1: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:28:40.70 ID:1yZqFLow0 .net
羨ましい



2: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:28:55.81 ID:1yZqFLow0 .net
ワイ8時間いる

4: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:28:56.59 ID:QYEu2bx30.net
8時間は欲しい

5: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:29:01.92 ID:i9crDheza.net
ワイは5時間で十分






 
6: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:29:25.57 ID:HwurpHfA0.net
ショートスリーパーになりたい

7: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:29:27.46 ID:1yZqFLow0 .net
5時間とか6時間とかで余裕なやつ結構多いよな
マジで羨ましい

8: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:30:20.16 ID:OCdGF63qr.net
5時間以下だと疲れ溜まっていく
6はギリギリのライン

9: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:30:31.53 ID:LekigSRn0.net
ワイ最低9時間ないと辛いわ
目覚ましなかったら10とか普通に寝てまう

10: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:01.08 ID:BzWIWeWvd.net
そんなこと言ってるのは学生だけだろ

14: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:41.60 ID:1yZqFLow0 .net
>>10
学生やが無理やわ

11: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:04.96 ID:72eaeTTLr.net
ワイは12時間寝ないと眠い体質

12: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:32.08 ID:qV+x9brm0.net
そんなやついないぞ実際
平気やっていってるだけ

15: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:48.80 ID:KtXnDl7i0.net
余裕やないけど途中で目が覚める 悲しい

16: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:52.17 ID:AbKwqQIka.net
最初は5〜6時間でもええと思ってたが明らかに身体がガタガタになってくるのと頭の回転が鈍くなってきたわ

17: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:31:55.53 ID:J+hIJUnS0.net
8時間は寝ないと仕事中座ってたらいつの間にか寝てるわ
ブラックコーヒーが手放せない

18: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:32:31.39 ID:1yZqFLow0 .net
7時間半くらいだと昼寝したら治るけどしなかったら眠い

19: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:32:38.71 ID:RQekSb6f0.net
5時間で充分と思いきや疲労は残ってるやつ

20: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:32:47.00 ID:LekigSRn0.net
パッパとか5時間ぐらいしか寝てへんのによう働きいけるわアレ
病気やんもはや

21: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:32:56.65 ID:Cy3db5Ug0.net
6時間も眠れたら十分やろ
どうやっても2時間で目が覚める
一日終わるのがほんま長いし
眠すぎて早寝しても日付け変わってないからしんどすぎる

26: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:34:53.55 ID:fEvZzwiW0.net
>>21
これ
わいは3時間で目覚める

32: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:25.70 ID:1yZqFLow0 .net
>>21
それなんかの病気やろ

22: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:33:06.52 ID:QPXhR47S0.net
ワイ平日4時間、休日7時間サイクルやけど平気や

24: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:33:56.48 ID:1yZqFLow0 .net
人によって変わるのが不思議やわ

34: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:44.10 ID:LekigSRn0.net
>>24

人によってちゃうのにショートスリーパーが日中眠そうにすんなとか言ってくるから腹立つンゴ

25: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:34:13.36 ID:YhJUWB+Za.net
月〜金は5時間以下
土日は10時間くらい一週間分の疲れでぐっすり寝てまうわ

28: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:00.48 ID:1yZqFLow0 .net
電車で寝れるかどうかもでかいわ

38: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:36:32.40 ID:LekigSRn0.net
>>28
帰りの電車で寝るの良くないらしいで
結局夜の睡眠の質が悪くなる

43: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:03.12 ID:1yZqFLow0 .net
>>38
でも電車で寝ないと帰って眠すぎて寝ちゃうから夜寝れんくなる

47: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:25.90 ID:LekigSRn0.net
>>43
そこは我慢せえや

30: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:22.69 ID:UGEgjj8u0.net
次の日の後半くらいからつらい

31: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:23.31 ID:ao+JdzGe0.net
6時間睡眠とか心臓痛くなるだろちなニート

33: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:32.86 ID:vgsM4r650.net
6時間とか普通やん
3時間とかならヤベーが

