1: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:42:30.85 ID:XSNsS+cjM
便通めちゃくちゃ良くなるわ、するする痩せるわ、その他の体の不調も一掃されるわで凄まじすぎる
4: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:27.35 ID:gB2whWUxd
そうなん?
5: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:30.83 ID:ZVQszGw4p
便通が良くなって体重は軽くなるだろうけど痩せはしないやろ
10: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:44:32.26 ID:XSNsS+cjM
>>5
痩せるで
なんか短鎖脂肪酸ってのが効くらしいよ!
痩せるで
なんか短鎖脂肪酸ってのが効くらしいよ!
2: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:00.23 ID:hGV0zzBC0
ワイはお腹緩くなるからきらい
8: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:56.23 ID:XSNsS+cjM
>>2
食物繊維には大きく分けて水溶性と不溶性の2種類があるんやけどその比率を1:2にせんと逆に下痢や便秘になる
食物繊維には大きく分けて水溶性と不溶性の2種類があるんやけどその比率を1:2にせんと逆に下痢や便秘になる
11: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:44:51.16 ID:QwS7IBw60
>>8
何食えばいいか教えろ
何食えばいいか教えろ
17: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:45:53.84 ID:XSNsS+cjM
>>11
一番のオススメはゴボウとコンニャクをドサッと入れた豚汁やな
重量的にはゴボウ3、コンニャク2ぐらいが望ましい
一番のオススメはゴボウとコンニャクをドサッと入れた豚汁やな
重量的にはゴボウ3、コンニャク2ぐらいが望ましい
27: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:59.07 ID:hGV0zzBC0
>>8
難デキとセルロース混ぜて飲んでたけど結局セルロースが飲みにくくて続かんかったわ
難デキとセルロース混ぜて飲んでたけど結局セルロースが飲みにくくて続かんかったわ
32: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:48:49.32 ID:XSNsS+cjM
>>27
セルロースは完全に片栗粉やからな
飲み物に混ぜてもキツイ
ワイはたこ焼きとかハンバーグみたいな味が濃いものに混ぜてる
セルロースは完全に片栗粉やからな
飲み物に混ぜてもキツイ
ワイはたこ焼きとかハンバーグみたいな味が濃いものに混ぜてる
3: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:01.15 ID:XSNsS+cjM
ゴボウ、コンニャク、ニンジンがたくさん入った豚汁めっちゃオススメ
6: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:44.34 ID:S4x4zdKt0
便秘酷いから朝昼オートミールにしたけど全然効果無いわ
12: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:44:59.53 ID:XSNsS+cjM
>>6
多分それ不溶性のとり過ぎちゃうか?
多分それ不溶性のとり過ぎちゃうか?
7: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:43:48.64 ID:0BD7e5KP0
栄養素(消化されずにケツから出るだけのゴミ)
14: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:45:34.48 ID:gB2whWUxd
ヨーグルトとどっちがええんや
19: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:09.04 ID:XSNsS+cjM
>>14
個人的には圧倒的に食物繊維
個人的には圧倒的に食物繊維
58: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:05.97 ID:vvMn0zg+a
>>19
ヨーグルト菌が食物繊維を食って便通が良くなるんちゃうんか?
ヨーグルト菌が食物繊維を食って便通が良くなるんちゃうんか?
