くないけども
流石に睡眠2時間前にやると良くないけども
68: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:16:30.33 ID:ANUEG0BRa.net
夜ジム行くこと自体はええけど、洗濯物増えたりなんなりって運動以外の手間がね・・・
78: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:17:30.38 ID:ShQltjGi0.net
>>68
ウエアなんざしまむら系の店で安いので買って適当に手洗いして部屋干ししてたらええねん
ウエアなんざしまむら系の店で安いので買って適当に手洗いして部屋干ししてたらええねん
98: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:20:34.69 ID:ANUEG0BRa.net
>>78
臭いやんそれ
ワイ野球民やから、アーマーにメッシュの上、下短パンやないとダメなんや
臭いやんそれ
ワイ野球民やから、アーマーにメッシュの上、下短パンやないとダメなんや
103: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:09.33 ID:ShQltjGi0.net
>>98
そんなスタンス気持ち一つで変えられるで
そんなスタンス気持ち一つで変えられるで
113: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:23.60 ID:ANUEG0BRa.net
>>103
臭いのは無理
いくらみんな汗かくからって、周りに臭い撒き散らすのを許容できる感性がよくわからん
というか、ジムいくとマナー悪いやつ多いのもジム通いしたくなくなる１つやな
臭いのは無理
いくらみんな汗かくからって、周りに臭い撒き散らすのを許容できる感性がよくわからん
というか、ジムいくとマナー悪いやつ多いのもジム通いしたくなくなる１つやな
115: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:12.16 ID:ShQltjGi0.net
>>113
そもそも臭くなるのは洗濯の仕方が悪いとしか
そもそも臭くなるのは洗濯の仕方が悪いとしか
121: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:41.42 ID:ANUEG0BRa.net
>>115
手洗い部屋干しとか激臭確定やろ
それ君が慣れて気付いてないだけや
手洗い部屋干しとか激臭確定やろ
それ君が慣れて気付いてないだけや
127: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:24:20.67 ID:ShQltjGi0.net
>>121
まあ水掛け論始めたら終わらないし人それぞれってことでな
まあ水掛け論始めたら終わらないし人それぞれってことでな
79: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:17:37.83 ID:UE+OQp1g0.net
ジムいくとシャワーあるやろ
風呂代わりに行くと思えばええんや
風呂代わりに行くと思えばええんや
87: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:18:47.93 ID:7DCKulwNd.net
飯食ったら運動できなくね？
94: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:19:48.76 ID:TSGxvA7J0.net
>>87
無酸素なら余裕やで 有酸素はドギツイ
無酸素なら余裕やで 有酸素はドギツイ
90: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:18:53.89 ID:EBa6GsFy0.net
自宅で腕立てとスクワットだけじゃだめかな？
91: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:19:26.34 ID:ShQltjGi0.net
>>90
どこを鍛えたいかによるしなんとも
どこを鍛えたいかによるしなんとも
100: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:20:39.66 ID:EBa6GsFy0.net
>>91
腕を太くしたい
骨格上肩幅がある割に腕が細くて貧弱だから見た目のバランス良くしたいんや
腕を太くしたい
骨格上肩幅がある割に腕が細くて貧弱だから見た目のバランス良くしたいんや
96: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:20:09.37 ID:TSGxvA7J0.net
>>90
ある程度までは鍛えれるで
ある程度までは鍛えれるで
107: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:43.85 ID:EBa6GsFy0.net
>>96
自重は限界があるっていうよな？
実際、どのへんまで来たら限界ってあるの？
自重は限界があるっていうよな？
実際、どのへんまで来たら限界ってあるの？
112: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:21.14 ID:TSGxvA7J0.net
>>107
ワイは5回くらい筋肉痛来たところでもう限界って思ったわ
ワイは5回くらい筋肉痛来たところでもう限界って思ったわ
119: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:36.44 ID:GpTJ6cMY0.net
>>112
筋肉痛くるならまだまだ限界じゃないじゃん
筋肉痛くるならまだまだ限界じゃないじゃん
126: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:24:11.00 ID:TSGxvA7J0.net
>>119
来なくなるってことや
来なくなるってことや
95: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:19:52.80 ID:8/M2SqKG0.net
花粉の季節過ぎたらランニングから始めるか…
105: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:25.43 ID:UE+OQp1g0.net
>>95
花粉終わるまで待つか…
↓
梅雨終わるまで待つか…
↓
夏暑いから涼しくなるまで待つか…
花粉終わるまで待つか…
↓
梅雨終わるまで待つか…
↓
夏暑いから涼しくなるまで待つか…
106: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:21:36.00 ID:LtWDzAPer.net
>>95
いや今はじめろ
そうやって言い訳するやつは、花粉過ぎたらまた別の言い訳を探す
そんな人間にはなるな
いや今はじめろ
そうやって言い訳するやつは、花粉過ぎたらまた別の言い訳を探す
そんな人間にはなるな
110: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:07.56 ID:+hlYKTpsM.net
別に余裕やろ
シコシコとなんJやスマホに興じている時間削ってジムに当ててるだけなんやから
