1: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:11:02.56 ID:0uHIxiP40 
それは野菜スープ
玉ねぎ、人参、大根、ベーコン
切って煮るだけ
うんちブリブリで最高だわ
勿論糖質は御飯と納豆、締めにヨーグルト
これ最強じゃね?



3: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:11:56.41 ID:mFaVzM1B0
コンソメスープやん
ワイもよくやってたけど一気に一鍋分食べてまうから金かかるわ

12: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:15:19.10 ID:0uHIxiP40 
>>3
外食よりは金かからんからええんや
これはほんと最強すぎて
やっと気づいたわ

5: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:13:00.62 ID:dbkKkbOM0
>>1
味付けは?

6: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:13:36.75 ID:0uHIxiP40 
コンソメやで






 
8: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:14:12.80 ID:zhQtnfpS0
たまにはウィンナーでやっても美味しいぞ

30: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:20:06.75 ID:0uHIxiP40 
>>8
ベーコンはウインナーで代替するでたまに
勿論最高や

9: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:14:25.45 ID:0uHIxiP40 
そうそうスープにすることで
水溶性のもいけるからええんや
あと忘れてたがキャベツ半玉必須

10: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:14:37.95 ID:WmhB4+Oo0
大根は無能
かわりに緑の野菜入れろや

16: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:15:55.24 ID:0uHIxiP40 
>>10
たまーにピーマンも入れるで
あと大事な大事なキャベツ忘れてた

14: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:15:38.56 ID:2Ij8Odhya
納豆外して野菜スープに豆入れろ

19: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:16:32.91 ID:0uHIxiP40 
>>14
スープに豆?
納豆は別でええやろ
なんかアカンか?

17: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:16:07.81 ID:0Ie4iiDtp
トマトとブロッコリーが足りない

23: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:17:48.83 ID:0uHIxiP40 
>>17
そこな
まあ週3ぐらいでちょこっとは食べている
ブロッコリーも水溶性なんだよな
トマトはまあプチトマトで我慢みたいな
トマト缶入れたら不味くてビビったわ

18: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:16:22.71 ID:udd7mgXV0
ああお腹の調子がいいってことか
仕上げにうんちするのかと思った

201: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:01:45.38 ID:XmBK+yGOM
>>18

163: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:56.22 ID:DtTRMc5R0
>>18
これにしか見えん

206: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:02:32.97 ID:OaLcdgXe0
>>18
もうそうとしか見えへん

20: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:17:00.64 ID:4UHjs8n80
野菜ちょっと変えたりしながらやれば楽しいやろな

21: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:17:01.45 ID:zIvi4Pl40
水をトマト系の野菜ジュースにするとミネストローネみたいで美味いで

40: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:23:33.12 ID:zhQtnfpS0
>>21
ほんこれ

ワイのマッマがたまに作ってくれるンゴ

233: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:10:17.48 ID:PM+QG8EXd
>>40
これにご飯と牛乳とチーズ入れればなんちゃってリゾットやで

24: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:18:25.84 ID:jeIvMKo90
切るのがめんどくさき

51: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:33.81 ID:0uHIxiP40 
>>24
そんなかからないよ
大漁につくるとまあ30分かな最大で
いっかいつくると数日持つよ
火入れとけばいいし

56: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:27:33.08 ID:zhQtnfpS0
>>51
火入れとかなんか料理慣れしとる女さんっぽいなw

62: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:28:51.30 ID:0uHIxiP40 
>>56
高齢独身やぞ!

26: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:18:38.79 ID:zIvi4Pl40
トマト缶はホールトマトがええで
カットされとるのはすっぱい

27: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:19:16.01 ID:0uHIxiP40 
ポイントはベーコンを減らさない事やな
これを減らすと飽きる飽きる
そこがポイントよマジで

28: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:19:28.43 ID:xonPnggL0
マルチビタミンやと駄目なんか

29: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:19:49.29 ID:bT9gcOpR0
金なくて納豆と卵と米だけでひと月生き長らえた事あるわ
終盤はめまいがヤバかった

31: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:20:19.32 ID:x+6j+27o0
むかし野菜スープダイエットやってたとき
毎日クソ大量に作って朝も昼も夜も食ってたわ
野菜スープお腹すくけどええよな