69: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:56:50.11 ID:XSNsS+cjM
>>58
善玉菌が水溶性食物繊維を食べる
↓
短鎖脂肪酸とかいう物質を放出する
↓
健康になる
こんな感じの理屈やからな
ヨーグルトと水溶性の組み合わせはええかも
善玉菌が水溶性食物繊維を食べる
↓
短鎖脂肪酸とかいう物質を放出する
↓
健康になる
こんな感じの理屈やからな
ヨーグルトと水溶性の組み合わせはええかも
15: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:45:49.77 ID:d15gLG1P0
ヨーグルトにおからパウダーどばーやで
24: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:56.44 ID:XSNsS+cjM
>>15
オカラヨーグルトはきつい
ワイはオカラやセルロースでたこ焼き作ってる
オカラヨーグルトはきつい
ワイはオカラやセルロースでたこ焼き作ってる
21: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:24.48 ID:NrB+88ZdM
便秘にはワカメ
31: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:47:50.73 ID:ntnokGQld
>>21
カットワカメ保存効くからええわインスタント味噌汁に入れて毎日食べとる
カットワカメ保存効くからええわインスタント味噌汁に入れて毎日食べとる
22: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:34.81 ID:RfFRkEaRM
言うほど栄養素か
23: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:52.69 ID:nvTc7dsk0
だからナタデココ食ったらワイ下痢になったんか
26: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:58.09 ID:p6GWpf4aa
野菜と納豆バリボリ食えばなんとかなる
28: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:47:21.61 ID:GV0llP9l0
腸にもの無さすぎるのもよくないやろ
29: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:47:39.51 ID:CwUrHjhMa
りんごええぞ
皮も食べれるならなお良し
皮も食べれるならなお良し
30: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:47:43.47 ID:rqTvJWTzx
潰瘍性大腸炎とかだと逆に食物繊維は天敵やぞ
34: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:49:30.26 ID:ujXrXCuA0
37: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:50:08.55 ID:gB2whWUxd
>>34
見たことない
見たことない
43: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:50:31.90 ID:MlgPvOaq0
>>34
くっそまずいらしいね
くっそまずいらしいね
45: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:52:05.21 ID:XSNsS+cjM
>>43
糸こんとうどんの中間や
まあ美味しくはないな
糸こんとうどんの中間や
まあ美味しくはないな
129: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:12:41.49 ID:HMzLAdGsa
>>43
不味くないぞ
無味無臭
糸こんみたいなもんや
不味くないぞ
無味無臭
糸こんみたいなもんや
35: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:49:42.63 ID:hGV0zzBC0
よく溶ける不溶性繊維が欲しいけどそれは不溶性じゃないっていうね
42: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:50:31.19 ID:XSNsS+cjM
>>35
せやな
だからワイはハンバーグやタコ焼きに混ぜてる
せやな
だからワイはハンバーグやタコ焼きに混ぜてる
39: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:50:11.81 ID:hgFrPxc9p
食物繊維の粉飲んだら痩せたわ
44: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:51:36.32 ID:XSNsS+cjM
>>39
わかる
でも理屈は謎よな
短鎖脂肪酸とか血糖値上昇抑制とか腸内掃除して代謝アップとかなんか色んな説が飛び交ってて謎
わかる
でも理屈は謎よな
短鎖脂肪酸とか血糖値上昇抑制とか腸内掃除して代謝アップとかなんか色んな説が飛び交ってて謎
41: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:50:13.35 ID:2niVy7qB0
納豆 ヨーグルト ワカメ 寒天 さつまいもを喰うワイ
うんこもりもり
うんこもりもり
47: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:52:06.02 ID:hGV0zzBC0
うんこの大半は食べカスではないらしいのに大量に食ったら大量のうんこが出る謎
49: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:52:29.21 ID:2niVy7qB0
インスリン抑えるから痩せるんじゃね
51: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:52:51.75 ID:KPIULmU20
おからパウダーってやっぱ効果あったんか
52: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:52:53.02 ID:+xpCyeJx0
きんぴらごぼう食いまくるだけという簡単なお仕事
54: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:53:29.30 ID:n7Xt57M/d
不溶性がどうとっていいかわからん
57: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:54:51.33 ID:XSNsS+cjM
>>54
パウダー使えば手っ取り早いけど水に溶けないから使い難いんだよな
まあコンニャクとかが無難やと思う
パウダー使えば手っ取り早いけど水に溶けないから使い難いんだよな
まあコンニャクとかが無難やと思う
62: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:21.14 ID:+xpCyeJx0
>>54
ごぼうやぞガチで
ダイマやと思われるかも知れんがガチでごぼうが強い
ごぼうやぞガチで
ダイマやと思われるかも知れんがガチでごぼうが強い
55: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:53:48.41 ID:nvTc7dsk0
少し前「食物繊維先に食え」
今「タンパク質先に食え」
今「タンパク質先に食え」
56: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:54:15.28 ID:ihzfEM52x
難消化性できすとりん飲みまくってるわ
61: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:20.14 ID:XSNsS+cjM
>>56
水溶性過多でマイナスに作用するで
水溶性過多でマイナスに作用するで
65: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:43.79 ID:ihzfEM52x
>>61
切れ痔やから緩くてええねん
切れ痔やから緩くてええねん
75: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:57:46.31 ID:XSNsS+cjM
>>65
便秘になる可能性もある
ワイも便秘になったし
つか、下痢だと変な液まで一緒に出てくるから逆にアナル溶かされるで
下痢の時にアナルがヒリヒリするのはそのせいらしい
便秘になる可能性もある
ワイも便秘になったし
つか、下痢だと変な液まで一緒に出てくるから逆にアナル溶かされるで
下痢の時にアナルがヒリヒリするのはそのせいらしい
82: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:58:46.78 ID:ihzfEM52x
>>75
サンキュー難しいな
不溶はとりづらくてむずかしいな
サンキュー難しいな
不溶はとりづらくてむずかしいな
89: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:00:38.48 ID:XSNsS+cjM
>>82
まあキンピラゴボウ大量生産しとけばなんとかなる
ただしゴボウ多めで
まあキンピラゴボウ大量生産しとけばなんとかなる
ただしゴボウ多めで
59: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:08.09 ID:gB2whWUxd
料理めんどいんやが、おからパウダーでええんか?