シコシコとなんJやスマホに興じている時間削ってジムに当ててるだけなんやから
114: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:22:44.71 ID:ShQltjGi0.net
>>110
そういうことやね
時間の使い方の上手さの問題や
そういうことやね
時間の使い方の上手さの問題や
116: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:26.95 ID:DuMsEGi0M .net
7時起床
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝
こんなん無理やろ…
9時仕事
19時仕事終わり
20時ジム
22時帰宅して飯
24時就寝
こんなん無理やろ…
123: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:53.25 ID:TSGxvA7J0.net
>>116
休みの日だけでもええやん
休みの日だけでもええやん
130: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:24:32.95 ID:m8tWbCN50.net
>>116
普通帰りに付き合いで酒飲むよね
普通帰りに付き合いで酒飲むよね
117: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:23:29.14 ID:jF6cKBC+d.net
次の日仕事だと思うと辛くない？
125: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:24:05.27 ID:DuMsEGi0M .net
>>117
翌日仕事あると何もする気起きないわ
翌日仕事あると何もする気起きないわ
139: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:25:31.67 ID:sKADvkoR0.net
ワイ公務員やから余裕で通える
150: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:26:31.22 ID:rhQYXN/t0.net
家で映画でも見ながらゆっくり筋トレしてるわ
160: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:28:23.13 ID:wFtrd352d.net
ワイもニートやがジム行くのが仕事や
あれで仕事もやるとかきつすぎやろ
あれで仕事もやるとかきつすぎやろ
164: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:28:38.19 ID:CW0NI3f40.net
リュックに砂袋詰めて家で腕立て懸垂スクワットしてるわ
これで十分やろ
これで十分やろ
182: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:53.85 ID:AFMWKB7md.net
>>164
あとランニング加えたら完璧やね
あとランニング加えたら完璧やね
165: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:28:52.50 ID:k6KNc6k40.net
逆に平日夜行きたくない
リーマンで溢れてラックはおろかダンベルすら握れない
リーマンで溢れてラックはおろかダンベルすら握れない
211: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:29.31 ID:DuMsEGi0M .net
>>165
ヒエッ…
そんな満員なんか
ヒエッ…
そんな満員なんか
175: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:00.39 ID:1hUc80wG0.net
１日デスクワークだと運動せんかったら逆に辛い
178: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:30:23.76 ID:FWYZRCiGd.net
仕事終わってジム行って食事風呂済ませたらもう寝る時間やん
190: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:11.09 ID:Lyv/vnEm0.net
内勤だから体的にはいけるけど気持ちが死にすぎてて絶対無理やわ
196: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:55.31 ID:ShQltjGi0.net
>>190
そこを無理くりにでも体動かせばリフレッシュになるもんや
そこを無理くりにでも体動かせばリフレッシュになるもんや
223: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:35:34.74 ID:DuMsEGi0M .net
>>190
わかる
仕事は精神的に疲れきるわ
わかる
仕事は精神的に疲れきるわ
193: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:44.98 ID:JDRMutj6d.net
デスクワークなら尚更やった方がええ気がする
ランニングだけでもだいぶさっぱりする
ランニングだけでもだいぶさっぱりする
210: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:19.98 ID:ShQltjGi0.net
>>193
別に実業団選手のレース並みのペースでウルトラマラソン並みの距離やれなんて言ってないからな
ほんの十分でもきろ八分くらいでも走ってくれば全然違う
別に実業団選手のレース並みのペースでウルトラマラソン並みの距離やれなんて言ってないからな
ほんの十分でもきろ八分くらいでも走ってくれば全然違う
195: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:32:48.06 ID:Ic1IJb/Y0.net
ランマシって個人で買うと高いん？
201: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:29.10 ID:UE+OQp1g0.net
>>195
買うな
絶対後悔する
買うな
絶対後悔する
203: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:33:34.90 ID:97FoSI5Od.net
ダンスプログラムみたいなやつ参加したことあるj民おる？
あれ効果あんの？
あれ効果あんの？
236: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:34.09 ID:+hlYKTpsM.net
>>203
レオタードのOLさん達に混じって男1人でエアロビ踊ったことあるで
レオタードのOLさん達に混じって男1人でエアロビ踊ったことあるで
209: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:34:16.70 ID:0J+EuAtla.net
ランニングで足裏と膝のクッションが使えてないって言われたんやが、どう意識したらええんや？
