1: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:57:48.17 ID:q9mLjK6ua .net



2: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:08.42 ID:q9mLjK6ua .net
これもう半分プロテインだろ…

3: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:29.36 ID:COt/wAodp.net
振れ幅広すぎじゃない?

102: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:16:01.36 ID:gChosHmR0.net
>>3
これ






 
4: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:34.28 ID:w7OMETUl0.net
マジか
煮干ラーメンに毎日通うわ

5: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:00.90 ID:WqKVeKPsa.net
ナトリウムがエグい

6: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:01.22 ID:q9mLjK6ua .net
栄養のあるプロテインとか攻守最強だろ

7: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:09.90 ID:75xURenhr.net
煮干し100gって相当やぞ

10: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:54.21 ID:RhVY7gbf0.net
>>7
一匹何グラムや

151: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:31:41.17 ID:olRh7f8s0.net
>>10
0.3g

8: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:35.04 ID:kH7F0+GQ0.net
乾燥しているから当たり前

11: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:58.01 ID:JaiAxJqga.net
数字の誤差範囲広すぎない?

12: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:00.08 ID:RTNkgRs+d.net
煮干し100がキツイ

13: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:20.60 ID:m1jA5AB90.net
100gも食えねえよ

15: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:30.97 ID:Ns+srqNa0.net
思ったより塩分少ないんやな

16: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:36.99 ID:q9mLjK6ua .net
100gはキツイかもしれんが50gだったら間食でいけるやろ

17: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:52.63 ID:Ca4wOvYJ0.net
健康診断の結果でこんな感じの見るで

18: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:22.37 ID:w7OMETUl0.net
サバ缶の方が効率ええぞ

28: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:53.12 ID:q9mLjK6ua .net
>>18
脂質高くね?身体に良い油なのかもしれんが




https://kakakumag.com/food/?id=12571

45: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:35.95 ID:qzQFO7X10.net
>>28
脂質にも種類があるからな
DHAやEPAも脂質やし

19: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:34.10 ID:0Xho4IQSp.net
カルシウムやばいな
牛乳とは比にならん

20: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:43.64 ID:B9Nv9wiw0.net
煮干しやばい
煮干しで取った出汁やばい
やばい出汁使ったラーメンやばい

ラーメンは栄養素すごい

122: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:22:30.45 ID:+V/3oOJha.net
>>20
なぜか豚の餌とすりかわるんだよなぁ

127: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:23:55.63 ID:HR5PyK5b0.net
>>20
でも塩分がね・・・

21: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:49.35 ID:pgVXfqQi0.net
ワイも以前胸肉の代わりにいけるかと思ったけど塩分が多くて断念したわ

22: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:52.41 ID:EZC1veln0.net
水に浸けたらすぐ100gいくだろ

23: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:22.35 ID:snyHkKYLa.net
あたりめも相当ええで
煮干しよりは食いやすいし

83: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:09.34 ID:Jk2/lGHy0.net
>>23
マカロニと和えるとええで

25: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:32.53 ID:uXn1o9bl0.net
ラーメンスープにしちゃうとどんなもんなんや

27: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:33.30 ID:HuI3tYYv0.net
この幅は何やねん
脂質0.7gならええけど約8gやと多いわ

33: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:10.33 ID:LE+NejURp.net
>>27
時期によって脂乗ってたり乗ってなかったりするからな
鯖缶なんかも同じ現象が起きる

53: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:14.40 ID:HuI3tYYv0.net
>>33
はぇ〜
干しても脂って抜けないもんなんやな

29: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:01.89 ID:XvuB8IKv0.net
煮干し食いてぇ

30: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:02.41 ID:dPPkc65T0.net
煮干しラーメンが世界のスタンダードになればいい
あれは美味い

31: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:02.82 ID:ydS2Vjcy0.net
最近煮干しの頭と内臓とった奴を粉々にして
味噌汁に入れて飲んでる
うまいし絵健康にも良い

112: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:18:16.26 ID:cYILi8sF0.net
>>31
ええな〜美味そうや

32: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:09.59 ID:+LmaaQcg0.net
パセリ100gが最強やぞ

34: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:17.01 ID:GpGuSwzY0.net
煮干し出汁は下処理が面倒くさいんじゃー

36: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:26.71 ID:+/NR/Xisa.net
痛風には気をつけろ

38: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:42.44 ID:B9Nv9wiw0.net
煮干しってしょっぱいけど塩分大丈夫なん?

