6: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:41:28.55 ID:oH9QWS2pK.net
虫歯痛くて2日くらい食わないだけで痩せた?って聞かれたわ
2: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:37:16.74 ID:XiuNzZV8a.net
体脂肪率45.5%とかデヴすぎて草
3: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:39:01.28 ID:tC5DEjRoa.net
体の半分近く脂肪なんか…
7: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:42:00.21 ID:5GWo8vGHM.net
後二ヶ月続ければ人並みになるな
8: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:42:25.95 ID:fa0o8IsH0 .net
>>7
その言葉信じてええか?
2ヶ月くらいならいけそうや
その言葉信じてええか?
2ヶ月くらいならいけそうや
9: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:42:47.55 ID:8VPIiODwa.net
>>8
断食は4ヶ月続けないと効果ないな
断食は4ヶ月続けないと効果ないな
13: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:49.30 ID:fa0o8IsH0 .net
>>9
4ヶ月の根拠はなんや
4ヶ月の根拠はなんや
11: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:41.82 ID:xVcnXX2Cd.net
デブって基礎代謝高いんやな
18: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:45:04.62 ID:fa0o8IsH0 .net
>>11
これでも低いみたいやぞ
ワイの場合は2100は超えてないとあかんみたい
これでも低いみたいやぞ
ワイの場合は2100は超えてないとあかんみたい
12: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:48.99 ID:6vdXH4Y00.net
脂肪のかたまりやん
15: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:43:59.81 ID:Iyc5p/Hm0.net
さっきラーメン食ったけどさいこうだったわ
24: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:34.84 ID:fa0o8IsH0 .net
>>15
すまんラーメンは好きやないんや
すまんラーメンは好きやないんや
16: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:44:29.30 ID:jKKQ4Adm0.net
脂肪だけでもわいより重いやんけ...
17: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:44:53.97 ID:0OLzYXvid.net
このレベルのデブって水さえ取ってたら案外死なんのかな
21: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:05.23 ID:fa0o8IsH0 .net
>>17
水とビタミンだか塩だか取ってれば何ヶ月かは生きられるらしい
水とビタミンだか塩だか取ってれば何ヶ月かは生きられるらしい
29: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:38.63 ID:ANZSi6hq0.net
>>21
へー
へー
19: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:45:31.56 ID:Rpbe3gWva.net
デブは日頃食べてるから3カ月ぐらい絶食もつで
22: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:24.58 ID:xVcnXX2Cd.net
断食は続かないぞ
糖質制限して筋トレしろ
糖質制限して筋トレしろ
31: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:48:29.85 ID:fa0o8IsH0 .net
39: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:51:44.41 ID:ANZSi6hq0.net
>>31
くるみええんか?
くるみええんか?
47: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:54:47.25 ID:fa0o8IsH0 .net
>>39
クルミはかなりええらしいで
もちろん食い過ぎはあかんけどかけら3つくらい目安にして食ってる
クルミはかなりええらしいで
もちろん食い過ぎはあかんけどかけら3つくらい目安にして食ってる
84: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:45.01 ID:ANZSi6hq0.net
>>47
さんがつ
3つなんか…
ぼりぼり1袋食べたらあかんか
さんがつ
3つなんか…
ぼりぼり1袋食べたらあかんか
90: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:08:46.52 ID:ckHFAbtl0.net
>>84
ああいうナッツ系はカロリー高いからな
ほぼ油みたいなもんやし
ああいうナッツ系はカロリー高いからな
ほぼ油みたいなもんやし
102: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:10:59.06 ID:fa0o8IsH0 .net
>>84
魚の脂みたいに体にええ油なんやけどカロリー高いんや
魚の脂みたいに体にええ油なんやけどカロリー高いんや
23: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:46:31.59 ID:JlJUUk/w0.net
断食ってほんまに何も食わんのか?