42: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:24:22.80 ID:0uHIxiP40 
>>31
これよ
大鍋で大量に作るんだよな
水の文量間違えてあふれちゃったりしちゃうのよな最初は

32: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:20:26.68 ID:VfOJb5QOp
キャベツもいれるとうまい

33: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:21:16.20 ID:I/vyhM660
雑炊にするという選択肢

35: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:21:31.55 ID:0uHIxiP40 
トマト缶民の気持ちはわかる
でも俺ちょっとだけで飽きちゃうんや…
コンソメのほうがおすすめかな
トマトのほうが最強だしセロリとかブロッコリーとか入れたほうがええのはわかるが
別でいきたいな

36: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:22:18.22 ID:seDqLPoy0
最後の仕上げに塩コショウをふりかけてる瞬間が1番楽しい

37: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:22:45.16 ID:0uHIxiP40 
まあうんちはガチで出捲るわ
あとなんというか調子がよくなるよほんと体が
うんちが楽しみなるよ

38: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:23:04.44 ID:YQFNhxgyd
キノコも入れろ

39: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:23:17.79 ID:W8a4KtNh0
ワイダイエット中やからずっと野菜スープや
キャベツブロッコリーパプリカささみにトマト缶
コンソメとカレー粉を気分で変えとる

48: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:04.94 ID:zhQtnfpS0
>>39
カレー粉も美味そうやな

229: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:09:41.87 ID:PM+QG8EXd
>>39
というかコンソメスープって万能だよな
ワイはリゾットもどき作ったわ

41: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:23:40.70 ID:OaLcdgXe0
コンソメも入れろ

43: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:24:34.56 ID:W8a4KtNh0
でもめちゃくちゃ腹持ち悪い

55: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:27:18.40 ID:0uHIxiP40 
>>43
おいやめろよそういうの
だからベーコン多めとかそういうの言ってんだよ

44: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:25:33.95 ID:zhQtnfpS0
トマトジュース入れてミネストローネにすると卵溶き落としたり
溶けるチーズ入れても美味そう
タバスコちょい振って

45: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:25:37.29 ID:NdNBC+o00
ワオたまご厨、とりあえず卵でとじる

47: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:01.48 ID:yz+OZgqr0
ワイは豚汁とかけんちん汁のほうが主やな

49: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:20.21 ID:u8oSHbcma
野菜ジュース飲め

52: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:47.89 ID:4i/oazwbM
一年中鍋料理やわ
ベーコンを鶏モモにするンゴ

53: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:49.05 ID:OERqVk1wa
各種栄養サプリメントの錠剤をカロリーメイトのドリンクで流し込め

54: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:27:05.38 ID:/sljw7Z60
スープ最強はわかる

57: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:27:38.04 ID:zIvi4Pl40
野菜カットがめんどい人は一度にいっぱい炒めて、1回分ずつ小分けにして冷凍しとけばええ
主婦かて感じやけど効率が半端ない
野菜も安い時いっぱい買って痛む前に処理できるし

58: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:27:56.15 ID:ROFTQKpLr
たまに肉入れると旨みの重要さが分かる

59: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:28:08.40 ID:RX2uTQQO0
飽きっぽいせいでそういうストイックな食生活ムリ

60: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:28:38.09 ID:4i/oazwbM
>>59
いうて大して時間かからんぞ

64: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:29:25.43 ID:RX2uTQQO0
>>60
味の問題や

90: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:36:42.07 ID:4i/oazwbM
>>64
味付けを鍋の素にしたら一定のクオリティになるで
飽きたら味変えればええし

63: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:29:03.51 ID:StEdfIpj0
どうやって保存するの?
作ったその日に全部食うの?

69: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:30:39.61 ID:0uHIxiP40 
>>63
食わない
5-7日で食うかな

70: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:30:46.54 ID:OaLcdgXe0
>>63
鍋ごと冷蔵に入れとけばええ
なんならジップロック入れて冷凍でもええんちゃう

65: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:29:31.20 ID:HhshHl9p0
炒め物よりもスープの方が栄養素摂取も効率ええんか?