309: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:42:57.76 ID:Df5qj3uy0.net
>>209
不整地で走るとええよ
いわゆるクロスカントリーやね
河原とかゴルフ場とか芝生とか土の道とか砂利道とか山とか
不整地で走るとええよ
いわゆるクロスカントリーやね
河原とかゴルフ場とか芝生とか土の道とか砂利道とか山とか
320: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:43:57.70 ID:ShQltjGi0.net
>>309
東海の両角も青学原も重視してるしなクロカン
東海の両角も青学原も重視してるしなクロカン
222: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:35:33.96 ID:9VP8o8Fj0.net
前屈する感じの腹筋のマシーン効くか？
傾斜ついた板に寝て自重でやった方が効いてる感じするんやけど
傾斜ついた板に寝て自重でやった方が効いてる感じするんやけど
229: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:08.33 ID:TSGxvA7J0.net
>>222
腹筋ローラーの方が何十倍も効く
腹筋ローラーの方が何十倍も効く
231: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:18.71 ID:vsaqveiQd.net
>>222
腹筋やるならローラー一択
腹筋やるならローラー一択
224: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:35:38.40 ID:vsaqveiQd.net
平日夜が一番混むでしょ
金曜の夜と土日はがらがら
休みの日にわざわざジムなんて行きたくない
金曜の夜と土日はがらがら
休みの日にわざわざジムなんて行きたくない
265: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:39:27.94 ID:DuMsEGi0M .net
>>224
平日夜そんな満員なんか？
平日夜そんな満員なんか？
230: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:17.42 ID:dxrfDgCka.net
いきなりジム通い始めるよりはまず土日の運動習慣つけた方がええんか？
243: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:18.96 ID:jAn/jI690.net
>>230
土日とか気にせず体動かしてみようかな？って思ったら五分行かなくていいから動いてみる習慣を付けるんやで
土日とか気にせず体動かしてみようかな？って思ったら五分行かなくていいから動いてみる習慣を付けるんやで
234: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:31.21 ID:RgQpbxmv0.net
ジムに行くようなやつだから体力あるんや
264: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:39:24.19 ID:6bhqjNcdp.net
>>234
無いから行くんやろ
無いから行くんやろ
237: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:36:47.93 ID:2ILB+pAq0.net
筋力はついても体力って変わらないのかな
疲れやすい体質というか、あまり身体が強くないんだけど
疲れやすい体質というか、あまり身体が強くないんだけど
244: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:27.55 ID:9VP8o8Fj0.net
>>237
体力つけたいなら有酸素運動が一番や
チャリンコとかランニングとか
体力つけたいなら有酸素運動が一番や
チャリンコとかランニングとか
248: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:42.73 ID:tJJgqOoA0.net
>>237
寝付き良くなるから日中も元気になるぞ
あとワイは肩こり治った
寝付き良くなるから日中も元気になるぞ
あとワイは肩こり治った
250: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:37:50.34 ID:VP032ggJ0.net
週3でいってるで休日もどっちか必ず行ってる
なお仕事に支障が出てる模様
なお仕事に支障が出てる模様
257: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:38:53.80 ID:DuMsEGi0M .net
>>250
えぇ…
えぇ…
271: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:39:57.11 ID:ShQltjGi0.net
>>250
特に給料に影響ないならきみが一番の有能やで
特に給料に影響ないならきみが一番の有能やで
298: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:41:38.14 ID:VP032ggJ0.net
>>271
残業時間少ないから同期と比べると見劣りするね
まぁ仕事だけじゃ面白くないから不満はないけどな
残業時間少ないから同期と比べると見劣りするね
まぁ仕事だけじゃ面白くないから不満はないけどな
259: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:38:56.14 ID:VP032ggJ0.net
リフレッシュできるし楽しいけど長時間残業を全くしなくなってしまったわ
261: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:38:58.68 ID:1EIrsdqup.net
週2、3回通って細マッチョ目指してるんやが
15分ランニング
レッグプレス、アブドミナル、チェストプレス、ラッドプルダウン、ショルダープレス、バイセップカール
プロテイン
15分ランニング
こんな感じでええんか？痩せてはきたが筋肉はそんなに付いてない気がする
15分ランニング
レッグプレス、アブドミナル、チェストプレス、ラッドプルダウン、ショルダープレス、バイセップカール
プロテイン
15分ランニング
こんな感じでええんか？痩せてはきたが筋肉はそんなに付いてない気がする
277: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:40:29.28 ID:6bhqjNcdp.net
>>261
痩せながら筋肉付けるのは無理だぞ
太りながら筋肉付けるしかない
痩せながら筋肉付けるのは無理だぞ
太りながら筋肉付けるしかない
317: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:43:38.90 ID:1EIrsdqup.net
>>277
たまにバスケとかするから走って体力も付けときたいんや。これぐらいのランニングなら全然痩せへんと思ってたんやけどな
たまにバスケとかするから走って体力も付けときたいんや。これぐらいのランニングなら全然痩せへんと思ってたんやけどな