37: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:51:09.98 ID:fa0o8IsH0 .net
>>23
水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や
水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や
53: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:57:51.25 ID:4URG54Mz0.net
>>37
単なる食事制限じゃん
単なる食事制限じゃん
57: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:49.53 ID:fa0o8IsH0 .net
>>53
いや断食や
いや断食や
26: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:02.12 ID:VrDW4+h8a.net
辛くないん?
何して時間潰してるんや?
何して時間潰してるんや?
34: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:49:26.83 ID:fa0o8IsH0 .net
>>26
昨日はガチであかん日やったけど
スルメくっちゃくっちゃ噛んで凌いだぞ
昨日はガチであかん日やったけど
スルメくっちゃくっちゃ噛んで凌いだぞ
27: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:19.53 ID:GpsuC1yTd.net
実際絶食って体調よくなるんか?
暇だからやってみよ
暇だからやってみよ
36: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:50:23.75 ID:fa0o8IsH0 .net
>>27
やり始めはめちゃくちゃ疲れやすくなるのを実感するぞ
ここ超えたら楽らしいけど
やり始めはめちゃくちゃ疲れやすくなるのを実感するぞ
ここ超えたら楽らしいけど
88: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:08:08.57 ID:+5OgT7yc0.net
>>27
3日目から何も感じなくなって気持ちよくなってくるレベル
1〜2日目はガチで苦しいけど
3日目から何も感じなくなって気持ちよくなってくるレベル
1〜2日目はガチで苦しいけど
28: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:47:35.40 ID:nocHHvOgr.net
デブって筋肉量はあるよな
無いと歩けんやろうけど
無いと歩けんやろうけど
43: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:52:27.36 ID:fa0o8IsH0 .net
>>28
マンションも階段使って降りてるし地域にも階段多いから下半身に筋肉付きまくりや
マンションも階段使って降りてるし地域にも階段多いから下半身に筋肉付きまくりや
30: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:48:06.65 ID:FFMfH6b40.net
体脂肪率で草生える
33: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:49:18.23 ID:AxQKRTb40.net
体脂肪45.5%はさすがに草
35: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:50:16.03 ID:y7sKVkjW0.net
体のストック使ってるから健康には影響無いな
38: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:51:30.77 ID:YPQaZVV4a.net
素朴な疑問なんだけどデブってヒョロガリと比べて
絶食耐性あるんやろか
自分の体を食うと言っても脂質しかないし他の栄養入ってこなければ同じじゃないか?
絶食耐性あるんやろか
自分の体を食うと言っても脂質しかないし他の栄養入ってこなければ同じじゃないか?
45: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:53:58.47 ID:fa0o8IsH0 .net
>>38
断食すると栄養素が脂肪の方に切り替わるらしい
水とかは飲まないとあかんけどしばらくは脂肪使って生きられるんや
断食すると栄養素が脂肪の方に切り替わるらしい
水とかは飲まないとあかんけどしばらくは脂肪使って生きられるんや
41: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:52:13.71 ID:ckHFAbtl0.net
脂肪以外が66キロで筋肉が63キロってどういうことや
骨や内臓はどこ行ったんや
骨や内臓はどこ行ったんや
46: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:54:23.88 ID:DMXNsbe8M.net
>>41
筋肉にカウントされる
筋肉にカウントされる
49: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:55:15.68 ID:fa0o8IsH0 .net
>>41
脂肪に侵されてる
脂肪に侵されてる
42: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:52:16.05 ID:iWOim+3o0.net
それどうやって測ってるんや?
教えてくれんか
教えてくれんか
50: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:55:30.54 ID:fa0o8IsH0 .net
55: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:41.76 ID:iWOim+3o0.net
>>50
さんきゅ
さんきゅ
89: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:08:19.21 ID:ANZSi6hq0.net
>>50
やっすいな
ワイはBTやなく、wifiでネットに自動送信するやつを探しとるわ
やっすいな
ワイはBTやなく、wifiでネットに自動送信するやつを探しとるわ
48: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:54:54.97 ID:vMGY925J0.net
順調に減るもんやね
ワイすぐ減少止まってまう
ワイすぐ減少止まってまう
56: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:47.99 ID:GzwNfNYA0.net
ワイ98から68まで一年半くらいで落としたで
ただ休息に太ったからすぐ痩せれただけやろうけど
ただ休息に太ったからすぐ痩せれただけやろうけど
58: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:58:51.58 ID:VrDW4+h8a.net
健康診断とか引っかからんの?