40: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:56.94 ID:RhVY7gbf0.net
煮干しラーメンのもう飽きた感
豚骨にはおきないのに何故

42: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:17.65 ID:0B//ncKd0.net
ええから一匹大体何グラムか教えろ
話はそれからや

47: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:05:21.23 ID:q9mLjK6ua .net
>>42
3匹で1gらしいで

60: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:00.05 ID:RhVY7gbf0.net
>>47

三千匹とか1袋全部食っちまうレベルやろ

44: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:27.25 ID:PeYGR2nSp.net
一時期ハマって食ってたけど
食った後の口の中が生臭さ過ぎて続けられんかったわ

50: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:04.67 ID:cazxDAWS0.net
ナトリウムから食塩換算は2.5倍にするんやで

51: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:06.87 ID:gpOFgrkD0.net
煮干しって食うもんなんかそもそも
ダシでしか使わんが

52: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:06.87 ID:snyHkKYLa.net
煮干しから安いプロテインを作ることってできないんか?
プロテインってちょっとブームきてるし安いの作れたら爆売れやろ

55: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:31.68 ID:XUW46Bzc0.net
煮干しだけで生きていけるやん

56: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:34.13 ID:pyRAExn6d.net
ワイ筋トレプロ、たんぱく質の量だけでなくアミノ酸スコアを重視する

72: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:38.54 ID:9tf7n1vs0.net
>>56
アミノ酸スコアて重要な指標なのに重要視されてないよな

57: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:37.33 ID:Ca4wOvYJ0.net
サバ缶食いたくなってきた

58: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:46.34 ID:XvuB8IKv0.net
食べる煮干しすこ

64: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:29.84 ID:EZC1veln0.net
煮干しとかあたりめとか昆布とか 腹減ったときにずっと食ってられるから好き

74: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:53.00 ID:7Qd/ZVzK0.net
>>64
便秘もしくは下痢になるから気を付けろ
ワイはこの前酷い目に遭った

66: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:43.93 ID:48EGcPakp.net
咳き込むくらいの煮干しラーメン好き

67: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:46.62 ID:yhZ6febHd.net
煮干しなんてそんなに多く摂取できひんのが

75: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:59.16 ID:gVBFXH2r0.net
塩分ヤバいからワイは高野豆腐食ってる
業務スーパーやと安いからオススメ

79: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:09:44.71 ID:N1+f2D++0.net
プリン体含有量 746mg

85: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:16.89 ID:Pmg3I0Yh0.net
>>79
あっ…

82: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:10:59.87 ID:L6+YPTqu0.net
週6で煮干し食ってるワイ無敵か?
日曜だけ贅沢で鰹節ご飯食ってる

86: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:43.97 ID:Y8GibaxlM.net
脂質ガバガバじゃん
デブとガリガリなにぼしがいるんか?

87: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:49.48 ID:o0nHPfTb0.net
煮干しは体にいいのにプリン体多いから体に悪いって訳ワカンねぇな

89: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:12:29.74 ID:Q2N2ogDra.net
煮干しと水だけで一生いけるやん

94: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:13:31.07 ID:mw/DHZ5C0.net
脂質とかは季節によって違うかもしれんが
塩分はなんでこんなに幅があるんや

98: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:14:40.73 ID:ev2ocxPna.net
食べる煮干好きなんやけど高い

101: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:15:03.08 ID:IOsJhKCO0.net
ミキサーで粉々にしてふりかけにして食べるといいって通販番組で言ってた