296: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:41:30.95 ID:71NAWyOD0.net
>>261
アブドミナルショルダープレスアームカールはやらんでええからその分レッグプレスチェストプレスラットプルダウンの三種目を重視
余裕があったらベンチプレスとかダンベルプレスとかやったらええわ
アブドミナルショルダープレスアームカールはやらんでええからその分レッグプレスチェストプレスラットプルダウンの三種目を重視
余裕があったらベンチプレスとかダンベルプレスとかやったらええわ
348: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:46:09.85 ID:1EIrsdqup.net
>>296
やっぱ3種目なんやな。ベンチやりたいけど玄人多すぎて入りにくい。全然上がらんし怪我しそうや
やっぱ3種目なんやな。ベンチやりたいけど玄人多すぎて入りにくい。全然上がらんし怪我しそうや
369: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:47:35.17 ID:71NAWyOD0.net
>>348
まあフリーウェイトはトレーニングに慣れてからでええわ
ダンベルプレスとかワンハンドロウとかはやるスペースないんか？
まあフリーウェイトはトレーニングに慣れてからでええわ
ダンベルプレスとかワンハンドロウとかはやるスペースないんか？
426: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:51:48.03 ID:1EIrsdqup.net
>>369
あるけどカールの方が効くんちゃうんか？取り入れた方がいい？
あるけどカールの方が効くんちゃうんか？取り入れた方がいい？
437: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:52:50.86 ID:71NAWyOD0.net
>>426
カールは二頭筋だけや
ダンベルベンチプレスは大胸筋と三頭筋
ワンハンドロウは広背筋
カールは二頭筋だけや
ダンベルベンチプレスは大胸筋と三頭筋
ワンハンドロウは広背筋
274: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:40:18.34 ID:nv6ZhRzvp.net
ワイも体力増やしたいわ
どうすればええんや
どうすればええんや
284: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:40:39.22 ID:Y39SHsUYd.net
ジムって高くないか？
毎日通って1万ならわかるけど週1で2時間やとめちゃくちゃ損やん
しかも一度入会すると退会手続が糞複雑で詐欺に近いやん
毎日通って1万ならわかるけど週1で2時間やとめちゃくちゃ損やん
しかも一度入会すると退会手続が糞複雑で詐欺に近いやん
300: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:41:52.69 ID:tJJgqOoA0.net
>>284
安いコースあるやろ
ワイは平日朝だけやから7000円や
安いコースあるやろ
ワイは平日朝だけやから7000円や
306: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:42:41.84 ID:Y39SHsUYd.net
>>300
平日朝とか誰が行くねん
なんで仕事前にジムいくねん
それともニートなん？
平日朝とか誰が行くねん
なんで仕事前にジムいくねん
それともニートなん？
323: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:44:15.04 ID:tJJgqOoA0.net
>>306
元気なうちに行くほうがええやん
仕事終わりやと予定入ったりしたらサイクル崩れるし
元気なうちに行くほうがええやん
仕事終わりやと予定入ったりしたらサイクル崩れるし
342: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:45:49.09 ID:Y39SHsUYd.net
>>323
その分早く起きなアカンやろ
朝はギリギリまで寝るタイプやし
その分早く起きなアカンやろ
朝はギリギリまで寝るタイプやし
373: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:47:47.45 ID:tJJgqOoA0.net
>>342
いうてワイは6時起きやで
それくらいなら出来るやろ
いうてワイは6時起きやで
それくらいなら出来るやろ
382: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:48:49.51 ID:Y39SHsUYd.net
>>373
ワイは9時勤務で8時まで寝てる
ワイは9時勤務で8時まで寝てる
322: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:44:12.30 ID:XxofvE23H.net
>>307
これな
風呂サウナプール日焼けマシントレーニング機器
これだけあって月7000円とかやん
端金やで
これな
風呂サウナプール日焼けマシントレーニング機器
これだけあって月7000円とかやん
端金やで
336: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:45:11.09 ID:r7RUEKsY0.net
ワイ残業当たり前で会社でるのいつも21時ごろやからなあ
無理やわ
無理やわ
352: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:46:33.12 ID:oTC8QzrUa.net
>>336
朝行けなかった日は22時からジムに入るぞ
朝行けなかった日は22時からジムに入るぞ
344: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:45:54.89 ID:Ngjyezxop.net
猫背なんやが腹筋鍛えたら治るんやろか
347: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:46:07.27 ID:XxofvE23H.net
>>344
背筋やで
背筋やで
357: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:46:45.85 ID:jAn/jI690.net
>>344
骨盤の傾きからきてる場合もあるからまずは姿勢を意識することからや
骨盤の傾きからきてる場合もあるからまずは姿勢を意識することからや
350: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:46:24.52 ID:eWcZh8SzM.net
痩せるだけならプールがいいってマジ？
360: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:47:04.47 ID:jAn/jI690.net
>>350
痩せたいなら運動は何でもいい
痩せたいなら運動は何でもいい
375: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:48:01.79 ID:eWcZh8SzM.net