ワイ75kgやけど、昨日中性脂肪でこのままじゃ心筋梗塞や言われてショックやったわ
ワイ75kgやけど、昨日中性脂肪でこのままじゃ心筋梗塞や言われてショックやったわ
60: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 04:59:51.23 ID:fa0o8IsH0 .net
>>58
医者「歩む先は死、ぞ」って言われてる
医者「歩む先は死、ぞ」って言われてる
61: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:00:33.39 ID:LR+kbTnUa.net
楽して痩せたい
64: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:01:45.63 ID:fa0o8IsH0 .net
>>61
断食楽やぞ
金も掛からなくなるし良いことだらけや
断食楽やぞ
金も掛からなくなるし良いことだらけや
66: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:02:19.97 ID:GzwNfNYA0.net
>>64
マジレスすると一番楽なのはスポーツやぞ
楽しく痩せれるし
マジレスすると一番楽なのはスポーツやぞ
楽しく痩せれるし
71: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:03:59.50 ID:fa0o8IsH0 .net
>>66
運動できる状態のやつをデブとは言わんやろ
運動できる状態のやつをデブとは言わんやろ
73: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:04:42.02 ID:XvfX4hE60.net
>>71
運動出来ないの?
運動出来ないの?
83: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:25.37 ID:fa0o8IsH0 .net
>>73
まだ無理や
ちょっと走るだけで足首の寿命縮めてる感がやばい
まだ無理や
ちょっと走るだけで足首の寿命縮めてる感がやばい
86: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:07:04.72 ID:GzwNfNYA0.net
>>83
そこまで太れるとかガチで才能やし痩せたら体鍛えれば?
そこまで太れるとかガチで才能やし痩せたら体鍛えれば?
106: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:11:32.53 ID:fa0o8IsH0 .net
>>86
筋トレしながら断食してるぞ
筋トレしながら断食してるぞ
67: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:02:36.48 ID:Qkp2KKiS0.net
断食してたら急に飢餓が襲ってきて暴食してまうからバランスとっとけよ
72: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:04:37.26 ID:fa0o8IsH0 .net
>>67
スルメ買った
2枚食えば今のところはなんとか収まるぞ
スルメ買った
2枚食えば今のところはなんとか収まるぞ
68: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:03:06.21 ID:FFMfH6b40.net
運動はしてるんか?
運動も最初きついけど慣れたら楽しいで
運動も最初きついけど慣れたら楽しいで
78: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:41.77 ID:fa0o8IsH0 .net
>>68
階段11箇所ある通りを1時間歩いてる
階段11箇所ある通りを1時間歩いてる
82: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:24.50 ID:ghupXxx50.net
>>78
すごいやん
すごいやん
75: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:07.52 ID:RwLaHCJE0.net
すごいな
相撲でもやってたんか?
どこまでいけたん?
相撲でもやってたんか?
どこまでいけたん?
85: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:58.89 ID:fa0o8IsH0 .net
>>75
マックス128やな
筋トレガチってたら130は超えてたと思う
マックス128やな
筋トレガチってたら130は超えてたと思う
77: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:17.38 ID:8Km9dKPI0.net
多少食ってた方が健康的やけどレタスってほぼ栄養ないんやなかったか
92: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:09:03.50 ID:fa0o8IsH0 .net
>>77
レタスは満足感得るためやな
ムネ肉を包んで食うだけで食感にも変化が出るし口いっぱいに頬張れるからあるだけで全然違う
レタスは満足感得るためやな
ムネ肉を包んで食うだけで食感にも変化が出るし口いっぱいに頬張れるからあるだけで全然違う
79: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:06:12.24 ID:W9kYo96S0.net
BMIと体脂肪率おかしいやろ
こんな生物おるんか
こんな生物おるんか
95: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:09:38.29 ID:fa0o8IsH0 .net
>>79
縦横同じ幅やで
縦横同じ幅やで
103: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:11:01.75 ID:W9kYo96S0.net
>>95
化物やんけ
化物やんけ
125: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:25.59 ID:fa0o8IsH0 .net
>>103
縦横やないな正面から見た時と横から見た時の幅や
縦横やないな正面から見た時と横から見た時の幅や
93: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:09:13.71 ID:MjUeG04x0.net
断食ってやってる間どうやって生活するんや?
