1: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:50:35.95 ID:V2o2KunZp 



2: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:50:46.02 ID:V2o2KunZp 
さすがまっちゃんやで

9: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:51:35.32 ID:XOEolReop
はえー、すっごい

6: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:51:23.75 ID:vqJMOZRRp
やるやん






 
8: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:51:34.63 ID:JQe1wCB7d
ベルト無しは凄いな

138: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:06:05.32 ID:6dkv4FkUd
>>8
ベルトまくと力がアップするんか?

149: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:08:03.79 ID:JQe1wCB7d
>>138
腹圧ってのが効くようになるからかなり上がるようになるよ
あと腰が痛まないようにつけるのもある

153: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:08:37.78 ID:68Wo0iMy0
>>149
はえー

170: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:06.36 ID:6dkv4FkUd
>>149
へー勉強になったわ

199: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:13:10.34 ID:g/9Qxixy0
>>170
服圧というか骨盤しめておかんと腰やるし脱腸するのよ
下手な奴が間違った閉めかたしているとアブねーと思うもの

220: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:16:43.35 ID:6dkv4FkUd
>>199
脱腸とか怖いんですけど…
筋トレするならベルト必須なんやね

225: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:17:16.56 ID:g/9Qxixy0
>>220
ベンチなら別にええが
スクワットやデッドリフトやるならしたほうがええで

232: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:18:55.33 ID:6dkv4FkUd
>>225
分かった
ベルト買うわ

247: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:20:53.23 ID:g/9Qxixy0
>>232
ちゃんと、骨盤から上に腹圧がかかるようにしーよ
下から上にかけるんやで

283: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:26:51.81 ID:6dkv4FkUd
>>247
腹じゃなくて骨盤に巻けばええんか

299: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:28:37.24 ID:g/9Qxixy0
>>283
腰やで
骨盤にかかるあたりから上に腹にもっていけ
間違っても上から下はあかん

309: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:31:12.01 ID:6dkv4FkUd
>>299
なるほど
結構気を使って巻かんといかんな

324: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:34:59.45 ID:XvEhOXFq0
>>199
脱腸とかマジかよ
筋トレって思ってた以上に身体に刺激あるんだな

329: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:36:00.53 ID:g/9Qxixy0
>>324
スクワットやればわかるで
マジでスクワット追い込むやつは脱腸するやつが多いから

12: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:52:04.34 ID:FDC4dKk40
フォームがどうとかスミスがどうとか言われてるけど57でこれはすごいやろ

22: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:53:05.72 ID:idLc/sxn0
これなら綺麗なフォームで100キロ上げた方が尊敬されるやろ

79: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:58:55.51 ID:y0Hti51/a
>>22
フォームむちゃくちゃで高重量やるとか怪我するだけやしな
周りにいきりちらすために高重量振り回すより扱える範囲でやった方がええわ

24: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:53:16.19 ID:qROxn+09d
首の上に落ちたら即死定期

26: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:53:17.53 ID:3IsK8ptx0
スミスとベンチってどっちのが筋肉つくん?

34: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:54:07.41 ID:xUGlVjR40
>>26
使う筋肉増えるからベンチ
一部だけ鍛えたいならスミスもあり

28: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:53:30.04 ID:MmvZrcyb0
肩痛めそう

31: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:53:54.50 ID:3oN3T0Pyp
可動域狭すぎるし胸までつけてないしアホなん?

32: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:53:59.23 ID:kzALP4810
松本は自分の胸筋見て、きっしょ、とツッコんだことはないんかな

33: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:54:04.38 ID:Rx5GOXjpp
フォームとか言ってる時点で三流だよねw

36: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:54:15.97 ID:aJl9jOxbp
5センチくらいしか動かしてなくて草

40: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:55:26.06 ID:JWnKmwnt0
文句つけてるやつ多すぎやろ
なんJはそんなにガチムチの集まりやったんか?

42: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:55:35.27 ID:LRHjhIUSp
なお、足













54: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:56:23.51 ID:0PoncIqLa
>>42
えっろ

55: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:56:33.51 ID:JWnKmwnt0
>>42
美脚やね

69: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:57:42.56 ID:68Wo0iMy0
>>42
お前今パンツ見たやろ!!!!