>>360
そうかな？
中高と激しい部活やってたけど下腹が消えないんや
一番痩せてたのはチビの時にプール行ってた時なんや
そうかな？
中高と激しい部活やってたけど下腹が消えないんや
一番痩せてたのはチビの時にプール行ってた時なんや
394: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:49:29.12 ID:0J+EuAtla.net
>>375
腹筋が足りてない
腹筋が足りてない
395: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:49:30.26 ID:jAn/jI690.net
>>375
水泳とエアロバイクが推奨されるのは膝に優しくて怪我しにくいから
年取ったらインスリンの分泌が少しづつ増えるから少しずつ太る
水泳とエアロバイクが推奨されるのは膝に優しくて怪我しにくいから
年取ったらインスリンの分泌が少しづつ増えるから少しずつ太る
404: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:50:13.80 ID:eWcZh8SzM.net
>>395
なるほど怪我しにくいってのはあるかも
なるほど怪我しにくいってのはあるかも
461: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:54:47.58 ID:Mc3gUNy+d.net
ワイ車通勤、スキニー履けるようになって幾久しく
512: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:59:36.27 ID:0weVbNhu0.net
ランニングもそうやけど、だるいわー今日はやりたくないわー
思ってても嫌々始めるとなんやかんやいうてメニューこなしてまうよな
思ってても嫌々始めるとなんやかんやいうてメニューこなしてまうよな
521: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 14:00:25.23 ID:jAn/jI690.net
>>512
やる気スイッチの側坐核は五分やらないとオンになってくれんからな
やる気スイッチの側坐核は五分やらないとオンになってくれんからな
490: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:57:23.03 ID:724RRivMd.net
デスクワークならそんなに疲れないし身体動かした方がいいやろな
527: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 14:01:08.36 ID:7+bk6sTy0.net
ほんまジムが習慣化すると行かなくなった時に一気に体力の無さを実感するよな
445: 風吹けば名無し 2019/03/23(土) 13:53:24.01 ID:Df5qj3uy0.net
電車バス通勤ならちょっと手前で降りて歩くとか、帰りだけ歩くとか、そんなんから運動始めて見たらどうや
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553313836/
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1 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:42 ▼このコメントに返信 体鍛えてるから体力があり余り体力を消耗しようと体を鍛えるとまた体力が付く
2 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:45 ▼このコメントに返信 飯はほんとある
仕事帰りにジムに行くとどうしても食事が遅れるので、太るし睡眠時間も遅れる
理想は5時くらいに会社で食うことだが、そんな暇があったら帰るしな
3 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:48 ▼このコメントに返信 水泳やってると不眠とは無縁でぐっすり寝れるし
最高やで
腹の肉も落ちるし
4 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:49 ▼このコメントに返信 体力があるからジムに行ってるんじゃ無くて
ジムに行ってるから体力がある云々
5 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:51 ▼このコメントに返信 仕事サボって残った体力をジムでぶつけてるだけ
6 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:54 ▼このコメントに返信 仕事終わりにジムは無理だわ
家で体幹やる程度しか無理
7 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 08:58 ▼このコメントに返信 体力とかそんな問題じゃなくて
気力の問題や
8 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:00 ▼このコメントに返信 英会話と中小企業診断士の資格試験の勉強もしなきゃらならいから時間が足りん。
9 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:01 ▼このコメントに返信 そりゃ家帰って飯食って風呂入ったら動く気になれんよ。
ウェアだけ持って帰りに汗流してシャワーしてから帰宅。帰ったら飯食って寝るだけ。
感覚的にサウナに近い
10 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:02 ▼このコメントに返信 そういう人達はむしろ自堕落に過ごしたり職場と家の往復だけで日々を浪費するのに焦りや無駄を感じる人達だから。
所詮30〜90分だし、どうせ寝る前にスマホいじったりする時間があるならそれを充てて、しっかり良い汗かいた後は自分の好きなものでも食べてメリハリつけて、適度に疲れた身体でぐっすり寝るのがいいんだろう。
どのみち仕事してない頃から運動自体をしてこなかった人には分かるまい。
11 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:04 ▼このコメントに返信 仕事帰りにジム行けないなら仕事前に行けばいいじゃない。習慣化してしまうと、週6とかで行けてしまうこらマジオススメ。仕事が忙しくて疲れてたからやる気が〜 が無くなる。いつも３時半に起きて行ってるが、慣れるまでは仕事中眠気maxだった模様。
12 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:06 ▼このコメントに返信 まずもって五時六時に帰れない
13 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:08 ▼このコメントに返信 昔はアフター5って言葉があったんだけどな
14 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:09 ▼このコメントに返信 仕事９時５時で残業全くないから、週２〜３回 ジムに１８時から２〜３時間ほど行ってる。
習慣になるとジム行かないと筋肉が衰えるという強迫観念の方が強くなり、疲れてても行くようになる。
残業がある仕事だと、続けるのはなかなか難しいかもしれん