70: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:56:53.21 ID:d15gLG1P0
>>59
ヨーグルトにおからパウダーとオリゴ糖とフルグラ
ワイはこれで毎日快便や
ヨーグルトにおからパウダーとオリゴ糖とフルグラ
ワイはこれで毎日快便や
73: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:57:41.46 ID:gB2whWUxd
>>70
おりごとう😊
おりごとう😊
60: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:11.58 ID:SxE1FMRlp
乳酸菌飲料飲んでるやつはそんなのより食物繊維とった方がええぞ
63: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:26.97 ID:ihzfEM52x
カロリー0言ってるけど腸で菌に分解されてそれなりのカロリーなってるんちゃうの?
87: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:00:25.35 ID:hGV0zzBC0
>>63
せやから厳密には0ではないとされとる
がまあ人間レベルの大きさやと体内に対しては影響0や
せやから厳密には0ではないとされとる
がまあ人間レベルの大きさやと体内に対しては影響0や
66: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:44.63 ID:r9f0Y9TOa
難消化性デキストリンは吸収される前の糖と結合して便として出すらしい
本当か知らんが
本当か知らんが
67: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:55:48.25 ID:vpFQcw9J0
おからパウダーが最強
栄養
安い
簡単
幅広い用途
保存性
栄養
安い
簡単
幅広い用途
保存性
68: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:56:47.00 ID:iUm3z97x0
ワイはイヌリン使ってる
88: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:00:37.30 ID:uxBAMmkF0
>>68
イヌリン甘いし水に溶けない
デキストリンと比べると使いどころに困る
イヌリン甘いし水に溶けない
デキストリンと比べると使いどころに困る
91: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:01:38.74 ID:XSNsS+cjM
>>88
原材料にも寄るらしいで
チコリが原材料な奴はよく溶ける
原材料にも寄るらしいで
チコリが原材料な奴はよく溶ける
93: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:01:53.68 ID:ihzfEM52x
>>88
イヌリンのがオリゴ糖なって二重にいいとはいうけど
ほんま使いづらいよな
イヌリンのがオリゴ糖なって二重にいいとはいうけど
ほんま使いづらいよな
72: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:57:36.73 ID:Of8MPvBU0
既にやってるからあまり言いふらしてほしくない
78: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:58:03.52 ID:XSNsS+cjM
>>72
ごめん😨
ごめん😨
76: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:57:48.82 ID:ihzfEM52x
81: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:58:36.49 ID:XSNsS+cjM
>>76
水溶性パウダーは有能
不溶性パウダーは使い辛い
水溶性パウダーは有能
不溶性パウダーは使い辛い
77: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:57:50.03 ID:kpt95Gb70
ワイは難消化性デキストリン買ったで🤗
83: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:59:50.07 ID:FyKWYMu90
ラッキョ最強 食い過ぎ注意
85: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:59:57.74 ID:/p9S8XnR0
らっきょうが食物繊維ゴボウの倍以上って聞いてから食ってるけど確かに腹のちょうしええわ
90: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:01:30.60 ID:EruZiGF70
スナック菓子はポップコーン一択
95: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:02:03.73 ID:d15gLG1P0
>>90
塩分が気になるわね
塩分が気になるわね
92: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:01:44.81 ID:KPIULmU20
コーヒーに入れるとラテみたいになるとか見たけど
ワイも試そうかな
ワイも試そうかな
94: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:02:03.42 ID:LYKXtGf20
便秘の時は蒙古タンメン食うわ
だいたい出る
出ない時は地獄やけど
だいたい出る
出ない時は地獄やけど
98: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:02:37.72 ID:2DaFoCHlM
ヨーグルトきな粉おからパウダーを朝摂るのがいいんだよ
当然不味いから馬鹿には続かないだろうけど
当然不味いから馬鹿には続かないだろうけど
101: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:03:07.16 ID:YUu90x4h0
問題は、FODMAP多いと、小腸がやられることや
ヨーグルトやイヌリン取って、腹がガスで張るやつは、やめた方がいい
ヨーグルトやイヌリン取って、腹がガスで張るやつは、やめた方がいい