35: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:35:50.11 ID:54lx/ZunM.net
最近寝られなくて4時間やわ辛い
昼寝してるけど

37: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:36:20.13 ID:iaSRdEwG0.net
眠気がない睡眠不足っていうのがあるから8時間は寝たほうがいい
眠気がないだけで体の内分泌機能はどんどん低下していくっていう研究結果がある
しかもそれは土日に寝貯めしただけじゃ元に戻らない。つまり何年もかけてどんどん落ちていく
これが糖尿病とかの内分泌系の病気に繋がる

40: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:36:41.91 ID:cC8E4nXP0.net
ワイいくら寝てもいつも眠いし頭痛激しいし急に寝落ちするんやけど病気か?

46: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:24.37 ID:w0vn1zp/0.net
>>40
ナルコレプシーやろ

41: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:36:44.37 ID:w0vn1zp/0.net
ワイは9時間や
人生無駄にしてる感半端ない

42: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:36:57.13 ID:l6l5WMjL0.net
3時間3時間とか3時間2時間で分眠してるわたまに3時間1時間とかにもなる

44: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:11.15 ID:hmPPvDcX0.net
6時間20分くらいほしいわ

45: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:18.25 ID:CyhM03yPa.net
ワイそろそろ寝て7時30分起きや

48: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:37.70 ID:IBYATlvs0.net
社会人の頃まで4.5で充分やったわ
なお現ニート

49: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:37:56.42 ID:dY+KCW8O0.net
6時間ならギリギリいけるわ

50: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:38:25.86 ID:1yZqFLow0 .net
8時間でほんまに全然違うから不思議やわ
7時間40分とかでもきついんよな

51: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:38:43.34 ID:VxRFySKv0.net
4時間で目覚めるけど2度寝する

52: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:38:50.06 ID:vk95AYqQd.net
12時間以上寝ると寿命が縮むって言われてからは3時間にしてる
死にそう

53: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:38:56.32 ID:UGEgjj8u0.net
最近嫌な夢ばかりみて寝るのつらいンゴ
そんでバランス崩れる

54: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:39:00.92 ID:hlOssaU80.net
これってもう体質なんかね
ワイ短命でエエからショートスリーパーになりたかった
ジジババなって長生きしてもしゃーないやろ

55: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:39:14.62 ID:/fvdlZV7a.net
10時間は無いと無理だわ
こないだ朝の8時に寝て起きたの23時ごろでビビった

56: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:39:16.18 ID:pK+R7T3f0.net
4時間まではいける

57: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:39:30.03 ID:1QgQ5Dth0.net
15年以上3時間睡眠やが食欲と性欲がハンパない

61: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:40:58.27 ID:hlOssaU80.net
>>57
ガキの頃からそうやったん?
それともいつからか急にそれで慣れたん?

65: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:42:34.89 ID:1QgQ5Dth0.net
>>61
受験期に3時間睡眠で勉強しとったら戻れなくなった

82: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:47:04.31 ID:hlOssaU80.net
>>65
それで生活できとるならスゴいな
体が適応することもあるんかな

59: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:40:14.16 ID:ptknAam20.net
寝れないんやが
雨降っとるし寝れなかったらめっちゃ早く家出るしかないな

60: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:40:28.69 ID:1yZqFLow0 .net
3時間睡眠とか3日で倒れるわ

63: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:42:03.13 ID:1yZqFLow0 .net
1年で0時前に寝ることが10日くらいしかないワイ

66: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:42:47.47 ID:HpOtZtHm0.net
寝る前にスマホ見てるからやろ

67: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:42:47.58 ID:8d/hrAQ40.net
寝れない人はテニスボール2つ買って下にある置いて背中ゴロゴロやってみ
寝つき良くなって10時間は寝れるぞ
誰かに背中押してもらうのもいい
背中にヤバイ物質が溜まっててマッサージで揉みほぐすと疲労が解放されるんや

68: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:43:10.67 ID:tJfsSoCga.net
夜11時くらいに寝落ちして1時30分くらいに目が覚める