15 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:10 ▼このコメントに返信 交代だと朝９時からいけてガラガラ
16 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:11 ▼このコメントに返信 家帰って飯食って寝るだけと言ってもネットかゲームするやろ
それがこいつらは筋トレ
17 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:17 ▼このコメントに返信 デスク仕事でほとんど動いていない奴や
18 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:19 ▼このコメントに返信 少し動いた方が疲れが取れる帰り道にあれば筋トレやって30分程度かかるだけだし
19 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:21 ▼このコメントに返信 だらだらするのが嫌でジム通いするようになったら、シャワーとか動画観賞(エアロバイクで見れる)をジムで済ますせいで余計暇になって驚いたわ
ジム後は頭がすっきりするから趣味のゲームも捗るしな
20 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:21 ▼このコメントに返信 ええな。ちょっと今から走ってくるわ。
21 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:22 ▼このコメントに返信 毎日ジムとか、筋肉に負荷かかってないんじゃない？
普通間開けるよね
22 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:24 ▼このコメントに返信 >>21
毎日鍛える部位変えてるんだろ。筋トレエアプか？
23 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:25 ▼このコメントに返信 学生の時は体育や部活の時間があって運動させられるけど、
社会人になると意図的に運動する機会をつくらないと運動しないからなあ。
24 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:34 ▼このコメントに返信 23時帰宅社畜ワイ、物理的に不可能
25 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:35 ▼このコメントに返信 >>24
出社前があるだろう…？
26 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:36 ▼このコメントに返信 やりたいことに対しては無限にエネルギー湧いてくる人種いるもんな
27 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:36 ▼このコメントに返信 定期内駅近にあれば行く
慣れたら移動時間、電車の待ち時間、着替えシャワー含めても1時間程度だし
関係ないけど運動不足ってだけならちょうどいい距離の1区間歩くとかオススメ
28 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:36 ▼このコメントに返信 最近流行っとる積極休養とかいうやつやないやろか
ジムもいろんな客呼びたいからリカバリートレーニングとかアクティブリカバリー推進しとるフィットネス増えとるで
29 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:37 ▼このコメントに返信 >>22
いや普通に筋トレしてるけど
30 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:40 ▼このコメントに返信 一度仕事が忙しくなって半年くらいジムやめてた事あるけど、たった半年で10キロ増えて慌ててジム戻った。
ちょっとサボるだけで普通体型になれないデブ遺伝子辛い。オトン100キロ超えのデブやし
31 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:41 ▼このコメントに返信 格闘技ジムいってるやつは少ないのか？
32 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:41 ▼このコメントに返信 >>2
筋トレならローテーションで回せば1日は15分で終わるし痩せるために有酸素を長時間やるならそもそも消化しきれん程夜に食うなって話
33 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:41 ▼このコメントに返信 毎日定時あがりの頃は運動してたな
ダラダラ過ごすより気持ちの切り替えができてよかった
今は毎日6時〜21時すぎまで会社に拘束されてるからヒマがない
天気のいい土日曜日だけじゃ運動にならん
34 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:42 ▼このコメントに返信 コツコツ作業系のゲームが好きなやつは筋トレの才能があるぞ
35 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:42 ▼このコメントに返信 >>10
ランニングマシンかエアロバイクしながら携帯いじれるしな
36 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:43 ▼このコメントに返信 >>11
朝は筋トレの効果が低いからなあ
まあ習慣化できる方を選ぶべきだろうけど
37 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:44 ▼このコメントに返信 >>29
筋トレって目的や段階に合わせた方法が色々あるんだけどな。
それを普通は普通はって一辺倒に語ってる時点で浅いわお前
38 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:47 ▼このコメントに返信 普段運動しないやつが運動すること考えると全力でへとへとになるまで運動するって考えるからな。適度な運動って考えを知らないし、ちょっとやっただけで体力尽きるから理解できないんだろう。
39 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:48 ▼このコメントに返信 無理すぎてケトルベル買って玄関に置いてスクワットと適当に振ってるわｗ
ムキムキじゃなくて運動不足解消程度やからええんや
動画はタオルスイング ケトルベルスイング テクニック解説がおすすめだぞ
40 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:49 ▼このコメントに返信 >>29
横だがじゃあ毎日やる手法もわかるやろ
41 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:51 ▼このコメントに返信 >>24
24時間やってるジムならよゆー
42 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:53 ▼このコメントに返信 筋肉付けるために重い負担を一瞬掛けるだからジムでやるのは運動じゃないんだわ
言い過ぎかもしれないけど、家に帰る前にサンドバックにパンチして帰るみたいな