103: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:04:31.75 ID:L7WiGeSt0
デキストリン粉はアレルギー発症することがあるから気を付けるんやで
105: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:04:56.57 ID:kpt95Gb70
ワイもそこそこ気を付けてる方やけどお前らモデルみたいな食生活送ってんのな
こっわ
こっわ
118: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:09:13.76 ID:EruZiGF70
>>105
いつのまにか肥満が健康に悪いことになってるからな
健康診断のあとメタボ罪で通院やで
いつのまにか肥満が健康に悪いことになってるからな
健康診断のあとメタボ罪で通院やで
106: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:05:05.13 ID:fSQBo0+Q0
野菜はブロッコリーだけくってれば
必要な栄養素は取れる
ビタミンミネラル食物繊維タンパク質
取れて味と値段以外完璧やで
必要な栄養素は取れる
ビタミンミネラル食物繊維タンパク質
取れて味と値段以外完璧やで
109: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:05:55.16 ID:S96nQ+6rF
ブランパンで食物繊維摂ったつもりになっとるんやけど効果あるんか?
110: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:06:06.59 ID:4dytt+Khd
イージーファイバーでもええんか?
111: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:06:20.56 ID:x8NI9lk/p
日本人って基本的に全員お腹出てない?
外人は真っ平ら
外人は真っ平ら
113: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:07:04.38 ID:QZhIKExp0
>>111
腰痛めなくてええんやないの
正直腹筋を割るメリットって無いやろ
腰痛めなくてええんやないの
正直腹筋を割るメリットって無いやろ
116: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:08:24.56 ID:VVFD3VTN0
>>111
外人言うほど真っ平か?
外人言うほど真っ平か?
117: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:08:55.24 ID:TF9pdgkfM
>>111
日本人は横に外国人は前に肉付くイメージ
日本人は横に外国人は前に肉付くイメージ
114: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:07:26.82 ID:zJkSyG4Q0
こんにゃくゼリー気軽に取れるからええよ
123: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:11:12.54 ID:+LBEyxqK0
ワオはイージーファイバー
124: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:11:30.61 ID:z4qOgChu0
ワイはエビオス錠
127: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:12:10.71 ID:TCKTMmO30
128: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:12:30.90 ID:2niVy7qB0
肉食いすぎなんじゃね
発酵食品食え
発酵食品食え
131: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:13:03.58 ID:Y/QFFW5t0
ワイはミルミルとヤクルト毎日飲んでるけどコスパ悪い
132: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:13:18.80 ID:IF5Mjl2o0
水溶性食物繊維→便を柔らかくスムーズに排出
不溶性食物繊維→便の嵩を増して排出させてくれる
やから両方いるんやで。便がないと出ないし柔らかくないとカチカチでお腹痛くなる
不溶性食物繊維→便の嵩を増して排出させてくれる
やから両方いるんやで。便がないと出ないし柔らかくないとカチカチでお腹痛くなる
130: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:12:44.59 ID:ypNzWPZxp
うんこって毎日2回出さないといけないらしいな
ワイは3日に一回で絶望的や
おなか出てる
ワイは3日に一回で絶望的や
おなか出てる
133: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 18:15:31.40 ID:hClZkMjP0
>>130
1日2回とかそんなやついるのか?
慢性便秘からしたら信じられない
1日2回とかそんなやついるのか?
慢性便秘からしたら信じられない
20: 風吹けば名無し 2020/03/17(火) 17:46:14.31 ID:gB2whWUxd
4日に一回しかうんこ出ない
助けてくれ
助けてくれ
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584434550
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1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月13日 23:55 ▼このコメントに返信 よー噛んで食えよー
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月13日 23:59 ▼このコメントに返信 寝る前にバナナ食べるといい感じのウンチが出やすい
でもバナナって食物繊維あんまりないみたいね不思議
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:00 ▼このコメントに返信 素焼きミックスナッツたべてる
健康にいい気はしてる
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:09 ▼このコメントに返信 吸収できないから栄養素ではないのでは?