66: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:29:58.21 ID:0uHIxiP40 
根菜とキャベツの効き目の良さが凄いわマジで
俺はうんちでしか評価できないが

67: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:30:21.45 ID:u9/iX/Og0
ワイおりこうさん、ネイチャ―メイドマルチビタミンですべて片付くことに気づく

68: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:30:33.34 ID:z55YEENL0
分量どうしてる?
食いすぎてしまうわ

72: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:31:05.96 ID:0uHIxiP40 
>>68
食いたいと思った時に食う
それだけじゃ太らないのはガチ

71: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:31:04.93 ID:BWEthdEu0
炒めるてなんやねん
炒めたやつを保存したら油やばない?
切って煮るだけちゃうやん

74: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:31:38.91 ID:HhshHl9p0
>>71
野菜炒めや

75: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:32:20.15 ID:x+6j+27o0
味に飽きてきたとき、スイートチリソースをよそったスープにすこしかけて食べたら結構美味しかったで

77: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:32:47.61 ID:0uHIxiP40 
炒めもいいんだろうけど
水溶性の栄養ってのを俺は信じている
豚汁派の気持ちはわかる

78: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:33:36.14 ID:BWEthdEu0
野菜菜炒めって油いらんのか
あと水溶性いうても切る前にちゃんと洗うやんな?

83: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:34:45.67 ID:0uHIxiP40 
>>78
洗うけど皮はむかない
泥だけ落とす俺はな
大根の髭だけは例外

88: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:35:59.17 ID:OaLcdgXe0
>>78
野菜によっては下ゆでしたり水にさらしてアクをとった方がいい
ほうれん草は直でぶち込むのはNGやし、大根は切ってしばらく水に漬けとくのが望ましい

79: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:33:51.32 ID:0uHIxiP40 
コンソメは勿論いれてるからな
5キューブ入れとるから俺は

86: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:35:37.10 ID:z55YEENL0
>>79
それは絶対多いやろ
味覚壊れてるで

89: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:36:23.03 ID:0uHIxiP40 
>>86
俺は鍋が大きいんよ
大漁に作るからな一度に

104: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:41:06.43 ID:z55YEENL0
>>89
作り置きか
すまんな

80: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:34:09.95 ID:zIvi4Pl40
ワイも1日分の栄養みたいなやつと乳酸菌みたいなの使って
うんち要員はプルーン軟便作用あるから食べとるわ

81: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:34:11.05 ID:/sljw7Z60
トマトはビーフブイヨンと合う

82: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:34:35.47 ID:pKajAJjwd
乳酸菌入りのキムチおすすめやで

84: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:34:53.22 ID:FzKOulWUr
チリビーンズが最強
適当に色んな野菜もぶっこめる

85: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:34:57.28 ID:nWeZzLao0
サプリでええやん

87: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:35:51.14 ID:pMPGVKEGM
おでんの大根とか汁飲まないから大根の栄養0やからなw

91: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:36:43.31 ID:v7mAA6hl0
キャベツ冷蔵庫ですぐ黒くなってまう

95: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:38:00.08 ID:OaLcdgXe0
>>91
冷蔵庫入れるなら新聞紙かなんかで包んどかんと駄目やで

92: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:37:36.55 ID:USXU8ma0d
坦々胡麻豆乳スープ最近すき
最近スープの種類増やしてる

93: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:37:43.42 ID:hbzTh1t40
【悲報】ワイ将、思考停止してマルチビタミンで問題を解決

スープはお湯に味覇入れただけや

94: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:37:59.87 ID:0uHIxiP40 
酒飲みまくって下痢の奴にもお勧めやマジで
急にうんちが良い感じになるからな

96: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:39:04.71 ID:7sh6TpZt0
おすすめのヨーグルトある?

100: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:40:14.40 ID:0uHIxiP40 
>>96
無い
小分けのほうがいいって聞いた
大容量はよくないってどこかで聞いたが俺は意識してない
ただそんな食えないから小分け食ってる

103: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:40:57.50 ID:OaLcdgXe0
>>96
動物性の乳酸菌摂取するならヤクルトでいい(ダイマ)

115: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:42:55.82 ID:pKajAJjwd
>>103
ワイも糖質少ないヤクルト毎日飲んどる

97: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:39:17.72 ID:0uHIxiP40 
玉ねぎはいくら入れてもええで
鍋から溢れないから
キャベツは煮込んだら沈む
人参は意外に量多いなって思う

98: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:39:36.81 ID:6K5r27h3p
ワイカップ麺嫌いやからスープと冷凍パスタと鯖缶のローテやわ
週末とか休みの日だけ贅沢するスタイル

99: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:39:43.07 ID:9kPECa5K0
ワイ減量中、鶏胸肉ハムとブロッコリーと茹で卵とお茶漬けが調理も楽だし値段もかからんからやってるわ

105: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:41:07.42 ID:CZhMm/ZL0
夏も熱いスープ食うんか?

