1: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:36:05.12 ID:fa0o8IsH0 .net
iFZqM8v

qRzKAKe



6: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:41:28.55 ID:oH9QWS2pK.net
虫歯痛くて2日くらい食わないだけで痩せた?って聞かれたわ

2: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:37:16.74 ID:XiuNzZV8a.net
体脂肪率45.5%とかデヴすぎて草

3: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:39:01.28 ID:tC5DEjRoa.net
体の半分近く脂肪なんか…






 
7: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:42:00.21 ID:5GWo8vGHM.net
後二ヶ月続ければ人並みになるな

8: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:42:25.95 ID:fa0o8IsH0 .net
>>7
その言葉信じてええか?
2ヶ月くらいならいけそうや

9: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:42:47.55 ID:8VPIiODwa.net
>>8
断食は4ヶ月続けないと効果ないな

13: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:49.30 ID:fa0o8IsH0 .net
>>9
4ヶ月の根拠はなんや

11: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:41.82 ID:xVcnXX2Cd.net
デブって基礎代謝高いんやな

18: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:45:04.62 ID:fa0o8IsH0 .net
>>11
これでも低いみたいやぞ
ワイの場合は2100は超えてないとあかんみたい

12: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:48.99 ID:6vdXH4Y00.net
脂肪のかたまりやん

15: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:59.81 ID:Iyc5p/Hm0.net
さっきラーメン食ったけどさいこうだったわ

24: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:34.84 ID:fa0o8IsH0 .net
>>15
すまんラーメンは好きやないんや

16: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:44:29.30 ID:jKKQ4Adm0.net
脂肪だけでもわいより重いやんけ...

17: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:44:53.97 ID:0OLzYXvid.net
このレベルのデブって水さえ取ってたら案外死なんのかな

21: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:05.23 ID:fa0o8IsH0 .net
>>17
水とビタミンだか塩だか取ってれば何ヶ月かは生きられるらしい

29: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:38.63 ID:ANZSi6hq0.net
>>21
へー

19: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:45:31.56 ID:Rpbe3gWva.net
デブは日頃食べてるから3カ月ぐらい絶食もつで

22: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:24.58 ID:xVcnXX2Cd.net
断食は続かないぞ
糖質制限して筋トレしろ

31: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:48:29.85 ID:fa0o8IsH0 .net
>>22
食生活や

ワイ絶食中のデブ(127kg)が食べていい物
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561141443/

39: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:51:44.41 ID:ANZSi6hq0.net
>>31
くるみええんか?

47: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:54:47.25 ID:fa0o8IsH0 .net
>>39
クルミはかなりええらしいで
もちろん食い過ぎはあかんけどかけら3つくらい目安にして食ってる

84: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:45.01 ID:ANZSi6hq0.net
>>47
さんがつ
3つなんか…
ぼりぼり1袋食べたらあかんか

90: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:08:46.52 ID:ckHFAbtl0.net
>>84
ああいうナッツ系はカロリー高いからな
ほぼ油みたいなもんやし

102: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:10:59.06 ID:fa0o8IsH0 .net
>>84
魚の脂みたいに体にええ油なんやけどカロリー高いんや

23: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:31.59 ID:JlJUUk/w0.net
断食ってほんまに何も食わんのか?

37: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:51:09.98 ID:fa0o8IsH0 .net
>>23
水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や

53: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:57:51.25 ID:4URG54Mz0.net
>>37
単なる食事制限じゃん

57: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:49.53 ID:fa0o8IsH0 .net
>>53
いや断食や

26: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:02.12 ID:VrDW4+h8a.net
辛くないん?
何して時間潰してるんや?

34: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:49:26.83 ID:fa0o8IsH0 .net
>>26
昨日はガチであかん日やったけど
スルメくっちゃくっちゃ噛んで凌いだぞ

27: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:19.53 ID:GpsuC1yTd.net
実際絶食って体調よくなるんか?
暇だからやってみよ

36: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:50:23.75 ID:fa0o8IsH0 .net
>>27
やり始めはめちゃくちゃ疲れやすくなるのを実感するぞ
ここ超えたら楽らしいけど

88: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:08:08.57 ID:+5OgT7yc0.net
>>27
3日目から何も感じなくなって気持ちよくなってくるレベル
1〜2日目はガチで苦しいけど

28: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:35.40 ID:nocHHvOgr.net
デブって筋肉量はあるよな
無いと歩けんやろうけど

43: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:52:27.36 ID:fa0o8IsH0 .net
>>28
マンションも階段使って降りてるし地域にも階段多いから下半身に筋肉付きまくりや

30: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:48:06.65 ID:FFMfH6b40.net
体脂肪率で草生える

33: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:49:18.23 ID:AxQKRTb40.net
体脂肪45.5%はさすがに草

35: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:50:16.03 ID:y7sKVkjW0.net
体のストック使ってるから健康には影響無いな

38: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:51:30.77 ID:YPQaZVV4a.net
素朴な疑問なんだけどデブってヒョロガリと比べて
絶食耐性あるんやろか
自分の体を食うと言っても脂質しかないし他の栄養入ってこなければ同じじゃないか?