103: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:16:20.10 ID:ql8Hryp90.net
煮干し100gって猫でも食わんやろ

105: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:16:45.29 ID:tGZO/9Ik0.net
筋トレした後は納豆ゆでたまごキムチ牛乳の4点セットやわ
プロテインより安上がりやし

111: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:59.89 ID:wAswyStk0.net
>>105
絶対プロテインの方が安いやろ

114: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:18:51.12 ID:tGZO/9Ik0.net
>>111
プロテインだけでは取れない栄養素取れるし他の料理にも流用できること考えると安上がりやで

106: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:10.54 ID:VUnoSgAAr.net
サバも凄いわ

108: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:28.56 ID:MmSmfvMf0.net
鶏ハム作ってみたけどめっちゃ美味いな
飽きずに食えそうやわ

113: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:18:28.60 ID:Vpcd5elw0.net
100gも食べるのしんどそう

115: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:19:30.70 ID:20jOW8/Ud.net
100g食ったら腎臓病になりそう

116: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:19:57.99 ID:KacEIF4l0.net
給食のアーモンドフィッシュ食べてえなあ

121: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:21:30.97 ID:wUJL9X41M.net
>>116
あれならヤフショとか楽天で売ってるで

123: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:22:54.33 ID:boE44nZGd.net
>>116
スーパーのおつまみコーナーで買うといいぞ

117: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:20:12.28 ID:pozLF4JB0.net
脂質がきついわ

脂質0でたんぱく質10とれるプロテインバー食うわこれなら

118: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:20:37.39 ID:YAKMvWzz0.net
練乳とクルミで万全やな

119: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:20:57.73 ID:tXZLtV+f0.net
よくあるけどどう考えても煮干し100gって食えないよね

120: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:21:06.54 ID:du7me0aU0.net
煮干しラーメン食いに青森行ってくるわ
ついでにマグロとウニとホタテ食ってくるわ

152: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:31:44.32 ID:ev2ocxPna.net
>>120
それだけのために!?

128: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:23:58.38 ID:Gtu+MRjNd.net
煮干し苦手やわ
あごだしは好きやけど

132: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:24:59.73 ID:owO/ycNm0.net
懸賞でセサミン当たったから飲んでるわ

133: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:25:12.43 ID:Rey1gCwNd.net
たんぱく質ならツナ水煮やな

135: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:25:56.52 ID:T0cXGt7qr.net
小魚はコレステロールも高いぞ

137: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:26:24.61 ID:bQTffRZo0.net
牛乳と違って腹壊さないもんな
高校球児にノルマで食わせたら凄いことになるのでは

138: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:26:28.62 ID:cGQ+ykfja.net
ニボシか骨に気を付けなはれ
セシウムいっぱい含んでるぞ
子供に丸ごと食わせたらあかん

141: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:27:04.74 ID:t4p/rG8S0.net
ナッツと炙ってハチミツと醤油や

142: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:27:22.41 ID:7LzECxJDK.net
ニボシ苦くない?
毒っぽい苦さで嫌い

144: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:28:14.44 ID:UUsQSjiM0.net
>>142
お子様すぎやろ

149: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:30:21.08 ID:t1uuAvtz0.net
>>142
分かる(小声)

145: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:28:42.14 ID:Rey1gCwNd.net
頭と腹取って出汁とると最高

148: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:29:37.71 ID:a648UsG9M.net
おやつ感覚に手軽に食えてタンパク質50gくらいあるスーパーフードないのかなぁ
胸肉とか食うのだるいわ

150: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:30:54.14 ID:Ttqcuu730.net
>>148
チーズバーガー食ってろ

153: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:32:50.32 ID:+UBu8cot0.net
一番簡単に100g取るやり方ってなんなんやろな

88: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:12:18.36 ID:gZ+8oqm+a.net
これもう完全食だろ

70: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:11.65 ID:7Qd/ZVzK0.net
おやつは煮干しにするわ

80: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:10:31.20 ID:UKfpsOsU0.net
痛風不可避






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561391868/