110: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:42:19.12 ID:0uHIxiP40 
>>105
うん
夏でもラーメン食うしそれは関係ないだろ

106: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:41:11.80 ID:Stx7NsJd0
ワイはカレー最強やんと思って2ヶ月続けてたらお腹壊した
ルー以外は野菜スープみたいなもんなのに…

107: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:42:02.23 ID:OaLcdgXe0
>>106
カレーは傷みやすいから保存は気をつけなアカンで

113: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:42:50.42 ID:SOGY5Hdkd
>>106
洗い物くそめんどくさそう

114: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:42:53.46 ID:T5jpf8Mdr
>>106
市販のルーはめっちゃ油あるしな

111: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:42:29.61 ID:HhshHl9p0
腹持ち悪いのが欠点やな

123: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:45:46.94 ID:0uHIxiP40 
>>111
あと塩分やな
俺はベーコン少なめにしたとき
明らかに物足りなかった
多くても腹は減る

でも具沢山感はいいよほんと

119: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:44:10.74 ID:uYxLpXVi0
割高やけどカット野菜でやっとるわ

126: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:46:15.84 ID:HhshHl9p0
>>119
工場で塩素水に漬けてるから栄養素ごっそり抜けとるで

140: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:49:31.14 ID:pMPGVKEGM
>>126
これはガチ
洗浄しすぎて栄養素スカスカや

120: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:44:54.08 ID:z55YEENL0
作り置きでどれくらいもたせてるん?

124: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:45:48.68 ID:IMNYmns+0
>>120
これワイも気になるから教えて💧

128: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:47:23.31 ID:0uHIxiP40 
>>120
大体一週間で食ってしまう
一日で、1回か2回食う
それで最長でも一週間、平均4・5日ぐらい
冷蔵無しで腹も壊さないよ美味しいし

131: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:48:09.96 ID:OaLcdgXe0
>>128
3月過ぎたら冷蔵せんとまずいですよ

160: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:52.31 ID:0uHIxiP40 
>>131
まあそれはそうかもな
ただ俺は夏場でも問題なかった
火入れとけばええやろ精神というか実際問題なかった

139: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:49:27.86 ID:/aGQO29d0
>>128
鍋入れっぱでそのままでもそんなに持つんか?

150: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:51:12.99 ID:0uHIxiP40 
>>139
俺は余裕
一応じゃがいもを入れないって言う事を気を付けているが
下痢には全くならない
あったとしても酒であるかなって

122: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:45:36.66 ID:/sljw7Z60
腹持ちはパスタぶちこんで煮込むとええで

125: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:46:09.24 ID:SOGY5Hdkd
このメニューなら豚汁でよくね

138: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:49:10.71 ID:0uHIxiP40 
>>125
豚汁は俺は賛成派
ただ俺は豚汁は作ったことあるが
ちょっと難しいかなと思ったんだ野菜スープに比べて
理想はそれ交互だと思うが
野菜スープのシンプルさのほうを推したくて

127: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:47:08.06 ID:Y/J3hxI5a
野菜の皮で出汁取るやつやってみたい

130: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:47:49.16 ID:0uHIxiP40 
カット野菜だけはやめとけ

133: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:48:41.43 ID:seDqLPoy0
カット野菜でダメなんけ
じゃあスーパーとかで売ってる1人用の生野菜サラダとかもいかんのか?よく買うんやけど

145: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:50:19.21 ID:0uHIxiP40 
>>133
ダメよそりゃ
野菜は基本自分で切っておけ
野菜をとった気になるのが一番糞だなって思う
だったら納豆とヨーグルト食っておけばいいし

135: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:48:47.09 ID:PkfX/GUU0
安価にできるだけ健康にカロリー摂るにはどうしたらええんや米以外にないんか

164: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:53:12.99 ID:V3WNrWWpM
>>135
さつまいもやな

136: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:48:50.99 ID:ZLI051Hla
食物繊維とれりゃええねん

137: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:48:53.83 ID:1RSsxb8B0
普段の米を50:50の麦飯にするだけでめっちゃ痩せるで

141: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:49:34.72 ID:PkfX/GUU0
野菜は高いからNG食物繊維はオートミールそこにマルチビタミンがええ

143: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:49:58.89 ID:e6/xRtgD0
うどんに揚げ玉とワカメと卵入れて食ってるワ

147: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:50:52.83 ID:6CY9HALp0
うんちの下りいる?