毎週日曜何故かこれ

71: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:43:40.31 ID:DUeX+55U0.net
無呼吸症とナルコプレシーの息子やから普段から12時間睡眠や
そろそろ病院いくやで

72: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:43:43.34 ID:la6uyTPcp.net
ワイこの休日2日とも12時間寝たわ

73: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:43:43.47 ID:hUGsa6Ah0.net
なんか7時間寝るより6時間以下のほうが目覚めた時がすっきりしてる気がするんやが

108: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:02:57.32 ID:j/fhOVhDK.net
>>73
それ起きてしばらくはスッキリかもしれんが急に睡魔が来るわ

74: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:44:14.77 ID:1yZqFLow0 .net
逆に最高でも11時間くらいしか寝れんわ

75: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:44:20.42 ID:o+T63o8yr.net
ワイ学生完全に昼夜逆転してしまう

78: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:44:48.70 ID:1yZqFLow0 .net
>>75
ワイもや
もはや1年中こんなんやから逆転でもないけど

76: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:44:27.51 ID:t5O4fZt1p.net
毎日酒飲んで浅い眠りで6時間睡眠とかみんな平気でやっとるやん?
よう耐えられるよな

80: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:45:17.34 ID:1yZqFLow0 .net
今からマック行って寝るわ

81: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:47:03.54 ID:Cr+fzpUZa.net
目覚ましなくても5時間くらいで勝手に起きるわ

83: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:47:04.48 ID:Qo+jFO2d0.net
長時間寝なかったら不足した分だけ帳尻合わせるかのように後日爆睡してまう
ほんま羨ま

86: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:48:30.84 ID:h5lruG230.net
睡眠時間が短くても平気なやつは単純に体力使ってないだけやろ

92: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:51:58.42 ID:LekigSRn0.net
>>86
ワイほぼニートみたいな生活して全く疲れないのに長時間寝てしまうで

93: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:54:11.29 ID:0RxAEILqM.net
昔の知り合いに3時間睡眠でバリバリ運動部のやつおったわ
命削ってる感凄かった
ちなワイは10〜12時間睡眠のニート

95: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:56:19.98 ID:/YkTZDEd0.net
アホか


ショートスリーパーは体質もあるけど睡眠の質が高いんだよ

96: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:56:44.87 ID:WH3s56eN0.net
>>95
どうやったら高くなるん?

99: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:59:54.47 ID:/YkTZDEd0.net
>>96
寝る前にスマホをいじらない、テレビを見ない、物を食べない等で眠気を覚ますようなことをしない

ホットミルクを飲む
ロウソクを見る、本を読むなどでリラックス、軽い運動をしたり半身浴も有効


出来る奴はこういうの当たり前にやってるから毎朝元気やぞ

102: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:01:55.16 ID:WH3s56eN0.net
>>99
ホットミルクとか効果あるんやな 君はもう起床した後なんか?

111: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:03:14.60 ID:/YkTZDEd0.net
>>102
うんこ

100: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:00:56.29 ID:jiiBqicA0.net
ワイは6時間睡眠を5日やると休日はほとんど1日中寝続けるわ
2〜3時間寝て1時間くらい起きての繰り返し

104: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:02:18.47 ID:j2Lc9Nhr0.net
寝れるなら1時間でも寝るわ
仕事終わった後すぐ眠くなるけど

109: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:02:57.83 ID:bCbInSKO0.net
空腹状態で寝ると臓器がフル休憩するから短時間睡眠で体力全開になるぞ

145: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:22:20.95 ID:XtPDxB8ra.net
>>109
空腹にするにはどうするんや?
寝るなん時間前までに食べれば消化できるんやろな

110: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:03:07.88 ID:UtjecqlcM.net
7h以上寝るのは20前半やろ

そのうち根れんくなる

114: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:04:26.07 ID:WH3s56eN0.net
寝る前スマホ触らんて無理やろ 何すんねん 本でも読むんか

116: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:04:34.53 ID:WcYVrZjn0.net
科学的には1.5時間刻み睡眠がええらしいで
だから5時間睡眠は駄目