70: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:58:03.48 ID:gjkEBAja0
>>42
膝怪我して足トレできないって言ってた

88: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:59:35.10 ID:Fkt/xQKc0
>>70
股関節や
ワイも全く同じ怪我したけど普通にトレできるで
コイツは怪我を良い言い訳に使ってるけど大したことない

250: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:21:37.23 ID:O7zh8pWz0
>>88
もうおじいちゃんやぞ

306: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:30:42.57 ID:uT49FDRYa
>>88
まぁ年齢考えるとしゃーない

43: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:55:38.35 ID:gjkEBAja0
よくベンチ何キロ上げれるって言うが1回でも上げれたらええんか?

67: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:57:21.09 ID:0Z+8KZ9f0
>>43
YES

47: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:55:52.19 ID:zTiqpdykM
無理に使用重量上げるより、下げて綺麗なフォームでやった方が良い
120とかでも十分凄いんだから

50: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:56:09.69 ID:T3u64aY30
そんなやり方してるから胸筋変な付き方してるんやぞ

52: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:56:12.71 ID:6DwwvzXXM
趣味でやってるんやし、松本がこれが正しい筋トレや!とか言ったことないんやし別にフォームが間違ってようがええやん

65: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:57:19.84 ID:hnKarFgm0
>>52
これな
脳筋ガイジの指摘キモすぎるわ

57: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:56:49.16 ID:VUcNi+WD0
スミスでも50のジジイにしては凄い

59: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:56:53.07 ID:83hEMw5g0
すごいのはすごいけど重量さげて綺麗なフォームでやってくれた方が素直に感心できる

64: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:57:19.56 ID:kz8HuyWRM
スミスやしフォームは別に好きにやったらええわ
フリーウェイトだとなんキロいけるんかな

73: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:58:23.17 ID:vRgYQ/RNd
>>64
なんかの番組で100は上げてた記憶ある

136: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:05:58.29 ID:C+NPX4TMr
>>73
フリーはみたことないなあ

66: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:57:20.77 ID:tbPOYQXNa
135はやべーわ

72: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:58:10.14 ID:qrF/otbx0
普通にしてても凄いのに見栄はりすぎやろ

82: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:59:12.95 ID:uRYi7orGa
下半身鍛えるかどうかなんか人の勝手なのに
やたら筋トレマニアってケチつけるよな

101: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:01:12.99 ID:LcatT2JQ0
>>82
筋トレ好きは他人にケチつけん
やったこともないヒョロガリがネットで拾った知識を自慢げに説いてるだけや

87: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:59:26.91 ID:uUHwsWw80
ちょっとでも筋トレかじってる奴が見たら笑えるレベルやろこれ

89: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:59:50.20 ID:AcXzjIHw0
>>87
お笑い芸人なのでセーフ

106: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:01:32.46 ID:Z1S3mKrna
筋トレ民って足鍛えてないやつバカにするけどぶっちゃけ細いほうがかっこよくない?

114: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:02:37.07 ID:XRu3PqcCa
>>106
極端に上半身デカくない限り下半身はジョギング程度でいいからな

115: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:02:37.75 ID:1IZczCkld
>>106
そう?




121: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:03:57.39 ID:tZJnLt5S0
>>106
尻がペタンコだとガチで老人に見えるから鍛えたほうがええで

208: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:15:02.53 ID:XIbqHPr80
>>106
上半身そこまでじゃないならまぁ
上半身マッチョなのに下半身がJKだとダサい

113: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:02:35.27 ID:TmBxPwgvd
普通にすごくね?