45: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:53:58.47 ID:fa0o8IsH0 .net
>>38
断食すると栄養素が脂肪の方に切り替わるらしい
水とかは飲まないとあかんけどしばらくは脂肪使って生きられるんや

41: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:52:13.71 ID:ckHFAbtl0.net
脂肪以外が66キロで筋肉が63キロってどういうことや
骨や内臓はどこ行ったんや

46: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:54:23.88 ID:DMXNsbe8M.net
>>41
筋肉にカウントされる

49: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:55:15.68 ID:fa0o8IsH0 .net
>>41
脂肪に侵されてる

42: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:52:16.05 ID:iWOim+3o0.net
それどうやって測ってるんや?
教えてくれんか

50: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:55:30.54 ID:fa0o8IsH0 .net
>>42





55: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:41.76 ID:iWOim+3o0.net
>>50
さんきゅ

89: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:08:19.21 ID:ANZSi6hq0.net
>>50
やっすいな
ワイはBTやなく、wifiでネットに自動送信するやつを探しとるわ

48: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:54:54.97 ID:vMGY925J0.net
順調に減るもんやね
ワイすぐ減少止まってまう

56: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:47.99 ID:GzwNfNYA0.net
ワイ98から68まで一年半くらいで落としたで
ただ休息に太ったからすぐ痩せれただけやろうけど

58: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:51.58 ID:VrDW4+h8a.net
健康診断とか引っかからんの?
ワイ75kgやけど、昨日中性脂肪でこのままじゃ心筋梗塞や言われてショックやったわ

60: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:59:51.23 ID:fa0o8IsH0 .net
>>58
医者「歩む先は死、ぞ」って言われてる

61: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:00:33.39 ID:LR+kbTnUa.net
楽して痩せたい

64: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:01:45.63 ID:fa0o8IsH0 .net
>>61
断食楽やぞ
金も掛からなくなるし良いことだらけや

66: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:02:19.97 ID:GzwNfNYA0.net
>>64
マジレスすると一番楽なのはスポーツやぞ
楽しく痩せれるし

71: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:03:59.50 ID:fa0o8IsH0 .net
>>66
運動できる状態のやつをデブとは言わんやろ

73: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:04:42.02 ID:XvfX4hE60.net
>>71
運動出来ないの?

83: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:25.37 ID:fa0o8IsH0 .net
>>73
まだ無理や
ちょっと走るだけで足首の寿命縮めてる感がやばい

86: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:07:04.72 ID:GzwNfNYA0.net
>>83
そこまで太れるとかガチで才能やし痩せたら体鍛えれば?

106: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:11:32.53 ID:fa0o8IsH0 .net
>>86
筋トレしながら断食してるぞ

67: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:02:36.48 ID:Qkp2KKiS0.net
断食してたら急に飢餓が襲ってきて暴食してまうからバランスとっとけよ

72: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:04:37.26 ID:fa0o8IsH0 .net
>>67
スルメ買った
2枚食えば今のところはなんとか収まるぞ

68: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:03:06.21 ID:FFMfH6b40.net
運動はしてるんか?
運動も最初きついけど慣れたら楽しいで

78: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:41.77 ID:fa0o8IsH0 .net
>>68
階段11箇所ある通りを1時間歩いてる

82: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:24.50 ID:ghupXxx50.net
>>78
すごいやん

75: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:07.52 ID:RwLaHCJE0.net
すごいな
相撲でもやってたんか?
どこまでいけたん?