完全に飲まず食わずで生きていけるん?
完全に飲まず食わずで生きていけるん?
99: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:10:18.00 ID:Ei2Nkhtw0.net
>>93
慣れれば水だけでも動けるで
体が勝手に省エネ仕様になるんや
成長期やったらオススメせんけど
慣れれば水だけでも動けるで
体が勝手に省エネ仕様になるんや
成長期やったらオススメせんけど
113: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:44.83 ID:MjUeG04x0.net
>>99
はえー
やっぱ水はいるんやね
はえー
やっぱ水はいるんやね
126: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:37.58 ID:ckHFAbtl0.net
>>99
水だけだとカロリーは足りてもミネラル不足で栄養失調になるぞ
水だけだとカロリーは足りてもミネラル不足で栄養失調になるぞ
136: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:26.71 ID:Ei2Nkhtw0.net
>>126
正確にはサプリもやな
正確にはサプリもやな
142: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:19:04.36 ID:fa0o8IsH0 .net
>>126
ワイはその辺はサプリとかタブレットで補ってるで
ワイはその辺はサプリとかタブレットで補ってるで
100: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:10:45.75 ID:ZronrV2l0.net
お、また建てたか。今はどんな計画なん?
120: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:40.10 ID:fa0o8IsH0 .net
127: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:45.31 ID:ZronrV2l0.net
>>120
なんでこんなファットとカーボの塊みたいなん食うの?ガイジなんか?
チーズは低糖質とか思ったんか?甘いのはあかんで
なんでこんなファットとカーボの塊みたいなん食うの?ガイジなんか?
チーズは低糖質とか思ったんか?甘いのはあかんで
133: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:16:51.23 ID:/jEo0+NL0.net
>>127
チーズは糖質低いぞ
チーズは糖質低いぞ
139: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:53.53 ID:1LUz8xIz0.net
>>133
低いっつってもチーズデザート系は1個4〜5g弱あるしな
ただのチーズならほぼ0やけど
低いっつってもチーズデザート系は1個4〜5g弱あるしな
ただのチーズならほぼ0やけど
140: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:18:21.98 ID:fa0o8IsH0 .net
>>127
箱に書いてある通り1pで糖質2.5gやぞ
箱に書いてある通り1pで糖質2.5gやぞ
105: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:11:17.77 ID:JOm98m370.net
これ病院とかジムで測定したんか!?
市販の体重計でもここまで分かるなら欲しい
市販の体重計でもここまで分かるなら欲しい
107: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:02.56 ID:pJk040ss0.net
>>105
最近のやつは測れるのあるで
最近のやつは測れるのあるで
108: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:08.91 ID:W9kYo96S0.net
>>105
目安やで
多分誤差無茶苦茶あるで
目安やで
多分誤差無茶苦茶あるで
128: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:47.74 ID:fa0o8IsH0 .net
111: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:12:32.88 ID:SiBcQrQh0.net
断食とか愚の骨頂やろ
ストレス溜めてリバウンドするで
ストレス溜めてリバウンドするで
122: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:45.44 ID:/jEo0+NL0.net
>>111
ファスティングちゃうの?
ファスティングちゃうの?