118: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:05:39.47 ID:bZrVJ8Z30.net
今日も3時間で目覚めてしまったんやが

119: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:05:45.50 ID:Ino3tcrBd.net
スマホPC食事寝る直前の風呂駄目
現代社会人には無理やろこんなん

121: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:06:43.48 ID:oU9oRqWM0.net
ワイは8時間寝たいんや

123: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:08:53.23 ID:phMa4zDb0.net
最近寝ても2時頃に目覚ますの辛いんやが

124: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:10:11.43 ID:jZL/EXij0.net
何時間寝てるのは自分でわかってないわ

125: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:14:39.38 ID:IFwQ0IQ40.net
6時間が適正やろ

128: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:15:49.04 ID:+GbxzRsma.net
こんな時間になんJやってるやつが良質な睡眠語るな

131: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:18:32.94 ID:yn7gW1oD0.net
>>128
俺もそう思った
俺は2、3時間しか寝ないからこの時間までスレ見てるのに6時間で辛いとかどうするんだよって

130: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:17:54.46 ID:XtPDxB8ra.net
ワイ今日仕事、眠れない

135: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:19:03.07 ID:jiiBqicA0.net
>>130
今日徹夜すれば夜いっぱい寝られるで

137: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:19:24.48 ID:XtPDxB8ra.net
>>135
しんどい
仕事できない

136: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:19:04.05 ID:XtPDxB8ra.net
休みの日になると目覚ましかけてるのに昼過ぎに起きる

138: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:19:35.33 ID:XtPDxB8ra.net
なんで眠りが必要なんやろな

140: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:20:39.68 ID:JWt4iW/Ta.net
>>138
脳を休めるためやで
パソコンと同じ

144: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:21:43.36 ID:XtPDxB8ra.net
>>140
寝ても脳みその疲れが取れないワイはどうなってるんやろか…

139: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:20:11.62 ID:q7wd2BV90.net
6ae1d560



わりとつらい

143: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:21:21.29 ID:XtPDxB8ra.net
>>139
ワイかな?

142: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:21:17.59 ID:6q9Rs+Y1r.net
10時間寝ても眠いもん

147: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:22:38.54 ID:q7wd2BV90.net
寝たいけど眠れんし寝るためにアルコール入れとる
電源長押しでPC落としてる気分や

149: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:23:03.43 ID:XtPDxB8ra.net
>>147
わかる
布団入ってから2,3時間は眠れない
もちろんスマホ弄ってなんかいないで

150: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:23:06.95 ID:8Oeo+gdG0.net
ショートスリーパー自称するやつほど昼寝するよな
ムカついたから放っておいたらガチギレしてて草生えた

153: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:24:11.76 ID:XtPDxB8ra.net
>>150
睡眠を分散するのはええんやないか?
でもそいつはショートスリーパーではないけど

151: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:23:36.24 ID:WbTc0u7+0.net
成長ホルモン十分出ないからしっかり6時間は取った方がいいって注意されたのにこんな時間まで起きてるンゴ…

155: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:25:36.12 ID:+KjZNdgp0.net
22時に寝て23時に起きて今にいたる

157: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:26:00.49 ID:DsOzQw6nM.net
6時間睡眠やけどそもそも夜勤で昼間の一時から睡眠とってる時点で健康もクソもないことに気づいたンゴ

158: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:26:28.77 ID:GUiR6Gau0.net
ワイメンスくん、7時起き😹
朝飯はまたレッドブルやねぇ…

70: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:43:27.72 ID:Ewpdgrjd0.net
寝るときは寝るけどこの時間だと寝れなくなる
久々に寝れなくてつらい

94: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 03:54:28.98 ID:pBL6qT7Kr.net
寝てる時が一番最高やわ 永遠に寝ていたい

105: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 04:02:21.66 ID:KtXnDl7i0.net
質のいい睡眠したいけどスマホ弄ってまうわ






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561314520/





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ガチで布団入って1分以内で寝られる奴おるよな