127: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:04:42.03 ID:T63y38y70
>>113
すごいけどざらにいる

132: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:05:27.54 ID:vRgYQ/RNd
>>127
この年齢ではざらにおらんやろ

122: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:04:00.40 ID:idLc/sxn0
実際問題足トレ辛いから
理由をつけてやらない民は多い

128: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:04:47.35 ID:xUGlVjR40
>>122
トレーニング自体よりも筋肉痛が辛いからしゃーない

163: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:09:15.82 ID:wpfDbGNM0
>>128
脹脛の筋肉痛はホンマやばい
びっこひくレベルになる

131: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:05:08.64 ID:LpSVUC/D0
下半身鍛えてないのは甘え

142: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:06:18.48 ID:vYWovWKJ0
>>131
ボディビルダーじゃ無いし
ただのベンチプレスが趣味のおじさんやで

145: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:06:39.51 ID:Aif6WSRma
女の腕立て伏せみたいな浅さ

146: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:06:44.53 ID:g/9Qxixy0
これ胸まで落とさんと肘壊すで

152: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:08:24.86 ID:vYWovWKJ0
>>146
ストレス発散でやりたい時にやるだけやからトレーナーも付けずに完全自己流らしいな
金あるんやから怪我しにくいやり方だけでも教われば良いのにとは思うけど

180: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:11:01.60 ID:g/9Qxixy0
>>152
フリーウェイトは補助つけてフォームみてもらわないと関節やるからあかんのにな
ワイも自宅にイサミのラック組んでバーベル出来るが、調子に乗って高負荷狙いすぎて関節駄目になったし
やっぱ高負荷かけるなら他人に管理してもらわないと駄目やね

162: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:09:13.88 ID:Rx5GOXjpp
山根の筋トレ楽しみ

174: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:39.98 ID:wpfDbGNM0
>>162
こないだ見たら全然変わってなくて草生えた
腹に寄生虫でもおるんやないのか

169: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:05.90 ID:QCqWFIzrp
これつるんってなったら死ぬんか?

171: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:18.25 ID:xLseYzOf0
>>169
死ぬ

173: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:37.91 ID:zgzT0Pzna
>>169
補助がおるやろ

182: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:11:13.54 ID:idLc/sxn0
>>169
スミスマシーンは安全性重視やな
フリーウエイトやと最悪死ぬ

183: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:11:13.98 ID:XRIGqdH5a
>>169
セフティ設定してるから体に当たる前に止まる

175: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:41.46 ID:4N525fBi0
笑ってはいけないで腕だけでロープ上りしたほうがヤバかったわ

178: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:10:56.11 ID:wpfDbGNM0
>>175
あれ凄かったな

187: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:11:43.60 ID:foCwIZfwr








192: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:12:11.51 ID:wpfDbGNM0
>>187
絶対思ってないやろ

197: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:13:00.67 ID:Qv3hm1krd
>>187
「俺も」ってのがおもろい

190: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:11:52.36 ID:PgtGIdVfa
高倉健




201: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:13:44.53 ID:PAvIk+d3d
>>190
バーに戻すのくそ怖いなこれ

222: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:16:59.07 ID:qcKhPcoC0
>>190
足上げでこの重量はすごい

226: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:17:48.12 ID:nD3wGMt50
>>190
ワイドグリップベンチで100kgは凄い

198: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:13:07.74 ID:OAsqvtG90
ワイ2年やって100も無理なんやが
センスの問題なんか?

204: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:14:06.13 ID:XRIGqdH5a
>>198
大抵はトレーニングメニューとフォームと食事でどうにかなる

205: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:14:39.09 ID:vRgYQ/RNd
>>198
斬新性過負荷原則
オーバーカロリー
睡眠
十分なPFC
この4つの内1つでも抜けてると筋肥大しないぞ

209: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:15:16.51 ID:g/9Qxixy0
>>198
体重と手足の長さの問題もあるしな
ベンチのポジションで数十キロはかわるのでトレーナー付けてみ
高負荷で数回追い込めれば直ぐに筋肉なんか伸びるで あとは怪我との問題やな

200: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:13:39.30 ID:daDj7VFwp
筋肉をつけた結果
新しいファン層も付いてきた模様








238: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:19:43.94 ID:XaTGoNnR0
>>200
どさくさにまぎれて下半身に手行ってんじゃねーか

257: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:22:34.92 ID:zO8laQSrd
>>200
この一枚目の男誰やっけ?

269: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:23:55.86 ID:kzALP4810
>>257
マツケンサンバで見たことあるな振付師かな?