153: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:51:38.98 ID:0uHIxiP40 
>>147
絶対にいる
腸が健康のバロメーターだろ

149: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:51:12.68 ID:1RSsxb8B0
ここ一年ぐらい野菜安くて助かるわ

154: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:51:40.89 ID:/aGQO29d0
それなりにまともなおかず作ろうと思っていくつか野菜買ったらあっという間に外食より高くつくからな
しかも調理器具のあとかたづけという手間もプラスされる

159: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:50.72 ID:e6/xRtgD0
>>154
スーパー半額弁当がやっぱ一番安いよな

173: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:54:34.89 ID:/aGQO29d0
>>159
わいはコメだけ炊いて惣菜は冷凍とかスーパーのやつとかにしてるわ
コメに飽きたらパスタ

155: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:51:55.25 ID:FuFP5dwV0
エアプやろ
そんなに家に野菜置いとくわけない

167: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:53:38.22 ID:0uHIxiP40 
>>155
エアプやな
余った野菜をぶち込むのが野菜スープだろうが!
まあ俺は計算して入れてるが

156: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:00.25 ID:ZLI051Hla
肉と野菜ジュースしか摂らんかったらめっちゃ痩せるわ
調子もいい

158: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:29.53 ID:SOGY5Hdkd
>>156
糖分ないから仕事や勉強に集中できなそう

157: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:27.24 ID:1RSsxb8B0
食った物の栄誉とか見るようになったら卵の凄さに気づく

168: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:53:39.61 ID:PkfX/GUU0
>>157
完全栄養食だからな毎日食べてるわ

161: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:52:52.56 ID:VB3QGr300
ポトフとかいう野菜室一掃してくれるごきげんな料理
冬になってから野菜が安かったおかげで結構な頻度で作ってたわ

166: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:53:34.79 ID:uRRp6Eva0
インスタントラーメンが一番栄養取れるぞ

169: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:53:41.66 ID:H4ws2qIE0
ガチ勢は野菜なんか食わんぞ
マルチビタミンサプリメントでビタミンミネラルとってサツマイモとオートミールで食物繊維カバーするんや

170: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:53:53.82 ID:V3WNrWWpM
野菜はキャベツ白菜ぐらいしか買わないわ
じゃがいも好きやが手間かかる

171: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:54:16.30 ID:LK/pAQdM0
やることないから毎日作ってるけどたぶん外食と同じくらいの出費になってるわ
趣味の範疇と割り切ってる

172: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:54:29.57 ID:/QjXZb9b0
野菜ジュースが一番コスパええやろ
サプリは意味ないし野菜は手間かかる

174: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:54:45.09 ID:D4cRY2uW0
野菜ばっかり食べてる
そして味付けがどんどん薄味になっていく

175: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:54:45.56 ID:0uHIxiP40 
ブロッコリーは俺も悩んでいる
ただ茹でて召し上がるのが俺は好きなんだよな
トマトもそのままだったりのほうが好きというか

177: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:54:57.93 ID:uRRp6Eva0
まず切るって動作が面倒なのに野菜買うわけ無いやん

178: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:55:25.42 ID:P6lXYqmia
卵余りそうでヤバいんやがなんか消費する方法ある?
新生活始まって忙しいから自炊あんまりできんのや

180: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:55:38.22 ID:uRRp6Eva0
>>178
ゆで卵

185: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:56:30.46 ID:LK/pAQdM0
>>178
カルボナーラのソースなら1食で3つ消費できるで

189: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:57:37.69 ID:P6lXYqmia
>>185
はえーサンガツ

190: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:58:33.11 ID:D4cRY2uW0
>>178
トマトと卵の炒めもの
ガラスープ卵に少し混ぜるだけでぐう美味しいよ

191: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:58:43.00 ID:OaLcdgXe0
>>178
卵1こ
小麦粉100g
ベーキングパウダー小さじ1
サラダ油小さじ1〜1/2
砂糖大さじ3〜1
器に入れて混ぜて5分電子レンジ入れたらカップケーキできるで