85: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:58.89 ID:fa0o8IsH0 .net
>>75
マックス128やな
筋トレガチってたら130は超えてたと思う

77: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:17.38 ID:8Km9dKPI0.net
多少食ってた方が健康的やけどレタスってほぼ栄養ないんやなかったか

92: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:09:03.50 ID:fa0o8IsH0 .net
>>77
レタスは満足感得るためやな
ムネ肉を包んで食うだけで食感にも変化が出るし口いっぱいに頬張れるからあるだけで全然違う

79: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:12.24 ID:W9kYo96S0.net
BMIと体脂肪率おかしいやろ
こんな生物おるんか

95: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:09:38.29 ID:fa0o8IsH0 .net
>>79
縦横同じ幅やで

103: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:11:01.75 ID:W9kYo96S0.net
>>95
化物やんけ

125: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:25.59 ID:fa0o8IsH0 .net
>>103
縦横やないな正面から見た時と横から見た時の幅や

93: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:09:13.71 ID:MjUeG04x0.net
断食ってやってる間どうやって生活するんや?
完全に飲まず食わずで生きていけるん?

99: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:10:18.00 ID:Ei2Nkhtw0.net
>>93
慣れれば水だけでも動けるで
体が勝手に省エネ仕様になるんや
成長期やったらオススメせんけど

113: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:44.83 ID:MjUeG04x0.net
>>99
はえー
やっぱ水はいるんやね

126: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:37.58 ID:ckHFAbtl0.net
>>99
水だけだとカロリーは足りてもミネラル不足で栄養失調になるぞ

136: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:26.71 ID:Ei2Nkhtw0.net
>>126
正確にはサプリもやな

142: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:19:04.36 ID:fa0o8IsH0 .net
>>126
ワイはその辺はサプリとかタブレットで補ってるで

100: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:10:45.75 ID:ZronrV2l0.net
お、また建てたか。今はどんな計画なん?

120: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:40.10 ID:fa0o8IsH0 .net
>>100
オヤツにこれ食うつもりや




127: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:45.31 ID:ZronrV2l0.net
>>120
なんでこんなファットとカーボの塊みたいなん食うの?ガイジなんか?
チーズは低糖質とか思ったんか?甘いのはあかんで

133: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:16:51.23 ID:/jEo0+NL0.net
>>127
チーズは糖質低いぞ

139: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:53.53 ID:1LUz8xIz0.net
>>133
低いっつってもチーズデザート系は1個4〜5g弱あるしな
ただのチーズならほぼ0やけど

140: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:18:21.98 ID:fa0o8IsH0 .net
>>127
箱に書いてある通り1pで糖質2.5gやぞ

105: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:11:17.77 ID:JOm98m370.net
これ病院とかジムで測定したんか!?
市販の体重計でもここまで分かるなら欲しい

107: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:02.56 ID:pJk040ss0.net
>>105
最近のやつは測れるのあるで

108: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:08.91 ID:W9kYo96S0.net
>>105
目安やで
多分誤差無茶苦茶あるで

128: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:47.74 ID:fa0o8IsH0 .net
>>105





111: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:32.88 ID:SiBcQrQh0.net
断食とか愚の骨頂やろ
ストレス溜めてリバウンドするで

122: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:45.44 ID:/jEo0+NL0.net
>>111
ファスティングちゃうの?

153: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:21:47.02 ID:SiBcQrQh0.net
>>122
1週間もファスティングするか?普通

166: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:24:57.59 ID:/jEo0+NL0.net
>>153
やるやつは1ヶ月ぐらいやるやつもおるしへーきへーき

171: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:25:55.87 ID:SiBcQrQh0.net
>>166
それはベテランやろ
初心者は3日とかちゃうか普通

118: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:13:56.89 ID:xdZUO3dJa.net
カロリーより脂質気にした方がええのか?

134: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:08.49 ID:fa0o8IsH0 .net
>>118
糖質気にしてるで
1日10g以下程度になるように食ってる

119: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:09.93 ID:FFMfH6b40.net
太っとる奴ってマジで食い物噛まないよな

124: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:24.06 ID:Rpbe3gWva.net
腹減れば野菜食べまくって水中ウォーキングしてたら痩せる ゆっくりだけど確実に

132: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:16:37.13 ID:fa0o8IsH0 .net
ちな昨日の朝食
今日も同じの食うつもりや


138: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:44.82 ID:gN+U8T5RM.net
>>132
飲み物は?
低脂肪乳2リットルとか?