153: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:21:47.02 ID:SiBcQrQh0.net
>>122
1週間もファスティングするか?普通
1週間もファスティングするか?普通
166: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:24:57.59 ID:/jEo0+NL0.net
>>153
やるやつは1ヶ月ぐらいやるやつもおるしへーきへーき
やるやつは1ヶ月ぐらいやるやつもおるしへーきへーき
171: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:25:55.87 ID:SiBcQrQh0.net
>>166
それはベテランやろ
初心者は3日とかちゃうか普通
それはベテランやろ
初心者は3日とかちゃうか普通
118: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:13:56.89 ID:xdZUO3dJa.net
カロリーより脂質気にした方がええのか?
134: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:08.49 ID:fa0o8IsH0 .net
>>118
糖質気にしてるで
1日10g以下程度になるように食ってる
糖質気にしてるで
1日10g以下程度になるように食ってる
119: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:09.93 ID:FFMfH6b40.net
太っとる奴ってマジで食い物噛まないよな
124: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:15:24.06 ID:Rpbe3gWva.net
腹減れば野菜食べまくって水中ウォーキングしてたら痩せる ゆっくりだけど確実に
132: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:16:37.13 ID:fa0o8IsH0 .net
138: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:44.82 ID:gN+U8T5RM.net
>>132
飲み物は?
低脂肪乳2リットルとか?
飲み物は?
低脂肪乳2リットルとか?
148: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:20:44.90 ID:fa0o8IsH0 .net
>>138
基本的には水やな
これを二リットルは飲むようにしてる
基本的には水やな
これを二リットルは飲むようにしてる
137: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:17:27.53 ID:fSRswu3j0.net
量減らす前の食事内容教えて
145: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:20:02.68 ID:fa0o8IsH0 .net
>>137
一日に白米を平均5合食ってた
一日に白米を平均5合食ってた
155: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:22:06.38 ID:fSRswu3j0.net
>>145
それは酷いな
それは酷いな
170: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:25:37.35 ID:fa0o8IsH0 .net
>>155
一人暮らしやのに米10kg買っても足りないくらいや
一人暮らしやのに米10kg買っても足りないくらいや
146: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:20:26.39 ID:/lCPrCQTa.net
筋肉量って筋肉以外も入るんか?
脂肪55キロ筋肉63キロそれ以外3キロってそんなバランスあり得るんか
脂肪55キロ筋肉63キロそれ以外3キロってそんなバランスあり得るんか
151: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:21:35.28 ID:ZronrV2l0.net
>>146
ありえへんで
除脂肪体重を計算することはあるけど筋肉量なんか気にしなくてええで
ありえへんで
除脂肪体重を計算することはあるけど筋肉量なんか気にしなくてええで
150: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:21:26.76 ID:unFxOIeQ0.net
こんなんリバウンドまったなしやん
159: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:22:48.17 ID:PVClMhk1p.net
160: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:22:59.15 ID:S7DqXy8pr.net
断食中は水にイヌリン入れたやつとマルチビタミン、ミネラルだけ飲んどけばいいの?
165: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:24:06.44 ID:fa0o8IsH0 .net
>>160
塩も取らないとあかんらしい
塩も取らないとあかんらしい
162: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:23:14.49 ID:LGhUG4bJ0.net
ワイも175/85の串デブやけど糖質制限したらマジで腹減らなくなって77キロになっちゃった
172: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:25:55.93 ID:+m0D0kZZd.net
わいもジョギングやると膝やりそうやから最近ウォーキングと筋トレやってるんやが2週間で5キロくらいや
飯も豆腐と鶏肉中心なんやがもっと落ちんやろか?
飯も豆腐と鶏肉中心なんやがもっと落ちんやろか?