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:09 ▼このコメントに返信 栄養より運動不足が問題定期
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:13 ▼このコメントに返信 アマゾンで売ってる難消化性デキストリンが楽でいいぞ
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:23 ▼このコメントに返信 粉末のおからか青汁がオススメやで
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:25 ▼このコメントに返信 ファイブミニってどうなの?教えて
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:28 ▼このコメントに返信 米4
腸内細菌が繊維質を分解したときに脂質や糖質が生成されるから、それが吸収されてカロリーになる
グラムあたり1kcalかそれ未満だから、三大栄養素に比べると微々たるものでカロリー源としては全くあてにできないけど
消化できない&分解生成待ちなこともあって、少ないものの長時間のカロリー補給をしてくれるので
繊維質の多い食事は空腹を感じにくく、間食も減る
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 00:33 ▼このコメントに返信 年中下痢マンは何食えばええんやスレ内の豚汁でええか?
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:00 ▼このコメントに返信 ダイエットするときに意識すべきなのは事実だけど、食ったら痩せるわけではないよ、クスリじゃあるまいし
長い時間かけて消化されるから、食事に入ってると腹持ちが良くなりやすいんだ
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:04 ▼このコメントに返信 食物繊維って厳密には栄養とは呼ばないのでは?
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:19 ▼このコメントに返信 便秘は様々な要素があるから。食物繊維だけクリアしてもダメ。せめて寝不足と運動不足も解消しないと。特に女性は大変
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:33 ▼このコメントに返信 「食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」
って書いてあるやろがい
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:38 ▼このコメントに返信 ワカメ食べまくってたら冷え性と低体温改善されるし約半年で体脂肪率4%減らせたし海藻類はめっちゃいいんだと思ってる
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:38 ▼このコメントに返信 ※12
食物繊維自体は栄養といえるかは分からないが、腸内細菌が食物繊維を分解してビタミンやその他いろんな栄養素を作り出してることが分かってきている。
もしかしたらサプリメントだけで栄養を補えるほど単純ではないのかもしれない。
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:40 ▼このコメントに返信 id:QwS7IBw60
こいつ何様やチー牛がイキってんじゃねぇよ
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:41 ▼このコメントに返信 米12
ワイも最近知ったけど食物繊維って炭水化物の一種やぞ
炭水化物量=糖質+食物繊維 らしい
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:46 ▼このコメントに返信 だいぶ前だけどサイリウムみたいな名前のカップ麺食った時は怖いくらいうんこ出た
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 01:55 ▼このコメントに返信 溶けるチーズってセルロースで出来てたな。あれ食うと痩せるんか?
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 02:14 ▼このコメントに返信 服部先生も野菜をとる一番の理由は食物繊維をとることといってたぞ
腸をきれいにしてくれる、飲み物だけではだめ
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 02:59 ▼このコメントに返信 さつまいもが水溶性と不溶性どっちも取れるから最強
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 06:37 ▼このコメントに返信 乳酸菌も植物由来の物が良いよ。漬物がそれにあたる。日本人には一番合ってるんだとさ。
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 06:43 ▼このコメントに返信 ゴボウとニンジンとコンニャクとブロッコリー入れた豚汁にイヌリンとイージーファイバーと賢者の食卓入れればエエんか?
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 06:49 ▼このコメントに返信 不溶性食物繊維は腸閉塞とか起こすし
年寄りは危険なんだぞ
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 06:50 ▼このコメントに返信 ↑の理由としては、食物繊維で便が嵩張るけど
腸の蠕動でうまく排出できないから
食物繊維=善ではない
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 07:44 ▼このコメントに返信 真面目に食物繊維としてティッシュとか食べちゃダメなの?
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 08:34 ▼このコメントに返信 便秘とか都市伝説だろ
29 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 09:00 ▼このコメントに返信 米27
尻から出るまでに消化できねえよ
鉄分たりないからネジ一個食っとくか、くらい乱暴
30 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2020年04月14日 13:21 ▼このコメントに返信 米17
たった1文でブチ切れるとか頭おかしい