274: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:25:23.22 ID:HFzTzcFhd
>>269
あーサンガツ
そういやそんなんおったなあ

207: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:14:50.97 ID:bxnEXVYB0
わいスクワットで力みすぎて勢いよく屁をしてしまった模様

周りの人の気遣いが痛かった

211: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:15:21.16 ID:g6afeju/0
>>207
うんこ漏らすよりマシやろ

216: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:15:49.51 ID:XRIGqdH5a
>>207
もらさぬ限り何食わぬ顔でいろ
ヘッドホンしてて意外と気づいてない場合もある

219: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:16:33.87 ID:g/9Qxixy0
>>207
実際、スクワット追い込むとき脱糞するやつ多いしな

214: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:15:39.08 ID:8q479KJK0
筋トレはやるべき
若々しさが全然違う

245: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:20:49.73 ID:n/uJl4Jo0
なお50歳





261: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:23:19.55 ID:vRgYQ/RNd
>>245
デキスターかっこ良すぎ

301: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:29:05.47 ID:uhWIvI5sd
>>245
引退さみしいンゴねぇ…

272: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:25:03.72 ID:eIK4ajMW0
毎回フォームがーとか誰でも出来るって言うやつ顔隠していいから動画あげてみて欲しいわ

289: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:27:13.34 ID:AjCsCn45a
>>272
135はめちゃくちゃすごいねん
適当でないなフォームや機材でそのめちゃくちゃ凄い数字を言われるのが腹立つんやろ

273: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:25:10.47 ID:mzMJZ3hUr
すごいけどこのやり方ならワイでも125くらいやわ
ってことはガチ勢なら135どころじゃない

304: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:30:08.03 ID:kJQvfh3u0
なかやまきんに君が出てきた時に松本が体を目で観察してた

312: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:31:51.32 ID:xBtLuDNx0
>>304
きんに君はガチ勢では無いけど結構凄いよな
この間、ユーザーのカネキンに懸垂対決で勝ってたし

318: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:33:10.96 ID:Ra1COoBU0
>>312
YouTube見る感じガチ勢やろあれ

315: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:32:22.35 ID:hEZuHZ3I0




328: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:35:58.13 ID:klCDmGAP0
>>315
筋トレしてるならやっぱりズボンは太ももからケツ回りパンパンじゃないと

335: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:37:28.70 ID:Z2FPFWzea
ガチなジムでも100を一回あげられる奴はジムにおるけど
三回できるやつは滅多におらん
そういうレベルや

344: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:38:55.44 ID:jDqXEABcH
>>335
それガチジムちゃうやろ・・・

346: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:39:29.11 ID:K6jSYgzE0
>>335
わりとおるやろ
120を5回とかになるとほとんどおらん
100は普通におる

342: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:38:40.92 ID:TnwvcVvU0
ワイは腕立て30回腹筋スクワット50回やりはじめたで!
筋肉痛ばり痛い

351: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:39:54.31 ID:g/9Qxixy0
>>342
それでええんやで
馴れたら肩幅開いたり
台を置いて稼働を大きくしたりで筋肥大ならそれで十分や

345: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:39:28.55 ID:vRgYQ/RNd
ワイはスクワットよりも肩トレの痛みの方が嫌いやわ
ネチネチした痛みで苦手すぎる

348: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:39:42.05 ID:CVakE42Ga
芸人でガチなんはミルクボーイ駒場ときんに君だけ

356: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:40:51.05 ID:UHFBSVpI0
でもかっこよかったのはガリガリ時代だよね




358: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:42:26.38 ID:vRgYQ/RNd
>>356
それは筋肉量より若さやろ

361: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:43:23.03 ID:zAJGqbHI0
松本って結構昔から筋トレしてるよな
2005年くらいの動画で既に胸筋動かしてたから驚いたわ

218: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:16:27.74 ID:oWbvZLD20
結構筋トレやってるワイでも170kgがMAXやで
はじめたのが遅いわりには結構すごいわ

287: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 11:27:06.57 ID:q/AwE6780
可動域は狭いけどそれでも135はすごい

45: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 10:55:43.02 ID:VDwBHXwMp
ワオ40kgフンフンガリガリ男、素直に驚く






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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586137835/