174: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:26:49.65 ID:W9kYo96S0.net
>>172
それでもペース速すぎ
それでもペース速すぎ
176: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:03.98 ID:gN+U8T5RM.net
>>172
体重だけ見てるんじゃねーぞ
大事なのは体脂肪や基礎代謝量
体重だけ見てるんじゃねーぞ
大事なのは体脂肪や基礎代謝量
178: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:12.58 ID:fa0o8IsH0 .net
>>172
豆腐はあかんらしい
豆腐はあかんらしい
179: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:39.41 ID:51qHleE90.net
>>172
ペース的には十分やろ
ペース的には十分やろ
173: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:26:26.91 ID:KjnU1r1jp.net
夏はボディラインが丸見えだからな
男もシンデレラ体重じゃないとデブだと思われる時代
身長×身長×20×0.9=
※身長はメートルで計算
身長170なら1.70
男もシンデレラ体重じゃないとデブだと思われる時代
身長×身長×20×0.9=
※身長はメートルで計算
身長170なら1.70
180: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:27:44.24 ID:W9kYo96S0.net
>>173
ガリすぎる
ガリすぎる
188: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:29:28.85 ID:fa0o8IsH0 .net
>>173
体型よりも顔や
体型よりも顔や
183: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:28:24.33 ID:loFH3ZS9r.net
ハゲるぞ
少し痩せてハゲるのがいいのか?
少し痩せてハゲるのがいいのか?
191: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:31:33.47 ID:fa0o8IsH0 .net
>>183
もう髪はない
もう髪はない
184: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:28:26.58 ID:dmKkubyop.net
ダイエットは知識とやる気が全て
187: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:29:25.07 ID:gN+U8T5RM.net
>>184
間違った知識と他人の体験談と目の前の体重計が全てやろ
間違った知識と他人の体験談と目の前の体重計が全てやろ
193: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:32:17.86 ID:GOzB1S/Ka.net
仕事しとる時ずっと体重一定やったんや65kgで
しばらくプラプラしてたりしたら85kgになってそれから働いても65kgにならんのやけど なんで?
しばらくプラプラしてたりしたら85kgになってそれから働いても65kgにならんのやけど なんで?
197: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:34:03.94 ID:fSRswu3j0.net
>>193
プラプラしてる間に中年になったんやろ
プラプラしてる間に中年になったんやろ
198: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:34:11.85 ID:gN+U8T5RM.net
>>193
摂取カロリーが消費カロリーと同じだから
摂取カロリーが消費カロリーと同じだから
195: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:33:27.39 ID:hcAJYjlHp.net
体重計なんて意味ないよ
鏡の前に裸で立ったその姿が全て
体重計は、筋肉、脂肪、胃の中にある物、ウンコ、おしっこ
ありとあらゆるものを同時に計ってる
体型は全裸で鏡!
銭湯で恥ずかしくなるなら体型崩れてる証拠
鏡の前に裸で立ったその姿が全て
体重計は、筋肉、脂肪、胃の中にある物、ウンコ、おしっこ
ありとあらゆるものを同時に計ってる
体型は全裸で鏡!
銭湯で恥ずかしくなるなら体型崩れてる証拠
201: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:36:53.55 ID:NTlQOGx1p.net
食事制限で痩せるスピードって筋肉の量が全てだよなぁ
代謝を決めてるのは筋肉量
代謝を決めてるのは筋肉量
76: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:05:16.40 ID:ckHFAbtl0.net
ワイが100→90にしたときは朝昼抜いて夕飯に毎日焼きそばとビール飲んでたで
やっぱり好きなもの食べないとストレスになってアカンわ
やっぱり好きなもの食べないとストレスになってアカンわ
63: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:00:49.08 ID:ckHFAbtl0.net
まあ痩せるというか健康になるのはええんちゃう
体重が重くても不健康とは限らんし
体重が重くても不健康とは限らんし
121: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 05:14:44.55 ID:ZronrV2l0.net
食べない以外のダイエットは存在せんからその調子で頑張ってな
ワイも痩せたいわ。鮭のハラス焼きとか大盛りご飯食ったら減量始めるで
ワイも痩せたいわ。鮭のハラス焼きとか大盛りご飯食ったら減量始めるで
|
|
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561232165
|
|
コメント一覧 ⇒ブログ・はてなブックマークにコメントする
1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 07:09 ▼このコメントに返信 断食じゃないじゃん
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 07:19 ▼このコメントに返信 食べるもの我慢しただけで断食は草