43 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:53 ▼このコメントに返信 >>31
マシンが少ないからな一人で気軽にやるなら物足りんしスパーとかやるなら時間合わせる必要あるからそれこそ暇のある人間でないとメリットがない
44 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:54 ▼このコメントに返信 >>42
それがどうかしたか？
45 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:57 ▼このコメントに返信 >>37
なんだこいつ
46 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:57 ▼このコメントに返信 まったく運動したことないから、どれくらいが適度なのか本当にわからん。ジムに行けばインストラクターが適量を教えてくれたりするのか？
47 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 09:57 ▼このコメントに返信 >>5
人間の身体ってそんな単純ちゃうやろ
48 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:04 ▼このコメントに返信 仕事帰りにジム寄ってジムを出るのが21時ぐらいになるんだけど
21時に来るサラリーマンかなり多いよね
で「21時からジム来るのは凄いですね、キツくないですか？」と聞いたことあるんだけど
「家でやることがない」「家にいても暇」とかそんな感じの答えが多かったわ
49 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:10 ▼このコメントに返信 早く帰ってきた平日なら、たまに軽く食ってからジム行く
意識高い系気分を味わえる
あと休日よりは若いねーちゃんいる確率が高いから僅かながらモチベ上がる
50 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:10 ▼このコメントに返信 仕事出来ない無能だからジム行ってる時間あるんやろ
体力もありあまってそう
仕事出来るワイは仕事いっぱいまわってきてジム行ってる時間なんて無いで
51 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:24 ▼このコメントに返信 部屋にバーベルベンチ置いて徐々にプレート追加してベンチ160kgまで行った
俺はわざわざジム行くのが面倒だから揃えたが少数派だろうな
休日は疲労してないから眠れないんで日曜は敢えてキツめに筋トレやって月曜の仕事に備えてるわ
52 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:34 ▼このコメントに返信 工場で働いてたときに肉体労働してんのに帰りにジム行くおっさんならいたな
シュワちゃんみたいなボディしてた
53 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:36 ▼このコメントに返信 せいぜい家で軽く筋トレするくらいだわ
休日じゃないとジムどころか出かけることすら無理になってきた
54 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:36 ▼このコメントに返信 英会話学校と法律学校に通った方が10000倍も人生のためになるぞ。
それに最近は外国人相手の仕事では中国語とヒンディー語が必修になりつつあるから
筋トレとかチャラいことやってる場合じゃないぞ。
55 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:39 ▼このコメントに返信 体力って思ったより落ちてないようで落ちてるから
疲れてへろへろだーって人のほうが体力戻すつもりで運動したほうが普段が楽になるかもね
お風呂の前に5分10分ストレッチの真似事するぐらいでも結構変わる人いるんじゃないかな
56 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:43 ▼このコメントに返信 >>32
アンチ有酸素運動ゲェジ
57 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:45 ▼このコメントに返信 >>10
普通に身体鍛えたいだけだぞきっしょ
58 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:48 ▼このコメントに返信 クライミングジムみたいに遊びながら鍛えられるジムなんてのもええで
59 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:51 ▼このコメントに返信 家にベンチプレス置けば済むよね
60 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:57 ▼このコメントに返信 うちの婆さんはお風呂を入るために毎日ジムに通ってるぞ
そしてそこで会った人の悪口を家でまき散らす
61 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 10:59 ▼このコメントに返信 米55
いやいや、全部やれば良いんだって。
取捨選択は弱者のやること。
62 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:02 ▼このコメントに返信 米54
会社ですわりっぱなしでなおかつ家ですわりっぱなしでいろってか。
そんなに早市にしたいか。
63 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:06 ▼このコメントに返信 俺は体力も脳も使えば使うだけ消費されていくって考えがあって、使わないでそれよりも楽を極めることに集中していたら衰えて、以前はあった頭の回転の速さや直感的なもの、記憶力や決断力やジョークなどが失われていった
結局は体も脳も披露が溜まることでこれ以上使いたくないっていう症状が出るだけで、休む行為は意思的で故意なもの
つまり故意に体を休ませる行為を「行っている」訳で勝手に休まる訳じゃない
そして楽になれる方法が何もしないことだと勘違いしているから更に悪化していく
無論症状によっては何もしないことが最善であるケースもあるが、脳も体も故意に適した休ませ方をすれば、つまりは逆に体を動かすことで解消されることを知れば仕事帰りのジムは理にかなってたりするぞ
64 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:07 ▼このコメントに返信 体力云々より時間がもったいなく感じるんだよなぁ・・・
そんな事を思う俺はガリガリのもやしです
65 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:07 ▼このコメントに返信 米46
体験あるから大丈夫ちゃうかな
使い方なんかも教えてくれると思う
多分教えたがり多いからムキムキマンに聞いたらええでｗ
66 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:08 ▼このコメントに返信 株やれ。勉強や筋トレなんてい無意味だぞ。
ただ毎日大金動かしていると少しハゲる。
