1: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:12:54.41 ID:WPI8XKEi0 
彡(^)(^)「鶏油でチャーハンも作るで!」



なぜなのか



2: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:13:05.84 ID:P6g+0BEg0
ええな

3: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:13:17.99 ID:P6g+0BEg0
鶏ハムとか作ってみたいわ

5: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:14:03.82 ID:WPI8XKEi0 
167センチの75キロや😡😡
マジでダイエットせなあかんのに😡😡






 
4: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:13:42.23 ID:MdDnxQzd0
ええお嫁さんになれるわ

8: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:14:29.67 ID:WPI8XKEi0 
>>4
彼女と同居してた時はワイが料理作ってたで

7: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:14:23.19 ID:4bAfSCPWM
ダイエットなら皮無しの胸肉かささみやろ😤

9: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:14:42.97 ID:Ts5Cwtvwp
普通皮剥ぐよね

14: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:16:12.34 ID:WPI8XKEi0 
>>9
1枚肉とかだったら剥ぐけど、焼肉用の既に切られてるやつ買ってきてもうたからはぐのめんどかったんや

10: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:15:10.11 ID:oH4LizClp
普通煮るよね

11: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:15:24.00 ID:b9oo6BIfa
鶏ハム作ったけど失敗したわ
桜で燻ったのがいかんかったかも

16: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:16:27.33 ID:tCPUTb1J0
BONIQを買え

21: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:17:30.38 ID:WPI8XKEi0 
>>16
なんやそれ

23: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:18:08.78 ID:8HjMV13g0
>>21
低温調理器

17: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:16:34.37 ID:SZGr7P/w0
からなり油?

20: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:17:17.86 ID:WPI8XKEi0 
>>17
かなり油って打とうとしたんや…すまん

22: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:17:39.30 ID:qAzq8GRb0
鶏皮焼いた後の油の活用法教えてクレメンス
米は無い

30: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:19:39.48 ID:oellp/yX0
>>22
カップラーメンのトッピング

60: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:27:31.59 ID:ypeB0F0rd
>>22
にんにくとキャベツいれて炒める
塩コショウと山椒で味つけるだけでめっちゃうまい

25: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:18:28.19 ID:WPI8XKEi0 
ワイの今日の朝飯
鶏胸肉と玉ねぎの親子丼(米なし)
千切りキャベツ
チャーハン

34: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:20:07.37 ID:exArThba0
>>25
炭水化物(糖分)か
脂質を抜けよ
同時に摂取するから太る

37: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:21:07.25 ID:WPI8XKEi0 
>>34
そうなんか!
助かるわ

27: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:19:09.84 ID:WwK6hp7ua
これどういうことなん?
なんでダイエット中にチャーハン食ってんねんってこと?

29: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:19:35.13 ID:WPI8XKEi0 
>>27
そゆことや
油勿体なくて捨てれん

28: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:19:14.23 ID:HU8pSefq0
なんか最近鶏皮高くないか?

35: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:20:15.23 ID:WPI8XKEi0 
>>28
鶏皮単体で買ったことないな
剥いだ皮を冷凍して溜まってきたら鶏皮せんべいにしてる

32: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:19:58.25 ID:VixHhw//d
鶏油は美味いから仕方ないわ捨てるのもったいない

40: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:22:19.33 ID:vIzoo/O7M
鳥の皮って100グラムで500キロカロリーあるやろ
ダイエットするならすてーや

44: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:23:14.11 ID:WPI8XKEi0 
>>40
マジかよそんなカロリーあんのか!!!!
剥いで冷凍しとくわ

41: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:22:38.65 ID:WPI8XKEi0 
腹筋20回
スクワット20回
犬の散歩ついでにジョギング30分
したのに朝ご飯で全部パーや😡😡😡

57: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:26:31.28 ID:NIWk63saa
>>41
運動するとご飯がおいしいよね

61: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:27:39.81 ID:WPI8XKEi0 
>>57
それよりも酒飲みたくなる😡😡

63: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:28:35.78 ID:exArThba0
>>61
酒飲むなら炭水化物や糖質削れ
肉食べたいやろ

68: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:29:11.51 ID:WPI8XKEi0 
>>63
これからは肉と野菜と酒だけにすればええんか?

74: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:30:19.52 ID:exArThba0
>>68
酒の分解と脂肪の分解は
肝臓で行うので
酒飲むと痩せないらしい

76: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:31:04.59 ID:WPI8XKEi0 
>>74
そマ?????????
酒飲めないくらいだったら一生デブでいいわ

42: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:22:39.67 ID:YEZStOUY0
出たのはおまえの精液だぞ

51: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:24:55.65 ID:WPI8XKEi0 
>>42
もう2週間は抜いとらんな

45: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:23:15.71 ID:9s8XtIvd0
チーユって臭くない?
あの臭い嫌いなんやけど

49: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:24:26.28 ID:WPI8XKEi0 
>>45
ネギの青い部分も一緒にぶちこむといいぞ

47: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:23:43.48 ID:WjA4zwO2M
アゴの肉は一度つくと中々落ちんから気をつけるんやで

52: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:25:23.05 ID:WPI8XKEi0 
>>47
顔周りは割とスッキリしとるんやけど、
下っ腹がひどい

53: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:25:50.48 ID:WjA4zwO2M
>>52
下っ腹も中々落ちんで
相当やらんと

55: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:26:16.40 ID:WPI8XKEi0 
>>53
うわあマジか
酒飲むようになってから一気に出始めたんだよなあ
頑張るわ

54: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:26:11.35 ID:A/nEdOYLd
イッチがメニュー決めて作ってもらうのが理想やわ
チートデイとかちゃんとしとるんか?

59: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:27:12.15 ID:WPI8XKEi0 
>>54
チートデイってあれやんな
たまにめちゃくちゃ我慢せずに食べる日見たいなやつ
ワイは筋トレしてジョギングしてなるべく食事のカロリー落としてるだけやな

64: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:28:40.78 ID:WPI8XKEi0 
酒飲みだからなるべく太らないようにと思ってウイスキーしか飲まないようにしとるんやけどあかんのか?

70: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:29:25.64 ID:exArThba0
>>64
つまみは無しだぞ
チョコなんて糖質と脂質の塊

75: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:30:22.74 ID:WPI8XKEi0 
>>70
ハイボールにして飲んでるんやけど、炭酸とチョコってあまり合わないなって思ってチョコは全く買っとらん
つまみ無しでもグイグイ飲めてしまう

65: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:28:44.14 ID:6at9Y+cVa
減量期の食事はブロッコリーと茹で卵とささみを咀嚼するだけの作業

69: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:29:21.31 ID:UWc3NbPx0
たまに皮の裏くっそブヨブヨしててグリスみたいな生臭い味するときあるよな
あれ何とかしたい

56: 風吹けば名無し 2020/03/05(木) 09:26:19.28 ID:2KoXrTgia
ワイは料理する程マメやないからダイエット用のバランス弁当(米ありで450kcal)食っとる
そこそこ美味い






おすすめ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583367174/