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 07:45 ▼このコメントに返信 スルメ食ってる時点で断食ではないな。
でも続ければ痩せられるんじゃないかなたぶん。
たぶんリバウンド必須だけどね。
やせる基本は糖質制限。
それを維持するには筋肉つけて基礎代謝を上げるしかない。
(もしくは続けられる運動量UP)
1日白米5合とバランスを取るにはかなり筋肉つけないとな。
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 07:45 ▼このコメントに返信 昔ジムで体脂肪率28%ってことは83%は筋肉ですよ!って言われたの思い出した。
余分な11%は何なんや。
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 07:52 ▼このコメントに返信 米4
どこから突っ込んでいいのか…
内蔵とか血液とかないんか
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:01 ▼このコメントに返信 デブを信じるな
デブって話だけ聞いてると、ダイエットがんばってるんやなぁって思うけど
実際見るとひどいからな
あと通風の奴もそう、可哀想やなぁって思って実態見ると
9割がありえん食生活してる
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:20 ▼このコメントに返信 俺が聞いたところでは月あたり2kg以上減らすのは体に悪いらしいが・・・
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:25 ▼このコメントに返信 >>27
断食真似る暇あったら働けや
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:27 ▼このコメントに返信 体脂肪45%ってのが、よく病気にならねーな
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:31 ▼このコメントに返信 ダイエット中で小食なんですって言ってて間食はしっかりしてる女並みにひどいな
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:34 ▼このコメントに返信 >>3
必須じゃなくて必至だぞ
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:40 ▼このコメントに返信 てか筋トレしてたら痩せれん
筋肉増えるからな
脂肪が筋肉になってる
リバウンド怖いしのんびりやるわ
ムキムキに成ってる感良いな
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 08:55 ▼このコメントに返信 まずは細身の奴の食生活をトレースすればいい
食べても太らない、なんてのは稀で、痩せ形の人間は全体的に少食だから
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:18 ▼このコメントに返信 米4
ジムトレーナーって脳みそまで筋肉なのかな
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:18 ▼このコメントに返信 痩せたきゃ食べないのが真理だよな
俺も軽い運動したり糖質制限した時あんまり効果なかったが
食わずにいたら即体重落ちて腹も引っ込んだ
筋肉が落ちちゃう〜だ健康に痩せる〜だは「楽して痩せたい」って本音を隠すための方便、甘え
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:19 ▼このコメントに返信 >水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や
断食じゃねえ
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:31 ▼このコメントに返信 >>12
筋肉質になって重くなっても痩せるは痩せてるだろ
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:34 ▼このコメントに返信 >>4
なにを言っとるんや君は
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:34 ▼このコメントに返信 単純に食う量が多いんだもの、そりゃ効果てきめんよ
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 09:39 ▼このコメントに返信 こんな身体してんじゃ今の時期汗かくだけで5キロぐらい軽く変動するだろ
80キロぐらいになったら自慢報告しろよってレベルだわ
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 10:11 ▼このコメントに返信 普通の豚くらいになったらまた調子に乗って食いだすんだろ
こんななんちゃって断食もどきは何の意味もないどころか逆効果
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 10:23 ▼このコメントに返信 逆に体脂肪率100%目指せよ
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 10:42 ▼このコメントに返信 断食ではないが極端な食事制限はかならずリバウンドする
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 13:33 ▼このコメントに返信 筋トレと糖質制限ダイエットで1年で20キロ痩せたけど、食べ物はしっかり食べないとだめだぞ。
バランスよく、糖質とカロリーを抑えて、タンパク質と食物繊維多めで。
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 14:29 ▼このコメントに返信 >>4
わろたw
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 14:51 ▼このコメントに返信 脂肪だけでワイの体重と同じくらいあってワロ
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月24日 15:54 ▼このコメントに返信 >体の半分近く脂肪なんか…
しかも重量比でそれだからな。
体積比だともっとヤバイ。
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2019年06月25日 19:59 ▼このコメントに返信 デブだったけど運動初めて体重落ちて顔つき変わってからデブだったと気づいたわ