181: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:55:48.10 ID:+MvNvd1Sa
プチトマト美味しい

182: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:55:49.90 ID:V3WNrWWpM
豚肉豆腐白菜を似ただけのをポン酢で食うのうんめぇ

186: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:56:55.21 ID:/aGQO29d0
ビタミンは大体みかんかキウイかトマトで補ってるわ
ギリ補えてない気もするけど

187: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:57:09.48 ID:pbzpuDO00
1日の摂取カロリーと食費おしえてー

192: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:59:11.58 ID:zhQtnfpS0
ブロッコリーは茹でてポン酢かけただけのが好き

193: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:59:35.89 ID:LbiWp3qc0
大根はない
玉ねぎキャベツ人参だけでええわ

200: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:01:32.75 ID:OaLcdgXe0
>>193
作り置きする場合キャベツはグズグズになるから入れない方がよい
付け合わせに焼きそばでも作ってキャベツを摂取しろ

195: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:00:23.48 ID:/W1t3Z9M0
プロテインとサプリと野菜ジュースだけでええわ
あとは好きなもん食う

196: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:00:47.45 ID:P6lXYqmia
全部旨そうやな
サンガツ参考にするわ

197: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:00:48.40 ID:zhQtnfpS0
卵は砂糖入れて卵焼きにするなぁ
ダイエット中はささみの醤油レモン焼きと卵焼きとシーチキンが主力蛋白源だった

198: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:00:58.60 ID:CFjZ8ip5d
ワイ野菜成分はスーパーの惣菜売場で売ってる煮物・おひたし・和え物とかでばっかり摂取しとるわ…
1人分サイズとか売ってるし夜になると安いし

みんなちゃんとしてるんやな

204: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:01:58.37 ID:+MvNvd1Sa
>>198
惣菜は普段は庶民の味方やがある日突然裏切るぞ

199: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:01:29.18 ID:CdhP8K5v0
ワイも野菜スープ作りたいけどタッパーに小分けにして冷凍とかしても普通にくえる?

203: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:01:51.79 ID:RaSNiSd30
卵は丸呑みが1番楽だわ
洗い物もないしおすすめ

209: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:03:27.25 ID:8/+bOTdu0
>>203
味わえないじゃん

205: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:02:08.11 ID:jnll/dYrM
洋風スープ作るときは最初にニンニク炒めてから作るとグッと引き締まるで

234: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:10:35.22 ID:/aGQO29d0
>>205
いいね

207: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:02:36.31 ID:ndAqJKWfx
そこまでストイックな食事無理やわ

210: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:03:34.26 ID:idPEgQBv0
ネバネバ丼なんだよなあ
納豆オクラ小芋か山芋、ササミ、他は安くなってた野菜
麦飯と一緒に食べればそれだけで満足

214: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:05:00.30 ID:CFjZ8ip5d
セブンで売ってるゆで卵めっちゃ美味いんやけど自宅であの味を再現するにはどうしたらええんや

220: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:06:52.85 ID:Bd/p6qZo0
食物繊維摂りたいならイヌリン一匙で充分だぞ覚えておけ

223: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:07:42.97 ID:sFRUlpqdd
留学してたときは週4でステーキ食ってた
料理できんけどあれなら焼くだけやし

226: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:08:42.01 ID:zhQtnfpS0
週一は刺身食ってる
スーパーで30%引きな
マグロ(めばちorキハダ)ともう一品、今週はメバル食った

227: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:08:50.12 ID:OZlHYHp/0
鍋って一回作ったら何日もつんや?冷蔵庫に入れながらだと
2日はいけるやろうか

235: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:11:04.55 ID:pmi8eD3Fa
>>227
ワイ料理エアプやけど多分具材によって違うんちゃう
卵とか入れてたら足早そう

237: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:11:38.59 ID:OZlHYHp/0
>>235
卵は使わないんや、野菜と鶏肉だけ

50: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:26:28.96 ID:pMPGVKEGM
腹減るスレ

239: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 04:11:43.62 ID:9HWpXFB7d
野菜大嫌いやったけどシーザードレッシング買ったらむしろめっちゃ好きになったわ

117: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 03:43:30.27 ID:z1bwDH950
ワイ栄養厨、野菜ジュースゴクー






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584900662/