148: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:20:44.90 ID:fa0o8IsH0 .net
>>138
基本的には水やな
これを二リットルは飲むようにしてる

137: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:27.53 ID:fSRswu3j0.net
量減らす前の食事内容教えて

145: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:20:02.68 ID:fa0o8IsH0 .net
>>137
一日に白米を平均5合食ってた

155: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:22:06.38 ID:fSRswu3j0.net
>>145
それは酷いな

170: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:25:37.35 ID:fa0o8IsH0 .net
>>155
一人暮らしやのに米10kg買っても足りないくらいや

146: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:20:26.39 ID:/lCPrCQTa.net
筋肉量って筋肉以外も入るんか?
脂肪55キロ筋肉63キロそれ以外3キロってそんなバランスあり得るんか

151: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:21:35.28 ID:ZronrV2l0.net
>>146
ありえへんで
除脂肪体重を計算することはあるけど筋肉量なんか気にしなくてええで

150: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:21:26.76 ID:unFxOIeQ0.net
こんなんリバウンドまったなしやん

159: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:22:48.17 ID:PVClMhk1p.net
筋肉と脂肪の大きさ比較すると
同じ1kgで脂肪の方が3倍も体積がでかい
筋肉落としても見た目そんなに変わらないよ
ダイエットは脂肪を落とさないと意味ない
脂肪 模型 で検索すると写真出てくる





160: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:22:59.15 ID:S7DqXy8pr.net
断食中は水にイヌリン入れたやつとマルチビタミン、ミネラルだけ飲んどけばいいの?

165: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:24:06.44 ID:fa0o8IsH0 .net
>>160
塩も取らないとあかんらしい

162: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:23:14.49 ID:LGhUG4bJ0.net
ワイも175/85の串デブやけど糖質制限したらマジで腹減らなくなって77キロになっちゃった

172: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:25:55.93 ID:+m0D0kZZd.net
わいもジョギングやると膝やりそうやから最近ウォーキングと筋トレやってるんやが2週間で5キロくらいや

飯も豆腐と鶏肉中心なんやがもっと落ちんやろか?

174: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:26:49.65 ID:W9kYo96S0.net
>>172
それでもペース速すぎ

176: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:03.98 ID:gN+U8T5RM.net
>>172
体重だけ見てるんじゃねーぞ
大事なのは体脂肪や基礎代謝量

178: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:12.58 ID:fa0o8IsH0 .net
>>172
豆腐はあかんらしい

179: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:39.41 ID:51qHleE90.net
>>172
ペース的には十分やろ

173: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:26:26.91 ID:KjnU1r1jp.net
夏はボディラインが丸見えだからな
男もシンデレラ体重じゃないとデブだと思われる時代

身長×身長×20×0.9=

※身長はメートルで計算
身長170なら1.70

180: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:44.24 ID:W9kYo96S0.net
>>173
ガリすぎる

188: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:29:28.85 ID:fa0o8IsH0 .net
>>173
体型よりも顔や

183: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:28:24.33 ID:loFH3ZS9r.net
ハゲるぞ
少し痩せてハゲるのがいいのか?

191: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:31:33.47 ID:fa0o8IsH0 .net
>>183
もう髪はない

184: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:28:26.58 ID:dmKkubyop.net
ダイエットは知識とやる気が全て

187: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:29:25.07 ID:gN+U8T5RM.net
>>184
間違った知識と他人の体験談と目の前の体重計が全てやろ

193: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:32:17.86 ID:GOzB1S/Ka.net
仕事しとる時ずっと体重一定やったんや65kgで
しばらくプラプラしてたりしたら85kgになってそれから働いても65kgにならんのやけど なんで?

197: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:34:03.94 ID:fSRswu3j0.net
>>193
プラプラしてる間に中年になったんやろ

198: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:34:11.85 ID:gN+U8T5RM.net
>>193
摂取カロリーが消費カロリーと同じだから

195: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:33:27.39 ID:hcAJYjlHp.net
体重計なんて意味ないよ
鏡の前に裸で立ったその姿が全て

体重計は、筋肉、脂肪、胃の中にある物、ウンコ、おしっこ
ありとあらゆるものを同時に計ってる

体型は全裸で鏡!
銭湯で恥ずかしくなるなら体型崩れてる証拠

201: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:36:53.55 ID:NTlQOGx1p.net
食事制限で痩せるスピードって筋肉の量が全てだよなぁ
代謝を決めてるのは筋肉量

76: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:16.40 ID:ckHFAbtl0.net
ワイが100→90にしたときは朝昼抜いて夕飯に毎日焼きそばとビール飲んでたで
やっぱり好きなもの食べないとストレスになってアカンわ

63: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:00:49.08 ID:ckHFAbtl0.net
まあ痩せるというか健康になるのはええんちゃう
体重が重くても不健康とは限らんし

121: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:44.55 ID:ZronrV2l0.net
食べない以外のダイエットは存在せんからその調子で頑張ってな
ワイも痩せたいわ。鮭のハラス焼きとか大盛りご飯食ったら減量始めるで






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561232165





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