67 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:09 ▼このコメントに返信 家にマシンおいているからジム通わんくなったわ
ジムって他人の汗がついてて汚い
ジム通ってるやつって潜在的なホモなんじゃね？
68 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:10 ▼このコメントに返信 >>67
きっしょ
69 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:14 ▼このコメントに返信 米68
お、顕在的なホモか？
70 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:15 ▼このコメントに返信 米67
お前がだよ。
ジムなんかいって筋肉もりもりの男を見たらホモが目覚めるのを無意識に自覚してるから避けてるんだよ。
71 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:19 ▼このコメントに返信 米70
ごめん、ちょっと何言っているかわからんわｗ
発想のベクトルが本物っぽいな
72 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:29 ▼このコメントに返信 取り敢えずランニングの日と筋トレの日を交互にしようと思ってるのだが
73 名前 ： 72投稿日：2019年07月21日 11:31 ▼このコメントに返信 途中送信してしまった
筋トレは取り敢えずジムではなく外でやろうかと思ってる
腕立てと腹筋とスクワット
これで続けて物足りなくなったらジム行くとかでいいんかなあ
74 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:34 ▼このコメントに返信 そりゃまあ、学生時代に部活で毎日20kmランニングやってたような連中がゴロゴロいるからね。
オレも体育会系だったけど、ガチ勢はマジで異次元よ。
75 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:40 ▼このコメントに返信 2年前からジム通いしてるけど
お前らみたいなキモオタ丸出しの童貞の子供部屋おじが見た事なかったのに
最近になってアニメの影響なのか、見るようになってげんなりだわ
76 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:48 ▼このコメントに返信 米75
4年前から通ってたやつからしたら、2年前のお前をそう思ってただろうな
要するに2年程度で古参面は笑えるわ
77 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:51 ▼このコメントに返信 仕事帰りの筋トレで
メンタルの疲れをリフレッシュしてる
筋トレしないとモヤモヤして気持ち悪い
78 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 11:53 ▼このコメントに返信 まぁ続かなきゃ意味がないんだから
やりたい人は無理のない範囲でやればいいんじゃないの
そのうち物足りなくなって割く時間増えてくるよ
79 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 12:03 ▼このコメントに返信 運動の負担はともかくジムに通う負担は人それぞれだろ
通勤経路になけりゃ時間も金も相当ロスするし、荷物置けない職場だってあるし
都内のジムとか会員いっぱいで入会できないし
80 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 12:16 ▼このコメントに返信 朝8時半出勤で退社は22時なのにジムなんか行く元気ねぇよ・・・
81 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 14:32 ▼このコメントに返信 なぜ仕事後のジムの話題でこんなに荒れるのか
かつての平和な暇速を返してや
82 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 15:28 ▼このコメントに返信 仕事の疲れって精神的な集中力の疲れや睡眠不足からくるものやからな
頭からっぽにして身体うごかしてみたら案外気持ちよく動くぞ
83 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 16:18 ▼このコメントに返信 筋トレはスマホアプリで管理しとる
やりたくなくても通知が来てやらなくちゃならんしやらんといつまでも通知が残る
自重でやっとるがキツくて吐くし汗で水たまりが出来ると大変
腹筋はやってなかったけどお腹が割れてきて面白くなってきたな
ジャンプ系やスクワット系、腕立て系メインで動いとる
84 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 16:30 ▼このコメントに返信 >>36
いや、朝はテストステロンの分泌が多いから、筋トレに向いてるって説もあるぞ。怪我のリスクは高いと思うが、トレーニング開始2時間以上前に起きてしっかりウォーミングアップすればまあ大丈夫かな。
もともとは夜行ってたけど、急な残業で行けたり行けなかったりしたから、24時間ジムがオープンしたタイミングで朝トレに変えたらたまたま自分に合っていただけなんだけどね。
85 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 17:46 ▼このコメントに返信 気分転換で行ってるしせいぜい一時間くらいやし
飲みの方がよっぽど気分に疲れるわ
86 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 18:41 ▼このコメントに返信 家でやればいいのに
6畳一間あればフィットネスマシンは余裕で置ける
マルチトレーニングマシンなら1台7役だし、テレビやyoutube見ながらでもできる
87 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 18:49 ▼このコメントに返信 >>7
だよなぁ
88 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 22:41 ▼このコメントに返信 米86
それ結局、ジム行けば家にマシン置かなくていいって言われるだけじゃないの？
89 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月21日 23:51 ▼このコメントに返信 >>88
メリットもデメリットあるから
個人による
90 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月22日 01:10 ▼このコメントに返信 >>7
ほんこれ。
仕事終わってから何かする気力もないわ。面倒くさくて週2ぐらいで夕飯抜くぐらいには。
何なら仕事する気力すら無くなってきてる。
91 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月22日 06:57 ▼このコメントに返信 >>10
自分に酔ってそうだなぁと
92 名前 ： 暇つぶしの名無しさん投稿日：2019年07月22日 12:01 ▼このコメントに返信 近所のジム9時に閉まるもんで家にバーベルセット揃えたわ。